Emoční stav. Úzkost

Pojem vědomí. Vznik a vývoj vědomí ve fylogenezi. Struktura vědomí.

Vědomí působí jako nejvyšší forma odrazu vnějších a vnitřních jevů. Vědomí, lidská mysl se vyvinula v procesu pracovní činnosti, který vzniká kvůli potřebě provádět společné akce k získání potravy s prudkou změnou životních podmínek primitivního člověka. Výroba a používání nástrojů přispělo k rozvoji abstraktního myšlení, řeči, jazyka, rozvoji sociálně-historických vztahů mezi lidmi.

1. Činnost, která je spojena s přítomností cíle u člověka.

2. Úmysl - zaměření na předmět.

3. Schopnost reflexe - schopnost sebepochopení, sebepoznání.

4. Vědomí má motivační a hodnotový charakter - je vždy motivované, sleduje některé životní hodnoty, které jsou vnitřně určovány potřebami organismu nebo osobnosti.

5. Vědomí je sociální povahy, tj. je nezbytným prvkem lidské sociální činnosti.

Mnoho vztahů, zkušeností, které tvoří vnitřní svět každého člověka, si sám neuvědomuje. Nezbytnou součástí lidské psychiky je nevědomí.

Všechny moderní koncepty týkající se nevědomí lze rozdělit do 2 teorií:

1. Teorie psychoanalýzy. Poprvé byl vztah mezi vědomým a nevědomým podrobně studován slavným rakouským vědcem Sigmundem Freudem. Podle Freuda se lidská psychika skládá ze tří úrovní: Nevědomý - princip, který se řídí principem rozkoše a zahrnuje vrozené a potlačované impulsy touhy, přitažlivosti, snahy.

Vědomí- fenomén, který lze přizpůsobit vůli, je naší realitou.

Předvědomí - tato úroveň zahrnuje normy, pravidla, principy kultury, které vytváří určitá společnost. Teorie psychoanalýzy považuje vědomí a nevědomí za vzájemně se vylučující prvky psychiky.

2. Teorie psychologického postoje v bezvědomí - tato teorie je založena na myšlence integrity psychiky.

Emocionální stav je koncept, který spojuje nálady, vnitřní pocity, pohony, touhy, afekty a emoce. Nechuť, podráždění, neklid, hysterie, ztráta energie, snění, ať chci nebo nechci, jsou všechny emocionální stavy..

Někdy se to v životě nazývá jednodušeji: „emoce“ na rozdíl od rozumných („No, pojďme na emoce.“) Nebo „city“ (opozice „Důvod a city“).

Emoční stavy mohou trvat několik sekund až několik hodin a mohou být víceméně intenzivní. Ve výjimečných případech může intenzivní emoční stav přetrvávat déle než pojmenovaná období, ale v tomto případě to může být důkaz duševních poruch.

Úzkost je individuální psychologický rys, který se projevuje v tendenci člověka často prožívat silnou úzkost z relativně malých důvodů. Považuje se to buď za osobní výchovu, nebo za rys temperamentu spojeného se slabostí nervových procesů, nebo za obojí současně.

Sigmund Freud identifikoval tři typy úzkosti:

Skutečný strach je úzkost spojená s nebezpečím ve vnějším světě.

Neurotická úzkost - úzkost spojená s neznámým a nezjistitelným nebezpečím.

Morální úzkost - takzvaná „úzkost svědomí“ spojená s nebezpečím plynoucím ze Super-Ega.

Podle sféry původu se rozlišují:

Soukromá úzkost - úzkost v jakékoli konkrétní oblasti spojená s něčím stálým (škola, vyšetření, mezilidská úzkost atd.)

Obecná úzkost - úzkost, která volně mění své objekty, spolu se změnou jejich významu pro člověka.

Podle přiměřenosti situace se rozlišují:

Přiměřená úzkost - odráží utrpení člověka.

Nedostatečná úzkost (úzkost sama) - úzkost, která se projevuje v oblastech reality, které jsou pro jednotlivce příznivé.

Dosud neexistuje shoda ohledně příčin úzkosti u lidí. Převládá názor, že úzkost je částečně vrozená, částečně získaná v přírodě. S určitou geneticky podmíněnou tendencí k úzkosti si ji člověk nakonec získá v důsledku nesprávného jednání rodičů, učitelů, vnitřních konfliktů (primárně sebehodnocení) a dalších sociálně stanovených důvodů..

Neo-Freudians věří, že hlavní příčinou úzkosti je nefunkční časná zkušenost se vztahem, díky níž se vyvíjí bazální úzkost (podle Karen Horneyové). Taková úzkost doprovází člověka celý život a významně ovlivňuje jeho vztahy s ostatními lidmi (podle Harryho Stucka Sullivana).

Behavioristé považují úzkost za výsledek učení. Podle jejich názoru se jedná o naučenou reakci na ohrožující situace, která se následně přenáší na další okolnosti s nimi spojené..

Datum přidání: 2015-04-24; Zobrazení: 1587; Porušení autorských práv?

Váš názor je pro nás důležitý! Byl zveřejněný materiál užitečný? Ano | Ne

Úzkost jako faktor při vzniku psychologické obrany

Pojmy „úzkost“ a „úzkost“ byly studovány v psychologické vědě v souvislosti s určováním příčin neuróz, mnoha psychosomatických odchylek, jevů nesprávného přizpůsobení. Úzkost je spojena s fungováním psychologické obrany, která působí jako stabilizátor emočního stavu způsobeného úzkostí..

Moderní vědci dávají pojmu „úzkost“ následující definice: „zkušenost emočního nepohodlí spojená s očekáváním potíží, předzvěst hrozícího nebezpečí“ (Psychological Dictionary, 1996, s. 385); „Je to neurčitě - neurčitý pocit nebezpečí“ (AV Luk) nebo „projev nebezpečí“ (AI Zakharov), který je vyjádřen exacerbací vnímání, zvýšením rychlosti reakcí, zúžením objemu spojení s vnějším světem; „Stav, který vzniká jako reakce člověka na různé, nejčastěji sociálně psychologické stresory (očekávání negativního hodnocení nebo agresivní reakce, vnímání nepříznivého postoje k sobě samému, ohrožení sebeúcty, prestiž); - píše Yu.L. Khanin; „Stav úzkosti, který prožívá člověk, aniž by si uvědomoval jeho zdroj“; „Stav volně se vznášejícího nebezpečí a nejistoty“ (EV Novikova).

Úzkost je poměrně běžný emoční stav, který je způsoben ohrožení bezpečnosti nebo nejistoty, úzce spojený s pocitem strachu.

V určité fázi vývoje vědy byly pojmy „strach“ a „úzkost“ synonymem. Z. Freud identifikoval zejména tři formy strachu:

a) „Volný strach“, což se nazývá angstbereitschaft „strach z čekání“ nebo „obecný strach“. Osoby trpící tímto strachem vždy předvídají nejhorší ze všech možných situací. Tendence k tomuto očekávání strachu se vyskytuje u mnoha lidí, kteří nemohou být označeni za nemocné. Jsou považováni za příliš bojácné nebo pesimistické, ale neobvykle vysoký stupeň „volného strachu“ souvisí s nervovým onemocněním, které Freud nazýval „úzkostnou neurózou“..

b) Strach ve formě fóbií - furcht - spojený s určitými situacemi nebo objekty: strach z osamělosti, temnoty, zvířat atd. Obě formy strachu: svobodné a ve formě fóbií jsou na sobě nezávislé. Jeden není vysoký stupeň druhého, vyskytují se společně jako výjimka a pak, jako by náhodou.

c) Neurotický strach - projevuje se ztrátou spojení mezi strachem a bezprostředním nebezpečím. Může to být projev volného strachu, nepochopitelný pro ostatní i pro pacienta. Tento strach se vyskytuje u mnoha nemocí (hysterická, schizoidní atd.) - patologická úroveň strachu, která ničí duševní zdraví člověka. Úzkost a strach mají mnoho společného. Podle A.I. Zakharova, to je běžná emoční složka ve formě pocitů vzrušení a úzkosti. Oba pojmy odrážejí vnímanou hrozbu nebo nedostatek pocitu bezpečí. Apoteóza strachu a úzkosti je hrůza. Na rozdíl od strachu je úzkost jako reakce na konkrétní hrozbu zážitkem neurčité, rozptýlené a bezobjektivní hrozby.

