Proč se chceš pořádně zhluboka nadechnout. Zhluboka se nadechněte každou minutu, nebo proč se neustále chcete zhluboka nadechnout? Regulace teploty mozku

Člověk může být nebojácný, jak chce, ale pocit nedostatku vzduchu způsobí u každého odvážlivce paniku. Koneckonců, jedná se o přímou hrozbu pro náš život a příroda se postarala o to, abychom cítili nebezpečí a snažili se mu vyhnout. Nedostatek kyslíku však není vždy ten případ. Mozek možná prožívá jen iluzi a vysílá falešné signály do těla. Proč se nám ale zdá, že není dostatek vzduchu, nebo jsme zapomněli, jak správně dýchat??

Králem celého problému je strach ze smrti

Nervózní lidé - VSD, neurotici, alarmisté - mají velmi často pocit, že je těžké se nadechnout. A samozřejmě nejprve přijdou na mysl organické příčiny příznaku. Hypochondrové se okamžitě začínají považovat za astmatiky nebo pacienty s rakovinou. Strach z možné smrti z udušení se stává tak silným, že si o tom už osoba sama neuvažuje.

Typické projevy dýchacích potíží u osoby s nervovou poruchou:

Stojí za zmínku, že strach pouze zesiluje příznaky a vede pacienta do začarovaného kruhu. Tento stav může někdy člověka pronásledovat celé měsíce, vést ho k depresi a změnit ho na gauč, který zůstane doma, kterému nikdo nechce rozumět.

Jak si můžete pomoci naučit se znovu dýchat??

Po přečtení lékařských stránek o závažných plicních patologiích je pro pacienta obtížné podřídit se přiměřenému myšlení. Pokud však pochopíte, že hlavní příčinou respiračních poruch je stres, můžete tento příznak rychle odstranit. Zpravidla zde existují pouze dva hlavní problémy..

ProblémCo se děje?Jak můžeš pomoci?
Hyperventilace plicSpustí se schéma známé všem VSD a alarmistům: adrenalin - zvýšená panika - soubor nepříjemných pocitů. Ale ne všichni nervózní lidé si uvědomují, že v okamžiku stresu je pro ně obtížné se nadechnout naplno, ne proto, že je jim všechno omezeno v hrudi nebo jejich plíce odmítají pracovat, ale proto, že uvnitř je kyslíku více než dost. Časté mělké dýchání, ke kterému dochází během paniky, narušuje správný podíl kyslíku a oxidu uhličitého v krvi. A když se člověk pokusí spolknout ještě více vzduchu, může jednoduše ztratit vědomí - v důsledku čehož mimochodem vůbec nezemře, ale obnoví funkci dýchání a vyhodí „přebytečný“ kyslík.Tato jednoduchá cvičení zachránila mnoho lidí s záchvaty paniky:
  1. Složte rty tenkou trubičkou a položte dlaň na břicho. Pomalu se nadechujte po dobu 10 a stejně pomalu vydechujte. Proveďte do 3-5 minut.
  2. Vezměte papírový sáček (nebo jen složte dlaně v lodi) a dýchejte uvnitř této nádoby. Může se zdát, že je málo vzduchu, ale je to normální. Takto se obnoví váš poměr kyslíku a oxidu uhličitého.
Respirační neurózaLidé s nervovými poruchami mají tendenci se zabývat svými příznaky. Pokud se tedy hyperventilace objevila poprvé nebo byla jasnější než předchozí, může se jí člověk tolik bát, že to půjde v cyklech. Neustále se začne kontrolovat na „správné dýchání“ a bude se snažit ověřit, zda je těžké se zhluboka nadechnout nebo ne, zda mu něco vadí. Proto lze respirační neurózu nazvat jakousi „komplikací“ hyperventilace plic nebo záchvatu paniky. U neurotika si podvědomí všimne jakýchkoli změn v dýchání, převezme imaginární realitu a přivede člověka k depresi.Vše záleží na tom, jak moc jste připraveni změnit svůj postoj k problému. Musíte pochopit: nezemřete kvůli nedostatku vzduchu. I když to s dechy přeženete a ztratíte vědomí, po příchodu svých smyslů již získáte obnovené dýchání. Je škoda, že ne všichni pacienti mají dostatek vůle, aby začali měnit své myšlenky. Pak přijde na pomoc psychoterapeut. V některých případech samotné konverzace nestačí a jsou zapojeny i léky. Protože neurózy nejsou vůbec snadná věc a pacient si s nimi často nedokáže poradit sám.

Problémy s dýcháním jsou psychologicky obtížné. Všechno, co lidský mozek automaticky vnímá jako ohrožení života, prožíváme obzvláště bolestivě, především z morální stránky. Jedinou výhodou nervových potíží s dýcháním je však to, že nikdy nepovedou člověka k smrti, protože jejich příčina není organická. A toto malé, ale tak důležité plus, dokáže vyladit vaši mysl na adekvátní vnímání situace a pomoci vyřešit problém..

Když si lidé stěžují na nedostatek vzduchu, obvykle říkají - „mám dech“, „nemám dostatek vzduchu“, „nemám dostatek kyslíku, takže se každou minutu zhluboka nadechnu.“ Taková porucha se obvykle objevuje v důsledku porušení frekvence, rytmu dýchání produkovaného osobou. Takový stav, při kterém dochází k poruchám dýchání, je nedostatek vzduchu, člověk dýchá často a zhluboka, často se zhluboka nadechuje - nazývá se to dušnost..

Když člověk nemá dostatek vzduchu, je pro něj obtížné komunikovat s ostatními, těžko dokáže soustředit pozornost, neumí dlouho mluvit. Musí téměř každou minutu zhluboka dýchat, dýchat a snažit se plnit plíce.

Jaké nemoci doprovází dušnost?

Tento stav může nastat v důsledku emočního šoku, stresu, silného psychického stresu. Když člověk prožívá takové silné emoce, tělo energicky produkuje adrenalin, který vzrušuje centrální nervový systém. Výsledkem je, že dýchací svaly se silně stahují, člověk má potíže s dýcháním. Obvykle se po uklidnění obnoví normální dýchání.

Nejčastěji se však vyskytuje dušnost v důsledku patologických stavů kardiovaskulárního systému. V prvním případě pociťuje pacient občas při vdechování akutní nedostatek vzduchu. Vdechuje vzduch velmi často, ale nemůže se plně nadechnout. Tento stav hovoří o poruchách oběhu, které vznikly v důsledku exacerbované hypertenze, ischemie, srdečních chorob (aorty) atd..

U onemocnění dýchacího systému je také nedostatek vzduchu. V těchto případech se povaha dušnosti liší v závislosti na nemoci. Například, když se v průduškách nahromadil hlen, je pro člověka obtížný každý dech. Pokud existuje bronchospazmus, při výdechu vznikají potíže. Takové dýchací potíže se vyskytují při bronchiálním astmatu nebo při emfyzému plic.

Pro člověka může být obtížné dýchat s jinými nemocemi. Například dušnost velmi často doprovází diabetes mellitus, anémii a selhání ledvin. Dlouhodobé užívání určitých léků může také vyvolat dušnost..

Proč jinak jsou potíže s dýcháním

Nejen onemocnění srdce a broncho-plicní systém mohou způsobit, že se člověk každou minutu zhluboka nadechne kvůli nedostatku vzduchu. Tento stav může být způsoben domácími důvody. Například:

Příznaky dušnosti se často objevují, když jsou obklopeni velkým počtem lidí, například v metru. Zároveň je v takových místnostech příliv čerstvého vzduchu minimální, ale koncentrace oxidu uhličitého je poměrně významná a zvyšuje se každou minutu. Proto velmi často chybí vzduch a musíte často dýchat..

Pokud jsou okna v kanceláři nebo v obytném bytě neustále zavřená, pak není kam kyslík dostat. Oxid uhličitý se ale rychle hromadí, což také způsobuje dušnost..

V těchto případech za účelem normalizace dýchacího procesu opusťte stanici metra a přiveďte čerstvý vzduch ven. Pokud jste v kanceláři nebo doma, jednoduše otevřete okna a vyvětrejte místnost.

Co dělat, když při dýchání není dostatek vzduchu

Pokud tento stav není spojen s fyzickou prací, sportovními aktivitami nebo nevětranou místností, musíte se poradit s lékařem a podrobit se vyšetření..

Dohodněte si schůzku s terapeutem nebo kardiologem, pulmonologem, specialistou na infekční onemocnění. To je třeba udělat pro stanovení diagnózy. Teprve poté, co zjistíte příčinu dušnosti, lékař vám předepíše nezbytnou léčbu.

