V současné době existuje více než 400 oblastí psychoterapie. Psychoterapii lze také rozdělit na jednotlivce, rodinu nebo skupinu; krátkodobé nebo dlouhodobé.

Existuje rozdělení na verbální a neverbální metody psychologické práce. Je to poněkud svévolné, protože jakákoli terapie zahrnuje jednu nebo druhou verbální komunikaci. Konverzační (nebo řečová) psychoterapie zahrnuje: psychoanalýzu, psychodrama, gestaltovou terapii, humanistickou, existenciální a kognitivně-behaviorální psychoterapii.

Non-konverzační typy psychoterapie jsou považovány za metody práce, ve kterých převládá neverbální typ komunikace. Psycholog dává klientovi úkol (v závislosti na zvolené terapii) a nezasahuje do procesu, poté analyzuje jeden nebo druhý neverbální produkt.

Když člověk nedokáže formulovat a říci, co se mu v životě nehodí, trápí, trápí, přináší duševní nepohodlí, jaké pochybnosti a obavy má, přijdou na pomoc nemluvící druhy psychologické práce. Hlavní techniky související s neverbálními typy psychoterapie jsou:

Neverbální psychoterapie je ideální pro práci s dětmi, dospívajícími i dospělými, kteří mají potíže s verbálním vyjádřením myšlenek, pocitů a emocí (často příčinou těchto potíží může být alexithymia - rys nervového systému, který je vyjádřen neschopností rozpoznat a vyjádřit své emoce a pocity. Podle různých odhadů jsou projevy alexithymie přítomny u 5-23% zdravé populace a u 85% lidí s poruchami autistického spektra; alexithymie se nejčastěji vyskytuje u mužů). Vzhledem k věku dítě často nemůže slovně formulovat, co ho znepokojuje. Teenageři jsou impulzivní, nedůvěřiví, je pro ně těžké otevřít se a mluvit upřímně s cizím člověkem. A mnoho dospělých je opatrných nebo skeptických vůči psychoterapeutům, což jim brání plně vyjádřit své zkušenosti. Díky nekonverzačním typům psychoterapie se skryté problémy snadno a přirozeně dostanou na povrch. Kreslením, komponováním, tancem nebo hraním na pískovišti člověk přenáší svůj vnitřní svět na sochařství, kresbu, pohádku, tanec atd. Existuje uvolnění z psychologických bloků. Jeden nebo jiný typ neverbální psychoterapie může provádět pouze odborník, který absolvoval další školení.

Problémy a diagnózy, které lze napravit nekonverzační psychoterapií:

• koktání;
• neurotické poruchy (enuréza, enkoprese, spánek, chuť k jídlu, poruchy řeči);
• úzkost, deprese;
• podrážděnost;
• agresivní chování;
• chronická únava;
• hyperaktivita;
• psychosomatické poruchy;
• poruchy chování;
• problémy se sebeúctou;
• obavy, fóbie, obsedantní myšlenky, OCD;
• dětské rozmary;
• potíže se socializací, komunikací, adaptací v týmu;
• dětský mutismus;
• dětská žárlivost (vůči rodičům, bratrům, sestrám);
• ztráta (blízcí nebo domácí mazlíčci);
• emoční obtíže dítěte trpícího negativním psychickým podnebím v rodině (deprese, zoufalství, pocit vlastní zbytečnosti a osamělosti).

Je důležité si uvědomit, že ne všechny uvedené problémy lze vyřešit nebo napravit pouze pomocí psychoterapie; v některých případech je nutná komplexní náprava. Například v případě syndromu hyperaktivity je kromě práce s psychoterapeutem nutné sledovat neurologa a případně další odborníky - psychiatra, neuropsychologa (v závislosti na formě a závažnosti poruchy).

Z vnějšku se může zdát, že při provádění neverbální psychoterapie není nic obtížného. Zdálo by se, že rodič sám si může hrát s dítětem na pískovišti, číst mu pohádku nebo s ním vymýšlet, kreslit obrázek. A aby mohl analyzovat, co se stalo, může se spolehnout na knihy o psychologii nebo na informace získané z internetu. Ale toto je mylná představa. Je velmi dobré, když rodiče spolu s dítětem kreslí, staví z písku, čtou a skládají pohádky. To je odpočinek, zábava, způsob, jak trávit čas se svým dítětem, lépe ho poznat, posílit vztahy mezi rodiči a dítětem. Ale to nemá nic společného s psychoterapií. Za prvé, rodič nemá potřebné vzdělání a zkušenosti. V psychoterapii existuje příliš mnoho různých nuancí, které může znát pouze správně vyškolený odborník. Psychoterapeut ví, jak správně pracovat s materiálem přijatým během sezení a jak jej správně interpretovat. Zadruhé, rodiče jsou brzděni svými emocemi a osobními vztahy, aby objektivně vyhodnotili a správně interpretovali výsledky kreativity dítěte. Pokud má tedy dítě psychologické potíže, s nimiž se samo nedokáže vyrovnat, a rodiče chápou, že mu nemohou nijak pomoci, je lepší neodkládat a včas kontaktovat kvalifikovaného odborníka..

Nekonverzační typy psychoterapie vám umožňují zbavit se komplexů a vnitřního napětí. V závislosti na individuálních charakteristikách a potřebách klienta si psychoterapeut zvolí nejvhodnější směr neverbální psychoterapie.

Body-orientovaná terapie

Umožňuje vám napravit psychologické problémy prací s tělem. Odborníci na terapii orientovanou na tělo (TOT) tvrdí, že psychika a tělo jsou nerozlučně spjaty a duše nemůže být uzdravena bez zmírnění tělesného napětí. Nevyslovené emoce a zážitky nikam nevedou, zůstávají v nás a podkopávají se zevnitř, vyjádřené v určitých somatických onemocněních. TOP vám umožní odstranit svalové svorky, chronickou únavu, uvolnit se, naučit se cítit a rozumět svému tělu.

Písková terapie

Tento trend vznikl dávno a Carl Gustav Jung o něm hovořil jako první. Při klasické terapii jungiánským pískem existují poměrně přísné požadavky: klientovi jsou nabídnuta dvě obdélníková dřevěná pískoviště určité velikosti (jedno vyplněné suchým pískem, druhé vlhkým pískem), dno je namalováno modře. Během relace má klient úplnou svobodu jednání - může stavět a ničit některé ze svých vlastních světů, kopat, sypat písek, používat různé hračky atd. Psychoterapeut do procesu nezasahuje, pozoruje z okraje a všimne si všeho, i těch nejmenších nuancí. V psychoterapii nejsou žádné maličkosti, lze vykládat jakoukoli akci nebo nečinnost (jak člověk zachází s pískem, jak příjemně se mu do něj ponoří ruce, nebo naopak, chce si je neustále otřásat; více vytváří nebo ničí; jaké hračky používá atd.)... Výhodou pískové terapie je, že se člověk může vyjádřit kreativně, aniž by měl nějaké speciální dovednosti nebo talent..

