Co dělat při záchvatech paniky?

Záchvat paniky je nepříjemný jev, s nímž se občas setkává mnoho lidí, zejména obyvatelé megacities. Tento stav není životu nebezpečný, ale může významně zhoršit psychoemoční stav člověka, proto vyžaduje léčbu léky.

Co je to panický záchvat?

Záchvaty paniky jsou nemotivované útoky strachu, které jsou doprovázeny:

  • silný srdeční rytmus;
  • pocit udušení;
  • bolest a tlak na hrudi;
  • strach z bezprostřední smrti.

Mechanismus jejich vývoje spočívá v prudkém uvolnění adrenalinu, díky kterému dochází v těle k určitým procesům - hyperventilace plic, snížení hladiny oxidu uhelnatého v krvi atd. Příčiny jevu jsou poruchy funkce nervového systému, častý stres, VVD a někdy endokrinní a hormonální poruchy. Záchvaty paniky se objevují spontánně, bez ohledu na vnější faktory.

Nejčastěji jsou paniky napadeny dívky ve věku 20–30 let, které žijí ve velkých městech.

U mnoha lidí začínají záchvaty paniky za vhodných podmínek - před vážnými událostmi (zkouška, rozhovor), v metru nebo ve stísněném prostoru. Způsobují strach z bezprostřední smrti, ale obvykle nemají nepříjemné zdravotní následky. Je pravda, že i jednotlivé záchvaty mohou vyvolat vážné nepohodlí - po nich člověk často pociťuje strach z jednoduchých věcí, jako jsou výlety metrem nebo cestování letadlem.

Jak se vypořádat s panikou?

Navzdory silnému, nekontrolovatelnému strachu, který panické záchvaty způsobují, musíte se pokusit dát dohromady a snížit úroveň nepohodlí. K tomu existuje řada jednoduchých doporučení - je třeba je dodržovat na jakémkoli místě, kde má pacient záchvat..

  1. Zůstaňte na místě, nebo ještě lépe se posaďte. Záchvat paniky vás nutí utíkat a schovávat se, ale lékaři doporučují zamrznout na místě a zaměřit pocity na svět kolem vás.

Hlavní věcí při záchvatu paniky je nedávat průchod nepříjemným pocitům. Je důležité si uvědomit, že takový jev nepředstavuje nebezpečí pro život a prochází za 5-10 minut. Útok musí jen počkat, poté se tělo vrátí do svého obvyklého stavu.

Léky

Nejúčinnějším způsobem, jak se vypořádat s nepohodlím panického záchvatu, je užívat vhodné léky. V takových podmínkách se používají různé kategorie drog, od běžných sedativ až po silné psychotropní léky. Léky se vybírají v závislosti na závažnosti příznaků a celkovém zdravotním stavu pacienta..

Sedativa a nootropika

U nevyjádřených záchvatů paniky se doporučují sedativa nebo sedativa. Přispívají k normalizaci spánku, odstraňují úzkost, únavu a slabost. Výhodou těchto léků je, že většina z nich je vyráběna na základě rostlinných složek nebo aminokyselin, které nemají prakticky žádné kontraindikace a vedlejší účinky..

Pokud máte časté záchvaty paniky, musíte navštívit lékaře - někdy mohou být způsobeny kardiovaskulárními poruchami.

Nejlevnějšími a nejlevnějšími léky na záchvaty paniky jsou výtažky z kozlíku lékařského a mateřského mléka, ale mají nevyjádřený a kumulativní účinek. Komplexní sedativní léky zahrnují Valemidin, Novo-Passit, Tenoten a Persen, které obsahují několik účinných látek.

Léky Glycin a Lecitin jsou aminokyseliny, které zlepšují výkon mozku a zmírňují psycho-emoční stres.

Anxiolytika (trankvilizéry)

Léky patřící do skupiny anxiolytik a trankvilizérů jsou považovány za nejúčinnější při léčbě záchvatů paniky. Obsahují různé účinné látky, ale mají podobný mechanismus účinku na centrální nervový systém. Léky snižují úzkost, strach a úzkost, snižují emoční stres a pomáhají zlepšit stav záchvatů paniky.

Corvalol a Valocordin, které se často používají při stresových a panických stavech, jsou považovány za zastaralé léky a většina lékařů je nedoporučuje.

Anxiolytika lze nazvat prostředním článkem mezi jednoduchými sedativy a silnými psychotropními léky..

Zmírňují příznaky záchvatů paniky a jiných nervových poruch, ale nemají žádné systémové vedlejší účinky. Z tohoto důvodu se používají v jakémkoli věku, v přítomnosti chronických onemocnění a v kombinaci s jinými léky..

Lék Afobazol

Droga patří k selektivním anxiolytikům a působí na určité receptory v mozku. Používá se pro různé poruchy nervového systému a autonomní poruchy doprovázené specifickými příznaky..

Aby se dosáhlo terapeutického účinku, Afobazol se užívá po dobu nejméně 5-7 dnů a průběh léčby je v průměru 4 týdny. Lék nemá prakticky žádné kontraindikace - mezi ně patří individuální intolerance a alergické reakce.

Tablety fenazepamu

Tento lék je anxiolytikum ze skupiny benzodiazepinů, které má hypnotické, svalové relaxační a antikonvulzivní účinky. Indikace pro použití tablet fenazepamu - neurotické, psychopatické a jiné poruchy.

Seznam zahrnuje nespavost i stavy doprovázené úzkostí, podrážděností, emoční labilitou. Lék je považován za silný, proto má velký seznam kontraindikací a vedlejších účinků.

Lék Atarax

Atarax je derivát difenylmethanu, který má mírný anxiolytický účinek a má také sedativní a antihistaminový účinek. Úleva od stavu nastává do 15-30 minut po podání a trvá 12-14 hodin.

Lék se používá při neurologických, duševních a emočních poruchách, somatických onemocněních a u lidí, kteří jsou ve stavu dlouhodobého stresu. Atarax se nepoužívá k přecitlivělosti na složky, porfyrii, těhotenství a kojení. Nežádoucí účinky jsou mírné a po několika dnech odeznění samy odezní.

Znamená Grandaxin

Lék pochází ze skupiny benzodiazepinových anxiolytik, která má výrazný terapeutický účinek, ale není doprovázena sedativními a antikonvulzivními účinky. Díky tomu jej lze používat během dne, nezpůsobuje závislost a abstinenční příznaky.

Seznam kontraindikací pro Grandaxin je podobný jako seznam jiných anxiolytik, kontraindikace zahrnují individuální přecitlivělost, těžkou depresi, respirační selhání, těhotenství a kojení.