Po konzultaci s lékařem můžete použít recepty na alternativní léčbu, která vám pomůže obnovit normální dýchání. Tady jsou některé z nich:
Lidové léky

Koupit 10 čerstvých, velkých citronů z trhu. Kupte si také letošní česnek - 10 hlav. Budete také potřebovat 1 litr přírodního včelího medu. Doma vymačkejte šťávu z citronů, oloupejte česnek, projděte lisem. V objemné misce smíchejte česnekovou kaši, džus, vše zalejte medem. Dobře promíchejte, uložte do chladničky. Ujistěte se, že nádobí je dobře uzavřené. Musíte si vzít tento sladký lék na 2 polévkové lžíce. l. po obědě nebo večeři.

Navzdory své zjevné jednoduchosti je lék velmi účinný při zmírnění dušnosti. Po 3–4 týdnech začnete dýchat snáze a už se nebudete zastavovat každých 10 metrů, abyste se nadechli.

Můžete použít známou bylinu skorocel. Sbírejte čerstvé stonky, listy rostliny, vytlačte šťávu. Vezměte podle schématu: začněte jednou kapkou denně, každý den se zvyšujte o 1 kapku, dosáhnete 25. Poté projděte celý kurz v obráceném pořadí, snižte 1 kapku každý den. Nalijte šťávu do čtvrtiny sklenice převařené vody.

Pomáhá při dušnosti, nedostatku vzduchu při vdechování, infuzi mladých březových listů. Udělejte to: Vložte 2 lžičky do šálku. sušené nasekané listy, přidejte 1 šálek vroucí vody. Po zalití vodou šálek zakryjte něčím teplým, nechejte ho chvíli vychladnout. Teplý nálev lze již vypustit. Poté přidejte špetku jedlé sody a mezi jídly můžete 2-3krát vypít polovinu celkového objemu. být zdravý!

Když je snadné dýchat, tento proces si ani nevšimneme. To je normální, protože dýchání je reflexní akt, který je řízen autonomním nervovým systémem. Příroda není míněna tak nadarmo. Díky tomu můžeme dýchat i v bezvědomí. Tato schopnost nás v některých případech udržuje naživu. Pokud se však při dýchání objeví i sebemenší potíže, okamžitě to pocítime. Proč neustále zívá a je málo vzduchu a co s tím dělat? Zde nám řekli lékaři.

Nebezpečné příznaky

Někdy dochází k dušnosti z fyziologických důvodů, které lze snadno odstranit. Pokud však neustále chcete zívat a zhluboka dýchat, může to být příznak vážné nemoci. Je to ještě horší, když se na tomto pozadí často vyskytuje dušnost (dušnost), která se projevuje i při minimální fyzické námaze. To je již důvod k obavám a návštěvě lékaře..

Je nutné okamžitě jít do nemocnice, pokud jsou potíže s dýcháním doprovázeny:

  • bolest v oblasti hrudníku;
  • změna barvy kůže;
  • nevolnost a závratě;
  • silné záchvaty kašle;
  • zvýšení tělesné teploty;
  • otoky a křeče v končetinách;
  • pocit strachu a vnitřního napětí.

Tyto příznaky obvykle jasně signalizují patologie v těle, které je třeba co nejdříve identifikovat a odstranit..

Příčiny nedostatku vzduchu

Všechny důvody, proč se člověk může se stížností obrátit na lékaře: „Nemůžu úplně dýchat a neustále zívám“, lze podmíněně rozdělit na psychologické, fyziologické a patologické. Podmíněně - protože vše v našem těle je úzce propojeno a selhání jednoho systému má za následek narušení normálního fungování jiných orgánů.

Dlouhodobý stres, který se připisuje psychologickým důvodům, může tedy vyvolat hormonální nerovnováhu a kardiovaskulární problémy..

Fyziologický

Nejškodlivější jsou fyziologické důvody, které mohou způsobit potíže s dýcháním:

Je obtížné dýchat teplo, zvláště když jste silně dehydratovaní. Krev se stává silnější a pro srdce je těžší ji protlačit cévami. Výsledkem je, že tělo přijímá méně kyslíku. Osoba začne zívat a snaží se dýchat hlouběji..

Lékařský

Dušnost, zívání a pravidelně pociťovaná dušnost mohou způsobit vážná onemocnění. Navíc tyto příznaky často patří mezi první příznaky, které umožňují diagnostikovat onemocnění v rané fázi..

Proto, pokud máte neustále potíže s dýcháním, určitě navštivte lékaře. Mezi možnými diagnózami jsou nejběžnější:

Jak vidíte, většina nemocí není jen vážná - představuje hrozbu pro život pacienta. Proto, pokud často pociťujete nedostatek vzduchu, je lepší neodkládat návštěvu lékaře..

Psychogenní

Nelze si znovu připomenout stres, který je dnes jedním z hlavních důvodů vzniku mnoha nemocí..

Zívání pod stresem je nepodmíněný reflex, který je nám vlastní přirozeností. Když pozorujete zvířata, všimnete si, že když jsou nervózní, neustále zívají. A v tomto smyslu se od nich nelišíme.

Ve stresu dochází ke kapilárnímu spasmu a srdce začíná bít rychleji uvolňováním adrenalinu. To zvyšuje krevní tlak. V tomto případě vykonává hluboký dech a zívání kompenzační funkci a chrání mozek před zničením..

Při silném strachu často dochází ke svalové křeči, což znemožňuje plný dech. Není divu, že existuje výraz „chytil dech“.

Co dělat

Pokud se ocitnete v situaci, kdy často zíváte a nemáte dostatek vzduchu, nepokoušejte se paniku - problém to jen prohloubí. První věcí, kterou musíte udělat, je zajistit další tok kyslíku: otevřete okno nebo okno, pokud je to možné, jděte ven.

Pokuste se co nejvíce uvolnit oděv, který brání úplnému vdechnutí: svlékněte si kravatu, otevřete límec, korzet nebo podprsenku. Abyste se vyhnuli závratím, je lepší zaujmout polohu vsedě nebo v lehu. Nyní se musíte hluboce nadechnout nosem a vydechnout ústy..

Po několika takových dechech se stav obvykle výrazně zlepší. Pokud se tak nestane a k nedostatku vzduchu se přidají výše uvedené nebezpečné příznaky, okamžitě zavolejte sanitku.

Před příchodem zdravotníků neužívejte léky samostatně, pokud nejsou předepsány ošetřujícím lékařem - mohou zkreslit klinický obraz a zkomplikovat diagnózu.

Diagnostika

Pohotovostní lékaři obvykle rychle určí příčinu náhlých dýchacích potíží a nutnost hospitalizace. Pokud neexistují žádné vážné obavy a útok je způsoben fyziologickými důvody nebo silným stresem a neopakuje se, můžete klidně spát.

Pokud však máte podezření na onemocnění srdce nebo plic, je lepší podstoupit vyšetření, které může zahrnovat:

  • obecná analýza krve a moči;
  • rentgen hrudníku;
  • elektrokardiogram;
  • Ultrazvuk srdce;
  • bronchoskopie;
  • počítačový tomogram.

Jaké typy výzkumu jsou ve vašem případě potřebné, určí lékař při počátečním vyšetření.

Pokud je nedostatek vzduchu a neustálé zívání způsobeno stresem, možná budete muset konzultovat psychologa nebo neurologa, kteří vám řeknou, jak zmírnit nervové napětí nebo předepsat léky: sedativa nebo antidepresiva.

Léčba a prevence

Když pacient přijde k lékaři se stížností: „Nemůžu úplně dýchat, zívám, co mám dělat?“, Nejprve shromáždí podrobnou anamnézu. Tím se eliminují fyziologické příčiny nedostatku kyslíku..

V případě nadváhy je léčba zřejmá - pacient by měl být odeslán k odborníkovi na výživu. Bez kontrolovaného úbytku hmotnosti nelze problém vyřešit.

Pokud výsledky vyšetření odhalí akutní nebo chronické onemocnění srdce nebo dýchacích cest, je léčba předepsána podle protokolu. Už je nutné užívat léky a případně fyzioterapeutické postupy..

Respirační gymnastika je dobrou prevencí a dokonce i léčbou. Ale v případě bronchopulmonálních onemocnění to lze provést pouze se souhlasem ošetřujícího lékaře. Nesprávně zvolené nebo provedené cvičení v tomto případě mohou vyvolat záchvat silného kašle a zhoršení celkového stavu.

Je velmi důležité udržovat se v dobré fyzické kondici. I se srdečními chorobami existují speciální sady cvičení, která vám pomohou rychleji se zotavit a vrátit se k normálnímu životnímu stylu. Obzvláště užitečné je aerobní cvičení - trénují srdce a rozvíjejí plíce.

