Arteterapie se v posledních letech stala neuvěřitelně populární metodou řešení různých psychologických problémů. „Umělecké uzdravování“ je účinné a užitečné, proto je široce používáno pro práci s pacienty bez ohledu na věk. Samozřejmě, každá informace je pro mnoho lidí zajímavá. Například, jak vypadají metody takové korekce, jaké jsou jejich typy. Arteterapie nemá prakticky žádná omezení a kontraindikace, ale umožňuje dosáhnout opravdu dobrých výsledků.
Rodiče se často zajímají o tyto metody práce, protože jsou použitelné pro děti jakéhokoli věku. Samotnému pacientovi (bez ohledu na to, do jaké věkové skupiny patří) jsou relace prezentovány formou hry a zábavy, která mu umožňuje plně se otevřít. Jak tedy vypadají hlavní typy arteterapie pro děti a dospělé? Jak probíhá výuka? Jaké materiály lze použít ke korekci? Jaké jsou cíle arteterapie? Jaké výsledky můžete očekávat? Mnoho lidí se zajímá o odpovědi na tyto otázky..
Co je arteterapie? Trochu historie
Arteterapie je často zmiňována v moderní psychologii. Typy a techniky této techniky jsou různé, což poskytuje obrovské pole pro experimenty. Doslovně tento termín znamená umělecké uzdravení. Během hodin mají pacienti příležitost vyjádřit své emoce a pocity, studovat vlastnosti své vlastní osobnosti pomocí různých uměleckých děl, včetně kreslení, tance, komponování, sochařství atd..
Před zvážením nejpopulárnějších typů arteterapie v psychologii stojí za to věnovat pozornost historii vzniku a vývoje této korekční techniky..
Schéma léčby uměním bylo původně představeno v teoriích takových slavných osobností, jako jsou Z. Freud, K. Jung, A. Maslow. V praxi se však hypotetické modely začaly uplatňovat až ve 30. letech 20. století. Podobná metoda korekce se začala používat k léčbě dětí, které po skončení války emigrovaly z Německa do Spojených států. Arteterapie byla v té době téměř jediným způsobem, jak překonat stres a vyrovnat se se zraněními, která utrpěla v nacistických táborech..
První experimenty přinesly pozitivní výsledky, takže umělecká léčba byla stále populárnější. Dnes jsou v psychoterapii široce používány téměř všechny typy arteterapie. Tato technika umožňuje člověku pochopit a vyřešit mnoho problémů, odhalit nové aspekty jeho osobnosti..
Hlavní cíle terapie
Téměř každý psycholog v určité fázi léčby pacienta cítí potřebu obrátit se na takovou metodu, jako je arteterapie. Typy a techniky této techniky umožňují výrazně diverzifikovat léčebný režim, zlepšit pohodu pacienta a pomoci mu vypořádat se s hlubokými konflikty. Pomocí těchto korekčních schémat sleduje lékař několik cílů..
- Výtvarné kurzy umožňují člověku uvolnit negativní pocity, včetně agresivity, a to v sociálně přijatelné formě. Například práce na sochách nebo kresbách vám umožní uvolnit napětí a přepnout.
- Umění umožňuje neverbální komunikaci. Někdy je pro člověka mnohem snazší realizovat a vyjádřit vnitřní konflikty pomocí vizuálních obrazů, bez použití slov, bez snahy o správný popis toho, co se děje.
- Ty typy arteterapie v psychologii, které zahrnují proces vytváření uměleckého předmětu, dávají lékaři příležitost získat spoustu zajímavého materiálu, který lze poté použít k interpretaci a stanovení diagnózy.
- Společné hodiny umění vám umožní rychle navázat spojení mezi pacientem a jeho terapeutem, dosáhnout požadované úrovně důvěry, vypořádat se s rozpaky, vytvořit pohodlné podmínky pro hodiny.
- Arteterapie umožňuje dobře zpracovat ty pocity a myšlenky, které je člověk zvyklý potlačovat. Někdy je to jediný způsob, jak může pacient vyjádřit své pocity..
- Výtvarné kurzy pomáhají rozvíjet pocit sebeovládání a sebekázně.
- Tato technika vám také umožňuje soustředit se na pocity a získat nové zkušenosti. Například pokud jde o sochařství, pak má pacient příležitost experimentovat s tvary, cítit texturu atd..
- A samozřejmě nezapomeňte, že všechny druhy arteterapie pomáhají zvyšovat sebeúctu. Lidé, kteří se těchto kurzů účastní, pociťují uspokojení po dokončení práce (například po dokončení malby nebo sochy). Kurzy umění navíc člověku často pomáhají objevit v sobě nové umělecké schopnosti, o kterých ani nevěděl..
- Mimochodem, výhodou je, že téměř všechny typy arteterapie pro předškoláky a děti ve věku základní školy otevírají dostatek příležitostí. Po dokončení kurzu mohou bývalí pacienti pokračovat v tvorbě a kdo ví, možná se v budoucnu stane jejich povoláním nějaký druh činnosti. Mají přístup ke všem stejným terapiím jako dospělí.
Tato technika je považována za univerzální. Lze jej použít samostatně, ale nejčastěji se hodiny umění kombinují s běžnými konzultacemi, při nichž může lékař získat více informací od pacienta, poradit atd. Často se praktikují skupinové sezení, při nichž se kreativity věnuje několik pacientů najednou. To jim umožňuje uspokojit potřebu komunikace a podpory..
Druhy arteterapie, metody interakce a aktivity
Kreativní kurzy lze vést různými způsoby. Jaké typy existují? Arteterapie může být pasivní i aktivní.
Mluvíme-li o pasivní metodě, máme na mysli to, že se během vyučování používají hotová umělecká díla. Například je pacientovi nabídnuto prozkoumat malbu, studovat rysy reliéfu, sochy, přečíst konkrétní knihu, poslouchat určitou hudbu atd..
Aktivní arteterapie zahrnuje proces nezávislé kreativity - člověk kreslí svůj vlastní obraz, vytváří vlastní koláž, sochy atd. Je třeba poznamenat, že do hodiny může být zapojen nejen pacient, ale i lékař. Sdílené lekce sochařství nebo například fotografie pomáhají vytvořit důvěryhodný a uvolněný vztah.
Lekce mohou být navíc strukturované (lékař si samostatně zvolí téma, druh umění, předvede příklady) a nestrukturované (v takových případech si pacient samostatně zvolí formu kreativity, materiály, barvy atd.).
Mimochodem, arteterapie zahrnuje víc než jen výtvarné umění. Během léčby se pacienti mohou věnovat hudbě, tanci, psaní atd..
Jak vidíte, hlavní směry a typy arteterapie jsou neuvěřitelně rozmanité. To zase vytváří obrovské pole pro experimentování. Lékař může neustále měnit schéma tříd (například nejprve je pacientovi nabídnuto studovat hotové obrázky a na dalším zasedání - nakreslit něco vlastního), alternativní typy kreativity atd..
Jaké výsledky dosahuje léčba??
Před zvážením otázky, jaké typy arteterapie se používají v moderní praxi, stojí za to seznámit se s výsledky, kterých lze dosáhnout. Ve skutečnosti má umělecká léčba, navzdory své jednoduchosti, úžasný účinek..
- Arteterapie umožňuje člověku vyjádřit emoce, učinit reakce na podněty adekvátnějšími, zejména pokud jde o agresi.
- Pokud jde o přirozeně stažené pacienty, tento přístup jim umožňuje uvolnit se, získat společenský souhlas, naučit se komunikovat a otevírat se..
