Záchvaty paniky: příznaky a způsob, jak s nimi zacházet sami

Záchvaty paniky jsou výsledkem prudkého uvolnění speciálních látek - katecholaminů produkovaných endokrinními žlázami - nadledvinami do krve. Hlavní katecholamin, adrenalin, se běžně nazývá „hormon strachu“. Proto je panický záchvat vždy doprovázen strachem..

Pokud je nejzdravější a nejlegantičtějšímu člověku injekčně podán adrenalin, objeví se u něj příznaky typického záchvatu paniky: převalí se vlna strachu, srdce „vyskočí z hrudníku“, „třese se“, potí, v hrudi se objeví ostrá slabost, tíha nebo pocit pálení., pocit náhlého tepla nebo chladu, popadne dech, tlak bude „skákat“, končetiny zchladnou nebo znecitliví, nohy budou „bavlněné“, hlava zakalená, nevolnost, závratě, pocit nestability, nejistota, nereálnost, nepřirozenost toho, co se děje, možná - potřeba vyprázdnit moč močový měchýř a střeva.

Totéž se stane s náhlým zděšením (petarda explodovala, pes vyskočil, téměř narazil do auta, jen žertovali a chytili se za ramena zezadu).

Co to je?

Syndrom panického záchvatu je častější, než se běžně myslelo - postihuje přibližně 5% lidí a většinou mladých lidí ve věku od 20 do 30 let. Ženy současně trpí záchvaty paniky častěji než muži. Panika jako přirozená reakce na stres je mnohým známá, ale proč k ní někdy dochází „z čista jasna“, bez zjevného důvodu?

Záchvat paniky vyvolá prudký nával adrenalinu, hormonu, který připravuje tělo na reakci na potenciálně nebezpečnou situaci, spouští mechanismus „letu nebo boje“. Tlukot srdce se zrychluje, dýchání je intenzivnější, což vede k hyperventilaci plic a ke snížení hladiny oxidu uhelnatého v krvi - právě tato reakce způsobuje závratě, necitlivost končetin, brnění v prstech a někdy i na pokožce hlavy..

Taková reakce těla na nebezpečí je naprosto normální a záchvat paniky je jen porucha systému, kvůli které je „nouzový režim“ zapnut bez zjevné potřeby.

Klasifikace

Abyste úspěšně zvládli záchvaty paniky, musíte pochopit, o co jde a co je způsobuje. Na tom bude záviset správný výběr metody léčby..

Obvykle existují tři hlavní typy PA:

  1. Spontánní záchvaty paniky se vyskytují bez zjevného důvodu. U takové PA je nutné podstoupit kompletní vyšetření, aby se vyloučila přítomnost somatických onemocnění. Pokud tam nejsou - psychoterapeutovi.
  2. Situační PA vznikají během konkrétní traumatické situace. Můžete jít k psychoterapeutovi bez hlubokého vyšetření, protože strach člověka je na obličeji a způsobuje všechny příznaky.
  3. Podmíněně situační PA vznikají při vystavení specifickému chemickému nebo biologickému stimulu. Takovým stimulem může být příjem alkoholu nebo drog, hormonální rázy v různých obdobích menstruačního cyklu atd. Pokud lze takové spojení vysledovat, musíte kontaktovat specializovaného odborníka.

Proč vzniká záchvat paniky??

Existují 3 skupiny faktorů, které mohou vyvolat záchvat paniky: psychogenní, biologické a fyziogenní. V klinické praxi bylo zjištěno, že často působí kombinace několika provokujících spouštěčů. Některé z nich jsou navíc rozhodující při výskytu primárního útoku, zatímco jiné iniciují opakování záchvatu paniky..

Z psychogenních spouštěčů jsou nejvýznamnější konfliktní situace - vyjasnění vztahů, rozvod, skandál v práci, opuštění rodiny atd. Na druhém místě jsou akutní traumatické události - nehoda, smrt milovaného člověka, nemoc atd. Existují také abstraktní psychogenní faktory ovlivňující na psychiku mechanismem opozice nebo identifikace. Patří mezi ně knihy, dokumenty a celovečerní filmy, televizní vysílání, různé internetové materiály.

Biologickými spouštěči jsou různé hormonální změny (zejména u žen v souvislosti s těhotenstvím, potratem, porodem, menopauzou), nástup sexuálních vztahů, příjem hormonů, zejména menstruační cyklus (algomenorea, dysmenorea). Je třeba poznamenat, že paroxysmy způsobené endokrinními chorobami - hormonálně aktivní nádory nadledvin (feochromocytom) a onemocnění štítné žlázy spojené s hypertyreózou nejsou považovány za záchvaty paniky.

Fyziogenní spouštěče zahrnují akutní intoxikaci alkoholem, užívání drog, meteorologické výkyvy, aklimatizaci, nadměrné vystavení slunci, fyzické přepětí. Některé farmakologické léky jsou schopné vyvolat záchvaty paniky. Například: steroidy (prednison, dexamethason, anabolické steroidy); bemegrid, používaný k navození anestézie; cholecystokinin používaný při instrumentální diagnostice gastrointestinálního traktu.

Vzhled záchvatů paniky je zpravidla pozorován u jedinců s určitými osobnostními rysy. U žen je to demonstrativnost, drama, touha upoutat pozornost, očekávání zájmu a účasti ostatních. U mužů - počáteční úzkost, zvýšené obavy o jejich zdraví a v důsledku toho nadměrné naslouchání stavu jejich fyzického těla. Je zajímavé, že lidé, kteří jsou altruističtí a mají sklon dávat druhým než toužit po sobě, nikdy nečelí problémům, jako jsou záchvaty paniky a jiné neurotické poruchy..

Co se stane s člověkem během útoku?

Doba trvání útoku se může výrazně lišit, ale příčinou je vždy konkrétní spouštěč - faktor, který vyvolává úzkost.

Faktorem může být nepříjemný zápach, neočekávané zvuky nebo obklopení lidmi. Někdy k útokům dochází na procházkách ve velkých nákupních centrech, kde je příčinou velký dav lidí. První záchvat úzkosti nastane, když vydržíte silný emoční šok, který vede k poruše normálního fungování nervového systému..

Když dojde k záchvatu, dojde ke zvýšení srdeční frekvence a nadměrnému pocení. Po krátké době se objeví panika, její projevy mohou mít jinou povahu. Někteří lidé mají iracionální pocit strachu, zatímco jiní se cítí zmatení. Záchvat paniky může trvat jen několik okamžiků, ale někdy končí po 2–3 hodinách. K nárůstu příznaků dochází velmi rychle. Takové stavy se často vyskytují u žen v mladém věku, muži však nejsou imunní vůči těmto útokům. Trvání prvního útoku je obvykle krátkodobé.

Tento stav projde dostatečně rychle, ale v duši zůstává lepkavý strach a nastanou obavy o zdravotní stav. Záchvaty paniky se vyskytují bezdůvodně a také náhle zmizí, proto by mělo být onemocnění klasifikováno jako „obtížně léčitelné“. Je třeba poznamenat, že záchvaty paniky se vyskytují na pozadí absolutního lidského zdraví.

Příznaky záchvatu paniky

Syndrom panického záchvatu má širokou škálu příznaků.

Příznaky záchvatu paniky lze obvykle rozdělit na fyzické a psychické. Mohou se objevit jak ve dne, tak v noci. Předpokládá se, že lidé se silnou vůlí jsou náchylnější k nočním útokům..

Ovládáním strachu a emocí během dne tak zažívají v noci záchvaty paniky..

Psychické příznaky

Nejčastěji tyto příznaky převažují nad ostatními. Pocit hrozících problémů a bezprostředního nebezpečí nutí lidi skrývat se, neopouštět své domovy, omezovat sociální kontakty.