DrogaÚčinné látkyVýrobceCena, rub.
AfobazolFabomotizolPharmstandard-Leksredstva, Rusko450
FenazepamBromodihydrochlorofenylbenzodiazepinValenta Pharm, Rusko179
AtaraxHydroxyzin hydrochloridUCB Pharma, Belgie300
GrandaxinTofisopamFarmaceutický závod EGIS, Maďarsko840

Nevýhodou anxiolytik je, že stejně jako jiná psychotropní léčiva mohou způsobit závislost a stažení. Je také obtížné jim říkat dostupné léky - vzhledem k povaze účinku se prodávají v lékárnách na lékařský předpis. Neměli byste takové léky užívat sami, protože to může vést k nepříjemným následkům..

Antidepresiva a antipsychotika

Léky z kategorie antidepresiv a neuroleptik jsou účinné a obvykle se používají při těžkých psychózách, depresích a nervových poruchách. Ovlivňují speciální oblasti mozku a spouštějí řetězec reakcí, které zlepšují psychoemoční stav a náladu pacienta. Léčba těmito léky se provádí pod přísným lékařským dohledem, protože mají kontraindikace a často způsobují vedlejší účinky.

Lék Zoloft

Tento lék patří k silným antidepresivům nové generace. Používá se při záchvatech paniky, depresích různé etiologie, fóbiích a jiných poruchách nervového systému.

Účinná látka léčiva nemá prakticky žádné kontraindikace a rychle eliminuje příznaky deprese. Nevýhodou přípravku Zoloft je, že často způsobuje vedlejší účinky různých orgánů a systémů - trávicí, kardiovaskulární, muskuloskeletální atd..

Tablety Paxil

Paxil je antidepresivum, jehož účinek je založen na inhibici zpětného vychytávání speciální látky serotoninu v mozku. Hlavními indikacemi pro užívání drogy jsou deprese různého původu, včetně těžké a reaktivní, stejně jako panika a úzkost..

Lék nemá prakticky žádné kontraindikace, ale vyžaduje pečlivé použití při komplexní terapii (zejména při užívání anaprilinu a jiných srdečních léků), protože má nízkou kompatibilitu s léky. Nežádoucí účinky se obvykle objevují v prvních fázích léčby, vymizí samy a nevyžadují zrušení.

Neuroleptický eglonil

Hlavní účinná složka přípravku Eglonil, zvaná sulpirid, má výrazný antipsychotický účinek a používá se při léčbě závažných poruch, včetně akutních a chronických psychóz, neurotických stavů doprovázených zvýšenou excitabilitou nebo letargií, schizofrenií. Eglonil prakticky nemá žádné kontraindikace a vedlejší účinky, a pokud existují vhodné lékařské indikace, používá se i během těhotenství.

Teraligenová droga

Lék, který patří do kategorie antipsychotik. Má širokou škálu terapeutických účinků, včetně antispasmodik, antihistaminik, sedativ, antiemetik a antitusik. Indikace k použití - neurózy a neurotické stavy, psychopatie, stavy úzkosti a deprese, poruchy spánku atd. Nevýhodami Teraligenu je široký seznam kontraindikací a relativně nízká antipsychotická aktivita, což je důvod, proč je neúčinný v akutních duševních podmínkách.

Shrnutí

Je docela těžké se vyhnout záchvatům paniky, protože k nim dochází spontánně, bez ohledu na přání dané osoby. Aby se snížila pravděpodobnost jejich výskytu, je nutné vést zdravý životní styl, jíst správně, věnovat se lehké fyzické aktivitě a dodržovat denní režim - je nutný dobrý odpočinek a spánek. Důležitou roli hraje schopnost zvládat stresové situace. Můžete se uchýlit k pomoci dechových cvičení, cvičení jógy nebo podstoupit léčbu psychoterapeutem. V případě vážného zhoršení stavu je lepší poradit se s lékařem a podstoupit léčbu - při správném výběru terapie se můžete navždy zbavit záchvatů paniky.

Sdílej se svými přáteli

Udělejte něco užitečného, ​​nebude to trvat dlouho

Účinné léky na záchvaty paniky: seznam léků, použití a typů

Pokud existuje ohrožení života nebo faktory, které mohou narušit stabilitu člověka, nastává pocit strachu. Tento pocit byl vlastní našim starodávným příbuzným a zvířatům..

Strach pomáhá pochopit nebezpečí a připravit tělo. To s sebou nese uvolnění nezbytných hormonů a zvýšení tónu celého těla, aby odolávalo rizikovému faktoru.

Někdy bez vážných důvodů dochází k pocitu úzkosti, panice, strachu. Je doprovázena slabostí, tachykardií, prudkou změnou tlaku, bolestí na hrudi, házením do tepla nebo chladu, třesem. Člověk je špatně orientován v prostoru, úroveň intelektuální činnosti klesá. Tento stav se nazývá panický záchvat (PA). Systematicky se objevuje u lidí s úzkostným typem osobnosti nebo poruchami nervového systému.

Druhy léků pro léčbu záchvatů paniky

[AdSens-A]

Mnoho lidí má pocit, že záchvat paniky nestojí za pozornost. Nečinnost však výrazně zhoršuje kvalitu života, i když jsou epizody extrémně vzácné. Léčba záchvatů paniky vyžaduje holistický přístup. Tyto zahrnují:

  • psychoterapie;
  • psychofarmakologická léčba.

Psychoterapeut poskytuje pacientovi analýzu příčin panického strachu, odstranění symptomů pomocí různých technik. Často se používá kognitivně-behaviorální směr. Pomáhá klientovi rozvíjet vzorce chování v různých situacích, které snižují vysokou úroveň úzkosti s malou dráždivou látkou. A také vysvětlují, jak se vypořádat s pocitem paniky, pokud se objeví.

Nemůžete léčit duševní chorobu pouze pomocí psychoterapie. Vždy byste měli užívat léky. V případě záchvatů paniky je každý pacient individuálně vybrán léky na základě těchto obecných skupin:

  1. Trankvilizéry snižují hladinu úzkosti, strachu, úzkosti. Vyrovnává emoční stav. Snižuje vzrušení na psychomotorické úrovni. Pomáhají usnout rychle, klidně a bez dotěrných myšlenek. Normalizujte srdeční frekvenci a dýchání. Užívají se jak jednou, aby se zmírnila panika, která nastala, tak se systematicky posiluje stav nervového a duševního systému. Nejprve je předepsána malá dávka, která se postupně zvyšuje. Závislost je vedlejším účinkem, takže léčba trvá několik týdnů, ne však déle než 2 měsíce.
  2. Antipsychotika snižují reakci na podnět, uvolňují stav vášně a vyvolávají stav ospalosti. Neovlivňuje hloubku nočního spánku. Snižuje agresivitu. Dobře se vyrovnávají s eliminací vegetativních projevů. Mechanismus účinku spočívá v inhibici retikulární formace mozku a přenosu impulsů neurony. Při dlouhodobém užívání mohou způsobit třes rukou, poruchy endokrinního systému. Antipsychotika působí jako doplňkové léky, a ne jako hlavní linie léčby záchvatů paniky.
  3. Antidepresiva se používají nejen při depresích, ale také pomáhají s PA. Uvolněte úzkost a úzkost, stabilizujte duševní činnost. Léky mají velmi úzké terapeutické okno, takže musíte užívat dávku přísně regulovanou psychoterapeutem. Pozitivní je, že zde není závislost ani stav stažení. Z vedlejších účinků těchto léků: bolesti hlavy, dyspeptické poruchy.
  4. Sedativa mají uklidňující účinek na celý nervový systém. Brzdový mechanismus je aktivován. Nemají žádné prášky na spaní, ale zlepšují kvalitu přirozeného spánku. Snižuje tachykardii, panickou dušnost a třes. Nemají svalovou relaxaci. Nezpůsobujte závislost a vedlejší účinky.
  5. Nootropika mají sedativní účinek. Léky tohoto typu zlepšují kognitivní fungování mozku, což zvyšuje úroveň adaptace na vnější prostředí a stabilitu v případě strachu a extrémního stresu na těle. Používá se jako další léky v kombinaci se základními léky. Mezi vedlejší účinky patří: gastrointestinální poruchy, alergie.