- Taková léčba poskytuje příležitost neverbálně komunikovat s pacientem. To je velmi důležité, protože to pomáhá překonat komunikační bariéru, proniknout do psychologické obrany člověka a vytvořit důvěryhodnou atmosféru..
- Arteterapie umožňuje pacientovi osobně růst. V procesu kreativity se rozvíjí představivost, projevují se určité umělecké schopnosti. Stejná kresba nebo sochařství navíc vyžaduje soustředění, vytrvalost, sebekázeň a tyto vlastnosti budou velmi užitečné v každodenním životě..
- Tvůrčí proces pomáhá pacientům uvědomit si své pocity a zkušenosti, na druhou stranu se podívat na život.
- Kurzy umění vám pomohou vyrovnat se s různými psychickými a emocionálními traumaty.
- Jelikož se jedná o proces vytváření nebo studia uměleckých předmětů, můžeme hovořit o zvyšování sebeúcty. Samozřejmě, hotový obraz nebo další znalosti o sochařství, hudbě, fotografii pomáhají člověku cítit se talentovanější a vzdělanější, což vytváří předpoklady pro vznik pozitivních spekulací.
Hlavní typy arteterapie: izoterapie a její vlastnosti
Izoterapie je léčba využívající výtvarné umění. Dnes je tato technika jednou z nejpopulárnějších. Kresba dává člověku příležitost vypořádat se s hlubokými konflikty, vybít si vztek, agresi a frustraci. Pacient navíc pociťuje uspokojení z dokončení práce. Obrazy nebo jiná umělecká díla vytvořená člověkem pomáhají získat společenský souhlas, zvýšit sebeúctu, překonat izolaci a komplexy.
Téma, styl a materiály pro vytváření obrazů nejsou tak důležité. Během lekce může pacient dobře nakreslit něco abstraktního. Takovéto druhy arteterapie pro děti jsou pouhým darem z nebes. Souhlaste, ne každý se narodil s talentem malíře. A zde i ti nejmenší mohou vytvářet mistrovská díla kreslením například prsty..
Pohádková terapie pro děti
Mnoho rodičů se zajímá o to, jaké druhy arteterapie pro děti existují. Opravné metody jsou ve skutečnosti velmi rozmanité. Samozřejmě, kluci na setkání s doktorem rádi dělají různé druhy umění, včetně kreslení a tance..
Pokud však vezmeme v úvahu hlavní typy arteterapie pro předškoláky, nemůžeme opomenout pohádkovou terapii. Tato aktivita je ideální pro děti. Během relace odborník vyzve malého pacienta, aby si poslechl zajímavý příběh, podobenství nebo příběh. Pohádky obsahují spoustu užitečných informací, které může dítě vložit do svého životního scénáře.
Navíc existují různé techniky, které doporučují odborníci praktikující tyto typy arteterapie. Například cvičení mohou zahrnovat více než poslouchání pohádek a diskuze o nich. Můžete své dítě pozvat, aby v příběhu pokračovalo samo, nebo si dokonce vymyslet vlastní. Během takové relace se malý pacient nejen zbaví svých obav, ale také rozvíjí představivost.
Hudební terapie
Není žádným tajemstvím, že hudba může mít širokou škálu terapeutických účinků. Tyto nebo tyto zvuky přímo ovlivňují lidský nervový systém a způsobují určité fyziologické reakce i emoce.
Například jedna hudba zrychluje puls a dýchání, vytváří radostnou náladu, zatímco druhá pomáhá člověku úplně se uvolnit. Hudební terapie může být individuální nebo skupinová. Přirozeně nejprve lékař provede vysvětlující práci, vysloví cíle a cíle relace, požádá pacienta, aby se na něco zaměřil atd..
Léčení dramatickým uměním
Jaké druhy arteterapie pomáhají vyjádřit se? V tomto případě stojí za zmínku umění dramatu. Hra na jevišti, zejména pokud jde o skupinovou produkci, umožňuje člověku zbavit se komplexů a nadměrného ostychu, plně se odhalit, vyzkoušet úplně jinou osobnost.
Kromě toho tyto činnosti pomáhají lépe cítit a milovat své tělo a cvičit mimiku. V závislosti na nastavení si pacient také vymyslí různé situace, modeluje mezilidské vztahy.
Fotografie a její role v psychologii
Dalším typem takové léčby je fototerapie, která je spojena s uměním fotografie. V tomto případě mohou třídy probíhat zcela odlišnými způsoby. Například pacient může pracovat s hotovými obrázky. V některých případech může lékař požádat osobu, aby sama pořídila několik snímků, ať už jde o fotografie příbuzných nebo cizinců..
Někdy se během relace studují fotografie samotného pacienta, pořízené různými lidmi v různých úhlech a situacích. Obrázky lze později použít k vytváření koláží nebo instalací.
Maskovací terapie a její vlastnosti
Pokud vezmeme v úvahu typy arteterapie pro dospělé, pak nemůžeme nezmínit maskovací terapii. Jeho podstata je zcela jednoduchá - přenést všechny negativní emoce, problémy, hluboké komplexy na neživý předmět.
Odborníci tvrdí, že taková terapie vám umožňuje čelit vašim problémům, opustit zbytečné, zbavit se komplexů a stereotypů.
Odstranění psychologických problémů při hraní
Jaké druhy arteterapie existují? Tuto otázku si klade mnoho lidí. Za jednu z nejpopulárnějších a nejúčinnějších ošetření se považuje léčba během hry. Terapie hrou je široce používána k nápravě chování dětí. Například relace vám umožní vštípit dítěti zvyk čekat, až na něj přijde řada, setkávat se a komunikovat s ostatními dětmi (pokud mluvíme o skupinové lekci).
Terapie hrou je vhodná i pro dospělé. Například během hry může pacient vypracovat nějakou scénu ze života a napravit své chování. Mimochodem, takových sezení se často účastní děti spolu s rodiči - společná hra umožňuje dětem i dospělým přiblížit se, lépe porozumět sobě i sobě navzájem..
Barevné ošetření
Barevná terapie je další populární technikou, protože barevné odstíny mají pro člověka velký význam. Například ve starověku válečníci nanášeli na tělo takzvanou válečnou barvu, která měla zasáhnout teror do nepřítele..
Barva a emoce jsou propojeny. Tyto nebo tyto tóny mají navíc přímý dopad na práci těla. Během vědeckého výzkumu dokázali vědci dokázat, že například tmavě modrá barva pomáhá uklidnit se a červené a oranžové odstíny naopak vzrušují, zvyšují krevní tlak, zvyšují srdeční frekvenci, hluboké dýchání atd..
Kombinace různých odstínů, kontrastní barvy pomáhají vytvořit určitou náladu, vyjádřit vlastní myšlenky, používat vizuální analyzátory.
Další terapie a jejich role
Tato opravná metoda má ve skutečnosti mnohem více odrůd. Například vytváření koláží poskytuje dobré výsledky. V tomto případě lekce předpokládá fixaci různých předmětů různých barev a textur na Whatmanův papír. V procesu terapie lze použít naprosto jakýkoli materiál, včetně novin, časopisů, toaletního nebo balicího papíru, fotografií, kousků tkáně atd. Pacient je zpravidla požádán, aby sestavil příběh pomocí různých postav.
V procesu zpracování lze použít písek i jíl. Sochařství, modelování, malování pískem - to vše umožňuje přenést hluboce zakořeněné problémy do vnějšího světa, učinit je hmotnými.