V závislosti na mentální struktuře člověka, jeho životních zkušenostech, vztazích s jinými lidmi může pocit úzkosti získat význam úzkosti i strachu. Osoba, která je ve stavu neodpovědné, neurčité úzkosti, cítí úzkost a osoba, která se bojí určitých předmětů nebo myšlenek, prožívá strach. Podle A.I. Zakharova, strach lze chápat jako vyjádření úzkosti v konkrétní, objektivizované formě, pokud jsou předtuchy nepřiměřené nebezpečí a úzkost má zdlouhavý průběh. To znamená, že strach je druh úzkosti. V některých případech je strach jakýmsi „ventilem k uvolnění základní úzkosti“. Pokud se člověk začne bát samotné skutečnosti strachu (strach ze strachu), existuje vysoká, často neúnosná úroveň úzkosti, protože se bojí, nebo spíše bojí všeho, co i nepřímo ohrožuje jeho život a pohodu..

Pojmy „strach“ a „úzkost“ tedy nejsou synonyma, ale lze je použít zaměnitelně, pokud jde o reaktivní, situační úzkost. Strach a úzkost jsou relativně epizodické reakce, ale mají své analogie ve formě stabilnějších duševních stavů: strach - ve formě strachu (strach) a úzkost - ve formě úzkosti. Pokud jsou strach a částečně úzkost více situační než mentální jevy podmíněné osobností, pak je strach a úzkost pravděpodobně osobně motivované, a tedy stabilnější..

Úzkost jako negativní emoční stav tedy obvykle vzniká u člověka v situacích nejistého nebezpečí, v očekávání nepříznivého vývoje události nebo selhání sociální interakce a je zobecněným, nesmyslným strachem. Projevuje se jako pocit bezmocnosti, pochybností o sobě, bezmoci tváří v tvář objektivním vnějším faktorům. V plánu chování se úzkost projevuje dezorganizací činnosti a snížením její produktivity, přeorientováním cílů. Rozlišujte mezi situační úzkostí, která charakterizuje stav subjektu v určitém okamžiku, a úzkostí jako relativně stabilní formací (R. Kettel, C. Spielberger, Yu.L., Khanin).

Pojem „úzkosti“ poprvé popsal Z. Freud (1925) a byl definován jako „připravenost na nebezpečí, vyjádřená zvýšenou smyslovou pozorností a motorickým napětím“. Termín používaný Z. Freudem angstbereitschaft od různých autorů se překládá jako „strach“, „strach“, „úzkost“, „úzkost“.

Úzkost je tendence člověka zažít stav úzkosti a jeden z hlavních indikátorů individuálních rozdílů a subjektivních projevů dysfunkce interakce člověka s prostředím (B.C. Merlin, 1964).

Psychologický slovník z roku 1996 definuje úzkost jako „individuální psychologický rys, který se projevuje v tendenci člověka k častým a intenzivním prožíváním úzkosti, jakož i v nízké hranici jejího výskytu“..

R.S. Nemov věří, že „úzkost je majetkem člověka, aby se dostal do stavu zvýšené úzkosti, zažíval strach a úzkost v konkrétních sociálních situacích.“ E.V. Kucherova (1995) uvádí následující definici: „Úzkost je negativní emoční stav, který působí jako přetrvávající pocit strachu neadekvátní prostředí, očekávání potíží ze strany ostatních v situacích spojených se změněným nebo novým obsahem, jakož i v situacích neutrální povahy.“.

Ve výše uvedených definicích jsou obecnými pojmy „negativní emoční stav“, „lidské vlastnictví“, „individuální psychologický rys“; a za základní znaky je třeba považovat často se opakující stavy úzkosti, úzkosti, strachu a navíc neadekvátní situaci, sociální situaci, ve které se člověk nachází. Můžeme tedy formulovat definici úzkosti, kterou jsme vzali jako pracovní: úzkost je individuální psychologický rys, který se projevuje v tendenci člověka k častým, intenzivním a nedostatečným prožíváním stavu úzkosti.

V průběhu let se dva pojmy („úzkost“ a „úzkost“) sblížily v názvu „úzkost“ a současně se rozdělily na definice: reaktivní a aktivní, situační a osobní. Dále je používáme jako identické.

Hlavním indikátorem, který odlišuje úzkost od ostatních emočních stavů, je hodnocení situace jako obsahující nebezpečí, povědomí o možnosti selhání (I.V. Imedadze, V.R. Kislovskaya).

V psychologické vědě bylo za posledních čtyřicet let publikováno více než pět tisíc článků a monografií (OP Eliseev, 1994) věnovaných všemožným aspektům analýzy problému úzkosti. Práce ruských vědců jako F.B. Berezin, G.Sh. Gabdreeva, L.A. Golovey, A.I. Zakharov, I.V. Imedadze, B.I. Kochubei, A.I. Kikolov, V.R. Kislovskaya, L. Levitov, E.V. Novikova, A.M. Parikhohan, S.V. Formanova, Yu.A. Khanin a další. Mezi zahraničními autory byl výzkum F.A. Altman, J. Andrews, H. Bazowitz, R. Doktor, W. Davidson, J. Easterbrook, R Grinder, D. Hansen, H. Hekhauzen, S. Roos, R. Lazarus, R. Liebert, G. Mandler, R May, H. ONeil, F. Roobins, J. Sarason, I. Spence, K. Spence, C. Spilberger, J. Taylor, R. Tennison, B. Veiner, P. Wachtel a další. Tyto studie se věnují definování podstaty tohoto jevu, analýze osobní a situační úzkosti, identifikaci důvodů, které přispívají k jeho výskytu a růstu, a definici. negativní důsledky pro osobnost i užší problémy projevů úzkosti v různých oblastech činnosti.

Zájem psychologů o problém úzkosti a úzkosti souvisí především se skutečností, že tento negativní emoční stav je vážným rizikovým faktorem pro rozvoj mnoha psycho-somatických odchylek. Úzkost je komplexní reakce, která mobilizuje tělo tváří v tvář očekávané hrozbě. Zahrnuje nejen subjektivní pocit napětí, úzkosti, neurčitého strachu, ale také přináší řadu změn ve zpracování informací, ve schopnosti konkretizovat pozornost a také provokuje některé biochemické, autonomní a somatické posuny. Úzkost hraje důležitou roli při tvorbě schizoafektivních útoků, je to mechanismus depersonalizace. Klinika a patogeneze patologických emočních stavů je zcela důsledkem úzkosti (I.N. Mikhalenko, Yu.L. Nuller).

Endogenní deprese je také z velké části způsobena úzkostí (Yu.A. Aleksandrovsky, Yu.I. Vikhlyaev, T.A. Voronina, G.G. Neznamov, G.M. Rudenko, N.G. Shatrov, M. Lader). Často předchází fobie, bludy, halucinace (S. Lesse, U. Peters).

