Beckův test deprese

Škála vyvinutá Aaronem Beckem obsahuje 21 otázek určených k samočinnému testování přítomnosti deprese. Psychometrický test také měří závažnost depresivní poruchy. Dokonce i neprofesionálové v oboru medicíny jsou schopni detekovat odchylky od normy v oblasti duševního zdraví pomocí testování. Princip stanovení duševního stavu pacienta je založen na identifikaci symptomů charakteristických pro depresi. Patří mezi ně pocity beznaděje, nervozita, podrážděnost, pocity viny, úbytek hmotnosti, ztráta zájmu o sex, chronická únava..

Možnosti a vlastnosti aplikace

Depresivní inventář Beck, vyvinutý Beckem, se používá k testování přítomnosti depresivních duševních poruch u dospívajících a dospělých. Verze BDI-II se používá k testování jednotlivců starších 13 let. Existují tři verze dotazníku.

První se objevil v roce 1961, druhá revidovaná verze BDI-1A byla publikována v roce 1978. Dnes se v psychiatrické praxi používá verze BDI-II, která byla zveřejněna v roce 1996. Stupnice deprese slouží k určení psycho-emocionálního pozadí pacienta, přítomnosti odchylek od normy a stupně jejich závažnosti.

Pokud jsou přítomny testované kognitivní poruchy a úzkostné poruchy, které mohou negativně ovlivnit produktivitu intelektuální činnosti, mohou vzniknout potíže s používáním Beck Depression Scale. V takových případech pacienti pomalu chápou význam otázek Beck Depression Inventory a pokynů pro interpretaci výsledků.

Nedostatek energie, špatná nálada a snížená motivace často vedou k odmítnutí testování. Pod tlakem blízkých mohou pacienti i nadále formálně odpovídat na otázky, což vede k náhodným a nepravdivým výsledkům.

Charakteristika metody

Princip získávání informací o stavu pacienta je založen na doslovném popisu příznaků. Pacienti odpovídají na otázky, poté jsou jejich odpovědi strukturovány do systému, na jehož základě se vyvozují závěry o přítomnosti a závažnosti deprese. Popis pacientových vjemů a pocitů během testování na Beckově stupnici ukazuje jeho psycho-emocionální stav, například u mírné deprese jsou výsledky založeny na konkrétních známkách duševní poruchy, které mají potenciál zvrátit tok (regrese).

Mluvíme o úbytku, nikoli o úplné ztrátě zájmu o okolní realitu, o přítomnosti, ale nikoli o dominanci negativních myšlenek, o nízké sebeúctě a o úplném odmítnutí vlastní osobnosti. Zkušenosti získané v průběhu let klinické praxe vedly Becka k tomu, aby věnoval pozornost charakteristickým rysům lidí trpících depresivní poruchou.

Pacienti mají tendenci negativně hodnotit svou vlastní osobnost, jsou pronásledováni obsedantními, nepříjemnými myšlenkami o sobě. Podle Becka takový pohled na něčí osobnost vyvolává vývoj depresivního stavu a není jeho důsledkem a příznakem. Příkladem je situace, kdy student po absolvování zkoušky vyvine depresi:

  • Nesouhlasné myšlenky na okolní svět přimějí studenta předpokládat, že zkoušku neprojde.
  • Nepříznivé předpovědi do budoucna vedou studenta k domněnce, že zkoušku nesloží.
  • Student má nesouhlasné myšlenky na svou osobnost, má pocit, že není hoden cti jít na vysokou školu.

Otázky BDI odrážejí interakci jednotlivce s lidmi kolem něj a se světem. Osoba, která je ve stavu deprese, ztrácí zájem o ostatní lidi, cítí se nejistě ohledně své budoucnosti, obviňuje se ze své současné nevýhody. Přepis odpovědí obdržených během testování na Beck Depression Scale jasně ukazuje přítomnost všech známek duševní poruchy:

  1. Lhostejnost k lidem kolem a událostem.
  2. Pochybnosti o sobě.
  3. Nespokojenost s vaší osobností a chováním, pocity viny.

Úroveň deprese na stupnici vyvinuté Beckem se určuje pomocí 21 otázek, na které musí testující odpovědět. Otázky se týkají chování, myšlenek a pocitů subjektu v příštích 2 týdnech. U každé otázky jsou nabízeny 4 možnosti odpovědi, odrážející pocity, pocity, náladu člověka v pořadí rostoucí intenzity.

Například pokud první odpověď vypadá jako „Necítím se smutně,“ druhá bude znít „Cítím se smutná“, třetí - „Cítím se smutná po celou dobu, nemohu se tohoto pocitu zbavit“, čtvrtá - „Já tak smutný a nespokojený s okolním světem a sebou samým, že ho i sebe nenávidím “.

Za první odpověď získá účastník testu 0 bodů, za 2. - 1 bod, za 3. - 2 body, za 4. - 3 body. Po dokončení testu se všechny body vypočítají na Beckově stupnici, výsledek se porovná s klíčem, který ukazuje úroveň deprese (existuje mírná, střední, těžká forma poruchy). Počet získaných bodů koreluje se závažností poruchy.

