Podle statistických studií je deprese jednou z nejčastějších onemocnění na světě, srovnatelná s kardiovaskulárními chorobami. Neustálá úzkost a stres jako neustálý společník aktivního moderního člověka nemohou reflektovat jeho psychickou pohodu.

Není divu, že mnoho vědců nazývá depresi nemocí naší doby, kterou trpí miliony lidí. Je důležité si uvědomit, že deprese není jen špatná nálada nebo „ztráta energie“, ale komplexní duševní porucha, která má specifické příznaky a příznaky.

Pro kvalitativní diagnostiku deprese existují příznaky a příznaky, které tvoří „depresivní triádu“:

• ztráta schopnosti radovat se,
• negativní myšlení a pesimismus,
• pomalost v pohybu.

Tyto základní příznaky jsou navíc k mnoha dalším příznakům, které si můžete sami určit pomocí testu deprese Beck Depression Inventory. Můžete to udělat online hned teď a zjistit, zda potřebujete vyhledat pomoc specialisty pro hlubší výzkum.

Beck Scale je online dotazník pro depresi s 21 položkami, s výběrem odpovědí. Mezi tyto položky patří konkrétní příznaky a příznaky deprese a možnosti reakce odrážejí závažnost příznaku. Vaším úkolem je vybrat jednu možnost odpovědi, která přesně charakterizuje váš stav za poslední dva týdny společně s dneškem.

Nezapomeňte, že přesnou diagnózu může stanovit pouze odborník, takže sami nedělejte ukvapené závěry.

Beckova deprese a její interpretace

Řešení deprese je konfrontace s vnitřním dítětem. V touze určit úroveň utrpení se člověk ponoří hlouběji do „bažiny“ této nemoci. Beckova stupnice účinné deprese pomůže určit oblast skutečného stavu pacienta a vybrat nástroje, jak se z něj dostat.

Beckův depresivní test

Aaron Beck je částečně domácí psychoterapeut. Narodil se v rodině židovských přistěhovalců z Ruské říše ve Spojených státech. Jeho kognitivně-behaviorální směr z něj udělal uznávaného specialistu na léčbu deprese. Pro širší společnost připravil test, který určuje úroveň deprese, pojmenovaný po samotném Beckovi..

Rok vytvoření testu založeného na experimentálních pozorováních pacientů, 1961. V podstatě jde o soubor příznaků deprese, který vám umožňuje určit úroveň onemocnění. Beckův test deprese byl přeložen do jazyků několika desítek zemí po celém světě. Dotazník uznává většina odborníků v oboru psychiatrie.

Dotazník pomáhá řešit problémy lidí se známkami deprese:

• pomáhá zdravým lidem uklidnit se;
• v raných stadiích nemoci zahrnuje preventivní opatření;
• umírnění pacienti jsou informováni o problému;
• pro ty, kteří mají depresi, znamená, že je čas navštívit odborníka;
• v kritických případech signalizuje přijetí mimořádných opatření.

Cvičení, prevenci a meditaci můžete sledovat na kanálu YouTube:

Škála deprese Beck je veřejně dostupná a každý se může testu zúčastnit. Abychom čtenářům pomohli, je uveden úplný seznam otázek s výběrem odpovědí. Po dokončení je nabídnuta podrobná interpretace výsledků a školení v automatickém skórování. Doporučuje se provádět tento typ průzkumu každých šest měsíců.

Beckův dotazník

V základní verzi je stupnice deprese prezentována ve formě 21 příznaků depresivního stavu. Jsou rozděleny podle úrovně projevů onemocnění ve stavu subjektu. V praxi se jedná o dvě skupiny: afektivně-kognitivní škálu a somatické projevy. V zásadě neexistují žádné zvláštní obtíže při předávání dotazníku.

Beckův depresivní test můžete provést online hned teď (musíte si vybrat jednu odpověď):

• Stav dne.

C) stabilní smutek a smutek.

D) nemožná frustrace a melancholie.

• Stav týdne.

A) nemysli na budoucnost.

B) Cítím, že jsem zmaten budoucností.

C) není jistota, že čeká dobrá budoucnost.

D) budoucnost je beznadějná.

A) Jsem šťastný člověk.

B) Mám více štěstí než neúspěch.

C) selhat víc než štěstí.

D) Poznávám se jako nešťastný člověk.

• Spokojenost.

A) Cítím úplnou spokojenost se životem.

B) Nemám potěšení, které si zasloužím.

C) Nejčastěji nejsem spokojen s výsledky svých vlastních činů.

D) unavení žít z pocitu absolutní nespokojenosti.

A) není co vyčítat.

B) někdy se objeví mírný pocit viny.

C) Často za to mohu já.

D) v duši hlodá vinu za všechny činy a činy.

A) Nemám čím trestat.

B) Připravuji se na trest za některé činy.

C) Často očekávám trest.

D) celý život se cítím jako potrestaný člověk.

A) nikdy jsem v sobě nezklamal.

B) v myšlenkách jsou občas poznámky o zklamání.

C) častěji musíte být zklamáni sami sebou a lidmi.

D) úplné zklamání ze života a ze sebe.

A) Jsem nejlepší tvor na planetě.

B) Vyčítám si drobné chyby a nedostatky.

C) Obviňuji se ze všech závažných přestupků.

D) všechny špatné věci se staly jen mou vinou.

A) Miluji život a chci žít.

B) v záchvatu vášně chtěl ukončit tento svět.

C) opakovala se touha ukončit život sebevraždou.

D) i teď můžu spáchat sebevraždu.

A) Neplaču a nikomu neradím.

B) slzy se valí častěji než obvykle.

C) Neustále brečím.

D) Vzlykám uvnitř, ale už nemohu fyzicky plakat.

• Podrážděnost.

A) nic není otravnější než standardní.

B) Všiml jsem si, že se zvýšila podrážděnost.

C) mrzutost je moje prostřední jméno většinu dne.

D) Cítím se podrážděně po celý den.

A) mít zájem o jiné lidi.

B) projevit menší zájem o společnost.

C) větší zájem o sebe.

D) neexistuje žádný zájem o společnost.

A) Rozhoduji se rychle a jasně.

B) Všiml jsem si pochybností při rozhodování.

C) rozhodnutí je velmi obtížné učinit.

D) není vůbec žádná touha činit rozhodnutí.

• Fyzický stav těla.

A) tělo vypadá slušně.

B) Často se snažím napravit nedokonalosti vzhledu.

C) Pracuji pouze na svém těle.

D) Vypadám hrozně a nic mi nepomůže.

A) Pracuji s potěšením a pracuji.

B) Pracuji, ale bez pocitu štěstí.

