APATIA, - a dobře. Stav úplné lhostejnosti, lhostejnosti. Upadnout do apatie. □ Úzkost pominula a apatie přetrvává, podobně jako neustálá únava. Krymov, Tanker „Derbent“. Ale ani připomínka jídla ho [chlapce] nevyvedla ze stavu úplné apatie. Ani neotočil hlavu nad mým hlasem. Chakovsky, bylo to v Leningradu.

Zdroj (tištěná verze): Slovník ruského jazyka: Ve 4 svazcích / RAS, Jazykový ústav. výzkum; Vyd. A.P. Evgenieva. - 4. vydání, vymazáno. - M.: Rus. jazyk; Polygraphs, 1999; (elektronická verze): Základní elektronická knihovna

• Apatie (řecky α- „bez“ + řecky πάθος „vášeň“) je příznak vyjádřený v lhostejnosti, lhostejnosti, v odděleném postoji k tomu, co se děje kolem, při absenci snahy o jakoukoli činnost. Je doprovázena absencí vnějších emočních projevů a někdy snížením vůle (apatoabulický syndrom).

APA'TIA (apatie je zastaralá), a, no. [z řečtiny. apatheia - necitlivost]. Lhostejnost, chlad, nečinnost, letargie. Cítíte úplnou apatii k podnikání. Byl jsem posedlý a. Být ve stavu apatie.

Zdroj: „Vysvětlující slovník ruského jazyka“, editoval D. N. Ushakov (1935-1940); (elektronická verze): Základní elektronická knihovna

apatie

1. stav lhostejnosti, lhostejné letargie ◆ Slabost, bledost, letargie a úplná apatie s úplnou absencí jakékoli bolesti, která nyní Dinochku dlouho připoutávala k pohovce. L. A. Charskaya, „Two Christmas Eves“, 1912 (citace z RNC) ◆ Je pravda, že v Aix v posledních ročnících začal trochu zaostávat za nejlepšími studenty, ale v Paříži se ho zmocnila úplná apatie k vědě. M. V. Barro, „Emile Zola. Jeho život a literární činnost “, 1895 (citát z RNC)

2. psychiatr. bolestivý stav, vyjádřený v lhostejnosti, v lhostejném postoji k tomu, co se děje, při absenci vnějších projevů emocionálních reakcí (ochrnutí emocí). ◆ Pacient má apatii a je pro mě obtížné s ním zacházet. ◆ V případech, kdy specialisté u prokázaného pacienta zjistili malý stupeň apatie, diagnostikovali tohoto pacienta v mezích neurózy a v případech, kdy hodnotili projevy apatie ve výrazné formě, diagnostikovali psychózu. A. V. Snezhnevsky, „Schizophrenia“, 1972 (citováno z knihovny Google Books) ◆ Schizofrenie se navíc projevuje „negativními příznaky“ apatie a stažení, které se vyvíjejí s postupující nemocí. J. Palmer, L. Palmer, „Evoluční psychologie: tajemství chování Homo sapiens“, 2003 (citováno z Knih Google)

3. filozof. ve starověké filozofii - jeden ze základních pojmů etiky stoicismu, který předpokládá úplné osvobození duše od všech vášní ◆ Stoická morálka je ušlechtilá, ale stoická apatie je nekreativní, dekadentní. N. A. Berdyaev, „Existenciální dialektika božského a lidského“, 1944–1945 (citováno z knihovny Knih Google)

Význam slova „apatie“

Ve Dahlově slovníku

G. řecký nezaujatost, necitlivost, lhostejnost, lhostejnost, lhostejnost, vyrovnanost, chlad, nenávist, pomalost, letargie, lenost, oblomovismus (z příběhu Goncharova). Apatický, apatický, lhostejný, lhostejný, inertní atd..

Ve slovníku Ozhegov

APATIA, - a dobře. Stav úplné lhostejnosti, lhostejnosti. Upadnout do apatie. || adj. apatický, th, th.

Ve slovníku Efremova

V D.N. Ushakova

APATHIA (apatie · zastaralé), apatie, · manželky. (z · řecká apatheia - necitlivost). Lhostejnost, chlad, nečinnost, letargie. Cítíte úplnou apatii k podnikání. Byla jsem přemožena apatií. Být ve stavu apatie.

Ve slovníku synonym

lenost, anachrenismus, necitlivost, lhostejnost, lhostejnost, lhostejnost, chlad, nestojí, anachrenarchie, chlad, letargie, lhostejnost, lhostejnost, necitlivost, lhostejnost, šrot, chlad, apatie, minus, lhostejnost, nečinnost, lhostejnost, pasivita, pasivita lhostejnost, nečinnost

Ve slovníku encyklopedie

(z řeckého apatheia - disassion). 1) lhostejný, lhostejný postoj k životnímu prostředí; stav, ve kterém jsou vnitřní motivy, zájmy, emoční reakce omezeny nebo zcela ztraceny... 2) Jeden ze základních pojmů etiky stoicismu, úplná svoboda duše od vášní a afektů. Nominován Stilponem (megarská škola), vyvinut stoickým Zenem z Kition, Epictetus.

Ve slovníku lékařských pojmů

(apathia; řecká apatheia necitlivost; synonymum: anormia, atymormia, bolestivá lhostejnost) porucha emocionálně-vůle sféry, projevující se lhostejností k sobě samému, ostatním a událostem, nedostatku tužeb, motivů a nečinnosti.

Ve slovníku synonym 2

letargie, letargie, ospalost

Ve slovníku Synonyma 4

apatie, nečinnost, lhostejnost, lhostejnost, lhostejnost, lhostejnost, necitlivost, necitlivost, nemoc, letargie, lhostejnost, lhostejnost, lenost, necitlivost, pasivita, lhostejnost, lhostejnost, chlad

apatie

Apatie

Ushakovův slovník

apatie (apatie je zastaralá), apatie, manželky. (z řecké apatheie - necitlivost). Lhostejnost, chlad, nečinnost, letargie. Cítíte úplnou apatii k podnikání. Byla jsem přemožena apatií. Být ve stavu apatie.

Pedagogický terminologický slovník

(Řecká apatheia - necitlivost)

lhostejný, lhostejný přístup ke světu kolem. S A. jsou zájmy sníženy nebo zcela ztraceny, emoční reakce chybí. A. se často používá jako synonymum pro lenost a hlen. A. může být vrozenou kvalitou, ale může naznačovat poruchu duševního zdraví dítěte.