Seznam léků

[AdSens-B]

V každé skupině drog jsou zástupci, kteří lépe zvládají záchvaty paniky. Některé z těchto léků jsou:

Fenazepam

Fenazepam patří do skupiny sedativ. Má protizánětlivé a sedativní účinky. Uvolňuje svaly celého těla, má hypnotický účinek.

Způsob aplikace: tablety (0,25-0,5 mg) 2-3 denně.

Vedlejší účinky: ospalost, závratě, zhoršená koordinace pohybu.

Kontraindikace: těžká myasthenia gravis, onemocnění ledvin nebo jater, těhotenství.

Afobazol

Afobazol je trankvilizér, anxiolytikum. Současně působí proti úzkosti a stimuluje psychiku.

Snižuje úroveň subjektivních zkušeností: podrážděnost z nevýznamných vnějších faktorů, strach, úzkost, špatný pocit, bezpříčinná úzkost.

Lék odstraňuje příznaky slabosti nervového systému: napětí, emoční labilitu, slzavost, špatný spánek. Normalizace stavu vegetativních systémů z hlediska psychogenního vlivu na ně. Často se připisuje lidem s astenickým typem osobnosti.

Způsob aplikace u pacientů s záchvaty paniky: tablety (10 mg) 3krát denně. V případě potřeby se dávka zvyšuje podle doporučení lékaře.

Vedlejší účinky léku: poruchy gastrointestinálního traktu, alergie.

Kontraindikace: hypolaktázie, těhotenství, děti do 18 let.

Atarax

Atarax patří do skupiny trankvilizérů, blokátorů histaminu. Snižuje svalový tonus, podporuje hluboký přirozený spánek s normální fázovou změnou. Je to sedativum, proto má sedativní účinek při záchvatech paniky. Používá se před operací k úlevě od úzkosti.

Způsob aplikace: tablety (0,05-0,3 g) denně.

Vedlejší účinky léku: přecitlivělost, rozmazané vidění, nevolnost, zvýšená srdeční frekvence.

Kontraindikace: intolerance galaktózy a laktózy, porfyrie.

Glycin

Glycin je nootropní, neesenciální aminokyselina, svalová relaxancie. Snižuje psycho-emoční stres, podporuje aktivaci ochranné inhibice centrálního nervového systému, zvyšuje úroveň adaptace ve společnosti, normalizuje stabilitu nálady, zlepšuje kvalitu spánku.

Způsob aplikace: tableta (0,1 g) 2-3krát denně, pod jazyk nebo na tvář.

Nežádoucí účinky léčby: alergie (vzácné).

Kontraindikace: přecitlivělost, hypotenze, děti do 2 let.

Anaprilin

Anaprilin je zástupcem β-blokátorů. Ovlivňuje receptory v srdci, proto snižuje frekvenci a sílu kontrakcí, tlakové indikátory.

Během záchvatů paniky bojuje proti vegetativnímu projevu - tachykardii. Používá se k prevenci migrény. Rychle se vstřebává do těla.

Způsob aplikace: tablety (0,01 g) denně.

Vedlejší účinky: bolest břicha, bradykardie, nevolnost, kašel, plešatost.

Kontraindikace: bradykardie, sinoatriální blokáda, bronchiální astma, ketoacidóza.

Sedativní gidazepam

Gidazepam je sedativum. Snižuje úroveň úzkosti, strachu, normalizuje emoční stav a spánek. Zmírňuje podrážděnost a napětí.

Způsob podávání léku: tablety (0,02-0,05 g) denně.

Vedlejší účinky: opožděná reakce na vnější faktory, ospalost, zhoršená pozornost, alergie, snížené libido.

Kontraindikace: onemocnění ledvin, glaukom, myasthenia gravis, těhotenství.

Grandaxin

Grandaxin je sedativum. Má standardní sadu akcí typických pro skupinu. Charakteristické rysy: nezpůsobuje ospalost, neuvolňuje svaly. Dobrý lék na záchvaty paniky.

Způsob podávání léku: tablety (0,05-0,1 g) 1-3 denně.

Vedlejší účinky: dyspepsie, vyrážka, silná duševní podrážděnost v případě předávkování.

Kontraindikace: abstinenční příznaky, manické stavy, těhotenství po dobu prvních 3 měsíců.

Phenibut

Phenibut je sedativum. Snižuje úzkost a paniku, vyvažuje lidský stav.

Způsob aplikace: tablety (0,25 - 0,5 g) denně.

Vedlejší účinky: ospalost.

Kontraindikace: nepoužívejte při práci, která vyžaduje vysokou pozornost.

Corvalol

Corvalol patří k sedativům. Zmírňuje tachykardii, křeče srdečních cév, nespavost, mírnou hypertenzi. Normalizuje duševní stav podrážděností.

Způsob aplikace: 30-40 kapek pro záchvaty paniky.

Nežádoucí účinky léku: ospalost.

Kontraindikace: nepoužívejte při práci, která vyžaduje vysokou pozornost.

Kozlík lékařský

Valerian je zástupcem sedativní skupiny léků. Potlačuje nervový systém, zmírňuje mírnou tachykardii a nespavost. Používá se při léčbě záchvaty paniky.

Způsob aplikace: 30-40 kapek, 2-3 tablety denně. S PA 2-4 tablety najednou.

Vedlejší účinky: zpomalení reakcí, poruchy stolice.

Kontraindikace: nedostatek laktázy, intolerance fruktózy.

Teraligen

Teraligen je neuroleptikum, lubrikant. Má antipsychotické a sedativní účinky. Používá se pro psychoastenické poruchy. Rychle se vstřebává a začne působit na tělo během 1-2 hodin.

Způsob aplikace: tablety (0,2 g) 3-4krát denně.

Vedlejší účinky: velmi zřídka - astenie, zmatenost, tinnitus, suchá sliznice, zadržování moči.