C) nutit se, abych jednal z cesty.

D) Nemohu dělat ani základní práci.

A) Spím dobře a mám dostatek spánku.

C) V noci se několikrát probudím a nemohu okamžitě usnout.

D) nestabilní spánek, chronická nespavost.

A) Na konci dne jsem unavený.

B) Po obědě jsem unavený.

C) ráno se cítíte unavení.

D) neustálý pocit celkové únavy.

A) Pravidelně jím a držím se režimu.

B) někdy zmizí chuť k jídlu.

C) prakticky neexistuje touha po občerstvení.

D) po dlouhou dobu není chuť k jídlu.

A) váha se mírně mění.

B) neustálé změny hmotnosti, ale nepřikládám tomu význam.

C) starosti s váhou, ale snažím se to regulovat.

D) Neustále se snažím zhubnout, a proto nejím téměř nic.

A) zdraví málokdy starosti.

B) často dochází k drobným porušením: bolest, zácpa, nepohodlí.

C) Často chodím na kliniku.

D) Myslím jen na své zdraví a nic jiného.

A) Mám sex, když existuje touha.

B) sexuální zájmy o něco méně než dříve.

C) Skoro jsem ztratil zájem o sex.

D) úplně ztratila touhu mít sex.

Specialista doporučuje pravidelně vést deníky o stavu, aby při návštěvě odborníka byl obraz velmi jasný. Tento dotazník pro závažnou depresi není lékařem, ale pouze asistentem. Pokud se potřebujete zbavit onemocnění nervového systému nebo podobných poruch, můžete kontaktovat profesionálního psychologa, například Nikitu Valerievich Baturina.

Interpretace testu

Níže je vysvětlena Beckova deprese. Odpověď na otázku pod písmenem „A“ přináší respondentovi 0 bodů, „B“ dává 1 bod, „C“ přidává 2 body do prasátka a „D“ 3 body. Výsledkem je výpočet celkového počtu bodů.

Hlavní stupně deprese na Beckově stupnici:

• interval 0–9 bodů - normální stav;
• 10–18 bodů - mírná deprese;
• 19-29 bodů - těžký stav onemocnění;
• 30–63 - těžká deprese.

Informační článek! Před použitím tohoto typu definice deprese byste se měli poradit s odborníkem.

Deprese, nebo tam a zase zpátky

• Dostaňte se na podlahu rukama

Aaron T. Beck (autor stupnice deprese Beck)

Existují tři verze Beck Depression Inventory - původní Beck Depression Inventory (BDI), poprvé publikovaný v roce 1961 (a poté revidovaný v roce 1978 jako BDI-1A), a BDI-II - Beck Depression Inventory 2, publikovaný v roce 1996. rok.

Klíčové výhody Beck Depression Inventory 2 (BDI-II):

1. Test zahrnuje příznaky atypické deprese. (na rozdíl od BDI-1)
2. Splňuje moderní požadavky lékařské komunity (test byl uveden do souladu s klasifikátory nemocí ICD-10 a DSM-IV)
3. Může být použit jako test na dospívající depresi (formálně od 13 let)

Ve srovnání s původním vydáním existuje pouze jedno minus - profesionální komunita v Rusku častěji používá Beckův depresivní test v prvním vydání. Proto, pokud jste se rozhodli absolvovat Beckův test pod vedením psychologa nebo psychiatra, pravděpodobně to znamenalo první vydání tohoto testu. (Zde můžete provést online test deprese Beck 1 :)

Rozdíl mezi edicemi Beck Depression Testu je poměrně významný - některé otázky byly zcela nahrazeny, v některých byly rozšířeny možnosti odpovědí nebo změněno jejich znění. Také se změnilo skóre závažnosti deprese. Na Beck Depression Scale 2 to vypadá takto:

Vytištěná kopie: Stáhněte si formulář Beck Depression Scale 2 PDF:

Před online testem Beck Depression Scale 2:

Pečlivě si přečtěte každou skupinu prohlášení a poté vyberte v každé skupině jedno prohlášení, které nejlépe popisuje, jak jste se cítili za poslední dva týdny, včetně dneška..

P.S. Výsledkem testu není diagnóza, ale pouze důvod ke kontaktování odborníka.

Náhodné příspěvky

Mlha v hlavě. Zmatené a zakalené vědomí. Příčiny a řešení.

Jak mi CBT pomohlo z deprese

Mental log 004. knockdown

Spánková deprivace pro depresi

Jak se zbavit deprese? Osobní zkušenost.

Online test - Beck Depression Inventory 2 (BDI II): 21 komentářů

Co když se mi nechce dělat nic proti depresi? (Skóre 29–63 těžká depresivní porucha)

Už jsi to udělal. Jinak byste tento komentář nezanechali. Vím, že to mohlo být obtížné udělat - pokud ano, máte hotovo!

Deprese je vážná nemoc a je těžké ji zvládnout sama. A pokud vyhledáte pomoc od lékaře, bude to dobré rozhodnutí. Silný.

Co když máš hlavu prázdnou? Prakticky na nic nemyslím. Rychle na všechno zapomenu, o něčem přemýšlím a za pár sekund zapomenu. Začal jsem více jíst, u příbuzných se chovám víceméně normálně, když zůstanu sám, opak je pravdou. Pokud jsem před pár dny, když deprese již začala, chtěl plakat, teď prostě nic necítím. Jako by uvnitř byla prázdnota. Když o tom povím jednomu člověku (dlouho mě znal), řekne, že se natahuji. Ale nerozumím ničemu. Bojím se jít k psychologovi. Brzy zemřu

Zlato, neboj se navštívit lékaře. Navíc, pokud existuje možnost, psychologovi - v každém případě bude na vaší straně.
S depresí je těžké se vypořádat sám a nikomu bych ji nedoporučoval..

(Prázdnota v hlavě, zapomnění, emoční syndrom vyhoření - to je docela typický stav deprese.)

Výsledek v tomto testu 22, v jiném testu (první část) 48.
Jdu za doktorem za týden! Jsem za to velmi rád, takže se chci dostat z této temné jámy!
Moje hlavní projevy deprese jsou PA, ospalost a slabost..

Ahoj. Prosím, řekněte mi, ze kterého zdroje jste převzali seznam otázek?

Nevím, jak to je nyní, ale v době vydání nebyl žádný zdroj v ruštině. Toto je můj překlad.

A kde najdete originál, to neřeknete?

Polina, originál s pokyny lze zakoupit od zástupce držitele autorských práv. Také si můžu prohlédnout své poznámky, pokud je najdu, pošlu je na vaši poštu. Zvládnu to zítra.