Psychické příznaky při záchvatu paniky:

  • pocit hrozících problémů a okolního nebezpečí;
  • strach ze smrti nebo prostě zbytečný strach;
  • plachost a ztuhlost nebo naopak motorický neklid;
  • pocit hrudky v krku;
  • „Glance slip“ (člověk nemůže udržet pohled na jeden předmět);
  • pocit nereálnosti toho, co se děje (svět je vnímán jako vzdálený, některé zvuky a objekty jsou zkreslené);
  • probuzení během spánku.

Společnou charakteristikou všech těchto příznaků je jejich náhlost. Nástupu paniky nepředchází žádná aura (bolest hlavy nebo nevolnost). Pacienti nejčastěji popisují příznaky, které se objevují jako „hrom z čista jasna“. Všechny tyto příznaky se objevují a velmi rychle rostou. V hlavě vzniká příliv myšlenek, které jsou často zmatené a osoba není schopna vysvětlit, koho nebo čeho se bojí.

Ve zmatku myšlenek současně dominuje myšlenka na možnou smrt. Lidé mají nejčastěji strach ze smrti z infarktu nebo mrtvice. Kromě toho může vzniknout strach ze „zbláznění“. Jednotlivec, který je předmětem panického záchvatu, často mentálně vede rozhovor sám se sebou. V reakci na myšlenku, že existuje nebezpečí, vzniká automatická myšlenka, že svět je nebezpečný. V tuto chvíli se lidé pokoušejí utéct a schovat. Někdy je však úzkost tak velká, že člověk není schopen ustoupit a je omámený.

Souběžně s tím dochází k pocitu nereálnosti toho, co se děje. Některé zvuky a objekty jsou zkreslené, místo, kde byl před minutou člověk, se zdá neznámé, a proto nebezpečné. Někdy dochází k pocitu zpomaleného pohybu, zatímco jiní mají pocit, že jsou ve snu. Záchvat paniky se zastaví tak náhle, jak začal. Často po něm dochází k nepříjemné pachuti, pocitu slabosti a deprese..

Fyzické příznaky

Nejvýraznější fyzické příznaky jsou vyjádřeny somatizovanou úzkostí, to znamená, když existuje nějaký druh patologie.

Fyzické příznaky záchvatu paniky:

  • návaly horka nebo zima;
  • časté močení;
  • dušnost a bolest na hrudi;
  • bušení srdce;
  • pocení;
  • suchá ústa;
  • průjem.

Příčinou všech těchto příznaků je stimulace autonomního nervového systému (vegetativní krize) a uvolňování velkého množství biologicky aktivních látek do krve. Katecholaminy (adrenalin, norepinefrin a dopamin) hrají hlavní roli ve vývoji fyzických příznaků. Pod vlivem stresu se tyto látky uvolňují ve velkém množství do krve. Jejich hlavním účinkem je stimulace kardiovaskulárního, dýchacího a nervového systému..

Účinky katecholaminů a související příznaky:

  • stimulace receptorů, které se nacházejí v srdečním svalu - zvýšená srdeční frekvence (tachykardie);
  • zvýšená srdeční frekvence - pocit, že „srdce vyskočí“;
  • vazokonstrikce - zvýšený krevní tlak;
  • vazokonstrikce a vazodilatace na periferii - návaly horka a chladu;
  • zvýšené dýchání v důsledku tachykardie - dušnost;
  • stimulace autonomního sympatického nervového systému - opožděné slinění - sucho v ústech;
  • snížená koncentrace oxidu uhličitého - snížená kyselost krve - slabost, závratě, necitlivost;

Většina fyzických příznaků je subjektivních, to znamená, že je pociťuje pouze pacient. Například může pacient popsat záchvat paniky doprovázený silnou bolestí v srdci, aniž by došlo k žádným srdečním patologiím..

Poruchy gastrointestinálního traktu jsou pozorovány u lidí se syndromem dráždivého tračníku. Tato symptomatologie je jedním z hlavních důvodů rozvoje izolace a narušení všech sociálních kontaktů. Záchvat paniky může skončit zvracením nebo močením. Poruchy střev a močového systému jsou nejjasněji pozorovány u dětí.

Rozdíl mezi všemi těmito příznaky organického onemocnění spočívá v jejich pomíjivosti a absenci stejných stížností v období mezi záchvaty paniky..

Panika bez paniky

Zvláště zajímavé pro lékaře jsou záchvaty paniky, při nichž prakticky nedochází k emočnímu stresu a fyzické příznaky nejsou příliš výrazné. Takové záchvaty paniky bez strachu se nazývají „maskovaná úzkost“ nebo „alexithymická panika“..

Říká se tomu maskovaný, protože strach a úzkost jsou maskovány jinými příznaky. Příznaky prezentované pacientem navíc nejsou pravdivé, ale funkční. Například může mít snížené nebo vůbec žádné vidění, zatímco s přístrojem pro vidění nejsou žádné problémy..

Příznaky „paniky bez paniky“:

  • nedostatek hlasu (afonie);
  • nedostatek řeči (mutismus);
  • nedostatek zraku (amauróza);
  • porušení chůze a statiky (ataxie);
  • „Kroutí“ nebo „kroutí“ paže.

Tyto příznaky se nejčastěji vyvíjejí na pozadí již existujících duševních poruch. Jedná se zpravidla o konverzní poruchu osobnosti nebo, jak se jí také říká, hysterická neuróza..

Jak odlišit záchvat paniky od jiných problémů

Záchvat paniky připadá jako něco velmi vážného, ​​ale ve skutečnosti zmizí beze stopy. Pokud máte sebemenší pochybnosti o důvodech toho, co se děje, zavolejte sanitku. Existuje jedna věc, která odlišuje záchvaty paniky od jakýchkoli jiných závažných záchvatů, které jsou nebezpečné pro zdraví a život: příznaky se nezhoršují, ale zmizí po 10-15 minutách. Pojďme zjistit, jak odlišit záchvaty paniky od jiných podmínek, které jsou skutečně život ohrožující..

InfarktZáchvat paniky
Při infarktu mohou bolesti na hrudi zmizet, ale pak se vrátí a trvají déle než 10 minut. Nepohodlí a tíha v horní části těla, nepohodlí v levé paži. Bolest neovlivňuje dýchání. Strach je způsoben bolestí na hrudi.Příznaky vyvrcholí během 10-15 minut a odezní.

Pocit není omezen na levou ruku a připomíná spíše brnění než tíhu. Dýchání je obtížné. Strach je iracionální.

MrtviceZáchvat paniky
Náhlá necitlivost nebo slabost svalů na obličeji, pažích nebo nohou, náhlé zhoršení zraku, nestabilita chůze, špatná koordinace pohybů, silné závratě.

Je snadné to zkontrolovat pokusem o úsměv, mluvení, zvednutí rukou. Pokud jedna ze stran obličeje neposlouchá dobře, řeč je nečitelná a ruka neposlouchá, okamžitě zavolejte sanitku.

Může dojít k mírné necitlivosti svalů a závratím, ale tlak zřídka stoupne nad 180/120 mm Hg. Umění. V úsměvu a pohybu není žádná asymetrie. Myšlenky jsou zmatené, ale řeč je čitelná.
Duševní poruchaZáchvat paniky
Příznaky pomalu odezní, panika trvá déle a vyvolává odpornou klasifikaci. Frekvence útoků se zvyšuje a zarůstá dalšími problémy - nespavostí, agresivitou, zmatením.

Osoba má sklon ospravedlňovat útok iracionálními důvody: magií, poškozením, vlivem mimozemské mysli.