Úzkost jako osobnostní rys s dekonstruktivní úrovní je předpokladem lidské nesprávné úpravy.

Disadaptation, dle V.I. Garbuzov (1994), probíhá ve třech formách:

Je logické předpokládat, že ve všech případech budou mít projevy úzkosti specifický charakter. Je zřejmé, že úzkost jako stabilní stav osobnosti, jako je nesprávné přizpůsobení, vede k odpovídajícím porušením:

- psychosomatické změny v těle (neurózy atd.);

- aktivní obranné metody chování (agresivní protestní forma nesprávného přizpůsobení);

- pasivně-ochranné metody chování (kapitulativně-depresivní forma nesprávného přizpůsobení).

Nerozumný, nerozumný strach, otravující existenci člověka od raného dětství, vede k formování některých výrazných povahových vlastností, které J. Stevens (1996) nazývá „draci“ a považuje je za nejslavnější ze všech lidských nedostatků: aroganci a sebeponížení, netrpělivost a sklon k mučednictví, chamtivost a sebezničující tendence, tvrdohlavost. Tyto vlastnosti mají své kladné a záporné póly, ale velmi úzkostlivý subjekt bude usilovat o zápor, pokud nebude mít dostatek známek adaptace, nebo pokud není dostatek síly na to, aby zvládl nepřiměřený strach bez pomoci zvenčí..

Příčiny školních (vzdělávacích) neuróz jsou často spojeny s úzkostí (V.I. Garbuzov, R.A. Zachepitsky, A.I. Zakharov, A.S. Spivakovskaya, V.E. Kagan a další). Je třeba poznamenat, že vysoká úzkost komplikuje intelektuální aktivitu v psychicky stresujících situacích, snižuje úroveň duševní výkonnosti, je jedním z důvodů negativního postavení jedince (A.I. Kikolov, V.V. Plotnikov). G. Sh. Gabdreeva, N.A. Grishchenko, L.A. Golovey byl rozhodnut, že úzkostliví lidé se vyhýbají profesím spojeným se znakovými systémy, technologií a řídí se profesemi sféry „člověk - příroda“, „člověk - umělecký obraz“.

Vysoká úzkost je jedním z indikátorů stavu nerovnováhy vnitřní povahy člověka s vnějším světem. Všichni lidé mají inherentní úzkost, která se liší pouze v závažnosti rysů. Mnoho autorů rozlišuje typy a úrovně úzkosti.

Úzkost - osobní = T - majetek.

Úzkost - situační = T - stav.

Osobní úzkost označuje motiv nebo získané dispozice chování, které předurčují subjekt vnímat širokou škálu objektivně bezpečných okolností jako obsahující hrozbu. Intenzita reakce na ně stavem úzkosti neodpovídá rozsahu objektivního nebezpečí.

Situační úzkost je charakterizována subjektivními, vědomě vnímanými pocity ohrožení a napětí, doprovázenými nebo spojovanými s aktivací nebo vzrušením autonomního nervového systému (S.L. Spielberger). Obvykle vzniká jako krátkodobá reakce na určitou konkrétní situaci, která člověka objektivně nebo subjektivně ohrožuje..

Osobní úzkost je potenciální predispozice nebo napětí. Jedná se o stav, který je způsoben možnými nebo pravděpodobnými potížemi, neočekávaností, změnami obvyklého prostředí a činností, zpožděním v příjemném, požadovaném a je vyjádřen konkrétními zážitky, jako je strach, vzrušení, narušení míru (ND Levitov). Jakmile je situace vyhodnocena jako ohrožující, způsobí to situační úzkost, jejíž intenzita je úměrná kognitivnímu hodnocení hrozby. V tomto případě může hodnocení záviset na skutečných rysech situace a na osobní úzkosti..

V procesu hodnocení situace jsou zahrnuty senzorické a kognitivní zpětné vazby (informace o současném stavu T a úvahy o reakcích, které se na základě minulých zkušeností zdají být vhodné pro neutralizaci situace). Čím silnější je T-vlastnost zastoupena, tím širší je škála situací, které lze vnímat jako ohrožující a způsobující T-stav (S. Spielberger, W.F. Hodges).

Proto existuje vztah mezi osobní a situační úzkostí. Existuje také problém nadřazenosti situační a osobní úzkosti v různých situacích, které ohrožují blahobyt subjektu..

I.V. Imedadze (1971) rozlišuje 2 úrovně úzkosti: nízkou a vysokou. Nízká úroveň je nezbytná pro normální přizpůsobení se prostředí a vysoká úroveň způsobuje nepohodlí pro člověka v okolní společnosti.

U.G.Sh. Gabdreeva (1972) jiný úhel pohledu. Věří, že nízké i vysoké ukazatele úzkosti nejsou optimální, protože subjekty s nízkou úzkostí často přeceňovaly sebeúctu a rozvinuli sobeckou orientaci a egocentrizmus. Nízká úroveň osobní úzkosti je důkazem narušení duševní samosprávy, zejména ve fázích stanovování cílů a předpovídání.

Můžeme tedy rozlišit přirozenou (optimální) úroveň úzkosti, která je nezbytná pro účinné přizpůsobení se realitě, tzv. „Adaptivní úzkost“; maladaptivní reakce, vyjádřená v nadměrně nízké nebo nadměrně vysoké úrovni úzkosti, projevující se obecnou dezorganizací chování a činnosti.

Kromě konceptů úzkosti a úzkosti psychologie zná „fenomén úzkostné série“ (Berezin F.B., 1967, 1988), které odhalují emoční stavy, které se pravidelně navzájem nahrazují, jak úzkost vzniká a roste. F.B. Berezin identifikuje několik úrovní vyjádření úzkosti, které dynamicky následují po sobě:

1. úroveň. - pocit vnitřního napětí - první prvek alarmující série, vyjadřující nejmenší intenzitu úzkosti. Subjekt prožívá stav bdělosti, nepohodlí, který nenese známku ohrožení, ale slouží jako signál blížících se rušivějších jevů. Tato úroveň má největší adaptivní hodnotu..

Úroveň 2. - hyperstetické reakce - nahrazení pocitu vnitřního napětí nebo jeho připojení. Dříve získaly neutrální podněty význam a po posílení negativní emoční konotaci. V této fázi je založena nediferencovaná reakce definovaná jako podrážděnost.

3. úroveň. - úzkost sama o sobě - ​​projevuje se prožíváním nedefinované hrozby, pocitu nejasného nebezpečí.

4 úrovně. - strach - vzniká s narůstající úzkostí a projevuje se objektivizací, konkretizací nedefinovaného nebezpečí. Objekty, se kterými je spojen strach, navíc nemusí nutně odrážet skutečnou příčinu úzkosti, skutečnou hrozbu.

5úrovňový. - pocit nevyhnutelnosti hrozící katastrofy - vzniká v důsledku pokračujícího nárůstu úzkosti a je vyjádřen zkušeností s nemožností vyhnout se nebezpečí, nevyhnutelností katastrofy, hrůzou Navíc tato zkušenost není spojena s obsahem strachu, ale pouze s růstem úzkosti. Taková zkušenost může způsobit vágní, ale velmi silnou úzkost..

6 úrovní. - úzkost-strach strach - nejvyšší úroveň alarmujících jevů. Vyjadřuje se to v potřebě výboje motoru, v panickém hledání pomoci. Zde charakteristická dezorganizace chování a činnosti způsobená úzkostí dosahuje svého maxima..