Právě jsem našel pouze tuto možnost, tak mě napadlo, jestli jste koupili na webových stránkách Beck Institute nebo jste ji našli v nějakém jiném zdroji :) Pokud ji opravdu můžete poslat, budu vám velmi vděčný. Měřítko se zdá být opravdu lepší..

Je pro mě těžké se do všeho nutit. Pokaždé, když se o tom pokusím říct své rodině, nevěnují mi pozornost! Cítím se odmítnutý! Je mi 17 let. Těžká deprese 48! Nikdo se o mě nestará!
V mé hlavě jen myšlenky na sebevraždu! Co dělat? Nemohu jít ke specialistovi!

Soucitím, pro ostatní je těžké si představit, jaké to je. (a proto, pokud můžete, neobviňujte je, nijak to neusnadňuje)
Zdá se mi, že život je cennější než něčí názor a přístup blízkých i vzdálených lidí. A dokud žijete, vše se dá změnit. Pokud tedy nyní nemůžete kontaktovat odborníka (psychiatra, psychoterapeuta), zavolejte na linku pomoci. Podívejte se, co je k dispozici ve vašem městě...
A - nebojte se lékařů. Psychiatři jsou naprosto normální lékaři, antidepresiva jsou normální léky, neměli byste se bát ani jednoho, ani druhého. A pokud existují jiné důvody než strach - napište, probereme to.

Je mi 16 let! Test ukázal, že mám těžký stupeň deprese 57-63! Ležím na gauči, nemohu se k ničemu nutit! Každý, komu na mě záleží, se snaží pomoci! Všechno je k ničemu! Zabil bych se, ale jak mohu opustit ty, kteří mě milují! Jsem v naprosté strnulosti!
Nevím co dělat! Potřebovat pomoc.

Lyokha, těžká deprese zužuje výběr léčebných metod - ve vašem stavu je důležité okamžitě se poradit s lékařem. Psychiatr nebo psychoterapeut předepíše pilulky. Pokud se bojíte, jděte k soukromému lékaři.

Test ukázal mírnou depresivní poruchu, ale cítím se nesvůj, nemohu pracovat, nemůžu zůstat sám doma, nemůžu nikam jít a mnoho dalších.
Vnitřní třes, tlak, skákání, panika, úzkost.... Musí někam utéct. Ne život, ale „pohádka.“ Obrátil jsem se na psychiatra. Zde je seznam předepsaných léků: Eglonil (nepil) Diazepam (pil jsem měsíc), Amitriptylin (nepil jsem to, bojím se ho vypít) Fluoxitin (vypil jsem ho dva týdny, poté se v těle objevil třes, Nechtěla jsem vůbec jíst, jen ležet) Přestala jsem to pít. Teď jen brečím a nevím, jak si pomoct! Jak se vrátit do normálního života, bez paniky a úzkosti z čista jasna.

Tatiana, dobré odpoledne.
Deprese je často spojena s úzkostí a docela pravděpodobně je ve vašem případě úzkost primární. Můžete to zkontrolovat zde: Beckův test úzkosti

Nemohu komentovat jmenování psychiatrů. Pokud máte pochybnosti (a soudě podle skutečnosti, že neužíváte léky - jsou), možná nejlepším východiskem by bylo kontaktovat jiného odborníka. Je ve vašem městě možné najít placeného psychiatra založeného na důkazech? Aby byl v kontaktu, aby mohl vysvětlit, proč má konkrétní schůzku a co lze očekávat od užívání konkrétních léků.

Druhou metodou, která dobře funguje při úzkosti, je navštívit psychologa nebo psychoterapeuta, který praktikuje kognitivně behaviorální terapii (CBT) nebo některou z jejích odrůd. Účinnost CBT při úzkosti je podle některých zdrojů velmi vysoká - až 90%.

Kromě toho bych doporučil kontaktovat endokrinologa, aby zkontroloval hladinu hormonů. Například porucha funkce štítné žlázy je poměrně častá a často se projevuje formou deprese a úzkosti..

47 bodů. Tuto hru jsem vyhrál?

Vitaly bych osobně nenazval depresi hrou a romantizoval ji. To přinejmenším nepřispívá k léčbě... (ale 47 je vážných)

Potřebuji s tebou mluvit na konzultaci...

Myslím, že vím o depresi příliš málo na to, abych přiznal, že jsem nemocný... Myslím, že lidé v těžkých podmínkách vypadají a žijí horší než já. Všechno je pro mě normální. A pokud se podíváte zvenčí, můžete dokonce závidět... možná proto jsem včera v reakci na přiznání, že potřebuji pomoc, slyšel: „nebuď smutný...“. Takže nejsem smutný! Ačkoli „nebojte se, všechno se vyřeší“ by znělo ještě lhostejněji...

Ale abych byl upřímný, jsem z výsledků testů trochu zmatený, nezdají se příliš objektivní, samotné otázky nejsou příliš konkrétní nebo tak něco... Stále jsem nepochopil „dříve“, kdy? V mém životě se nic neděje, takže mohu přímo sledovat jakékoli změny na týdenní bázi... Dříve filmy, potvrzení, deníky vděčnosti, stejná práce nebo blog, alespoň nějak udržovaly stav postavení a dalo by se říci „jo, minulý týden byl není špatné"! Ale to všechno už nefunguje... nebo možná to nefungovalo... jako bonbóny... zatímco jíte - sladce, spolknete to - šetří to pachuť a pak nějaké nevysvětlitelné zadky... A pocit, že jsem se probudil ve skvělé náladě, když jsem se probudil já zase.

obecně opravdu doufám, že stále přihlašujete lidi ke konzultacím...

Beckův depresivní test: Rychlý autotest

Slovo „deprese“ se nyní používá tam, kde je to nutné a kde ne.
A proto je obzvláště důležité si uvědomit, že deprese není jen módní slovo a výmluva k ospravedlnění sebe a vaší touhy být líný..

Deprese je skutečná nemoc.
A jako každá nemoc vyžaduje včasnou diagnostiku a léčbu..

Abychom pomohli sobě nebo svému blízkému, je důležité včas určit, jak vážná je situace, zda si poradíte sami, nebo je čas běžet k lékaři..

Obsah

Deprese - jak závažná je??

Podle prognóz Světové zdravotnické organizace (WHO) se deprese brzy dostane na první místo mezi všemi nemocemi, předběhne kardiovaskulární a infekční nemoci..

Deprese postihuje všechny věkové skupiny a vyskytuje se i u dětí. Podle statistik jsou navíc u žen depresivní poruchy různého stupně dvakrát pravděpodobnější než u mužů (srovnání: 20–26% u žen, u mužů - jen 8–12%).