Příznaky zmizí beze stopy, spouštěče jsou jasné, člověk je schopen popsat příznaky podrobně a rozumně. Osobnost se nemění.
EpilepsieZáchvat paniky
Náhlý a nepředvídatelný nástup útoku. Doba trvání od zlomku sekundy do několika minut. Útoky mohou následovat jeden po druhém..

Křeče, poruchy řeči, neschopnost ovládat pohyby. Změna osobnosti.

K útokům dochází za stejných nebo podobných podmínek - únava, stres, stísněný prostor. Doba trvání od 5 minut do půl hodiny.

Při záchvatu paniky je tělo objektivně pod kontrolou, i když si to mozek není okamžitě vědom. Osobnost se po útoku nemění.

Je důležité rozlišovat mezi záchvaty paniky, které se vyřeší samy, a podmínkami, které vyžadují okamžitou lékařskou pomoc..

Co dělat s záchvatem paniky?

Mnoho lidí musí řešit záchvaty mimo domov - v metru, na ulici nebo v letadle. Léky nemusí být po ruce.

Existuje několik způsobů, jak vám pomoci vyrovnat se s úzkostí:

  1. Zkuste se posadit, zavřít oči a opřít se na sedadle.
  2. Musíte ovládat dech.
  3. Zkuste si představit něco příjemného a uklidňujícího - zvuk příboje, lesa, zpěvu ptáků, šustění listí ve větru.
  4. Zkuste pociťovat únavu celého těla.

Relaxace pomáhá rychle zmírnit úzkost. Tato metoda bude fungovat, pouze pokud se člověk pokusí soustředit na vnitřní mír..

Záchvaty paniky: jak bojovat sami

Pokusy o nezávislé řešení syndromu paniky, jeho příznaků a projevů doma vedou k výsledku u 50% pacientů. Ve 20% případů útoky pokračují sporadicky, ale nedochází k významným změnám stavu pacientů. U 30% postižených se však může rozvinout deprese, která není v žádném spěchu, aby odešla bez léčby. Současně záchvaty úzkosti také neopouštějí osobu a stále ji navštěvují, ale již jako příznak jiné nemoci.

Člověk se často obrátí na lékaře, když už má diagnostikovánu depresi nebo neurózu, obecně to, co ví a o čem slyšel, ale to může udělat pouze psychoterapeut. Bohužel profesionální doporučení lékaře často lidi děsí. Kromě náhlých panických obav a úzkostí se pacient může lékařů tohoto profilu bát. A marně, protože z panického záchvatu, jen si všimnete jeho příznaků, se můžete zbavit vhodnou léčbou..

Za ideální možnost zahájení léčby záchvatů paniky se stále považuje konzultace s psychoterapeutem. Vzhledem k problému v psychiatrické rovině můžete rychle dosáhnout úspěchu, protože lékař po zjištění psychogenního původu poruch předepíše terapii v souladu se stupněm emočně-vegetativních poruch..

Léky

Při zachování pocitu úzkosti a strachu (po provedených zdravotních a terapeutických opatřeních) je zřejmá potřeba léčby drogami, avšak v tomto případě lékař jde z méně na více.

Záchvaty paniky se můžete zbavit pomocí následujících léků:

  1. Sibazon (diazepam, relanium, seduxen) zmírňuje pocity úzkosti, celkového napětí, zvýšené emoční vzrušivosti.
  2. Medazepam (Rudotel) je denní sedativum, které zmírňuje panické obavy, ale nezpůsobuje ospalost, takže jej mohou používat lidé, jejichž profese vyžaduje zvláštní pozornost.
  3. Grandaxin (antidepresivum) nemá hypnotický a svalový relaxační účinek, používá se jako denní sedativum.
  4. Tazepam, fenazepam - uvolňují svaly, mají mírný sedativní účinek.
  5. Zopiklon (Sonnat, Sonx) je docela populární lehká spací pilulka, která poskytuje plný zdravý spánek po dobu 7-8 hodin, ale je návykový, takže jeho nepřetržitý příjem je omezen na 3 týdny.
  6. Antidepresiva (plíce - amitriptylin, grandaxin, azafen, imizin).

Silné psychotropní léky s antidepresivními účinky nejsou určeny k léčbě záchvatů paniky jako izolovaného syndromu, používají se k léčbě těžkých forem depresivních stavů. Takové léky předepisuje, předepisuje a ruší výhradně psychoterapeut a pacienti užívají lék po dlouhou dobu podle schématu určeného lékařem.

Je třeba připomenout, že tyto léky nejsou snadné, netolerují vlastní aktivitu, takže samotný pacient je lepší, když se je nepokouší používat z vlastní iniciativy, protože mají mnoho kontraindikací, omezení a preventivních opatření.

Domácí léčba bez léků

Když všechno nedojde příliš daleko, zkušený psycholog v této oblasti se pokusí obejít se bez vlivu silných psychotropních látek, a pokud předepíše léky, budou ze skupiny mírných trankvilizérů a lehkých prášků na spaní.

Při řešení záchvatů paniky doma byste měli dodržovat tato doporučení:

  1. Provádějte psychoterapii, která může vyvolat příčinu úzkosti a záchvaty paniky a změnit postoje k nim.
  2. Pomoc při regulaci pracovního a odpočinkového režimu, podpora zdravého životního stylu, eliminace špatných návyků, omezení používání silné kávy a čaje.
  3. Transcendentální meditace podle moderních konceptů může člověku pomoci zbavit se panických obav, úzkostí, překonat únavu a získat nové zdraví. K tomu musíte najít jen dobrého učitele (guru), který má hluboké znalosti a opravdu ví, jak pomoci..
  4. Plavecký bazén, masáže a různé fyzioterapeutické procedury.
  5. Akupunktura je skvělá metoda řešení negativních emocí a autonomních poruch: uklidňuje, uvolňuje, zlepšuje náladu.
  6. Léčba sanatoria, jejíž výhody stěží dávají smysl, je již jasné: taková terapie ve skutečnosti může na dlouhou dobu změnit život k lepšímu.
  7. Lehká sedativa: sedativní sbírka (kozlík lékařský, máta peprná, trojlístkové hodinky, chmelové hlávky), tinktura mateřského mléka, kozlík lékařský, tablety kozlíku lékařského, adaptol, afobazol, novopasit a další léky prodávané bez lékařského předpisu.
  8. Tradice ajurvédy, jejíž zdrojem je samozřejmě indická jóga, jsou dobré, ale osvojení znalostí v této oblasti je obtížné a časově náročné, proto je nepravděpodobné, že tímto způsobem bude možné zvládnout záchvaty paniky. Pokud však člověk o takové věci „ví hodně“, proč to nezkusit?
  9. Auto školení: autoregulace psychoemotionálních a autonomních poruch, potlačení negativních emocí, duševní relaxace. Odstranění panických poruch je dosaženo pomocí speciálních cvičení k uvolnění kosterního svalstva, dechových cvičení, která regulují rytmus kontrakcí srdce a průtoku cévní krve, jakož i slovních vzorců vyslovovaných v přísném pořadí.

Je velmi důležité vzdát se vyhýbavého chování a stát se otevřenější osobou. Je třeba věnovat pozornost detailům, obdivovat okolní svět. Měli byste přenášet svoji koncentraci z vnitřního do vnějšího.

Pro svépomoc je bylinná medicína velmi účinná, heřmánek léčivý, který má dobrý sedativní účinek a je také dobrým antiseptikem. Lípa má také močopudný účinek. Doporučuje se použití mateřského, kozlíku lékařského, aromatického meduňky a kudrnaté máty. To je velmi přínosné a velmi osvěžující. Lék na záchvaty paniky, který funguje také - oregano a chmel.