(Bim-Bad B.M. Pedagogický encyklopedický slovník. - M., 2002. S. 19)

Slovník antonymů ruského jazyka

Gašparov. Záznamy a výňatky

♦ „Leningrad je ke mně apatický - je v tom určitá vyčítavá čistota“ („Harpagoniada“).

Defektologie. Slovník-reference

(z řecké apatheie - disassion)

narušení emocionálně-volní sféry, charakterizované absencí emočních projevů, oslabením zájmů a motivů, lhostejností k sobě a lidem, k událostem okolní reality. Vyskytuje se u některých organických mozkových lézí, stejně jako v důsledku dlouhodobých duševních poruch. Postupuje na pozadí snížené fyzické a duševní aktivity. Lze ji pozorovat u demence, je to důsledek prodlouženého somatického onemocnění. A. jako bolestivý příznak je třeba jej odlišit od dočasné emoční deprese způsobené objektivními nepříjemnými událostmi nebo celkovou únavou.

Slovník EMERCOM

lhostejný, lhostejný postoj k životnímu prostředí; stav, ve kterém jsou vnitřní motivy, zájmy, emoční reakce omezeny nebo zcela ztraceny. A. může být výsledkem dlouhodobého fyzického a duševního přetížení, stejně jako vystavení silnému stresoru, frustrátorovi.

Filozofický slovník (Comte-Sponville)

Nedostatek vášně, vůle nebo energie. Taková polysémie pojmu se však objevila až v moderní době spolu s vírou, že vášeň je srdcem energie a vůle. Lidé v moderní době proto často vnímají apatii jako příznak (zejména některých schizofrenních nebo depresivních stavů) a nelze říci, že se tak mýlí. Další otázkou je, zda lze koncept apatie omezit pouze na toto. Pokud vezmeme v úvahu jeho etymologii a stanovíme její původní význam (apathos v překladu z řečtiny - absence vášně, vzrušení), pak se perspektiva dramaticky změní. Například stoici viděli apatii spíše jako ctnost než slabost. Proč? Protože věřili více v odvahu než ve vášeň a aby mohli jednat, nepotřebovali vůbec žádné zvláštní povznesení. Možná, pokud jde o vášně, byly vnímavější než my - jak jsme vnímavější než oni ve vztahu k vůli? Můžete jen vědět, co překonáte. Každá éra má vhledy, které si zaslouží.

encyklopedický slovník

(z řecké apatheie - disassion).

1. lhostejný, lhostejný postoj k životnímu prostředí; stav, ve kterém jsou vnitřní motivy, zájmy, emoční reakce omezeny nebo zcela ztraceny.
2. Jeden ze základních pojmů stoické etiky, úplná svoboda duše od vášní a afektů. Nominován Stilponem (megarská škola), vyvinut stoickým Zenem z Kition, Epictetus.

Ozhegovův slovník

APATIA a w. Stav úplné lhostejnosti, lhostejnosti. Upadnout do apatie.

| adj. apatický, oh, oh.

Efremova slovník

F.
Stav hluboké lhostejnosti, lhostejnosti.

Encyklopedie Brockhaus a Efron

(Řek) - znamená nedostatek živosti jak v oblasti pocitů, a zejména v afektech a vášních, tak v tělesných pohybech jednotlivce, proto se používá ve smyslu lenosti a flegmatičnosti. A. může být krátkodobý stav, například přechodná necitlivost na určitý druh dojmů. na smyslové podněty, a v tomto případě je správnější to nazvat anestezií. Ale může to být také vrozené; taková slabá citlivost a vnímavost někdy předznamenávají melancholii. Tam, kde se s tím spojuje velká síla mysli, se někdy získá to, co Kant nazývá „šťastný hlen“, ve kterém je člověk méně vystaven nebezpečí vyrážky a ukvapených činů, a proto jej lze do určité míry považovat za prostého afektů a vášní. Na tomto základě hlásali stoici nenápadný duševní klid (απάθεια της ψυχης) a necitlivost ke všemu dobrému i špatnému, stanovili si cíl mudrce, který tímto způsobem dosáhne nejvyšší svobody..

Apatie

Apatie je psychotický stav charakterizovaný úplnou absencí nebo prudkým poklesem aspirací a zájmů, depresí emocí, lhostejností k událostem a lidem kolem nich. Tento stav není nezávislou chorobou, ale vyvíjí se jako příznak určitých duševních chorob (deprese, schizofrenie) a organického poškození mozku. Apatie se může také vyvinout u pacientů trpících závažnými somatickými chorobami (maligní novotvary, infarkt myokardu) nebo u pacientů, kteří zažili silný emoční stres.

Apatie je často zaměňována s leností. Na první pohled jsou tyto dvě podmínky velmi podobné, ale stále mezi nimi existují závažné rozdíly. Lenost je zlozvyk, který se stal znakem charakteru člověka a projevuje se nedostatkem motivace. Člověk nepodniká, protože ho to nezajímá, a raději se vydá na procházku s přáteli nebo si zdřímne na gauči. To znamená, že pokud člověk dává přednost vykonávání některých akcí před ostatními, pak je tento stav považován za banální lenost. S apatií zmizí touha provádět všechny činnosti obecně. Například člověk chápe, že je nutné dům uklízet. Nemá rád nepořádek a samotný proces čištění není nepříjemný. Kvůli nedostatku síly a motivace, vyjádřené lhostejnosti, se však člověk nemůže přinutit, aby zahájil čištění..

Synonyma: atimie, afimie, anormie, attimie.

Příčiny apatie a rizikové faktory

Mezi nejčastější příčiny apatie patří:

• stav rekonvalescence po závažných infekčních nebo somatických onemocněních;
• hypovitaminóza (zejména nedostatek vitamínů skupiny B);
• duševní, emoční a / nebo fyzické vyčerpání;
• chronický stres;
• práce, která vyžaduje vysokou koncentraci pozornosti, odpovědnost za život a bezpečnost lidí v okolí;
• silný akutní psychický stres, který může být způsoben například smrtí milovaného člověka, katastrofou;
• premenstruační syndrom u žen;
• poškození mozku (zejména některých oblastí čelních laloků);
• vedlejší účinek užívání léků ze skupiny selektivních inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu.

Těžké formy apatie při absenci adekvátní terapie mohou vést u pacienta k rozvoji afektivního stavu, depresi, pokusům o sebevraždu.