Jak dokazují recenze, arteterapie, pokud je provedena správně, může poskytnout skutečně úžasné výsledky. Většina pacientů i po ukončení léčby pokračuje v umění samostatně, protože v procesu objevují nové aspekty své vlastní osobnosti, poznávají své vlastní umělecké schopnosti..
Arteterapie je považována za jednu z nejbezpečnějších a nejjednodušších metod. Využívá sluchové, vizuální a hmatové analyzátory, což zase pomáhá zlepšit fyzický i emoční stav člověka..
Tento léčebný režim je vhodný pro děti i dospělé. Typy arteterapie jsou různé, lze je střídat - často se v průběhu léčby člověk věnuje kresbě, fotografii a hudbě. Na nudné sezení tedy můžete zapomenout, protože arteterapie je zárukou příjemné zábavy. Tato technika vám umožňuje používat úplně jiné (nejčastěji ne tak drahé) materiály, provádět sezení nejen v ordinaci lékaře, ale i na jiných místech, a je-li to žádoucí, i na čerstvém vzduchu.
Právě tyto faktory činí arteterapii tak populární. Ve Spojených státech a některých evropských zemích se takové metody korekce používají všude. S pomocí umění se lidé úspěšně vyrovnávají s PTSD, záchvaty agrese, stažení, ztuhlosti, deprese, hyperaktivity a mnoha dalších problémů..
Arteterapie - co to je, definice
Jen málo lidí ví, že k nápravě vážných psychologických problémů není někdy zapotřebí složitých psychoterapeutických technik, ale znamená to pro duši celkem příjemné. Jedná se o metodu, která se často používá v moderní psychologické praxi - jedná se o arteterapii. Umělečtí psychologové říkají, že po provedení korekce se taková aktivita u mnoha pacientů změní v oblíbené volno..
Arteterapie je metoda psychologické korekce založená na syntéze umění a kreativity
Arteterapie co je
V překladu je pojmem „arteterapie“ arteterapie (art English - art, therapéia Greek - treatment). Umělecká psychologie objasňuje pojem z definice: jedná se o „léčbu kreativitou“, protože dochází k aktivnímu zapojení tvůrčí podstaty člověka.
Jako terapeutické prostředky se používají různé umělecké tvořivosti: kresba, modelování, hudba, literatura, divadlo. Bylo zjištěno, že s jejich pomocí je možné najít způsob, jak rychleji a snadněji vyřešit intrapersonální a interpersonální konflikty, jak se dostat z krizových stavů. Kreativita je také užitečná při práci s traumatem, úzkostí, negativními reakcemi na chování: hněv, agresivita, úzkost.
Vlastnosti arteterapie
Hlavním rysem arteterapie a zároveň její odlišností od ostatních technik je použití metafory, tedy přenosu vlastností jednoho objektu do druhého. Stručná podstata arteterapeutické metafory spočívá v tom, že pacient zvláštním způsobem (například kresbou nebo sochařstvím) vytváří obraz podobný svému problému a pracuje s ním.
Další funkce - kromě tradičních vizuálních prostředků se pro metaforu používají odrůdy pantomimy, tance, maškaráda, pohádky.
Pro vaši informaci. V psychologii umění se věří, že umění uzdravování je založeno na nevědomí (nedostatek kontroly nad informacemi vědomím). Informace jsou ukládány ve formě obrázků a metafor s vlastním emocionálním zbarvením. K vyřešení psychologického problému stačí najít vhodný obraz v bezvědomí, vytvořit metaforu a přivést ji na úroveň vědomí. Dále projděte negativní emoce a vyvolajte vhled, tj. Vhled.
Arteterapeutická léčba se opírá o obrazy nevědomí
Teoretický základ
Umělecká psychologie uznává, že zpočátku byla umělecká korekce založena na psychoanalytických teoriích slavných vědců: Z. Freuda a C.G. Junga. Podle jejich názoru konečný výsledek kreativity (kresba, sochařství, instalace) odhaluje nevědomé duševní stavy jedince. Proto lze umělecké psychologické koncepty definovat z hlediska psychoanalýzy.
Existuje názor, že samotnou techniku a její název vynalezl umělec Adrian Hill. Učil kresbu u pacientů s tuberkulózou a upozornil na skutečnost, že hodiny umění je odvádějí od jejich zážitků, čímž poskytují léčivý účinek. Pacient byl zejména zbaven známek duševní poruchy a úzkosti kreslením.
Současně se ve vzdělávání začaly používat arteterapeutické techniky, protože si učitelé všimli, že čím více se dítě věnuje umělecké tvorbě, tím viditelnější je pokrok v jeho kognitivním a emocionálním vývoji..
Základní pojmy uměleckého léčení
Kreativita v léčbě je vedoucí metodou i podpůrnou funkcí. Proto je moderní arteterapie zvažována na základě dvou hlavních konceptů:
- Umění skrz zahalenou metaforu pomáhá obnovit traumatizující situaci a hledat její řešení transformací samotné osobnosti. Příklad: kreativita je účinným nástrojem pro zvládání strachu vyplývajícího z intrapersonálního konfliktu.
- Při seznámení s komplexem hotových uměleckých děl (malby, sochy, fotografie) se pacient učí schopnosti poznávat svůj vlastní vnitřní svět a sledovat své pocity.
Cíle a výhody
Arteterapeuti vysvětlují, proč je tato metoda psychologické pomoci přitahuje:
- Tato technika může být předepsána téměř všem pacientům bez ohledu na jejich věk a stav, dokonce i těhotné ženy taková léčba není kontraindikována.
- Můžete najít přijatelný přístup k mnoha psychologickým problémům, technika je účinná i při agresivitě, hněvu, úzkosti.
- Přitahována jednoduchostí a bezpečností techniky, nezpůsobuje nepohodlí v komunikaci pacienta s arteterapeutem.
- Proces psychoterapie je optimalizován, když je pro pacienta snazší vyjádřit vnitřní konflikty a nevědomé zkušenosti pomocí obrazu.
- Neverbální metody aktivují projev těch pocitů, které je jedinec zvyklý potlačovat.
Unikátní vlastnosti arteterapie se používají v mnoha oblastech domácí psychoterapie
Závěr uměleckých psychologů o výhodách metody: pacienti mohou pracovat se svým vlastním podvědomím nejen během sezení, ale také samostatně. Arteterapie se svou přirozenou formou projevu emočních stavů snadno změní v koníček.
Pro vaši informaci. Dnes jsou technologie pro zpracování umění dobře vyvinuté, nebyly zjištěny žádné kontraindikace. Jsou uznávány v mnoha oblastech domácí psychoterapie a schváleny mezinárodní praxí. Hlavním cílem arteterapeuta je poskytnout pacientovi příležitost porozumět jeho vnitřnímu světu prostřednictvím kreativity..
Druhy terapeutických technik
Z hlediska klasické arteterapie k léčbě umění postačují ty typy, které byly původně přítomny: malba, grafika, modelování. Moderní praxe však využívá mnohem více typů terapeutických technik: fotografie, biblioterapie, masky, pohádky, muzikoterapie, jejich počet neustále roste..
Komplexní nástroj se stává populární - terapie syntézy umění jako kombinace malby, poezie, dramatu, rétoriky a plastiky.
Izoterapie
Ze všech typů je nejznámější izoterapie, tj. Korekce malby. Je široce používán při práci s předškoláky ke studiu jejich psycho-emocionálního stavu. U předškolních psychologů a učitelů dhow jsou testy kresby populární: „Nakreslete svou rodinu“, „Neexistující zvíře“, „Moje obavy“, které dospělým umožňují identifikovat problémy dětí, a děti - ponořit se do svých vlastních pocitů a zkušeností.