Kontraindikace léků: nedostatek laktázy, parkinsonismus, glaukom, onemocnění ledvin a jater.

Valocordin

Valocordin patří k sedativům. Pomáhá při nespavosti, neuróze, tachykardii.

Způsob aplikace: 15-25 kapek před jídlem s PA, palpitace.

Vedlejší účinky: závislost, abstinenční syndrom.

Kontraindikace: porfyrie, onemocnění ledvin.

Validol

Validol je zástupcem sedativ. Má uklidňující účinek na afekt, úzkost, emoční nestabilitu.

Způsob aplikace: tablety (0,06 g) pod jazyk nebo 4-5 kapek na lžíci s cukrem během PA.

Nežádoucí účinky: velmi zřídka - závratě, nevolnost.

Kontraindikace léků: ne.

Persen

Persen je sedativum, které obsahuje rostlinné složky. Zmírňuje psycho-emoční vzrušení, nespavost. Cvičí psychoterapeuti při léčbě záchvaty paniky.

Způsob podávání léku: tablety (0,1 g) 2-3krát denně.

Vedlejší účinky: zácpa při dlouhodobém užívání.

Kontraindikace: děti do 3 let.

Tenoten

Tenoten odkazuje na homeopatii. Poskytuje inhibici centrálnímu nervovému systému a posiluje jeho stav. Aktivuje adaptivní mechanismy ve vztahu ke stresu. Nemá sedativní účinek na tělo.

Způsob aplikace: 1-2 tablety (0,03 g) 4krát denně.

Vedlejší účinky: ne.

Kontraindikace: Nedostatek laktázy.

Související videa

Psychiatr hovoří o léčbě záchvatů paniky drogami, stejně jako o klasifikaci drog a jejich vlastnostech.

Důsledky, pokud se neléčí

Pokud budete ignorovat, záchvaty paniky vám mohou významně zničit život. Kognitivní schopnosti spadají pod negativní vliv, snižují se, jejich kvalita trpí. Schopnost reagovat klesá. Člověk se stává podrážděným, neschopným soustředit se na práci, zvládat emoční stav i ve vážných situacích.

Léčbu byste proto neměli odkládat. Musíte kontaktovat zkušeného odborníka, který předepíše komplexní terapii. Bez léků je nemožné se obejít, protože záchvaty paniky působí na nervový a endokrinní systém. A další pomoc psychoterapeuta urychlí zotavení..

Komplexní léčba panické poruchy

Panická porucha je extrémně časté chronické onemocnění, které se projevuje v mladém sociálně aktivním věku. Jeho prevalence je podle epidemiologických studií 1,9–3,6%. 2–3krát častěji obs.

Panická porucha je extrémně časté chronické onemocnění, které se projevuje v mladém sociálně aktivním věku. Jeho prevalence je podle epidemiologických studií 1,9–3,6%. Pozoruje se 2–3krát častěji u žen ve věku 20–30 let. V moderní americké klasifikaci DSM-IV je panická porucha zahrnuta do třídy „Úzkostné poruchy“ a je rozdělena do dvou samostatných nadpisů: „Panická porucha bez agorafobie“ a „Panická porucha s agorafobií“. V návaznosti na DSM-IV zahrnovala Mezinárodní klasifikace duševní nemoci 10. revize (ICD-10) panické poruchy pod nadpis „Neurotické, stresové a somatoformní poruchy“. V této rubrice byly „Panické poruchy“ zahrnuty do třídy „Jiné úzkostné poruchy“ a „Agorafobie s panickou poruchou“ - do třídy „Úzkostně-fobické poruchy“. Domácí vědci zároveň správně hodnotí symptomovou „panickou poruchu“ jako nozologicky nespecifickou, což lze pozorovat nejen u neuróz, ale také u afektivních poruch (deprese), různých forem schizofrenie..

Hlavním (jaderným) syndromem panické poruchy jsou opakované, neočekávané záchvaty paniky. K záchvatu paniky obvykle dochází na pozadí psychogenie (vyvrcholení konfliktu, akutní stresové účinky), stejně jako biologické (hormonální změny, nástup sexuální aktivity, potraty, užívání hormonálních léků) a fyziogenní (alkoholové excesy, první příjem drog, sluneční záření, fyzická aktivita). Záchvat paniky však může nastat také autochronně, při absenci předchozího emočního a fyzického stresu, na pozadí každodenních činností pacienta.

Příznaky záchvatu paniky se objevují nečekaně a útok se rychle rozvíjí a svého vrcholu dosáhne za 10 minut. Obvykle trvá 20 - 30 minut, méně často - asi hodinu. Dlouhé trvání útoku zpochybňuje správnost kvalifikace panické poruchy. Je důležité, že na rozdíl od mnoha paroxysmálních stavů není prodromální období (aura) charakteristické pro záchvaty paniky. Období po útoku se vyznačuje obecnou slabostí, slabostí. Někteří pacienti uvádějí, že po ukončení záchvatu pociťují „úlevu“. Přítomnost zmatenosti po spánku a spánku způsobuje, že diagnóza záchvatu paniky je sporná. Četnost útoku se mění od denního k jednomu každých několik měsíců. Pacienti mají obvykle 2–4 záchvaty týdně.

Útok je charakterizován vegetativními, duševními poruchami. Mezi tyto patří afektivní poruchy, fobie, poruchy depersonalizace-derealizace, příznaky hysterické přeměny a senestopatie. Autonomní poruchy jsou reprezentovány obrazem sympatikotonické krize, méně často smíšené nebo vagoinsulární.

Nejčastějšími a nejtrvalejšími záchvaty paniky jsou poruchy kardiovaskulárního a dýchacího systému. Při popisu záchvatu pacienti často hlásí náhlý nástup „silného srdečního rytmu“, pocit „přerušení“, „zastavení“, nepohodlí nebo bolesti v oblasti srdce. Většina záchvatů paniky je doprovázena zvýšením krevního tlaku (BP), jehož počet může být docela významný. Jak nemoc postupuje, hodnoty TK se snižují souběžně s deaktivací strachu, což může sloužit jako spolehlivé diagnostické kritérium v ​​diferenciální diagnostice hypertenze s krizovým průběhem a panickou poruchou. Nejvýraznější poruchy dýchacího systému: dušnost, pocit nedostatku vzduchu s dušností a hyperventilací, „pocit udušení“. Při popisu útoku pacienti uvádějí, že „chytili hrdlo“, „vzduch přestal proudit“, „začalo být dusno“. Právě tyto pocity způsobují, že pacient otevírá okna, balkony a hledá „čerstvý vzduch“. Útok může začít pocitem udušení a v těchto případech vzniká strach ze smrti v důsledku „obtíží“ s dýcháním. Méně často jsou při záchvatu paniky pozorovány gastrointestinální poruchy, jako je nevolnost, zvracení, říhání a nepohodlí v epigastriu. V době krize jsou zpravidla pozorovány závratě, pocení, třes s pocitem zimnice, „vlny“ tepla a chladu, parestézie, studené ruce a nohy. V konečné fázi útoku je pozorována polyurie nebo častá řídká stolice. Změny pleti, tepové frekvence, fluktuace krevního tlaku jsou objektivně stanoveny a často dochází k disociaci mezi subjektivní registrací autonomních poruch pacientem a jejich závažností během objektivního vyšetření. Mezi mentální složky záchvatů paniky patří především emocionálně nabité fóbie (strach ze smrti, strach ze katastrofy se srdcem, infarkt, mrtvice, pád, „ztráta kontroly“ nebo „strach z šílenství“). Možné jsou také dysforické projevy (podrážděnost, zášť, agresivita) a také depresivní - s touhou, depresí, beznadějí, sebelítostí.