Relativně epizodický stav úzkosti spojený s pocitem nepohodlí a očekáváním neštěstí se tedy může transformovat do individuálního psychologického osobnostního rysu zvaného úzkost, když se člověk stane náchylným k úzkosti v nevhodné situaci nebo má nízkou hranici pro její výskyt..

Někteří vědci (F. Grineikr, N. Foudor, O. Rank, S. Grof, E. Tsvetkov atd.) Připisují okamžik primárního nástupu úzkosti v ontogenezi prenatálnímu období vývoje. F. Greenacre (1941) tedy dospěl k závěru, že ústava, prenatální zkušenosti, porod a prostředí bezprostředně po nich hrají roli v predispozici k úzkosti. Všechny reakce na nepohodlí jsou důkazem existence nějakého vzorce, jako je úzkost, před narozením. Tento vzorec se aktivuje porodem a je první postnatální zkušeností..

N. Fodor (Fodor N., 1949) přikládal ještě větší důležitost prenatálnímu období, prenatálním podmínkám a porodním traumatům, ve kterých viděl biologický základ, který způsobuje mnoho forem neurotického chování.

O. Rank (Rank O., 1929) se lišil od ostatních psychoanalytiků v tom, že přisuzoval ústřední roli ve vývoji osobnosti porodnímu traumatu. Narození je podle Ranka šokem na fyziologické a psychologické úrovni. Tento šok vytváří rezervoár úzkosti, jehož části se uvolňují po celý život. Příčina všech neuróz spočívá v intenzivní úzkosti při narození..

Z. Freud s ním nesouhlasil, protože úzkost vznikající při porodu považoval za model pozdější úzkosti. A období nitroděložního vývoje, rané dětství, je formováno do kontinuity, která sahá mnohem dále, než by se mohlo zdát při zaměření na akt porodu. F. Grineukr se je pokusil smířit a zaujal mezilehlou pozici: vliv porodních traumat není tak velký, jak se domnívá O. Rank, ale ne tak zanedbatelný, jak se domnívá Z. Freud. Její názor sdílejí moderní vědci..

E. Tsvetkov hovoří o znepokojivých pocitech plodu, když se chystá opustit toto „teplé a útulné místo“. Člověk se vrhá do nového světa v úplné osamělosti, kde na něj čeká nejistota a je zcela závislý na jeho schopnosti se v něm orientovat. Podle S. Grofa lze stres a úzkost spolu s ním zažít v děloze v různých fázích těhotenství. Přikládá zvláštní důležitost procesu porodu, jeho průběhu a úspěšnému řešení, ve kterém člověk získá první zkušenost s prožíváním pocitu beznaděje situace, boje a koncentrace sil k dosažení cíle, pocitu přijetí či nepřijetí člověka světem. Pocit úzkosti, úzkosti, je tedy geneticky jedním z prvních negativních emočních zážitků..

Další emoční pohoda člověka od prvních dnů života závisí na mnoha důvodech. V psychoanalytickém pojetí jsou zdroje úzkosti vidět v opozici Id, Ego a Super-Ego (Z. Freud); v komplexu méněcennosti, postaveného proti touze po dokonalosti (A. Adler); v neslučitelnosti potřeb, které současně motivují subjekt usilovat o jiné lidi, být vůči nim agresivní a být na nich nezávislý (K. Horney); v konfliktních požadavcích komplexních mezilidských vztahů (G. Sullivan); v psychosociálních krizích vznikajících v procesu formování osobnosti (E. Erickson). Všichni se shodují na jedné věci - úzkost je hrozbou pro duševní pohodu člověka. K. Blaga, M. Shebek věří, že v prvních dnech a měsících života je jednou z hlavních podmínek zdravého duševního vývoje dítěte dlouhodobý vnitřní pocit bezpečí. Vzniká díky symbiotickému dyadu dítěte a matky, který je mezi sebou tak úzce spjatý, že hranice mezi nimi zřejmě zmizely. V určitém stádiu plní symbióza důležitou funkci - vytváří základ pro další interakci dítěte se světem, když dítě ještě nemá své „já“, stále si špatně uvědomuje sebe jako samostatnou bytost. Vleklá emoční symbióza dítěte a rodiče však vede ke vzniku samostatné úzkosti, když „nedokončený“ obraz „já“ ničí matici sebeuvědomění: „Kdo jsem?“ Místo vztahu I - Other vzniká „Pra - We“ V praxi je dítě zbaveno samostatnosti v činech a myšlenkách, jeho další duševní rozvoj osobní a sociální zralosti je ohrožen.

K. Blaga a M. Shebek vidí důvody oddělené úzkosti v biologických předpokladech, které spočívají v nepříznivých vlastnostech nervového systému, které vedou ke zvýšené duševní zranitelnosti. Dítě má vrozenou sníženou toleranci k nespokojenosti svých potřeb, ale je těžké si zvyknout na nové impulsy, je snadno přebuzené - rychle se unaví a rozruší ze současných každodenních podnětů. Jeho temperament je nevyvážený, je hlasitý a nepříjemný pro své rodiče. Ty zase dělají ve vzdělávání mnoho chyb a neúspěchů. Dítě se zpravidla stále více váže na své rodiče a jeho potřeba autonomie se neprojevuje, není uspokojena.

Zpoždění ve vývoji autonomie, doprovázené samostatnou úzkostí, může být způsobeno také čistě psychosociálními důvody. Nejprve jsou to úzkostlivé matky, které se cítí klidnější, pokud plně ovládají a řídí dění dítěte, žijí v neustálé úzkosti: „Bez ohledu na to, co se s ním stane.“ Nadměrná péče matky zbavuje dítě důvěry, že se může bezpečně pohybovat a dělat cokoli bez dohledu matky. Místo hrdosti na svou nezávislost existuje pocit, že je pro něj bezpečnější nedělat nic sám. A matka má místo hrdosti na úspěch dítěte starost o svůj klid. Tedy „úzkostlivá matka prosazuje dítě ve vědomí, že samostatnost nepřináší radost, a že je-li v blízkosti matky, je klidná a získá větší náklonnost a péči“.

Vytvoření samostatného „já“ se stává obtížným i v případech, kdy dítě nemá spolehlivý zdroj uspokojení svých potřeb. Matka se o něj z různých důvodů stará nepravidelně, dítě mění majitele. Absence stálého a spolehlivého zdroje bezpečí přispívá k tomu, že je pro dítě obtížné oddělit sebe od prostředí. Aby duševní vývoj probíhal co nejharmoničtěji, musí mít dítě důvěru v lásku a neustálou péči stejných osob..

Pokud je dítě zbaveno emoční komunikace s rodiči, prožívá emoční hlad. S deprivací hrozí nedostatečný rozvoj obrazu „já“ dítěte, zejména jeho smyslové složky „co já?“ L.C. Vygotsky řekl: „Pouze skrze ostatní se stáváme sami sebou.“ Absence úzkého citového vztahu mezi dítětem a rodičem zbavuje dítě hmatových kontaktů, což je pro dítě nebezpečné, protože na tělesné úrovni ztrácí pocit bezpečí, tepla a náklonnosti, a proto „ztrácí“ část sebe sama. V budoucnu podle E.T. Sokolova (1995), smysluplně žijící, tělesná část jeho „já“ je oddělena a odcizena od obrazu „já“ jako „špatného“ (ostatní ho nepřijímají, což znamená, že „není moje“, zatímco kvalitě „já“ je přiřazena příjemná jiné „falešné já“).