Některé duševní nemoci mohou také způsobit apatii. Nejčastěji se apatie objevuje jako příznak deprese nebo schizofrenie. Pokud tedy dlouhodobá úplná lhostejnost k okolní realitě přetrvává a ještě více je kombinována s dalšími varovnými příznaky duševních chorob (snížená koncentrace, výpadky paměti, nespavost, sluchové, zrakové nebo hmatové halucinace), měli byste se určitě obrátit na neuropsychiatra.

V některých případech lze apatii považovat za variantu normální reakce nervového systému na přepracování, to znamená, že jde o druh signálu, který signalizuje potřebu dobrého odpočinku. V tomto případě jsou příznaky apatie obvykle nevýznamné a přetrvávají po krátkou dobu. Jejich vzhled vyžaduje změnu okolní situace nebo postoje k ní, vašemu způsobu života. Je třeba si uvědomit, že při nesprávném vnímání takové „normální“ apatie a nedostatečné reakci na ni může dojít k jejímu zesílení. V takovém případě bude téměř nemožné se s tím vyrovnat bez pomoci odborníka. Tento výsledek je obvykle pozorován u lidí s velmi silným nebo naopak příliš slabým charakterem. Osoba s charakterem vůdce, s ambicemi, silnou vůlí a pevným přesvědčením, místo aby si dala odpočinout sebe a svůj nervový systém, začíná aktivně bojovat s příznaky apatie, nabíjí se dalšími úkoly a nutí ho je plnit. V důsledku toho se jeho stav zhoršuje. Po chvíli se psychické nepohodlí, doprovázené vytvořením sebepodceňujícího komplexu, připojí k fyzickému a emocionálnímu nepohodlí způsobenému projevy apatie. Člověk se psychicky nadává pro slabost, neochotu a neschopnost plnit své povinnosti, rostoucí lhostejnost nejen k blízkým, ale také k sobě samému. Výsledkem je, že příznaky apatie postupují ještě více až do rozvoje deprese. Je třeba si uvědomit, že v případě apatie byste v žádném případě neměli zvyšovat duševní a fyzický stres! Zároveň se člověk nedokáže úplně uvolnit, odevzdat se síle psychotické poruchy a čekat, až sama odezní..

Lidé se slabým charakterem, když se objeví příznaky apatie, začnou s nimi bojovat pomocí drog, alkoholických nápojů a někdy i drog. Takový přístup nejenže neeliminuje, ale dále zvyšuje projevy apatie a navíc může vytvářet další problémy (vznik drogové závislosti, alkoholismus, drogová závislost).

Formy nemoci

Psychoterapeuti rozlišují tři typy apatie:

1. Pasivní apatie. Jeho hlavními příznaky jsou odloučení, letargie, nedostatek zájmu o život. Jsou docela dobře vyjádřeni a znatelní pro ostatní..
2. Aktivní apatie. Změny v lidské psychice jsou pro jeho okolí prakticky neviditelné. V průběhu času patologie ničí psychiku natolik, že vede k nástupu duševní nemoci nebo pokusům o sebevraždu.
3. Traumatická apatie. Příčinou jeho vývoje je organické poškození mozku způsobené úrazy, nádory a mozkovými příhodami. Odstranění etiologického faktoru v tomto případě také vede k eliminaci známek apatie.

Příznaky apatie

Hlavními příznaky apatie jsou ztráta aspirací a tužeb, necitlivost a lhostejnost, ztráta zájmu o záležitosti a věci, které byly dříve pro člověka zajímavé. Mezi další příznaky apatie patří:

• významné omezení sociálních kontaktů;
• snížený zájem o profesionální činnost;
• neochota plnit rutinní povinnosti;
• stav chronické únavy, který nezmizí ani po dlouhém odpočinku;
• nedostatek nebo prudký pokles chuti k jídlu;
• pomalost fyzických a duševních reakcí;
• depresivní nálada;
• nezřetelná, rozmazaná řeč;
• nedostatek iniciativy;
• zhoršená koncentrace.

Osoba s apatií se vyznačuje odtržením od okolní reality a lidí, pasivitou a lhostejností, absencí přirozené potřeby být milován a milovat sám sebe. Emoce jsou zachovány, ale skryty hluboko v říši nevědomí. To je důvod, proč je člověk trpící apatií ostatními vnímán jako necitlivý, bez života, bez emocí, bez jakýchkoli aspirací, pohonů nebo tužeb..

S těžkou apatií hraničící se stavem abulie mají pacienti výrazný nedostatek iniciativy, mlčenlivost, nečinnost, poruchy myšlení, výpadky paměti. Řeč je nejasná, rozmazaná. Pohyb je nevýrazný, pomalý, někdy špatně koordinovaný.

Apatie se může objevit s dobře známými klinickými příznaky kolem, ale někdy se vyvíjí postupně. V tomto případě dochází ke zničení lidské psychiky endogenně a navenek zdravý a aktivní člověk se může najednou pokusit o sebevraždu pro každého.

Podrážděnost a napětí nejsou nikdy známkou apatie. U člověka naopak zmizí jakákoli touha něco udělat a pokusit se uspokojit jeho touhu. Dochází k atrofii a devalvaci osobních emočních zážitků, v důsledku čehož nevznikají žádné pozitivní ani negativní emoce.

Diagnostika

Je možné předpokládat, že pacient má apatii, pokud má 4-5 příznaků z níže uvedeného seznamu:

• Nedávno zkušený silný stres;
• nedostatečná komunikace s přáteli a příbuznými po dlouhou dobu, silné nepohodlí při přemýšlení o nadcházejícím kontaktu s nimi;
• pravidelně se opakující ponuré myšlenky;
• nevázanost v oblečení, neochota starat se o sebe;
• neustálý pocit napětí;
• pokles pracovní kapacity;
• poruchy spánku, zejména ospalost během dne a nespavost v noci;
• vnímání okolní reality ve zpomaleném pohybu;
• nedostatek radostných emocí;
• snížená sebevědomí.

Apatie není nezávislé onemocnění, ale vyvíjí se jako příznak určitých duševních chorob (deprese, schizofrenie), stejně jako organického poškození mozku.

Za účelem identifikace příčiny vzniku apatie se pacient poradí s neuropsychiatrem, neuropatologem, terapeutem, endokrinologem.