Současně jsou pozorovány záchvaty paniky, při nichž není možné identifikovat výrazné emoční poruchy. V posledních letech byly obzvláště zajímavé záchvaty paniky bez strachu. Názvy těchto útoků mají mnoho synonym: „panika bez paniky“, „somaticky projevená panika“, „alexitymická panika“, „maskovaná úzkost“. Takové stavy jsou často pozorovány u pacientů vyhledávajících primární péči na kardiologických a neurologických odděleních a jsou extrémně vzácné u pacientů na psychiatrických klinikách. Hystericko-konverzní (funkční-neurologické) poruchy během záchvatů jsou nejčastěji představovány „hrudkou v krku“, afonií, amaurózou, mutismem, necitlivostí nebo slabostí končetin; také si všiml ataxie a protahování, „everse“, „kroucení“ paží. Poruchy derealizace a depersonalizace jsou zřídka pozorovány: „závratě“ v hlavě, „snový stav“, pocit „odlehlosti a oddělení“ prostředí (tzv. „Neurotická“ nebo „hysterická“, depersonalizace).

Léčba panické poruchy

Při léčbě panické poruchy existuje několik strategií: první - zastavení samotného záchvatu paniky; druhým je prevence (kontrola) záchvatu paniky a sekundárních syndromů k panice (agorafobie, deprese, hypochondrie atd.).

K zastavení záchvatu paniky se používají léky a psychofyziologické techniky. Nejúčinnějšími léky jsou benzodiazepiny, z nichž jsou výhodnější rychle působící léky: diazepam, lorazepam. Používají se střední terapeutické dávky. Je možné perorální i intravenózní podání léku. Zmírnění záchvatu je dosaženo několik minut (15-30) po podání léku. Časté (denní) užívání těchto léků však vede k rozvoji návykového syndromu a v obvyklých dávkách přestávají účinkovat. Zároveň může nepravidelný příjem benzodiazepinů („na vyžádání“) a související fenomén rebound zvýšit frekvenci záchvatů paniky. Psychofyziologické metody pro zastavení paroxysmu zahrnují: výuku relaxace, přepnutí na brániční dýchání, „dýchání do vaku“.

Stabilizační terapie zaměřená na konsolidaci výsledků (kontrola záchvatů paniky), obnovení úrovně sociální adaptace, překonání agorafobních projevů (očekávaná úzkost, vyhýbavé chování) a prevence časných relapsů (4–6 měsíců) zahrnuje předepisování léků s antipanikovým účinkem. V současné době jsou přidělovány následující léky proti panice: tricyklická antidepresiva (TAD), selektivní serotonergní léky a inhibitory monoaminooxidázy (MAO).

Tricyklická antidepresiva jsou první třídou léků, u nichž bylo zjištěno, že mají plný antipanický účinek. Mezi nejčastěji používané léky v této třídě na panickou poruchu patří imipramin, klomipramin, amitriptylin. TAD je lékem volby v případech komorbidních depresivních poruch a těžké agorafobie.

Léčba TAD začíná nízkými dávkami (12,5-25 mg / den), poté se dávka postupně zvyšuje na přijatelnou úroveň (v průměru 12,5-25 mg po dobu 3-5 dnů). Průměrná účinná denní dávka je obvykle 150–200 mg / den, zřídka 300 mg. Extrémně negativní vlastností TAD je časová odlehlost jejich antipanické účinnosti - první zlepšení nastává za 2-3 týdny. Někdy se příznaky v prvních týdnech léčby zhorší. Další důležitou překážkou při předepisování a dlouhodobém užívání TAD je široká škála vedlejších účinků (sucho v ústech, přibývání na váze, zácpa, palpitace, pocit vnitřního třesu).

Další skupinou antidepresiv široce používaných v léčbě panické poruchy jsou selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI): fluoxetin (Prozac, Portal, Prodep), fluvoxamin (Fevarin, Floxifral, Luvox), sertralin (Zoloft), paroxetin (Paxil) (tsipramil). Hlavní nevýhodou této skupiny je výskyt hyperstimulace (podrážděnost, nespavost, nervozita) během prvních 2–3 týdnů léčby a zvýšená úzkost a panické příznaky. Počáteční dávky jsou obvykle minimální (5 mg fluoxetinu, 50 mg fluvoxaminu, 25 mg sertralinu) a během 2 týdnů se dávka sníží na průměrnou hodnotu a poté se v případě potřeby zvýší nebo zůstane stejná. Následně se ani při dlouhodobé léčbě dávka nemění. Pro dlouhodobou (udržovací) léčbu jsou tyto léky mnohem pohodlnější než TAD kvůli nedostatku anticholinergního a adrenergního účinku a možné jednotlivé dávce během dne.

Široké užívání léků s antipanickou účinností přispělo ke zvýšení interiktálního období, což zase umožnilo provádět adekvátní psychoterapii. Psychoterapeutická léčba obvykle začíná ve fázi stabilizace (doléčení) psychofarmakoterapie a pokračuje po určitou dobu po ukončení užívání léku, což do značné míry usnadňuje proces jejich zrušení. Behaviorální a méně často kognitivní terapie je v současné době nejčastější léčbou panické poruchy. Jeho použití může snížit úroveň úzkosti ve fobických situacích a snížit strach z předvídání útoku. Kognitivní psychoterapie je zaměřena na nápravu zaznamenaných mylných představ pacientů, podle nichž pacienti pociťují hyperbolizované reakce na život ohrožující somatické pocity. Navzdory skutečnosti, že behaviorální metody psychoterapie při léčbě panické poruchy jsou v současné době považovány za nejúčinnější, je třeba mít na paměti, že s pozitivním účinkem na příznaky onemocnění mohou ponechat neurotické struktury vytvořené v dětství nedotčené. To zase může ukončit počáteční úspěchy léčby a vést k novým příznakům nebo opakování starých. Je tedy patrná potřeba studovat účinnost jiných typů psychoterapie a jejich použití k léčbě panické poruchy..