Katalog antidepresiv se každým rokem zvyšuje. A stále více lidí chápe závažnost tohoto onemocnění a chodí k lékaři..

Příčiny deprese

Příčiny deprese mohou být mezi hlavními velmi odlišné:

• neurologická a endokrinní onemocnění
• silný stres
• traumatické události
• nedostatek slunečního světla
• užívání určitých léků

Někdy je velmi těžké pochopit, že člověk má depresi, a ne obvyklé dočasné blues, špatnou náladu nebo normální období adaptace po obtížných životních situacích.

Jak tedy pochopíte, že se jedná o depresi??

Jednoduše řečeno, klíčovým faktorem, kterým se musíte řídit, je, že neexistují žádné objektivní důvody pro špatnou náladu. Prostě existuje pocit, že je to špatné, a to je vše. A běžné pochopitelné důvody je z každodenního hlediska obtížné určit..

Mírnou depresi lze někdy vyřešit sami. Navíc, když máme co do činění s mírnou formou, je pravděpodobné, že v průběhu času vše bude fungovat samo, naše tělo se dokáže vyrovnat s mnoha věcmi díky svým vnitřním zdrojům.

Existují však situace, kdy musíte přestat bojovat sami se sebou a nakonec jít k lékaři. Jednoduše proto, že přinejmenším bude jednodušší a rychlejší porazit nemoc, a maximálně je to někdy jediný způsob, protože se netýká pouze psychologie, ale také fyziologie.

Pokud máte pochybnosti, je nejlepší se poradit s lékařem. Pouze on bude schopen adekvátně posoudit, jakou pomoc potřebujete (nebo nepotřebujete).

Léčba deprese

Léčba deprese obvykle vyžaduje spolupráci psychologa a psychoterapeuta.

Psycholog bude mluvit s depresivní osobou, pomůže analyzovat situaci a určit podstatu problému. Dobrý odborník bude také hledat sekundární (nevědomé, skryté) výhody nemoci, pracovat s traumatizujícími událostmi s klientem, vystopovat nezjistitelné poruchy chování a destruktivní rysy myšlení.

Psychoterapeut zase předepíše léky vhodné pro danou situaci, které pomohou vyrovnat se s fyziologickými projevy nemoci..
Vezměte prosím na vědomí, že užívání léků může předepisovat pouze odborník (psychoterapeut nebo psychiatr s odpovídajícím lékařským diplomem!). Nemůžete brát léky, protože „kamarádka byla předepsána a pomohlo jí to“.

Pokud se chcete hned teď ujistit, že je váš stav v normálních mezích, doporučuji použít Beckovu stupnici - speciální test pro posouzení závažnosti deprese.

Beckův depresivní test

Tento dotazník můžete využít k identifikaci nejčastějších příznaků deprese..

Stupnice deprese byla vyvinuta americkým psychoterapeutem Aaronem Beckem a jeho kolegy již v roce 1961. V tomto článku představuji revidovanou verzi BDI-1A z roku 1978 (Beck Depression Inventory 1A).

V každé skupině výroků vyberte ten, který nejvíce odpovídá tomu, jak jste se cítili dnes a za poslední dva týdny.

1
0. Necítím se rozrušený, nešťastný
1. Cítím se nešťastný
2. Jsem po celou dobu nešťastný a nemohu se tohoto pocitu zbavit
3. Jsem tak nešťastný a smutný, že to nevydržím.

2
0. Nebojím se o svou budoucnost
1. Když přemýšlím o budoucnosti, cítím se zklamaný
2. Mám pocit, že v budoucnu nemám na co čekat
3. Mám pocit, že budoucnost je beznadějná a nic se nezmění k lepšímu.

3
0. Necítím se jako selhání
1. Mám pocit, že jsem měl více nezdarů než většina ostatních lidí.
2. Když se ohlédnu zpět na svůj život, vidím jen řadu neúspěchů
3. Cítím se jako úplné selhání.

4
0. Užiji si ze života tolik zábavy jako předtím
1. Nebaví mě život tolik jako předtím
2. Už z ničeho nemám skutečné potěšení.
3. Nejsem se vším spokojen, jsem unavený ze všeho

Pět
0. Necítím se za nic provinile
1. Často se cítím provinile
2. Téměř vždy se cítím provinile.
3. Cítím se neustále provinile.

6
0. Nemám pocit, že bych mohl být za cokoli potrestán.
1. Mám pocit, že bych mohl být za něco potrestán
2. Očekávám, že budu potrestán
3. Mám pocit, že jsem za něco trestán.

7
0. Nejsem ze sebe zklamaný
1. Jsem ze sebe zklamaný
2. Jsem ze sebe znechucen
3. Nenávidím se

8
0. Jsem si jistý, že nejsem o nic horší než ostatní
1. Jsem sebekritický a karhám se za své slabosti a chyby
2. Po celou dobu se za své činy obviňuji.
3. Obviňuji se ze všeho špatného, ​​co se stane.

devět
0. Nemám žádné myšlenky na sebevraždu
1. Přicházejí ke mně myšlenky spáchat sebevraždu, ale neudělám to.
2. Rád bych spáchal sebevraždu
3. Zabil bych se, kdyby se naskytla příležitost

deset
0. Neplaču víc než obvykle
1. Teď pláču častěji než obvykle.
2. Teď pořád brečím
3. Než jsem mohl ještě plakat, ale teď nemůžu, ani když chci

jedenáct
0. Teď už nejsem podrážděnější než obvykle
1. Naštvám se snadněji než dříve, dokonce i přes maličkosti
2. Teď mě všechno pořád štve
3. Už mě nic neotravuje, protože všechno se stalo lhostejným

12
0. Neztratil jsem zájem o ostatní lidi
1. Zajímám se méně o jiné lidi než dřív
2. Skoro jsem ztratil zájem o ostatní lidi
3. Zcela jsem ztratil zájem o ostatní lidi

13
0. Jsem schopen rozhodovat stejně jako vždy
1. Odkládám rozhodování častěji než dříve
2. Rozhodování je pro mě těžší než dříve
3. Už nemohu dělat žádná rozhodnutí

čtrnáct
0. Nemám pocit, že vypadám horší než obvykle
1. Obávám se, že vypadám starý nebo neatraktivní.
2. Vím, že v mém vzhledu došlo k významným změnám, díky kterým jsem byl neatraktivní
3. Jsem si jistý, že vypadám ošklivě

15
0. Můžu pracovat stejně jako předtím
1. Musím vyvinout další úsilí, abych něco začal dělat
2. Je pro mě těžké se do všeho nutit
3. Nemohu dělat vůbec žádnou práci