Aktivní venkovní hry (badminton, tenis, basketbal atd.), Jízda na kole, chůze rychlým tempem, plavání - nejenže vám pomůže zbavit se dušnosti a dodá kyslík, ale také napne svaly a zeštíhlí. A pak, dokonce i vysoko v horách, se budete cítit skvěle a užít si výlet, aniž byste trpěli neustálým dechem a zíváním..

Když je snadné dýchat, tento proces si ani nevšimneme. To je normální, protože dýchání je reflexní akt, který je řízen autonomním nervovým systémem. Příroda není míněna tak nadarmo. Díky tomu můžeme dýchat i v bezvědomí. Tato schopnost nás v některých případech udržuje naživu. Pokud se však při dýchání objeví i sebemenší potíže, okamžitě to pocítime. Proč neustále zívá a je málo vzduchu a co s tím dělat? Zde nám řekli lékaři.

Nebezpečné příznaky

Někdy dochází k dušnosti z fyziologických důvodů, které lze snadno odstranit. Pokud však neustále chcete zívat a zhluboka dýchat, může to být příznak vážné nemoci. Je to ještě horší, když se na tomto pozadí často vyskytuje dušnost (dušnost), která se projevuje i při minimální fyzické námaze. To je již důvod k obavám a návštěvě lékaře..

Je nutné okamžitě jít do nemocnice, pokud jsou potíže s dýcháním doprovázeny:

  • bolest v oblasti hrudníku;
  • změna barvy kůže;
  • nevolnost a závratě;
  • silné záchvaty kašle;
  • zvýšení tělesné teploty;
  • otoky a křeče v končetinách;
  • pocit strachu a vnitřního napětí.

Tyto příznaky obvykle jasně signalizují patologie v těle, které je třeba co nejdříve identifikovat a odstranit..

Příčiny nedostatku vzduchu

Všechny důvody, proč se člověk může se stížností obrátit na lékaře: „Nemůžu úplně dýchat a neustále zívám“, lze podmíněně rozdělit na psychologické, fyziologické a patologické. Podmíněně - protože vše v našem těle je úzce propojeno a selhání jednoho systému má za následek narušení normálního fungování jiných orgánů.

Dlouhodobý stres, který se připisuje psychologickým důvodům, může tedy vyvolat hormonální nerovnováhu a kardiovaskulární problémy..

Fyziologický

Nejškodlivější jsou fyziologické důvody, které mohou způsobit potíže s dýcháním:

Je obtížné dýchat teplo, zvláště když jste silně dehydratovaní. Krev se stává silnější a pro srdce je těžší ji protlačit cévami. Výsledkem je, že tělo přijímá méně kyslíku. Osoba začne zívat a snaží se dýchat hlouběji..

Lékařský

Dušnost, zívání a pravidelně pociťovaná dušnost mohou způsobit vážná onemocnění. Navíc tyto příznaky často patří mezi první příznaky, které umožňují diagnostikovat onemocnění v rané fázi..

Proto, pokud máte neustále potíže s dýcháním, určitě navštivte lékaře. Mezi možnými diagnózami jsou nejběžnější:

Jak vidíte, většina nemocí není jen vážná - představuje hrozbu pro život pacienta. Proto, pokud často pociťujete nedostatek vzduchu, je lepší neodkládat návštěvu lékaře..

Psychogenní

Nelze si znovu připomenout stres, který je dnes jedním z hlavních důvodů vzniku mnoha nemocí..

Zívání pod stresem je nepodmíněný reflex, který je nám vlastní přirozeností. Když pozorujete zvířata, všimnete si, že když jsou nervózní, neustále zívají. A v tomto smyslu se od nich nelišíme.

Ve stresu dochází ke kapilárnímu spasmu a srdce začíná bít rychleji uvolňováním adrenalinu. To zvyšuje krevní tlak. V tomto případě vykonává hluboký dech a zívání kompenzační funkci a chrání mozek před zničením..

Při silném strachu často dochází ke svalové křeči, což znemožňuje plný dech. Není divu, že existuje výraz „chytil dech“.

Co dělat

Pokud se ocitnete v situaci, kdy často zíváte a nemáte dostatek vzduchu, nepokoušejte se paniku - problém to jen prohloubí. První věcí, kterou musíte udělat, je zajistit další tok kyslíku: otevřete okno nebo okno, pokud je to možné, jděte ven.

Pokuste se co nejvíce uvolnit oděv, který brání úplnému vdechnutí: svlékněte si kravatu, otevřete límec, korzet nebo podprsenku. Abyste se vyhnuli závratím, je lepší zaujmout polohu vsedě nebo v lehu. Nyní se musíte hluboce nadechnout nosem a vydechnout ústy..

Po několika takových dechech se stav obvykle výrazně zlepší. Pokud se tak nestane a k nedostatku vzduchu se přidají výše uvedené nebezpečné příznaky, okamžitě zavolejte sanitku.

Před příchodem zdravotníků neužívejte léky samostatně, pokud nejsou předepsány ošetřujícím lékařem - mohou zkreslit klinický obraz a zkomplikovat diagnózu.

Diagnostika

Pohotovostní lékaři obvykle rychle určí příčinu náhlých dýchacích potíží a nutnost hospitalizace. Pokud neexistují žádné vážné obavy a útok je způsoben fyziologickými důvody nebo silným stresem a neopakuje se, můžete klidně spát.

Pokud však máte podezření na onemocnění srdce nebo plic, je lepší podstoupit vyšetření, které může zahrnovat:

  • obecná analýza krve a moči;
  • rentgen hrudníku;
  • elektrokardiogram;
  • Ultrazvuk srdce;
  • bronchoskopie;
  • počítačový tomogram.

Jaké typy výzkumu jsou ve vašem případě potřebné, určí lékař při počátečním vyšetření.

Pokud je nedostatek vzduchu a neustálé zívání způsobeno stresem, možná budete muset konzultovat psychologa nebo neurologa, kteří vám řeknou, jak zmírnit nervové napětí nebo předepsat léky: sedativa nebo antidepresiva.

Léčba a prevence

Když pacient přijde k lékaři se stížností: „Nemůžu úplně dýchat, zívám, co mám dělat?“, Nejprve shromáždí podrobnou anamnézu. Tím se eliminují fyziologické příčiny nedostatku kyslíku..

V případě nadváhy je léčba zřejmá - pacient by měl být odeslán k odborníkovi na výživu. Bez kontrolovaného úbytku hmotnosti nelze problém vyřešit.

Pokud výsledky vyšetření odhalí akutní nebo chronické onemocnění srdce nebo dýchacích cest, je léčba předepsána podle protokolu. Už je nutné užívat léky a případně fyzioterapeutické postupy..

Respirační gymnastika je dobrou prevencí a dokonce i léčbou. Ale v případě bronchopulmonálních onemocnění to lze provést pouze se souhlasem ošetřujícího lékaře. Nesprávně zvolené nebo provedené cvičení v tomto případě mohou vyvolat záchvat silného kašle a zhoršení celkového stavu.

Je velmi důležité udržovat se v dobré fyzické kondici. I se srdečními chorobami existují speciální sady cvičení, která vám pomohou rychleji se zotavit a vrátit se k normálnímu životnímu stylu. Obzvláště užitečné je aerobní cvičení - trénují srdce a rozvíjejí plíce.

Aktivní venkovní hry (badminton, tenis, basketbal atd.), Jízda na kole, chůze rychlým tempem, plavání - nejenže vám pomůže zbavit se dušnosti a dodá kyslík, ale také napne svaly a zeštíhlí. A pak, dokonce i vysoko v horách, se budete cítit skvěle a užít si výlet, aniž byste trpěli neustálým dechem a zíváním..

Zívání představuje fyziologickou reakci těla, která se snaží vyrovnat nedostatek kyslíku, který je aktivním a dostatečně hlubokým dechem nucen do krevního oběhu, čímž zajišťuje saturaci mozkových tkání. Pocit nedostatku vzduchu může mít mnoho důvodů, které přispívají k jeho tvorbě, a to je dostat se z tohoto stavu, že tělo reaguje s touhou zívat..

Články fyziologického řetězce

Regulace udržování konstantní hladiny kyslíku v krevním řečišti a jeho stabilního obsahu se zvyšující se zátěží těla se provádí pomocí následujících funkčních parametrů:

  • Práce dýchacích svalů a mozkového centra pro řízení frekvence a hloubky inspirace;
  • Zajištění propustnosti proudění vzduchu, jeho zvlhčování a ohřívání;
  • Alveolární schopnost absorbovat molekuly kyslíku a difundovat je do krevního oběhu;
  • Svalová připravenost srdce pumpovat krev a přenášet ji do všech vnitřních struktur těla;
  • Udržování dostatečné rovnováhy červených krvinek, které jsou činiteli pro přenos molekul do tkání;
  • Tekutost krevního oběhu;
  • Náchylnost membrán na úrovni buněk absorbovat kyslík;

Výskyt neustálého zívání a nedostatku vzduchu naznačuje aktuální vnitřní narušení některého z uvedených odkazů v řetězci reakcí, což vyžaduje včasné provedení terapeutických akcí. Vývoj příznaku může být založen na přítomnosti následujících onemocnění.