Je třeba pamatovat na neustálé zdokonalování, integritu a soběstačnost. Cokoli člověk zažije v minulosti, je to již realita zašlých dnů a vy byste měli navždy otočit stránku s záchvaty paniky.

Důsledky, pokud se neléčí

Záchvaty paniky nezmizí samy. Někdy může být interval mezi epizodami velmi dlouhý - až několik měsíců.

Dříve nebo později se však vrátí. Ponechat je bez terapie je velmi nebezpečné - zpravidla záchvaty paniky po určité době výrazně snižují kvalitu života, negativně ovlivňují duševní a fyzický stav, výkon a vyvolávají vážné problémy z hlediska sociální adaptace.

Záchvaty paniky: příznaky, příznaky, příčiny, léčba

Co to je?

Jedná se o výrazné fóbie, obavy a úzkosti v kombinaci se somatickými (tělesnými) příznaky (nadměrné pocení, bušení srdce, poruchy trávení atd.).

V psychiatrii se záchvaty paniky vztahují k neurotickým poruchám, které mají zvlněný průběh..

K porušení dochází ve formě neočekávaných útoků (útoků), mezi nimiž se pacienti cítí dobře, o nic se nebojí a vedou normální život. Prevalence tohoto jevu dnes dosahuje u populace 10%..

Příznaky a léčba panické neurózy mají své vlastní charakteristiky, které jsou v kompetenci psychiatrů, psychologů a psychoterapeutů. Po komplexním vyšetření vyvinuli specialisté taktiku léčby a účinné metody zmírnění útoku. Velmi důležitá je vysvětlující práce lékařů s pacienty s povinnou identifikací hlavní příčiny jejich špatného zdraví, která se skrývá v hlubinách psychiky, a nikoli ve fyzickém onemocnění (je to důsledek psycho-emocionálních problémů). Je to práce se zkušenostmi pacientů, jejich vnitřní náladou, světonázorem a stereotypy, které formují léčebná opatření a pomáhají určovat způsoby, jak se sami zbavit záchvatů paniky, navždy zapomenout na neurózu a zachovat harmonii v duši.

Video záchvatu paniky (mírné):

Samotný koncept „duševního záchvatu“ se objevil na počátku 80. let v Americe a rychle se zakořenil ve světové medicíně, nyní se používá v Mezinárodní klasifikaci nemocí (ICD-10).

Příčiny výskytu

U lidí se může náhle a zcela neočekávaně objevit úzkost a panika..

Provokujícími faktory jsou často:

- stres, duševní trauma;
- závažná chronická onemocnění nebo urgentní chirurgické zákroky;
- změna obvyklého způsobu života nebo místa bydliště;
- vysoká odpovědnost v osobním životě nebo v profesní činnosti;
- zneužívání drog, alkoholu;
- rysy temperamentu a temperamentu;
- citlivost na určitý lék nebo předávkování farmakologickým léčivem;
- odmítnutí kritiky lidí kolem;
- dědičnost;
- stav hormonálního pozadí;
- nízké adaptivní schopnosti a potíže s masteringem na novém místě (Jak usnout? Stanovit obvyklý životní rytmus? Klidná úzkost?);
- fyzická nebo duševní únava, nadměrné namáhání těla;
- nedostatek přiměřeného odpočinku (poruchy spánku, práce bez dovolené atd.).

Příznaky a příznaky

Stav úzkosti a strachu při záchvatech paniky má vlnový charakter. Jeho charakteristické rysy jsou:

- rostoucí posílení negativního vnímání reality, trýznivý strach a panika, dosažení určité prahové hodnoty, po níž dochází k poklesu emocí a nepříjemných pocitů;
- kombinace emoční intenzity s fyzickým onemocněním, bolestivými příznaky v mnoha orgánech a systémech;
- pocit „prázdnoty“, „slabosti“ a zmatenosti po skončení útoku.

Druhy záchvatů paniky

1. Útok podobný kardiovaskulární krizi. V těchto případech si pacienti stěžují na rychlý srdeční tep, poruchy srdečního rytmu, pocit zvýšeného krevního tlaku (pocit zúžení v hlavě, mírná nevolnost, tíha v hrudní kosti, neschopnost inhalovat).
2. Útok jako duševní porucha. Zde jsou pozorovány: ztráta orientace v prostoru, porucha koordinace, vnitřní třes, zmatená řeč, pocit „boule v krku“ nebo mdloby, různé obavy nebo fóbie.
3. Útok připomínající dyspeptickou poruchu. Postupuje se zvýšením nebo snížením motility žaludku, snížením chuti k jídlu, nadýmáním, obsedantním říháním nebo škytavkou.

Nejčastěji s panickým záchvatem existuje kombinace různých somatických příznaků: neurotické, vaskulární, respirační a zažívací..

Mezi nejčastější příznaky úzkostné poruchy patří:

- silné pocení, pocit chladu nebo tepla v těle;
- intenzivní úzkost nebo úplný strach (smrt, nemoc, ztráta osobnosti);
- třes a třes v jakékoli části těla;
- nevolnost, nutkání na zvracení (stolice, močení), bolest a tíseň v žaludku nebo střevech;
- pocit sucha v krku, nosních cestách, na povrchu kůže;
- parestézie.

Diagnóza záchvatů paniky se provádí studiem indikátorů fyzického a duševního zdraví pacientů.


Vzhledem k tomu, že somatické příznaky tohoto stavu jsou pozorovány také u srdečních, respiračních, žaludečních nebo střevních patologií, stejně jako u hrudní a krční osteochondrózy, provádí se u nich diferenciální diagnostika (ultrazvuk, MRI, EKG, gastroskopie, testy krve a moči atd.) atd.).

Interview s pacienty pomocí psychodiagnostických dotazníků a testů naznačuje přítomnost neurózy a identifikuje její charakteristické znaky. Zkoumají přítomnost stížností pacientů na náhlé záchvaty strachu, vzrušení, hrůzy, jejich frekvenci a intenzitu, jakož i přítomnost pocitů zvýšeného dýchání a srdeční frekvence, poruch trávení, změn jasnosti vnímání, zhoršené koncentrace, sníženého pozadí nálady, tělesného a duševního nepohodlí.

Na základě analýzy individuálních údajů o pacientech doporučují psychoterapeuti a psychiatři doporučení pro nápravu těchto stavů, poskytují rady, jak se během nečekaného záchvatu uklidnit a po něm obnovit duševní rovnováhu..

Jak bojovat?

Existuje mnoho metod pro rychlé zmírnění útoku na psychiatrii:


1. Normalizace dýchání. Pro lidi, kteří trpí náhlými záchvaty paniky, byla vyvinuta speciální cvičení ke zpomalení dýchání (plynulé výdechy a dechy, dýchání ve čtverci atd.). Takové komplexy vám umožňují soustředit se na normalizaci dýchání a odvrátit pozornost od vnitřního upínání, strachu a úzkosti..
2. Autotrénink s důrazem na uvolnění celého těla a soustředění příjemných pocitů v něm.
3. Kinesio tejpování pro záchvaty paniky je založeno na použití (lepení) speciálních pásek (pásek), které pomáhají rovnoměrně rozložit zátěž na pokožku, uvolnit ji a snížit nadměrné napětí v těle.
4. Školení (arteterapie, dramatická hra se symboly, terapie delfíny a další typy psychoterapie) pomáhají normalizovat emoční pozadí nálady, zmírňují duševní tlak a snižují účinky stresu a traumatu.
5. Antidepresiva a anxiolytika, tyto tablety mají schopnost normalizovat činnost nervového systému a zlepšovat duševní procesy. Patří sem léky jako: Tenoten, Sonopax, Afobozol, Phenibut atd..