Na oddělení neuróz a psychoterapie N.N. VM Bekhterev již řadu let pro léčbu panických poruch úspěšně využívá individuální a skupinovou osobnostně orientovanou (rekonstrukční) psychoterapii, jejímž hlavním cílem je dosáhnout pozitivních osobních změn (náprava narušeného systému vztahů, neadekvátní kognitivní, emoční a behaviorální stereotypy), které vede jak ke zlepšení subjektivní pohody pacienta a eliminaci příznaků, tak k obnovení plného fungování jedince. Použití skupinové formy psychoterapie je o to oprávněnější, když u pacientů s panickou poruchou dochází často k omezujícímu chování, sociálnímu přizpůsobení a poruchám v mezilidském fungování. Avšak vzhledem k potřebě poskytnout psychoterapeutickou pomoc rostoucímu počtu pacientů s panickou poruchou, aniž by se zvýšily materiální náklady, ale při zachování míry účinnosti terapeutického účinku je zřejmá potřeba vývoje a využívání krátkodobých skupinových metod psychoterapie. Pracovníci oddělení vyvinuli a otestovali metodu skupinové psychoterapie, která kombinuje teoretické základy a principy interpersonální a osobnostně zaměřené (rekonstrukční) psychoterapie. Taková integrace umožňuje zohlednit faktory vnitřní (intrapsychické mechanismy) a vnější (psychosociální faktory) určující fungování osobnosti v léčebné práci, zatímco psychoterapeut dostane příležitost posunout důraz v analýze intrapersonálních a interpersonálních problémů. V procesu psychoterapie zaměřené na nápravu nedostatečných interakcí ztrácejí konfliktní vztahy pacienta svůj nepostradatelný a ústřední charakter. To má za následek snížení intenzity neurotických příznaků. Dochází také ke snížení intrapersonálních problémů, zejména v důsledku zlepšení přístupu k sobě samému (zvýšení sebeúcty).

Naše studie zkoumala účinnost využití krátkodobé interpersonální skupinové psychoterapie a individuální osobně orientované (rekonstrukční) psychoterapie při léčbě panických poruch. Vyšetřili jsme 60 pacientů ve věku 18 až 51 let, z toho 42 žen a 18 mužů. U všech pacientů byla diagnostikována panická porucha podle kritérií ICD-10. V závislosti na absolvované léčbě byli všichni pacienti rozděleni do tří skupin: pacienti 1. skupiny dostávali pouze farmakoterapii; u pacientů 2. skupiny byla použita komplexní léčba, včetně jmenování farmakologických látek a provádění individuální osobnostní (rekonstrukční) psychoterapie; v léčbě pacientů 3. skupiny byla použita medikamentózní terapie v kombinaci s krátkodobou interpersonální skupinovou psychoterapií. Léková terapie zahrnovala jmenování následujících léků v různých variantách: neuroleptika - eglonil, atarax, klopixol; antidepresiva - remron, lerivon, koaxil, paxil; anxiolytika ze skupiny benzodiazepinů - klonazepam, alprazolam.

K testování účinnosti navrhovaných metod léčby panických poruch byly použity metody klinického a experimentálního psychologického výzkumu. Metody experimentálního psychologického výzkumu zahrnovaly:

  • symptomatický dotazník SCL-90;
  • metodika studia fází psychoterapeutického procesu URICA;
  • integrativní test úzkosti.

Experimentální psychologické studie byly provedeny dvakrát - v diagnostické fázi před léčbou a poslední den pobytu pacienta v nemocnici.

Předběžná data získaná v naší studii nám umožňují s dostatečnou mírou spolehlivosti předpokládat, že kombinace farmakoterapie s krátkodobou interpersonální skupinovou psychoterapií (skupina 3) vede ke snížení úrovně příznaků rychleji, kvalitativněji a udržitelněji než monoterapie drogami (skupina ) nebo kombinace individuální psychoterapie zaměřené na osobnost s anxiolytiky (skupina 2) u pacientů s úzkostí a panickými stavy. Motivace k léčbě u pacientů 3. skupiny se formuje rychleji, jejich připravenost na změny je mnohem vyšší a lepší zpracování intrapersonálních konfliktů, což poskytuje příznivější prognózu a nižší frekvenci relapsů. Kombinace psychofarmakoterapie a skupinové interpersonální terapie zlepšuje interpersonální interakci a v relativně krátké době zvyšuje adaptivní schopnosti pacientů, což je v moderních sociálně-ekonomických podmínkách velmi důležité.

Literatura
  1. Vein A.M., Kolosova O.A. Vegeto-vaskulární paroxysmy. M., 1971.
  2. Dyukova GM Psychovegetativní paroxysmy: klinický obraz, patogeneze, léčba: Dis.... Dr. med. vědy. M., 1995.
  3. Isurina GL Mechanismy psychologické korekce osobnosti v procesu skupinové psychoterapie ve světle konceptu vztahů // Skupinová psychoterapie. M., 1990.S. 89–121.
  4. Karvasarsky B.D., Murzenko V.A. Skupinová psychoterapie s neurózami // Aktuální problémy lékařské psychologie. L., 1974 S. 70–77.
  5. Klinická psychologie / Ed. M. Perret, W. Baumann. SPb.: Peter, 2002.
  6. Kolotil'shchikova EA Technika interpersonální skupinové psychoterapie pro léčbu neurotických poruch: abstrakt autora. dis.... Cand. psychol. vědy. SPb., 2004.
  7. Mizinova EB Krátkodobá skupinová osobnostně orientovaná (rekonstrukční) psychoterapie pro neurotické poruchy: Autorský abstrakt. dis.... Cand. psychol. vědy. SPb., 2004.
  8. ICD-10. Mezinárodní klasifikace nemocí (10. revize).
  9. Psychoterapeutická encyklopedie / vyd. BD Karvasarsky. SPb.: Peter, 1998.
  10. Yalom I. Teorie a praxe skupinové psychoterapie. SPb.: Peter, 2000.

M. V. Fursová
NIPNI je. V. M. Bekhtereva, Petrohrad

Efektivní léčba záchvatů paniky

Záchvat paniky je náhlý záchvat úzkosti a ohromného strachu, doprovázený nepříjemnými fyziologickými příznaky. Dochází ke zvýšení krevního tlaku na kritická čísla, závratě, nevolnosti a zvracení, zvýšené pocení, nedobrovolné močení.

Záchvaty paniky nejsou chorobou samou o sobě, ale naznačují přítomnost poruchy v těle jako celku. Musíte vědět, jaký lék na záchvaty paniky může záchvat zmírnit.

Příznaky

Jaké příznaky PA jsou emitovány, co člověk zažívá:

  • pocit zkázy;
  • pocit nebezpečí;
  • pocit ztráty kontroly;
  • strach ze smrti;
  • srdeční frekvence stoupá;
  • začnete se potit;
  • zachvění;
  • zimnice;
  • nevolnost;
  • křeče, křeče;
  • bolest hlavy nebo hrudníku;
  • slabost;
  • závrať;
  • je pro vás těžké spolknout sliny;
  • suchá ústa;
  • zúžení a hrudka v krku;
  • necitlivost končetin;
  • pocit nereálnosti toho, co se děje;
  • pocit odloučení od sebe;
  • potíže s dýcháním, zvyšuje se potřeba těla kyslíku.