Patologie srdce a cévní sítě

Pocit nedostatečného množství vzduchu s rozvojem zívání může nastat při jakémkoli poškození srdce, zejména při ovlivnění jeho čerpací funkce. Vzhled letmého a rychle mizejícího nedostatku se může projevit vývojem krizového stavu na pozadí hypertenze, záchvatu arytmie nebo neurocirkulační dystonie. V nejběžnějších případech není doprovázen syndromem kašle..

Srdeční selhání

Při pravidelném porušování srdečních funkcí, které formuje rozvoj nedostatečné srdeční činnosti, začíná přirozeně vznikat pocit nedostatku vzduchu, který se prohlubuje s rostoucí fyzickou aktivitou a projevuje se v intervalu nočního spánku formou srdečního astmatu.

Nedostatek vzduchu je pociťován přesně při vdechování, kdy se v plicích vytváří pískání s uvolněním pěnivého sputa. Ke zmírnění stavu je přijata vynucená poloha těla. Po užití nitroglycerinu všechny varovné příznaky zmizí.

Tromboembolismus

Tvorba krevních sraženin v lumen cév plicního arteriálního kmene vede ke vzniku neustálého zívání a nedostatku vzduchu, což je počátečním znakem patologické poruchy. Mechanismus vývoje onemocnění zahrnuje tvorbu krevních sraženin ve venózní síti cév končetin, které se odlomí a pohybují se s průtokem krve do plicního kmene, což způsobí překrytí arteriálního lumenu. To vede k tvorbě infarktu plic..

Podmínka je život ohrožující, doprovázená intenzivním nedostatkem vzduchu, téměř připomínající udušení s výskytem kašle a vylučování sputa obsahujícího nečistoty krevních struktur. Kryty horní poloviny trupu v tomto stavu získávají odstín modré..

Patologie tvoří snížení tónu vaskulární sítě celého organismu, včetně tkání plic, mozku, srdce. Na pozadí tohoto procesu je narušena funkčnost srdce, která neposkytuje plicím dostatečné množství krve. Tok zase s nízkou saturací kyslíkem vstupuje do srdečních tkání, aniž by mu poskytoval potřebné množství živin.

Reakcí těla je dobrovolný pokus o zvýšení tlaku průtoku krve zvýšením srdeční frekvence. V důsledku uzavřeného patologického cyklu se u VSD objevuje neustálé zívání. Tímto způsobem autonomní sféra nervové sítě reguluje intenzitu respiračních funkcí a zajišťuje doplňování kyslíku a neutralizaci hladu. Taková obranná reakce zabrání rozvoji ischemického poškození v tkáních..

Respiračních onemocnění

Vzhled zívání s nedostatkem inhalovaného vzduchu může být vyvolán vážnými poruchami funkčnosti dýchacích struktur. Patří sem následující nemoci:

  1. Astma podle průdušek.
  2. Proces nádoru v plicích.
  3. Bronchiektáza.
  4. Bronchiální infekce.
  5. Plicní otok.

Kromě toho revmatismus, nedostatečná pohyblivost a nadváha i psychosomatické příčiny ovlivňují vznik dušnosti a zívání. Toto spektrum nemocí s přítomností daného znaku zahrnuje nejběžnější a často detekované patologické poruchy..

Zdraví a zdravý životní styl si z důvodů často hluboce povzdechnu

Stránka je věnována zdraví a zdravému životnímu stylu bez drog

Z důvodů často hluboce povzdechněte

Zhluboka se nadechněte každou minutu nebo proč se neustále chcete zhluboka nadechnout?

Když si lidé stěžují na nedostatek vzduchu, obvykle říkají - „mám dech“, „nemám dostatek vzduchu“, „nemám dostatek kyslíku, takže se každou minutu zhluboka nadechnu.“ Taková porucha se obvykle objevuje v důsledku porušení frekvence, rytmu dýchání produkovaného osobou. Takový stav, při kterém dochází k poruchám dýchání, je nedostatek vzduchu, člověk dýchá často a zhluboka, často se zhluboka nadechuje - nazývá se to dušnost..

Když člověk nemá dostatek vzduchu, je pro něj obtížné komunikovat s ostatními, těžko dokáže soustředit pozornost, neumí dlouho mluvit. Musí téměř každou minutu zhluboka dýchat, dýchat a snažit se plnit plíce.

Jaké nemoci doprovází dušnost?

- Takový stav může nastat v důsledku emočního šoku, stresu, silného psychického stresu. Když člověk prožívá takové silné emoce, tělo energicky produkuje adrenalin, který vzrušuje centrální nervový systém. Výsledkem je, že dýchací svaly se silně stahují, člověk má potíže s dýcháním. Obvykle se po uklidnění obnoví normální dýchání.

- Nejčastěji se však vyskytuje dušnost v důsledku patologických stavů kardiovaskulárního systému. V prvním případě pociťuje pacient občas při vdechování akutní nedostatek vzduchu. Vdechuje vzduch velmi často, ale nemůže se plně nadechnout. Tento stav hovoří o poruchách oběhu, které vznikly v důsledku exacerbované hypertenze, ischemie, srdečních chorob (aorty) atd..

- U onemocnění dýchacího ústrojí je také nedostatek vzduchu. V těchto případech se povaha dušnosti liší v závislosti na nemoci. Například, když se v průduškách nahromadil hlen, je pro člověka obtížný každý dech. Pokud existuje bronchospazmus, při výdechu vznikají potíže. Takové dýchací potíže se vyskytují při bronchiálním astmatu nebo při emfyzému plic.

- Pro člověka může být obtížné dýchat s jinými nemocemi. Například dušnost velmi často doprovází diabetes mellitus, anémii a selhání ledvin. Dlouhodobé užívání určitých léků může také vyvolat dušnost..

Proč jinak jsou potíže s dýcháním

Nejen onemocnění srdce a broncho-plicní systém mohou způsobit, že se člověk každou minutu zhluboka nadechne kvůli nedostatku vzduchu. Tento stav může být způsoben domácími důvody. Například:

- Příznaky dušnosti se často objevují, když jsou obklopeny velkým počtem lidí, například v metru. Zároveň je v takových místnostech příliv čerstvého vzduchu minimální, ale koncentrace oxidu uhličitého je poměrně významná a zvyšuje se každou minutu. Proto velmi často chybí vzduch a musíte často dýchat..

- Také pokud jsou okna v kanceláři nebo v obytném bytě neustále zavřená, není místo, odkud by bylo možné získat kyslík. Oxid uhličitý se ale rychle hromadí, což také způsobuje dušnost..

V těchto případech za účelem normalizace dýchacího procesu opusťte stanici metra a přiveďte čerstvý vzduch ven. Pokud jste v kanceláři nebo doma, jednoduše otevřete okna a vyvětrejte místnost.

Co dělat, když při dýchání není dostatek vzduchu

Pokud tento stav není spojen s fyzickou prací, sportovními aktivitami nebo nevětranou místností, musíte se poradit s lékařem a podrobit se vyšetření..

Dohodněte si schůzku s terapeutem nebo kardiologem, pulmonologem, specialistou na infekční onemocnění. To je třeba udělat pro stanovení diagnózy. Teprve poté, co zjistíte příčinu dušnosti, lékař vám předepíše nezbytnou léčbu.

Po konzultaci s lékařem můžete použít recepty na alternativní léčbu, která vám pomůže obnovit normální dýchání. Tady jsou některé z nich:
Lidové léky

Koupit 10 čerstvých, velkých citronů z trhu. Kupte si také letošní česnek - 10 hlav. Budete také potřebovat 1 litr přírodního včelího medu. Doma vymačkejte šťávu z citronů, oloupejte česnek, projděte lisem. V objemné misce smíchejte česnekovou kaši, džus, vše zalejte medem. Dobře promíchejte, uložte do chladničky. Ujistěte se, že nádobí je dobře uzavřené. Musíte si vzít tento sladký lék na 2 polévkové lžíce. l. po obědě nebo večeři.

Navzdory své zjevné jednoduchosti je lék velmi účinný při zmírnění dušnosti. Po 3–4 týdnech začnete dýchat snáze a už se nebudete zastavovat každých 10 metrů, abyste se nadechli.