Dnes kromě jungiánské pískové terapie existují i ​​jiné směry: pohádky v písku, rehabilitace, metodické programy na písku, písková terapie v kontextu arteterapie atd. V závislosti na cílech a cílech si terapeut vybírá, kterou terapii použít.

Pohádková terapie

Tento typ psychoterapie je vhodný jak pro děti, tak pro dospělé, ale častěji se stále používá při práci s malými klienty. Na zasedání odborník vyzve dítě, aby společně nebo samostatně přišlo s vlastní pohádkou nebo diskutovalo o jakékoli již existující. Poté psychoterapeut analyzuje, co se stalo, a identifikuje vnitřní problémy dítěte, které vyžadují nápravu. Terapie pohádkami se často kombinuje s různými typy arteterapie. Klient je například vyzván, aby nakreslil svou vlastní pohádku, formoval postavy z plastelíny, vyráběl panenky atd..

Arteterapie

Doslova znamená zacházení s uměním, kreativitou. Tento typ psychoterapie dává člověku příležitost vyjádřit se, své starosti a zkušenosti v kreativitě. Existuje tolik druhů arteterapie, kolik je v umění směrů (muzikoterapie, izoterapie, taneční pohybová terapie, filmová terapie, jílová terapie, divadelní terapie atd.). Arteterapie umožňuje člověku odhodit nahromaděné negativní emoce, osvobodit se od obav a naučit se rozumět svým pocitům. Při pohledu na výsledek své tvůrčí práce klient pociťuje pocit uspokojení, zvyšuje se jeho sebeúcta a nálada. Velmi důležitým bodem v arteterapii je katarze (šok, prožívání velmi silných emocí). Katarze vám umožňuje osvobodit se od napětí a také prožít vhled, tj. „Vhled“, revoluci vědomí, po které se člověk může dívat z jiného úhlu na klíčové životní problémy.

Neverbální metody psychoterapeutické práce vám umožňují správně a jemně pomáhat člověku při řešení jeho problémů. Výhodou takových metod psychoterapie je, že jsou zajímavé a neobvyklé, které přitahují a získávají i ty nedůvěryhodné a skeptické klienty, pomáhají klientovi a specialistovi rychle najít důvěryhodný kontakt a překonat účinek psychologické obrany bez poškození klienta.

Pokud vy nebo vaši blízcí potřebujete psychologickou pomoc, ale máte potíže s živou komunikací, mohou být pro vás vhodné neverbální typy psychoterapie nebo konzultace přes Skype. Zavolejte nám telefonicky: (812) 642-47-02 a přihlaste se k našim specialistům.

Seberozvoj

Psychologie v každodenním životě

Tenzní bolesti hlavy se objevují na pozadí stresu, akutního nebo chronického, a také jiných psychických problémů, jako je deprese. Bolesti hlavy s vegetativní-vaskulární dystonií jsou také zpravidla bolesti...

Co dělat při střetech s mým manželem: praktické rady a doporučení Položte si otázku - proč je můj manžel idiot? Jak ukazuje praxe, dívky nazývají tak nestranná slova...

Poslední aktualizovaný článek 02.02.2018 Psychopat je vždy psychopat. Nejen on sám trpí svými anomálními povahovými rysy, ale i lidé kolem něj. Dobře, pokud člověk s poruchou osobnosti...

„Všichni lžou“ - nejslavnější fráze slavného doktora Housea byla každému už dlouho na rtech. Ale přesto ne každý ví, jak to udělat obratně a bez...

První reakce Navzdory skutečnosti, že váš manžel má poměr na straně, bude s největší pravděpodobností za to vinit vás. Dávejte pozor, abyste nekoupili jeho poplatky. Dokonce…

Potřeba filmu „9. společnost“ Je pro zdravé muže obtížné zůstat bez žen po dobu 15 měsíců. Potřebujete však! Film "Shopaholic" Spodní prádlo od Marka Jeffese - je to naléhavá lidská potřeba?...

. Člověk tráví většinu času v práci. Tam nejčastěji uspokojuje potřebu komunikace. Interakcí s kolegy se těší nejen příjemnému rozhovoru,...

Psychologické školení a poradenství se zaměřuje na procesy sebepoznání, reflexe a introspekce. Moderní psychologové tvrdí, že pro člověka je mnohem produktivnější a snazší poskytovat nápravnou pomoc v malých skupinách....

Co je lidská duchovnost? Pokud si položíte tuto otázku, máte pocit, že svět je více než chaotická sbírka atomů. Pravděpodobně se cítíte širší, než je uloženo...

Boj o přežití Často slyšíme příběhy o tom, jak starší děti reagují negativně na vzhled mladšího bratra nebo sestry v rodině. Senioři mohou přestat mluvit se svými rodiči...

Arteterapie pro dospělé

Obsah článku:

1. Úkoly a funkce
   
2. Základní techniky
   
3. Odrůdy
   • Izoterapie
     
   • Hudební terapie
     
   • Fototerapie
   
   
4. Efektivní techniky
   

Arteterapie doslovně znamená arteterapii. Tato metoda psychoterapie se aktivně používá při léčbě psychologických a somatických problémů. Zpočátku bylo výtvarné umění používáno jako léčebný nástroj. Dnes je tato metoda doplněna o další typy kreativity: hudba, fotografie, modelování, literární kreativita, tanec, herectví atd..

Úkoly a funkce arteterapie pro dospělé

Hlavním úkolem arteterapie je naučit sebepoznání a sebevyjádření za účelem dosažení harmonického stavu osobnosti. Hlavní metodou je sublimace, tj. Přenos vnitřních konfliktů, napětí do formy přijatelnější pro společnost. V našem případě - ke kreativitě.

Terapie moderního umění je schopna vykonávat několik funkcí najednou:

• sebevyjádření;
  
• úleva od stresu;
  
• zvýšená sebeúcta;
  
• harmonizace vnitřního světa;
  
• osobní rozvoj;
  
• normalizace vztahů ve společnosti;
  
• povědomí o psychologických problémech.
  

Tato metoda psychoterapie pomáhá vidět a uvolnit negativní emoce, vnitřní zkušenosti civilizovaným způsobem, aniž by byly dotčeny lidi a věci kolem. Umožňuje vám přežít a změnit je, čímž odstraníte zátěž z obtížné životní situace a usnadníte si život. Jinými slovy, kreativita ve spojení s psychologickými triky obchází „cenzuru“ levého mozku, která řídí naše slova. A všechny obavy, komplexy a svorky vyplují na povrch - na list papíru, v tanečních pohybech, v podobě sochy atd..

Pomocí zdánlivě jednoduchých technik provádí arteterapie pro pacienta nepostřehnutelně diagnostiku jeho duševního a fyzického stavu, léčí zjištěné problémy a jednoduše přináší spoustu potěšení. Je založen na účinku spontánnosti, jako každý druh kreativity. Ale nevyžaduje zvláštní talent nebo schopnosti.

Léčení uměním lze nazvat jednou z nejbezpečnějších, nejuniverzálnějších a nejpříjemnějších metod psychoterapie, které se úspěšně používají u pacientů všech věkových skupin..

