Vliv stresu na vývoj plodu v různých obdobích těhotenství: může plod zamrznout a jak zvládat nervové napětí

Aby se zabránilo negativním dopadům na sebe a dítě vyvíjející se v děloze, odborníci doporučují, aby nastávající matka ovládala emoce, i když je to pro ženu v takové situaci extrémně obtížné..

  1. Nebezpečí emocionálního utrpení pro plod a matku
  2. Co je to stres
  3. Co je nebezpečné
  4. V raných fázích
  5. Ve druhém trimestru
  6. Před porodem
  7. S vícečetným těhotenstvím
  8. S těžkým těhotenstvím
  9. S oplodněním IVF
  10. Vliv na tělo matky
  11. Vliv na dítě
  12. Může těhotenství zmrznout od stresu
  13. Důsledky pro těhotnou ženu a pravděpodobnost nervového zhroucení
  14. Vyhýbání se stresu v práci i doma: tipy a triky
  15. Psychologie
  16. Vnímání konfliktu
  17. Prioritní úkoly a cíle pro nastávající matku
  18. Uklidňující odvar
  19. Jaké sedativní pilulky lze užívat
  20. Užitečné video

Nebezpečí emocionálního utrpení pro plod a matku

Porodit dítě je pro každou ženu jedním z nejšťastnějších a emočně nejintenzivnějších období..

Během 9 měsíců těhotenství však dochází k situacím, které negativně ovlivňují její psycho-emocionální stav. Je důležité si uvědomit, že dívka, která čeká dítě, je mnohem citlivější na jakoukoli životní situaci. Pro většinu z těch, kteří plánují otěhotnět po dlouhou dobu, je pozitivní test již velkým stresem..

Co je to stres

Stres je jedinou obrannou reakcí těla na různé druhy podnětů. Odborníci rozdělují 2 kategorie:

  1. snadný;
  2. složitý.

Osoba zažívá každý den lehký stres a tato kategorie zážitků nemá žádný negativní dopad na tělo. Hlavní důvody pro jeho výskyt jsou:

  • teplo / chlad;
  • nedostatek tekutiny v těle;
  • nadměrná vlhkost ve vzduchu atd..

Tělo se těmto změnám dokáže přizpůsobit. Díky takovému emočnímu stresu člověk odhaluje své vnitřní rezervy..

Komplexní stres je nebezpečný pro zdraví obou.

Co je nebezpečné

Když byla těhotná, dívka doslova vnímá všechny situace jinak. Během těchto měsíců lékaři důrazně doporučují omezit vaše negativní emoce..

V raných fázích

Stresující zážitky v prvním trimestru jsou velmi nebezpečné: tvorba hlavních orgánů nervového systému plodu začíná v prvních týdnech. Při živých negativních zkušenostech existuje vysoká pravděpodobnost spontánního potratu. Nebezpečí spočívá také v retardaci intrauterinního růstu, není vyloučen vývoj schizofrenie v budoucnosti..

Ve druhém trimestru

Pokud je těhotná žena ve druhém trimestru vystavena závažným zátěžovým testům, je pravděpodobné, že se u dítěte rozvine vrozený autismus. Matky, které neustále zažívaly negativní zkušenosti, mají nadváhu nebo naopak děti s podváhou, vyrůstají, přestávají komunikovat s někým.

Před porodem

Negativní emoce jsou pro dítě špatné, a to nejen v raných fázích, ale také před porodem. Dochází k opakovanému zapletení plodu pupeční šňůrou - je to kvůli aktivním pohybům dítěte, které dělá kvůli psycho-emocionálnímu přetížení matky. Velké nebezpečí způsobené stresem je dlouhodobě komplikované nebo naopak předčasný porod..

S vícečetným těhotenstvím

Provádění dvou nebo více dětí současně je pro tělo ještě větší stres. Vícenásobná těhotenství nejsou odchylkou. Je třeba si uvědomit, že počet dětí je přímo úměrný zatížení ženského těla. Proto jsou komplikace obvyklé pro těhotenství mnohem závažnější. Stres během vícečetného těhotenství zvyšuje pravděpodobnost úmrtí plodu. Lékař na krátkou dobu zachová těhotenství a život druhého dítěte. Pokud dítě zemře po dobu 28 týdnů nebo déle, je pravděpodobnost úmrtí druhého plodu vysoká..

S těžkým těhotenstvím

Nedoporučuje se, aby nastávající matka byla nervózní v jakékoli fázi těhotenství, zvláště pokud je to obtížné. Musíte být schopni vypnout faktory vyvolávající stres. Jinak existuje vysoká pravděpodobnost zastavení nitroděložního vývoje plodu a potratu.

S oplodněním IVF

Ženy, kterým se nepodařilo otěhotnět, se přirozeně uchylují k metodě IVF (oplodnění in vitro), a proto, pokud dojde k početí, nastávající matky mají obrovský strach ze ztráty dítěte (zejména po dlouhých pokusech o otěhotnění). Zvyšuje se riziko úmrtí plodu nebo zpoždění vývoje uvnitř dělohy.

Vliv na tělo matky

Drobné zkušenosti mohou být užitečné, pokud jsou schopné vyprovokovat aktivaci obranyschopnosti těla. Pravidelný a neustálý emoční stres je však příčinou nespavosti, nadměrné únavy a únavy, které výrazně zhoršují stav těhotné ženy. Převaha stresového hormonu přispívá ke snížení nálady, zbavuje sebevědomí. U ženy, která pravidelně prožívá nepříjemné úzkosti, jsou diagnostikovány různé možné infekce.

Vliv na dítě

Podle závěru vědců úzkost a úzkost matky negativně ovlivňují plod a jeho spánek uvnitř dělohy a narušuje se také přívod placentární krve. Pravděpodobnost vzniku psychózy je vysoká. Také děti, jejichž matky byly během těhotenství nervózní, jsou často agresivní, náchylnější k fobiím, dochází k alergické reakci, emoční nestabilitě, velkému počtu vrozených chorob, zejména cukrovce.

Může těhotenství zmrznout od stresu

Dosud neexistují žádné informace potvrzující, že těhotenství může zamrznout pouze ze stresu. Stres lze považovat za hlavní příčinu, ale ne za hlavní příčinu.

Důsledky pro těhotnou ženu a pravděpodobnost nervového zhroucení

Odborníci jsou přesvědčeni, že stres je někdy příčinou nepříjemných tahových bolestí. Silný stres může vést k potratu. Odborníci proto doporučují, aby se žena naučila ovládat své emoce. Pravděpodobnost poruchy během těhotenství je extrémně vysoká, protože žena je v pozici vnímána akutněji.