Během vývoje dítě vstupuje do různých vztahů s velkým počtem lidí, formy a metody jeho komunikace se rozšiřují. Kromě rodičů a dalších blízkých příbuzných nevyhnutelně komunikuje s dětmi (vrstevníky nebo jiného věku), komunikuje s dalšími dospělými (pedagogy, známými, sousedy atd.). Pravděpodobnost úzkostných situací se zvyšuje úměrně s rozšiřováním sféry komunikace a sféry činnosti, do které je dítě postupně zahrnuto.

Určitý vliv na rozvoj úzkosti u předškolních dětí mají obavy dospělých způsobené probíhajícími makrosociálními změnami ve společnosti, které psychologové zaznamenávají od počátku 90. let. Výzkum A.M. Farníci (1995) ukázali, že rodiče získali „nové“ obavy spojené se strachem ze svého vlastního selhání v širším slova smyslu, strachem z budoucnosti, nejistotou ohledně budoucnosti, strachem z kataklyzmat, globálních katastrof a nedostatku peněz. Sociálně-ekonomické změny ve společnosti se tak projevují na mikrosociální úrovni..

Dnešní rodiče, před méně než 10 lety, se obávají schopností svých dětí, kvůli nimž nebude dítě dostatečně úspěšné. Mnohem více se obávají nedostatku finančních prostředků, kvůli kterému dítě nemůže dostat vše, co by rodiče měli dát (vzdělání, hmotné bohatství); nebo pociťují přítomnost bezejmenné síly, překážky, kterou bude muset dítě překonat, aby v životě dosáhlo čehokoli, a rodiče mu nebudou moci moc pomoci. Takové obavy rodičů způsobují u dětí podobné „zrcadlové“ obavy, které negativně ovlivňují pocit bezpečí a ničí ho.

Příčiny úzkosti proto mohou mít dva původ:

1. přirozený základ: psychofyziologické vlastnosti organismu: typ nervového systému, genetická predispozice, povaha citlivosti. A.I. Zakharov věří, že úzkost do jisté míry připomíná projevy cholerického temperamentu. Úzkost může být vlastnost temperamentu, ale nejčastěji v předškolním věku máme na mysli „úzkost z očekávání a komunikace“, kterou B.C. Merlin to popsal jako „zvláštní formu života, a ne geneticky určenou vlastnost, to je přesně úzkost ve vztahu k dospělým.“ Tyto individuální vlastnosti člověka samozřejmě přispívají k rozvoji úzkosti jako osobní kvality, ale nejsou rozhodující. Toto je pouze pozadí pro vývoj této funkce. Nemá význam proces nitroděložního vývoje a porodu;

2. sociální základna: sociální faktory projevující se na makro- a mikrosociální úrovni. Úzkost rodičů se odráží v emočním stavu dětí. Mezi sociální faktory patří typ rodiny, mikroklima v rodině a mateřské škole, zejména rodičovské postavení (E.V. Kucherova). V předškolním a základním školním věku je hlavní příčinou úzkosti narušení vztahů mezi rodiči a dětmi. Ve zralejším věku může být úzkost vyvolána vnitřními konflikty, zejména sebevyhodnocení..

Ve vývojové a pedagogické psychologii jsou problémy vzdělávací úzkosti široce studovány (D.Yu. Andriyashek, L.I. Bozhovich, O.V. Doronina, V.V. Plotnikov, E.V. Polevaya, A.M. Prikhozhan, S.V.. Formanova, O. Janos a mnoho dalších).

BI. Kochubei, E.V. Novikova (1988), která studovala děti předškolního věku, rozlišuje tři úrovně úzkosti spojené s aktivitou: destruktivní, nedostatečná a konstruktivní. Pokud dítě v neobvyklé situaci zpanikaří, odmítá pracovat, aniž by rozumělo úkolu, pak je úroveň úzkosti vysoká, úzkost je destruktivní. Pokud se dítě nejprve pokusí vyřešit problém obvyklými způsoby a poté odmítá lhostejným vzduchem, - je pravděpodobné, že jeho úroveň úzkosti je nedostatečná..

Pokud je dítě pozorně zapojeno do situace, ponoří se do problému, prochází možnostmi řešení, je unášeno úkolem, přemýšlí o něm - jedná se tedy o konstruktivní úroveň..

Úzkost jako individuální psychologický faktor školní nesprávné úpravy studovali zástupci tomské psychologické školy E.Yu. Brel (1996), T.G. Bohan (1996), E.V. Galažinskij (1995). Bylo zjištěno, že studenti s nízkou úzkostí dosahují výsledků po nahlášení neúspěchu, s velkou úzkostí - absolvování předběžné neutrální verze úkolu, kdy jsou očekávání úspěchu a neúspěchu stejně silná (G. Mandler. S. Sarason). Kromě toho vysoce úzkostliví jedinci dosahují nejlepších výsledků, když dostanou prostředky k překonání strachu (S. Sarason). Současně může dlouhodobá situační úzkost zvýšit osobní úzkost..

Zvýšená úzkost ovlivňuje všechny oblasti psychiky dítěte: afektivně-emocionální, komunikativní, morálně-voliční, kognitivní. Rozvoj motivace, sebeuvědomění a sebeúcty má charakteristické rysy. Výzkum V.V. Lebedinsky, A.S. Spivakovskaya, V.I. Garbuzova, G.M. Breslav, V.E. Kagan, E.V. Kucherová, M.L. Yakubovskaya et al. Dovolte nám dojít k závěru, že děti se zvýšenou úzkostí patří do rizikových skupin pro neurózy, návykové chování, emoční poruchy osobnosti.

Stejně jako všechny děti z preneurotické skupiny mají i úzkostliví předškoláci problémy se sociální adaptací. „Zjistili, že v mnoha životních situacích selhávají, náhrada za takové děti je neúspěšná, používají nedostatečné metody psychologické ochrany.“ Dítě se zdravou a normální psychikou se obvykle snadno vyrovná se zkušenostmi, které ohrožují jeho emoční pohodu. Demonstruje také své negativní zkušenosti. Je si vědom svých potíží, stresu nebo prostě „špatné nálady“. Učí se žádat o pomoc, najít ji v sobě, používá cvičení. Pocit kontroly nad tím, co se děje, je pro dospělého i dítě velmi důležité, jinak je ztraceno a cítí svou vlastní bezbrannost před situací.

Úzkostné dítě se nemůže zbavit pocitů úzkosti a pochybností o sobě, které vznikají v problémových situacích. Jeho reakce je nedostatečná. Jedná se buď o odchod bez boje (problém však zůstává na vnitřní rovině, což způsobuje velké utrpení), nebo agresi, která také problém nevyřeší, ale pouze generuje nové obtíže..

Vývoj dítěte se zvýšenou úzkostí má tedy konfliktní, rozporuplnou povahu, která se odráží ve všech sférách duševního života, zejména v oblastech sebeuvědomění a zkušeností dítěte s jeho vztahem k rodičům. Úzkost způsobuje psychologickou ochranu, která jako prostředek ochrany k obnovení ztracené duševní rovnováhy na intrapersonální úrovni využívá psychologické obranné mechanismy, které snižují pocit nepohodlí na přijatelnou úroveň, zkouší dítě sama se sebou; a na mezilidské úrovni používá metody psychologické obrany, které mohou nebo nemusí dosáhnout jejich cíle. Vytváří se jisté schéma dvou variant ochranného směru: Jevy alarmující řady se objevují u každého dítěte, vyžadují akce psychologické obrany, které, jak vidíme, mohou být adekvátní, konstruktivní a účinné nebo neadekvátní, nekonstruktivní a neúčinné. Tyto charakteristiky jsou určovány prostředky psychologické obrany: mechanismy a způsoby obrany. V důsledku specifik ochranných prostředků se utváří buď adaptivní osobnost, ve které úroveň úzkosti odpovídá normě, nebo hluchá osobnost, která se vyvíjí v agresivně-protestních, kapitulativně-depresivních nebo neurotických formách nesprávného přizpůsobení a vyznačuje se vysokou úrovní úzkosti..