šestnáct
0. Spím stejně dobře jako předtím
1. Teď spím horší než dříve
2. Probudím se o 1-2 hodiny dříve než obvykle a je těžké znovu usnout
3. Prakticky vůbec nespím nebo se probudím o několik hodin dříve než obvykle a už nemohu usnout

17
0. Nejsem o nic unavenější než obvykle
1. Unavuji se rychleji než dříve
2. Unavuje mě téměř všechno, co dělám
3. Nemohu nic dělat kvůli únavě

18
0. Moje chuť k jídlu není o nic horší než obvykle
1. Moje chuť k jídlu je horší než dřív
2. Moje chuť k jídlu je nyní mnohem horší.
3. Zcela jsem ztratil chuť k jídlu

19 (na tuto otázku musíte odpovědět, pokud jste se nepokusili úmyslně zhubnout):
0. Pokud jsem v poslední době zhubla, pak velmi málo
1. Zhubla jsem více než 2 kg
2. Zhubla jsem více než 5 kg
3. Zhubla jsem více než 7 kg

20
0. O své zdraví se nebojím víc než obvykle
1. Mám obavy z takových problémů, jako jsou různé bolesti, poruchy trávení, zácpa
2. Jsem tak znepokojen svým zdravím, že je pro mě dokonce těžké myslet na cokoli jiného.
3. Jsem tak znepokojen svým zdravím, že nemohu myslet na nic jiného.

21
0. Nevšiml jsem si žádných změn v mých sexuálních zájmech
1. Sex mě zajímá méně než obvykle
2. Nyní mě mnohem méně zajímá sex.
3. Úplně jsem ztratil sexuální zájem.

Posouzení výsledků dotazníku

Každá možnost odpovědi má číslo (od 0 do 3). Spočítejte celkový počet číslic, které odpovídají vašim odpovědím.

Pokud jste zadali:

• 0-13 bodů - děláte dobře. Jedná se o variace, které jsou pro většinu lidí považovány za normu..
• od 13 do 19 bodů - mírná depresivní porucha. Svůj život si můžete snadno ustanovit sami, ale je lepší to udělat hned, aniž byste ho dávali na zadní hořák.
• 20 až 28 bodů - můžete mít středně těžkou depresi (depresivní porucha střední závažnosti). Poraďte se s lékařem.
• více než 28 bodů - těžká forma deprese (depresivní porucha závažné závažnosti), vyžaduje zásah odborníka.

Co můžete udělat sami, pokud situace není kritická?

Musíte spát víc. Obvykle člověk potřebuje 8 hodin spánku, vaše norma je 9-10 hodin.
Pamatujte, že poruchy spánku jsou během deprese běžné. Chcete-li normalizovat spánek, nejprve upravte denní režim a dobu spánku. Zkuste jít spát a vstávat (budíkem) současně, a to i o víkendech.
Vytvořte také rituál před spaním. Jedná se o stejnou opakující se sekvenci akcí, které končí v posteli (například šálek bylinného čaje, větrání v ložnici, praní).
Je důležité, aby byla místnost při spánku opravdu temná. Zatáhněte závěsy, vypněte noční světlo. To je nezbytné pro lepší spánek a normalizaci hormonů..

Pohyb

Během deprese často chcete jen ležet nebo sedět a dívat se z okna. Ale v této situaci platí zejména tvrzení: pohyb je život. Možná by stálo za to koupit jednoduchý krokoměr, který vám odpočítá, kolik kroků jste podnikli, a poskytne objektivní údaje o vaší aktivitě po celý den..

Výživa

I v normálním stavu lidé ne vždy sledují svoji stravu. A během deprese se poruchy příjmu potravy často stávají normou. Sledujte kvalitu a včasnost jídla, v případě potřeby pijte vitamíny. V ideálním případě si dejte jídelní deník.

Hormony

Nerovnováha hormonů vede nejen k gynekologickým onemocněním. Hormonální pozadí ovlivňuje výšku, váhu, strukturu kostry, stav pokožky a vlasů. Narušení produkce hormonů obecně ovlivňuje emoční a fyzický stav.
Minimálně proveďte krevní test a zkontrolujte hladinu cukru a hormonů štítné žlázy. Ještě lépe, poraďte se s endokrinologem.

Nedostatek denního světla je jednou z běžných příčin deprese. Proto se lidé s predispozicí k depresi cítí obzvláště špatně v období podzim-zima, kdy je omezené množství světla..
Lidé, kteří mění místo pobytu, trpí zejména nedostatkem světla. Pokud jste se vy nebo vaši rodiče někdy přesunuli na sever z jižnějších oblastí, jste automaticky ohroženi, protože vaše tělo bylo geneticky připraveno na více slunečního záření..

Co se dá dělat?

• Nejprve samozřejmě maximalizujte denní hodiny. Nechte čas probuzení se shodovat s denním světlem.
• Za druhé - více osvětlení v domě, koupit světlé zářivky.
• A za třetí, solárium často pomáhá v malých dávkách, doslova 2-3 minuty na sezení, ale pravidelně, několikrát týdně.

Dojmy a emoce

Depresivní člověk se často stahuje do sebe a do svých myšlenek. V této situaci jsou obzvláště důležité nové informace, které pohnou mozkem..
Obvykle se nechcete učit něco nového a obtížného, ​​takže můžete jen číst knihy nebo sledovat filmy.
I když se zdráháte sledovat filmy, můžete jednoduše „být přítomen“: film se bude hrát v pozadí a vy můžete přemýšlet o svém.

Pomoc od blízkých

Pokud chápete, že máte depresi (i když v mírné formě), neváhejte vyhledat pomoc od svých blízkých a neobtěžujte je, aby vám pomohli, i když se zdá, že dělají něco špatně..

I když neříkáte, že potřebujete psychologickou podporu, v každodenním životě vždy potřebujete běžnou pomoc..
Faktem je, že když je člověk v depresi, nechce se umýt, nechce si vařit vlastní jídlo, často už vůbec nechce vstávat z postele. A potřebujeme někoho, kdo bude sledovat takové čistě fyziologické ukazatele, jako je jídlo, spánek, hygiena. Někdo, kdo skočí do sprchy a sleduje, co a kdy jí nemocný.

Doporučení pro příbuzné

Není žádným tajemstvím, že pomoc milované osobě, která zažila depresi, není snadný úkol. Proto zde uvádíme několik dalších doporučení pro příbuzné a blízké osoby s depresí..

Stanovte jasná a srozumitelná pravidla a požadujte, aby byla dodržována

To platí zejména o chování v každodenním životě. Zadejte denní režim, postupujte podle formátu komunikace. Přijímejte stížnosti klidně, ale snažte se nepodporovat negativní témata. Všechny konverzace jsou dobré nebo obchodní.