Vyhýbání se stresu v práci i doma: tipy a triky

Nelze vyloučit faktory, které vyvolávají zkušenosti. Měli byste se pokusit změnit svůj postoj k nim. První věc, kterou psychologové doporučují, je sestavit seznam důvodů, které způsobují negativitu, a předepsat způsoby řešení. Odborníci navíc doporučují dodržovat následující pravidla:

  • komunikovat více s pozitivními lidmi;
  • najít koníčka nebo nového koníčka;
  • sportovat (pouze lehké cvičení);
  • trávit spoustu času chůzí;
  • dostatečně se vyspat;
  • jíst správně.

Psychologie

V závislosti na hlavních faktorech vyvolávajících stres existují různé typy stresu:

  • fyziologický;
  • psychologické (informační a emocionální).

Stres má tři fáze vývoje:

  • první fází je vytvoření postoje k podnětu. Všechny síly těla jsou zaměřeny na řešení tohoto problému..
  • druhou fází je stabilizace. Parametry nevyvážené v první fázi jsou zafixovány na nové úrovni.
  • třetí etapa je vyčerpání. Stav se zhoršuje, což vede k hluboké depresi, vážnému stresu atd..

Vnímání konfliktu

Těhotenství je kritickým obdobím v životě. Během těhotenství se mění vědomí ženy, její chápání světa, existující vztahy. Konfliktní situace, potíže v práci atd. Jsou proto vnímány jinak, než by byly vnímány v období před těhotenstvím.

Prioritní úkoly a cíle pro nastávající matku

Hlavním úkolem těhotné ženy je úspěšný porod. Za tímto účelem je nastávající matka připravena na všechno. Prioritou je zdraví dítěte, uspokojení všech jeho potřeb.

Uklidňující odvar

Pokud během těhotenství nastanou obavy, měli byste dát přednost čerstvě připraveným vývarům. Heřmánek, citronový balzám, máta, lipový květ, hloh jsou vynikajícími uklidňujícími prostředky. Musíte uvařit 1 polévkovou lžíci. lžíce se sklenicí vroucí vody, poté trvejte 30 minut po pití během dne.

Jaké sedativní pilulky lze užívat

Těhotným ženám se nedoporučuje užívat žádné sedativní tablety. V případě silného stresu však odborníci připouštějí užívání drog jako „Persen“ nebo „Novopassit“.

Stresovaná žena, která je těhotná, vystavuje negativně nejen sebe, ale i své dítě. Lékaři proto doporučují brát zdraví vážně. Žena by měla ovládat emoce a ustoupit od stresových situací..

Dopad stresu na těhotenství a důsledky pro dítě

  • 1. Stres během těhotenství: příčiny
  • 2. Stres během raného těhotenství: měli byste se bát
  • 3. Druhý trimestr: udržujte nervy pod kontrolou
  • 4. Poslední trimestr není čas na stres
  • 5. Jak se vypořádat se stresem během těhotenství: užitečné tipy

Období nosení dítěte je nádhernou etapou v životě ženy. Ocitá se v centru péče a pozornosti, ale zároveň na ni padá obrovská odpovědnost za malého muže. Příprava na vzhled dítěte, řešení pracovních problémů, domácí práce probíhající na pozadí hormonálních bouří mohou vyvolat plnohodnotnou stresovou reakci. Časopis „Spolu s vámi“ přišel na to, jak stres ovlivňuje těhotenství, zda stojí za to se bát o zdraví dítěte a jak tento dopad minimalizovat.

fotografie ze stránky http://queen-time.ru/

Stres během těhotenství: příčiny

Samotná skutečnost, že těhotenství je již pro tělo stresující. V příštích 9 měsících bude muset projít vážnými změnami spojenými se zvýšeným zatížením všech orgánů a systémů. Žena by se proto měla vyvarovat jakýchkoli dalších stresových situací a běžná pravda, že těhotné ženy by neměly být nervózní, je zcela oprávněná..

Ve skutečnosti se téměř žádná nastávající matka neobejde bez obav, ale jak silný bude vliv stresu na těhotenství, záleží na intenzitě úzkosti. Následující důvody mohou být provokující faktory:

  • Strach o dítě. Když je dítě uvnitř břicha, matka nemůže kontrolovat jeho stav, vědět, jestli je zdravé. To je obzvlášť nepříjemné pro ženy, které zažily neúspěšné těhotenství. Strach trochu ustupuje s nástupem poruch a absolvováním všech rutinních testů.
  • Kontakty s ostatními. Registrace na předporodní klinice není úkolem pro slabé povahy. Fronty, testy, nepřátelství personálu šokují ženy, které nejsou zvyklé na realitu naší medicíny. Snadno zranitelná těhotná žena se však může kdekoli zranit a výlet v dopravě nebo v obchodě se změní na mini-stres.
  • Pracovní momenty. V předchozím režimu je obtížné pracovat, a pokud kolegové a šéfové nezacházejí s porozuměním, je to téměř nemožné. Pokud je manažer v klidu kvůli zpoždění kvůli testům a zpožděným termínům kvůli ranní nevolnosti, můžete se považovat za šťastného..
  • Šokové situace. Zvláštní postavení ženy ji nemůže pojistit proti životním otřesům. Během tohoto obzvláště zranitelného období ji může předjet nehoda, přírodní katastrofa, smrt blízkých, zrada nebo rozvod..

fotografie ze stránky https://mamapedia.com.ua

  • Strach z porodu. Obvykle překonává ženy ve třetím trimestru, blíže hodině „H“. Tento stresový faktor proplétá strach z bolesti, komplikací, lékařských chyb a mnoha dalších, často neurčitých a iracionálních obav..
  • Přípravné práce. Existuje tolik věcí na výběr - kočárek, postýlka, matrace, rozhodnutí, zda potřebujete polštář, a co si vzít s sebou do nemocnice. Navzdory skutečnosti, že tyto práce jsou docela příjemné, pro nervový systém je to skutečný stres..

Pozitivní i negativní emoce mají stresující účinek. V psychologii se rozlišují pojmy eustres (způsobené pozitivními zkušenostmi) a tísně (vyvolané negativními událostmi). Obě odrůdy stresují nervový systém, i když s odlišným emocionálním zbarvením..

Nemyslete si, že nadávat svému šéfovi je nesmyslná maličkost, která nepřitahuje stresující situaci. V praktické psychologii se metoda hodnocení používá jako stupnice stresu. Skutečné katastrofy, jako je smrt příbuzných, se zároveň odhadují na 100% a malé epizody, jako je nevzdání místa v dopravě, táhnou pouze 5%. Všechny přijaté negativní emoce jsou shrnuty a za pár dní může celková míra stresu překročit více než 100%. Několik malých zkušeností tedy není o nic lepší než jediný silný.