Ohrožené skupiny

Nejcitlivější na PA a PS:

  1. Melancholický. Jejich psychika je poměrně slabá a náchylná k negativním situacím. Proto jsou prvními ohroženými lidé melancholici..
  2. Lidé se silným smyslem pro odpovědnost. Tito lidé nejčastěji nevědí, jak se nemohou uvolnit, a proto jsou dlouhodobě v napětí..
  3. Držitelé špatných návyků, stejně jako lidé, kteří vedou sedavý životní styl.
  4. Lidé, kteří dlouhodobě žijí ve skleníkových podmínkách. Díky tomuto životnímu stylu může být člověk citlivý na sebemenší stres. Lidé, kteří žijí rušným životem, jsou odolnější vůči stresu, protože s nimi musí pravidelně zacházet. Proto existuje určitá imunita vůči stresovým situacím..

Příčiny záchvatů paniky

Silný duševní nebo fyzický stres může nervový systém zatěžovat. Různí lidé reagují na stres odlišně. Proto následné procesy probíhající v těle do značné míry závisí na individuální konstituci člověka - na struktuře jeho nervové soustavy, emoční citlivosti, životním stylu a dokonce na průběhu jeho narození a dětství. Jedna osoba se snadno vyrovná se stresem, druhá - prochází těžko, třetí - zvládne prvních desetkrát, ale jedenáctý - se rozpadne.

Přepětí NS primárně ovlivňuje uzly autonomního nervového systému (ANS) - to je hlavní část nervového systému. Rovnováha mezi prací jejích sympatických (vzrušujících) a parasympatických (uklidňujících) oddělení se ztrácí ve směru neustálého nadměrného vzrušování.

Druhy záchvatů paniky

Záchvaty paniky mají několik klasifikací, z nichž každá závisí na charakteristikách výskytu:

  • Situační záchvaty paniky. Vzniká ve specifické stresující situaci, poměrně často se projevuje v důsledku očekávání osoby od této situace;
  • Spontánní záchvaty paniky. Může nastat chaoticky, dokonce i bez přítomnosti strachu, vzrušení, obav a projevuje se náhle;
  • Atypický záchvat paniky. Příznaky takové paniky budou ztráta vědomí, zhoršení zraku, sluchu, čichu, porucha koordinace (závratě);
  • Typický záchvat paniky. Je zpravidla doprovázen v kombinaci s kardiovaskulárními poruchami, například VSD (vegetativní vaskulární dystonie).

Trvání záchvatů paniky je u každé osoby jiné. Částky, od několika minut do mnoha měsíců. Pokud vydrží, může to do měsíce vést k hluboké depresi..

Jak útok probíhá?

Doba trvání záchvatů a doprovodných příznaků se může lišit. Před zahájením je nutná situace, která vyvolává paniku. Takovým spouštěčem může být dokonce podivný zápach, hlasitý zvuk a přítomnost v davu..

Záchvaty jsou běžné u lidí ve velkých nákupních centrech. V takové situaci vznikají problémy s prací nervového systému z důvodu pobytu v otevřeném prostoru. Někdy se záchvaty projevují intenzivním žvýkáním jídla nebo nervovým vypětím. Selhání fungování nervového systému je možné po stresových situacích.

Jak rychle zmírnit útok

Pokud víte, jak si rychle pomoci, člověk se nebude bát dalších útoků a léčba bude účinnější..

Možnosti ambulance pro sebe:

  1. Pít vodu;
  2. Pokud je to možné, umyjte si obličej;
  3. Pohodlně se posaďte a dýchejte;
  4. Zkuste svou pozornost zaměřit na nějaký předmět - ceduli, záhon, osobu, televizi;
  5. Aplikujte studený obklad na hlavu a vypijte sedativum;
  6. Navíc - aromaterapie, hudba, meditace.

Diagnostika

Poté, co si člověk stěžuje na projev výše popsaných příznaků, lékaři zpočátku provedou všechny nezbytné studie k vyloučení patologií vnitřních orgánů - cév, mozku atd..

Diagnostika je založena na stanovení klinických projevů onemocnění a na stanovení stupně úzkosti u člověka. K tomu se používá speciální stupnice pro hodnocení záchvatů paniky a záchvatů úzkosti..

Léčí se záchvaty paniky?

Podle výzkumu v oblasti kognitivně-behaviorální terapie je až 80% pacientů vyléčeno z záchvatů paniky. Zbytek alespoň začne lépe chápat podstatu svého stavu a snáze snáší útoky. Nelze však vyloučit jiné metody terapie. Neexistují jednoduše žádné statistiky, které by hodnotily účinnost jiných psychoterapeutických směrů. Při léčbě záchvatů paniky se také používá přístup zaměřený na tělo, farmakoterapie, psychoanalýza, gestaltová terapie a hypnotický návrh..

Léčba drogami

Jakmile člověk alespoň jednou v životě zažije záchvat paniky, počká a bude se ho bát. K útoku může dojít kdekoli a kdekoli. I když je člověk na klidném místě, když je v autobuse nebo spí, může se projevit záchvat paniky. Pokud se záchvaty vyskytují příliš často, pak si člověk myslí, že se zbláznil..

Prvním krokem je kontaktovat neurologa, pomůže vám vybrat léky na záchvaty paniky. Pokud je onemocnění zahájeno, mohou být zapotřebí silné léky, které se prodávají pouze na lékařský předpis. Specialista vás také může odkázat na konzultaci s psychologem, aby objasnil duševní problémy. Léky na záchvaty paniky by měl předepisovat pouze lékař a léčba se provádí pouze pod dohledem. Léky pomohou posílit krevní cévy a nervový systém.

Kategorie léků na záchvaty paniky

Ve farmakoterapii panické poruchy neexistuje shoda. Výběr léků se vždy provádí individuálně, s přihlédnutím k osobním kvalitám a povaze průběhu onemocnění. K léčbě záchvatů paniky se používají následující skupiny drog:

  • Antipsychotika (chlorprothixen). Používá se v malých dávkách k řízení frekvence záchvatů jako součást adjuvantní terapie;
  • Trankvilizéry (klonazepam, alprazolam, tofisopam). Jsou hlavní skupinou léčivých přípravků. Lze jej použít jak k zastavení záchvatu paniky, tak ke snížení frekvence útoků;
  • Sedativa (Motherwort, Valerian). Zřídka se používají pro mírné příznaky. Pokud jde o sílu, jsou výrazně nižší než antipsychotika a trankvilizéry;
  • Antidepresiva (sertralin, klomipramin, mianserin). Vždy předepsáno v kombinaci s trankvilizéry k odstranění úzkosti a zlepšení emočního stavu;
  • Nootropika (Piracetam). Je schopen zvýšit účinek trankvilizérů a antidepresiv zlepšením metabolických procesů v neuronech.