Pokud máte pochybnosti, že si s nimi poradíte sami, trvejte na návštěvě lékaře.

Ano, je tu určitá obtíž: nemocný člověk často nechce vůbec nic a je těžké ho přesvědčit. Zároveň nemůžete osobu přinutit, aby šla k lékaři nebo si vzala léky, protože je považována za plně schopnou. Ale nevzdávejte to, je to důležité.

Hledejte svoji výživu

Je důležité i nadále komunikovat s ostatními lidmi a žít tak blízko svému obvyklému životnímu stylu. Takže můžete zůstat ve spojení s realitou, získat podporu z prostředí a cítit, že život jde dál..

A co je nejdůležitější, pamatujte, že deprese je onemocnění, které ne vždy vymizí samo o sobě, ale je léčitelné. A začněte Beckovým testem deprese, abyste zjistili, jak vážná je situace - je to rychlé a snadné..

Beckova stupnice deprese

Jednou z duševních poruch člověka je deprese. Mezi příznaky poruchy patří poruchy spánku, snížená chuť k jídlu, deprese, apatie, porucha koncentrace, mentální retardace a další příznaky. Deprese se může vyvinout v důsledku silného stresu, nemoci a určitých léků. Endogenní deprese se vyvíjí bez vlivu určitých negativních faktorů a nemá zjevnou příčinu; somatogenní deprese je založena na různých onemocněních, psychogenní deprese je založena na stresu způsobeném různými životními situacemi. Deprese může způsobit rozvoj sebevražedných tendencí, vést k rozvoji alkoholismu, drogové závislosti. K určení stupně rozvoje deprese u pacienta se používají testy, včetně stupnice úzkosti Beck (Beck Depression Scale).

Beckova stupnice úzkosti a Zangova stupnice se používají k screeningu depresivního stavu pacienta, diagnózu stanovují psychiatři. V nemocnici Yusupov se léčí depresivní stavy, duševní poruchy se diagnostikují různými metodami. Nemocnice Yusupov je moderní multidisciplinární lékařské centrum, které zahrnuje několik multidisciplinárních klinik, diagnostické centrum, laboratoř, nemocnici a rehabilitační centrum. Nemocnice provádí fyzioterapeutické procedury, masáže, pacientům jsou k dispozici pohodlná oddělení s veškerým vybavením.

Během testu jsou identifikovány typické projevy duševní poruchy. Všechny typy deprese se projevují typickými příznaky:

• Depresivní stav - deprese, špatná nálada, deprese.
• Mentální retardace - špatné emoce, nedostatek iniciativy, únava, pasivita, snížená chuť k jídlu, fixace na vlastní obavy, ztráta zájmu o lidi.
• Motorická retardace - pomalá řeč, pomalý pohyb, pacient leží více, často beze změny držení těla, po dlouhou dobu zvedá odpověď na otázku.

Rozdíl mezi psychogenní formou deprese:

• Deprese předchází stresující situace.
• Cítí se horší po opakovaných stresových situacích.
• Deprese se zhoršuje večer.
• Příznaky deprese zmizí po skončení stresující situace.

Endogenní deprese nemá žádné trauma předcházející duševní poruše, projevuje se příznaky tradičními pro všechny typy deprese a je obtížné ji diagnostikovat. Příznaky endogenního depresivního stavu se mohou objevit u dospívajících a lidí nad 40 let, stav pacienta se zhoršuje ráno. Na rozdíl od psychogenní formy poruchy, která je léčena psychoterapií, je endogenní porucha léčena farmakoterapií. Po absolvování testu lékař položí další otázky, vyhodnotí stav mysli pacienta - to pomáhá správně diagnostikovat.

Co je Beckova stupnice

Beckův test je technika vyvinutá lékařem Beckem a jeho kolegy, která pomáhá diagnostikovat depresi na základě konkrétních stížností a příznaků duševní poruchy pacienta. Beckova stupnice pro hodnocení deprese se používá od 60. let minulého století do současnosti; pacient může vyplnit testovací formulář sám tím, že odpoví na všechny otázky. Beckova stupnice beznaděje má dvě subškály:

• Subškála somatických projevů duševní poruchy, deprese (S-P).
• Kognitivně-afektivní subškála (CA).

Test deprese „Beckova stupnice“ obsahuje několik položek, které se hodnotí od 0 do 3 bodů, indikátory se sečtou, ve výsledku se získá celkové skóre 0 a vyšší. Počet bodů určuje závažnost depresivního stavu.

Beckova stupnice deprese: proveďte test

Beckova stupnice deprese, která je k dispozici online pro předlékařský výzkum, identifikuje nejvýznamnější příznaky duševních chorob. Testy jsou určeny pro dospělé a dospívající. Při absolvování testu budou položeny otázky, jejichž odpovědi pomohou posoudit stav psychiky pacienta. Testování ukáže stav pacienta na Beckově depresivní škále v současnosti a před týdnem, na škále kognitivně afektivních projevů, na stupnici somatického projevu. Inventář deprese Beck obsahuje 21 kategorií různých příznaků a nejčastějších stížností pacientů. Každá z kategorií obsahuje 4 otázky, které určují odstíny stavu pacienta:

1. Jak se cítíte (nyní, dříve).
2. Existuje úzkost, míra úzkosti (aktuálně dříve).
3. Cítíte se jako neúspěch??
4. Životní spokojenost (současná i minulá).
5. Existuje pocit viny?
6. Existuje očekávání trestu??
7. Existuje pocit frustrace ze sebe?
8. Postoj k sobě (kritika, obviňování z nevhodného chování).
9. Straší sebevražedné myšlenky?
10. Objevila se slzavost?
11. Zvýšila se podrážděnost?
12. Ztratili jste zájem o život a lidi??
13. Je snadné se rozhodovat?
14. Jak moc se změnilo vnímání vašeho vzhledu?
15. Změnil se výkon?
16. Je sen narušen?
17. Cítíte se často unavení?
18. Změnila se vaše chuť k jídlu?.
19. Změnila se vaše tělesná hmotnost??
20. Míra obav o vaše fyzické zdraví.
21. Změnil se vztah k sexuálnímu životu?

Otázky týkající se nálady pacienta mohou pomoci určit závažnost deprese. Podle odstínů nálady je skóre dáno v otázkách, například:

• Necítím se smutný - 0.
• Jsem smutný a depresivní - 1.
• Trpím depresemi a melancholií - 2.
• Jsem nešťastný a nemohu snést svůj stav - 3.