Například účastník testu, který zaznamenal 29–63 bodů na Beckově stupnici, vykazuje těžkou depresi, s výsledkem 20–28 bodů je diagnostikována střední porucha, výsledek 14–19 bodů naznačuje mírnou formu duševních poruch. Pokud testovaná osoba získala až 13 bodů, mluvíme o minimálních odchylkách od normy. Když výsledek přesáhne 63 bodů, mluvíme o těžké duševní poruše - takový pacient potřebuje nouzovou psychiatrickou pomoc.

Účinnost měřítka

V průběhu studií byla validita (validita, vhodnost metody) prokázána u starších pacientů, u nichž je vysoká pravděpodobnost kognitivních poruch různé závažnosti. U starších pacientů (po 50 letech) jsou příznaky kognitivního deficitu často součástí depresivní poruchy. Po normalizaci nálady u mnoha pacientů jsou příznaky sníženy (sníženy na minimum). Testování se provádí, pokud existují příznaky deprese:

  1. Zvýšená úzkost.
  2. Obsessive hypochondria (přetrvávající úzkost spojená se strachem z nemoci).
  3. Snížená sebeúcta, myšlenka na bezvýznamnost sebe sama.
  4. Rychlá únavnost.
  5. Apatie, ztráta zájmu o činnosti, které byly dříve příjemné.
  6. Neustálá vina.
  7. Obsedantní myšlenky na smrt, pokus o sebevraždu.
  8. Psychomotorická agitace, agitovanost nebo naopak být v retardovaném stavu.
  9. Porucha spánku (neschopnost usnout, noční nespavost, neklid, přerušovaný spánek, denní ospalost).
  10. Poruchy příjmu potravy. U některých pacientů se prudce zhoršuje chuť k jídlu, doprovázená rychlým úbytkem hmotnosti. U ostatních pacientů dochází ke zvýšení chuti k jídlu, což vede k trvalému přejídání a přibývání na váze.
  11. Astenie (patologický stav projevující se celkovou slabostí, netrpělivostí, neklidem, neschopností udržet sebeovládání).
  12. Emoční labilita.
  13. Poruchy autonomního systému (zvýšené pocení, hyperemie kůže na obličeji, poruchy srdečního rytmu, časté, mělké dýchání).
  14. Senestopatie (nepříjemné, bolestivé pocity nesouvisející s objektivními důvody).

U některých pacientů v klinickém obrazu jsou známky kognitivního poškození - oslabení schopnosti soustředit se, zhoršení paměti a duševní aktivity. Diagnostické vyšetření zahrnuje stanovení somatického a neurologického stavu pacienta.

Vyšetření se provádí za účasti lékařů - neurologa, terapeuta, psychiatra. K identifikaci charakteristik se používají metody neuroimagingu (CT, MRI) a další instrumentální metody (angiografie, encefalografie, kardiografie):

  • Stav mozkových struktur (přítomnost neurodegenerativních procesů, ohniska infarktu, nekróza, krvácení).
  • Přítomnost ložisek se zvýšenou bioelektrickou (epileptickou) aktivitou.
  • Stav prvků oběhového systému, který napájí mozek.

Beckova stupnice, která se používá k hodnocení deprese, je vysoce diagnostická. Další funkce: malý počet testovacích otázek, jednoduchý algoritmus zpracování dat. Hodnocení použitelnosti Beckova dotazníku k identifikaci deprese a přesnosti zpracování dat je založeno na následujících kritériích:

  1. Čas potřebný k zodpovězení testových otázek a výpočtu výsledků.
  2. Celková doba trvání zkušebního postupu.
  3. Počet chyb, které pacienti udělali při zpracování výsledků.

Beck Depression Inventory je pozoruhodný svou malou velikostí, snadno srozumitelnými formulacemi a jednoduchou strukturou. Využití dotazníku dospívajícími a staršími osobami není obtížné. Podle výzkumu vyplnění jednoho dotazníku (odpověď na 1 otázku) v rámci testování trvá asi 3–5 minut, méně často 10 minut.

Vzhledem k malému množství celkového času stráveného testováním se u pacientů nevyvinul astenický syndrom (slabost, roztržitost, neklid) jako reakce na vynucené provedení nepříjemného úkolu. Chyby při zpracování výsledků jsou sporadické.

Sémantickou konzistenci výroků, otázek a odpovědí potvrzuje vysoký Cronbachův alfa koeficient (ukazuje vnitřní konzistenci charakteristik popisujících jeden objekt). Koeficient je 0,85, což potvrzuje spolehlivost psychologického testu.

Psychometrická technika, kterou vytvořil Beck k identifikaci přítomnosti a intenzity deprese, se ve světě rozšířila, používá ji mnoho lékařů a je přeložena do evropských, arabských, čínských, japonských a dalších jazyků. Beckova stupnice sloužila jako základ pro vytvoření dotazníku CDI Maria Kovacs, který se používá k hodnocení stavu a přítomnosti deprese u dětí, správná interpretace výsledků nám umožňuje objektivně posoudit mentální stav nejmladších pacientů.

Nevýhody Beckovy stupnice zahrnují závislost na lidském faktoru, kdy testovaná osoba při popisu svých pocitů je zveličuje nebo podceňuje, což ovlivňuje konečné výsledky. Při provádění testování je třeba vzít v úvahu somatický stav pacienta. Za přítomnosti somatických onemocnění může pacient pociťovat slabost a malátnost, což znemožňuje adekvátní vyplnění dotazníku a ovlivňuje výsledky testu..