- Můžete použít známou bylinu skorocel. Sbírejte čerstvé stonky, listy rostliny, vytlačte šťávu. Vezměte podle schématu: začněte jednou kapkou denně, každý den se zvyšujte o 1 kapku, dosáhnete 25. Poté projděte celý kurz v obráceném pořadí, snižte 1 kapku každý den. Nalijte šťávu do čtvrtiny sklenice převařené vody.

- Pomáhá při dušnosti, nedostatku vzduchu při vdechování, infuzi mladých březových listů. Udělejte to: Vložte 2 lžičky do šálku. sušené nasekané listy, přidejte 1 šálek vroucí vody. Po zalití vodou šálek zakryjte něčím teplým, nechejte ho chvíli vychladnout. Teplý nálev lze již vypustit. Poté přidejte špetku jedlé sody a mezi jídly můžete 2-3krát vypít polovinu celkového objemu. být zdravý!

Proč není dostatek vzduchu a je obtížné dýchat a co dělat s tímto příznakem?

Pocit nedostatku kyslíku při pokusu o vdechnutí je znám velkému počtu lidí. Podobnou situaci může vyvolat prudký nárůst fyzické aktivity nebo být pravidelný..

Fakt zůstává nezměněn, že pokud člověk nemá dostatek vzduchu pro plné dýchání, znamená to patologii vyvíjející se v těle..

Příčiny nedostatku vzduchu u dospělých

Dýchavičnost je příznakem několika nemocí. Nemoci, které se projevují tímto způsobem, mohou navíc ovlivnit různé systémy těla. Pokud odvodíte obecný seznam důvodů, kvůli nimž je obtížné dýchat, bude to zahrnovat porušení v práci:

  • plíce;
  • srdce;
  • mozek;
  • hematopoetický systém.

Výše uvedený seznam není omezen na postiženou oblast. Často existují případy, kdy je příznak „nedostatek vzduchu“ vyvolán obecným zhoršením stavu těla v důsledku škodlivého životního stylu.

Plicní

Pocit nedostatečného přísunu kyslíku ve velkém procentu případů má původ v plicních onemocněních. To je patrné zejména při zvýšení fyzické aktivity. Vzhledem ke zvýšení objemu emitovaného oxidu uhličitého dává mozek příkaz k intenzivnější práci dýchacích orgánů.

Pokud tento pacient nemůže fungovat v požadovaném režimu kvůli existující patologii, objeví se dušnost (dušnost). V situacích, kdy je nemoc v pokročilém stádiu, nemusí být dostatek vzduchu ani při absenci námahy.

Plicní nemoci, které způsobují nedostatek vzduchu, lze připsat jedné ze dvou skupin, a to:

  • k restrukturalizaci;
  • obstrukční.

V prvním případě existuje omezení velikosti plic. Alveoly se nemohou úplně naplnit kyslíkem a expandovat. Z tohoto důvodu existuje pocit neúplného vdechování a není dostatek vzduchu.

Druhý případ zahrnuje nemoci, které vedou ke zúžení dýchacích cest (jako je bronchiální astma). S takovou diagnózou vyžaduje pacient vydatné úsilí.

Srdeční

Poruchy normálního fungování srdce, jak vrozené, tak získané, mají vliv na fungování dýchacího systému. Hlavní srdeční příčiny dušnosti u dospělých jsou:

  • srdeční selhání;
  • tachykardie;
  • infarkt myokardu;
  • ischemická choroba;
  • hypertenze.

U všech výše uvedených onemocnění a akutních stavů dochází k podobné kaskádě poruch. Faktem je, že krvinky, které se pohybují cévami díky práci srdce, se podílejí na transportu kyslíku vstupujícího do plic. Pokud má pacient srdeční selhání nebo ischemickou chorobu (nebo jiné patologické stavy), orgán nemůže plně fungovat. Výsledkem je akumulace tekutiny v plicích a narušení jejich práce.

Náhlé tlakové rázy způsobí selhání i zdravého srdce. Nedokáže se vyrovnat se zvýšeným průtokem krve, neumožňuje také přenášet veškerý dodaný kyslík.

Intelektuální

Vzhledem k tomu, že všechny příkazy pro normální fungování těla vydává mozek, není divu, že selhání jeho práce může vést k tomu, že „není dostatek vzduchu“. Hlavní seznam porušení zahrnuje:

  • utrpěnou újmu;
  • utrpěl mrtvici;
  • rostoucí nádor;
  • encefalitida;
  • vegetativní-vaskulární dystonie (VVD).

Většina uvedených onemocnění jsou akutní stavy. Proto v závislosti na závažnosti onemocnění mohou být potíže s dýcháním tak závažné, že pacient bude muset být připojen k ventilátoru.

U vegetativní-vaskulární dystonie si pacienti zpravidla všimnou pocitu hrudky v krku a rychlého dýchání. Obtíže se vzduchem při vdechování jsou obzvláště akutní během nervového napětí (otřesy, psychický stres atd.). Opačným účinkem nedostatku kyslíku u VSD je hyperventilace plic, kdy jsou dýchací pohyby prováděny tak často, že obsah oxidu uhličitého v těle kriticky klesá.

Hematologické

Hlavní hematogenní příčinou dušnosti během dýchání je anémie (anémie). Kvůli porušení hladiny erytrocytů a hemoglobinu nemohou krvinky plně transportovat příchozí kyslík. Existuje pocit neúplné inhalace (neustále se chcete zhluboka nadechnout), tělo není správně nasyceno. Na tomto pozadí se také pozoruje:

  • bolesti hlavy;
  • závrať;
  • ztráta koncentrace;
  • oslabení paměti;
  • zhoršení fyzické zdatnosti.

Ostatní

Kromě toho existuje několik dalších důvodů, proč dospělý nemá při dýchání dostatek vzduchu. Jedním z nich je silná modřina nebo zlomenina hrudníku - ostrá bolest, ke které dochází při vdechování, neumožňuje plné plíce. Podobný příznak může být také způsoben:

  • diabetes mellitus;
  • nesprávný způsob života (nadváha, nízká fyzická aktivita);
  • reakce těla na silný alergen;
  • popáleniny dýchacích cest.

Když se k dušnosti přidá například řada dalších příznaků, například srdce buší a hlava se točí, je nebezpečné odložit návštěvu lékaře. Je nutné rychle zjistit, co to může být, a pokud je diagnostikována nemoc, okamžitě zahájit léčbu.

Příčiny u dětí a dospívajících

Dítě a dospívající tělo reaguje odlišně na vývoj nemoci nebo selhání jakéhokoli systému. Důvody, proč je pro dítě a dospívající obtížné dýchat, jsou proto jiné patologie:

  • perinatální plicní poruchy a získané nemoci;
  • srdeční patologie;
  • rozvoj zakřivení páteře;
  • vysoká úroveň stresu a emočního stresu;
  • problémy s gastrointestinálním traktem, zejména - gastritida;
  • angina pectoris;
  • brzlík (brzlík) nemoc;
  • astma;
  • epilepsie;
  • alergická reakce.

Chcete-li zjistit přesný důvod, proč není dostatek vzduchu, musíte navštívit lékaře a projít řadou diagnostických postupů. Sebeurčení primárního zdroje dušnosti může vést k nebezpečným komplikacím.

Odrůdy projevů příznaků

Nedostatek vzduchu během dýchání se klasifikuje podle dvou hlavních rysů, a to: závažnosti a formy toku. V prvním případě obsahuje psaní stavy:

  • akutní - útok trvající asi 40-60 minut;
  • subakutní - dušnost trvá asi den;
  • chronická - dušnost je pravidelná.

Ve druhé vynikají inspirační (obtížně vdechovatelná), expirační (obtížně vydechovatelná) a smíšené formy. Situačně jsou potíže s dodávkou kyslíku zaznamenány u:

Při dýchání

Podobná obtíž se týká smíšené formy symptomu. Pozoruje se u pacientů různých věkových skupin. Nejčastějšími důvody pro nedostatek vzduchu při dýchání jsou onemocnění dýchacího systému nebo srdce.

Při vdechování

Důvod, proč člověk nemá dostatek vzduchu, nemůže se plně nadechnout (inspirační dušnost), spočívá v narušení plic a cév. Podobný příznak je také doprovázen zraněním, které vedlo k porušení struktury hrudníku.

Zívání a dušnost

Neustálé zívání a doprovodný nedostatek vzduchu jsou příznaky, které mají společné příčiny. Navíc častá touha zívat, když pociťujete neúplně vyplněné plíce, je jistým znamením rozvoje patologie. Doprovází nemoci, jako jsou:

  • VSD;
  • anémie;
  • astma;
  • srdeční selhání a další.