Použití moderních metod léčby záchvatů paniky vám umožňuje efektivně se s nimi vypořádat pomocí psychoterapeutických technik, inovativních technik a farmakologických látek..

Jejich včasná identifikace a doporučení psychiatrovi pomáhá mnoha lidem zbavit se neštěstí, vrátit se do aktivního a naplňujícího života..

Jak rozpoznat záchvat paniky: příznaky a příčiny

Dobré odpoledne, milí čtenáři! Asi před 20 lety jen málokdo slyšel o takové diagnóze, jako je záchvat paniky, ale dnes tento koncept nezná vzácný člověk. Zběsilé tempo života, předávkování informacemi, neustálý stres negativně ovlivňuje nervový systém a může selhat.

Trik záchvatů paniky spočívá v tom, že je lze snadno zaměnit za jiné nemoci. Pacient je vyšetřen, lékaři u něj nejčastěji nenaleznou žádné patologie a mezitím se útoky opakují. Z tohoto důvodu je léčba odložena, člověk se s nimi snaží vypořádat sám doma, uchýlí se k alternativní medicíně a lidovým lékům.

Abychom tomu zabránili, podívejme se na hlavní příznaky záchvatů paniky. Řeknu vám také o důvodech jejich výskytu..

Co je to panický záchvat

Záchvaty paniky - záchvaty náhlé bezpříčinné silné úzkosti doprovázené charakteristickými fyziologickými projevy: zvýšená srdeční frekvence, potíže s dýcháním, bolest v srdci a další.

V ruské lékařské praxi, definovat tento komplex příznaků, pojmy "vegetativní-vaskulární dystonie" (VVD), "hypertenzní krize", "kardioneuróza".

Tento stav nastává náhle bez zjevného důvodu a dosáhne svého vrcholu během 10 minut. Útok trvá 15 minut až 2 hodiny a zanechává po sobě pocit slabosti a prázdnoty.

Během záchvatu paniky se hormon adrenalin uvolňuje do krevního řečiště. Je to on, kdo je odpovědný za mobilizaci všech tělesných systémů, když čelí nebezpečí. Pod jeho vlivem srdce začne bít rychleji, tlak stoupá, zvyšuje se krevní oběh - tělo se připravuje na útěk nebo boj. Tento neocenitelný fyziologický mechanismus, jehož vytvoření trvalo miliony let evoluce, nefunguje správně.

Vědci vysvětlují takové poruchy neschopností psychiky vyrovnat se s agresivními vlivy prostředí. Hromadí se traumatické situace nebo jsou potlačovány, duševní stres dosáhne svého limitu - a dojde k hormonální explozi. Čím lépe je člověk přizpůsoben prostředí a odolnější vůči stresu, tím méně je pravděpodobné, že bude mít záchvaty paniky..

Lidé všech věkových skupin jsou náchylní k záchvatům paniky - jak děti, tak dospívající a dospělí i starší lidé. K nejvyššímu výskytu však dochází ve věku 20–30 let..

Záchvaty paniky se objevují nejen u lidí, ale také u našich menších bratrů, zejména psů.

Ženská psychika je méně stabilní a náchylnější k výkyvům, takže ženy trpí záchvaty paniky 5krát častěji než muži. Jsou obzvláště zranitelní během období hormonálních změn: během puberty, těhotenství a s nástupem menopauzy..

Celkově podle vědců čelí tomuto jevu 5% světové populace..

Co způsobuje záchvaty paniky

Lékaři identifikují několik faktorů, které přispívají k rozvoji útoků VSD.

  1. Dědičnost. Pokud některý z vašich příbuzných trpí záchvaty paniky, je velká šance, že se z vás stanou přátelé v neštěstí..
  2. Prodloužený stres. Dlouhodobý pobyt ve stresujícím stavu vyčerpává nervový systém a způsobuje poruchy v jeho práci.
  3. Neuroticismus a nízká sebeúcta. Záchvaty paniky jsou náchylnější k lidem podezřelým, nejistým, závislým na názorech ostatních.
  4. Alkohol, cigarety, psychotropní látky. Přečtěte si lékařské anamnézy lidí s VSD na fórech a uvidíte, že v drtivé většině případů je první záchvat paniky předběhl po pití nebo užívání drog.
  5. Nedostatek spánku. Nervový systém potřebuje každodenní odpočinek, jinak začne fungovat špatně. Ohrožení jsou lidé, kteří spí méně než 6 hodin denně a trpí syndromem chronické únavy.
  6. Nemoci štítné žlázy. Hormony hrají hlavní roli ve vývoji záchvatů paniky. Poruchy v „továrně na hormony“ mohou vyvolat rozvoj hypertenzních krizí.
  7. Užívání léků bez lékařského předpisu. Samoobsluha léků sama o sobě bez ohledu na individuální vlastnosti těla a vedlejší účinky je zdraví škodlivá.
  8. Fobie. Lidé s obsedantními obavami jsou náchylní k rozvoji záchvatů paniky. Obavy vyčerpávají nervový systém, takže je slabý a zranitelný. Pokud se bojíte lidí a máte příliš podezření, přečtěte si náš článek „Jak se přestat bát“.

Příznaky záchvatu paniky

Když se člověk poprvé setká s panickým záchvatem, může si jej podle jeho charakteristických znaků zaměnit za jiné onemocnění. Rozšíření je navíc poměrně široké, protože příznaky postihují téměř všechny systémy těla. Nejčastěji se panický záchvat kvůli podobnosti projevů zaměňuje za infarkt, méně často za cévní mozkovou příhodu, anafylaktický šok, hypertyreóza.

Je velmi důležité rozpoznat toto duševní onemocnění co nejdříve, aby bylo možné zahájit léčbu včas. Pokud s tím začnete, následky mohou být velmi hrozné - až k rozvoji úzkostně-depresivní poruchy, kterou bude těžké bez závažné farmakoterapie překonat. Pojďme se podívat na příznaky záchvatů paniky..

Pocit úzkosti

Zpravidla k němu dochází ještě před nástupem útoku a slouží jako jeho předzvěst. Člověk pociťuje nepříjemný pocit úzkosti, pro který neexistují žádné objektivní důvody. Postupem času se jeho stupeň zvyšuje, dokud nedosáhne bodu varu a způsobí řetězec fyziologických reakcí. V některých případech se u člověka neobjeví období mírné úzkosti a náhlá vlna záchvatů paniky..

"... jedu večer do metra, nic předznamenalo potíže." Najednou byl napaden pocit, jako by se moje duše opravdu potápěla do podpatků. Divoký pocit paniky a koliky po celém těle. Sotva jsem se dostal domů. “ Alina K..

Narušení srdce

Osoba může cítit brnění, tlak, roztažení na levé straně za hrudní kostí. Ve svědectví pacientů se velmi často vyskytují výrazy „srdce vyskočí z hrudi“, „buší jako šílený“. To vše je doprovázeno zvýšením krevního tlaku na 140/90 a vyšší. Na základě uvedených příznaků člověk začíná mít podezření, že má infarkt, což jen zvyšuje úzkost..

Jedná se vlastně o reakci na adrenalin. Srdce začne intenzivněji pumpovat krev, aby dodalo svalům kyslík a živiny pro plán boje nebo letu.

Horečka nebo zimnice

Lví podíl vnitřních a vnějších zdrojů se vynakládá na výrobu energie k překonání neexistujícího nebezpečí a tělo se zapne do režimu úspory energie. Cévy kůže a podkožní tkáně se zužují, přísun kyslíku k nim klesá. Ušetřené palivo se používá jako palivo pro svaly a vnitřní orgány.