Beckova stupnice je účinná psychometrická metoda pro detekci depresivního stavu a přítomnosti sebevražedných myšlenek u pacienta, která umožňuje přijímat včasná opatření a předcházet tragédii.

Definice deprese (Beckova stupnice)

20.01.2018 Autor: Sergey Melnikov 18 komentářů

Inventář Beck Depression vytvořil zakladatel kognitivně behaviorální terapie A.T. Beck a byl vytvořen na základě klinických pozorování, která umožňují identifikovat nejvýznamnější příznaky deprese a nejčastější stížnosti pacientů.

Po korelaci tohoto seznamu parametrů s klinickými popisy deprese v příslušné literatuře byl vyvinut dotazník, který zahrnuje 21 kategorií symptomů a obtíží..

Pokyny k plnění

Tento dotazník obsahuje skupiny výkazů. Pečlivě si přečtěte každou skupinu prohlášení. Než zaškrtnete políčko, přečtěte si všechny příkazy v každé skupině..

V každé skupině identifikujte jedno prohlášení, které nejlépe vyhovuje,
jak ses cítil tento týden a dnes.

Inventář závažné deprese

Traumatic Stress Inventory (TRS) - byl vyvinut v roce 1995 96. A O NÁS. Kotenev. Úspěšná kolaudace byla validována a standardizována na velkém vzorku policistů, kteří se účastnili různých mimořádných situací, vč. - v protiteroristické operaci na severu...... Encyklopedie moderní právní psychologie

Velká depresivní porucha - požadavek MDD je přesměrován zde; viz také další významy. Velká depresivní porucha... Wikipedia

Deprese - Tento termín má jiné významy, viz Deprese (disambiguation). Deprese... Wikipedia

Elektrokonvulzivní terapie - Tento článek by měl být upraven wikified. Uspořádejte to prosím podle pravidel formátování článku... Wikipedia

Deprese - Deprese je termín používaný k popisu syndromů nálady, symptomů a poruch nálady. Pokud jde o náladu, D. znamená přechodný stav, pro který jsou charakteristické pocity smutku, zoufalství, opuštění, bezstarostnosti... Psychologická encyklopedie

FYZIKÁLNÍ KULTURA - FYZIKÁLNÍ KULTURA. Obsah: I. Historie F. k. 687 II. Systém sovětského F. k. 690 „Připraveno pro práci a obranu“. F. až. Ve výrobním procesu. 691 F. k. A obrana SSSR. 692 F... Velká lékařská encyklopedie

Dědičnost osobnosti - N. h. L. je jedním z nejstarších témat moderny. psychologie způsobující nejžhavější debatu Historie těchto diskusí sahá několik tisíciletí zpět, počínaje dobou Platóna, který předložil myšlenku dědičné podmíněnosti schopností. V XVIII...... psychologické encyklopedii

Insomnia - tento termín má jiné významy, viz Insomnia (disambiguation). Insomnia ICD 10 F51.051.0, G47.047.0 ICD 9... Wikipedia

Pozitivní psychologie - Tuto oblast psychologie nelze zaměňovat s pozitivním myšlením (en: Positive Thinking) a „zákonem přitažlivosti“ (en: zákon přitažlivosti). Pozitivní psychologie je obor psychologie, který se zabývá studiem pozitivních aspektů...... Wikipedia

Jak začít léčit depresi: proveďte test

Jak se vypořádat s depresí? Burns Dotazník

David Burns americký psychiatr, M.D.

Jak zjistit, zda skutečně trpíte depresí? Spolu se slavným Beckovým depresivním testem lze Burnsův dotazník použít k hodnocení deprese, což je novější nástroj pro měření nálady, který určuje přítomnost deprese a přesně odhaduje její závažnost..

Je vědecky prokázáno, že Burnsův dotazník je přesný a spolehlivý. Studie prováděné v různých prostředích, například na pohotovostních odděleních pro duševní zdraví, ukázaly, že u těchto typů nástrojů je mnohem pravděpodobnější, že detekují příznaky deprese, než formální rozhovory prováděné zkušenými terapeuty..

Depresní test - spálí inventář deprese

Při vyplňování dotazníku si pečlivě přečtěte každou položku a ohodnoťte, jak jste se cítili za minulý týden, včetně dneška. Použijte následující bodovací systém:

0 - nikdy
1 - někdy
2 - střední
3 - často
4 - velmi často

Máte-li pochybnosti, odpovězte přesněji než ostatní. Všechny otázky musí být zodpovězeny. Bez ohledu na výsledek to může být váš první krok ke zlepšení emočního stavu..