Obtížné dýchání, když vaše srdce běží

Pokud je obtížné dýchat s rychlým srdečním rytmem, který je výsledkem silného strachu nebo stresu, je takové porušení zcela logickým doplňkem obrazu. Pokud je zrychlená srdeční frekvence pravidelná a nedostatek kyslíku, stojí za to zkontrolovat tělo na patologickou tachykardii.

Při usínání

V době usínání u některých pacientů dochází k udušení, které má v různých případech své vlastní důvody. Takže s bronchiálním astmatem nemůže člověk kvůli tekutině nahromaděné v plicích usnout ve vodorovné poloze. U onemocnění srdce a VVD je často pozorována hyperventilace plic:

  • dýchání se stává častějším při usínání;
  • krátký dech;
  • objeví se udušení.

Pokud je těžké dýchat?

Situace, ve kterých je obtížné dýchat, mohou nastat i v životě zcela zdravých lidí. V důsledku pádu na záda nebo hrudník na podlaze se tedy dýchání dočasně zmatí. Stejně tak se projevují následky úderu.

Dalším důvodem je dlouhodobý pobyt v nevětrané, stísněné místnosti. Kromě toho není dostatek vzduchu ve stavech stresu nebo silného strachu..

Všechny tyto podmínky projdou dostatečně rychle (od několika minut do hodiny). Pokud útok trvá déle a je opakován, důvod spočívá ve vývoji patologií. Musíte navštívit lékaře.

Pokud se dusíte, co dělat?

Pokud najednou máte pocit, že není co dýchat, první věc, kterou musíte udělat, je:

  • vyloučit jakoukoli fyzickou aktivitu;
  • poskytnout člověku mír;
  • v případě astmatu mu okamžitě podejte respirátor s léky;
  • pokud má pacient v anamnéze plicní onemocnění, je nutné zaujmout sed.

Pokud je důvodem toho, že má člověk dostatek vzduchu, stěžuje si „dusím se“, je záchvat paniky v důsledku vegetativně-vaskulární poruchy, pak je nejlepší volbou, co vypít, mírným sedativem - hlohovou nebo kozlíkovou tinkturou. Je třeba poznamenat, že tento důvod (při absenci dalších patologií) je jedním z nejčastějších, zejména u žen.

V rámci tohoto článku nelze dát žádná další doporučení, protože nedostatkem vzduchu mohou být různé patologické stavy, které je nutné určitým způsobem zastavit. U obstrukčních stavů - bronchodilatancia, u ischemických stavů - nitroglycerin nebo jiné léky předepsané lékařem.

V situacích, kdy k udušení dojde spontánně a akutně se projeví, je nutné zavolat sanitku.

Jak eliminovat a léčit?

Odpověď na otázku, co dělat, pokud není při dýchání dostatek vzduchu, jak jej odstranit, je jednoduchá. Odstranění příznaku nedostatku vzduchu, stejně jako v případě jiných příznaků, spočívá v odstranění patologie, která jej vyvolala. Je nutné konzultovat s lékařem, podstoupit komplexní diagnostické vyšetření a dodržovat všechna doporučení odborníka.

Průběh léčby se bude lišit v závislosti na tom, jaké onemocnění vyvolalo nedostatek kyslíku během dýchání. Proto je důležité pochopit, jaké jsou například důvody nedostatku vzduchu během inhalace, a poté předepsat léčbu.

Užitečné video

Užitečné informace o nedostatku vzduchu během VSD najdete v tomto videu:

Proč je nebezpečné dýchat zhluboka a často

V roce 1871 objevil nizozemský vědec De Costa novou nemoc zvanou „hyperventilační syndrom“. Podstatou je, že z nějakého důvodu lidé začínají dýchat často a zhluboka, což vede k nedostatku oxidu uhličitého v těle a přebytku kyslíku. V roce 1909 fyziolog D. Henderson ukázal, jak poškozuje tělo v roce 1909 během experimentů na myších. Časté a hluboké dýchání pro ně bylo katastrofální. Zvířata se hluboce nadechla a nasytila ​​tělo kyslíkem a současně vytlačila oxid uhličitý. Henderson dokázal, že na pozadí akutního nedostatku oxidu uhličitého se přebytečný kyslík v těle stává toxickým, což vede ke smrti jakéhokoli živého organismu.

V polovině minulého století lidový léčitel Konstantin Buteyko s pomocí sibiřské pobočky Akademie věd SSSR dokázal, že syndrom hyperventilace může způsobit nejen mnoho nemocí, ale také časnou úmrtnost. Samotný léčitel navrhl, aby to během experimentu zkontroloval: stačí, aby se člověk třicet sekund zhluboka nadechl a pocítí okamžitou slabost, ospalost a závratě. Absence oxidu uhličitého tedy ovlivňuje. Mezitím, jak bylo stanoveno v sibiřské pobočce Akademie věd, je pro normální život buněk mozku, srdce a ledvin zapotřebí asi sedm procent oxidu uhličitého a dvě procenta kyslíku. Současně vzduch obsahuje několikanásobně více kyslíku než oxidu uhličitého. Není náhodou, že většina stoletých žije vysoko v horách, kde je vypouštěn vzduch a obsahuje mnohem nižší procento kyslíku. Konstantin Buteyko si byl jistý, že těsné balení dětí je prospěšné pro jejich zdraví, protože dětem nedovolí hluboce se nadechnout.

Vyvstává přirozená otázka: a co tolik potřebné nasycení tělesných tkání kyslíkem, opakovaně dokázané medicínou? Ukazuje se, že zde není žádný rozpor. Nedostatek oxidu uhličitého vede k vazokonstrikci třikrát až pětkrát. A navzdory velkému množství kyslíku v těle prostě není schopen saturovat tkáně. Dochází k cévnímu spasmu, je narušeno zásobování krví, v mozku dochází k akutnímu nedostatku kyslíku, což vede ke křečím a halucinacím.

Tuto reakci těla často využívají všechny druhy šarlatánů. Někteří se vydávají za náboženské kazatele, kteří používají „speciální metody“ dýchání k uvedení lidí do transu, a poté je ujišťují, že halucinace nejsou nic jiného než komunikace s jinými světskými silami. Jiní se snaží léčit lidi pomocí hlubokého a rychlého dýchání a vydávají se za tradiční léčitele. Zároveň „samotní lékaři“, kteří na sebe tento druh dýchání zažívají, vypadají jako rčení - „krásněji to vložili do rakve“. Psychiatři tvrdí, že pravidelný vstup do transu pomocí dýchání vede k závislosti, jako je narkotikum.

Lékaři po celém světě bijí na poplach kvůli novému koníčku - znovuzrození. Osoba v přítomnosti mentora pohodlně ulehne a začne často a hluboce dýchat na hudbu. Nejprve to není příliš příjemné, ale postupně upadne do stavu podobného spánku, což způsobuje halucinace, poté začínají křeče, hysterické záchvaty - to vše se děje kvůli nedostatku kyslíku v mozkové kůře. Pravidelní pracovníci takových zařízení mají prudké zhoršení zdravotního stavu. Hypertenze, bronchiální astma - přirozený důsledek takového násilí na těle.

Proč člověk často vzdychá z důvodů

Symptomy a metody léčby respirační neurózy

Respirační neuróza je porucha dýchacího systému způsobená stresem, duševními poruchami, chorobami kardiovaskulárního systému atd..

e. Je charakterizována dušností a záchvaty paniky v důsledku nedostatku kyslíku. Takový patologický proces se také nazývá hyperventilační syndrom a je stanoven metodou vyloučení. K tomu musí lékař diagnostikovat a odstranit všechny potenciální nemoci, které jsou charakterizovány takovými selháními..

Je nesmírně obtížné to udělat kvůli množství běžných příznaků, které jsou charakteristické pro mnoho patologických procesů. Diagnostika proto může trvat déle než týden. Poté lékař předepíše léčebný postup, který se skládá hlavně z farmakoterapie, psychoterapeutických sezení a terapeutických dechových cvičení.

Až do konce není možné se nadechnout, je pociťován akutní nedostatek vzduchu, dochází k dušnosti. Jaké jsou tyto příznaky? Možná astma nebo bronchitida? Není nutné. Někdy se takové příznaky mohou objevit na nervovém základě. Pak se toto onemocnění nazývá respirační neuróza..

Takové porušení dýchání na psychologickém základě může vzniknout jako nezávislé onemocnění, ale častěji doprovází jiné typy neuróz. Odborníci se domnívají, že přibližně 80% všech pacientů s neurózami má také příznaky respirační neurózy: nedostatek vzduchu, dušení, pocit neúplné inhalace, neurotické škytavka.