V tomto ohledu může člověk cítit návaly horka nebo návaly chladu, často doprovázené zvýšeným pocením a třesem. Pokud panický záchvat předstihne pacienta v noci ve snu, může se probudit ve studeném potu a bít zimnicí..

Obtížné dýchání

Dalším článkem v řetězci fyziologických reakcí je zvýšené dýchání. Plíce získávají kyslík pro budoucí použití a naopak se zbavují oxidu uhličitého. V důsledku změny obvyklých podílů plynů v plicích se objeví pocit nedostatku vzduchu. Člověku se zdá, že se dusí a brzy ztratí vědomí.

"... ráno se probudím, cítím - nejsem dobrý." Chtěl jsem snídat, ale zdálo se, že jídlo mi stouplo přes hrdlo a nešlo dále. Dobře, myslím, pravděpodobně z kocoviny - to přejde. Šel jsem umýt nádobí a najednou jsem se začal dusit. Myslel jsem, že všechno je Quinckeho edém, teď se udusím. Venku visím na ulici - zdá se, že je to snazší, ale ve stísněném prostoru to zase mačká. A není jasné, co dělat, jak se vyrovnat s touto noční můrou... “Olga A..

Závrať

Obtížné dýchání během záchvatů paniky je často doprovázeno závratěmi. Pacient nemůže vstát, pokud sedí, nebo má pocit, že mu země pod nohama sklouzává, když stojí. To jsou důsledky změny pH krve v důsledku nedostatku oxidu uhličitého. Tento příznak je zvláště výrazný u lidí s cervikální osteochondrózou..

Cítit nereálnost toho, co se děje

Téměř všichni pacienti si všimli, že v době útoku bylo jejich vědomí zahaleno. Někdo se viděl, jako by zvenčí, někdo cítil narušení času a prostoru, někomu se to, co se dělo, zdálo jako iluze a fikce. Může dokonce jít až k halucinacím.

"... Můj první útok se stal v práci." Po bezesné noci jsem byl strašně unavený. Sedím, píšu zprávu, vzhlížím od novin a cítím, že něco není v pořádku. Místnost se zdá být plovoucí, zvonící v uších, oslňující v očích. A pak mě zakryl hrozný strach - myslela jsem si, že umírám nebo se zblázním... “Veronica M..

Gastrointestinální poruchy

Záchvat může být doprovázen břišním diskomfortem, zvýšenou tvorbou plynů, průjmem, nevolností a zvracením. Jelikož trávení jídla vyžaduje spoustu energie a v době vnímaného nebezpečí to všechno jde do svalů, tělo se snaží zbavit jídla všemi dostupnými prostředky.

Více informací se dozvíte z tohoto videa..

Atypický průběh záchvatů paniky

V některých případech mohou příznaky uvedené výše chybět a stav člověka lze stěží nazvat záchvatem paniky. Místo zvířecího strachu může pociťovat emoční stres nebo psychické nepohodlí. Místo výše uvedených fyziologických příznaků pacient dočasně narušuje práci jednoho ze smyslových orgánů:

  • ztráta zraku nebo sluchu;
  • pacient nemůže vyslovit ani slovo;
  • končetiny ztuhnou;
  • citlivost kůže zmizí.

Po chvíli se funkce orgánů vrátí k normálu. Takové záchvaty paniky mají tendenci předjet člověka na přeplněných místech..

Závěr

Nyní znáte hlavní příznaky záchvatů paniky a včas poznáte tuto zákeřnou nemoc. Nenechte si ujít náš další článek - v něm vám ukážu, jak se zbavit záchvatů paniky a vrátit se zpět do plnohodnotného života. Přeji hezký den, všichni!

Panický záchvat

V nedávné minulosti se objevil koncept jako „záchvat paniky“. To vůbec neznamená, že nemoc byla poprvé zaznamenána před několika lety, právě dříve se jí říkalo trochu jinak - „vegetativně-vaskulární dystonie“. Tento druh diagnózy stanovili všichni lékaři, kteří čelili následkům stresových stavů nebo zjevných obav pacientů. Je třeba poznamenat, že mezinárodní lékařská komunita popírá takový jev, jako je autonomní porucha. Asi před dvaceti lety, kdy sovětští vědci začali aktivně studovat zkušenosti svých kolegů z jiných zemí, se objevil koncept, který přesně popisuje takovou poruchu, na Západě se tomu říká „záchvat paniky“.

Příznaky záchvatu paniky

Záchvaty paniky jsou akutní záchvaty úzkosti, ke kterým dochází v kombinaci s nekontrolovatelným strachem a různými somatickými abnormalitami vyplývajícími z poruch normálního fungování nervového systému. Zvláštností této nemoci je nevysvětlitelnost příčin jejího výskytu. Akutní záchvat úzkosti, který se objeví naprosto náhle, pravděpodobně zažil každý člověk. Takové somatické poruchy jsou doprovázeny zvýšenou srdeční frekvencí, dávením a třesem v nohou..

Taková reakce na stresující situaci je spíše normou než výjimkou pro osobu v ohrožení nebo pocit ohrožení života. Pokud se příznaky záchvatu paniky vyskytnou se záviděníhodnou pravidelností, je pravděpodobné, že se objeví závažné duševní poruchy. Takový stav se objevuje bezdůvodně a předstihuje člověka na nejneočekávanějších místech. Útok může začít ve veřejné dopravě nebo na přeplněných místech, je možné, že se ve stísněném prostoru může objevit panika. Člověk má pocit, že pro takovou reakci prostě neexistují žádné důvody, ale podle svědectví lékařů trpí záchvaty asi 5% lidí žijících v megacities..

Je třeba poznamenat charakteristické příznaky doprovázející osobu, když se objeví úzkostné stavy:

  • potíže s dýcháním;
  • silné bolesti hlavy;
  • zvýšená práce potních žláz;
  • suchá ústa;
  • závrať;
  • nevolnost;
  • zimnice;
  • zvýšená srdeční frekvence;
  • necitlivost končetin;
  • slabost;
  • pocit ztráty kontroly;
  • pocit nereálnosti toho, co se děje kolem;
  • pocit zkázy;
  • strach ze smrti.

Nemoc může nastat v důsledku některých charakteristických faktorů:

  • Dědičnost. Pokud jsou vaši příbuzní náchylní k nekontrolovatelným útokům strachu, existuje vysoká pravděpodobnost výskytu podobných jevů a vy.
  • Nemoci štítné žlázy. Dysregulace hormonů může způsobit příznaky, které jsou velmi charakteristické pro záchvaty úzkosti.
  • Stres. Skandály v rodině, problémy v práci nebo ztráta blízkého příbuzného vedou k iracionálním obavám..
  • Nízké sebevědomí. Záchvaty paniky se zaznamenávají častěji u podezřelých lidí, kteří přikládají velký význam názorům ostatních lidí. Tito lidé se bojí na veřejnosti vypadat směšně, omdlévat nebo se popisovat..
  • Poruchy spánku. V důsledku neustálého nedostatku spánku je lidský nervový systém tak vyčerpaný, že začíná pracovat s některými poruchami a dává tělu nesprávné příkazy. Je nutné spát alespoň 8 hodin denně, nejlépe v noci.
  • Alkohol. Po zábavném večeru při pití alkoholických nápojů se ráno může dostavit pocit strachu. Vyskytuje se spolu se silným astenickým syndromem. Nestačí tedy vědět, jak se bez pomoci zbavit záchvatů paniky. Vyhledejte kvalifikovanou lékařskou pomoc. Chcete-li zastavit záchvaty, měli byste přestat pít alkohol..
  • Užívání léků bez lékařského předpisu. Užívání drog vede k vyčerpání nervového systému a pravidelným selháváním jeho činnosti. Duševní poruchy jsou často důsledkem nadměrné konzumace energetických nápojů nebo nápojů obsahujících velkou dávku kofeinu.
  • Fobie. Nástup fobií nastává s výskytem silného pocitu nepohodlí. K jejich odstranění je nutná pomoc kvalifikovaného psychologa..