Myšlenky a pocity

  1. Jste smutný nebo máte špatnou náladu
  2. Cítím se smutný, skleslý
  3. Cítit nutkání plakat, plakat
  4. Pocit odradit
  5. Pocit beznaděje
  6. Mít nízkou sebeúctu
  7. Pociťujte pocit své vlastní bezcennosti a bezcennosti
  8. Pocity viny nebo hanby
  9. Kritizovat nebo obviňovat sebe
  10. Mít potíže s rozhodováním

Činnosti a osobní vztahy

  1. Cítíte ztrátu zájmu o členy rodiny, přátele, kolegy
  2. Osamělý
  3. Trávte méně času s rodinou nebo přáteli
  4. Pocit ztráty motivace
  5. Cítíte ztrátu zájmu o práci nebo jiné činnosti
  6. Vyhýbejte se práci a jiným činnostem
  7. Cítit ztrátu rozkoše a nedostatek uspokojení v životě

Fyzické příznaky

  1. Cítit se unavený
  2. Máte potíže se spánkem nebo příliš spíte
  3. Mít sníženou nebo naopak zvýšenou chuť k jídlu
  4. Zjistíte ztrátu zájmu o sex
  5. Starejte se o své zdraví

Sebevražedné nutkání *

  1. Máte sebevražedné myšlenky?
  2. Chtěli byste ukončit svůj život?
  3. Plánujete si ublížit?

* Pokud máte sebevražedné impulsy, vyhledejte pomoc odborníka na duševní zdraví.

Interpretace výsledků inventáře popálenin deprese

Nyní, když jste vyplnili dotazník, sečtěte skóre všech 25 položek a zapište si celkové skóre. Protože nejvyšší skóre, které můžete u každého z 25 příznaků získat, je 4, bude nejvyšší celkové skóre v dotazníku 100. (To označuje nejtěžší možnou depresi.) Protože nejnižší skóre u každé položky je 0, bude nejmenší celkové skóre v dotazníku nulové. (Toto je indikátor absence jakýchkoli známek deprese.) Takže:

0-5 Žádná deprese
6-10 Normální, ale nešťastný stav
11–25 Mírná deprese
26-50 Mírná deprese
51–75 Těžká deprese
76-100 Extrémní deprese

Za jakých podmínek byste měli vyhledat odbornou pomoc? Pokud je vaše skóre mezi 0 a 5, pravděpodobně se už cítíte dobře. Toto skóre je v normálním rozmezí a většina lidí s tímto nízkým skóre se cítí šťastně a spokojeně..

Pokud je vaše skóre mezi 6 a 10, váš stav je stále v normálním rozmezí, ale můžete zaznamenat určitou nestabilitu. V tomto případě zlepšení, malá psychická „úprava“ nebude bolet. Každý má problémy ve svém každodenním životě a malá změna v pohledu na život může často udělat velký rozdíl v tom, jak se cítíte k lepšímu..

Pokud je vaše skóre mezi 11 a 25, pak je vaše deprese, alespoň prozatím, mírná a neměla by být důvodem k obavám. Určitě budete chtít zlepšit svůj stav a budete schopni dosáhnout významného úspěchu bez vnější pomoci. Pokud však vaše skóre zůstane v tomto rozmezí několik týdnů, měli byste zvážit odbornou pomoc. Léčba nebo léčba antidepresivy může významně urychlit zotavení.

Některé z nejobtížnějších depresí k léčbě jsem viděl u lidí, jejichž skóre nepřesáhlo rozmezí „mírné deprese“. Tito lidé často trpěli mírnou depresí po mnoho let, někdy po většinu svého života. Mírná chronická deprese, která přetrvává a trvá, se nyní nazývá dystymická porucha. Tento zdánlivě složitý termín má jednoduchý význam. Znamená to „tato osoba je většinou strašně temná a negativní.“ Pravděpodobně takové lidi znáte a vy sami jste možná propadli temnému kouzlu pesimismu..

Pokud jste v Burnsově dotazníku skórovali mezi 26 a 50, znamená to, že máte středně těžkou depresi. Nenechte se však zmást výrazem „umírněný“. Pokud je vaše skóre v tomto rozmezí, můžete zažít docela dost utrpení. Většina z nás se v určitém okamžiku může cítit velmi rozrušená, ale obvykle se z toho rychle dostáváme. Pokud vaše skóre zůstane v tomto rozmezí déle než dva týdny, potřebujete odbornou pomoc..

Pokud vaše skóre přesáhne 50, znamená to, že vaše deprese je těžká nebo dokonce extrémní. Utrpět tolik může být téměř nesnesitelné, zvláště když je skóre nad 75. Vaše nálada je neustále nepohodlná a možná i nebezpečná, protože pocity zoufalství a beznaděje mohou dokonce vyvolat sebevražedné nutkání.

Naštěstí je prognóza uzdravení vynikající. Ve skutečnosti někdy pacienti s nejtěžší depresí reagují nejrychleji. Není však moudré pokoušet se léčit těžkou depresi samostatně. Určitě byste měli vyhledat profesionální radu.

Kdy a jak používat inventář popálenin

Ke sledování pokroku můžete použít inventář Burns Depression Inventory. V praxi jsem trval na tom, aby každý pacient po každém sezení absolvoval test samostatně a na začátku dalšího mi dal své skóre. Změny skóre mi umožňují objektivně určit, zda se pacient zlepšuje nebo zhoršuje nebo zůstává nezměněn.

Když při depresi používáte různé svépomocné metody, pravidelně vyplňujte dotazník, abyste objektivně zhodnotili svůj úspěch. Navrhuji to udělat alespoň jednou týdně. Můžete si to představit jako druh pravidelného vážení při dietě..

Je bezpečné, aby se lidé v depresi snažili pomoci sami sobě? Odpověď je rozhodně ano. To je klíč k tomu, abyste se co nejdříve cítili lépe, bez ohledu na to, jak závažná může být vaše porucha nálady..