U úzkostného dítěte tedy psychologická ochrana neplní svou funkci. Z vnějšího konfliktu se stane vnitřní konflikt, který má negativní dopad na emoční stav dítěte a jeho adaptaci, a opět vede ke vzniku nových metod ochrany, které jsou rovněž neúčinné. V důsledku toho se zhoršují emoční poruchy, poruchy chování a osobní vývojové poruchy. Nápravná práce s ním může přispět k normalizaci osobního růstu dítěte.

Úzkost: proč k ní dochází a jak ji překonat?

Téměř každý druhý klient, který ke mně přijde na konzultaci s uvedením důvodů, proč přišel, mluví o úzkosti. Někdy to sám identifikuje, někdy tomu říká jiné slovo nebo popisuje svůj stav tak živě, že je okamžitě jasné, co se tím myslí. Možná, a je pravda, úzkost, které v určitých životních okamžicích čelí absolutně všichni lidé, je často jedním z hlavních důvodů, proč se obrátit na psychologa. Konkrétně prodloužená úzkost nebo zvýšená úroveň úzkosti. Jaká je hrozba tohoto stavu a jak s ním můžete pracovat, pochopíme v tomto článku.

Co je to úzkost

Úzkost v psychologické vědě se nazývá emoční stav, který má negativní konotaci. Osoba ve stavu úzkosti má sklon očekávat něco špatného, ​​například nepříznivý výsledek událostí nebo negativní důsledky. Úzkost je často zaměňována se strachem, ale je mezi nimi jeden markantní rozdíl: strach má vždy předmět a je specifické povahy (například strach z pavouků nebo výšek) a úzkost je vždy nesmyslná, často není její povaha jasná ani samotnému člověku, vždy má vágní důvody.

Úzkost v psychologii je schopnost člověka zažít stav úzkosti spojený se vznikem zkušeností v různých situacích. Kdokoli má určitou, takzvanou normální úroveň úzkosti, která je dočasná a se kterou se člověk na přání může snadno vyrovnat. Pokud je však stav úzkosti dlouhodobý, člověk se s ním sám nedokáže vyrovnat a má to rušivý vliv na život, pak hovoří o stavu zvýšené úzkosti. Zvýšení úrovně úzkosti doprovází výskyt různých nemocí a výrazné snížení kvality života..

Příznaky úzkosti

Úzkost má psychologické a fyziologické projevy, podle kterých ji lze snadno identifikovat. Mezi psychologickými příznaky jsou nejvýraznější následující:

- zhoršené zkušenosti, které nemají žádný základ

- neustálé očekávání problémů

- depresivní nebo úzkostné myšlenky, které mají negativní barvu

- strach o svůj život a život blízkých

- konstantní stav napětí

- neklidný spánek, potíže se usínáním

- zvýšené nároky na sebe

Fyzické příznaky

Fyzické příznaky úzkosti jsou spojeny s fyziologickými změnami, které připravují tělo na aktivní akce - autonomní nervový systém je vzrušený, což vede ke změnám v práci vnitřních orgánů. Téměř vždy úzkost doprovází:

- zarudnutí nebo zblednutí kůže

- sucho v ústech atd..

Zvýšenou úzkost lze rozpoznat také podle jejích vnějších projevů a reakcí na chování:

  • zatínat pěsti;
  • Přichytávání nebo klepání prstů na stůl nebo jiný povrch
  • neustálé tahání a prstování oděvů;
  • lízání nebo kousání rtů;
  • mnul si obličej;
  • škubání nohou atd.

Proč dochází k úzkosti

Na vznik úzkosti má vliv celá řada různých příčin. Většina psychologů a neurologů se shodla na tom, že zde často hraje rozhodující roli kombinace faktorů, a to kombinace vrozených rysů fungování lidského nervového systému s vlivem sociálních a psychologických faktorů. Uvádíme pouze některé z důvodů, které vedou ke zvýšení úrovně úzkosti u člověka:

  • dědičnost, rysy (slabost) nervového systému;
  • nesprávná výchova, nefunkční rodinné prostředí, které obklopuje člověka v dětství;
  • negativní životní zkušenosti, četné stresy, následky psychického a fyzického traumatu;
  • somatické nemoci, které se u lidí projevují po dlouhou dobu;
  • chronická únava;
  • nízké sebevědomí;
  • různé problémy a konfliktní situace v mezilidských vztazích;
  • nedostatečné množství (nebo úplná absence) fyzické aktivity a dobrý odpočinek;
  • zneužívání alkoholických nápojů atd..

Je důležité si uvědomit, že pokud důvody, které způsobily zvýšenou úzkost, nejsou spojeny s přítomností duševního onemocnění u člověka, je vhodné s tímto problémem kontaktovat psychologa.!

Druhy úzkosti

V závislosti na důvodech ovlivňujících jeho vývoj nastává:

Osobní úzkost

Jedná se o úzkost, která není propojena s okolní zastávkou a probíhajícími událostmi. S nadměrně vyjádřenou osobní úzkostí je svět kolem nás vnímán jako ohrožující a nebezpečný.

Situační nebo reaktivní úzkost

Úzkost, což je reakce na událost nebo situaci v životě člověka. Například je naprosto normální pociťovat trochu úzkosti před zkouškou na vysoké škole nebo před přijímacím pohovorem. Tyto zkušenosti jsou společné pro všechny lidi. Mají mobilizační funkci, stimulují přípravu na nadcházející událost, čímž snižují riziko selhání..

V závislosti na oblasti původu může být úzkost:

  • Vzdělávací - vznikající v procesu učení;
  • Interpersonální - kvůli konfliktům a obtížím v komunikaci;
  • Sociální - objevuje se kvůli pochopení potřeby interakce s lidmi v okolí: proces seznamování, přímá komunikace atd.;
  • Úzkost způsobená představami o sobě samém - nadhodnocená tvrzení (očekávání) a nízká sebeúcta, nesoulad mezi „chci“ a „můžu“;
  • Volba úzkosti - nepříjemné pocity vznikající v rozhodovacím procesu a spojené s nutností volby.

Dopadem na volní procesy člověka:

  • Mobilizace úzkosti - povzbuzuje člověka k činům, které snižují nepříznivé důsledky situace a riziko selhání aktivací myšlení, voličských procesů a zvýšení fyzické aktivity.
  • Inhibiční úzkost - paralyzuje vůli člověka, komplikuje rozhodování, zpomaluje myšlenkové procesy a provádění aktivních akcí, které by mohly pomoci dostat se z obtížných situací.

Podle stupně přiměřenosti situace:

  • Přiměřená úzkost je přirozenou reakcí na potíže a problémy v reálném životě v různých oblastech života (rodina, pracovní kolektiv, vzdělávací činnost).
  • Nedostatečná úzkost - vzniká v situacích, které nejsou potenciálně nebezpečné, ale osoba je považuje za hrozbu pro jeho život, zdraví, sebeúctu atd..