Izoterapie je účinná při řešení psychologických problémů u lidí všech věkových skupin
Izoterapie u dospělých pacientů se používá k identifikaci a nápravě psychosomatických poruch, obtíží v rodinné a sociální komunikaci. Arteterapeuti obvykle používají klasickou (konvenční malbu) i moderní technologie:
- Obrázek na mokrém papíře;
- Kresba na průhledném skle - monotypy;
- Foukání barvy na papír brčkem;
- Koláž - lepení materiálů různé textury a barvy: noviny, lesklé časopisy, přírodní materiály.
Fototerapie
Fototerapeutická léčba je cenově dostupný moderní lék. Arteterapeuti do své práce zahrnují jak hotové fotografie, tak originální autorské fotografie. Hlavním obsahem recepce je tvorba, vnímání a diskuse s pacientem o metaforě prostřednictvím fotografického obrazu. Tento typ arteterapie je mezi teenagery vítán, protože odpovídá jejich zájmům o různé gadgety..
Hudební terapie
Muzikoterapii představuje systém hudebních děl, který účinně ovlivňuje udržování lidského duševního zdraví. Jedná se o poměrně složitý typ arteterapie, protože vyžaduje přísný výběr děl, které pomáhají pacientovi vstoupit do určitého obrazu sebepoznání. Muzikoterapie se provádí jednotlivě i ve skupinách. Skupina - dokonce výhodnější, protože umožňuje ovlivňovat pohodu diskusí o hudební skladbě z různých pozic.
Pohádková terapie
Pohádková terapie je univerzální typ arteterapie, který se úspěšně využívá při práci s dětmi i dospělými. V pedagogice je nepostradatelný pouze jako prostředek výchovy k morálním vlastnostem, ale také k nápravě psychologických odchylek. Pokud je zjištěn problém, arteterapeut s dítětem diskutuje o vhodném pohádkovém příběhu nebo ho povzbuzuje k improvizaci. Terapie pohádkami se nejčastěji provádí na plachetnici ve skupině, aby bylo možné se všemi dětmi diskutovat o běžných věkových problémech.
Pohádková terapie pomáhá identifikovat a napravit psychologické problémy u dětí i dospělých
Cvičení pro dospělé
V současné době je známo mnoho technik a cvičení, které se osvědčily při práci s dospělými a dospívajícími dětmi. Zde je příklad některých z nich:
- Cílem cvičení „Avatar“ je vytvořit podmínky pro sebepoznání, protože člověk často dělá chyby, aniž by pochopil sám sebe, své touhy, silné a slabé stránky. Je nutné najít obraz, který co nejvíce odráží vnitřní svět jednotlivce, a nakreslit ho. Zpočátku může být výkres schematický, hlavní je, že odráží vnitřní stav.
- Úkol nakreslit „Obrázek cíle“ je užitečný pro dospívající a mladé lidi, protože vám umožňuje určit cíl vašeho života a upravit životní zásady. Není třeba se bát neschopnosti kreslit, stačí čmárat, postupně se čmáranice vyvinou do smysluplné kresby.
- Zajímavé cvičení „Život jako silnice“ pomáhá revidovat a opravit životní směrnice člověka. Pacient je veden k tomu, aby nakreslil cestu života, jak si představuje, s výmoly a hrboly, rovnými nebo klikatými, aby odrážel místa, kterými prochází. Poté umělecký psycholog navrhne, abyste přemýšleli o kreslení a odpověděli si sami na sebe, pokud jste spokojeni se silnicí, po které jdete, má smysl odbočit. V případě potřeby můžete výkres změnit přidáním prvků budoucnosti.
Cvičení pro děti
Pro dítě je kreativita užitečná, protože dokáže vyjádřit ty zážitky, které je obtížné vyjádřit slovy. Arteterapeutovi stačí, aby viděl barvu, povahu čar, obraz postav, aby pochopil náladu dítěte, nahlédl do jeho vnitřního světa a určil přítomnost strachu a úzkosti. Pomocí kreativity můžete napravit některé problémy a zlepšit pohodu dítěte. Ukázky cvičení, které lze nabídnout dětem:
- V cvičení „Květina“ musíte zavřít oči a představit si nejkrásnější květinu, kterou vaše dítě zná. Poté jsou položeny otázky ohledně vzhledu květu, kde roste. Tato metafora předpokládá odhalení vnitřního světa dítěte..
- Cvičení „Moje nálada“ pomáhá studovat vnitřní stav malého pacienta. Umělecký psycholog ho zve, aby zavřel oči, správně dýchal, aby se soustředil na vnitřní pocity, a poté nakreslil náladu. Během diskuse se zjistí, zda se dítěti líbí jeho nakreslený obraz, co to způsobuje: klid, zábava nebo úzkost, strach. To umožní napravit problém dítěte..
Emocionální zážitky dítěte lze snadno vysledovat podle jeho kreseb.
Když uděláme závěr o jedinečnosti umělecké léčby, můžeme říci, že arteterapie je jedním z nejlepších psychoterapeutických nástrojů, které nenápadně povzbuzuje člověka k identifikaci a řešení složitých problémů, ukazuje různá východiska z problému. Jeho hlavní výhodou je, že jsou odhaleny tvůrčí schopnosti člověka, které pomáhají přežít obtížná období života..
Co je arteterapie a čím se liší od kreativních kurzů
Mnoho lidí podceňuje arteterapii a dokonce ji považuje za anti-vědeckou. Mluvíme o tom, proč arteterapeutické metody fungují a pro koho jsou vhodné.
Arteterapie - doslova „léčení pomocí kreativity“; psychoterapie, která využívá kreativní techniky. Liší se však od jednoduché třídy kreslení, hudby nebo herectví. Cílem arteterapie není vytvořit umělecký předmět, ale pracovat se svým vlastním já, nesoustředí se na výsledek, ale na proces. Proto na arteterapii nemusíte mít kreativní dovednosti..
V zásadě se arteterapeutické metody používají v kombinaci s jiným psychoterapeutickým směrem. Tato kombinace přispívá k nejúplnějšímu odhalení klienta, studiu úrazů a odstranění bloků.
Jak funguje arteterapie
Arteterapie pracuje hlavně s nevědomými procesy. Jeho počátky jsou známí psychoanalytici - Carl Jung a Sigmund Freud. Všimli si, že v kreativitě člověk vyjadřuje skryté touhy a emoce. Později si umělec Adrian Hill, který pracoval s pacienty s TBC, všiml pozitivního dopadu kreativity na stav pacientů. Byl to on, kdo představil koncept „arteterapie“.
Mnoho lidí nerozumí svým vlastním emocím a neví, jak je vyjádřit; je pro ně obtížné navázat kontakt se sebou as ostatními. Důvodem mohou být vnitřní zábrany, negativní postoje nebo trauma, které nadále ovlivňují psychiku. Hledání a vyjádření těchto problémů je v tvůrčím procesu snazší. Nemluvíte o sobě přímo - vyjadřujete se metaforicky: barva, zvuk, pohyb. Poté společně s terapeutem zprávu „dešifrujte“ a projděte ji.
- zvýšit sebeúctu;
- snížit hladinu stresu a zbavit se chronického stresu;
- zbavit se úzkosti a deprese;
- řešit konflikty mezi rodinami a dětmi a rodiči;
- rozvíjet účinné strategie chování a zlepšovat komunikační dovednosti;
- lépe pochopit sebe, své touhy, potřeby a cíle.