Sebevražedné myšlenky

Kromě hodnocení celkového skóre v dotazníku věnujte zvláštní pozornost položkám 23, 24 a 25. Ty se týkají sebevražedných pocitů, nutkání a plánů. Pokud máte v některém z těchto bodů vyšší skóre, důrazně doporučuji, abyste okamžitě vyhledali odbornou pomoc..

Mnoho depresivních lidí má vyšší skóre u položky 23, ale u položek 24 a 25 jsou nuly. To obvykle znamená, že se u nich vyvinou sebevražedné myšlenky jako „Přál bych si, abych zemřel“, ale neexistují žádné skutečné sebevražedné úmysly, popudy ani plány na sebevraždu. Tento vzor je poměrně běžný. Pokud se však vaše skóre v bodech 24 nebo 25 zvýší, je to alarmující..

Když se vám sebevražda začne zdát žádoucí nebo dokonce nezbytná, musíte se poradit s odborníkem. Vaše víra, že jste beznadějní, je důvodem k hledání pomoci, nikoli k sebevraždě. Většina lidí s těžkou depresí bez pochyb pochybuje, že jsou beznadějní. Tato destruktivní iluze je pouze příznakem nemoci, nikoli skutečností. Pocit beznaděje je silným důkazem, že opravdu nejste.!

Deprese a další zdravotní problémy

Je také důležité věnovat pozornost odstavci 22, který se ptá, zda máte v poslední době obavy o své zdraví. Zažili jste nevysvětlitelnou bolest, onemocnění, horečku, ztrátu hmotnosti nebo jiné možné příznaky nemoci? Pokud ano, pak s největší pravděpodobností považujete za vhodné vyhledat lékařskou pomoc, která zahrnuje anamnézu, kompletní fyzikální vyšetření a laboratorní testy..

Váš lékař vám pravděpodobně řekne, že je vše v pořádku. To by naznačovalo, že nepříjemné fyzické příznaky souvisejí s emočním stavem. Deprese může napodobovat širokou škálu fyzických poruch, protože výkyvy nálady často vytvářejí řadu záhadných fyzických příznaků. Patří mezi ně například průjem, bolest, nespavost nebo tendence příliš spát, únava, ztráta sexuálního zájmu, závratě, třes a necitlivost. Jak se váš emoční stav zlepšuje, tyto příznaky pravděpodobně zmizí..

Mějte však na paměti, že mnoho léčitelných nemocí se naopak může zpočátku maskovat jako deprese a fyzikální vyšetření pomůže určit včasnou (a tedy život zachraňující) diagnózu stále reverzibilní organické poruchy..

Existuje řada příznaků, které naznačují přítomnost závažné duševní poruchy (i když to neprokazují), a v tomto případě je nutná konzultace a případně léčba s odborníkem na duševní zdraví. Mezi hlavní příznaky patří víra, že lidé něco plánují a plánují proti vám, s úmyslem ublížit vám nebo vám vzít život; zažívá podivný zážitek pro běžného člověka nepochopitelný; víra, že vnější síly ovládají vaši mysl nebo tělo; pocit, že ostatní lidé mohou slyšet a číst vaše myšlenky; můžete slyšet hlasy, které se zdají přicházet zvenčí, vidět věci, které tam nejsou, nebo přijímat soukromé zprávy v rádiu nebo televizi.

Tyto příznaky nejsou součástí deprese, ale svědčí o vážné poruše duševního zdraví. Psychiatrická léčba je v tomto případě povinná. Lidé s těmito příznaky jsou často přesvědčeni, že je s nimi všechno v pořádku, a mohou nabídku podezření, zášti a odporu přijmout u psychiatra..

Naopak, pokud jste ohlodáni strachem, že se zblázníte a máte záchvaty paniky, během nichž máte pocit, že ztrácíte kontrolu nebo jste dosáhli dna, můžete téměř jistě říci, že tomu tak není. To jsou typické příznaky běžné úzkosti, mnohem méně závažné poruchy..

Beck Depression Scale: How to Self-Diagnose

Deprese je vážná duševní porucha, která se vyskytuje z různých důvodů a má mnoho podob. Příznaky deprese jsou podobné jako u bipolární poruchy a blues. Proto jej nelze diagnostikovat okem - chyby v léčbě mohou stav zhoršit.

Existuje však jednoduchá autodiagnostika - Beckova stupnice deprese. S jeho pomocí každý určí, zda trpí duševní poruchou nebo je to obyčejný blues.

Zjistěte, co je Beckova stupnice, pro koho je určena a jak ji používat.

Co je stupnice deprese Beck?

Beckova stupnice je test pro stanovení úrovně deprese. Byl vyvinut v roce 1961 americkými psychoterapeuty vedenými Aaronem Beckem. Na základě výsledků klinických pozorování - to byli oni, kdo pomohl identifikovat 21 příznaků deprese.

Aaron Beck, autor stupnice deprese
Foto: Wikipedia

V roce 1978 byla vydána revidovaná verze testu BDI-1A. Znamená to Beck Depression Inventory 1A. Nejnovější verze se jmenuje BDI-II, byla vydána v roce 1996.

Škála deprese Beck obsahuje seznam 21 otázek - každá popisuje symptom deprese. Otázky naznačují čtyři možné odpovědi - musíte si vybrat tu, která odpovídá vaší situaci. Každá odpověď má přiřazen určitý počet bodů. Jejich celkový součet je výsledkem testu. Pohybuje se od 0 do 63. Čím vyšší číslo, tím vyšší úroveň deprese..