Beck Depression Scale: Interpretation

Beck Depression Inventory poskytuje skóre, které lékař interpretuje takto:

• 0 až 13 - normální
• 14 až 19 - mírná deprese.
• 20 až 28 - mírná deprese.
• 29 až 63 - těžká deprese.

19 bodů na Beckově stupnici odkazuje na klinické projevy, pokud test ukázal více než 24 bodů, pacient potřebuje lékovou terapii, lékař může předepsat antidepresiva. Formulář Beck Depression Scale lze stáhnout z internetu. Beckův depresivní dotazník lze vyplnit; test můžete absolvovat v nemocnici Yusupov. Test Beckovy stupnice se považuje za test před lékařským hodnocením, který můžete absolvovat samostatně nebo v nemocnici a po provedení testu si nechat poradit lékaře. Zkušení psychiatři navštěvují nemocnici Yusupov, nemocnice se specializuje na léčbu neurologických onemocnění, klinika má také oddělení terapie, onkologie, chirurgie, kliniku pro léčbu závislostí a rehabilitační oddělení..

Pacienti nemocnice si všímají pohodlí a čistoty na odděleních, pozornosti a odpovědného přístupu zdravotnického personálu, profesionality lékařů. Lékaři používají moderní metody léčby, inovativní a certifikované léky. Můžete si domluvit schůzku s lékařem zavoláním do nemocnice Yusupov.

Beckův depresivní test

Ve své práci se velmi často setkávám se situacemi, kdy člověk potřebuje nejen psychoterapeuta, ale také psychiatra. Například předepsat léky. Je to velmi důležité! Koneckonců, pokud jsou zapotřebí léky, pak bez nich práce s psychologem připomíná proces kopání díry v poušti: samozřejmě, kopeme, ale okraje se neustále rozpadají.

Psychiatři mají své vlastní diagnostické nástroje. Testy, dotazníky, pozorování. Jedná se o samostatnou vrstvu práce, která vyžaduje specializované lékařské vzdělání. V některých situacích má však psychoterapeut (tj. Já) právo nezávisle diagnostikovat a na základě výsledků doporučit klientovi kontaktovat psychiatra. Jedním z takových případů je podezření na depresi..

Proto vás zde, moji klienti, vyzývám k provedení klasického testu k určení úrovně deprese. Stanovení diagnózy samozřejmě nestačí. Obecně platí, že žádný online test nestačí. Pro naši práci s vámi je to však velmi důležité..

Co je stupnice deprese Beck?

Aaron Beck je americký psychoterapeut, který je považován za jednoho ze zakladatelů kognitivní behaviorální terapie. Narodil se v roce 1921. Beckova stupnice deprese se používá k diagnostice úrovně deprese. Beck Depression Inventory navrhl Aaron T. Beck v roce 1961 na základě klinických pozorování, která identifikovala seznam příznaků deprese.

Po porovnání tohoto seznamu s klinickými popisy deprese byl vytvořen depresivní dotazník, který obsahuje 21 otázek, které uvádějí nejčastější příznaky a obtíže..

Každá položka dotazníku se skládá ze 4–5 výroků odpovídajících konkrétním projevům / příznakům deprese. Tato tvrzení jsou řazena podle zvýšení podílu symptomu na celkové závažnosti deprese..

Pokyny pro provedení testu úrovně deprese

Tento dotazník obsahuje skupiny výkazů. Pečlivě si přečtěte každou skupinu prohlášení. Pak identifikujte v každé skupině jedno prohlášení, které nejlépe odpovídá tomu, jak jste se TENTO TÝDEN A DNES cítili. Zapište si číslo vedle vybraného výpisu. Než se rozhodnete, přečtěte si Všechny příkazy v každé skupině.

Výklad Beckova testu deprese (klíč)

Výsledky testu jsou interpretovány následovně:

0-9 - žádné depresivní příznaky

10-15 - mírná deprese (subdeprese)

16-19 - středně těžká deprese 20-29 - těžká deprese (středně těžká)

30-63 - těžká deprese

Dejte mi vědět o vašich výsledcích!

Pokud ještě nejste mým klientem, můžete se zaregistrovat na stránce: Zaregistrujte se na konzultaci

Co je stupnice deprese Beck

Lidé po celém světě někdy trpí útlakem a apatií. Studie ukázaly, že patnáct procent mužů a třicet procent žen má každý rok podobné problémy. Naštěstí ne všechny výše uvedené stavy jsou zdraví škodlivé; lze je identifikovat pomocí různých testů, mezi nimiž zaujímá Beck Depression Scale přední pozici..

Obecné informace o technice

Beckův test je nezbytný nejen pro diagnostiku patologie, ale také pro hodnocení psychického stavu adolescentů, pro které byla vyvinuta varianta přizpůsobená věkovým charakteristikám.

Nejprve byla provedena testovací analýza s lékařem, který přečetl formulaci. Zároveň osoba obdržela papírovou kopii formuláře, ale odpověděla výhradně ústně. V tomto případě znalec zohlednil intelektuální vývoj subjektu a údajnou nemoc. Test je nyní značně zjednodušený.

Dotazník se skládá z jednadvaceti vět, kde fráze jsou označeny čísly nebo nejsou označeny vůbec.

Popis metodiky Beck Depression Scale lze podmíněně vyjádřit v tématech otázek zdůrazněných v tomto stimulačním materiálu, konkrétně:

1. Psychologický stav dnes a za posledních několik dní.
2. Vize vaší budoucnosti.
3. Kolik cítí člověk ve společnosti poptávky.
4. Údaje o spánku.
5. Mají v lidském životě místo jednoduché radosti života?.
6. Jak často se pacient cítí provinile.
7. Intimní životní situace.
8. Zdravotní stav.
9. Přítomnost deprese.
10. Sebeuspokojení.
11. Existují nějaké problémy s chutí k jídlu.
12. Sebevražedné myšlenky.
13. Jak podrážděný je člověk v poslední době.

Než se rozhodnete, měli byste si prostudovat všechny možnosti a „vyzkoušet si situaci sami“.

Beckova stupnice je jednou z nejjednodušších metod pro stanovení psychologického stavu, ale zároveň je nejspolehlivější.

Komu prospívá absolvování testu

Test je vhodný pro každou osobu, která se i pro zajímavost rozhodne určit Beckovu stupnici pro hodnocení deprese. Je lepší předat to milované osobě nebo specialistovi, protože to vám umožní podívat se na sebe zvenčí.

Beckův test bude pro dospívající dobrou volbou, protože tato kategorie populace je náchylnější k těmto negativním podmínkám. Stává se to kvůli nespokojenosti se životem, která vznikla kvůli nedostatku pozornosti rodičů nebo blízkých.