Důvody pro vznik záchvatů paniky

Nekontrolované obavy jsou charakterizovány krátkým trváním kurzu, zatímco jsou pozorovány neurologické poruchy a často se vyskytují motorické poruchy. Hlavní příčinou záchvatu paniky je především neurologická porucha. Skutečné příčiny úzkosti jsou v současné době špatně pochopeny..

Možné příčiny záchvatů paniky jsou následující:

  • vegetativní dystonie;
  • stresující stav;
  • genetická predispozice;
  • duševní nemoc.

K nástupu záchvatů dochází spontánně nebo při vystavení určitému stimulu. Takovým faktorem může být stresující stav, emoční stres, nadměrná fyzická námaha nebo pobyt ve velkém davu lidí. Záchvaty po hormonální terapii, ischemii nebo cévní mozkové příhodě nejsou vyloučeny. Záchvaty paniky se často vyskytují u emocionálně nestabilních jedinců.

Co se stane s člověkem během útoku?

Doba trvání útoku se může výrazně lišit, ale příčinou je vždy konkrétní spouštěč - faktor, který vyvolává úzkost. Faktorem může být nepříjemný zápach, neočekávané zvuky nebo obklopení lidmi. Někdy k útokům dochází na procházkách ve velkých nákupních centrech, kde je příčinou velký dav lidí. První záchvat úzkosti nastane, když vydržíte silný emoční šok, který vede k poruše normálního fungování nervového systému..

Když dojde k záchvatu, dojde ke zvýšení srdeční frekvence a nadměrnému pocení. Po krátké době se objeví panika, její projevy mohou mít jinou povahu. Někteří lidé mají iracionální pocit strachu, zatímco jiní se cítí zmatení. Záchvat paniky může trvat jen několik okamžiků, ale někdy končí po 2–3 hodinách. K nárůstu příznaků dochází velmi rychle.

Takové podmínky se často vyskytují u žen v mladém věku, muži však nejsou imunní vůči útokům. Trvání prvního útoku je obvykle krátkodobé. Tento stav projde dostatečně rychle, ale v duši zůstává lepkavý strach a nastanou obavy o zdravotní stav. Záchvaty paniky se vyskytují bezdůvodně a také náhle zmizí, proto by mělo být onemocnění klasifikováno jako „obtížně léčitelné“. Je třeba poznamenat, že záchvaty paniky se vyskytují na pozadí absolutního lidského zdraví.

Proč k záchvatům paniky dochází tak náhle??

Nepochybně existuje příčinná souvislost, ale někdy je nemožné ji pochopit. Mozek reaguje na podnět a spouští obranný mechanismus těla. Co se stane po přijetí signálu z mozku o nebezpečí?

1 Nervový systém je stresovaný, tělo se chová, jako byste byli ve smrtelném nebezpečí, strach se zvyšuje.

2 Produkuje se obrovské množství kortizolu, stresového hormonu, díky kterému se uvolňuje adrenalin. Z mozku vychází signál, který varuje před nebezpečím, které vyžaduje záchranu životů jakýmkoli způsobem. Fyzické příznaky se zvyšují.

3 Když nastane skutečná hrozba, takový hormonální nárůst způsobí, že je člověk mnohem silnější, ale v klidu takové metamorfózy vážně podkopávají duševní zdraví. Ztráta sebeovládání a iracionální strach.

4 Následné útoky budou doprovázeny závažnějšími příznaky, protože již víte, jak útok pokračuje, ale stále jste ztraceni v domněnkách o důvodech tohoto jevu. V takových situacích byste určitě měli vědět, jak se vypořádat s záchvaty paniky. Nový útok bude pokaždé doprovázen stále více vzrušení. Osoba bude mít novou fobii - strach z opakování útoku, začne se vyhýbat přeplněným místům, stáhne se do sebe, takže musíte okamžitě vyhledat odbornou pomoc od profesionálů.

Jaké je nebezpečí záchvatů úzkosti?

Útoky samozřejmě nebudou moci člověku vzít život, ale je určitě nutné s takovou poruchou zacházet. Pravidelné opakování záchvatů může vést k různým fobiím. Často existuje strach z druhého útoku. Záchvat paniky může člověka chytit v jakékoli situaci. Proto se pacienti snaží minimalizovat kontakt s vnějším světem..

Pacient staví svůj život tak, aby se zabránilo opakování útoku, zatímco se snaží držet dál od přeplněných míst. Lidé přestávají navštěvovat velké supermarkety a používat veřejnou dopravu. V závažných případech se dokážou úplně izolovat od společnosti a proměnit se ve skutečné samotáře. Vzhledem k tomu, že nemoc patří k duševním poruchám, výkon pacienta často klesá a existuje riziko vzniku závažných komplikací.

Mohou vypadat jako:

  • astenie;
  • poruchy spánku;
  • Deprese;
  • fóbie;
  • neurastenie;
  • neuróza.

Pravidelné útoky vyvolávají vyčerpání nervového systému a nástup astenického syndromu. Zvýšená fobie vážně ovlivňuje živobytí, což vede ke změně zaměstnání nebo propuštění z vlastní vůle. Léčba záchvatů paniky se děje dvěma způsoby - užíváním léků nebo použitím lidových receptů.

Důsledky záchvatů úzkosti

1 Útoky jejich oběti překvapí na zcela nepředvídatelných místech a za nejvýhodnějších podmínek.

2 Jeden útok může vyvolat výskyt fobie, strach ze tmy, strach ze zvířat.

3 Pacienti trpící náhlými záchvaty se vyhýbají společnosti, izolují se, stávají se nespolečenskými a ztrácejí kontakt s rodinou a přáteli.

4 Pokud nezačnete léčbu patologie, může dojít k poruše osobnosti. Při absenci včasné léčby je téměř nemožné vyléčit pokročilé případy onemocnění.

5 Na jejich pozadí se vyvíjí silná pochybnost o sobě. Tyto změny ovlivňují vzhled osoby, ovlivňují osobní a profesní kvality a kazí vztahy mezi manželi..

6 Pravidelné útoky vyvolávají nárůst úzkosti, odmítání jídla a v důsledku toho dystrofii. Ztráta chuti k jídlu vede k poruchám trávicího traktu a dalších orgánů důležitých pro lidský život.

7 Pacienti, kteří se bojí záchvatu paniky, se snaží nemluvit o svých problémech s lidmi kolem sebe. Pacienti také nehledají návštěvu profesionálního psychologa, což vede k ještě většímu zhoršení situace - sebevraždě.