Jak se používá Beckova stupnice

Škála deprese Beck se používá jako nástroj ke zvýšení sebeúcty. V tomto případě osoba podstoupí test za přítomnosti specialisty, aby se na sebe mohla podívat zvenčí a objektivně vyhodnotit.

Beckova stupnice je užitečná při práci s adolescenty - jsou náchylní k depresivním náladám, které často vedou k sebevraždě. Depresivní test pomůže včas identifikovat problém a předcházet strašlivým následkům..

Beckovu stupnici může použít kdokoli, pokud její psychický stav vyvolává obavy..

Otestujte se na depresi na Beckově stupnici

Níže jsou uvedeny skupiny výpisů. Každé prohlášení má čtyři možné odpovědi. Vyberte si ten, který nejlépe vystihuje váš stav za poslední týden, včetně dneška. Body se sčítají automaticky.

Navigace (pouze čísla úloh)

0 z 21 otázek dokončeno

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. Pět
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. devět
  10. deset
  11. jedenáct
  12. 12
  13. 13
  14. čtrnáct
  15. 15
  16. šestnáct
  17. 17
  18. 18
  19. devatenáct
  20. 20
  21. 21

Informace

Beckova stupnice deprese

Test jste již absolvovali dříve. Nemůžeš to spustit znovu.

Chcete-li zahájit test, musíte se přihlásit nebo zaregistrovat.

Chcete-li spustit tento test, musíte absolvovat následující testy:

Výsledek

Získali jste 0 z 0 bodů (0)

Kategorie

  1. Žádná kategorie 0%

Výsledky testu naleznete níže.

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. Pět
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. devět
  10. deset
  11. jedenáct
  12. 12
  13. 13
  14. čtrnáct
  15. 15
  16. šestnáct
  17. 17
  18. 18
  19. devatenáct
  20. 20
  21. 21
  1. S odpovědí
  2. Označeno jako zobrazeno

1 prohlášení

  • Necítím se rozrušený.
  • jsem smutný.
  • Jsem pořád naštvaný a nemohu se od toho odpojit.
  • Jsem tak rozrušený, že to nevydržím.

2 prohlášení

  • Nebojím se o svou budoucnost.
  • Cítím se zmatený budoucností.
  • Mám pocit, že pro mě v budoucnu nic není.
  • Moje budoucnost je beznadějná a nic se nemůže změnit k lepšímu.

3 prohlášení

  • Necítím se jako selhání.
  • Mám pocit, že jsem selhal víc než ostatní lidé.
  • Když se ohlédnu zpět na svůj život, vidím v něm mnoho neúspěchů.
  • Jako člověk se cítím jako úplné selhání..

4 prohlášení

  • Ze života dostávám tolik uspokojení, jak jsem byl zvyklý.
  • Ze života už nedostávám tolik uspokojení jako dřív.
  • Už z ničeho nedostávám uspokojení.
  • Nejsem úplně spokojen se životem, jsem unavený ze všeho.

5 prohlášení

  • Necítím se za nic provinile.
  • Často se cítím provinile.
  • Většinu času se cítím provinile.
  • Cítím se neustále provinile.

6 prohlášení

  • Nemám pocit, že bych mohl být za cokoli potrestán.
  • Mám pocit, že bych mohl být potrestán.
  • Očekávám, že budu potrestán.
  • Už se cítím potrestán.

7 prohlášení

  • Nejsem ze sebe zklamaný.
  • Jsem ze sebe zklamaný.
  • Jsem ze sebe znechucen.
  • nenávidím se.

8 prohlášení

  • Vím, že nejsem o nic horší než ostatní.
  • Kritizuji sám sebe za chyby a slabosti.
  • Stále se obviňuji ze svých činů.
  • Obviňuji se ze všeho špatného, ​​co se stane.

9 prohlášení

  • Nikdy mě nenapadlo zabít se.
  • Přicházejí ke mně myšlenky spáchat sebevraždu, ale nebudu je provádět.
  • Chtěl bych spáchat sebevraždu.
  • Zabil bych se, kdyby se naskytla příležitost.

10 prohlášení

  • Neplaču víc než obvykle.
  • Teď pláču víc než dřív.
  • Teď pořád brečím.
  • Býval jsem schopen plakat, ale teď nemůžu, i když se mi chce.

11 prohlášení

  • Teď už nejsem podrážděnější než obvykle.
  • Naštvám se snadněji než dříve.
  • Teď se neustále cítím naštvaný.
  • Začalo mi být lhostejné k věcem, které mě dříve otravovaly.

12 prohlášení

  • Neztratil jsem zájem o ostatní lidi.
  • Méně se zajímám o jiné lidi, než jsem býval.
  • Skoro jsem ztratil zájem o ostatní lidi.
  • Zcela jsem ztratil zájem o ostatní lidi..

13 prohlášení

  • Odkládám rozhodnutí někdy jako dříve.
  • Rozhodování odkládám častěji než dříve..
  • Je pro mě těžší rozhodovat se než dříve.
  • Už se nemohu rozhodovat.