Jak ukazují dlouhodobé studie, většině úmrtí lze zabránit, pokud je patologie diagnostikována včas. Přesně k tomu se používá Beckova stupnice..

Interpretace výsledků

Interpretace stupnice deprese Beck je prováděna samostatně nebo psychologem. Za tímto účelem se body sečtou za všechny příznaky a na základě získaných výsledků se stanoví gradace hodnocení závažnosti patologického stavu:

1. Pokud jsou body menší než devět, psychologové uvádějí, že pacient nemá depresi.
2. Od deseti do patnácti - existuje odchylka od normálního psychologického stavu, ale v mírné formě.
3. Šestnáct až devatenáct odpovídá mírné depresi na Beckově stupnici.
4. Od dvaceti do dvaceti devíti bude indikovat přítomnost již vyjádřeného blues.
5. Výsledek nad třicet bodů naznačuje závažné stádium patologie..

Mírná forma je korigována bez použití léků, v takových situacích budou nejlepším řešením komunikace, komunikace a vhodná hudba..

Pokud jde o depresi v dospívání, interpretace stavu se provádí podobným způsobem, je však třeba mít na paměti, že některé otázky v dotazníku byly změněny. Například fráze „Ztráta zájmu o sex“ byla změněna na hodnocení vlastního vzhledu.

Varianty výsledků dotazovaného teenagera jsou dešifrovány trochu jinak, a to:

1. Až devět bodů je výsledek považován za emoční stav blížící se normálu.
2. Deset až devatenáct - mírná deprese.
3. Skóre dvacet dvaadvacet se považuje za mírnou depresi..
4. Nad tímto ukazatelem - těžká úroveň deprese na Beckově stupnici.

Pro větší spolehlivost diagnózy můžete použít další výzkum.

Názor specialistů na zpracování výsledků

Pokud je výsledek až devět bodů, znamená to počáteční příznaky depresivního stavu, které jsou ve většině případů zanedbatelné a bez zásahu psychoterapeuta zmizí dostatečně rychle. Hlavním chováním v takové situaci není poskytnout základ pro progresi patologie..

Skóre deset až patnáct se označuje jako subdeprese. Tento stav se nijak zvlášť sociálně neprojevuje a prakticky neposouvá životní priority. Ale bezvýznamný depresivní stav vyžaduje pozorování a někdy i léky..

V šestnácti nebo devatenácti bodech je mírná deprese. Známky jsou v tomto případě více podobné mírné formě, ale objevují se jen mnohem častěji. Pacienti jsou zároveň často smutní, ztrácejí zájem o práci a rodinu. Jsou zaměřeni na svou nízkou sebeúctu a pocity viny, zatímco lidé kolem nich si tento stav zřídka všimnou..

Skóre získané od dvaceti do dvaceti devíti naznačují těžkou depresi. Již zde je patrná prudká ztráta chuti k jídlu a výrazná apatie. Podle odborníků lidé s výrazným negativním psychickým stavem restrukturalizují nejen emoční strukturu, ale dokonce i fyzickou. Vypadá to, jako by člověk vykonával všechny své každodenní funkce na autopilotu, aniž by se ponořil do problémů a nuancí, zatímco ho nic nepoteší. Tento stav vyžaduje urgentní léčbu, jinak je situace často fatální..

Specialista nutně provede průzkum pacienta s cílem posoudit závažnost patologie a teprve poté vyvine individuální plán psychoterapie, který pomáhá při další léčbě.

Kritické ukazatele

Skóre od třiceti do šedesáti tří bodů znamená těžký depresivní stav. Taková diagnóza má charakteristické příznaky, které zahrnují následující stavy:

• depresivní stav;
• nespavost;
• emoční poruchy;
• smutek;
• pocit méněcennosti a bezcennosti;
• nezájem o dění kolem;
• rychlá únava, ke které dochází po jakékoli činnosti;
• ztráta chuti k jídlu a hubnutí;
• pesimismus.

Je příznačné, že takoví pacienti velmi často upadají do hysterické situace, někdy dokonce náchylní k agresi a násilí namířenému na lidi kolem sebe. I oni mají často sebevražedné myšlenky, takže tento stav vyžaduje urgentní vysoce kvalitní léčbu..

Léčba

Lidé, kteří se potýkají s podobným problémem, se zajímají o otázku - co podle Beckova dělat s vysokým stupněm deprese? Musím kontaktovat odborníka nebo je možné samostatně zvládnout vzniklou situaci? Je třeba mít na paměti, že jakýkoli test je pouze orientačním materiálem pro stanovení diagnózy..

Pokud má člověk příliš často neklidné myšlenky, zoufalství a strach, je to důvod, proč se poradit s psychoterapeutem. Pokoušet se tyto projevy řešit samostatně nestojí za to, protože to může jen zhoršit již tak obtížnou situaci.

Osoba by měla vzít v úvahu, že léčba deprese se ne vždy provádí ve stacionárním prostředí, můžete to udělat doma. K tomu jsou nejčastěji předepisována antidepresiva a mírná forma zahrnuje použití bylinných přípravků, například Hypericin, což je extrakt z třezalky tečkované.

Mezi silnější antidepresiva patří následující léky:

1. Fluoxetin a Cipramil, které stimulují léky.
2. Parazidol a desipramin mají pozitivní účinek na alarmující složku onemocnění.
3. Amitriptylin se používá u lidí se sebevražednými sklony, má sedativní účinek na patologii.

Coaxil je předepsán pro intoleranci antidepresiv, ale při jeho použití je třeba mít na paměti, že snižuje krevní tlak a je častěji předepsán pro tento účel..

Ale bez jmenování odborníkem je zakázáno užívat jakékoli léky, protože dávka se vybírá individuálně, v závislosti na závažnosti patologie.

V případě mírné a středně závažné formy onemocnění by měla být použita psychoterapie, která je v některých situacích kombinována s psychotropními léky.

Další účinnou metodou řešení deprese je pravidelné cvičení, díky kterému se aktivně produkuje hormon radosti. Navíc není nutné, aby se jednalo o hodinové cvičení v tělocvičně, mohlo by to být plavání, jóga nebo dokonce jen chůze. Tato metoda však není účinná u těžké deprese..

Dnes mnoho lidí trpí psychologickým útlakem, ale není tak snadné jej identifikovat, zvláště když není příležitost osobně komunikovat a žít s blízkými. Osoba stále pociťuje své selhání a depresi ze dne na den, což jen zhoršuje jeho vratký stav. To vše často vede k sebevražedným myšlenkám a pouze včasná diagnostika a léčba může člověka zachránit.