Respirační neuróza bohužel není vždy diagnostikována včas, protože taková diagnóza je ve skutečnosti stanovena metodou vyloučení: před jejím provedením musí odborníci vyšetřit pacienta a zcela vyloučit další poruchy (bronchiální astma, bronchitida atd.). Statistiky nicméně tvrdí, že přibližně 1 pacient denně, z těch, kteří se obrátili na terapeuta s takovými stížnostmi jako „obtížný dech, dušnost, dušnost“, je ve skutečnosti nemocný s respirační neurózou.

Nebezpečné příznaky

Někdy dochází k dušnosti z fyziologických důvodů, které lze snadno odstranit. Pokud však neustále chcete zívat a zhluboka dýchat, může to být příznak vážné nemoci. Je to ještě horší, když se na tomto pozadí často vyskytuje dušnost (dušnost), která se projevuje i při minimální fyzické námaze. To je již důvod k obavám a návštěvě lékaře..

Je nutné okamžitě jít do nemocnice, pokud jsou potíže s dýcháním doprovázeny:

  • bolest v oblasti hrudníku;
  • změna barvy kůže;
  • nevolnost a závratě;
  • silné záchvaty kašle;
  • zvýšení tělesné teploty;
  • otoky a křeče v končetinách;
  • pocit strachu a vnitřního napětí.

Tyto příznaky obvykle jasně signalizují patologie v těle, které je třeba co nejdříve identifikovat a odstranit..

Pocit nedostatku vzduchu u VSD a neuróz je nepříjemným příznakem, ale ne tak nebezpečným. A s nepříjemným příznakem musíte zacházet tak, že tělo řekne, že je pro něj obtížné zvládat stres nebo přepracování.

Obtížnost diagnostikovat tuto nerovnováhu v práci autonomního nervového systému však může vést k nesprávné diagnóze a podle toho k určení nesprávné (dokonce nebezpečné!) Léčby.

Včasná pomoc se syndromem hyperventilace je velmi důležitá: jinak mohou nastat problémy s mozkovou cirkulací, správné fungování trávicího a kardiovaskulárního systému.

Potíž na cestě k uzdravení může být také neochota člověka přiznat, že má hyperventilační syndrom: tvrdohlavě si nadále „připisuje“ vážnější zdravotní problémy. V takové situaci je velmi těžké se zbavit dýchacích potíží..

Kurz terapie

Léčba respirační neurózy by měla být komplexní, proto by měl být zkušený odborník pověřen přípravou terapeutického režimu. Pokud jsou projevy onemocnění špatně vyjádřeny, lékař bude mluvit s pacientem, mluvit o speciálních cvičeních při dechových cvičeních a doporučit absolvovat kurz psychoterapie.

Dýchací cvičení jsou u tohoto typu neurózy velmi užitečná. Jejich podstatou je kontrolovat hloubku inspirace, takže se zvyšuje hladina oxidu uhličitého ve vydechovaném vzduchu. Na tomto pozadí se snižuje závažnost patologie.

V závažných případech hyperventilačního syndromu lékař předepisuje následující léky:

  • Antidepresiva;
  • Komplexy vitamínů;
  • Beta-blokátory;
  • Uklidňující prostředky.

Pro zvýšení efektivity průběhu léčby je vhodné dodržovat následující pravidla:

  • Odmítnout špatné návyky;
  • Dopřejte si dostatek spánku (alespoň 6-8 hodin denně);
  • Jezte správně;
  • Dělat sport;
  • Vyhněte se psychickému a fyzickému přetížení.

Respirační neuróza je hlavně důsledkem prožívaného stresu. Tato patologie není fatální, ale může vést k těžkým záchvatům paniky. Je možné snížit intenzitu jeho projevů pomocí dechových cvičení, kurzu psychoterapie, užívání léků a dodržování zdravého životního stylu..

Příčiny nedostatku vzduchu

Všechny důvody, proč se člověk může se stížností obrátit na lékaře: „Nemůžu úplně dýchat a neustále zívám“, lze podmíněně rozdělit na psychologické, fyziologické a patologické. Podmíněně - protože vše v našem těle je úzce propojeno a selhání jednoho systému má za následek narušení normálního fungování jiných orgánů.

Dlouhodobý stres, který se připisuje psychologickým důvodům, může tedy vyvolat hormonální nerovnováhu a kardiovaskulární problémy..

Fyziologický

Nejškodlivější jsou fyziologické důvody, které mohou způsobit potíže s dýcháním:

  1. Nedostatek kyslíku. Silně cítit v horách, kde je řídký vzduch. Takže pokud jste nedávno změnili svou geografickou polohu a nyní jste výrazně nad hladinou moře, pak je normální, že zpočátku je pro vás obtížné dýchat. Větrejte byt častěji..
  2. Ucpaná místnost. Zde hrají roli dva faktory - nedostatek kyslíku a přebytek oxidu uhličitého, zvláště pokud je v místnosti hodně lidí..
  3. Těsné oblečení. Mnoho lidí o tom ani nepřemýšlí, ale ve snaze o krásu a obětování pohodlí se připravují o významnou část kyslíku. Obzvláště nebezpečné jsou oblečení, které silně stlačuje hrudník a bránici: korzety, přiléhavé podprsenky, přiléhavé kombinézy.
  4. Špatný fyzický tvar. Nedostatek vzduchu a dušnost při sebemenší námaze pociťují ti, kteří vedou sedavý životní styl nebo kvůli nemoci strávili hodně času v posteli.
  5. Nadváha. Stává se příčinou celé řady problémů, kdy zívání a dušnost ještě nejsou tím nejzávažnějším. Ale buďte opatrní - s výrazným přebytkem normální hmotnosti se srdeční patologie rychle rozvíjejí.

Je obtížné dýchat teplo, zvláště když jste silně dehydratovaní. Krev se stává silnější a pro srdce je těžší ji protlačit cévami. Výsledkem je, že tělo přijímá méně kyslíku. Osoba začne zívat a snaží se dýchat hlouběji..

Lékařský

Dušnost, zívání a pravidelně pociťovaná dušnost mohou způsobit vážná onemocnění. Navíc tyto příznaky často patří mezi první příznaky, které umožňují diagnostikovat onemocnění v rané fázi..

Proto, pokud máte neustále potíže s dýcháním, určitě navštivte lékaře. Mezi možnými diagnózami jsou nejběžnější:

  • VSD - vegetativní-vaskulární dystonie. Toto onemocnění je metlou naší doby a obvykle je vyvoláno těžkým nebo chronickým přepětím nervů. Člověk cítí neustálou úzkost, obavy, rozvíjejí se záchvaty paniky, vzniká strach z uzavřeného prostoru. Předzvěstí těchto útoků jsou potíže s dýcháním a zíváním.
  • Anémie. Akutní nedostatek železa v těle. Je nutné nést kyslík. Když není dostatek vzduchu, zdá se, že ani při normálním dýchání není dostatek vzduchu. Osoba začne neustále zívat a zhluboka se nadechuje..
  • Bronchopulmonální nemoci: bronchiální astma, pleurisy, pneumonie, akutní a chronická bronchitida, cystická fibróza. Všichni tak či onak vedou k tomu, že je téměř nemožné se nadechnout..
  • Respirační nemoci, akutní a chronické. V důsledku otoku a sucha sliznic nosu a hrtanu je obtížné dýchat. Nos a hrdlo jsou často ucpané hlenem. Při zívání se hrtan otevírá co nejvíce, takže s chřipkou a SARS nejen kašleme, ale také zíváme.
  • Srdeční choroby: ischemie, akutní srdeční selhání, srdeční astma. Je obtížné je včas diagnostikovat. Dušnost spojená s dušností a bolestí na hrudi je často známkou infarktu. Pokud k tomuto stavu došlo náhle, je lepší okamžitě zavolat sanitku.
  • Plicní tromboembolismus. Lidé s tromboflebitidou jsou vážně ohroženi. Zlomená krevní sraženina může blokovat plicní tepnu a způsobit smrt části plic. Ale zpočátku je obtížné dýchat, neustále zívá a cítí akutní nedostatek vzduchu.

Jak vidíte, většina nemocí není jen vážná - představuje hrozbu pro život pacienta. Proto, pokud často pociťujete nedostatek vzduchu, je lepší neodkládat návštěvu lékaře..

Psychogenní

Nelze si znovu připomenout stres, který je dnes jedním z hlavních důvodů vzniku mnoha nemocí..

Zívání pod stresem je nepodmíněný reflex, který je nám vlastní přirozeností. Když pozorujete zvířata, všimnete si, že když jsou nervózní, neustále zívají. A v tomto smyslu se od nich nelišíme.