Druhy arteterapie
Arteterapie má mnoho typů: tolik rozmanitostí kreativity. Ale řekneme vám o nejčastějších.
Izoterapie
Nejznámějším typem arteterapie je kreslící terapie. Jeho popularita je způsobena skutečností, že kresba je přirozenou činností, při které se dítě učí svět. To znamená, že si to každý vyzkoušel alespoň jednou..
Zde je důležité všechno: výběr nástrojů, práce s barvou, strukturou, kompozicí obrazu. Terapeut může určit téma nebo může nabídnout klientovi, aby si jej vybral sám - v závislosti na požadavku a vlastnostech osoby.
Izoterapie funguje efektivně ve smyslu vlastních hranic, které jsou u dětí často porušovány.
Izoterapie funguje efektivně ve smyslu vlastních hranic, které jsou u dětí často porušovány. Například běžná technika: terapeut vyzve dítě, aby leželo na Whatmanově papíru a načrtlo obrys těla, a pak něco nakreslilo dovnitř a ven. Dítě tedy začíná lépe chápat sebe a svůj vztah ke světu..
Práce s barvami, pastelkami, vodou, papírem - to vše také rozvíjí senzomotorické schopnosti. Což zase tlačí na rozvoj kognitivní sféry.
Izoterapie pomůže dospělému klientovi překonat rozpaky, rozptýlí iluzi, že není schopen tvořivosti, a naučí nové způsoby sebevyjádření.
Pohádková terapie
Psychoanalytici se často uchylují k pohádkové terapii. Při vymýšlení zápletky nebo zabalení vlastní životní situace do pohádky může klient přijít k nečekanému rozhodnutí. Volný let fantasy a asociace s dětstvím přispívají k odhalení sebe sama. Terapie pohádkami se proto používá nejen při práci s dětmi, ale i dospělými..
Dramatická terapie
Zlepšování a hraní různých rolí pomáhá vytvořit sociální a komunikační sféru. Klient rozvíjí empatii, učí se lépe cítit své tělo, vyjadřovat emoce a budovat interakce s ostatními. Dramatoterapie také pomáhá zbavit se svalových bloků a svorek - výsledkem je psychosomatika.
Loutková terapie
Kombinace pohádky a dramatické terapie. Ukazuje se dobře při práci s dětmi: je pro ně přirozené „předvádět“ traumatické situace a emocionální zážitky. Pomocí loutkové terapie se u dítěte rozvíjí empatie a učí se efektivnímu chování.
Písková terapie
Carl Jung jako první použil při své práci terapii pískem. Pomocí kreativních obrazů v písku se obrátil na klientovu nevědomou zkušenost a „vytáhl“ hluboké emoce a rané zkušenosti.
Klient kreslí nebo vytváří různé tvary do písku, reorganizuje je, ničí, odstraňuje. V procesu diskutuje s terapeutem o tom, co se děje. Kreativní tok a smyslová stimulace se uvolní, umožní vám otevřít se, „zapamatovat si“ a pracovat prostřednictvím potlačených zážitků.
Hudební terapie
Všimli jste si, že hudba může změnit vaši náladu? Arteterapie využívá tohoto efektu. Během relace může klient poslouchat hudební skladby, emocionálně na ně reagovat, diskutovat o nich s terapeutem - a samostatně skládat melodie.
Pro koho je tento směr vhodný?
Arteterapie je vhodná pro děti i dospělé. Její výhodou při práci s dětmi je prvek hry, expresivity a absence nutnosti hodně mluvit. Díky tomu se arteterapie dobře projevuje při práci s dětmi s poruchou autistického spektra. Je mezi nimi mnoho, pro něž je obtížné vyjádřit se slovně, a svět kolem nich se jim zdá chaotická nepochopitelná struktura..
Mnozí se v dětství věnují kreativitě, ale přestávají to dělat s věkem. Také přestávají být otevřeni a zakazují emoce..
Arteterapie pomáhá rozvíjet komunikační a kognitivní schopnosti, porozumět ostatním a cítit se sebejistěji.
U dospělých poskytuje arteterapie úplnější pochopení sebe a svých pocitů. Mnozí se v dětství věnují kreativitě, ale přestávají to dělat s věkem. Také přestanou být otevření a zakazují své emoce. To má nepříznivý vliv na psychologické i fyzické zdraví - arteterapie řeší „emoční mozek“ člověka a odhaluje všechny jeho výhody pro člověka.
U lidí, kteří čelili vážné nemoci, jim arteterapie pomáhá přijmout to, co se stalo, a podstoupit léčbu. Ukazuje, jak v sobě nehromadit pocity, nadále si užívat života a předchází hlubokým depresím..
Co očekávat od relace
Arteterapeutické sezení začíná stejným způsobem jako v jakémkoli jiném směru: žádostí. Se svým terapeutem proberete problémy a cíle. Během tvůrčího procesu se terapeut může zeptat, jak se cítíte, nebo vás vést. Po dokončení práce budete interpretovat výsledek kreativity a diskutovat o tom, jaké myšlenky a vzpomínky v procesu vznikly.
Účinek lze pocítit po prvním sezení nebo možná až po chvíli. Záleží na individuálních charakteristikách klienta a složitosti požadavku..
Arteterapeutické sezení má atmosféru bezpečí a přijetí. Terapeut vás nebude kritizovat ani soudit. Bude pouze vést a pomáhat - společně hledat odpovědi a přijít k cíli..
Arteterapie pro každého
V rytmu moderního světa je naše psychika testována stresem a problémy. Ani lidé, kteří mají „ocelové“ nervy, nejsou vždy schopni odolat stresu z okolní reality. Jaké je východisko?
Dnes existuje mnoho metod prevence nebo vyrovnávání následků stresových faktorů. Jedná se hlavně o terapeutické metody používané specialisty v oboru psychologie. Existuje však řada technik, které lze snadno provést doma. Jednou z nich je arteterapie..
Co je arteterapie?
Arteterapie je druh psychokorekční a psychoterapeutické pomoci založené na využití výtvarného umění za účelem zlepšení psycho-emocionálního stavu člověka. Tuto metodu lze také použít při diagnostice psychických stavů a charakteristik psychiky jednotlivce jako celku. Doslova „arteterapie“ se překládá jako umělecká léčba.
Účelem tohoto terapeutického účinku je harmonizovat a normalizovat duševní stav jednotlivce nebo skupiny pomocí produktivního sebevyjádření..
Arteterapeutické sezení se používá pro:
- Dlouhodobá stresová expozice.
- Deprese.
- Emoční labilita.
- Depresivní nálada.
- Projevy nemotivované agrese.
- Sociální deprivace.
- Mezilidské konflikty.
- Zvýšená úzkost.
- Problémy rodinného plánu.
- Strachy, fóbie.
- Snížená sebeúcta.
Neměli byste však přivést svůj duševní stav k extrémnímu bodu. Arteterapie může být také použita jako metoda prevence.
Umělec Adrian Hill je považován za vynálezce arteterapie. Byl to on, kdo v roce 1938 při práci s pacienty s tuberkulózou použil tuto metodu, která u nich významně snížila projev astenického syndromu. Později tento typ terapie využili američtí psychologové při práci s uprchlíky během druhé světové války jako prostředek k vyrovnání posttraumatického syndromu..
Podle předních psychologů, jako jsou Z. Freud a K. Jung, konečný produkt procesu arteterapie odráží skryté procesy lidské psychiky.