Stres v raném těhotenství: měli byste se bát

Začátek těhotenství je poměrně kontroverzní období. Na jedné straně se nastávající matka cítí docela těhotná a často pociťuje nepříjemné pocity toxikózy. Na druhou stranu navenek zatím není nic vidět a ani blízcí lidé ne vždy považují za nutné zacházet s ženou s úctou, nemluvě o cizích lidech.

fotografie ze stránky http://qulady.ru

Veškeré škodlivé faktory i stres v raných fázích těhotenství působí na dítě na principu „všechno nebo nic“:

  • Na jedné straně je plod zcela chráněn před fyzickými vlivy skutečností, že díky své malé velikosti je děloha umístěna v pánevní dutině. Účinků vysoké hladiny stresových hormonů se také nemusíte bát, protože uteroplacentární průtok krve začíná fungovat až po 10 týdnech a vše, co cirkuluje v krvi matky, se nemůže dostat k plodu.
  • Na druhé straně orgány a systémy plodu ještě nejsou diferencované, což znamená, že i sebemenší poškození způsobuje závažnou patologii, nejčastěji neslučitelnou se životem..

fotografie ze stránky http://pervenets.com

Stres během těhotenství sám o sobě nemá důsledky pro dítě v prvním trimestru, ale může vyvolat změny v těle matky:

  • Posílení toxikózy. Na pozadí zkušeností se mírná ranní nevolnost může vyvinout nepřetržitě a dosáhnout zvracení. Ženy hlásí ospalost, touhu spát téměř po celý den a další projevy.
  • Stres v raných stádiích může vyvolat hormonální změny, kvůli kterým je implantace embrya narušena, ale v tomto případě žena ani neví, že těhotenství bylo.
  • Úzkost a úzkost matky vedou ke zvýšení tónu hladkých svalů, což s sebou nese hrozbu potratu.
  • Silný stres během těhotenství je jedním z pravděpodobných faktorů pro zmrazení plodu..

Poměrně častá patologie, při které se absolutně zdravý plod přestane vyvíjet a umírá in utero bez jakéhokoli fyzického důvodu. To se může stát kdykoli, až 42 týdnů..

Pokud si všimnete krvavého nebo špinícího výtoku, pocítíte bolest v dolní části břicha, okamžitě vyhledejte lékaře. Zpoždění i několika hodin se může stát kritickým, proto neváhejte zavolat sanitku nebo zavolat lékaře mimo pracovní dobu.

Druhý trimestr: udržujte nervy pod kontrolou

S nástupem druhého trimestru pociťuje žena úlevu. Toxikóza, hormonální změny a první testy již skončily a čas na pomalost a otoky ještě nenastal. Břicho je jen obrysové a vypadá roztomilé a upravené, zřídka musíte jít na konzultaci, takže pokud nedojde k žádným odchylkám, je čas užít si svůj speciální status. Stres během těhotenství ve druhém trimestru je obvykle spojován s faktory, které žena nemůže ovlivnit; častěji se jedná o silné šoky než o drobné zkušenosti.

fotografie ze stránky http://womee.ru

Navzdory skutečnosti, že druhý trimestr je pro matku relativně snadný, pro dítě je horká doba. Nyní probíhá formování a vývoj všech orgánů a systémů a poškození v této době je nejtěžší povahy. Nebojte se, stres během těhotenství nezpůsobí následky v podobě vrozených anomálií, ale přesto jej nelze nazvat absolutně bezpečným:

  • Pod vlivem stresových situací trpí uteroplacentární průtok krve, v důsledku čehož plod dostává méně živin a kyslíku. Nízká porodní hmotnost a zpomalení nitroděložního růstu jsou častější u novorozenců, jejichž matky zažily stres..
  • Hypertonicita dělohy neztrácí svůj význam. Až 22 týdnů je plná spontánního potratu a poté - předčasného porodu s narozením hluboce předčasného dítěte..
  • Chronické zkušenosti vedou k neustále zvýšené hladině stresových hormonů v krvi. Výsledkem je, že plod vnímá toto hormonální pozadí jako normu a přizpůsobuje se jí. Po narození se takové dítě nevědomě snaží o stresové situace, vyvolává konflikty a agresi. Jako dospělí jsou tyto děti často závislé na extrémní zábavě, aby udržovaly tělo v dobré kondici..
  • Mainstreamová medicína také vysledovala souvislost mezi těhotenským stresem a autismem. V postsovětském prostoru takové studie nebyly provedeny, ale ve Spojených státech 46% dotazovaných matek, jejichž děti trpí autismem, uvedlo, že při nošení dítěte zažily stresové situace..

fotografie ze stránky http://zsz.pp.ua

Pokud se vám během tohoto období nepodařilo vyhnout se otřesům, požádejte svého lékaře, aby vám předepsal bylinná sedativa. Zeptejte se také na možnost cesty do mateřského sanatoria, pokud je ve vašem městě. Při včasných opatřeních stres během těhotenství nenese následky pro dítě.

Poslední trimestr není čas na stres

Pokud jste překročili hranici 28 týdnů, můžete si vydechnout. Téměř nic neohrožuje dítě, všechny orgány a systémy se vyvinuly a prochází pouze závěrečné fáze formace. Hlavním úkolem batole je nyní hromadit hmotu, a to může zabránit stresu. Pokud se dítě narodí nyní, dokonce i v nemocných nemocnicích bez moderního vybavení, bude pravděpodobně zachráněno. Je nicméně lepší neriskovat a dávat si pozor, protože slabý nebo silný stres během těhotenství může mít následující následky:

  • Předčasný porod. Vaše tělo se stará o zdraví dítěte a pokud usoudí, že hormonální rázy a hypertonicita dělohy jsou pro něj nebezpečnější než předčasné narození, může porod začít neplánovaně.
  • Slabost práce. Proces porodu dítěte je složitý mechanismus, který se spouští a reguluje změnami hormonálních hladin. Pokud jsou hladiny hormonů během těhotenství abnormální, porod bude neúčinný a lékaři budou muset stimulovat porod nebo porod císařským řezem..
  • Lehká váha. Nikdo nezrušil hypoxii a zhoršený uteroplacentární oběh, a protože hlavním procesem třetího trimestru je přírůstek hmotnosti, je to on, kdo trpí na pozadí stresu.
  • Zneužití. Periodická hypertonicita v různých segmentech dělohy vede k tomu, že dítě nemůže při porodu zaujmout správnou polohu se sklonenou hlavou. Závěr a šikmá prezentace znemožňují nebo výrazně komplikují průběh porodu přirozeným porodním kanálem.

fotografie ze stránky http://www.likar.info

Kromě výše uvedených rizik má stres během těhotenství nespecifické důsledky. Děti v prvním roce života často špatně spí a chovají se úzkostlivě, a pokud není vyloučen stresový faktor, mohou nastat problémy s laktací.