Základní techniky arteterapie pro dospělé

Jak již bylo zmíněno, hlavním rysem arteterapie pro dospělé je spontánnost a absence požadavků na přítomnost schopností nebo talentu. V tomto případě, když se pacient nezavěsí nad tím, jak krásně a profesionálně vytváří (kreslí, skládá báseň nebo pohádku, tančí nebo vyřezává), je schopen do vytvořeného obrazu promítnout své skutečné vnitřní „já“.

Terapie moderní arteterapií zahrnuje dvě hlavní metody:

Využití tvůrčích a tvůrčích schopností člověka k identifikaci, obnově a řešení traumatické situace;

Přeměna negativního dopadu afektu na pozitivní na základě povahy estetické reakce.

Psychokorekce pomocí kreativity může být provedena několika způsoby. Například pracujte s pacientem podle určitého schématu. V tomto případě dostane člověk určitý úkol - vytvořit kresbu (řemeslo) podle určité šablony na dané téma. Zde je pozornost věnována kombinaci a jasu barevného designu, forem a nuancí při provádění detailů.

Dalším způsobem, jak provádět arteterapii, je komunikovat „na bezplatná témata“. Předpokládá svobodnou volbu tématu, materiálu, zápletky a nástrojů pro sebevyjádření. Na konci takové lekce budou hodnocena kritéria pro výběr pacienta a způsob provedení úkolu..

Je pozoruhodné, že je možné napravit svůj vnitřní stav pomocí kreativity bez pomoci psychologa nebo psychoterapeuta. Navíc existuje jasná pozice, že arteterapie je „technikou orientovanou na vhled“. To je technika, pomocí které musí člověk najít svůj vlastní problém. Proto, pokud se rozhodnete uzdravit svou duši v uměleckém stylu sami, nezapomeňte na několik pravd:

Nehanbete se ani se nepokoušejte krásně malovat (tvarovat, tančit, komponovat). Samotný proces je důležitý - kreslení, tanec, formování stresu, strachu nebo nepohodlí.

Je v pořádku, pokud svému stvoření nerozumíte hned - pochopení problému nemusí vždy přijít okamžitě. Proto je lepší uchovat výsledky své lékařské kreativity a pravidelně je revidovat - z různých úhlů a v různých náladách. Podle dogmat arteterapie dříve či později určitě uvidíte problém samotný a jeho kořeny..

Arteterapie je účinná, i když plně nerozumíte její podstatě a mechanismu působení. Léčí se „ve skutečnosti“, již v procesu vytváření.

Odrůdy arteterapie pro dospělé

Dnes existují následující typy arteterapie: izoterapie (kreslicí léčba), herní terapie, muzikoterapie, dansoterapie (taneční terapie), pohádková terapie, písková terapie, fototerapie, barevná terapie, videoterapie, multoterapie, maskovací terapie, dramatická terapie (divadelní arteterapie), biblioterapie (zacházení s knihami). Kromě toho může být kreativní léčba aktivní (prostřednictvím vlastní tvorby výtvorů) a pasivně (pomocí děl, která již někdo vytvořil). Lze to provést samostatně, jednotlivě nebo ve skupině..

Izoterapie

Izoterapie zahrnuje korekci psychosomatického stavu pomocí výtvarného umění. Nejčastěji - kresba. Jedná se o nejběžnější metodu arteterapie, která je založena na závislosti barevného provedení stvoření na emocionálním stavu jeho tvůrce. Převaha jasných šťavnatých barev ve výkresu je tedy interpretována jako pozitivní tvůrčí sebevyjádření, pastelové barvy - jako znamení jemné a citlivé mentální organizace.

Existuje několik tipů pro úspěch izoterapie:

Ve stavu agresivity, hněvu, podrážděnosti upřednostňujte modelování - lépe zvládá silné negativní emoce.

Skládání koláží se také používá jako arteterapeutická technika, ale je lepší ji použít již v závěrečné fázi výuky. Nechte veškerou černou práci na výkresech.

Poskytují širokou škálu barev.

Volba nástroje pro tvorbu je na vás. Mohou to být fixy, tužky, pera, ale je lepší dát přednost barvám. Předpokládá se, že práce s plastovým kartáčem poskytuje větší svobodu a svobodu. Tyto účinky jsou obzvláště důležité na začátku léčby..

Nechte touhu kreslit krásně a správně - nepoužívejte pravítka, kompasy atd. Všechno musí být nakresleno ručně.

Jako objekt vytváření si můžete vybrat jak již existující programové výkresy (archetypy), tak vytvořit vlastní individuální projekty.

Hudební terapie

Účinek aktivního vlivu hudby na lidské tělo byl zaznamenán již v 19. století. Dirigentem tohoto efektu byly právě emoce způsobené poslechem určité hudební skladby..

Dopad hudby nastává prostřednictvím několika mechanismů:

Zvukové vibrace stimulují metabolické procesy a mohou změnit některé fyziologické parametry (motorické funkce, dýchací, kardiovaskulární).

Asociativní spojení způsobená vnímáním nebo výkonem hudby ovlivňují duševní stav člověka.

Existuje několik typů muzikoterapie: pasivní (poslech hudby) a aktivní (zpěv, předvádění hudby, tanec).

Hlavní fáze muzikoterapie:

Nastavení. V této fázi je vybrána melodie (píseň), která odpovídá náladě.

Dělá. Další hudba by měla jemně a nenápadně neutralizovat pocity odhalené první melodií. To je inspirovat naději, uklidnit se.

Kotvení. Třetí melodie opravuje pozitivní efekt - dodává sebevědomí, dodává pevnost mysli.

V poslední době si karaoke získává popularitu, která se v Japonsku velmi aktivně používá jako způsob, jak zmírnit stres. Existují dokonce speciální centra vybavená mnoha nejpohodlnějšími samostatnými kajutami vyrobenými z materiálu pohlcujícího hluk a „vycpané“ odpovídajícím vybavením.

Nadřazenost z hlediska účinnosti dopadu na lidskou psychiku však zůstává u klasické hudby. Pouze ona je schopna nepůsobit pocit sytosti.

V případě deprese se tedy doporučuje poslechnout si Mozartovo Requiem, Úvod do Čajkovského 5. symfonie nebo Griegovu smrt. V případě úzkosti - Straussovy valčíky, předehry a Chopinovy ​​mazurky. Odstranit agresivitu - Čajkovského Sentimentální valčík, Schumannův impuls nebo Bachův italský koncert. Pro veselost - „Adelita“ Purcell nebo „Czardash“ Monti, pro relaxaci - „The Seasons“ od Čajkovského („June. Barcarolle“), „Old Song“ nebo „Pastoral“ od Meringue.

Samozřejmě můžete sami sestavit svůj vlastní seznam hudebních skladeb pro jakoukoli náladu. A ne nutně klasika - hlavní věc je, že máte pocit, že to má pozitivní dopad..

Fototerapie

Oprava duševního stavu člověka pomocí fotografie je jednou z moderních metod psychoterapie, která dokáže vyřešit mnoho psychologických problémů, rozvinout a harmonizovat osobnost. K tomu lze použít jak hotové obrázky, tak speciálně vytvořené fotografie..