Léčba apatie

Volba léčby apatie je dána formou psychopatické poruchy a intenzitou klinických projevů.

Terapie mírného stupně apatie se provádí bez použití léků. Pacientům se doporučuje mírná fyzická aktivita, pravidelné procházky na čerstvém vzduchu, dodržování režimu střídání práce a odpočinku. Cestování, komunikace s přáteli a rodinou v tomto případě pomáhají vyrovnat se s apatií..

Při těžké apatii provádí léčbu neuropsychiatr. Terapeutický režim zahrnuje farmakologické látky v jednom nebo více kurzech i psychoterapeutická sezení.

Možné důsledky a komplikace

Těžké formy apatie při absenci adekvátní terapie mohou vést u pacienta k rozvoji afektivního stavu, depresi, pokusům o sebevraždu.

Předpověď

Předpověď je příznivá. Ve většině případů je tomuto psychotickému stavu dobře podávána terapie. V případech, kdy se apatie vyvíjí jako příznak duševního onemocnění (schizofrenie, deprese), je prognóza určena průběhem základní patologie.

Prevence

Prevence apatie je zaměřena na prevenci fyzické a duševní přepracovanosti a zahrnuje:

• dodržování denního režimu;
• pravidelné sporty;
• správná výživa;
• vyhýbání se stresovým situacím.

Aby nedošlo k upadnutí do stavu apatie, psychologové doporučují:

1. Nezdržujte své emoce. Pokud existuje stav smutku a touhy plakat, neměli byste s tím bojovat. Stres zmizí se slzami.
2. Dělejte si přestávky. Když pocítíte rostoucí únavu, musíte najít příležitost zastavit obchodní tok a nechat si odpočinout. Nejlepší je si vzít dovolenou a vydat se na cestu, ne nutně na vzdálenou. Při absenci takové příležitosti stojí za to projít se v parku, navštívit muzeum, jít do kina, to znamená pokusit se jakýmkoli způsobem změnit prostředí.
3. Získejte psa. Toto doporučení je důležité zejména pro svobodné lidi. O zvíře se musí pravidelně starat, každé ráno a večer s ním absolvovat dlouhé procházky. Stimuluje pocit zodpovědnosti a předchází apatii..

Co je apatie a jak se jí zbavit: 8 způsobů, jak si pomoci a 5 způsobů, jak pomoci příteli

Ahoj milí přátelé! Znáte slova „blues“, „apatie“, „depresnyak“? Toto je název státu, když nechcete nic dělat, není tu touha být aktivní a komunikovat. U více než poloviny Evropanů se tento stav vyskytuje alespoň jednou ročně, když nastane chladné počasí. A pak jsou tu myšlenky na kostkovanou červenou deku, krb, houpací křeslo a lahodného racka s citronem... No, jak to foukalo na podzim? Už mi byla zima. Pouze to není „depresivní“ a ne vždy „apatická“. Níže zjistíme, co je to apatie, když nás nečekaně navštíví a co s tím dělat..

Definice

Apatie je považována za typ stresové reakce. Jedná se o stav, kdy člověk prožívá frustraci, únavu. Mnozí také snižují zájem o vše, co je obklopuje, jejich vitální energie vysychá a emoce jsou méně výrazné..

Každý člověk má podobné stavy, když tvrdě pracujeme, spěcháme, abychom v krátkém časovém úseku odvedli hodně práce. Poté se zotavuje několik dní. Cítíme se depresivní, lhostejní, morálně unavení.

Ve výsledku máme začarovaný kruh: jsme unavení - nemůžeme dělat práci - snažíme se to dělat stejně - unavujeme se ještě více.

A i když se tato podmínka vyskytuje u každého, nelze ji vůbec ignorovat. Pokud neodpovíte včas, kvalita života se může výrazně snížit a vést k různým chorobám - to je místo pro psychosomatiku.

Někdy dokonce nastane situace, kdy je člověk v apatii a jeho chronické onemocnění se zhoršilo. Ale není schopen se uzdravit. Myslíte si, že to ovlivní jeho zdraví? Samozřejmě ano! Proto při prvních známkách apatie musíte vy nebo váš milovaný jednat a problém vyřešit..

Jak pochopit, že máte apatii

Jednoduše řečeno, tento stav je popsán jako absolutní lhostejnost ke všemu. Ale toto je pomíjivý stav a někdy se to táhne dlouho. Jak tedy pochopit, že máte jen apatii, a ne lenivost nebo depresi.

Lenost také není tak běžným podstatným jménem, ​​protože zpočátku pochází z poruch nebo snížené energie..

Když teď nechcete umýt nádobí, protože to prostě nemáte rádi, je to líné. Pokud se nemůžete shromáždit „na hromádce“ k úklidu domu, udělejte obvyklé věci, které byste jindy udělali s lehkostí, už to vypadá jako apatie.

Stav apatie je však také charakterizován porušením emocionálně-vůlové sféry. Pokud se cítíte sklíčeně a upustíte drahý šálek, který vám představí váš nejmilejší člověk, a zároveň nijak nereagujete... To je již důvod, abyste se zachránili před emocionálním mrazem.

Můžete pochopit, jestli máte právě teď apatii. Chcete-li to provést, proveďte test „Máte depresi nebo apatii?“ Pomůže vám lépe pochopit váš stav.

Hlavní příčiny apatie

Tento stav komplikuje skutečnost, že hned nevíte, jaký důvod vedl k apatii, protože důvody mohou být nejen fyzické, ale i psychologické. Dnes medicína zná následující důvody:

• přenos nemocí: duševní nebo přetrvávající somatické;
• chronický nedostatek spánku;
• slabá imunita;
• nedostatek stopových prvků a vitamínů, například B12, D, jódu a dalších;
• emoční syndrom vyhoření, stres a fyzické vyčerpání;
• sedavý životní styl;
• selhání v osobním životě a v práci;
• workoholismus;
• prudká změna v životní situaci;
• jako důsledek závislostí na hanbě, vině, perfekcionismu, neschopnosti ovládat emoce.

Slovo „apatie“ znamená „bez vášně“, „bez vzrušení“ a tento stav není tak špatný. Všechny tyto důvody mohou způsobit duševní nemoci nebo nervová zhroucení. Ale naše psychika je chráněna bez emocí a „zapíná“ apatii.