Jak se vypořádat se stresem během těhotenství: užitečné tipy

Nejprve se uklidněte. To není vtip, teď už na ničem nezáleží, kromě drobků, kteří žijí pod srdcem. Vaše zkušenosti nyní mohou vést k vážným problémům pro bezbranné stvoření. Proto se spojte a implementujte doporučení psychologů v životě:

  • Přestaň se bát. Strach, že s dítětem něco není v pořádku, není konstruktivní. Řiďte se doporučeními lékaře, projděte všemi vyšetřeními a nemyslete na to špatné.
  • Najděte si koníček. Nejlepší je, když je to něco kreativního - kreslení, pletení nebo ruční výroba.
  • Nechte se hýčkat. Nepopírejte si malé potěšení. Jeden koláčik ublíží tělu méně než rozzlobená máma. Jezte, co chcete, pouze kontrolujte množství.

fotografie ze stránky http://bagiraclub.ru

  • Strach z bolesti při porodu by měl ustoupit. Přijměte skutečnost, že při porodu budete muset tvrdě pracovat a trpět, ale pár hodin bolesti není nic ve srovnání s roky radosti z mateřství.
  • Sdělte svou situaci všem. Těhotná žena si často chce udržet své tajemství déle, ale pokud vám chybí pozorný přístup, neváhejte říci, že jste těhotná. Nechte svého šéfa, aby se před vámi nezachvěl, ale alespoň zvýšil hlas..
  • Mluvte o svých touhách. Žádný muž se neodmítne vzdát svého sedadla, pokud se ho na to přímo zeptáte a vysvětlíte mu, že čekáte dítě. Nečekejte, až vás manžel bude hýčkat kyticí květin, řekněte mu o tom přímo.

Nenechte stres zničit vaše těhotenství. Koneckonců, toto nádherné období se děje tak zřídka, že byste z něj měli mít určitě maximální potěšení. Průběh těhotenství, snadnost porodu a zdraví dítěte nyní závisí na vašem duševním klidu..

Stres během těhotenství může ovlivnit pohlaví vašeho dítěte

Vědci již dlouho potvrzují skutečnost, že stres a negativní emoce mohou ovlivnit jak vývoj plodu, tak výsledek porodu. Nový výzkum vědců z Kolumbijské univerzity identifikoval dopad fyzického a psychického stresu, který může mít velký dopad na průběh těhotenství a jeho účinky na plod.

Předpokládá se, že asi 10% hormonů uvolněných po stresu ovlivňuje nenarozené dítě.

Účinky stresu během těhotenství

Když je těhotná žena ve stresu, uvolňují se v jejím těle odpovídající hormony, jako je adrenalin, norepinefrin a kortizol. Následně jsou tyto hormony odstraněny z těla, ale některé z nich jsou schopné projít placentou a ovlivnit plod, což způsobuje rychlou srdeční frekvenci a zvýšenou motorickou aktivitu dítěte. Od 17. týdne těhotenství je dítě již schopné zažít stres, což způsobuje prudké zúžení průtoku krve, což následně vede k nedostatku kyslíku a živin..

Abychom pochopili mechanismus účinku stresu na plod, vědci provedli studii, ve které byli schopni studovat 27 indikátorů psychoemotionálního a fyzického stresu a shromáždit tato data z dotazníků a deníků od 187 zdravých těhotných žen ve věku od 18 do 45 let..

Ženy, které jsou pod chronickým stresem, jsou vystaveny riziku delšího a bolestivějšího porodu, navíc se zvyšuje šance na hyperaktivní a příliš nervózní dítě.

Po analýze dotazníků těhotných žen vědci zjistili, že 17% žen mělo psychický stres s klinickými projevy deprese, 16% mělo fyzický stres, který se projevoval ve formě vysokého krevního tlaku a zvýšeného příjmu kalorií a zbývajících 67% těhotných žen bylo zcela zdravých..

Stres snižuje šanci mít chlapce

Studie ukázala, že u těhotných žen, u nichž došlo k fyzickému a psychickému stresu, byla menší pravděpodobnost porodu chlapců. V průměru se na každých 100 narozených dívek narodilo asi 105 chlapců. Ale v této studii byla převaha v poměru chlapců a dívek dána dívkám narozeným v podmínkách fyzického a psychického stresu. Stojí za zmínku, že někteří vědci již zaznamenali tento trend v narození dívek po vážných sociálních otřesech, jako jsou útoky z 11. září v New Yorku..

Vědci také poznamenali, že u fyzicky stresovaných matek s vysokým krevním tlakem a zvýšeným příjmem kalorií je větší pravděpodobnost předčasného porodu. Tyto ženy nejčastěji porodily děti s poruchami srdečního rytmu a také se zpomaleným vývojem centrálního nervového systému ve srovnání se zdravou skupinou jedinců..

Vědci zjistili, že sociální podpora přímo souvisí s prevencí hrozby předčasného porodu

Sociální podpora těhotných žen

Vědci tvrdí, že identifikace úzkosti a deprese u těhotných žen by měla být součástí prenatálního výzkumu. Podle nich asi 30% těhotných žen uvedlo psycho-emoční stres kvůli stresu v práci nebo kvůli depresi a úzkosti. Takový stres je spojen se zvýšeným rizikem předčasného porodu, které je spojeno s vyšší mírou kojenecké úmrtnosti, a fyzickými a psychickými poruchami, mezi nimiž jsou zvláště významné poruchy pozornosti, hyperaktivita a úzkost..

Pokud se vám tento článek líbil, zvu vás, abyste se připojili k našemu oficiálnímu kanálu Telegramu, kde najdete ještě další užitečné informace ze světa medicíny a nejnovějšího vědeckého výzkumu..

Podobné studie byly provedeny na zvířatech, jejichž výsledky vyšetření ukázaly, že kortizol má silný účinek na plod, což vede ke změnám, které ovlivňují neurologický a behaviorální vývoj plodu..

Jednou z mála zemí (a jedinou v Evropě), která se rozhodla nezavést žádná karanténní opatření kvůli koronaviru, je Švédsko. Zatímco většina světa seděla doma, obchody nefungovaly a lidé se izolovali, život pokračoval ve Stockholmu a dalších městech země, jako by se nic nestalo. Byly tam nákupní centra, kavárny, školy a [...]

Pravděpodobně každý člověk slyšel od jednoho ze svých příbuzných, že jeho „tlak vyskočil“. Při vysokém krevním tlaku má člověk bolesti hlavy, závratě, tinnitus a další nepříjemné příznaky. To není vtip - takzvaná hypertenze je považována za tichého zabijáka, protože dříve nebo později může způsobit mrtvici nebo jiné nebezpečné [...]

Oh, tento Mars! Kolik zajímavých věcí o něm bylo řečeno. Sledovali jsme mnoho filmů o Marťanech, slyšeli jsme příběhy o tom, jak ho chtějí dobýt, dokonce se zpíval v písních. Ve skutečnosti neexistuje planeta, jejíž jméno by se mohlo stát domácím jménem, ​​stejně jako se to stalo s Marsem. Lidstvo velmi aktivně zkoumá tuto planetu a zvažuje možnost [...]

Jak se vypořádat se stresem během těhotenství?