Metoda je založena na práci psychologa s pacientem v kontextu jeho vnímání fotografie: emocionální pozadí, připoutanost k detailům, doba, kdy byla pořízena. Může to být fotka samotného pacienta nebo výstřižky připravené předem odborníkem, časopisy, koláže.

První pomoc při identifikaci problému ve vztazích v rodině, role v ní a skrytých křivd, nevyslovené emoce. Mohou také odhalit vnitřní komplexy ve vztahu k jejich vzhledu nebo postavení v životě. To je zvláště důležité, pokud daná osoba má málo nebo žádné fotografie. Opačný fakt může také upozornit specialistu - přítomnost velkého počtu fotografií, kde je osoba sama nebo je ve středu pozemku.

Fotografie, které s pacientem nemají nic společného, ​​často pomáhají odhalit tajemství osobního života, postoje k opačnému pohlaví.

Fototerapie zahrnuje práci v různých úhlech: vytváření, vnímání fotografických obrazů člověkem, diskusi o nich a přidávání (je-li to nutné) kreativní složky. Jako druhé lze použít vizuální techniky, kompozici podobenství, příběhy, pohádky. Takové kurzy arteterapie mohou zahrnovat kreslení, vytváření fotografických koláží, výrobu a hraní s postavami z fotografií, umělecký popis atd..

Nejúčinnější techniky arteterapie pro dospělé

Existuje spousta cvičení a metod léčby kreativity. Mohou být praktikovány samostatně nebo s pomocí kvalifikovaného odborníka. Samotná cvičení i jejich interpretace lze snadno najít ve speciálních publikacích nebo na internetu..

Udělali jsme výběr nejjednodušších arteterapeutických cvičení pro nezávislé použití:

„Práce s kreativním odpadem.“ Proveďte audit svých krabic a vyřaďte na dlouhou dobu vše, co není potřeba, ale je škoda to vyhodit (kancelářské sponky, obaly na cukrovinky, kalendáře, fixy, pera atd.). Vyberte si z těchto „pokladů“ pouze ty, které spojujete s něčím negativním - zášť, strach, selhání. Vytvořte složení tohoto stavebního materiálu, proveďte jeho analýzu, děkujte každé „cihle“ za zkušenosti a lekci života a zlikvidujte ji.

„Příběh hrdiny“. Vezměte si kousek papíru a pero, vytvořte příjemnou atmosféru (světlo, hudbu, pohodlné křeslo nebo křeslo), uvolněte se a napište příběh. Než začnete vytvářet výtvor, rozhodněte se o Hero (Heroine), jejich povaze a životním stylu, místě a čase akce. Dodržujte standardní schéma: začátek, překážky, jejich překonávání a šťastný konec, kdy hrdina obdrží nejen požadovanou odměnu, ale také neocenitelné zkušenosti a znalosti, které mění jeho život k lepšímu. Přečtěte si znovu příběh, najděte svou podobnost s hrdinou a určete, v jaké fázi příběhu se právě nacházíte a co musíte udělat, abyste dosáhli šťastného konce.

"Moje nálada". Nakreslete na list svou skutečnou náladu. K tomu můžete použít jakoukoli metodu (krajina, abstraktní umění, počasí) a jakékoli nástroje (barvy, tužky, fixy). Podívejte se blíže na kresbu a pokuste se určit, jaké emoce vyjadřuje - smutek, radost, vzpomínky, očekávání. Zvažte, zda tyto emoce odpovídají vašim přáním. Pokud ne, neváhejte se vypořádat s transformací obrazu a transformovat jej do požadované nálady. Chcete-li to provést, můžete kreslit, malovat, odstranit čáry nebo dokonce části listu, odříznout nebo doplnit novými prvky..

„Vyřezáváme monstrum.“ Abyste se zbavili vnitřních „příšer“ (konflikty, komplexy, obavy a agresivita), můžete je fyzicky zhmotnit a zničit. Například vyřezávejte z materiálu, který jste si sami vybrali. Přemýšlejte o svém největším problému, vizualizujte ho a přeneste do materiálu. Až bude figurka hotová, řekněte jí „do obličeje“ všechno, co se vařilo uvnitř. Po takovém „oduševnělém“ rozhovoru jej neutralizujte tím, že jej přetvoříte v něco pozitivnějšího.

"Kaktus". Velmi jednoduchý test, ve kterém musíte nakreslit kaktus na kousek papíru pomocí jednoduché tužky. Výkres se posuzuje podle následujících parametrů. Poloha na listu: ve středu - přiměřená sebeúcta, zaměření na přítomnost; níže - nízká sebeúcta; nahoře - nadhodnocená sebeúcta; nalevo - zaměřte se na minulost, napravo - na budoucnost. Velikost: méně než 1/3 archu - nízké sebevědomí, 2/3 a více - nadhodnoceno. Řádky: jasnost - důvěra, stínování - známka úzkosti, diskontinuita - impulzivita, silný tlak - napětí, slabý - pasivita, skleslost. Jehly: čím více jich je, tím větší je úroveň agresivity.

Arteterapie jako metoda korekce emočních stavů. Druhy arteterapie

V psychoterapii a psychologii existují různé techniky pro eliminaci psychologických problémů. Arteterapie je jednou z nejzajímavějších a nejúčinnějších. „Umění“ se překládá jako „kreativita“, „umění“. Arteterapie je tedy léčba uměním, kreativitou. Jedná se o alternativní způsob řešení mnoha duševních poruch. Je to také způsob řešení jakýchkoli problémů pomocí tvůrčího procesu, dosažení vynalézavého stavu, zlepšení nálady, překonání bluesové, podzimní nebo zimní deprese. Tento směr se objevil ne tak dávno - v první polovině dvacátého století a díky své přístupnosti a rychlému pozitivnímu účinku zaujal důležité místo v psychokorekci.

Jak funguje arteterapie

Lidé se velmi často v depresivním stavu nebo neurologických onemocněních stahují do sebe. Je docela obtížné jim pomoci. Arteterapie na druhé straně prostřednictvím kreativity pomáhá přivést váš stav do hmotné reality na papíře nebo prostřednictvím jakéhokoli jiného materiálu. Díky tomu existuje určitá úleva - osoba „promluvila“.

Je důležité vzít v úvahu, že to nebude nutně „ztělesněn“ vnitřní stav. Možná naopak člověk nevědomě chce „kreslit“, co chce, a tím se vrhnout do svých snů, snů. Tímto způsobem je vyrušen z jeho blues nebo jakéhokoli problému..

Při malování obrazu navíc mnoho lidí zažívá změnu svého vnitřního stavu: přichází relaxace, bolesti hlavy (z těžkých myšlenek), nálada stoupá. Podstatou umělecké léčby je tedy přeměnit negativní energii člověka na pozitivní prostřednictvím tvůrčí činnosti. Tento typ terapie je široce používán v různých sociálních a věkových skupinách: je úspěšný při nápravě psychického stavu dětí, dospívajících, starších osob, těhotných žen, závislých atd..