V současné době je to jedna z nejběžnějších a nejjednodušších metod terapie, kterou mají k dispozici i lidé bez psychologického vzdělání..
Arteterapie: typy a formy
Je důležité zvolit správný typ arteterapeutické korekce pro každý psychologický problém..
Hlavními formami metody jsou individuální a skupinové sezení a také nezávislé doma.
Dnes existuje mnoho odrůd této metody:
- Taneční terapie
- Terapie vizuální aktivity
- Pohádková terapie
- Hudební terapie
- Loutková terapie
- Práce s plastovými materiály - modelování, sochařství, keramika
- Písková terapie
- Mandaloterapie
- Fototerapie
- Animační terapie a podobně.
Toto není úplný seznam druhů, je neustále zdokonalován a doplňován o nové prvky..
Každý z nich může být použit v různých fázích psychoterapie a také nemá žádná omezení výrazových prostředků a úrovně tréninku..
Výhody a nevýhody používání arteterapie
Použití arteterapie má oproti jiným metodám mnoho výhod. Zaprvé je to snadné použití dostupné každému člověku bez ohledu na jeho věk, pohlaví, úroveň kreativity, to znamená, že nemá téměř žádné kontraindikace.
Další výhodou je, že arteterapie je neverbální metodou, a proto je zvláště cenná pro introverty nebo lidi, kteří mají potíže s vyjádřením svých vlastních zkušeností..
Při použití na psychoterapeutickém sezení tento typ psychologické pomoci významně zlepšuje úroveň kontaktu mezi odborníkem a klientem. Tvoří tedy pole pro produktivní interakci..
Cokoli lze říci, ale člověk si často nastavuje různé psychologické bloky, které narušují poznání jeho vlastní osobnosti. Právě tato metoda poskytuje jedinečnou příležitost „obejít“ tyto rámce vědomí a nahlédnout do samotné podstaty vašeho bytí, aniž by se styděla za skryté rysy a touhy.
Většina typů arteterapie generuje určitý produkt činnosti, což umožňuje sledovat dynamiku psychokorekčního procesu.
Tento druh má také schopnost mobilizovat tvůrčí síly jednotlivce, čímž dává pozitivní emoční náboj..
Jako v každé metodě psychologického ovlivňování existují i negativní aspekty této psychoterapeutické pomoci. V zásadě jsou založeny na neochotě člověka přijmout diagnostický výsledek nebo prostě nejsou připraveni na změnu. Ve většině případů se jedná o čistě individuální zkušenosti týkající se informací získaných během relace..
Domácí arteterapeutické sezení
Při použití tohoto typu psychoterapie se neomezujte v sebevyjádření..
Můžete se sami rozhodnout, jaké prostředky použít, hlavní je „vyhodit“ psychologický problém, čímž se zbavíte břemene, na které vás tlačí.
Pro dosažení nejpozitivnějšího výsledku je důležité zvolit správný typ aktivity:
- Při přepracování nakreslete květiny.
- Cítíte bolest - vyřezávejte nebo vyřezávejte.
- Agresivita může pomoci překonat perokresbu.
- Nastal smutek - vymalovat celý prostor papíru různými jasnými barvami.
- Pokud je nálada nízká, nakreslete obrovskou duhu, použijte jasné barvy.
- Mějte fóbii nebo nemotivovaný strach - pletené makramé, vytvořte aplikaci ze zbytků látek.
- Odstraňte úzkostnou náladu vyrobením navijáku.
- Vyhoďte svůj vztek a rozhořčení roztrháním novin nebo papíru na malé kousky, pokud si přejete, můžete spálit.
- Pokud se něčeho velmi bojíte - udělejte origami. Samostatným případem je neschopnost rozloučit se s myšlenkami nebo city k člověku, poté vyrobit papírové letadlo, napsat na něj problém a vypustit ho z okna.
- Při dlouhodobém stresu - kreslete vzory nebo zapněte tichou hudbu.
- Nepamatuji si důležité informace - kreslení bludišť pomůže.
- Existuje nespokojenost se životem - vytvořte reprodukci obrazu.
- Zoufalství překoná kreslení cest a cest.
- Kreslení mandaly vám pomůže pochopit sebe a svůj vnitřní stav..
- Musíte se rychle dostat a obnovit sílu - nakreslete krajinu.
- Je důležité porozumět svým pocitům - namalovat autoportrét.
- Chcete-li zachytit svou náladu nebo stav v tuto chvíli v paměti, nakreslete barevná místa.
- Musíte systematizovat myšlenky a dát věci do pořádku ve své hlavě - kreslení voštin, čtverců nebo kosočtverců vám pomůže.
- Musíte pochopit své touhy a plány do budoucna - vytvořit koláž.
- Kreslení teček vám pomůže soustředit se na řešení problému..
- Nelze najít nejlepší východisko ze situace - nakreslete kruhy a vlny.
- Pocit zaseknutí uvnitř je překonán nakreslením spirál.
- Mějte cíl, ale žádnou koncentraci - kreslete cíle.
Bez ohledu na typ, který si vyberete, je důležité mít správné myšlení a zcela se odevzdat implementaci této techniky. Můžete kombinovat několik metod, například přehrávat hudbu během kreslení.
Neomezujte se, buďte před sebou skuteční a upřímní, pak vše jistě zapadne na své místo.
Arteterapie
Arteterapii lze označit za jednu z nejzajímavějších, nejatraktivnějších a dokonce záhadných oblastí praktické psychologie a psychoterapie současnosti. Bohatý na techniky slouží jako způsob, jak uklidnit mysl a tělo, ulevit, ulevit a odstranit příznaky různých onemocnění. Pro mnoho lidí je to také koníček, který vám umožní trávit čas se ziskem, snižovat stres a omlazovat..
Co je arteterapie a co dává
Název „arteterapie“ mluví sám za sebe a jednoduše znamená arteterapii. Je však mnohem důležitější přesně pochopit, jak k této léčbě dochází, protože zde neexistují žádné léky, injekce nebo dokonce masáž. To vše je nahrazeno papírem a tužkami nebo barvami, hlínou nebo pískem, plastelínou nebo fotografiemi. Navíc to není všechno, co, jak se ukázalo, má léčivý účinek..
Arteterapii lze nazvat jakýmsi spojovacím článkem mezi lidským vědomím a podvědomím, takzvaným mostem mezi myslí a duší. A zde je myšlenka, že většina problémů člověka pramení z hluboké podvědomé úrovně, a nikoli z povrchního vědomí. Proto je před nimi léčba drogami často bezmocná..
Jako psychoterapeutický směr se arteterapie formovala po dlouhou dobu - přibližně v polovině dvacátého století, kdy se objevila na křižovatce psychologické vědy a umění. Ale během této relativně krátké doby si získala takovou popularitu, že se jejími přívrženci staly miliony lidí po celém světě..
Hlavní hodnota terapie prostřednictvím umění spočívá ve skutečnosti, že pomocí ní můžete vyvážit a harmonizovat svůj duševní stav, zvýšit své schopnosti sebevyjádření, reflexe a sebepoznání, uvolnit svůj tvůrčí potenciál a využít své vnitřní rezervy..
Díky umění na symbolické úrovni můžete zažít většinu známých pocitů a emocí: lásku, radost, rozkoš, vášeň, nenávist, nelibost, hněv, hněv, strach, zklamání atd. A zkušenost s kterýmkoli z těchto pocitů se vyskytuje v pozitivní formě, tj. člověk je 100% bez duševních a duševních traumat.