Stres je přirozená reakce těla na hrozbu, jakékoli negativní faktory nebo události. Tento mechanismus vám umožňuje mobilizovat rezervy ve správný čas, abyste se vyhnuli nebezpečí. Ale když jsme ve stavu stresu po dlouhou dobu, vystavujeme tělo neustálému dalšímu stresu. To může negativně ovlivnit fyzický a psychický stav člověka v jakékoli situaci, ale během těhotenství je to obzvláště nebezpečné, protože to může ovlivnit, včetně vývoje dítěte..

Příčiny stresu během těhotenství

Navzdory skutečnosti, že každé těhotné ženě od prvních dnů je řečeno, že v její situaci není možné být nervózní, není vždy možné jen přestat brát stres. Může existovat celá řada důvodů pro jeho výskyt, všechny jsou individuální. Proto se zaměříme na ty z nich, které jsou nejběžnější:

  1. Hormonální změny. Restrukturalizace ženského těla během těhotenství je spojena s produkcí celého spektra nových hormonů, které kromě svých přímých funkcí mohou také způsobit nepředvídatelné reakce: výkyvy nálady, zvýšená podrážděnost, deprese atd. Nestabilita hormonálního pozadí je sama o sobě stresem pro tělo, různé psychologické reakce situaci jen zhoršují.
  2. Obavy a nejistota. Nezáleží na tom, zda se jedná o první dítě pro ženu, nebo ne, během těhotenství se málokomu podaří udržet absolutní klid a nebát se ničeho. Obavy mohou být různé, například strach z porodu, strach o zdraví dítěte, nejistota u partnera (zejména pokud jeho reakce na nadcházející doplňování není jednoznačná). Můžete také přidat strach ze zničení postavy a získání strií, nestabilní finanční situace spojená s odchodem na mateřskou dovolenou a jakékoli další negativní myšlenky, jejichž neustálá přítomnost vede k neutuchajícímu psychickému stresu.
  3. Fyzické změny v těle. Těhotenství je v životě ženy obtížným obdobím. Zvýšené zatížení těla může vést k exacerbaci různých nemocí, i když dříve nebyly diagnostikovány. Může to být anémie, hypertenze, cukrovka, problémy s kardiovaskulárním systémem nebo gastrointestinálním traktem. Ale i když těhotenství probíhá bez komplikací, v raných fázích trpí téměř polovina žen toxikózou a v pozdějších fázích - pálením žáhy, bolestmi zad a dušností. Rychle rostoucí břicho navíc ztěžuje pohyb a výrazně omezuje fyzickou aktivitu. To vše může také vést k dlouhodobému stresu, fyzickému i psychologickému..
  4. Vnější faktory. Těhotná žena zpravidla nežije izolovaně, nadále chodí do práce a komunikuje s ostatními lidmi. V takových podmínkách vždy existuje šance na konflikty a stresové situace a kromě toho ne všichni lidé mají pozitivní pohled na život. I když se žena s takovými situacemi hravě vyrovnávala před těhotenstvím, v nové pozici se vše může výrazně změnit..

Kromě hlavních příčin může stres způsobit jakékoli negativní životní situace: odloučení od partnera, smrt milovaného člověka, špatné výsledky testů atd..

Jak zjistit, zda jste během těhotenství ve stresu?

Náš život je zřídka bez stresu a jedna epizoda může zůstat bez povšimnutí. Ale jakmile se stres zvýší, dříve či později to ovlivní fyzický a psycho-emocionální stav těhotné ženy. Zde jsou hlavní znaky:

  • nespavost v noci a ospalost během dne;
  • snížená koncentrace, paměť a výkon;
  • apatie a chronická únava;
  • změny nálady, podrážděnost;
  • depresivní stavy, zoufalství, pocit beznaděje;
  • tachykardie (bušení srdce);
  • poklesy krevního tlaku;
  • obsedantní myšlenky, bezpříčinná úzkost;
  • bolesti hlavy a závratě;
  • svědění a vyrážky na kůži.

Kromě toho může dlouhodobý stres způsobit zbytečnou bolest, zhoršení chronických onemocnění a alergické reakce..

Proč je stres během těhotenství nebezpečný?

Stres vede nejen ke špatné náladě a sníženému výkonu. Pokud nebude vyřešeno, může to vést k mnohem vážnějším následkům, způsobit vážné poškození těla matky a negativně ovlivnit vývoj dítěte..

- nebezpečí pro dítě

Děti, jejichž matky v počátečních stádiích těhotenství prošly vážným stresem, se mohou narodit s vážnými malformacemi, protože v této fázi jsou položeny základní systémy těla a jakékoli negativní vlivy mohou vést k nenapravitelným změnám. Později není stres o nic méně nebezpečný. Dlouhodobý stres může vést ke zpoždění vývoje, nervovým a kardiovaskulárním problémům, cukrovce a autismu. Děti se mohou narodit předčasně, s oslabeným imunitním systémem.

stres během těhotenství. jak to ovlivnilo dítě?

Komentáře uživatelů

  • 1
  • 2

Bylo to tak, velmi jsem se o dítě bál, hodně jsem plakal, můj syn je klidný, celý náš život jsme měli 2-3 záchvaty vzteku, a tak nejsou žádné problémy, neležíme na podlaze, nekřičíme jako blázni. Většinou je aktivní a přátelský, ale také rád hraje klidné hry. Ale poté jsem měl depresi, která se vyvinula v úzkostně depresivní poruchu. Teď užívám antidepresiva a sedativa

tady se bojím této deprese ((

To nebudu nikomu přát, doufám, že vás tato nemoc obejde. Pokud však najednou neodkládejte, okamžitě vyhledejte odborníka, klidná matka je dítěti nejdražší, včetně stráží

a kterému specialistovi?

Jako slon byl během těhotenství klidný. Protože jsem věděl, že toto je Zdraví mého dítěte. Nevěnoval nic pozornosti.
Dcera je jen anděl. Klidné dítě a super postava

Jsem stále tak hysterický. První těhotenství a druhé nervózní. Ale to jsou moji psychové, moje postava a já neuvažuji o žádných harmoniích. Synu, všechno je v pořádku. Chytrá holka

Také všechno B bylo hysterické. Manžel to přinesl. Moje dcera je neklidná... velmi impulzivní, emotivní, hyperaktivní. Možná je od přírody, ale kdo ví? ♀️

Zdá se mi to celé těhotná psychika. Mám období, pak je všechno v pořádku, pak něco není v pořádku, všechny slzy půl dne. S hormony se nedá nic dělat.

nebojte se znovu a nenavíjejte se, všechno bude s vámi v pořádku. Měl jsem hysteriku v obou těhotenstvích a plakal a nadával. někdy byly nervy předány, protože tam bylo mnoho problémů. jo, všechno je dobré, normální zdravé děti. a všechno se vrátí do normálu a budete v pořádku

Nevím, jak to ovlivní, a nikdo neví. Řeknu jednu věc, zkuste spát víc. večer, když se začne pokrývat, jste již prošli časem spánku a naléhavě potřebujete jít do postele. a žádný telefon, spánek a to je vše. vypněte hlavu. Neponořujte se do sebe, pociťujte rozdíl mezi stavy, když jste uvnitř a když jste „venku“. zkuste se dostat z vnitřního stavu. ve chvílích, kdy vás to začne pokrývat, si začnete něco pamatovat, vypsat. například jsem si vzpomněl na násobilku, můžete si vyjmenovat rozmanitosti arciděkanů, pamatovat si básně nebo cokoli, co vás ponoří do soustředění na cokoli, ale ne na sebe. Říkám, protože jsem si tím vším prošel a dokázal jsem překonat.

matka manžela byla během těhotenství velmi psychotická, manžel nervózní. moje matka byla také psychotická a hysterická. jsem v klidu.