Výhody arteterapie

Arteterapie přináší pozitivní výsledky při léčbě psychických i fyzických onemocnění. Kreativita pomáhá tělu vyrovnat se s vážnými nemocemi a rychleji se zotavit ze zranění. To je způsobeno skutečností, že fyzický stav těla je do značné míry určen psychologickým zdravím, pozitivním přístupem. To je také uvedeno v psychosomatice..

• urychluje léčbu různých fyzických a duševních chorob,
• zvyšuje integraci jednotlivce do veřejného života,
• uklidňuje nervový systém,
• harmonizuje vnitřní svět,
• učí vás ovládat své emoce,
• pomáhá pochopit psychologické problémy,
• zmírňuje stres, podrážděnost, agresi,
• zlepšuje náladu, dodává energii,
• pomáhá vyrovnat se s ospalostí, letargií, skleslostí,
• zlepšuje funkci mozku,
• rozvíjí kreativní myšlení, představivost.

Vlastnosti použití arteterapie

Jedním z důležitých rysů arteterapie je úplná absence vedlejších účinků a kontraindikací. Kreativita v žádném případě nemůže člověku ublížit. Naopak, přináší harmonii jeho psychologického stavu a dává klid. Při výběru metody arteterapie je však třeba vzít v úvahu jemnost charakteru a temperamentu člověka. Plaché a hlasové vystoupení na veřejnosti tedy plachému a vymačkanému pacientovi nebude vyhovovat a monotónní proces kreslení nebo šití není pro mobilního a aktivního pacienta vhodný..

Nejprve by typ umění zvolený pro léčbu měl pacientovi přinášet radost a v žádném případě by neměl způsobovat negativní emoce, pocity trapnosti, nudy nebo podráždění. Pokud metoda vyvolává takové negativní reakce, měli byste okamžitě změnit zaměstnání..

Metody a typy arteterapie

Hlavní směry používané jako arteterapie:

• malování barvami nebo pískem,
• barvení mandal, kresba čísly (barevná terapie),
• modelování (práce s hlínou, plastelínou atd.),
• fotografické umění,
• tkaní náramků, ozdobné uzly,
• zbarvení,
• scrapbooking,
• dekupáž,
• výroba koláže,
• pletení, šití,
• jiné druhy vyšívání,
• lekce tance,
• hudební terapie,
• vokální lekce (vokální terapie),
• modelování,
• hra na hudební nástroje,
• pantomima, herecká,
• čtení,
• psaní (psaní příběhů, básní, esejů),
• pohádková terapie.

Tyto oblasti výtvarných technik psychologové nejčastěji využívají při práci s klienty. Tato cvičení jsou zaměřena na zlepšení emočního stavu pacienta. Pomáhají zmírnit stres, zvýšit vitalitu, zbavit se stresu, apatie, různých obav a překonat agresi. Téměř vždy mají pacienti stabilizaci nálady, snížení úrovně úzkosti.

Můžete si vybrat směr sami a dělat to doma. Ve vážných případech však spolupráce s odborníkem výsledek výrazně zlepší..

Principy arteterapie

Léčbu musíte zahájit něčím jednoduchým: úkoly by v žádném případě neměly pacientovi způsobovat potíže. Pokud člověk následně vyjádří touhu rozvíjet se zvoleným směrem sám, je vhodné se ponořit do jednoho nebo jiného druhu umění a zvýšit tak úroveň dovedností. V počáteční fázi však budou příliš složité úkoly chybou a budou mít pouze negativní účinek..

Takže pro lidi náchylné k agresivnímu chování je kreslení vhodné - uklidňuje nervy, zvyšuje koncentraci. Amatérské divadlo pomůže rozvíjet dovednosti sociální komunikace a přizpůsobení v novém prostředí a naučí vás, jak vyjádřit své emoce. Pletení a šití rozvíjí pozornost, vytrvalost, má pozitivní vliv na jemnou motoriku.

Směr arteterapie si můžete zvolit sami doma. Ve vážných případech však spolupráce s kvalifikovaným psychoterapeutem významně zlepší výsledek..

Příklady cvičení v arteterapii

„Kalyaki-malyaki“. Je třeba kreslit nesmysly, to znamená nemyslet na to, které barvy použít, jak se navzájem kombinují, co kreslit. Po dokončení byste měli vyhodnotit a pochopit výsledek, možná bude vidět nějaký znak, obrázek nebo zápletka. Na základě toho může být výkres dokončen a poté popsán..

Koláž. Můžete použít výstřižky z časopisů, vyřezávat a kreslit určité zápletky, postavy atd. Analýza výsledku se provádí na základě velikosti, barev, grafu a umístění „výstřižků“ vůči sobě navzájem.

Psaní. Zvláště platí pro děti. Vytvořte s dítětem pohádku. Začínáte. Je nutné, v zahalené podobě, začít skládat pohádku na základě nějakého domácího každodenního výskytu, situace v mateřské škole nebo škole atd. Poté požádejte své dítě, aby pokračovalo. Zpravidla nevědí a neříkají, co se jim točí v hlavě. Prostřednictvím této metody se můžete dozvědět o jeho zkušenostech..

Arteterapie je skvělý způsob, jak relaxovat a uniknout z naléhavých problémů. Zpěv, malba, ruční práce, barevná terapie atd. jsou schopni nejen zvýšit vitalitu, ale také poznat sebe sama, zbavit se mnoha chorob harmonizací vnitřního stavu. Koneckonců, jak víte, všechny boláky z hlavy.

Zkusili jste arteterapii? Jak vás ovlivnila? Jaký druh jste použili? :)

Videoartoterapie. Antistresové omalovánky

Pokud najdete chybu, vyberte část textu a stiskněte Ctrl + Enter.

Arteterapie

Arteterapie je jedním z ústředních psychoterapeutických směrů, který zahrnuje terapeutické, nápravné a rehabilitační práce. Je založen na využití výtvarného umění k pomoci pacientům. Termín „arteterapie“ se původně používal v anglicky mluvících státech. Objevil se kolem první poloviny dvacátého století. Tímto termínem se označovaly různé rehabilitační a terapeutické metody využívající jako základ umění..

Dnes je arteterapie terapeutickým využitím vizuální kreativity pacienta, která zahrnuje třícestnou směrovou interakci mezi pacientem, jeho prací a psychoterapeutem. Tvorba vizuálních obrazů na papíře je považována za nejdůležitější prostředek mezilidské komunikace a je formou kognitivní činnosti klienta, která mu pomáhá vyjádřit minulé nebo současné zkušenosti, které klient těžko sděluje slovy..

Arteterapeutické metody

Hlavním cílem arteterapeutických metod je vytvořit harmonický rozvoj osobnosti prostřednictvím formování schopností sebevyjádření a poznávání. Z hlediska stoupenců klasické psychoanalýzy je sublimační mechanismus považován za stěžejní nástroj psychokorekčního vlivu v arteterapii. K. Jung navrhl vedoucí úlohu umění usnadnit procesy individualizace formování osobnosti, která je založena na nastolení rovnováhy mezi „já“ nevědomí a „já“ vědomého. Jung považoval za nejdůležitější techniku ​​arteterapeutického vlivu techniku ​​aktivní představivosti, která je zaměřena na vzájemné srážky „já“ vědomého a „já“ nevědomí, na jejich vzájemné usmíření prostřednictvím afektivní interakce.