Diagnostikovat záchvaty paniky

Zkoumáním chování pacienta během období záchvatu úzkosti nebude ani zkušený odborník schopen určit, zda je způsoben záchvatem paniky nebo je to známka jiné duševní poruchy. Pro přesnou diagnózu je nutné provést externí vyšetření, zkontrolovat reflexy, provést elektrokardiogram, vyšetřit břicho, s výjimkou možnosti vnitřního krvácení, poslouchat plíce a měřit krevní tlak. Po úplném vyšetření pacienta a obdržení výsledků testu lze stanovit diagnózu - záchvat paniky. Lékař to může dobře diagnostikovat, kromě jiných patologií:

  • porušení srdečního rytmu: nestačí provést elektrokardiogram jen jednou; k provedení diagnózy budete muset zařízení nosit po dobu 2 dnů;
  • ischemie myokardu: je nutné odstranit elektrokardiogram v klidu a při stresu a také provést ultrazvukové vyšetření srdce;
  • mrtvice: k vyloučení takové diagnózy by mělo být provedeno vyšetření MRI;
  • mozkový nádor: provedení MRI;
  • bronchiální astma: je nutné podstoupit dechové testy a testy na alergeny;
  • vnitřní krvácení: detekováno ultrazvukovým vyšetřením břišních orgánů;
  • duševní poruchy: diagnóza je potvrzena po vyšetření psychiatrem. Diagnóza musí být stanovena také v případě atypických záchvatů, kdy dochází k nedostatečné koordinaci, částečné ztrátě sluchu, nekoordinovaným pohybům, rozmazanému vidění nebo křečím horních a dolních končetin. Pokud byly tyto příznaky pozorovány jednou, nemělo by se to přičítat známkám onemocnění..

Jak zacházet s záchvaty paniky?

S pravidelným výskytem úzkosti může pomoci jednoduché cvičení. Díky nim můžete zmírnit stres, získat sebevědomí a klid..

Je nutné provést:

1 Protahování. Protahovací komplex zahrnuje širokou škálu cvičení. Jedním z nejčastějších je předklon s rovnými nohami; při cvičení se musíte dotknout nohou prsty. Díky tomuto cvičení je celé tělo naplněno kyslíkem..

2 Cvičení „Strom“. Chcete-li provést toto cvičení, musíte vyložit nohy širší a ruce natáhnout nahoru. Poté uděláme sklony z jedné strany na druhou. Svahy jsou prováděny plynule a pomalu. Cvičení je navrženo ke snížení svalového napětí.

3 Cvičení „Kočka“. Cvičí se v józe. Chcete-li to dokončit, měli byste sedět na podlaze a zastrčit si nohy pod sebe. Natáhněte ruce nahoru a pomalu se předkloňte, dokud se vaše ruce nedotknou podlahy. V tomto případě je na chvíli nutné uvolnit svaly zad, spočívající výhradně na rukou, pak se vrátit do původní polohy. Cvičení uvolňuje napětí svalů zad a paží.

4 Cvičení „Orel“. Používá se také v józe. Musíte sedět na podlaze a překřížit nohy. Při vdechování se paže pomalu zvedají nahoru, při výdechu se pomalu snižují. Tyto pohyby sníží tepovou frekvenci a normalizují dýchání a zmírní únavu nahromaděnou během dne..

5 Meditace. Meditace vyžaduje klidné prostředí, proto vypněte svá zařízení a telefony, abyste vytvořili tu správnou atmosféru. Měli byste ležet na zádech, dát ruce na podlahu a zavřít oči. Pokuste se cítit celé tělo, poté se soustřeďte na jeho části a zkuste se úplně uvolnit..

6 Správné dýchání. Dýchání by mělo být kontrolováno, udržováno rovnoměrné a hluboké. Když dojde k alarmu, musíte se soustředit na svůj dech a pokusit se jej vyrovnat. Nejlepší je vdechovat nosem a vydechovat ústy..

7 Léčivé koupele. Použití koupele s léčivými bylinami může dosáhnout pozitivního účinku, pokud bude dodržena řada pravidel a pravidelnost koupelí. Vany by se neměly užívat déle než 10 dní po sobě, těsně před spaním. Teplota vody by se neměla zahřívat nad 37 stupňů, postup trvá 15 minut. Koupání se nejlépe provádí tlumeným světlem. Do vody lze přidat meduňku nebo extrakt z jehličí.

Techniky umělého zlepšování nálady jsou skvělé pro záchvaty; musíte si jen odpočinout a pokusit se o úsměv. Současně se doporučuje nahlas číst legrační rýmy nebo číst modlitby. Je nutné odvrátit pozornost od stavu deprese. Zaměřte se na rozptylování objektů.

Je důležité si uvědomit, že pokud máte potíže s cvičením nebo s bolestmi svalů, měli byste je odmítnout. V takových případech může nastat nejistota založená na nejistotě. To může vyvolat nový útok..

Co dělat s záchvatem paniky?

Mnoho lidí musí řešit záchvaty mimo domov - v metru, na ulici nebo v letadle. Léky nemusí být po ruce. Existuje několik způsobů, jak vám pomoci vyrovnat se s úzkostí..

  • Zkuste se posadit, zavřít oči a opřít se na sedadle.
  • Musíte ovládat dech.
  • Zkuste si představit něco příjemného a uklidňujícího - zvuk příboje, lesa, zpěvu ptáků, šustění listí ve větru.
  • Zkuste pociťovat únavu celého těla.

Relaxace pomáhá rychle zmírnit úzkost. Tato metoda bude fungovat, pouze pokud se člověk pokusí soustředit na vnitřní mír..

Léčba záchvatů paniky s drogami

  • Nejúčinnějšími prostředky jsou infuze mateřského, třezalky a léčivého kozlíku lékařského. Je nutné přidat čaj do čaje. Pozitivní výsledky příjmu lze pocítit za krátkou dobu. Neměli byste zneužívat drogy, můžete způsobit nenapravitelné poškození těla. Chcete-li určit dávku, musíte se poradit s odborníkem.
  • V lékárně si můžete koupit sedativa, která mají sedativní účinek. Účinek užívání těchto léků nastává po jednom měsíci. Léky pomohou vyrovnat se s poruchami spánku, ale nemohou vyléčit silnou neurózu. Mezi sedativa patří Persen a Novopassit..
  • Existují sedativa se silnějším účinkem, která jsou klasifikována jako sedativa. Chcete-li je zakoupit, musíte navštívit lékaře a získat recept. Mezi tyto léky patří „Grandaxin“ a „Fenazepam“. Při pravidelném používání a absenci častých záchvatů úzkosti dochází k trvalému pozitivnímu účinku.
  • Záchvaty jsou často výsledkem depresivních stavů, takže lékař může předepsat antidepresiva. Zřídka se používají k léčbě záchvatů úzkosti, ale budou dostatečně účinné ke zlepšení nálady a léčbě deprese..

Domácí léčba

Abychom se zbavili úzkostných stavů, používají se nejen fyzické cvičení a léky, ale také staré osvědčené lidové recepty.

1 Uklidňující čaj. K jeho přípravě stačí smíchat lžičku máty a meduňky. Bylinky zalijeme vroucí vodou a necháme 20 minut působit. Před spaním je nutné pít čaj každý den, stačí jedna sklenice.

2 Infuze oregana. Ve sklenici vroucí vody přidejte 1 čajovou lžičku suchého oregana. Poté, co sklenici zakryjete víkem, vyluhujte směs asi 10 minut, konzumujte pouze napjatý nápoj. Musíte pít infuzi čtyřikrát denně, půl sklenice.

3 Motherwort. Chcete-li připravit infuzi, musíte jemně nasekat matku, použít paličku k vytvoření směsi, poté přidat vroucí vodu a napnout výslednou kompozici. Stačí konzumovat čajovou lžičku před jídlem.

4 Heřmánkový čaj. Barva heřmánku musí být rozdrcena a zředěna horkou vodou. Čaj se doporučuje užívat denně na 300 g.

5 Zlato. Čerstvý med je vynikajícím lékem na úzkost, stačí jej přidat do čaje..

Je třeba si uvědomit, že pacient trpící záchvaty paniky se cítí mnohem lépe, pokud má informace o nemoci a o tom, jak zvládat úzkostné stavy, bude schopen lépe zvládat její příznaky a pokusí se kontrolovat stav těla, když se objeví záchvaty..