Příznaky stavu apatie

Především se pocit apatie člověka projevuje bez emocí. Například přijdete navštívit kamaráda z dětství, kterého jste neviděli několik let. A vůbec není šťastná, že tě vidí. Nespěchejte, abyste se urazili, možná je ve stavu apatie a jediné, co teď může ukázat, je lhostejnost a nedostatek emocí.

Zjistili jsme, co způsobuje apatii a jak se to projevuje u mužů a žen, zvážíme níže.

U mužů

Existuje několik studií tohoto stavu u mužů. Světlé mysli však odhalily, že se projevuje nejčastěji od 15 do 30 let, kdy člověk z určitých důvodů nemůže realizovat své plány a touhy. To vede ke ztrátě sebevědomí, myšlenky se vkrádají do toho, že selhal..

Druhou vlnou apatie je věk po 40 letech. Muž začíná pociťovat úzkost z zítřka, některé vyhlídky jsou ztraceny. I když se realizoval v rodině a v práci, občas mu přijdou na mysl myšlenky „co dál“, „jak být další“. Objeví se únava, letargie a on se stáhne do sebe.

Pokud vše proběhlo podle dobrého scénáře, toto období rychle končí a začíná epifanie - „Tady! Udělám to, vložím své peníze sem a dostanu to. “ Pokud však vstoupil v platnost špatný scénář: konflikty v rodině, výběr špatné ženy, problémy s dětmi, naprosté nedorozumění... Boj s apatií je velmi obtížný a vrhá se do všech děr, můžete to vidět pouhým okem:

• objevuje se nespokojenost se vzhledem;
• neexistují žádné aspirace;
• objeví se pocit viny;
• člověk je utápěn v monotónnosti každodenního života;
• nevidí smysl života;
• výrazné snížení výkonu;
• uzavřený v sobě jako hlemýžď, je docela těžké se k takovému manželovi dostat.

Mezi ženami

Bylo prokázáno, že apatie u žen se objevuje častěji než u silnějšího pohlaví. Je to způsobeno přirozenou citlivostí a zranitelností dívek, jejich nadměrnou emocionalitou. Proč se apatie vyskytuje častěji - ano, přinejmenším kvůli hormonům. Kolikrát se v životě ženy změní její hormonální pozadí? Je nemožné to ani spočítat!

U spravedlivého pohlaví je tato podmínka těžko přehlédnutelná. Vkládá svůj otisk do všech oblastí života:

• ztratíte zájem o péči o svůj vzhled - a to vám mohu říci, je jedním z nejnebezpečnějších příznaků pro ostatní!
• ztrácí zájem o minulé koníčky;
• objevuje se pochybnost o sobě;
• tvář přestane vyjadřovat duhu emocí, objeví se „zmrzlá maska“ lhostejnosti;
• izolace;
• v konverzaci můžete často slyšet „Je mi to jedno“, „Je mi to jedno“;
• neexistuje touha komunikovat, být aktivní ve společnosti;
• řeč se stává monotónnější;
• přímost držení těla je ztracena, vzhled je matný;
• objevuje se ospalost, slabost svalového tonusu;
• emoce jako empatie, radost nebo potěšení se stávají cizími.

Rada psychologa, jak se vypořádat s apatií

Chci, abyste pochopili: pokud je apatie příznakem duševní nemoci, pak je zde psycholog bezmocný a je nutná konzultace s lékařem. Ale pokud je sezónní nebo po přepracování, stresu, problémech v osobním životě a v práci, pak jste vítáni zde pro radu nebo pro psychologa pro konzultaci.

Pro vlastní výstup

Pokud ještě nejste uvězněni v bažině úplné apatie, můžete se s tímto stavem snadno vyrovnat sami.

Přijměte svůj stav

Když se životnost baterie vyčerpá, Ostovy plány selhaly, je čas zahodit veškerý svůj perfekcionismus a nakonec přiznat, že nejste ze železa! A není třeba se ospravedlňovat, „shromáždění vůle v pěst“, „zapnutí“ zbytky perfekcionismu nepomohou.

V tuto chvíli je nejlepší připustit, že máte tento stav. A ano, je pro vás těžké vypnout budík. A nejste líní, nejste nestoudní, nejste líní. Jste vyčerpaná osoba, která potřebuje restart, který vyžaduje nabití baterie. Když tomu porozumíte, můžete si pomoci..

Analýza

Určete, co přesně předcházelo vaší apatii. Po zjištění důvodů můžete alespoň hypoteticky změnit situaci. Například neustálý nedostatek spánku vás uvede do stavu bez emocí. Když to pochopíte, rozhodnete se jít spát ne ve 03:00, ale alespoň ve 23:00–00:00, pak můžete spát až do rána. A postupem času bude apatie někam jít.

Najděte pozitivní momenty

Nálada toho nejlepšího vám pomůže překonat apatii. Když si uvědomíte, že se nejen nyní cítíte špatně, ale některé jsou ještě horší, pak budete chtít nějak dělat plány.

Například žiji ve městě. Někdy reptám, že něco chybí, nemám na něco čas. A když přijdu ke svým příbuzným ve vesnici, chápu, že mám stále všechno v prolamované podobě! A život se nějak stává radostnějším, bezcitnost mizí. A když už mluvíme o vesnici, plynule přejdeme k dalšímu tipu.

Stát se zaneprázdněným

Lepší blízcí. Pracovní terapie je předepsána i pro nejobtížnější psychiatrické pacienty. Jak již bylo řečeno: „Labor z člověka udělal opici“.

Nebudeme se zabývat podrobnostmi evoluční teorie, řeknu jen ze svých profesních a životních zkušeností: když je člověk zaneprázdněn obchodem, i když bezvýznamným, má cíl, a to je již způsob, jak se zbavit apatie. I když se zdá, že není co dělat, podívejte se na nápady, co dělat, abyste nekysli a neuzavřeli se do sebe.

Postarejte se o svoji kondici

Sportovní aktivity pomáhají nejen zlepšit stav vaší postavy, ale také vaší mysli. Když člověk dělá nějaký druh cvičení, vede aktivní životní styl, příznaky apatie jsou méně časté..

Nyní můžete namítnout a říci: „Nic takového, mnoho sportovců je k tomuto stavu náchylných!“ Tady je to jiné. Ve sportu často pracuje člověk vyčerpáním, je zapojen do extrémní vytrvalostní linie. Když kariéra skončí, k fyzické a morální vyčerpanosti se přidá pocit zbytečnosti, prázdnoty a beznaděje. A to jsou již důvody nejen pro apatii..