Arteterapii lze použít jako hlavní metodu nebo jako pomocnou metodu.

V současné době existují dvě základní metody korekčního ovlivňování lidské psychiky, které jsou charakteristické pro metodu arteterapie..

Umění pomáhá v konkrétní symbolické formě znovu vytvořit traumatizující konfliktní situaci a umožňuje vám najít způsoby, jak to vyřešit transformací takové situace pomocí kreativních a tvůrčích schopností klienta. Toto je první arteterapeutická technika..

Druhá technika úzce souvisí s povahou vzniku estetické reakce, která umožňuje upravit účinek afektu z negativního na pozitivní.

Mezi metody arteterapie patří kresba, sochařství, hudba, modelování pomocí papíru, sochařství, práce se dřevem nebo kamením, psaní, zpěv, tanec atd..

Arteterapeutické sezení lze provádět dvěma způsoby. První metodou je poskytnout klientovi příležitost vyrábět řemesla z určitého materiálu podle vzorku na dané téma. To vám umožní vidět úžasné mimořádné barevné kombinace, originální výraz zápletky a její zvláštní formu. Všechno výše uvedené přímo souvisí se zvláštnostmi pacientova světonázoru, jeho emocí, zkušeností, obav, které odrážejí symboly skryté před vědomím, což vám umožňuje získat další informace pro diagnózu, naznačující přítomnost a kvalitu klientových problémů.

Druhou metodou je nestrukturovaná lekce, ve které jsou klienti vyzváni, aby si sami vybrali téma nebo zápletku řemesla, materiálu, nástrojů. Konečnou fází této metody je diskuse o tématu nebo zápletce, způsobu provedení, výběru materiálu atd..

Mnoho známých psychoterapeutů zdůrazňuje vedoucí úlohu arteterapie při zvyšování adaptivních schopností v každodenním životě..

Různé metody arteterapie vytvářejí specifickou situaci s cílem získat bezbolestný přístup do hloubky vědomí klienta, umožňují stimulovat zpracování jeho nevědomých úzkostí a zkušeností, pomáhají rozvíjet dříve blokované nebo nedostatečně rozvinuté percepční systémy odpovědné za vnímání okolního světa, formovat asociativně-figurativní myšlení. Pro zkušeného psychologa nebo psychoterapeuta je arteterapie neocenitelným diagnostickým materiálem. Různé metody arteterapie otevírají nebývalý prostor pro kreativní potěšení.

Jednou z předních metod arteterapeutického ovlivňování je metoda Mandala, což znamená střed nebo kruh. Kresba mandaly je symetrická a obvykle jde o kruh s výrazným středem. V kruhu jsou vyznačeny hlavní orientační body, jejichž počet se může lišit. Ve složité geometrické struktuře mandaly však můžete najít i další prvky, jako je čtverec, všechny druhy oválů nebo zakřivené čáry, obdélníky a trojúhelníky. Mandala je tedy kruhová kresba, která může být výsledkem spontánní tvůrčí činnosti jednotlivce nebo kreslit v souladu s daným návodem. Kresby vepsané do kruhů pocházejí ze starověkých civilizací a přežily v moderním světě. Zaoblená variace mandal vždy provázela lidstvo, například kruh je ústředním bodem mnoha posvátných kultů bohů a prehistorických míst uctívání. Obraz mandal se nachází v různých národnostech a kulturách, například ve všech druzích architektonických kompozic, na tamburínach sibiřských šamanů, v labyrintových schématech.

Od starověku nese mandala duchovní význam podmíněného odrazu světového řádu a psychické harmonie. Lidstvo se intuitivně naučilo uklidňovat duši a mysl pomocí kreseb v kruhu, přičemž je využívalo jako příležitost přiblížit se přírodě.

K. Jung byl jedním z prvních vědců v Evropě, kteří pečlivě studovali myšlenky mandaly. Ve svém díle „Vzpomínky, sny, úvahy“ hovořil o svém prvním obrazu mandaly v roce 1916, poté si každý den do svého poznámkového bloku načrtával nové mandaly. Jung dospěl k závěru, že každý nový obraz odráží jeho duševní život v určitém okamžiku. Potom začal používat své kresby k dokumentování své vlastní „psychické transformace“. Nakonec Jung vyslovil hypotézu, že mandalinová metoda arteterapie je jakousi přímou cestou do středu osobnosti, k objevu její jedinečné povahy a individuality. Věřil, že mandala je nesmírně mocný symbol, který je viditelnou projekcí světa lidské psychiky a vyjadřuje Já jednotlivce..

Dnes mnoho znalců umění, antropologie, archeologie, psychologie a psychoterapie pokračuje ve studiu mandal. Práce s mandalami pomáhá člověku posílit spojení mezi vědomým „já“ a nevědomým „já“. Potřeba kreslit mandaly, zejména v krizových situacích, může znamenat, že „já“ v bezvědomí se snaží chránit vědomé „já“. To lze potvrdit chichotáním, které často kreslí děti i dospělí ve chvílích krizí, kdy je „já“ naplněno nevědomým rušivým obsahem..

Mandaly mohou být abstraktní kresby, které lidé nevědomky kreslí na papír, když jsou sami, například na schůzce nebo přednášce, která je pro ně není zajímavá, nebo během telefonního rozhovoru. Takové kresby představují pokus kompenzovat duševní vyrušování. Pokud analyzujeme nevědomé kresby, můžeme dojít k závěru, že jádrem většiny z nich jsou geometrické tvary, jako je čtverec, kruh.

Jednou z nejdůležitějších výhod cvičení s mandalami je odhalení sebe sama pomocí vlastního „vnitřního dítěte“, prostřednictvím rozjímání, používání barevných tužek, barev a volného času.

Metoda arteterapie Mandala je stejně úspěšná při práci s dětmi i dospělými. V psychokorektivní, rehabilitační a vývojové praxi s dětmi mladšího a dospívajícího věku lze mandaly použít k:

- korekční práce emočních stavů, normalizace behaviorálních reakcí, například obarvením hotových mandal;

- diagnostika aktuálního emočního stavu a nálady, například vybarvením bílého kruhu;

- studium skupinových vztahů dětí, například vytvářením jednotlivých mandal v týmu s následným vytvořením skupinové kompozice;

- diagnostická a nápravná práce s konkrétním problémem, například obarvením kruhu, který může symbolizovat školu, prostředí dítěte, rodinu, jeho obraz „já“, přátelství atd..

Arteterapii, metodu Mandala, lze také použít v dalších relevantních oblastech korekční, diagnostické, rehabilitační, vývojové a terapeutické práce s kojenci, dospívajícími a dospělými. Mezi takové oblasti patří problémy se sebeúctou, vnitřní nerovnováha, strach ze ztráty kontroly nad sebou, aktivace stavů zdrojů jednotlivce, deprese, agresivita, přecitlivělost nebo alexithymie, fóbie, pomoc s přizpůsobením, osobní a věkové krize, rodinné a psychosomatické problémy, poruchy jemné motoriky, budování týmu atd..