Když člověk vyřezává postavy, skládá básně, čte některé příběhy, maluje, vytváří koláže z fotografií, neřeší jen jeden konkrétní úzký problém, ale učí se vidět situace z pohledu pozorovatele, dívat se hlouběji, porozumět sobě a svému životu, nacházet odpovědi mnoho základních otázek.
Arteterapie umožňuje člověku pochopit jeho účel, smysl života, globální účel, jeho vlastní hodnotu a to, co může tomuto světu dát. Ukazuje se, že to již není léčba, ale hluboká práce s vaším vědomím..
Kdo potřebuje arteterapii a jaké úkoly řeší
Určitě vás zajímá otázka, kdo se nejčastěji obrací na arteterapii. Ve skutečnosti stovky lidí přicházejí k odborníkům v této oblasti - arteterapeutům - s různými problémy a potřebami. Ale samozřejmě mezi nimi nenajdeme negativisty, skeptiky a ty, kteří absolutně nepotřebují žádné změny ve svém životě i sobě samých..
Jinak je arteterapie vhodná pro dospělé, děti, muže i ženy a ve všech případech, bez výjimky, poskytuje vynikající výsledky. Přesněji řečeno, pomáhá dospělým revidovat pro ně důležité, ale problematické věci, rozvíjet nové modely chování, rozvíjet kreativitu.
Pokud jde o děti, používají se metody, které jsou pro ně vhodnější, jako je izoterapie, pohádková terapie, písková terapie a další (o nich si povíme o něco později). Mimochodem, částečně se používají v práci dětských psychologů, pedagogů, učitelů nápravných opatření, logopedů, instruktorů ve vývojových centrech.
Pomocí různých metod rozvíjejí arteterapeuti u dětí myšlení, odhalují jejich tvůrčí potenciál, snaží se ovlivňovat správnou tvorbu nervové soustavy a psychiky, učí komunikovat s ostatními dětmi, udržují optimální úroveň intelektuální činnosti.
Arteterapie je ideální pro děti s vývojovým postižením, děti se zdravotním postižením, děti trpící problémy se zrakem a motorikou, autismem a dětskou mozkovou obrnou. Jejich stav příznivě ovlivňuje nejen cvičení, ale také samotná atmosféra, ve které se děti zabývají - hravé a zajímavé, zábavné a přátelské, opravné a rozvíjející se.
Abychom to shrnuli výše, existuje několik hlavních oblastí, ve kterých arteterapie funguje:
- zveřejňování a rozvoj kreativity;
- pomoc při navazování kontaktu se sebou a svým vnitřním světem;
- navazování nebo obnovování kontaktu s lidmi v okolí;
- budování vztahů;
- relaxace a relaxace;
- pomoc při realizaci vašich skutečných pocitů, tužeb a cílů;
- korekce chování a nahrazení neúčinných modelů chování účinnými;
- pomoc při dosažení rovnováhy mezi vnitřním světem a podmínkami okolní reality;
- snížení a úplné odstranění negativních účinků stresu;
- obecný vývoj;
- formování pozitivního myšlení.
Existuje také celá řada konkrétních úkolů, s jejichž řešením se tento směr docela úspěšně vyrovnává:
- Diagnostika. Prostřednictvím kreativity je možné určit nejhlubší problémy člověka a nasměrovat ho na ty oblasti vnitřního a vnějšího života a osobních vlastností, kterým je třeba věnovat vážnou pozornost, které je třeba rozpracovat nebo změnit.
- Oprava. Díky účinným prostředkům arteterapie pomáhají specialisté lidem změnit jejich chování k lepšímu, zbavit se úzkosti a obav, pocitů viny a lítosti, omezujících přesvědčení, komplexů, svorek atd..
- Rozvoj. Arteterapie pomáhá nejen identifikovat silné a slabé stránky člověka, ale také je rozvíjet. A to znamená, že když člověk dělá příjemnou věc, vykonává na sobě také vážnou práci.
- Potěšení. Léčení probíhá prostřednictvím procesu stvoření. Lidé malovali obrázky, skládali básně, fotili jedním slovem - vytvářeli, ale není to skutečné potěšení?! A dostávají ji i lidé, kteří mají daleko od kreativity..
- Psychoterapie. Kreativní činnost pomáhá překonávat obtížné zážitky, eliminovat psychické trauma, odstraňovat podvědomé bloky, zbavit se pochybností o sobě a řešit další podobné problémy.
Arteterapeuti používají při své práci obrovské množství různých metod. Kromě toho se liší preference samotných lidí, ale každý může najít to, co se mu líbí..
Metody a typy arteterapie
Od příchodu arteterapie se objevilo mnoho různých směrů a stále se objevují nové. Existuje však několik, které získaly největší popularitu:
- Fototerapie. Terapeutický potenciál fotografie se využívá k léčení, osobnímu růstu a rozvoji. Osoba může fotografovat nebo vytvářet koláže z fotografií (svých vlastních, jiných lidí, různých míst, předmětů, jevů).
- Hudební terapie. V tomto případě se k léčbě používá hudba. Existuje několik možností terapie: můžete poslouchat hudbu, můžete hrát díla jiných lidí na hudebních nástrojích nebo si můžete skládat vlastní.
- Izoterapie. Výtvarné zpracování. K tomu se používají barvy a štětce, pastelky, pastely, značkovače nebo fixy. Někdo dává přednost kopírování obrázků, zatímco někdo vytváří nová díla.
- Koláž. Pro účely léčby člověk vytváří koláže. Populární variace vypadá takto: musíte vystřihnout mnoho různých obrázků (například věci, které chcete mít) a pak je krásně nalepit na velký list papíru Whatman.
- Tkáňová terapie. Léčba tkáňovou prací. Proces je podobný předchozímu, ale rozdíl je v tom, že k vytvoření kompozice se používají fragmenty různých druhů tkanin: hedvábí, satén, velur, kůže atd..
- Mandaloterapie. Při léčbě pracují s mandaly - speciálními geometrickými tvary. Mandaly mohou být obarveny a vytaženy z paměti, tkané, posypané pískem. Existují hotové obrázky, ale můžete přijít s vlastním.
- Písková terapie. Písek se používá pro terapeutické práce. Vytvářejí se z toho jednoduché obrázky, mandaly a celé kompozice. Člověk tedy hraje v psychologickém pískovišti různé zápletky..
- Filmová terapie. Léčba sledováním filmů a videí. Osoba sleduje video, poté diskutuje s terapeutem o tom, co viděl, a přehodnocuje hodnoty, které jsou pro něj důležité.
- Biblioterapie. Terapeutického účinku je dosaženo čtením nebo jinou formou práce s textovými materiály. Můžete například číst známé a neznámé texty, vybírat nejvýznamnější slova a psát z nich zprávy..
- MAC terapie. K léčbě se používají metaforické asociativní karty. Tato metoda se nejčastěji používá, když si člověk nemůže vybrat, podívat se na situaci z jiného úhlu, najít nestandardní řešení problému.
- Testoplastika. Terapie manipulací s různými plastickými hmotami, například plastelínou, hlínou, těstem. Tato technika je velmi efektivní při práci s dospělými a dětmi..
- Pohádková terapie. Další typ terapie vhodný pro děti i dospělé. Nejprve se přečte pohádka nebo legenda. Poté je analyzován, znovu promyšlen a / nebo převyprávěn. Někdy musíte napsat vlastní pohádku.
- Loutková terapie. Při léčbě má člověk za úkol vyrobit si panenku vlastními rukama s použitím jakýchkoli dostupných materiálů: textilie, papíru, plastu, vaty, nití, prvků hraček atd..