Psychoterapie

Psychoterapeutická léčba hraje v procesu léčby drogami pomocnou roli a pokračuje po určitou dobu po vysazení léku, což tento proces velmi usnadňuje.

Psychoterapie je nejčastěji behaviorální, méně často kognitivní. Pomáhá snižovat úzkost a vyrovnávat strach z předvídání útoku. V procesu psychoterapie také klesá intenzita neurotických příznaků, zvyšuje se sebeúcta.

Fytoterapie

Na otázku, jak se vypořádat s záchvaty paniky, odpovídá bylinná medicína jako samostatný obor moderní farmakologie. Tato metoda léčby je založena na příjmu odvarů z léčivých bylin, které stabilizují srdeční rytmus, příznivě působí na nervový systém a zabraňují vzniku záchvatů paniky. Nejoblíbenější a nejúčinnější byliny jsou máta a citronový balzám, stejně jako lipové květenství. Mohou být užívány jak ve formě jednosložkových infuzí, tak v kombinaci s jinými léčivými bylinami..

Dýchací cvičení pro prevenci

  1. Uvolněte se, lehněte si na záda, položte ruce na břicho (levá ruka by měla být nahoře).
  2. Inhalace by měla trvat 4 sekundy - zadržte dech na 2 sekundy - vydechněte také na 4 sekundy a znovu 2 sekundová pauza před nádechem.

Po několika cvičeních můžete interval prodloužit (nádech / výdech po dobu 8 sekund, pauzy - 4 sekundy).

  1. Je důležité dýchat pomocí břicha, při vdechování by se ruce měly zvedat na žaludek a při výdechu by se s ním měly snižovat..
  2. Měli byste se soustředit pouze na dýchání, zahnat jakékoli myšlenky. Cvičení se provádí ne déle než pět minut denně.

Takové cvičení vám pomůže zvládnout brániční dýchání, uvolnit a uklidnit nervový systém. Nepřehánějte to, abyste nezpůsobili hyperventilaci plic..

Fyzická cvičení

Běh, aerobik a dokonce i nejběžnější ranní cvičení mohou také pomoci v boji proti záchvatům paniky a fóbií. Cvičení v tomto případě podporuje uvolňování endorfinů a snižuje hladinu kortizolu (což je stresový hormon) v krvi. Tempo aerobního cvičení by však mělo být pečlivě kontrolováno, aby se dýchání příliš nezrychlovalo a nevedlo k hyperventilaci. V opačném případě může zrychlení srdečního rytmu a zvýšení tlaku po cvičení budit dojem, že člověk má záchvat paniky..

Doporučení lékaře

  • Normalizace pracovního a klidového režimu, jeden z nejdůležitějších prvků komplexní terapie, který musí být pacientem implementován.
  • Strava. Výživa musí být nejen zefektivněna, ale je také často nutné vyloučit některá jídla ze stravy nebo naopak přidat, aby byl zajištěn vyvážený příjem prvků nezbytných pro tělo, jako jsou vitamíny, aminokyseliny a minerály.
  • Je nutné zahrnout do denního režimu a sportovat nebo vykonávat gymnastické cvičení, které doporučuje ošetřující psychiatr nebo psychoterapeut.
  • Je třeba vzít v úvahu a věnovat čas povinným každodenním procházkám na čerstvém vzduchu.
  • Čas strávený před televizí a počítačem by měl být minimalizován na minimum. Je vhodné zcela vyloučit televizi, nahradit ji čtením dobré klasické literatury a používat počítač, dokud to nebude nutné pro práci.
  • Kromě těchto základních činností dává psychoterapeut individuálně doporučení, která jsou nezbytná pro normalizaci biologických procesů v těle..

Prevence

Nejlepší způsob, jak v budoucnu předcházet záchvatům paniky, je uvědomit si, že nejsou nebezpečné, a eliminovat strach z nich. Je důležité počítat s možností opakování záchvatů, ale musíte být na ně připraveni..

Plnohodnotný životní styl, mírná fyzická aktivita, pozitivní emoce z komunikace s přáteli a rodinou - to vše pomůže v boji proti záchvatům paniky. Pokud se člověk může samostatně naučit vnímat tento stav jednoduše jako rys svého těla, a nikoli jako ohrožení svého života a zdraví, pak přestane být otupělý hrůzou ve chvílích jeho zjevení. Naopak pochopí, že nyní jde o takový útok a musí se s ním bojovat, aby se zlepšila jeho pohoda. Pokud lidové léky nepomáhají vyrovnat se s nemocí a stav člověka se navzdory všemu jen zhoršuje, musíte vyhledat pomoc odborníka pro hlubší posouzení stavu osoby a výběr léčebných metod.

Důsledky, pokud se neléčí

Pokud budete ignorovat, záchvaty paniky vám mohou významně zničit život. Kognitivní schopnosti spadají pod negativní vliv, snižují se, jejich kvalita trpí. Schopnost reagovat klesá. Osoba se stává podrážděnou, neschopnou soustředit se na práci, zvládat emoční stav i ve vážných situacích.

Léčbu byste proto neměli odkládat. Musíte kontaktovat zkušeného odborníka, který předepíše komplexní terapii. Bez léků je nemožné se obejít, protože záchvaty paniky působí na nervový a endokrinní systém. A další pomoc psychoterapeuta urychlí zotavení..

Související záznamy:

  1. Lze demenci vyléčit doma??Demence - získaná demence, trvalý pokles kognitivního výkonu se ztrátou.
  2. Léčba schizofrenie inzulinovým kómatem - jak účinná je metoda z minulosti?Schizofrenie je duševní choroba, která je častější než jiná duševní onemocnění.
  3. Příznaky stresuModerní člověk je téměř vždy ve stresu. Hlavní zdroj.
  4. Organická depresivní úzkostná poruchaÚzkostné poruchy jsou skupina neurotických poruch s více příznaky..

Autor: Levio Meshi

Doktor s 36letou praxí. Lékařský blogger Levio Meshi. Neustálý přehled pálčivých témat v psychiatrii, psychoterapii, závislostech. Chirurgie, onkologie a terapie. Konverzace s předními lékaři. Recenze klinik a jejich lékařů. Užitečné materiály o samoléčbě a řešení zdravotních problémů. Zobrazit všechny záznamy od Levio Meshi

Efektivní léčba záchvatů paniky: 1 komentář

Osoba náchylná k záchvatům paniky by si měla být vědoma svého stavu sama, aby si dokázala pomoci v jakékoli situaci. Mnohem horší situace je, když k záchvatu paniky dojde neočekávaně, bez analogií takového stavu. Ne každý člověk je schopen pochopit, co se s ním děje, proto je v tomto případě veškerá naděje v jeho bližním.