Mandaly transformují síly vrozených mentálních struktur podvědomí na vědomé „já“. V průběhu práce s mandalami proto může být interpretace tvůrčího výsledku stejná jako při práci s jinými projektivními technikami. Barvy zvolené pro obraz mandaly mohou odhalit různé stránky osobnosti osoby, která se přihlásila, která bude intuitivně inklinovat k výběru aktuální nebo oblíbené barvy. Taková volba se může lišit v závislosti na vnitřním stavu jednotlivce, na věku nebo životní fázi atd. Děti mají tendenci být při výběru barev spontánnější než dospělí. Koneckonců, dospělí jedinci se řídí rozumem, proto dávají estetickým kritériím velký význam. Mnoho jednotlivců, kteří poprvé kreslí mandalu, potlačují otevřené pravdivé vyjádření pocitů, přemýšlejí o tom, jak nejlépe uspořádat a zdůraznit barvy tak, aby se kresba ukázala být harmonická a krásná. Když se však „vnitřní dítě“ probudí v procesu kreativity, proces „uzdravení“ začíná přímo. Jakákoli mandala je produktem individuální tvůrčí činnosti člověka, vytvořené v určitém časovém období a na konkrétním místě. Proto bude vždy jedinečný a nikdy jej nelze přesně opakovat..

Druhy arteterapie

Pro lidskou osobu je tvořivost jednou z nejjednodušších příležitostí pochopit svůj vlastní vnitřní svět, porozumět a poznat sebe sama. Je určena nejlepším stránkám lidské duše, jejím nejjasnějším a nejupřímnějším aspektům. Když člověk kreslí, zpívá, hraje hudbu nebo nachází sebevyjádření v jiných druzích kreativity, pomůže mu to uvolnit se, uklidnit se, otevřít se a najít harmonii se svou vlastní duší. Rozlišují se tyto typy arteterapie: izoterapie, terapie tancem a hrou, fototerapie, muzikoterapie, fototerapie, terapie pohádkami.

Izoterapie zahrnuje aplikované typy kreativity, jako je malba, různé druhy malby, modelování atd. Tento typ arteterapie je dnes jedním z nejpopulárnějších a nejběžnějších. Lékaři se specializací na izoterapii doporučují projevovat své emoce a starosti s největší možnou spontánností (spontánností). Hlavní výhodou a výhodou izoterapie je odstranění překážek autocenzury, které otevírají dveře do podvědomí klienta. Kreativita má jedinečnou vlastnost, která přispívá k uvedení na povrch všech skrytých a nevědomých tajemství, tužeb, problémů, které neustále vyvíjejí tlak na jednotlivce. Pravá hemisféra mozku je zapojena do procesu tvarování nebo kreslení. Díky tomu se obchází cenzura mysli, která se snaží odfiltrovat negativní myšlenky a negativní emoce. Před výběrem palety barev, než se objeví obrázky, se však lidská mysl stane bezmocnou. Izoterapie také často používá techniky pro znovuvytváření vlastních snů a kreslení mandal..

Taneční terapie je o vyjádření vlastní nálady, emocí a pocitů tancem. Kurzy taneční terapie jsou považovány za velmi účinné a uzdravující. Psychoterapeuti se domnívají, že tato metoda arteterapie přispívá k transformaci pohledů na svět. Zakladatel tělesně orientované terapie V. Reich tvrdil, že pokud se některým emocím, například hněvu nebo radosti, nedostane dlouhý odtok, hromadí se v buňkách lidského těla, čímž vytvoří takzvanou svalovou schránku. Taneční terapie tomu může zabránit. V případech, kdy k tomu již došlo, rozdělte to. Musíte tančit, dokud necítíte úplnou svobodu. Neměli bychom si však mýlit taneční terapii s hodinami v tanečním studiu, protože ve studiu jsou všechny pohyby určovány trenérem a nejsou spontánně vyjádřeny..

Beethoven považoval hudbu za vyšší zjevení než moudrost nebo jakákoli jiná filozofie. Mnoho studií ukázalo, že muzikoterapie je velkým přínosem. Je účinný při Alzheimerově chorobě, depresích, stresu a poruchách spánku. V procesu poslechu hudebních skladeb se mění vnitřní stav jednotlivce. Osoba, která poslouchá hudbu, se přizpůsobuje rytmu motivu, absorbuje pozitivní vibrace.

Terapie hrou má také léčivý účinek na lidskou psychiku. Přístup do podvědomí se otevírá pomocí hraní obtížných životních situací s odkazem na tajné zákoutí psychiky při hledání důležitých emocí. V procesu divadelní hry se aktivuje paměť, zlepšuje se pozornost, zvyšuje se, fantazie se rozjasňuje a zlepšuje se schopnost ovládat své tělo. Terapie pískem je považována za jednu z odrůd tohoto typu arteterapie. Jeho základy položil K. Jung.

K řešení různých psychologických problémů, seberozvoje a sebepoznání se za posledních 10 let úspěšně používá fototerapie. Tento typ arteterapie je považován za docela mladý, jeho vývoj začal na konci 70. let 20. století ve Spojených státech. Ve fototerapii lze použít i další vizuální techniky, například koláž, instalace hotových fotografií do interiéru, práce z fotografií modelů a další interakce s nimi atd..

Arteterapie Kopytin navrhl použít fotografii jako terapeutický, korekční, vývojový a zdraví zachovávající prostředek. Dostupnost fotografie, stejně jako rozmanitost forem a variací fototerapeutických sezení, umožňuje použití této techniky při práci s lidmi různého věku (od tří let), bez ohledu na úroveň jejich vývoje a potřeb..

Arteterapie Kopytin zaznamenal pozitivní vliv fotografie na osobnost pacienta a jeho vztah k životnímu prostředí. Tento efekt se může projevit jak během samostatných individuálních hodin, tak při tvorbě fotografií a jejich další diskusi s odborníkem..

Terapie pohádkami je docela efektivní při práci se snílky. Úspěšně se používá k pochopení duševního stavu, řešení různých konfliktních situací ak vnitřním transformacím. Pohádková terapie je považována za nepostradatelnou metodu pomoci velmi malým dětem a starším dospělým. Může to probíhat dvěma způsoby: poslechem pohádky od terapeuta nebo si děti mohou vymyslet svůj vlastní příběh. Když dítě vymyslí vlastní zápletku, odhalí svůj vnitřní svět, sdělí své pocity a sny, naučí se najít cestu z jakékoli situace.

Arteterapie pro děti

Kurzy arteterapie pro děti jsou dnes nejzajímavějším, nejefektivnějším a nejekonomičtějším způsobem psychologické pomoci dětem. Je založen na kreativitě a hře..