Ve stresu dochází ke kapilárnímu spasmu a srdce začíná bít rychleji uvolňováním adrenalinu. To zvyšuje krevní tlak. V tomto případě vykonává hluboký dech a zívání kompenzační funkci a chrání mozek před zničením..

Při silném strachu často dochází ke svalové křeči, což znemožňuje plný dech. Není divu, že existuje výraz „chytil dech“.

Pocit dušnosti je jedním z nejčastějších příznaků vegetativně-vaskulární dystonie a panické poruchy. VSD s respiračním syndromem může způsobit strach, ale sám o sobě nevede k invaliditě nebo smrti. V tomto článku se pokusíme zjistit, proč se „dusím“ nebo „nemůžu úplně nadechnout“ - běžná stížnost lidí s VSD, a také zvážit příčinu dýchacích potíží.

Dýchání je funkce v lidském těle, která je řízena nejen autonomním, ale také somatickým nervovým systémem. Jinými slovy, emoční stav člověka přímo závisí na práci dýchacího systému a naopak. Stres, deprese nebo jen dočasné životní potíže mohou vést k dušnosti, pocitu nedostatku kyslíku.

Někdy může být příčinou respiračních záchvatů doprovázejících VSD nevědomá tendence lidí napodobovat příznaky určitých nemocí (mluvíme o sugestivitě - příznaky, například „nemohu dýchat hluboce,“ zachytí osoba po procházení internetu a studiu fór) a její další projev v každodenním chování (např. kašel a dušnost).

Existuje také zdánlivě nepravděpodobný důvod pro rozvoj dýchacích potíží v dospělosti: pozorování v dětství u lidí s dušností (pacienti s bronchiálním astmatem atd.). Lidská paměť je schopna „opravit“ některé události a vzpomínky a reprodukovat je později, i po letech. Z tohoto důvodu jsou zpravidla dýchací potíže pozorovány u uměleckých a vnímavých lidí..

Jak vidíte, v každém z popsaných případů se do popředí dostává psychologická složka výskytu dýchacích problémů u NCD. Ty. opět vidíme, že mluvíme o neuróze.

Poskytování srozumitelné formy člověku informací o změnách stavu jeho těla, výuka sebeovládání během exacerbací, změna postoje člověka k jeho nepohodlí - to jsou jen některé aspekty psychoterapeutické léčby.

Nejdůležitějším úkolem v tomto případě je však pochopit příčinu a mechanismus vývoje nemoci, aby se eliminovala obava z jejího výskytu..

Dušnost s vegetativní-vaskulární dystonií a další dýchací potíže by neměly být ponechány bez náležité pozornosti, i když způsobují malé nepohodlí a nezasahují do plného života. Zde se můžete seznámit se zvláštnostmi psychologické korekce pocitu nedostatku vzduchu během VSD.

Psychogenní

Co dělat

Pokud se ocitnete v situaci, kdy často zíváte a nemáte dostatek vzduchu, nepokoušejte se paniku - problém se tak jen prohloubí. První věcí, kterou musíte udělat, je zajistit další tok kyslíku: otevřete okno nebo okno, pokud je to možné, jděte ven.

Pokuste se co nejvíce uvolnit oděv, který brání úplnému vdechnutí: svlékněte si kravatu, otevřete límec, korzet nebo podprsenku. Abyste se vyhnuli závratím, je lepší zaujmout polohu vsedě nebo v lehu. Nyní se musíte hluboce nadechnout nosem a vydechnout ústy..

Po několika takových dechech se stav obvykle výrazně zlepší. Pokud se tak nestane a k nedostatku vzduchu se přidají výše uvedené nebezpečné příznaky, okamžitě zavolejte sanitku.

Před příchodem zdravotníků neužívejte léky samostatně, pokud nejsou předepsány ošetřujícím lékařem - mohou zkreslit klinický obraz a zkomplikovat diagnózu.

Známky nemoci

Neurologické příznaky přesto pomáhají odlišit hyperventilační syndrom od jiného onemocnění. Neuróza dýchacích cest má kromě dýchacích potíží spojených s tímto konkrétním onemocněním příznaky společné všem neurózám:

  • poruchy kardiovaskulárního systému (arytmie, rychlý puls, bolest srdce);
  • nepříjemné příznaky z trávicího systému (zhoršená chuť k jídlu a trávení, zácpa, bolest břicha, říhání, sucho v ústech);
  • poruchy nervového systému se mohou projevit bolestmi hlavy, závratěmi, mdlobami;
  • třes končetin, bolest svalů;
  • psychologické příznaky (úzkost, záchvaty paniky, poruchy spánku, snížený výkon, slabost, občas nízká teplota).

A samozřejmě má neuróza dýchacích cest příznaky, které jsou vlastní této konkrétní diagnóze - pocit nedostatku vzduchu, neschopnost plného dechu, dušnost, obsedantní zívání a povzdech, častý suchý kašel, neurotické škytavka.

Hlavním rysem tohoto onemocnění jsou periodické záchvaty. Nejčastěji vznikají v důsledku prudkého snížení koncentrace oxidu uhličitého v krvi. Samotný pacient paradoxně cítí nedostatek vzduchu. V průběhu záchvatu je dýchání pacienta mělké, časté, přechází v krátkodobé zastavení dýchání a následuje řada hlubokých křečovitých dechů..

Hyperventilační syndrom se může objevit ve dvou formách - akutní a chronické. Akutní forma připomíná záchvaty paniky - existuje strach ze smrti z udušení a nedostatku vzduchu, neschopnost dýchat zhluboka. Chronická forma onemocnění se neobjevuje okamžitě, příznaky rostou postupně, onemocnění může trvat dlouhou dobu.

Léčba a prevence

Když pacient přijde k lékaři se stížností: „Nemůžu úplně dýchat, zívám, co mám dělat?“, Nejprve shromáždí podrobnou anamnézu. Tím se eliminují fyziologické příčiny nedostatku kyslíku..

V případě nadváhy je léčba zřejmá - pacient by měl být odeslán k odborníkovi na výživu. Bez kontrolovaného úbytku hmotnosti nelze problém vyřešit.

Pokud výsledky vyšetření odhalí akutní nebo chronické onemocnění srdce nebo dýchacích cest, je léčba předepsána podle protokolu. Už je nutné užívat léky a případně fyzioterapeutické postupy..

Respirační gymnastika je dobrou prevencí a dokonce i léčbou. Ale v případě bronchopulmonálních onemocnění to lze provést pouze se souhlasem ošetřujícího lékaře. Nesprávně zvolené nebo provedené cvičení v tomto případě mohou vyvolat záchvat silného kašle a zhoršení celkového stavu.

Je velmi důležité udržovat se v dobré fyzické kondici. I se srdečními chorobami existují speciální sady cvičení, která vám pomohou rychleji se zotavit a vrátit se k normálnímu životnímu stylu. Obzvláště užitečné je aerobní cvičení - trénují srdce a rozvíjejí plíce.

Aktivní outdoorové hry (badminton, tenis, basketbal atd.), Jízda na kole, chůze rychlým tempem, plavání - nejen pomohou zbavit se dušnosti a zajistí další tok kyslíku, ale také napnou svaly a zeštíhlí. A pak, dokonce i vysoko v horách, se budete cítit skvěle a užít si výlet, aniž byste trpěli neustálým dechem a zíváním..

Proč jsou problémy s dýcháním VSD nebezpečné?

Když je člověk ve stresující situaci, ve stavu strachu, přepracování nebo úzkosti, může nevědomě změnit hloubku dýchání a jeho rytmus. Ve snaze poskytnout svalům další tok kyslíku se člověk, jako by před sportovní soutěží, pokusil rychleji dýchat. Dýchání je rychlé a mělké, ale další kyslík zůstává nevyzvednutý. To vede k následným nepříjemným a děsivým pocitům nedostatku vzduchu v plicích..

Výskyt těchto poruch navíc vede ke stavu neustálé úzkosti a strachu, což v konečném důsledku přispívá ke vzniku záchvatů paniky, které zhoršují již tak „obtížný“ syndrom hyperventilace..

Změny v krvi. Nesprávné dýchání vede ke změnám kyselosti krve: časté mělké dechy vedou ke snížení hladiny oxidu uhličitého v těle. Normální koncentrace CO2 v těle je nezbytná k udržení stěn cév v uvolněném stavu. Nedostatek oxidu uhličitého vede ke svalovému napětí, vazokonstrikci - mozek a tělo začínají pociťovat nedostatek kyslíku.

Kardiovaskulární poruchy. Časté mělké dýchání vede ke změnám v množství minerálů, jako je vápník a hořčík v krvi, což způsobuje nepohodlí nebo bolest v srdci, tlak na hrudi, závratě, třes končetin atd..