14 prohlášení

  • Nemám pocit, že vypadám horší než obvykle.
  • Dělá mi starosti, že vypadám starý a neatraktivní.
  • Vím, že v mém vzhledu došlo k významným změnám, díky nimž jsem neatraktivní.
  • Vím, že vypadám ošklivě.

15 prohlášení

  • Dokážu pracovat stejně dobře jako dříve.
  • Musím vynaložit další úsilí, abych něco začal dělat..
  • Sotva se můžu k ničemu přinutit.
  • Nemůžu dělat vůbec žádnou práci.

16 prohlášení

  • Spím stejně dobře jako předtím.
  • Spím teď horší než dříve.
  • Vstávám o 1-2 hodiny dříve a je těžké znovu usnout.
  • Budím se o několik hodin dříve než obvykle a už nemůžu spát.

17 prohlášení

  • Už nejsem unavený než obvykle.
  • Teď jsem unavený rychleji než dříve.
  • Už mě unavuje téměř všechno, co dělám.
  • Nemohu nic dělat, protože jsem unavený.

18 prohlášení

  • Moje chuť k jídlu není o nic horší než obvykle.
  • Moje chuť k jídlu je horší než dříve.
  • Moje chuť k jídlu je teď mnohem horší.
  • Nemám vůbec žádnou chuť k jídlu.

19 prohlášení

  • V poslední době jsem neschudl nebo hubnutí bylo zanedbatelné.
  • V poslední době jsem ztratil více než 2 kg.
  • Ztratil jsem více než 5 kg.
  • Ztratil jsem více než 7 kr.

20 prohlášení

  • O své zdraví se nebojím víc než obvykle.
  • Mám obavy o své fyzické zdravotní problémy, jako je bolest, špatné trávení, zácpa atd..
  • Velmi se zajímám o svůj fyzický stav a je těžké na něco jiného myslet..
  • Bojím se tak o svůj fyzický stav, že mě nenapadá nic jiného..

21 prohlášení

  • V poslední době jsem si nevšiml změny v zájmu o sex..
  • Méně mě zajímají problémy se sexem, než tomu bylo dříve.
  • Nyní se o sexuální problémy zajímám mnohem méně než dřív..
  • Úplně jsem ztratil sexuální zájem.

Vysvětlení výsledků zkoušek

Na základě výsledků testu můžete určit, zda se jedná o duševní poruchu nebo přechodnou blues. A v závislosti na diagnóze přijměte opatření - poraďte se s lékařem nebo nezávisle upravte denní režim a stravu.

Žádná deprese (0-9 bodů)

Součet od 0 do 9 bodů znamená, že je vše v normálním rozmezí. Každý člověk má problémy, špatnou náladu. Ale rychle to projde. Hlavní věcí není zhoršit tento stav: přepnout z negativních myšlenek na zajímavou činnost v čase.

Mírná deprese (10–15 bodů)

Skóre 10-15 bodů je mírná deprese, což není nemoc. V profesionálním slangu subdeprese. Vzniká na pozadí únavy, problémů, negativních zkušeností. Zároveň má člověk depresivní náladu a nízkou účinnost. Sebeúcta často klesá.

Nesprávná denní rutina, špatná strava, špatné návyky a sedavý životní styl vedou k subdepresi.

Mírná deprese (16-19 bodů)

Celkem 16-19 bodů znamená mírnou depresi. Člověk se často vrhá do melancholie, smutný, podrážděný. Stává se letargickým, protože není dostatek energie. Paže a nohy jsou slabé.

S mírnou depresí se lidé vyhýbají komunikaci. Sebeúcta prudce klesá a objevují se pocity viny. Zdravotní problémy začínají:

  • Práce trávicího traktu je narušena;
  • Tlak stoupá;
  • Křeče, bolesti srdce, zad a kloubů.

Mírná deprese může být způsobena těžkým onemocněním nebo zraněním. Nebo možná - osamělost, dědičná predispozice. V každém případě je to vážný důvod navštívit lékaře..

Těžká deprese (20–29 bodů)

Jedná se o kritický stav, ve kterém člověk ztrácí zájem o svět kolem sebe, žije a jedná „na stroji“. Tělo přestane produkovat hormon štěstí endorfin. Trpí nejen emocionální a psychologické oblasti, ale také fyzické zdraví.

V této situaci musí být osoba co nejdříve předvedena specialistovi a měla by být zahájena léčba. Jinak se situace zhorší a nakonec povede k sebevraždě..

Těžká deprese (30-63 bodů)

Výsledek testu 30-63 bodů naznačuje těžkou depresi. Toto je nejtěžší forma onemocnění. Ovlivňuje všechny sféry života - vztahy, práci, zdraví. Těžká deprese může mít různé příčiny:

  • Otrava drogami, alkoholem, drogami;
  • Traumatické poranění mozku a v důsledku toho špatný krevní oběh v mozku;
  • Srdeční choroba;
  • Hormonální poruchy;
  • Stres;
  • Psychologické trauma a jejich důsledky.

Ve stavu těžké deprese člověk cítí beznaděj a vlastní podřadnost, je náchylný k násilí a sebevraždám a často upadne do hysterie. Jeho nálada se dramaticky a nepředvídatelně mění.

Nespavost, apatie a nedostatek vitální energie se stávají stálými společníky. Během deprese lidé odmítají jíst nebo jíst mimo kontrolu. Proto se tělesná hmotnost dramaticky mění.