Psychika dítěte je charakterizována zranitelností, v důsledku čehož vyžaduje pečlivější přístup k sobě. Koneckonců, dítě se jen učí poznávat samo sebe, teprve začíná se seznamovat s prostředím a ostatními lidmi. Děti proto na své stále malé životní cestě velmi často čelí vážným obtížím, například v rodině nebo školce. Rodiče opravdu chtějí svým dětem pomoci, ale často prostě nevědí, jak na to. Koneckonců, vysvětlení nebo přesvědčení, čtení poznámek a varování nepomáhají a dítě samo o sobě není schopno jasně vysvětlit, co způsobilo jejich stav a co se s ním přesně děje. Například proč odmítá chodit do školky nebo čeho se ve tmě bojí. Právě v těchto případech budou arteterapeutické postupy nenahraditelné..

Kurzy arteterapie pro děti jsou obvykle ve volnější formě. Diskuse a řešení různých psychologických obtíží a problémů probíhá na pozadí hry nebo tvůrčí činnosti. Na takových hodinách dítě, když si užívá hru nebo kreativitu, odhaluje své vlastní tvůrčí schopnosti, je středem pozornosti dospělého, překonává psychologické potíže, mění svou osobní psychologickou realitu..

Hlavní podmínkou pro všechny třídy vyvinuté pro dětskou arteterapii je jasnost a bezpečnost pro děti, dostupnost finančních prostředků a atraktivita..

Písková terapie je považována za nejrozšířenější a nejoblíbenější metodu arteterapie pro děti, která splňuje všechny výše uvedené požadavky. Vše, co je k provádění praxe terapie pískem třeba, je obyčejné pískoviště nebo písková krabička. Pomocí kresby pískem, vytváření hradů z písku nebo jiných postav si dítě rozvíjí hmatové vjemy, je uvolněnější. Dojde tedy k sebevyjádření dítěte..

Nejdostupnějším cvičením, ke kterému potřebujete jen kousek papíru a tužku, je kreslit čmáranice. Zároveň je dítě absolutně svobodné, aniž by přemýšlelo o konečném výsledku, nakreslí kouli čar na list papíru a poté se v něm pokusí rozeznat nějaký obrázek, následovaný jeho popisem. V průběhu popisu to dítě už může vědomě dokončit, zvýraznit kontury, zvýraznit čáry, zatínit některé oblasti atd..

Dalším docela zajímavým typem izoterapie je monotyp, což znamená „jeden tisk“. Dítě musí vytvořit vzor (skvrny, čáry atd.) Na povrchu, který neabsorbuje barvu, například na plast nebo linoleum, pomocí inkoustu, inkoustu, vodových barev atd. Poté se na povrch nanese kousek papíru, jako by se namočil... Výsledný zrcadlový obraz na papíře by měl být dán dítěti, aby ho mohlo prozkoumat, popsat, co se stalo, doplnit nebo dokončit obraz.

Arteterapeutická cvičení

Hlavním rozdílem mezi arteterapií a jinými typy psychoterapeutických postupů je použití neverbální komunikace jako hlavního mechanismu pro předávání informací lidem. Jeho základ tvoří praktická cvičení, která jednotlivci pomáhají najít odpovědi na všechny druhy otázek, zvládnout vnitřní inhibiční faktory a překonat obavy v sobě samém..

Cvičení v arteterapeutické praxi jsou jakýmsi nástrojem, který vám umožní prozkoumat nápady, události, pocity, rozvíjet mezilidské vztahy, dovednosti a schopnosti, zvýšit sebeúctu a důvěru v sílu, vytvořit nový, úspěšnější obraz svého vlastního „já“.

Arteterapeutické sezení se skládá ze dvou částí. První část pojednává o kreativním projevu klienta, je neverbální, neobsahuje konkrétní strukturu jednání. Hlavním nástrojem sebevyjádření pacientů v této části je tvůrčí činnost, například kreslení nebo modelování. Ve druhé části dominují slovní mechanismy. Přichází hned po první a spočívá ve slovní aktivní diskusi o plodech tvůrčí činnosti.

Koláž je mezi předními psychoterapeuty považována za nejoblíbenější metodu arteterapie, protože umožňuje lékaři posoudit aktuální duševní stav pacienta a identifikovat nejzajímavější zážitky. Hlavními charakteristikami tohoto cvičení je zdůraznění pozitivních emočních zážitků klienta, možnost sebevyjádření kterékoli osoby, i když zcela vzdálené umění, odhalit maximální potenciál. Koláž je považována za velmi efektivní nástroj pro práci s osobností..

Vytváření hliněných figurek umožňuje jednotlivci prostřednictvím modelování dát průchod svým vlastním emocím a zkušenostem. Existuje mnoho variací tohoto cvičení, od vytváření hliněných nádob až po modelování částí těla. Arteterapie s dětmi a jejich cvičení jsou zaměřeny na zvýšení efektivity, zmírnění stresu a rozvoj tvůrčích schopností. Nejdůležitější jsou dnes muzikoterapie, taneční a dramatická terapie, pohádková terapie atd..

Poslech hudby, hraní na různé nástroje, klepání a tleskání v souladu s rytmem melodie - to vše výrazně zvyšuje výkon dětí, uvolňuje stres a podporuje rozvoj uměleckých schopností. Dramatická terapie učí komunikaci, přispívá k formování přiměřené sebeúcty. Arteterapie s dětmi a cvičení taneční terapie jsou zaměřeny na prevenci neuróz a komplexů.

Arteterapeutické techniky

Terapie moderním uměním má nekonečné množství směrů a technik. Proto je dnes docela snadné zvolit individuální metodu arteterapie, která bude plně odrážet stav psychiky jednotlivce a bude s ní dobře vnímána..

Existují dvě hlavní metody arteterapie: pasivní a aktivní.

Pasivní technika spočívá v klientově konzumaci kreativních děl vytvořených jinými jednotlivci. Můžete se například dívat na obrázky, číst umělecká díla, poslouchat hudební výtvory atd. Aktivní metodika je založena na tvorbě kreativních produktů samotným klientem, přičemž se nehodnotí estetická hodnota a krása jejich výtvorů.

Metody arteterapie umožňují psychoterapeutovi optimálně kombinovat individuální přístup k pacientovi a skupinové formy práce. Techniky arteterapie jsou zpravidla přítomny ve všech programech psychokorekce a zároveň je doplňují a obohacují.

Arteterapeutický vliv je založen na mechanismu sublimace, který spočívá v přesměrování energie psychiky z traumatizujícího faktoru na přijatelné východisko - kreativitu. Jinými slovy, pokud subjekt nashromáždil úzkostné zážitky, může se je pokusit vyjádřit prostřednictvím tvůrčí činnosti a cítit úlevu. To je léčivý účinek arteterapie. Vytvoření obrazu toho, co vzrušuje, je však jen první krok. Druhým krokem bude transformace obrazu pozitivním směrem. Současně se změnou obrazu dochází také k transformaci vnitřní reprezentace, díky níž jedinec nachází východisko ze zdánlivě dříve beznadějné situace.

Psychokorektivní hodiny využívající arteterapeutické techniky a techniky jsou zvláště účinné při práci s mladšími studenty, protože neunavují děti, zůstávají efektivní a aktivní po celou hodinu.

Autor: Praktický psycholog N.A. Vedmesh.

Mluvčí Lékařského a psychologického centra "PsychoMed"