Jak vidíte, arteterapeutické sezení se mohou velmi lišit. Závisí to na přání osoby k formě práce i na charakteristikách přístupu. Před zasedáním (pokud se člověk obrátí na terapeuta a nepraktikuje sám sebe) odborník zpravidla seznámí klienta s kurzem a dá mu příležitost vybrat si materiál pro práci.
Poté klient nějakou dobu pracuje samostatně a poté společně s terapeutem diskutuje o výsledcích, analyzuje je a v případě potřeby je reviduje. Absolutně všechno se děje na dobrovolné bázi, nikdo nikdy nikoho k ničemu nenutí, a pokud se člověku něco nelíbí, má plné právo odmítnout úkol dokončit.
Ale pojďme se vzdálit od organizačních problémů. Kromě výše uvedených metod arteterapie existuje také několik jejích forem. Stojí za to říct o nich trochu víc..
Individuální arteterapie
Tato forma umělecké psychoterapeutické práce je charakterizována skutečností, že se klient obrátí na odborníka o radu a poté v jeho přítomnosti vykonává tvůrčí úkoly. Terapeut může například dát za úkol nakreslit něco na konkrétní téma a určitou technikou, důsledně vytvářet holistický umělecký obraz atd..
Ve většině případů je trvání jedné relace od 45 minut do 2 hodin. Vzhledem k tomu, že je to o něco déle, než trvá obvyklá konzultace psychoterapeuta, má člověk dostatek času na to, aby se ponořil do kreativního toku, dokončil úkol, poté jej analyzoval a formuloval závěry.
Skupinová arteterapie
V případě skupinové arteterapie je přijata celá psychoterapeutická skupina. Proces léčby lze organizovat ve dvou formátech:
- uzavřená skupina, jejíž složení je trvalé;
- otevřená skupina, kde se mohou účastnit noví lidé.
Pokud jde o trvání jedné relace, pohybuje se tradičně od 1,5 do 3 hodin. Skupinové kurzy přispívají k ponoření každého účastníka do jedinečné atmosféry, kde se každý k sobě chová s péčí a respektem, může klidně a svobodně vyjádřit své pocity a diskutovat o nich, improvizovat a vytvářet, vytvářet individuální, párové nebo skupinové umělecké předměty.
Účastníci obvykle před a po dokončení úkolů společně diskutují o práci dopředu. Je pod dohledem kvalifikovaného odborníka. Zároveň je minimalizována jeho kontrola a účast na práci. Nejčastěji jednoduše organizuje kurzy, určuje místo a čas jejich konání, seznamuje účastníky s pravidly.
Procvičuje se však také užší kontakt mezi terapeutem a klienty. Specialista může například interpretovat prvky práce, aktivně se účastnit diskusí, analyzovat skupinovou dynamiku, navrhovat témata a nápady pro kreativní projekty a provádět jakékoli další funkce..
Je třeba poznamenat, že skupiny pro arteterapeutické sezení lze vytvářet buď volně, nebo podle konkrétních kritérií. V současné době je skupinová arteterapie velmi častá u těhotných žen a lidí, kteří potřebují sociální a / nebo klinickou rehabilitaci, ačkoli tyto typy lze připsat konkrétnějším oblastem. Obzvláště populární jsou následující:
- Rodinná arteterapie. Stejně jako tradiční rodinné poradenství má tato terapie za cíl zlepšit komunikaci mezi členy rodiny. Metody se zde opět používají různými způsoby, ale všechny jsou určeny k určení charakteristik rodinných vztahů, identifikaci relevantních problémů, pomoci lidem porozumět, přispět k vytvoření otevřenějších, důvěryhodnějších a vřelejších vztahů.
- Otevřené arteterapeutické studio. Je považována za nejběžnější formu nedirektivní arteterapie (kdy se odborník aktivně nezúčastňuje procesu). Taková studia často fungují ve specializovaných institucích: psychologická asistenční centra, kliniky duševního zdraví, centra pro děti s charakteristickými rysy ve vývoji atd. Tato studia mohou být otevřena denně nebo v konkrétní dny a každý klient může přijít nebo odejít, jak chce. Lidé často cvičí pod dohledem jednoho nebo více terapeutů, kteří jsou vždy připraveni pomoci těm, kteří přijdou (pokud to potřebují). Lidé mohou pracovat s jakýmikoli materiály dostupnými ve studiu, sdílet své zkušenosti, emoce a pocity s arteterapeuty a dalšími účastníky, experimentovat s různými typy samotné terapie a formami sebevyjádření.
Bez ohledu na formu arteterapie specialisté pracují s obecnými a soukromými technikami, cvičeními a technikami arteterapie, včetně technologií, které stimulují hluboké emocionální zdroje a mají silný transformační účinek. Proto je arteterapie za účasti profesionálních terapeutů považována za nejefektivnější..
To by však nemělo být považováno za doporučení, natož za podmínku. Mnoho lidí také praktikuje arteterapii samostatně. Vše, co je k tomu zapotřebí, je vybrat si pro sebe nejvhodnější možnost terapie a začít cvičit.
Bez odborných znalostí může být samozřejmě velmi obtížné správně strukturovat sezení a správně interpretovat výsledky. Z tohoto důvodu je přístup „udělej si sám“ většinou vhodný pro zábavu, relaxaci a relaxaci. V této poznámce je čas shrnout vše, co bylo řečeno..
Měli byste cvičit arteterapii?
Charakteristickým rysem a hlavním rozdílem mezi arteterapií a jakoukoli jinou psychoterapeutickou technikou je její absolutní neškodnost a jemný vliv na lékaře. Je nemožné přinést újmu pomocí kreativity, zvláště pokud je do případu zapojen profesionál.
Arteterapie navíc oslovuje podvědomí člověka, pomáhá mu dostat se k vlastnostem a prostředkům ukrytým hluboko uvnitř, podporuje rozvoj kreativity a nápaditého myšlení, umožňuje mu uniknout z každodenních starostí a užít si tvůrčí proces.
Spolu s emocionálním uspokojením a estetickým potěšením se člověk naučí lépe se přizpůsobovat podmínkám okolního světa, stává se psychologicky silnějším a chráněnějším, získává větší sebevědomí, rozvíjí odolnost proti stresu..
Kreativní činnosti, zejména pokud mají systematický charakter, dávají člověku příležitost zažít novou pozitivní zkušenost a hromadit ji. Arteterapie pomáhá řešit mnoho problémů a problémů, včetně věkových a osobních problémů, konfliktů a ztrát a všech druhů krizí..
To vše naznačuje, že má smysl pokusit se zapojit do léčby pomocí kreativity. Mnoho lidí dokonce nazývá arteterapii skutečnou cestou k jejich duši - cestou, která je vzrušující, zajímavá, neobvyklá a bohatá na živé obrazy a bohaté pozitivní zkušenosti..
Samotný proces je zajímavý a zaslouží si pozornost a výsledky, kterých lze dosáhnout pomocí arteterapie. Pravidelným praktikováním můžete zcela změnit svůj pohled na svět, život a sebe samého, získat vizi tvůrce - básníka, umělce nebo spisovatele, který samostatně píše scénář svého života.
Spolu s tím přichází pochopení vaší nejhlubší podstaty, skutečných tužeb a účelu. Doufáme, že vás naše úvahy přimějí přidat do říše vašeho života pramínek kreativní energie a pomůže vám najít způsob, jak udělat váš svět ještě barevnějším, živějším a zajímavějším.