V takovém stavu potřebuje osoba naléhavou odbornou pomoc a seriózní léčbu..

Co dělat, když test indikuje problém?

Vše závisí na stupni depresivního stavu. Pokud to na Beckově stupnici není nebezpečné, můžete se pokusit situaci napravit sami.

  1. Dobře se vyspat. S depresí obvykle nespavost trápí, a proto je důležité stanovit si denní rutinu: vstávat a jít spát současně. Tělo si postupně zvykne. Před spaním musí být místnost dobře větraná, zajistit úplnou tmu a ticho. Pamatujte, že v depresivním stavu potřebuje tělo více času na odpočinek. Pokud je vaše normální spánková frekvence 8 hodin, zvyšte ji na 9–10 hodin.
  2. Pohybujte se více. S depresí nechcete dělat nic. Trik však spočívá v tom, že to je fyzická aktivita, která pomáhá zmírnit tento stav. Začněte běžnou procházkou - nejlépe na místech, kde se vám líbí. Postupně zvyšujte zátěž - zkuste jít dolů a nahoru po schodech, i když máte výtah. Jezděte na kole, jděte do bazénu - všechno, co vás přiměje k pohybu, udělá.
  3. Jezte dobře. Nejen pohoda závisí na vašem jídelním lístku, ale také na vaší náladě. Proto musí strava nutně obsahovat potraviny bohaté na vitamíny, minerály a aminokyseliny. Jedná se o zeleninu, ovoce, bobule, libové maso, ryby, byliny, ořechy, tvaroh, kefír, vejce, obiloviny. Vyloučte nebo minimalizujte rychlé občerstvení, sladké sodovky, polotovary a sladkosti ze svého jídelníčku.
  4. Získejte co nejvíce denního světla. Nedostatek často vede k depresi - zejména na podzim a v zimě. Otevřete závěsy během dne, nebo ještě lépe, zkuste se alespoň trochu projít. Zajistěte dobré osvětlení, aby byla místnost večer co nejjasnější. LED žárovky jsou dobrým řešením, jsou jasné a spotřebovávají málo energie.
  5. Nové dojmy a emoce pomáhají abstrahovat od negativního. Může to být zajímavý film, setkání s přáteli, jakákoli událost. I když nemáte náladu, tlačte se silou - efekt stojí za to.
  6. Podpora blízkých je nutností. Nevzdávej to. Problémy se snáze řeší s pomocí někoho jiného. Kromě toho se milovaná osoba ujistí, že nemáte hlad - to je důležité pro zotavení..

Pokud k situaci budete přistupovat vědomě a budete postupovat podle těchto jednoduchých doporučení, váš emoční stav se brzy vrátí do normálu..

Pokud však stupnice deprese Beck ukazuje závažné utrpení nebo domácí preventivní opatření nefungují, okamžitě vyhledejte svého lékaře. Pouze on může předepsat účinnou léčbu na základě výsledků testu.

Připravila: Inna Klevacheva
Titulní fotka: Depositphotos

Beck Depression Inventory (BDI)

Inventář Beck Depression byl vyvinut na základě klinických pozorování, která umožnila identifikovat omezený soubor nejdůležitějších a nejvýznamnějších příznaků deprese a nejčastějších stížností pacientů..

Tento test na depresi je nejčastěji používanou profesionální metodou screeningového hodnocení úrovně deprese v klinické praxi, umožňuje identifikovat její přítomnost a závažnost.

Je důležité si uvědomit, že deprese je jedním z nejvýznamnějších problémů 21. století. Farmaceutické společnosti mají z prodeje léků obrovské zisky, které výrobci někdy v zásadě nabízejí člověku „pít po zbytek svého života“. Ale ve skutečnosti - drogy pouze tlumí duševní bolest, snižují citlivost člověka na problém, na zážitky, ale v žádném případě nemohou pomoci vyřešit ten vnitřní psychologický konflikt, který je spouštěčem, který spouští právě tuto depresi.
Abychom se vypořádali s depresí a jejími příčinami, je nutné spolupracovat s kvalifikovaným psychologem.
A teprve poté, co prozkoumáte příčiny deprese, když jste se naučili „psychologicky zpracovávat“, „trávit“ zkušenosti - můžete se vrátit do normálního, plného života..

Nebojte se hledat příležitost obrátit se na specialistu, který pracuje se „zármutkem“, s depresí, s hlubokými vnitřními pocity, protože někdy i několik setkání pomůže vidět skutečný obraz toho, co se vám děje. A i když pro úplné zvládnutí duševní bolesti je někdy důležité alespoň nejprve vidět, co se ve vaší duši skutečně děje. Vyškolený psycholog vám pomůže zjistit alespoň základní příčiny vašeho utrpení..

Spolupracujte s kvalifikovanými a odpovídajícími odborníky - a - zlepšujte se!

Psychologický test: Beckův dotazník (sebehodnocení úrovně deprese)

Psychologické testy jsou vašimi pomocníky v životě, protože právě díky nim můžete objektivně posoudit svůj vnitřní stav, provést přesnou diagnostiku, abyste pochopili, jak stabilní je vaše emoční sféra.

Je to skvělá příležitost nejen pochopit příčiny vašich problémů, ale také se naučit, jak jim předcházet. Testy jsou také příjemným způsobem, jak využít svůj čas a lépe poznat sebe sama..