Během těhotenství jsem byla velmi nervózní, dítě do jednoho a půl roku byla jen malá hysterie. Nyní mnohem jednodušší.

Celé moje první těhotenství jsem byla unavená a řvala. Dítě se narodilo velmi neklidné... nyní máme 4,5 let, stejný křik a neklid. V tomto těhotenství jsem zticha... podívejme se, jaké bude dítě.

Nebojte se, nenatahujte se, všechno bude v pořádku! ? a starej se o sebe, jsi sám se svými dětmi ?

V obou těhotenstvích jsem byla hysterická, protože mě hormony tolik ovlivňovaly. Plakala nad maličkostmi. Pamatuji si a teď jsem legrační. U mladšího byl stres více, v 27. týdnu zemřel můj dědeček, který mě hodně vychoval. Pak jsem se mnoho dní obával. Nejstarší dcera se narodila klidná a zdravá, spala a jedla. Vyrostla, stala se aktivnější. Společenský. Nejmladší je jiný. Rozmarnější a náročnější. Už rok normálně nespím ani jednu noc. Ale už za rok hodně mluví, řekne pár slov. A k lidem je velmi přitahován. Velmi aktivní dívka. Je těžké říci, co a jak ovlivnilo dívky. S mladšími bylo více stresu, je vrtošivější a nespí dobře. Možná to nesouvisí, nevím.

A během lůžek byla nervózní a během stráží. Výsledkem bylo, že naše dcera byla až rok v klidu a nyní jí léčíme nervy pilulkami a sedativy ((

promiň, ale co dostaneš??

Diagnóza Neuróza
Navíc při porodu došlo k hypoxii, i když se říká, že se to stane každému. Pak už byla také krize dvou let, plus dědičnost charakteru rodičů.
Dítě je jen na nervy, opravdu si věřím, že jsem byl tak nervózní. Nyní se snažím být klidnější pro své druhé těhotenství)

Jaké pilulky dáváte? Můj je také svazek nervů (

Předepsali nám Edas 306 třikrát denně a Nervohel dvakrát denně.

Jak těhotenství a porod ovlivňují zdraví žen

Aby obnovila populační růst, Rusko potřebuje více porodit ženy. Pro ženy to není nejlepší řešení: každý porod je pro tělo obrovskou zátěží, vysokým rizikem pro život a zdraví, které se zvyšuje s každým dalším dítětem..

Velké rodiny jsou zdraví škodlivé

I jediné těhotenství je pro ženské tělo obrovským stresem. Změny v hormonálním stavu a imunitním systému, zvýšení tělesné hmotnosti a průtoku krve, výskyt dalších nákladů na stavbu a výživu nového organismu - to vše může vážně ovlivnit zdraví ženy. Pokud existuje několik takových těhotenství, nebezpečí pro ženské tělo se mnohonásobně zvyšuje - a bohužel ani úměrné počtu těhotenství, ale v progresi.

Po těhotenství se tělo ženy zotavuje po dobu nejméně dvou let. Každé následující těhotenství vyžaduje delší období zotavení a také způsobuje nové poškození ženského těla. Pokud během prvního těhotenství nedošlo k žádným komplikacím a následkům, můžeme předpokládat, že žena měla velké štěstí. Není však vůbec skutečností, že bude mít stejně štěstí v dalších těhotenstvích. I když samozřejmě hodně záleží na dědičnosti, obecném zdravotním stavu ženy a její fyzické formě.

Není zvykem hovořit o škodách, které může těhotenství způsobit ženskému tělu. Navíc se v masmédiích stále více rozšiřuje mýtus, že těhotenství a porod omlazují a uzdravují ženské tělo a jsou skutečným elixírem mládí (http://health-medicine.info/beremennost-omolazhivaet-organ.../). Podívejme se, proč je toto tvrzení tak daleko od pravdy..

Porod je obecně docela nebezpečná věc.

• Každý den zemře přibližně 830 žen z důvodů, kterým lze předcházet, spojenými s těhotenstvím a porodem;
• Mateřská úmrtnost je vyšší u žen žijících ve venkovských oblastech a v chudších komunitách;
• Mladí adolescenti jsou vystaveni vyššímu riziku komplikací a úmrtí z těhotenství než jiné ženy;
• Mezi lety 1990 a 2015 se úmrtnost matek celosvětově snížila přibližně o 44%.

Přemýšlejte o těchto číslech! Každý den zemře na planetě 830 žen. Ano, většina z těchto úmrtí se vyskytuje v zaostalých zemích, kde není k dispozici lékařská péče. Tato data však také naznačují, že samotný porod je velmi nebezpečný. Kromě toho každý porod přináší ženě do těla stále více a více změn v jejím zdraví - a bohužel tyto změny nejsou k lepšímu..

Ve statistikách mateřské úmrtnosti v různých zemích je Rusko přibližně uprostřed, u nás zemře 25 matek na každých 100 tisíc porodů. Pro srovnání: v Estonsku, které je v tomto ohledu nejvíce prosperující, zemřou 2 matky na 100 000 porodů, a v Jižním Súdánu, který se nachází na druhém konci škály, zemře během porodu 2 054 matek ze 100 000..

Důsledky přirozeného porodu

I při moderní úrovni lékařské péče nezanechá porod po těle ženy nikdy stopu. Když se žena plánuje stát hmotou, málokdy pomyslí na rizika, která ji čekají. Navíc o většině z nich často ani neví. Z nějakého důvodu média téměř neříkají, že každý další porod může skrývat stále více nových „překvapení“.

• Únik moči. Vaginální porod zvyšuje riziko močové inkontinence u matky v důsledku poškození pánevních svalů, nervů a vazů při vysunutí dítěte. Jedna velká švédská studie zjistila, že 20 let po porodu se u 40% žen po vaginálním porodu objevila nějaká forma močové inkontinence, ve srovnání s 29% žen, které podstoupily císařský řez..