Podle závažnosti:

  • Snížená úzkost je charakterizována skutečností, že člověk nemá tendenci cítit úzkost ani v život ohrožujících situacích. Výsledkem je, že člověk nemůže adekvátně posoudit míru ohrožení, je příliš klidný, nepředpokládá možnost obtíží a přítomnost rizik.
  • Optimální úzkost - má umírněný výraz, nezasahuje do výkonu funkcí, ale spíše mobilizuje tělo, zlepšuje duševní aktivitu a vůle člověka. Plní také ochrannou a bezpečnostní funkci v nebezpečných situacích.
  • Zvýšená úzkost - zasahování do normálního fungování a života člověka, protože se jedná o neadekvátní reakci na situace, které nemají hrozby ani negativní důsledky.

Jak překonat úzkost?

Co dělat, když zjistíte, že máte zvýšenou úzkost, která vám brání v normálním životě? Níže uvádíme několik tipů, které vám pomohou trochu snížit vaši úzkost sami..

Drogová terapie

Léky může předepisovat pouze lékař! Nejčastěji s vysokou úzkostí jsou předepsány sedativa různého stupně účinku. Nejjednodušší účinek má infuze kozlíku lékařského nebo matky. Můžete si je vzít sami. Ve složitějších případech jsou léky předepisovány lékařem a lze je zakoupit pouze v lékárně na lékařský předpis.!

Introspekce

Můžete se pokusit samostatně analyzovat důvody, které vás znepokojují. Chcete-li to provést, musíte zaujmout pohodlnou pozici, ujistěte se, že vám nikdo a nic nezasahuje. A hlavní věc je rezerva času. Ponořte se do svých myšlenek a zkušeností. Zkuste pochopit, co se teď ve vašem životě děje? Jaké události, lidé, problémy vás znepokojují? Jaké jsou způsoby řešení těchto problémů? Jsou ve vašem životě lidé, na které byste se mohli obrátit o pomoc? Nebo vám něco chybí, abyste se cítili pohodlně? Jak jsi to mohl získat??

Změna životní situace

Pokud jsou úzkostné zážitky spojeny s nějakou konkrétní oblastí - práce, rodinný stav, sociální kruh, zkuste něco změnit v této konkrétní části vašeho života. Začněte v malém, nemusíte hned opustit práci nebo se s manželem rozvést. Přemýšlejte o změnách, které máte k dispozici a které vám přinesou pohodlí a větší spokojenost. A zkuste je přivést k životu.

Sdělení. Psychologové potvrdili skutečnost, že člověk má široký kruh komunikace a úzké sociální vazby významně snižují úroveň úzkosti..

Sportovní aktivity. Bylo napsáno mnoho článků o výhodách cvičení. Pravidelný trénink blahodárně působí na lidské tělo, pomáhá vyhazovat nahromaděné napětí, přepnout na pozitivní cestu. Krásná postava je příjemným bonusem, zvyšuje sebevědomí, zlepšuje náladu a v důsledku toho klesá úzkost.

Režim odpočinku a spánku. Přepracování je jednou z příčin zvýšené úzkosti, proto je nesmírně důležité zajistit si víkend, dostatek spánku a dostatek odpočinku..

Úzkost lze někdy snížit sama o sobě. Nejčastěji však může pouze odborník pomoci účinně a dlouhodobě napravit vysokou úroveň úzkosti. Vyhledáním pomoci psychologa můžete společně zjistit příčiny, které vás znepokojují, a změnit svou životní situaci tím nejvhodnějším způsobem pro vás, aby to bylo co nejpohodlnější a nejbezpečnější..

Příčiny a typy úzkosti

Úzkost je jednou z individuálních psychologických charakteristik člověka, která se projevuje zvýšenou tendencí člověka k obavám, úzkosti, strachu, která často nemá dostatečné důvody. Tento stav lze také charakterizovat jako zkušenost nepohodlí, předzvěst určité hrozby. Úzkostná porucha se obvykle připisuje skupině neurotických poruch, to znamená psychogenně podmíněným patologickým stavům charakterizovaným různým klinickým obrazem a absencí poruch osobnosti..

Stav úzkosti se může projevit u lidí v jakémkoli věku, včetně malých dětí, podle statistik však úzkostnou poruchou trpí podle statistik nejčastěji mladé ženy ve věku kolem dvaceti nebo třiceti let. A ačkoli čas od času, v určitých situacích, může každý zažít úzkost, o úzkostné poruše se bude hovořit, když se tento pocit stane příliš silným a nekontrolovatelným, což zbavuje člověka příležitosti vést normální život a věnovat se známým činnostem.

Existuje celá řada poruch, které mají příznaky úzkosti. Je to fobická, posttraumatická stresová porucha nebo panická porucha. Běžná úzkost se obvykle označuje jako generalizovaná úzkostná porucha. Příliš akutní pocit úzkosti způsobí, že se člověk bude trápit téměř neustále a že bude mít různé psychologické a fyzické příznaky..

Důvody rozvoje

Přesné důvody přispívající k rozvoji zvýšené úzkosti nejsou vědě známé. U některých lidí se stav úzkosti objevuje bez zjevného důvodu, u jiných se stává důsledkem prožívaného psychického traumatu. Předpokládá se, že zde může hrát určitou roli genetický faktor. Takže v přítomnosti určitých genů v mozku dochází k určité chemické nerovnováze, která způsobuje stav duševního napětí a úzkosti..

Pokud vezmeme v úvahu psychologickou teorii o příčinách úzkostné poruchy, pak pocit úzkosti, stejně jako fobie, může zpočátku vzniknout jako podmíněná reflexní reakce na jakékoli dráždivé podněty. Následně podobná reakce začne probíhat i při absenci takového stimulu. Biologická teorie říká, že úzkost je důsledkem některých biologických anomálií, například se zvýšenou úrovní produkce neurotransmiterů - vodičů nervových impulsů v mozku.

Zvýšená úzkost může být také důsledkem nedostatečné fyzické aktivity a špatné výživy. Je známo, že udržení fyzického a duševního zdraví vyžaduje správný režim, vitamíny a minerály i pravidelnou fyzickou aktivitu. Jejich absence negativně ovlivňuje celé lidské tělo a může způsobit úzkostnou poruchu..

U některých lidí může být stav úzkosti spojen s novým, neznámým prostředím, zdánlivě nebezpečným, s jejich vlastními životními zkušenostmi, ve kterých došlo k nepříjemným událostem a psychickému traumatu, a také s charakterovými rysy.

Psychický stav, jako je úzkost, může navíc doprovázet mnoho somatických onemocnění. Nejprve to může zahrnovat jakékoli endokrinní poruchy, včetně hormonálního narušení u žen s menopauzou. Náhlý pocit úzkosti je někdy předzvěstí infarktu a může také naznačovat pokles hladiny cukru v krvi. Duševní onemocnění je také velmi často doprovázeno úzkostí. Zejména úzkost je jedním z příznaků schizofrenie, různých neuróz, alkoholismu atd..

Mezi existujícími typy úzkostné poruchy se v lékařské praxi nejčastěji setkáváme s adaptivní a generalizovanou úzkostnou poruchou. V prvním případě člověk prochází nekontrolovatelnou úzkostí v kombinaci s dalšími negativními emocemi, když se přizpůsobuje jakékoli stresující situaci. U generalizované úzkostné poruchy zůstává pocit úzkosti trvalý a lze jej zaměřit na různé předměty..