Cvičením, jak nejlépe umíte, zrychlujete krev tělem, což je pro ni prospěšné, ukázněte se. A to již znamená, že vám na tom záleží.

Cestovat

Jak krásné je to v zimě na břehu moře... A jak skvělé je sledovat vodopády... I váš malý kopec vysoký 30 metrů vás uchvátí... A kde je velká zoo v tomto neznámém městě. Páni, jak skvělá skluzavka v tomto aquaparku!

Cestování probudí vaše emoce, budete chtít navštívit a pak si pamatovat všechna místa, ve kterých jste byli. Cestování se společností je obzvláště působivé. Společně jsou všechny potíže zábavnější na cestě, pozitivní emoce jsou prožívány silněji. Kolik je tam apatie?

Komunikovat

Zkuste více komunikovat s různými lidmi. Člověk je sociální bytost. A je logické, že při absenci komunikace se objeví lhostejnost, izolace a bez emocí..

Ale tady musíte vědět, kdy přestat: pokud jste fyzicky nebo psychicky vyčerpaní, je lepší spát a věnovat si čas pro sebe a nekomunikovat.

Ovládejte režim a moc

Již jsem napsal výše, že tento stav pochází i z nevyvážené stravy, kdy není dostatek vitamínů a některých minerálů. Věnujte pozornost tomu, co jíte. Zkuste několik týdnů jíst „živá“ jídla - ta, která nelze tepelně ošetřit: saláty, ovoce, zeleninu zvlášť.

Udělejte nereálný čin

Někdy, abyste „naštartovali“ svou psychiku a vůli, musíte udělat něco neobvyklého. Například skákání s padákem, sjezd z lyží, vystoupení na náměstí s písničkou nebo něco jiného, ​​co způsobí adrenalin. Pomůže vám změnit váš život k lepšímu..

Pamatujte, že toto jsou hlavní věci, které musíte udělat, pokud máte psychickou apatii. To je první pomoc. Pokud však tato opatření nepomohou, musíte kontaktovat odborníka. Možná i u prvních párů bude nutná podpora vitamínů a léků. Například jsem jednou vypil obvyklý komplex vitamínů po stresu a opravdu to pomohlo!

Jak pomoci jiné osobě

Pokud se obáváte o stav svého blízkého, zkuste mu s takovými akcemi pomoci..

Mluvit

Zeptejte se přítele na důvody, proč nereaguje. To pomůže vymanit osobu z apatie. Mluvte o tom, po kterém tento stav přišel, jak vidí východisko z toho.

Přineste „dort“

Člověku s apatií můžete na dálku pomoci „dortem“. To, co mám na mysli? V depresivním stavu potřebuje člověk náboj, který ovlivňuje centrum rozkoše. Nachází se v bazálních jádrech předního mozku. Takže toto centrum je nesmírně důležité pro každou osobu, zejména pro depresivní. Právě v něm je posílena motivace, potěšení a doplnění lidské energie..

Pokud bude apatie stimulována, změní se na stav štěstí a motivace pro život. Banány, ořechy, červené ryby, víno, těstoviny, koláče s čokoládou stimulují produkci hormonů rozkoše!

Vyvarujte se kázání

Morálka a slovní „pomoc žít“ nijak neovlivní apatického přítele. Neučte proto svého přítele žít, pomáhejte finančně! Zde je tato fráze relevantní. Spíše než říkat velkolepé fráze, jděte s ním do parku, projeďte se na kolečkových bruslích, jezdte, nechte se rozptylovat sledováním komedie.

Poraďte se s příslušným odborníkem

Nechci snižovat vaše zásluhy, ale pokud je apatie milovaného člověka příznakem nemoci, měli byste se poradit s odborníkem. Někdy může člověka z apatie vyvinout pouze vaše naléhání na návštěvu psychologa nebo psychiatra..

Chůze na slunci

Nedostatek vitaminu D velmi často způsobuje apatické chování. Nebuďte tedy líní a zkuste svého přítele protáhnout na slunce.

Obecně platí, že vaše upřímná pozornost a neustálá komunikace mohou opravdu uzdravit milovaného člověka. Zde se rozhodnete, zda jste připraveni věnovat nějaký čas záchraně této osoby..

Knihy

V psychologii existují knihy, které tento stav podrobně zkoumají: co dělat, když má člověk apatii a jak tomu zabránit. Kromě psychologických knih si můžete přečíst popsanou zkušenost lidí, kteří vyšli z apatie a začali nový život po prožité propasti.

1. Tove Jansson "Kometa se blíží".
2. Eduard Limonov „Deník poraženého nebo tajný zápisník“.
3. Alessandro Baricco „1900. Legenda o pianistovi “.
4. Faina Ranevskaya „Případy. Vtipy. Aforismy “.
5. Osho „Život. Milovat. Smích".
6. Viktor Frankl „Muž hledající smysl“.
7. Kate Atkinson „Život po životě“.
8. Janet Oak „Láska roste jako strom“.
9. Mike Viking „Lykke. Při hledání tajemství nejšťastnějších lidí “.
10. Anar Mamedov „Deprese. Jak uniknout z černé díry ".

Filmy

K překonání deprese vám doporučuji sledovat motivační filmy:

1. Ze spodní části vrcholů.
2. Kam mohou přijít sny.
3. Toto je velmi zábavný příběh..
4. Nejkouzelnější a nejatraktivnější.
5. Bobr.
6. Pouliční kočka jménem Bob.
7. P.S. Miluji tě.
8. Zaplaťte další.
9. Cesta změny.
10. 1 + 1.

Jak tréninkem překonat apatii

Kurz detoxikace mozku je dobrým způsobem, jak se zbavit deprese, ponoření se do sebe, apatie a lhostejnosti. Skleslost a lhostejnost k nám často přicházejí kvůli přeplněnosti našich mozků problémy. Tento výukový program vám pomůže úplně:

1. Vyčistěte si mysl a mysl.
2. Soustřeďte se na důležité věci.
3. Zbavte se otravného stresu a úzkosti.
4. Dobře spát a dobře odpočívat.
5. Rozvíjejte empatii.
6. Zbavte se špatných toxických myšlenek.

Autor kurzu - Viktor Shiryaev - prvotřídní specialista na vývojovou psychologii.

Dostanete 10 lekcí s praktickými úkoly, cvičeními a technikami, jak se zbavit přebytečného mozkového odpadu.

Jaký je konečný výsledek? Vývojáři kurzu prohlašují, že se stanete novým člověkem s čistou myslí a čistou myslí!

Cena - 1 053 RUB.

Pokud vám najednou něco nevyhovuje, můžete do 7 dnů vrátit peníze za kurz.

Závěr

Drazí přátelé, opravdu doufám, že jsem vám poskytl úplné informace o tomto lhostejném a neemotivním stavu. Procvičujte potvrzení, myslete na dobré věci a samozřejmě vyvažujte práci a hru..

Ať je pro vás všechno dobré! Do příště.

Co je apatie: 7 hlavních příznaků, způsoby, jak se zbavit

Zdravím vás přátelé!

Každý z nás alespoň jednou čelil takovému stavu, kdy se absolutně nic nechtělo. Neexistuje žádná radost ani smutek, prostě neexistuje nálada a jakékoli dobré nebo špatné zprávy jsou téměř bez emocí. Tento stav se nazývá apatie. Někdy po dobrém odpočinku zmizí beze stopy a někdy může přetrvávat měsíce a bránit člověku v normálním životě a práci. Dnes se blíže podíváme na to, co je apatie, proč k ní dochází, podle jakých příznaků ji lze určit a jak se jí zbavit. Začněme.

Co je apatie?

Apatie je stav, který se projevuje naprostou lhostejností ke všemu a úplným nedostatkem motivace. Osoba, která je ponořena do tohoto stavu, ztrácí zájem o práci, zábavu, rekreaci a dokonce i komunikaci s přáteli. Termín „apatie“ je odvozen od starořeckého slova „apatheia“, překládáno jako „dispassion“ (významněji lze překládat jako „nedostatek vášně pro život“).

Klíčovým rysem apatie je, že se člověk stává stejně lhostejným ke všem oblastem jeho života. Na dobré i špatné zprávy reaguje stejně neutrálně. V psychologii není apatie chápána jako nezávislá diagnóza, ale jako symptom řady dalších poruch a nemocí. Příčiny apatie jsou různé a v některých případech se toho můžete zbavit sami, ale někdy budete možná potřebovat kvalifikovanou pomoc od neuropsychiatra.

Známky apatie

Apatie je zvenčí docela patrná, zvláště pokud toho člověka už dlouho znáte. Když se ponořil do tohoto stavu, chová se více odtrženě, pasivně a lhostejně. Pamatujte, že každý člověk se občas chová klidněji a flegmatičtěji (co takhle?) Než obvykle. Ale ve stavu apatie je patrný nezájem o mnoho významných věcí. Člověk již neusiluje o výměnu emocí, je to, jako by potřeba lásky a komunikace zmizela. Příbuzní to často berou osobně a urážejí osobu za to, že jim začal věnovat mnohem menší pozornost..

Přítomnost apatie u sebe nebo u přítele můžete určit podle těchto znaků:

1. pocit nemoci, nedostatek síly, neustálá únava, ospalost;
2. nezájem o všechno, spíše lhostejná reakce na dobré a špatné události;
3. samota, neochota jít ven a komunikovat s přáteli;
4. pomalá reakce na hovor (osoba nereaguje okamžitě nebo nereaguje nevhodně);
5. pomalá, monotónní řeč, téměř zcela bez emocí;
6. nedostatek touhy starat se o sebe (člověk přestává věnovat náležitou pozornost hygieně, vzhledu, zdraví);
7. „Nervové“ návyky (dupání nohou, tření rukou, lusknutí prstů atd.).

Příčiny apatie

Ve většině případů lidé připisují apatii únavě nebo špatné náladě, ale seznam příčin je mnohem širší. Nejvýznamnějšími faktory jsou:

1. Úzkost. Lidská psychika je křehká a zranitelná, proto si vyvinula určité ochranné mechanismy. A jedním z těchto mechanismů je ignorovat příliš silné podněty. Nadměrná úzkost tedy může vést k apatii jednoduše proto, že se mozek snaží snížit hladinu stresu..

2. Nedostatek odpočinku. Abyste byli energičtí, musíte si odpočinout. A i když se člověk dostatečně vyspí a necítí se unavený, může se mu hromadit únava z rutinní práce. Proto je důležité pravidelně pravidelně odpočívat a volit aktivní a emocionálně bohaté způsoby trávení času..

3. Tlak ostatních. Stává se, že příliš nároční příbuzní začínají na člověka vyvíjet tlak a dokonce i cizí lidé mu říkají, co by měl dělat. To způsobuje vnitřní protesty a neochotu dělat i ty věci, které by ochotně dělal bez tlaku. V tomto případě je apatie obrannou reakcí psychiky, která člověku umožňuje, aby se „nezajímal“ o požadavky ostatních lidí.

4. Stres. Každá „potíž“ je velkou zátěží nervového systému. A pokud je člověk pravidelně vystaven silnému stresu, jednoduše mu dojde emoční energie a upadne do apatie..

5. Zdravotní problémy. Existuje široká škála nemocí, které mohou vyčerpat tělo na fyzické úrovni. Ale ještě nebezpečnější jsou nemoci a poruchy nervového systému, kvůli kterým se i fyzicky zdravý člověk může cítit slabý a vyčerpaný..

6. Nežádoucí účinky léků. Některé léky vážně oslabují emoční reakce člověka a mohou vyvolat apatii. Patří sem sedativa, hypnotika, antidepresiva SSRI a dokonce i některá antibiotika..

7. Emoční syndrom vyhoření. Každý z nás má určité koníčky - činnosti, které přinášejí největší radost, klid a uspokojení. Může to být oblíbená práce, koníček, sportovní hry, rekreace ve volné přírodě, návštěva bazénu - cokoli, co vás potěší. Někdy se nám tyto činnosti líbí natolik, že jsme připraveni se jim věnovat téměř po celou dobu. Ale v tomto případě se i ta nejmilovanější a nejpříjemnější věc může nudit, a pak přijde emoční syndrom vyhoření as ním - apatie.

Jakákoli nemilovaná činnost může samozřejmě vést k emočnímu vyhoření mnohem rychleji než milovaná osoba. Lidé, kteří jsou nuceni provádět nudnou rutinní práci, proto vyhoří mnohem rychleji. A dokonce se vrhli do apatie, pokračují v práci a ještě více vyčerpávají nervový systém, ale v jejich stavu nevidí nic neobvyklého..

Jak se zbavit apatie?

Pokud jste správně pochopili, co je apatie, pak už víte, že jde o nežádoucí stav, který nevede k ničemu dobrému. Samozřejmě, někdy k tomu dojde z přirozených důvodů - takto nám tělo signalizuje, že si musíme od všeho jen odpočinout. Ale ve většině případů je nejlepší se ho co nejdříve zbavit. Nejúčinnějším lékem na apatii způsobenou únavou je samozřejmě dobrý odpočinek..

Je lepší zvolit si mírně aktivní zábavu, například odpočinek u rybníka nebo na vesnici. Odpočinek na gauči zde moc nepomůže. Příliš těžké břemeno je také neúčinné, ale hraní badmintonu nebo volejbalu lze věnovat 1–2 dny. Hlavní věc je, že po silné fyzické námaze zůstane alespoň pár dní v rezervě k obnovení těla.

Hlavním pravidlem pro celý odpočinek je úplná izolace od práce a od většiny každodenních činností. Proto je lepší vůbec neuvažovat o odpočinku doma nebo v jeho blízkosti - jít do vesnice, k moři, k jezeru, do lesa nebo na jakékoli jiné přístupné místo. Musíte strávit alespoň několik dní v „podivném“ prostředí s plným vědomím, že práce a každodenní shon jsou daleko..

Je důležité vzít v úvahu, že apatie je poměrně pokročilý krizový stav. Vyskytuje se z různých důvodů, ale téměř vždy mluvíme o velké hromadě problémů nahromaděných po mnoho měsíců. Proto je nemožné se zbavit apatie za 1 den, i když to bude nejlepší a nejrušnější dovolená ve vašem životě. Pokud je příčinou tohoto stavu únava, je nutná dlouhá dovolená. Pokud jsou příčiny apatie skryty hlouběji, může být nutná pomoc psychoterapeuta..

Léčba apatie by samozřejmě měla být zahájena dobrým odpočinkem. Aby byl dostatečně kvalitní a efektivní, musí být dodrženy následující požadavky:

1. Musíte dostatečně odpočívat, ale aniž byste se vyčerpali těžkou fyzickou námahou. Chůze, plavání, aktivní hry, turistika, rekreace ve volné přírodě jsou vynikajícími možnostmi. Pokud místo dobrého odpočinku půjdete do země a vykopáte zahradu, může to jen zhoršit stav apatie, i když vám taková činnost přináší potěšení..
2. Musíte odpočívat, pokud je to možné, nejlépe na novém a zcela neznámém místě. Váš mozek musí pochopit, že práce, problémy a každodenní shon jsou daleko a nyní je mimo dosah. To je jediný způsob, jak se úplně zbavit zbytečných starostí a odpočinout si pro dobrý odpočinek..
3. Snažte se každý den na dovolené spát alespoň 8 hodin. Pamatujte, že deprivace spánku a spánek jsou stejně škodlivé pro zdraví a pohodu..
4. Snažte se minimalizovat množství alkoholu. Možná vám někdy opravdu pomůže lépe se uvolnit a vyhnat problémy ze svých myšlenek. Jeho škodlivé účinky na zdraví však nakonec vážně sníží kvalitu odpočinku..
5. Na práci a problémy úplně zapomeňte. Dbejte na to, aby vás nic nedonutilo myslet na věci, od kterých si chcete odpočinout. V práci by měly být všechny problémy vyřešeny, neměly by existovat žádné „ocasy“, které by na vás mohly vyvíjet tlak. Požádejte kolegy nebo zaměstnance, aby vám nevolali, pokud to není nezbytně nutné.

Samozřejmě, čím více času strávíte odpočinkem, tím lépe. Ale i když vám zbývá jen týden, je to dost na to, abyste si dobře odpočinuli a „resetovali“ své myšlenky. Boj proti apatii však bude muset pokračovat po návratu z dovolené. Za tímto účelem vždy dodržujte následující zásady:

1. Pamatujte, že optimální doba spánku je 7-8 hodin. Méně spánku nestačí pro dobrý odpočinek, ale pokud spíte déle než 8 hodin, kvalita spánku je výrazně narušena.
2. Jezte každé ráno snídani, dávejte si pozor na stravu. Vaše energie závisí na kvalitě vaší stravy a na včasném přísunu živin do těla..
3. Mějte plán a držte se ho. Lidé, kteří se vyhýbají plánům a plánům, mají obvykle pocit, že to omezuje osobní svobodu a trvá to hodně času. V praxi se to ukazuje opačně: lidé žijící podle plánu mají obvykle čas dělat více a každý den mají několik hodin volného času, které mohou utratit za cokoli..
4. Odstraňte dráždivé látky. Neustále se vyrovnáváme s nepříjemnými maličkostmi, nemyslíme si, že některé lze úplně vyloučit. Pokuste se ze svého života vyloučit vše, co vás vyvádí z rovnováhy. Svítí vám v kanceláři slunce v očích? Najděte způsob, jak jej zavřít (pokud to šéfům nevadí, nalepte plakát na požadovanou část okna) Pamatujte, že všechny dráždivé látky lze odstranit nebo oslabit. Například když mluvíme o poškozeném vztahu s kolegou, můžete se smířit (například pomocí rady Dale Carnegie) nebo jednoduše přestat této konfrontaci přikládat důležitost..

Pokud jste dobře odpočatí a staráte se o to, jak zlepšit životní a pracovní podmínky, ale apatie přetrvává, měli byste se obrátit na neuropsychiatra. Jedná se o specialistu, jehož profese zahrnuje znalosti psychologie a neurologie. Jeho kompetence zahrnuje poruchy duševního zdraví spojené s chorobami a organickými lézemi nervového systému..

Závěr

Mnoho lidí nechápe, co je apatie, a tak podceňují nebezpečí tohoto stavu. Je důležité mít na paměti, že apatie, bez ohledu na příčiny, které ji způsobily, má vždy extrémně negativní vliv na kvalitu života. Proto by tomuto stavu nemělo být dovoleno přetrvávat příliš dlouho. A abyste vždy měli účinný lék na rychlou úlevu od apatie, zapamatujte si nebo zapište doporučení, která jsme dnes přezkoumali. A nezapomeňte, že ochrana vašeho vědomí před negativními emocemi, stejně jako dobrý a včasný odpočinek, jsou nejdůležitějšími faktory ovlivňujícími kvalitu našeho života..