• Slzy, řezné rány a další zranění během přirozeného porodu. 9 z 10 žen bude trpět slzami nebo bude vyžadovat chirurgický řez během porodu. Slzy a řezy mohou také způsobit inkontinenci, navíc samy o sobě přinášejí v životě ženy mnoho nepříjemností a komplikací - až po neschopnost bezbolestně plnit přirozené potřeby a vést intimní život po porodu. Poranění, která mohou doprovázet přirozený porod - ruptury dělohy, děložního čípku, pochvy, hráze; akutní evoluce dělohy, podvrtnutí a prasknutí pánevních kloubů, urogenitální a střevní píštěle.

• Mrtvice. Ženy, které porodí po 40 letech, mají o 60% zvýšené riziko mozkové mrtvice. Určitá rizika však existují i ​​pro mladé matky. Komplikace z kardiovaskulárního systému se vyskytují v důsledku skutečnosti, že po porodu je krevní oběh výrazně snížen, což někdy nepříznivě ovlivňuje srdce a cévy. Velké tlakové ztráty během těhotenství a porodu navíc přispívají ke komplikacím..

• Křečové žíly. Během těhotenství dochází v důsledku změn hormonálních hladin k uvolnění, protažení a zakřivení svalových vláken žilních stěn. Výsledkem je, že krev stagnuje v žilách a začnou praskat. Tento proces se zhoršuje významným zvýšením objemu krve cirkulujícího v těle těhotné ženy. Druhé těhotenství zvyšuje riziko vzniku onemocnění až na 40-60% a třetí - až 80%. Vývoj křečových žil navíc usnadňuje sedavý životní styl, práce ve stoje, mnohočetné těhotenství nebo příliš velká hmotnost embrya, dědičná nedostatečnost žilních chlopní.

• Hemoroidy jsou běžným stavem, který se často objevuje během těhotenství v důsledku tlaku zvětšené dělohy na břišní dutinu. Pokusy během porodu mohou také vést k hemoroidům. Během porodu, když hlava plodu přechází do malé pánve, se otevírá svěrač konečníku, je narušen venózní odtok, v důsledku čehož hemoroidy bobtnají, prudce se zvětšují, napínají, vytlačují a někdy se jejich stěny zlomí. Po porodu s postupným snižováním svěrače řiti se vnitřní uzliny samy zmenšují a upravují, ale pokud kontrakce svěrače rychle projde, dojde k narušení těchto uzlin a vzniknou akutní hemoroidy, nepohodlí, z něhož se může porodící žena cítit dlouho po porodu. Podle statistik nejméně 85% nastávajících matek trpí hemoroidy ve druhém a třetím trimestru těhotenství..

• Problémy se zuby. Podle statistik má 35 až 70% těhotných žen problémy se zuby. To je způsobeno skutečností, že během těhotenství se vápník z těla ženy aktivně vynakládá na stavbu kostry dítěte a v důsledku toho se zhoršuje stav ženských zubů, vlasů a nehtů. Kromě toho v důsledku změn v hormonálním pozadí a imunitního stavu nastávající matky způsobují bakteriální infekce (včetně v ústech) různá onemocnění zubů a dásní. Vývoj kazu v důsledku oslabení skloviny také vyvolává pálení žáhy a zvracení, často doprovázející těhotenství.

• Problémy se zrakem. Pod vlivem zvýšení hladiny estrogenu a progesteronu a jejich vlivu na pojivovou tkáň se prodlužuje oční bulva, mění se sklivce, rohovka vysychá, mění se nitrooční tlak, což může vést k poškození zraku, vzhledu much v očích a obtížím při nošení kontaktních čoček. U časné toxikózy je možné dočasné zvýšení myopie o 1–2 dioptrie, v důsledku silného zvracení může dojít ke krvácení do spojivky a sítnice. S edémem se může vyvinout vaskulární patologie sítnice. Jednou z nejzávažnějších komplikací během těhotenství je degenerace sítnice. S kontrakcemi a pokusy začíná prudký pokles nitroočního tlaku, který může vést k oddělení sítnice. Díky tomu může být zrak po porodu zcela ztracen..

• Depresivní poruchy po porodu. Podle rozsáhlé studie se u 1 ze 7 žen objevila po porodu depresivní porucha. U nejméně 22% žen příznaky deprese přetrvávají ještě rok po porodu.

Mít mnoho dětí je smrtící nejen pro ženy

Mít hodně dětí je nejen nezdravé, ale smrtící. Americký časopis PNAS (Proceedings of the National Academy of Science) zveřejnil materiály ze studie provedené ve velkých rodinách, kde rodiče nepoužívali antikoncepci z náboženských důvodů. Vědci studovali statistiky 21 tisíc manželských párů, které v letech 1860 až 1985 žily v Utahu. Za těchto 125 let porodili Američané asi 174 tisíc dětí. Počet synů a dcer v domácnostech ve státě se pohyboval od 1 do 14 a průměrné ženy ve vzorku porodily 8 dětí. Současně se podle statistik ukázalo, že čím více dětí bylo v rodinách, tím častěji rodiče zemřeli brzy po porodu..

Matky samozřejmě umíraly častěji než otcové. Podle statistik zemřelo 1414 žen do jednoho roku po narození posledního dítěte a dalších 988 v době, kdy nejmladší měla 5 let. Pro srovnání: mezi mužskou populací v Utahu zemřelo 613 lidí, přičemž jednoleté dítě zůstalo bez otce, a dalších 1083 mužů nakonec onemocnělo, když jejich nejmladším dětem bylo 5 let.

Zároveň se zvýšila dětská úmrtnost v závislosti na jejich počtu. V rodinách, kde bylo mnoho dětí, se dítě nejčastěji nedožilo věku 18 let, zvláště pokud patřilo k nejmladším v rodině.

Mít mnoho dětí bolí srdce

Ženy, které se rozhodnou stát se matkou alespoň čtyřikrát, vystavují své zdraví a život velkému riziku. Podle lékařů z USA se po narození čtvrtého dítěte riziko vzniku onemocnění kardiovaskulárního systému u matek s mnoha dětmi zvyšuje téměř dvakrát..

Nedávný výzkum v této oblasti ukázal, že krevní cévy normálně reagují na narození tří dětí, ale počínaje čtvrtým těhotenstvím se stěny tepen začnou rychle zhušťovat a stávají se potenciální příčinou infarktu. Tuto studii provedli odborníci z jihozápadního lékařského centra University of Texas a zúčastnilo se jí 1644 žen. Průměrný věk účastníků studie byl 45 let.

Častá práce je nebezpečná

Existuje všeobecně přijímaný názor, že čím častěji a více žena porodí, tím je to pro ni každý další porod snazší. Výzkum izraelských vědců publikovaný v časopise Journal of Maternal-Fetal and Neonatal Medicine však tento stereotyp zcela vyvrátil..