Existuje několik typů úzkosti, nejstudovanější a nejběžnější z nich jsou:

  • Sociální úzkost. Člověk se cítí nepříjemně, když je mezi velkým davem lidí, například ve škole, v práci atd. Výsledkem je, že se lidé záměrně snaží vyhnout se určitým typům činností: neseznávají lidi, odmítají veřejné akce;
  • Veřejná úzkost. U takové poruchy se pocit úzkosti akutně projevuje na jakýchkoli veřejných akcích. Mohou to být zkoušky, veřejné konference atd. Tato úzkost je založena na nejistotě člověka, že bude schopen zvládnout daný úkol, strachu z nepříjemné situace. Současně není pozornost zaměřena na hlavní úkol, ale na možné problémy, které by pravděpodobně mohly nastat;
  • Budík, který se zobrazí, když potřebujete provést určitou volbu. Když se potřebujete rozhodnout, úzkost může být zakořeněna v nejistotě ohledně správného výběru, strachu ze zodpovědnosti a pocitu vlastní bezmocnosti;
  • Posttraumatická úzkost. Po prožitém psychickém traumatu se velmi často objevuje stav neustálé úzkosti. Osoba zažívá nepřiměřenou úzkost, očekává nebezpečí, probouzí se uprostřed noci a křičí, nerozumí důvodům svých vlastních obav;
  • Existenciální úzkost. Ve skutečnosti jde o vědomí člověka o tom, že jednoho dne může zemřít. Tato úzkost má tři hlavní projevy: strach ze smrti, strach ze souzení a nesplnění očekávání ostatních a strach z promarnění života;
  • Rozdělená úzkostná porucha. S tímto porušením prochází člověk akutním záchvatem úzkosti a paniky, pokud je mimo jakékoli místo nebo je oddělen od konkrétní osoby;
  • Obsedantně kompulzivní porucha. Iracionální, obsedantní úzkostné myšlenky lze nazvat hlavním a hlavním příznakem této úzkostné poruchy, zatímco pacient si je vždy vědom bolestivosti svého stavu, ale nemůže se samostatně zbavit svých opakovaných úzkostí a nápadů;
  • Somatogenní úzkost. Stav úzkosti, který působí jako příznak zdravotního stavu.

U některých lidí je úzkost charakterovým rysem, kdy je vždy přítomný stav duševního napětí, bez ohledu na konkrétní okolnosti. V ostatních případech se úzkost stává jakýmsi prostředkem, jak se vyhnout konfliktním situacím. Současně se postupně zvyšuje emoční stres a může vést k fobiím..

U některých lidí se úzkost stává odvrácenou stranou kontroly. Stav úzkosti je zpravidla typický pro lidi usilující o dokonalost, se zvýšenou emoční vzrušivostí, nesnášenlivostí k chybám, obavami o své zdraví..

Kromě různých typů úzkosti lze rozlišit jeho hlavní formy: otevřenou a uzavřenou. Osoba vědomě prožívá otevřenou úzkost, zatímco takový stav může být akutní a neregulovaný nebo kompenzovaný a kontrolovaný. Úzkost, která je pro konkrétní osobu vnímána a má smysl, se nazývá „implantovaná“ nebo „kultivovaná“. V tomto případě úzkost působí jako druh regulátoru lidské činnosti..

Latentní úzkostná porucha je mnohem méně častá než zjevná úzkostná porucha. Taková úzkost je v různé míře v bezvědomí a může se projevit lidským chováním, nadměrným vnějším klidem atd. V psychologii se tomuto stavu někdy říká „neadekvátní klid“.

Klinický obraz

Úzkost, stejně jako jakýkoli jiný duševní stav, lze vyjádřit na různých úrovních lidské organizace. Takže na fyziologické úrovni může úzkost způsobit následující příznaky:

  • rychlý srdeční tep a dýchání;
  • nestabilita krevního tlaku;
  • zvýšená emoční a fyzická vzrušivost;
  • obecná slabost;
  • chvění rukou nebo nohou;
  • snížení prahu citlivosti;
  • sucho v ústech a neustálá žízeň;
  • poruchy spánku, projevující se obtížemi usnout, úzkostné nebo dokonce noční můry, denní ospalost atd.;
  • rychlá únavnost;
  • svalové napětí a bolestivost;
  • bolest v žaludku nejasné etiologie;
  • zvýšené pocení;
  • poruchy chuti k jídlu;
  • poruchy stolice;
  • nevolnost;
  • pulzující bolesti hlavy;
  • poruchy urogenitálního systému;
  • menstruační nepravidelnosti u žen.

Na emoční a kognitivní úrovni se úzkost projevuje neustálým duševním napětím, pocitem vlastní bezmocnosti a nejistoty, strachem a úzkostí, sníženou koncentrací, podrážděností a nesnášenlivostí a neschopností soustředit se na konkrétní úkol. Tyto projevy často nutí lidi vyhýbat se sociálním interakcím, hledat důvody, proč nechodit do školy nebo do práce atd. Výsledkem je, že stav úzkosti se jen zesiluje a trpí také sebeúcta pacienta. Když se člověk příliš soustředí na své vlastní nedostatky, může začít pociťovat znechucení vůči sobě samému, vyhnout se jakýmkoli mezilidským vztahům a fyzickým kontaktům. Osamělost a pocit „druhořadého“ nevyhnutelně vedou k problémům v profesionální činnosti.

Pokud vezmeme v úvahu projevy úzkosti na úrovni chování, pak mohou spočívat v nervózní, nesmyslné procházce po místnosti, houpání na židli, poklepávání prstů na stůl, pohrávání si s vlastním pramenem vlasů nebo cizími předměty. Kousání nehtů může být také známkou zvýšené úzkosti..

U úzkostných poruch adaptace může člověk pociťovat příznaky panické poruchy: náhlé záchvaty strachu s projevy somatických příznaků (dušnost, palpitace atd.). U obsedantně-kompulzivní poruchy se v klinickém obrazu dostávají do popředí obsedantně rušivé myšlenky a nápady, které nutí člověka neustále opakovat stejné akce.

Diagnostika

Diagnózu úzkosti by měl provádět kvalifikovaný psychiatr na základě pacientových příznaků, které je třeba sledovat několik týdnů. Zpravidla není obtížné určit úzkostnou poruchu, ale při určování jejího konkrétního typu mohou nastat potíže, protože mnoho forem má stejné klinické příznaky, liší se však časem a místem výskytu..

Nejprve při podezření na úzkostnou poruchu věnuje specialista pozornost několika důležitým aspektům. Za prvé, přítomnost známek zvýšené úzkosti, které mohou zahrnovat poruchy spánku, úzkost, fóbie atd. Zadruhé je brána v úvahu doba trvání současného klinického obrazu. Za třetí, je nutné zajistit, aby všechny existující příznaky nepředstavovaly reakci na stres a nebyly také spojeny s patologickými stavy a lézemi vnitřních orgánů a tělesných systémů..

Samotné diagnostické vyšetření probíhá v několika fázích a kromě podrobného průzkumu pacienta zahrnuje posouzení jeho psychického stavu i somatické vyšetření. Úzkostnou poruchu je třeba odlišit od úzkosti, která často doprovází závislost na alkoholu, protože vyžaduje zcela odlišný lékařský zásah. Na základě výsledků provedeného somatického vyšetření jsou vyloučena i onemocnění somatické povahy.

Úzkost je obvykle stav, který lze napravit. Způsob léčby zvolí lékař v závislosti na převládajícím klinickém obrazu a údajné příčině poruchy. V současné době je nejčastěji používanou farmakoterapií užívající léky ovlivňující biologické příčiny úzkosti a regulující produkci neurotransmiterů v mozku, stejně jako psychoterapie zaměřená na behaviorální mechanismy vzniku úzkosti.