Studii provedli odborníci z porodnicko-gynekologické kliniky Soroka Medical Center. Během studie lékaři analyzovali anamnézu porodu u tří skupin porodících žen. První se skládalo z více než 3 tisíc žen, které v životě porodily deset nebo více dětí, druhé - více než 9 tisíc žen, které porodily šest až devět dětí. A třetí, nejpočetnější, bylo 45 tisíc žen, které porodily dvě až pět dětí.

Lékaři analyzovali délku a složitost porodu, přítomnost komplikací, stav matek a dětí. Výsledky ukázaly, že u žen, které porodily více než pět dětí, byla mnohem větší pravděpodobnost výskytu závažných komplikací během a po porodu. Lékaři označovali komplikace jako patologie porodu, nutnost císařského řezu, dřívější ukončení těhotenství, anémie, problémy se svaly dělohy atd..
Odborníci tvrdí, že svou roli hraje i věk ženy, v první skupině bylo více žen ve vyšším věku, což samo o sobě zvyšuje rizika během těhotenství a porodu. Vědci zároveň dospěli k závěru, že každé další těhotenství u ženy vyžaduje stále více pozornosti a kontroly zdravotnického personálu..

Teorie, že porod může údajně omladit a uzdravit ženské tělo, je tedy jen mýtus..

Navíc může být tato mylná představa pro nastávající matky velmi škodlivá: nedostatečné povědomí o komplikacích, které jsou často důsledkem těhotenství a porodu, může vést k neochotě čelit jejich následkům, které jsou pro ženské tělo často velmi závažné..

Pokud se vám podařilo vyhnout se vážným následkům na matčině těle během prvního a druhého porodu, neznamená to, že se jim budete moci dále vyhnout. Každé těhotenství a každé narození představují vysoké náklady spojené s riziky pro zdraví matek. A mít mnoho dětí toto nebezpečí mnohonásobně znásobuje a při plánování početné a přátelské rodiny je důležité si to pamatovat jak pro matky, tak pro otce..

Důsledky stresu během těhotenství

Těhotné ženy si často stěžují na únavu, bolesti hlavy, nepohodlí způsobené přerušovaným spánkem, pocity úzkosti a smutku. Neustálá malátnost a depresivní myšlenky se mohou vyvinout v intenzivní stres. Jak nervový stav matky ovlivňuje dítě? Jaké jsou důsledky a jaké je riziko stresu během těhotenství? Promluvme si o tom podrobněji..

Důvody pro nervozitu nastávajících matek

Téměř každá žena, která čeká dítě, může mluvit o fyzickém nepohodlí. Mnoho lidí trpí žaludeční nevolností, nevolností a zažívacími potížemi, které mohou ovlivnit celkovou pohodu. Kromě toho jsou těhotné ženy často stresovány:

  • bolesti zad;
  • špatný spánek;
  • časté močení;
  • pálení žáhy.

Psychologické stresory během těhotenství jsou:

  • problémy s prací;
  • finanční problémy;
  • intimní a rodinné problémy;
  • strach z porodu.

Obzvláště obtížné to je pro ženy, které jsou osamělé nebo mají finanční potíže. Neustále přemýšlejí o tom, jak budou muset dál žít po narození dítěte, které potřebuje plnou péči a výživu. Stres je za těchto podmínek nevyhnutelný.

Proč jsou vysoké úrovně stresu nebezpečné

Lékaři nazývají stres tichým zabijákem a mají pravdu. Hormonální změny spojené s těhotnými ženami vedou k nervům, záchvatům vzplanutí, slzám, které vedou k únavě, migrénám, špatné chuti k jídlu nebo naopak k přejídání. Není žádným tajemstvím, že dlouhodobý stres způsobuje kardiovaskulární onemocnění, vysoký krevní tlak, cukrovku a další komplikace..

Při stresu jsou z těla vylučovány hormony, jako je adrenalin, norepinefrin a kortizon. Během těhotenství 10% těchto hormonů prochází placentou a přímo ovlivňuje motorickou aktivitu plodu a zrychluje srdeční frekvenci dítěte. Dítě v děloze začíná pociťovat stres již v 17. týdnu těhotenství. Hormony navíc ovlivňují průtok krve, takže krev neposkytne dítěti dostatek kyslíku a živin..

Jaká jsou rizika těhotných žen během stresových záchvatů? Uveďme hlavní:

  1. Předčasný porod (až 37 týdnů).
  2. Dítě s nízkou porodní hmotností.
  3. Zpožděný vývoj dítěte.
  4. Potrat.
  5. Oslabení imunitního systému.
  6. Poporodní deprese.

Stres u těhotných žen může vést k tomu, že dítě bude mít v budoucnu potíže s učením a soustředěním. Někteří vědci například tvrdí, že stresové hormony v krvi těhotné ženy procházejí placentou a negativně ovlivňují mozek plodu..

Výzkum ukázal, že těhotné ženy s chronickým stresem mají značné riziko prodlouženého a bolestivého porodu a bohužel i mrtvého porodu. U matky, která je během těhotenství neklidná, se s větší pravděpodobností narodí hyperaktivní dítě, které bude příliš nervózní, náchylné k alergickým reakcím a bude mít problémy se spánkem, krmením a trávením obecně..

Tipy pro snížení úzkosti během těhotenství

Protože stres může negativně ovlivnit těhotenství, musíte se ho naučit ovládat. Jak to udělat:

  • Jedním z nejlepších způsobů, jak snížit úzkost, je pravidelné cvičení. U žen, které jsou těhotné bez jakýchkoli abnormalit, lékaři doporučují cvičit alespoň 3krát týdně. Třídy mohou zahrnovat zdravé plavání, mateřské fitness.
  • Pokud se cítíte ohromeni a stresovaní, zkuste si odpočinout pomocí jógy, protahování, meditace a technik hlubokého dýchání. Všechny tyto akce vám pomohou cítit se mnohem klidnější a zdrženlivější..
  • Musíte věnovat větší pozornost odpočinku a spánku. Jděte se projít, číst knihy, poslouchat příjemnou hudbu.
  • Snažte se vyhnout se stresovým situacím a přímo těm lidem, kteří vás rozrušili. Zaměřte se na to, co je důležité pro vás a vaše dítě.
  • Zdravá strava při nošení dítěte pomáhá normalizovat nervový systém, pomáhá snižovat možné komplikace těhotenství.
  • Kdykoli se cítíte ve stresu, promluvte si o tom s milovanou osobou, které důvěřujete. Tímto způsobem můžete mluvit a cítit se lépe..
  • Pokud prožíváte ve svém životě opravdu těžké období a nedokážete zvládat stres sami, vyhledejte odbornou pomoc psychoterapeuta.

Nejdůležitější motivací k překonání stresu je poznání, že matka by měla být pro své dítě silná a krásná, starat se o sebe, starat se o svůj fyzický stav a udržovat pozitivní emoční přístup..

V kontaktu s: