Díky Dáši za velmi důležité téma, které vznesla.

Můj názor, založený na osobních zkušenostech a na tom, co nám řekly dívky, které se na nás obrátily, je následující: 1) AD může zmírnit příznak, ale neléčí příčinu nemoci, 2) v obtížných situacích (například dlouhotrvající deprese) je absolvování kurzu oprávněné (a ne vždy!), při dlouhodobém užívání - je to více škody než užitku, přečtěte si níže, pokuste se odhalit, jak to funguje.

Antidepresiva jsou široce předepisována k léčbě závislostí na jídle. Řada studií prokázala, že přibližně ve 20–25% případů užívání antidepresiv pomáhá snižovat počet rozbití potravin a pomáhá zmírňovat deprese, což je často průvodní diagnóza závislosti na jídle (50–70% případů, podle různých zdrojů)..

V roce 2010 však americké ministerstvo zdravotnictví zveřejnilo desetiletou studii o účinku antidepresiv na léčbu bulimie, která ukázala, že antidepresiva nemají na léčbu onemocnění příznivý účinek..

To znamená, že antidepresiva mohou zmírnit stav pacienta, ale neléčí základní příčinu. Při dlouhodobém přijetí - osoba se posadí již při přijetí krevního tlaku, tj. získá další závislost a navíc k již existujícímu jídlu. V tomto případě věří ještě méně v sebe a schopnost ovládat své chování sám, což se ještě více vtahuje do nemoci.

Měli byste také rozumět:

1) Antidepresiva mají řadu vedlejších účinků. V roce 2004 americké ministerstvo zdravotnictví zveřejnilo recenzi na základě řady publikovaných a nepublikovaných ověřených klinických studií u přibližně 4 400 dětí a dospívajících, které zjistily, že antidepresiva mohou u pacientů zvyšovat sebevražedné myšlenky a / nebo tendence. Poté oddělení navrhlo použití speciálního označení pro všechna antidepresiva s varováním před zvýšeným rizikem sebevraždy u dětí a mladých lidí do 24 let..

2) Agentury Reuters a Wall Street Journal nedávno zveřejnily článek s názvem „Nepříznivé klinické studie antidepresiv nezveřejňují žádné publikace“. Tato zpráva ukazuje, že ze 74 studií provedených s 12 antidepresivy mělo 38 pozitivních výsledků. Bylo publikováno 37 z nich. Z 36 studií, které ukázaly negativní výsledky, byly publikovány pouze 3 a 11 dalších bylo přepsáno, což naznačuje, že droga skutečně fungovala..
Trh s antidepresivy je obrovským rychle rostoucím průmyslovým odvětvím a výrobci dělají vše pro to, aby zvýšili spotřebu svého produktu..

Bylo prokázáno, že léčba souběžných poruch, které se často vyskytují u potravinových závislostí (deprese, úzkost, sebepoškozování, posttraumatický syndrom, fobie, hraniční duševní porucha), není účinná odděleně od hlavní diagnózy. Kromě toho ve velkém počtu případů tyto příznaky vymizí bez další léčby, protože je překonána závislost na jídle..

Antidepresiva na bulimii: pro nebo proti?

Antidepresiva na bulimii: pro nebo proti?

Taková praxe existuje na psychiatrických klinikách nebo ve výživových ústavech, kde se zabývají výživovými problémy - předepisovat určité dávky antidepresiv pacientům s vážným stadiem anorexie nebo bulimie.

Zmírňují řadu příznaků typických pro tato onemocnění: zlepšují náladu, snižují nebo zmírňují melancholii, letargii, apatii, úzkost a emoční stres, zvyšují duševní aktivitu atd. V některých případech jsou klinicky indikovány a jejich použití by mělo být přísně kontrolováno ošetřujícím lékařem ve stacionárním prostředí..

Nemělo by se však zapomínat, že antidepresiva jsou psychotropní léky, které se používají především k léčbě deprese. A nyní jsme se všichni stali mistry v připisování falešné deprese sobě za jakékoli i drobné problémy a usilujeme o samoléčbu, kde jsou antidepresiva považována za všelék. No, jako poslední možnost - sedativa.

A abychom našli magickou pilulku „na bulimii“, jsme obecně připraveni věřit v jakékoli pohádky, i když tato pilulka není z té či oné pilulky a vůbec neexistuje. A jakou „pomoc“ poskytují reklamní čipy: „Unavení, stres a potíže v práci - nebuďte smutní, raději si vezměte pilulku!“ Výrobci zaručují, že tyto produkty jsou stoprocentně přírodní, neškodné, návykové a nezpůsobují vedlejší účinky. A co je nejdůležitější, lze je koupit bez lékařského předpisu..

Možná stojí za to věnovat pozornost vlasti antidepresiv - Spojeným státům - a pochopit, co se děje s národem postaveným na uklidňujících kolech... Nyní 65% americké populace užívá psychotropní léky (především antidepresiva a sedativa)..

A co, zachrání je to od obžerství? Nebo se národ stal znatelně lépe vypadajícím? Pilulka na spaní, pilulka na probuzení, k jídlu, k jídlu. „Klidný národ“ - tak byli Američané dabováni. Je pravda, že klidu není dosaženo meditací nebo zdravým životním stylem, ale užíváním různých psychotropních látek. Lékaři z jiných zemí již dlouho naznačovali svým americkým kolegům, že by měli být opatrnější, pokud jde o léky skupiny antidepresiv. Faktem je, že často je to právě příjem těchto léků, který tlačí lidi k sebevraždě. Mimoto jsou zvláště ohroženi adolescenti..

Hlavní zdravotní riziko představují selektivní léky na substituci serotoninu (SSRI). Nedávno bylo řečeno, že léky v této skupině dokážou v boji proti neurózám a depresivním stavům zázraky. Současná obava však spočívá v tom, že riziko užívání takových tablet převáží nad vnímaným přínosem, který by pacient mohl získat. Drogy této skupiny si získaly velkou popularitu díky své nízké toxicitě. Rovněž se věřilo, že umožňují zmírnit stav pacientů, včetně potravin závislých.

Co přesně jsou SSRI a jsou dobré pro jídlo? SSRI patří do skupiny „nových“ antidepresiv. Tyto léky, které byly schváleny pro použití ne tak dávno, se rychle staly velmi populární mezi psychiatry a jejich odděleními kvůli relativně malému počtu vedlejších účinků..

Jak tyto antidepresiva fungují? Stručně řečeno, SSRI jednoduše zvyšují koncentraci serotoninu v mozku a zdá se, že s tím souvisí i jejich silný antidepresivní účinek..

Upřímně řečeno, nikdo přesně neví, jak souvisí množství serotoninu v mozku a naše nálada. Zda se obsah této látky v bulimii mění, je pro mě otevřená otázka. Ačkoli jsou SSRI považovány za prakticky bez vedlejších účinků, u některých pacientů způsobují velmi znatelné nepříjemné (a někdy příjemné, ale přesto považované za vedlejší účinky) pocity. Někteří pacienti si stěžují na sníženou chuť k jídlu, spánek, sexuální aktivitu, změny hmotnosti - v pozitivním i negativním směru.

Odborníci na zdraví se negativně vyjádřili k reklamním hovorům prodejců SSRI léků, protože (správně) se domnívají, že takové léky mohou plně vyhodnotit pouze odborníci a lékaři nemají právo je předepisovat, aniž by plně studovali účinek na organismy svých pacientů.

Hlavní věc je, abyste se sami rozhodli, čím je chcete vyléčit - depresi nebo bulimii? Jaké magické vlastnosti chcete dát této pilulce, aby přestala žvýkat a zvracet? Musíte se uklidnit, uvolnit, zmírnit stres - existuje mnoho způsobů, jak to udělat bez užívání drog. A jak víte, bez ohledu na to, jak magická je pilulka, má pouze krátkodobý účinek, když ji užíváte. Pokud máte spoustu peněz na celoživotní „podporu“ této drogy a chcete u tohoto přítele najít jinou závislost, experimentujte.

Ale podle mého názoru je lepší spoléhat se na svou zdravou mysl, pracovat na zdravé psychice a nepoddávat se milosrdenství deprese a mánie. Nakonec nejste tak slabí, že po přiznání zjevné lži o sobě budete i nadále věřit, že vám někdo nebo něco pomůže, a ne sebe.

Z dlouhodobých záznamů terapie klienta N

Nechci uvádět své skutečné jméno. Moje činnost netoleruje zveřejnění takových faktů z mé biografie. I když se za sebe a svou nemoc nestydím. Teď jsem jiný člověk. A moje jméno je jiné.

A stalo se tak.

5. května 2006.

Toto je poslední den mého odložení řešení problému a lhaní sám sobě. Ten den si pamatuji přesně. Zoufalství mě pravděpodobně zaplavilo více než pár litrů jídla v mém oteklém žaludku. Byl jsem jako napnutá struna nervů. Káva, káva, káva, čokoláda, hodně čokolády, antidepresiva a ve stejný den... alkohol. Věděl jsem, že je to nemožné. Ale život na antidepresivech se pro mě již stal normou a dokonce jsem zapomněl, že alkohol mi je zakázán. Už rok piji maximální dávku drogy - 60 ml. Rok beznadějné deprese.

Před tím - měsíc na klinice. Ztratil jsem váhu - drželi mě tam, vyplaveni klystýry. Všechno to tam bylo stejné. Byl jsem šílený. Také jsem dodržoval recepty doma. Nezbytně! Radost však nebyla. A čekal jsem. Doma bylo jen jídlo. Všechna radost je v ní.

Podrážděnost a děsivá agresivita pro mě. Zdálo se, že bych mohl zabít, kdyby mi někdo zabránil opít se. Nechtěl jsem žít.

Obecně si nechci vzpomenout na celé období: bylo tam všechno - ztráta práce, milovaná osoba a já.

23. května jsem na internetu našel telefonní číslo osoby zabývající se bulimií a se slzami volal o pomoc. Slyšeli mě. O týden později jsem byl u Iriny na recepci. A o týden později. A další měsíc později.

19. července 2006.

"Irino, ahoj! V příloze je zpráva o mém současném zdravotním stavu..

Zvláštní - všiml jsem si, že nepotřebuji silný čaj nebo kávu několik šálků denně! Když jsem to nevyčerpal, třásl jsem se. Káva ráno. A nic víc není potřeba.

Vrhala antidepresiva, protože v ně nevěřila. Ale byla jen závislá. Protože jsem pevně věřil, že najdu štěstí a klid. Pravděpodobně jejich předávkování ukončilo tento problém. Uklidnil jsem se. Jak hezké to napsat!

Irino! Mluvíte mimořádně zamyšleně, včetně věcí, které by vás mohly bolet. Víte, jak říct, že se dovnitř dostanou bezbolestně. A zacházejí! Mě. Nikdy jsem nikomu neradil?!

Komentáře se zdají zbytečné...

Nyní chápu, že pilulky nejsou metoda. A opravdu chci ukázat tyto myšlenky mým minulým lékařům “.

Srpna 2007.

Věnuji se příjemným činnostem a začal jsem dost spát. Nakonec! Trvalo mi dlouho, než jsem obnovil funkci spánku a střev. Střeva ještě nejsou v pořádku. Ale ve srovnání s tím, co bylo...

Nepřejedám se, jím normálně, aktivita je normální. Dodává sílu sebedůvěře, že vypadám dobře (konec konců, klid, normální jídlo, spánek a vitamíny dělají svou práci).

Také dávají sílu štěstí v pracovním týdnu, protože je zde velké nadšení. Taková je dnešní situace.

Nechci nikomu radit. Toto je jen můj příběh. A stále to píšu.

Zkušenost, jak se dostat z bulimie na vlastní pěst. Žádní lékaři, pilulky, registrace a SMS.

Bulimie mě trápila téměř celé mé dospívání a ještě trochu víc. Nyní je mi 25 let, vážím 53 kg a výšku 162 cm, tj. Výsledkem je, že jsem se nenasytil do stavu podobného prasatům, i když mám tendenci příliš mnoho přibírat, pokud ji použiji. Příběh je banální, začal někde kolem 12 let, chtěl jsem zhubnout, pak se zdálo, že můj vzhled byl důvodem mé osamělosti. A chtěl jsem být v pohodě, chtěl jsem skupinu skvělých přátel a pozornost opačného pohlaví. No, dále v klasice: stravovací cyklus je zhor, veškerá pozornost je věnována jídlu a hmotnosti a hledání řešení na internetu. Tam se dozvěděla, že jde o bulimii, později však diagnózu potvrdil psychoterapeut. Někde od 15 let jsem se snažil vyřešit problém bulimie: byli k dispozici také psychologové, akupunktura, antidepresiva, nebral jsem to systémově, pravděpodobně proto jsem si nevšiml účinku. Weby a skupiny věnované poruchám příjmu potravy, kde je většina příspěvků ve stylu „už to nedokážu“. Pravděpodobně v mém případě problém vznikl z ničeho, co mělo dělat (dobře, v rodinách stále byly problémy a výborný studentský komplex), nedostatek dostatečné komunikace v dospívání a jakékoli koníčky. Během let, kdy jsem se snažil něco změnit, jsem postupně pochopil, co je co, a naučil jsem se komunikovat sám se sebou. Poznamenám několik věcí, z jejichž realizace se mé stravovací chování v mnoha ohledech změnilo k lepšímu..

1. Samotný akt přejídání, a dokonce přejídání, je pro lidi a zvířata přirozená věc. Pro zvířata je to problém s přístupem k potravě. Pro osobu, pro kterou je obchod v docházkové vzdálenosti, takový problém neexistuje a příroda neposkytuje jinou vnitřní brzdu než bolest a zajímavější nebo důležitější věci. Skutečnost, že máme chuť sníst dort, i když jsme předtím měli vydatnou večeři, je naprosto přirozená věc. Obyčejní lidé (ne Bulimici) čas od času vysílají. Člověk není robot, necítí se vždy na gram, kdy má přestat. I když jsem odměřil část, najedl se a uvědomil si, že jsem se přejídal - je to v pořádku. Pokud nejsem plný a nevložím nějaké doplňky, je to také v pořádku. Pokud jsem snědl koláč navíc, protože je vynikající, a pak jsem si uvědomil, že je to opravdu něco navíc, je to také normální..

Vzpomínám si, jak jsem se začal bláznit kvůli extra sušence nebo lžíci polévky z pocitu tíže v žaludku. A pak z pocitu viny bylo spotřebováno všechno, co bylo doma, jako by byl den už ztracen, tak co ztratit. To byly věci, které musely být zastaveny jako první. A budou se neustále opakovat. Přejídal jsem se na večírku, nechal jsem se unést a jedl příliš mnoho, nemohl jsem projít kolem sladkostí v obchodě a přejídat se, teď je mi to jedno. Co se jí, to se jí. Bylo a bylo, a nyní je již součástí minulosti. Nemůžu nic dělat, nemohu se vrátit v čase a nejíst (o zvracení - zapomeň na to). Zapomenout na tuto skutečnost, že se nic nemění, je první věc, která mi pomohla výrazně snížit množství jídla. A jako psycho se zkušenostmi jsem věděl, že pár dní po zhora, pokud vydržíš, je zapomenuta samotná skutečnost zhroucení. Po 3-4 dnech jsem zapomněl, jak špatně jsem se cítil. Všechno se vrátilo do normálu.

Někteří tvrdí, že musíte odstranit všechna omezení týkající se jídla a jíst všechny druhy hovna s lopatami, jen proto, že chcete. Zdá se, že za pár týdnů se uklidníte, že neexistují žádné zákazy a přestanete jíst jako spodina. Tento přístup nepodporuji, protože taková strava je velmi škodlivá pro zdraví a nepřispívá k vytváření zdravých stravovacích návyků. O hmotnosti ani nemluvím, vůbec jsem to nepovažoval za problém. S největší pravděpodobností, pokud vás bulimie skutečně dostala, už o tom přemýšlíte, pokud by se jen tento odpad zastavil, a váha je již desátou věcí. Osobně si myslím, že by se člověk měl snažit jíst normálně = jak je to v dietetice tradičně přijímáno - snídaně-oběd-večeře, pokud je to nutné, občerstvení, takové standardní možnosti, které najdete v kavárnách, jídelnách (ne v rychlém občerstvení). Ty. usilujte o pravidelné zdravé jídlo bez omezení nezdravých potravin. Pít čaj se sladkostmi, jíst s přáteli v máku pro společnost - to je také v pořádku. Omezení platí pro velikosti porcí, nikoli pro druhy potravin. Odhadněte, kolik byste snědli z tohoto produktu, pokud byste se nezaplavili, a jíte ho jen proto, že chcete.

2. Jídlo je individuální věc. Zpočátku, když jsem se ztratil, musel jsem znovu pochopit, co, kdy a kolik jíst. Trvá nějakou dobu, než si zapamatujete staré zdravé návyky nebo si vytvoříte nové. Experimentoval jsem s kvalitou a kvantitou, sledoval, jak a co jedí moji příbuzní, přátelé, známí nebo filmoví hrdinové. Postupem času jsem začal lépe chápat, co je lepší odmítnout, protože některá jídla na mě mají negativní vliv. Držel jsem se standardního vzoru

"snídaně-oběd-večeře", občerstvení podle potřeby. Nepočítal jsem velikost porce v gramech, jen jsem vzal středně velký talíř, přibližně tak, jako by se na něj vešla pizza o průměru 20 cm, a dal jídlo „tak dlouho, jak to oko unese“. dokud jsem vizuálně necítil, že jsem toho na talíř dal dost. Cítil jsem hodně - vraťte přebytek zpět. Lidé nejsou stroje, aby věděli přesné množství, které je požadováno. Jedl jsem, cítil, že to nestačí, dal jsem trochu přísady. Psychicky jsem shrnul vše, co jsem jedl, a zeptal jsem se sám sebe, jestli je tato porce dost na to, aby ji mohl jíst obyčejný člověk. Pokud ano, pak bez ohledu na stav sytosti jsem přešel z hlavního jídla na pití a občerstvení, pokud jsem chtěl. Kdysi pro mě byly takové maličkosti důležité. Chtěl jsem přesně vědět, co a kolik. Pro bulimika je taková dezorientace jídla běžná věc..

3. Chcete se vrátit do minulého stavu, když jsem si nemyslel, co jím a kolik vážím, je prostě zbytečné. Dítě krmené rodiči si nemyslí. Chce jen jíst rychlé občerstvení a jíst sladkosti, ale je omezený, alespoň v prostředcích. Rodiče si vyberou za něj. Když jste dospělí a živíte se, musíte dříve či později myslet na svůj jídelníček. Někteří mají od dětství štěstí, že mají zdravé návyky, ne sladkosti a jsou lhostejní k jídlu. Někteří mají v životě dobrou imunitu a hodně fyzické aktivity, tělo odpouští všechno. Ale dříve nebo později musí každý, kdo jí náhodně, myslet na svou stravu. Většina mých přátel, kteří jedí, jak chtějí, si stěžuje na problémy s gastrointestinálním traktem, akné nebo nadváhou, tj. každý má nějaké problémy. Přemýšlení o tom, co jíst, plánování stravy, omezení nezdravých potravin je jednou z podmínek pro pohodu, bez ohledu na to, jak jste zdraví. Když jste dítě, můžete snít o cukrovinkové polévce, když jste teenager, stále máte spoustu síly, abyste se cítili dobře, i když jíte rychlé občerstvení.

Když vyrosteš, všechno se změní, problémy způsobené mizerným životním stylem začnou zasahovat do života. V mnoha ohledech mě zastavily zdravotní problémy, nejen bolest a nepohodlí, ale když to naštve, a kvůli tomu nemůžete dělat to, co jste plánovali, a zůstat doma, nemůžete se cítit dobře v příjemné společnosti, cestovat, trávit čas se svým milovaným.... Protože je to špatné, protože existují problémy s gastrointestinálním traktem a neustále něco bolí. Stává se to hloupě urážlivé. A to nemá smysl při poruchách nebo jíst kilo sladkostí, protože po nich je to ještě horší. A léky, které užíváte donekonečna a bez nichž už nemůžete - opět neustálé plýtvání penězi. Problém se nedochází, když se mozek příjemně roztaví z tuny jídla, ale když se pokusíte žít jako normální člověk a už se dokážete udržet ve zdravém prostředí, to má na cokoli malý vliv, protože většina potravin je špatná. Tehdy se objevil mozek a možnosti nejsou stejné.

3. Postoj k problému sám o sobě také v mnoha ohledech bránil. Když si myslíte, že bulimie je váš bůh a jste panenka na provázcích, je to jen klamání. Tento přístup nedává sílu k návratu do normálu. Koneckonců, jídlo není heroin, ale zásadní nutnost. Nejsem narkoman, jen moje prostopášnost vedla k velmi špatnému zvyku, neuróze a ne k nejhoršímu. Touha po jídle je velmi silná, ale právě jsem si zvykl svou touhu oddávat. V mém životě to nebylo jen s jídlem, ale obecně bylo problémem přinutit se k něčemu, v oblastech, kde tento zvyk nebyl dodržován. Udělal jsem, co jsem chtěl. A neudělal jsem, co jsem nechtěl. Chtěl jsem jíst - jedl, nechtěl jsem se setkávat s přáteli a trávit čas lidsky - zůstal doma, nechtěl chodit do školy - chodil na kliniky, chtěl vypadat normálně v očích ostatních - neudělal to, o čem jsem si myslel, že mě bude dělat legraci. Takový dětinský vzor „chtít-dát“. Koneckonců, z větší části musíte dělat to, co nechcete, abyste dostali to, co chcete..

Můžete jíst velmi dlouho a oddávat se svým impulzům. Čím častěji splníte svou touhu, tím obtížnější je se později zastavit, protože „chtění“ roste do gigantických rozměrů. A ve skutečnosti - nikdo netlačil jídlo násilím. Neexistuje nic jako „Zjistil jsem, že hltám polovinu dortu“ nebo „Viděl jsem dort - a pak to bylo jako v mlze.“ Ne. Bez ohledu na to, kolik chcete jíst, vždy existuje příležitost nejíst. To neznamená, že touha zmizí.

Když jsem se opravdu chtěl nafouknout, jen jsem si lehl na pohovku a mentálně jsem si promluvil. Že to už je dost, že to problém nevyřeší, že to bude velmi špatné a že to chci udělat. Zasekl jsem se na internetu, listoval insta a procházka v tomto stavu byla mimo říši, i když později to bylo také možné. Vyhodil jsem jídlo, které provokuje obžerství - všechny druhy sladkostí, čokolády, dárky, pamlsky. Bylo pro mě snazší vydržet. Není to škoda, nešlo by to o výhodu, ale nervy by byly slušně otlučeny. I když žijete sami, je snazší nezbláznit se nad spouštěcími potravinami, které si zbytek domácnosti kupuje pro sebe, a sledovat svoji stravu. Postupem času je snazší držet se za sebe, mnohem snazší, o kolik více se vrátíte do normálního života, kde jsou věci, koníčky, komunikace, touhy a plány.

4. Druhý extrém, stejně špatný jako ten předchozí, podceňuje váš stav. To je, když už je snadné se zastavit, objevily se kromě jídla i další oblasti života a já jsem si začal myslet „Jsem normální, teď je všechno možné, nemůžete se bát zhroucení, všechno skončilo.“ A po chvíli se to zhroutilo - možná dokonce ve stejný den. A není divu. Vrátíme-li se na začátek, každý se může přejídat. Pro ty, kteří jsou zvyklí potlačovat špatný stav jídlem, začněte znovu - jak na to. Spouštěče jídla, před kterými i obyčejný člověk nedokáže vždy odolat, také nikde nezmizí. Nyní chápu, že se dokážu přejídat i dnes. Připouštím, že vždy existuje možnost, že se znovu opiju. Nemá smysl si dávat podmínku typu „to se už nikdy nestane“. Proč hromadit zbytečný stres a bát se „co když se nakonec napiju, a ne když se teď přejídám?“ A pokud k tomu dojde, máte pocit, že nastal konec světa. Kdokoli může mít v životě těžké období, začít bulimii, anorexii, alkoholismus, nikdo není vůči těmto věcem imunní. A kolik lidí kouří a nemůže přestat léta! A všechny tyto závislosti, to je tak důležité. Proto se cítím víceméně ve stejné míře jako moje bulimie ve vztahu k ostatním lidem..

5. Je normální chtít zhubnout i při závislosti na jídle. Je normální chtít vypadat co nejlépe a dělat to zdravě. I když si myslím, že jsem příliš zveličil hodnotu krásného vzhledu, a teď nikoho nepřekvapíte krásou, existuje spousta dívek s dobrými daty, které se dobře oblékají a dobře malejí. Otázkou je, co kromě vzhledu? Co zůstane, když vyřešíme problém vah a centimetrů? Existuje život v člověku? Jak se může chytit, jaké má koníčky, jaké problémy s hubnutím a stravováním ho trápí? Jaký je jeho názor na dění kolem? Je zběhlý v nějaké oblasti, nebo kromě přemýšlení o jídle nemá v hlavě nic? Co je potom úlovkem takové zvýšené pozornosti k vašemu vzhledu? Problém s jídlem pohltil celý zbytek myslícího prostoru, protože mu byla věnována veškerá volná pozornost a nyní musí být tato pozornost násilím převedena na jiné věci. Jít proti nedostatku, jo.

Na závěr trochu o smutku. Bulimie mě teď neobtěžovala už pár let nebo déle. Nezblázním se z toho, co jsem jedl, neobtěžuji tím ostatní, neodkládám věci, protože jsem se opil. Jím prakticky zdravé jídlo, jak to vyžaduje moje zdraví, a mohu klidně odmítnout jakékoli nezdravé jídlo nebo se zastavit, když si uvědomím, že už mám dost. Jsem spokojený se svou váhou, i když na své postavě nacházím nedostatky, ale spojuji je s nedostatkem sportu v mém životě. Nemyslím na jídlo 24 hodin denně, nekupuji všechno, co v obchodě vidím, jen proto, že chci, nevyděsím se, pokud se něco v mé stravě pokazilo, a nepůjdu hned přes palubu, když jsem ve stresu. Určitě existuje jedno „ale“. Stejně jako mnoho dalších jsem si myslel, že většina mých problémů a neúspěchů byla spojena s bulimií, a oni mýticky zmizí, když jsem přestal jíst jako dobytek. O moc se to však nezlepšilo. Naopak se mi zdá, že jsem se stal nervóznějším a úzkostlivějším, ale nyní prostě nemohu potlačit nervy jídlem. V tom jsem za ni nenašel náhradu, nevím, jak se uklidnit. Stále se cítím osamělý a pochybuji o sobě a jakousi setrvačností v tom, co se mi děje, protože jsem prakticky nic neudělal, abych to změnil. Pronásledují mě důsledky mého bulimického životního stylu - zdravotní problémy, které tvrdohlavě odmítají řešit jakoukoli pilulkou nebo dietou. A i když mi je 25, někdy si připadám jako nějaká babička, diskutující o jejích bolenkách ve frontě na klinice. Pouhé zbavení se závislosti vám život nezlepší, možná o něco jednodušší, ale o nic víc, pokud se nebudete snažit změnit jiné oblasti svého života. A postupem času je problém s jídlem zapomenut a zdá se vám, že už dlouho pracujete s nesmysly a minuli jste své nejlepší, bezstarostné a možná i nejzábavnější roky a ty příležitosti, které jste díky svému věku dostali.

Takže žijte i přes bulimii. Provádí své vlastní úpravy, ale čím více změníte svou pozornost na jiné oblasti, tím rychleji zmizí chuť jíst bez zastavení. Mít s vámi mentální dialogy. Pamatujte, že nejste jen svou myslí, máte co do činění s fyziologií, s primitivní částí sebe sama, založenou na instinktech a rozpoznávajících pouze své vlastní „chci - nechci“, „bojím se - nebojím se.“ Bude se bouřit, pokud se ji pokusíte potlačit silou, nezlomte se, ale nenechte ji vládnout vám. Dohodněte se sami na sobě, dělejte to neustále, jakmile pocítíte, že vás vaše „touha“ a vaše obavy přitáhnou zpět k bulimii. Získejte životní zkušenosti, snažte se komunikovat s různými lidmi a sledujte jejich život a chování. Nechte se unést tím, co se děje mimo váš bulimický svět, každý den něco dělejte, hledejte smysl v něčem, co nesouvisí s jídlem a sebezničením. Naučte se dělat to, co nechcete, abyste získali to, co chcete.

Léčba bulimie

Léčba bulimie je kombinací terapeutických a psychologických opatření zaměřených na zbavení se této nemoci. Bulimia nervosa bez správné terapie často vede k negativním a zbytečným následkům, které se projevují jak na fyzickém, tak na duševním zdraví pacienta. V závažných případech může být toto onemocnění smrtelné. Při včasné a správné léčbě jsou však tyto následky reverzibilní, proto je při prvních známkách nemoci nesmírně důležité konzultovat odborníka..

Co je bulimie a jaké jsou způsoby léčby? Co by měl člověk udělat, aby se této nemoci jednou provždy zbavil? Jaký typ terapie nejvíce přispívá k uzdravení? Je možné nemoc vyléčit sami nebo se jí zbavit lidovými prostředky? Odpovědi na tyto a další otázky naleznete v následujícím článku.

Jak porazit duševní poruchu

• Jak porazit duševní poruchu
• Léčba bulimie
• Psychoterapie a psychologická pomoc při bulimii
• Správná výživa pro bulimii
• Lidové léky na bulimii
• Shrnutí

Bulimie je těžká duševní porucha, která nejčastěji postihuje adolescenty při rozvoji jejich osobnosti. Vyznačuje se nekontrolovanými a častými záchvaty přejídání, po nichž následuje očištění střev od konzumovaného jídla. Aby nedošlo k přibývání na váze, pacienti po každém jídle uměle vyvolávají zvracení, užívají projímadla a diuretika.

Je docela těžké se s touto nemocí vypořádat, ale můžete dokonce zastavit její progresi sama. Je však možné se z nemoci zcela uzdravit a zabránit jejím možným relapsům pouze pomocí integrovaného přístupu k terapii..

Pro bulimii je nesmírně důležité zahájit léčbu včas. Léčba takové duševní poruchy zahrnuje léky, psychologickou pomoc a kurz psychoterapie. Bulimii můžete léčit také lidovými léky doma, kde infuze a odvar mohou pomoci snížit a potlačit chuť k jídlu. Zpětná vazba od mnoha pacientů naznačuje, že je možné se s takovým onemocněním vyrovnat sami, pomocí diet a terapeutického půstu.

Ale při jakémkoli druhu terapie je nesmírně důležité, aby se pacient sám chtěl z nemoci zotavit a učinit některá opatření tímto směrem. A pokud projeví takovou touhu, pomozte mu naladit se na pozitivní náladu, která přispívá k rychlému uzdravení..

Léčba bulimie ve většině případů nevyžaduje hospitalizaci v nemocnici, rehabilitační opatření však lze provést také v sanatoriu..

Povinná hospitalizace pacienta je nutná v následujících situacích:

• těžké vyčerpání těla;
• kritický úbytek hmotnosti až o dvacet procent;
• těžká dehydratace;
• těžké formy deprese.

V takových případech je nutné co nejdříve zastavit rozvoj onemocnění, protože může být smrtelné..

Léčba bulimie

Léčba onemocnění léky je jednou z důležitých složek při léčbě bulimie. SSRI léky, selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu, se v tomto ohledu velmi dobře osvědčily. Jedná se o antidepresiva používaná k léčbě deprese a úzkostných poruch. Přispívají k narušení zpětného vychytávání serotoninu a norepinefrinu, čímž ovlivňují centrum saturace v mozku a přispívají k potlačení hladu.

Seznam takových léků je tvořen antidepresivy a sedativy:

• Reduksin;
• Fluoxetin;
• Phenibut;
• Afobazol;
• Grandaxin;
• Karbamazepin;
• Zoloft;
• Velaxin nebo venlafaxin.

Tyto pilulky by však měly být užívány pouze podle pokynů a předepsaných lékařem. V žádném případě není možné léčit se léky, protože jakýkoli lék, zejména ten, který ovlivňuje psychiku, je návykový a má negativní vedlejší účinky. A zkušený lékař předepíše lék nezbytný pro boj s nemocí na základě individuálních charakteristik pacienta, závažnosti onemocnění a dalších důležitých faktorů. Proto předtím, než začnete pít pilulky na bulimii, musíte se poradit s odborníkem.

Homeopatie se velmi často používá k léčbě bulimie a také různých doplňků stravy. Ale to vše nelze nazvat léčbou této nemoci. Užívání těchto léků je jen jedním ze způsobů, jak snížit vaši zvýšenou chuť k jídlu..

Psychoterapie a psychologická pomoc při bulimii

Důležitou roli hraje také psychoterapie a psychologická podpora poruch příjmu potravy. Koneckonců, často jsou to psychologické faktory, které způsobují onemocnění. A je dost těžké zvládnout to sami, bez pomoci kvalifikovaného odborníka. Pokud nevíte, kam máte jít a kterého lékaře máte kontaktovat pro bulimii, pak vám následující informace pomohou správně se rozhodnout..

Z psychoterapeutických metod při léčbě tohoto onemocnění se používá psychoanalýza a Gestaltův přístup. Psychoanalýza pohlíží na samotnou nemoc jako na způsob, jak ovládat potlačované touhy a pocity. Psychoterapeut pomáhá nemocnému člověku tyto touhy realizovat a přijmout, vyjádřit je. A když k tomu dojde, příznaky bulimie začnou mizet..

Gestaltský přístup se zaměřuje na práci s nevyjádřenými pocity a touhami, nekontrolovatelnými emocemi. U této metody terapie je situace analyzována v souvislosti s emočními zážitky: úzkostí, hněvem nebo smutkem. Lidé se obvykle snaží tyto zážitky omezit, a proto vznikají poruchy příjmu potravy..

Psychologická léčba bulimie se zaměřuje na různé tréninkové, skupinové, mezilidské a rodinné terapie. Interpersonální terapie pomáhá pacientovi zvyšovat jeho sebeúctu, budovat sebevědomí, normalizovat vztahy mezi pacientem a ostatními a také podporuje osvojování sociálních dovedností. Práce s odborníkem na takovou léčbu je zaměřena na nalezení a řešení těchto problémů.

Rodinná terapie pomáhá všem členům rodiny pacienta změnit svůj životní styl tak, aby se vyloučily možné faktory, které vyvolaly vznik takové závažné poruchy. Ve skutečnosti je ve většině případů hlavní příčinou bulimie rodinné problémy..

Během rehabilitačního zotavovacího období může mít skupinová terapie na pacienta poměrně velký dopad. Na těchto zasedáních účastníci hovoří o svých problémech a možnostech překonání závislosti, sdílejí své zkušenosti a dozvěděli se o metodách řešení nemocí jiných pacientů. Navíc pomoc trpícím lidem významně zvyšuje sebevědomí, což má také pozitivní vliv na zbavování se psychologických problémů. Na takovou skupinu by měl dohlížet zkušený psycholog, který má odpovídající vzdělání a absolvoval určité školení..

Další možností psychoterapie bulimie je léčba onemocnění hypnózou. Tato metoda umožňuje identifikovat podvědomé příčiny nemoci a pomáhá pacientovi získat kontrolu nad sebou pomocí návrhů. Hypnoterapie významně snižuje pacientovy obavy a starosti, zvyšuje sebevědomí a pomáhá získat sebeúctu.

Specializovaný psychiatr bude vyžadován v pokročilejších stádiích onemocnění, kdy je bulimie léčena v nemocnici nebo v nemocnici, a to nejen metodami psychologického vlivu, ale také farmakoterapií pomocí antidepresiv a sedativ..

Správná výživa pro bulimii

Správná výživa pro toto onemocnění je také velmi důležitá. Nezaměňujte to s půstem, protože strava pro bulimii může být docela nebezpečná, zvláště bez další psychologické pomoci. Žádný odborník na výživu nemůže bulimii opravit.

A můžete zhubnout nejen dietním jídlem.

Zdravá a vyvážená výživa spolu s prací s psychologem a drogovou léčbou tvoří komplex programů pro léčbu nemoci.

Základem správné výživy pro bulimii je frakční výživa. Je lepší jíst několikrát denně v malých porcích a současně používat potraviny, které nebudou těžké na žaludek: zeleninové saláty, ovocné pyré, různé cereálie, nízkotučné polévky a nízkotučné mléčné výrobky.

Poprvé byste se měli vzdát masných výrobků, protože jsou v těle obtížně strávitelné.

Zelenina, bobule a ovoce oranžové a žluté barvy vám pomohou zbavit se deprese: citrusové plody, meruňky, broskve, papriky, banány a další..

Pro bulimii je velmi důležité jíst první teplé pokrmy a také potraviny bohaté na stopové prvky: hořčík, draslík a vápník.

Lékař může navíc předepsat příjem vitamínových a minerálních komplexů, které pomáhají obnovit rovnováhu živin v těle, ztracenou v důsledku dehydratace..

Lidové léky na bulimii

Některé recepty tradiční medicíny, které používají různé infuze a odvary, také pomohou normalizovat práci těla s bulimií. Mohou být snadno připraveny doma sami z produktů po ruce. Je však důležité si uvědomit, že tradiční domácí medicína v žádném případě nenahrazuje profesionální léčbu bulimie. Takové léky pomohou pouze podpořit křehké tělo, uklidnit nervový systém a mírně snížit pocit hladu..

V lidovém léčitelství pro přípravu odvarů a nálevů používaných k léčbě bulimie používají: hořký pelyněk, lněný olej, fíky a švestky, zelený čaj, minerální vodu, kefír, kukuřičné hedvábí a další výrobky.

Infuze petrželky a máty pro bulimii

Tato infuze má uklidňující a tonizující účinek a také pomáhá zmírnit hlad..

K jeho přípravě budete potřebovat:

• suchá máta;
• suchá petržel;
• 250 gramů vody.

Rostliny musí být odebrány ve stejném poměru a rozemleté ​​na prášek. Nalijte lžíci výsledného prášku se sklenicí vroucí vody a nechte asi třicet minut.

Celerový odvar na bulimii

K přípravě takového odvaru musíte:

• celer - 20 gramů;
• vařená voda - 250 ml.

• Proč nemůžete držet dietu sami
• 21 tipů, jak nekupovat zastaralý produkt
• Jak udržet zeleninu a ovoce čerstvé: jednoduché triky
• Jak porazit vaše chutě na cukr: 7 neočekávaných potravin
• Vědci tvrdí, že mládež lze prodloužit

Nalijte celer se sklenicí převařené vody a vařte asi patnáct minut. Po této době vývar přeceďte a použijte ve třech dávkách během dne. Před jídlem musíte vypít vývar.

Infuze česneku pro bulimii

K vaření musíte nastrouhat tři stroužky česneku a nalijte teplou převařenou vodu. Nechte to vařit jeden den. Je nutné použít tento vývar před spaním, jednu lžíci. Taková infuze velmi dobře udržuje tón chlopně, která spojuje žaludek a jícen..

Shrnutí

Léčba bulimie je poměrně zdlouhavý a pečlivý proces a vyžaduje integrovaný přístup. Léčba takové nemoci zahrnuje drogový přístup, psychoterapii a správnou zdravou výživu. Taková nemoc je zpravidla dobře léčena doma, pouze v některých případech může být nutná hospitalizace. Aby se to však nestalo, je nutné při prvních známkách přítomnosti takové nemoci kontaktovat odborníka, aby bylo možné zahájit léčbu včas a urychlit proces zotavení a rehabilitace.

1. Marilov V.V. - Role psychoterapie v komplexní léčbě pacientů s mentální anorexií. - 2005 g.
2. Kulagina I. Yu., Kolyutsky V. N. - Psychologie věku. - M.: 2001.
3. Abramova G.S. - Vývojová psychologie. - Jekatěrinburg: 2009.

Další čerstvé a relevantní zdravotní informace na našem telegramovém kanálu. Přihlásit se k odběru: https://t.me/foodandhealthru

Specializace: specialista na infekční choroby, gastroenterolog, pulmonolog.

Celková zkušenost: 35 let.

Vzdělání: 1975-1982, 1MMI, san-gig, vyšší kvalifikace, lékař infekčních nemocí.

Vědecký titul: doktor nejvyšší kategorie, kandidát lékařských věd.

Výcvik:

1. Infekční choroby.
2. Parazitární nemoci.
3. Nouzové situace.
4. HIV.

Jak se sami zbavit bulimie - lidové prostředky a životní styl

Léčba této duševní poruchy spočívá v potlačení hladu a úzkosti. Mnoho lidí se však zajímá o to, jak samostatně léčit bulimii a zda je to možné. Někteří psychologové tvrdí, že je možné porazit nemoc, pouze pokud je určena její příčina. Několik jednoduchých tipů může pomoci pacientům zbavit se těžké zátěže emoční nestability.

Emoční příčiny nemoci

Onemocnění bulimie bylo známo dlouho předtím, než se lidé naučili prozkoumávat hloubky hypotalamu. V raných fázích studie byla klasifikována jako duševní porucha. Pokusili se to také studovat pomocí psychoanalýzy. Podle psychoanalytických teorií je nemoc druh ochranné reakce těla.

Uklidňující účinek jídla může pomoci bojovat s úzkostí, nervozitou a nejistotou. K zachycení stresu dochází pomocí sladkostí. Někdy pacienti mluví o pocitu prázdnoty uvnitř. Tento pocit je způsoben nedostatkem emocionálního kontaktu s ostatními. Určitě zaplňují tuto prázdnotu jídlem.

Často se vyskytuje u lidí se sníženým pocitem narcismu. Toto je termín, který označuje spokojenost s něčím vzhledem a postojem ostatních k sobě samému. Svěrák, který je často zesměšňován v běžném slova smyslu, se ukazuje nejen jako škodlivý. Narcismus je nezbytným atributem zdravého člověka. V tomto případě je to velmi vyrovnávací faktor, který určuje vztah jedince s vnějším světem. Přebytek narcismu může způsobit, že je člověk sobecký, nedostatek - může vést k různým nervovým poruchám.

Sebelásku doprovází „trest“ za poruchy. Druhem útoku na potlačované „já“ je konzumace nezdravého jídla, které je zdraví škodlivé. Počátky mohou spočívat jak ve výchově, tak ve fyziologii, zejména u lidí s nestandardním vzhledem. Příčinou může být také hormonální nerovnováha a nízká hladina serotoninu. Ne všechny negativní emoce se vyvinou do poruchy příjmu potravy. Posedlost jídlem nevzniká náhodou. To usnadňují určité sociální předpoklady..

Uklidněte poškrábané hrdlo.

Zdálo by se, že nic neruší symptom vyvolaného zvracení stejně jako bolest v krku. Časté pití teplé tekutiny (mléko, bylinné čaje s mátou, heřmánek, šalvěj), kloktání bylinnými nálevy (heřmánek, měsíček, eukalyptus, šalvěj) jsou snadno dostupné léky, které pomohou zmírnit podráždění. Kromě nich můžete použít pilulky na bolest v krku, jako jsou Strepsils, Faringosept, Grammidin, Tantum Verde a další. Doporučuje se také stříkat do krku léky (Ingalipt, Cameton, Tantum Verde a další), které obsahují rostlinné éterické oleje, aby se zabránilo otokům a dalším zánětlivým procesům..

Lidové léky

Vzhledem k zákeřnosti nemoci je nezbytně nutné léčit bulimii. Chcete-li to provést, můžete se pokusit zvládnout sami a použít osvědčené lidové metody doma, abyste měli terapeutický účinek na tělo. Neočekávejte, že výsledky budou okamžité, protože je velmi obtížné se s tímto stavem vypořádat..

Nejprve musíte zaměřit své úsilí na boj proti zvýšené chuti k jídlu. Za tímto účelem se osvědčily tinktury a odvary..

1. Tinktura česneku. K získání tohoto léku budete potřebovat tři stroužky česneku, které je třeba oloupat, otřít a naplnit 1 polévkovou lžící. vařená voda, která byla předem ochlazena na pokojovou teplotu. Poté, co je náprava infuze po dobu jednoho dne, může být přijata. Stačí to vypít na 1 polévkovou lžíci. l. před spaním, abyste se zbavili problému a normalizovali chuť k jídlu.
2. Lněný olej. Lněný olej, známý svými léčivými vlastnostmi, nevyžaduje žádnou přípravu ani zpracování. Musíte si ji koupit v obchodě a zahájit léčbu, užívat 20 ml před jídlem.
3. Pelyněk čaj. K přípravě takového nápoje doma budete potřebovat 1 lžičku. suché pelyněk a 0,2 vroucí vody. Po infuzi směsi asi půl hodiny je třeba ji užít na 1 polévkovou lžíci. l. 30 minut před jídlem. Optimální dávka je 3krát denně.
4. Švestka - fíkový vývar. Tato lahodná ovoce mohou zlepšit chuť k jídlu, zefektivnit samoléčbu a zlepšit celkovou pohodu. Stačí vzít půl kila ovoce na tři litry vody a vařit směs, dokud nezískáte asi 2,5 litru. Dále musíte před jídlem vypít půl sklenice léčivého přípravku..
5. Celer a odvar. Tato rostlina je známá svými blahodárnými vlastnostmi a je schopna léčit poruchy trávicího systému. K tomu potřebujete 20 g rostliny, která se nalije převařenou vodou. Poté, co byla směs 15 minut v ohni, je třeba ji trvat a filtrovat. Vývar je rozdělen na 3 části a opilý před jídlem..
6. Odvar na základě kukuřičných stigmat. Chcete-li získat takovou drogu, musíte si vzít 10 g stigmat a 200 ml studené vody. Musíte držet nápoj ve vodní lázni po dobu 20 minut a poté vypít 1 polévkovou lžíci před jídlem. lžíce.

Kromě vývarů pomůže snížit chuť k jídlu zelený čaj, kefír, stejně jako džus a minerální voda. Všechny zlepšují trávení a jsou vynikající při léčbě příznaků bulimie..

Je třeba poznamenat, že domácí léčba bulimie, pokud máte v plánu to udělat sami, by měla být komplexní. Toto je onemocnění, které má psychologické problémy. Abyste překonali depresi a další nepříjemné příznaky, musíte si vzít sedativa. Mohou to být tablety z kozlíku lékařského, stejně jako citrónový balzám nebo máta. Hloh, matka, třezalka tečkovaná a další byliny, které se mohou stát sedativy pro nervový systém pacienta, se při léčbě osvědčily..

Svépomocné léčby zahrnují meditaci, mírné cvičení a snižování stresu. Normalizací nervového systému můžete dosáhnout velkého úspěchu v léčbě bulimie.

Jak se zbavit problému

Mnoho příbuzných bulimiků přemýšlí o tom, zda lze bulimii léčit bez návštěvy odborníka. Jak ukazuje praxe, samoléčba je nemožná. Všichni pacienti, i když jsou pod přísnou kontrolou, mají stále poruchy, doslova se vrhají na jídlo. Bez léčby nervové poruchy není možné dosáhnout pokroku. V současnosti se v terapii bulimie používá celá řada typů a přístupů..

Léčba bulimie spočívá ve správné výživě a dodržování režimu. Přejídání nebo hladovění je u pacientů kontraindikováno. Správnou možností by bylo navštívit lékaře. Pacienti s bulimií nejen dietou, ale také cvičením bez hubnutí. Lékař vám pomůže vybrat správnou dietu. Nejlepší výsledky dosáhnete komplexní léčbou bulimie kombinací následujících opatření:

• léčba drogami;
• psychoterapeutická léčba;
• bylinková medicína;
• bioenergetická terapie;
• akupunktura.

Léčba drogami

Prioritou v léčbě bulimie je farmakoterapie. Mnoho studií ukázalo, že produkce serotoninu je u pacientů často narušena. Je to hormon zodpovědný za náladu. V důsledku jeho neustálých změn je dieta narušena. Nejúčinnějšími léky při léčbě bulimie jsou antidepresiva. Léky nové generace mají méně vedlejších účinků. Patří mezi ně následující léky: „Prozac“, „Fluvoxamin“, „Paroxetin“, „Sertralin“, „Velafax“, „Ephelon“.

"Sertralin" je moderní antidepresivum

Psychoterapie

Abychom pochopili, jak se bulimie zbavit, musí si být pacient vědom problému a připustit ho. Léčba bulimie nervosové pomocí psychoterapeutických technik je založena na transformaci nesprávného chování na správné a přehodnocení vlastních postojů. Jinými slovy, pacient musí nejprve milovat sám sebe a pochopit, že zabíjí své tělo vlastními rukama. Kognitivně behaviorální terapie je o vymýcení veškeré negativity zaměřené na vaše vlastní tělo. Člověk musí najít klady v sobě a soustředit se na ně..

Po dobu šesti měsíců se pacienti učí správně jíst a dodržovat režim. Po celou dobu si pacient vede deník, ve kterém popisuje, co jedl a v jakém množství, jaké jsou jeho pocity. Jsou povzbuzováni, aby si dělali poznámky o svých neúspěchech a úspěších..

Chcete-li se zbavit těžké bulimie, praktikujte nejen kognitivně-behaviorální terapii, ale také interpersonální terapii. Je zaměřen na snížení úzkosti, odstranění deprese. Cílem terapie je přizpůsobit pacienta změnám v jeho životě a motivovat ho, aby šel dál. Pomocí interpersonální terapie se pacientům podaří plně porozumět příčinám, které přispěly ke vzniku nervové poruchy. Lidé se učí cítit svou individualitu, jedinečnost, snaží se najít sami sebe.

Fytoterapie

Zkušený lékař může poradit, jak správně léčit bulimii pomocí bylinných přípravků. Bylinné přípravky jsou často předepsány. Léčivé byliny obsahují mnoho vitamínů, které člověk nemůže získat z jídla. Přírodní antidepresiva navíc nezpůsobují vedlejší účinky a stimulují mozek. Používají se také rostliny s nootropním účinkem. Pomáhají zlepšovat krevní oběh v mozku, objasňují vědomí a obohacují tělo o vitamíny..

Bioenergetická terapie

Je to částečně psychoterapeutická metoda. Bioenergetická terapie je považována za jednu z nejúčinnějších metod léčby nekonvenčními způsoby. Většina nemocí v našem těle začíná postupovat, když o nich člověk přemýšlí.

V případě bulimie se ukazuje, že člověk je vždy nespokojený se svými proporcemi, sám způsobuje záchvaty obžerství, protože neustále myslí na jídlo. Léčba je založena na eliminaci zbytečných myšlenek a vytváření pozitivního přístupu k vlastnímu tělu. To je jedna z možností nezávislé psychoterapie..

Akupunktura

Technika k nám přišla ze starověkého východu. Nelze jej použít jako nezávislé zacházení. Lidské tělo je tvořeno body, kterými cirkuluje energie. Jejich působením můžete zlepšit fyzický a psychický stav pacienta. Například eliminujte metabolické problémy.

Akupunkturu by měl provádět odborník

Bulimie u dětí a dospívajících

Stres nejčastěji využívají lidé s původně narušeným stravovacím chováním. Rodiny, ve kterých teenageři vyrostli, podporují kult jídla. Vždy mají přístup k plné lednici. Dysfunkční rodiny, kde je nepravidelné stravování a dítě je vystaveno neustálému stresu, jsou častější u pacientů s bulimií. Stravovací prostředí a nálada jsou nesmírně důležité.

Pochybování o sobě, nepozornost vůči dítěti může způsobit pocity nespokojenosti se sebou samým. Během fáze dospívání je velmi důležitá kontrola výživy a zdravý rodinný životní styl.

Růst a vývojové hormonální výkyvy jsou u mnoha teenagerů běžné. Zvýšená chuť k jídlu může být přirozeným společníkem k dospívání. Současně může být teenager kritizován příbuznými a přáteli, zesměšňovat vrstevníky. Rostoucí pocit viny vede nejen k bulimii, ale také se stává příčinou stejně nebezpečného onemocnění - anorexie, při které pacient vůbec odmítá jíst.

Je velmi důležité si takové okamžiky všimnout. Connivance a shovívavost v odchylce od jídla je stejně nebezpečná jako kritika

Co formuje naši chuť k jídlu

• Receptory v potravinářském centru jsou příliš citlivé na snížení hladiny cukru v krvi - chuť k jídlu přichází příliš brzy.
• Impuls z receptorů v žaludku neprochází dobře po řetězci nervových buněk kvůli problémům s jejich spojením (synapse) - není zde žádný pocit sytosti.
• Různé struktury potravinového centra nefungují dobře..

Existují 2 projevy chuti k jídlu:

1. Obecná chuť k jídlu - na jakékoli jídlo reagujete pozitivně. Vyplývá to ze skutečnosti, že „hladová“ krev, ve které je málo živin, myje citlivé nervové buňky (receptory) v mozku v hypotalamu. Porušení tohoto mechanismu vede k výskytu formy bulimie, ve které člověk absorbuje vše a jeho chuť k jídlu je konstantní.
2. Selektivní chuť k jídlu - chcete něco konkrétního: sladké, kyselé, slané. Tato forma je spojena s nedostatkem některých živin v těle: glukóza, minerální soli, vitamíny. Tato forma chuti k jídlu pochází z mozkové kůry. Na jeho povrchu jsou oblasti, které jsou odpovědné za formování stravovacího chování. Selhání v této oblasti způsobuje pravidelné záchvaty přejídání určitých potravin.

Léčba bulimie doma

Samotní pacienti se po určité době vyčerpávající stravy rozhodnou problému se zbavit. Pokud se pacient osobně rozhodl jednou provždy zbavit bulimie, můžete mluvit se 100% jistotou, že uspěje, protože první fáze - povědomí, již prošla.

Samozřejmě se stále doporučuje kurz psychoterapie. Při řešení nemoci doma je třeba splnit následující podmínky:

1. Uspořádejte dílčí jídla v malých porcích. To pomůže předcházet přetrvávající nevolnosti a dávivým reflexům..
2. Vytvořte zdravé a zdravé menu, které vás udrží v kondici a zároveň umožní tělu přijímat důležité minerály. Můžete požádat o pomoc zkušeného dietetika.
3. Uvědomte si a přijměte přítomnost problému duševní poruchy.
4. Mnohým pomáhá meditace, oblíbené koníčky a společenský život s přáteli.
5. Uchylovat se k tradiční medicíně, je to velmi účinná metoda k překonání nemoci.

Normalizace trávicího systému

1. K usnadnění tohoto procesu se vaří speciální čaje. Do šálku dejte půl lžičky sušené byliny a citronové trávy. Můžete také přidat čerstvý zázvor. Poté musíte nalít vroucí vodu, přidat trochu mletého koriandru a nechat léčivý čaj vařit 10 minut.
2. Můžete si vyrobit domácí víno, které pomůže tělu vstřebávat živiny z jídla a pomůže vyléčit chudokrevnost. Přidá se jeden litr bílého vína v množství 20 gramů. tyto byliny: bazalka, kořen kalamusu, máta peprná, třezalka tečkovaná. V množství 10 gramů: oregano, koriandr, heřmánek a řebříček. Víno by mělo být nalito po dobu 2 týdnů, poté by mělo být konzumováno 30 ml po jídle 3krát denně.
3. Pro přípravu se doporučuje sedativní lék, který také pomůže vyrovnat se s onemocněním. Smíchejte rozdrcená zrna pískavice se semeny (drcenou) pupalkou. Přidejte med a včelí pyl. Vezměte výslednou směs několikrát denně, jednu lžíci (lžíci).
4. Několik gramů nasekaného kořene celeru se nalije do litru horké vody. Nechejte vývar vyluhovat jeden den na tmavém místě, poté lžíci (čajovou lžičku) třikrát denně.
5. Také zlepšuje trávení čerstvou šťávou z celeru.

Potlačování záchvatů záchvatového přejídání

Pro člověka je docela těžké překonat „vlčí apetit“. Lidové recepty vám s tím mohou pomoci..

1. Smíchejte 50 gr. tyto byliny: třezalka tečkovaná, přeslička, řebříček, heřmánek, kořen pampelišky, listová tráva, citronový balzám. Nalijte jednu lžičku (čajovou lžičku) výsledné směsi sklenicí posypané a nechte 20 minut působit. Pijte vývar několikrát denně po jídle.
2. Vařte ½ lžíce v šálku vody. Výsledný čaj pijte třikrát denně.
3. Lžička silného černého čaje se přidá do sklenice vroucího mléka. Tento vývar by se měl vypít ráno, aby se snížila chuť k jídlu..
4. Smíchejte jeden s jedním: kořen pampelišky, kukuřičné hedvábí, kořen lásky a řebříček. Přidejte 1 polévkovou lžíci. lžíci směsi ve sklenici posypeme, pijeme dvakrát denně před jídlem.
5. Silná káva pomůže překonat silný pocit hladu, ale pod podmínkou, že nedojde k problémům se srdcem.

Sedativa

Odstranění podrážděnosti po celý den je hlavním úkolem, na tom závisí účinná domácí terapie..

1. Pijte čaj z třezalky krátce před jídlem. To pomůže snížit podrážděnost. Vařte 1 čajovou lžičku (čajovou lžičku) sušeného třezalky v 1 sklenici vody. Můžete také přidat citron nebo med.
2. Vařte jmelí v termosce a každý den pijte výluh místo vody. To pomůže nejen uklidnit nervy, ale také zlepšit práci kardiovaskulárního systému..
3. Nalijte sušené jmelí bílým vínem 1:10. Trvejte na tom, 12 dní, poté můžete vypít 50 mg denně před spaním.
4. Levandulové koupele. Malá hrst rostliny se vaří v litru vody, poté se výsledná směs nalije do lázně.
5. Do nádoby se přidá několik polévkových lžící léčivé verbeny a naplní se studenou vodou. Směs se vaří, nechá se vařit 2 hodiny. Pijte půl sklenice 3x denně.

Výživa během léčby a po ní

Správně sestavená strava je další důležitou podmínkou na cestě k uzdravení. Vyvážená strava pomůže tělu obnovit všechny jeho poškozené funkce a zlepšit trávicí systém. Hlavní nabídka by měla sestávat z následujících produktů:

• lehký kuřecí vývar;
• polévky a zeleninové pyré;
• ječmen a ovesná kaše;
• žitný nebo otrubový chléb;
• zelenina a čerstvá zelenina;
• mléčné a fermentované mléčné výrobky;
• voda.

Bude nutné vyloučit ze stravy pro bulimii všechna slaná jídla, moučné výrobky a tučné pokrmy. Majonéza, bílý a šedý chléb, koření a máslo, kyselá zelenina a ovoce, čaj a káva, kořeněná jídla jsou rovněž zakázány..

Nabídka by měla být navržena tak, aby bylo zajištěno minimální namáhání gastrointestinálního traktu. To zlepší práci trávicího systému a tím přispěje ke kontrakci žaludku, který byl natažen během záchvatů přejídání..

Po skončení onemocnění se nedoporučuje drasticky měnit stravu. Ale také si nemůžete nastavit zákaz svých oblíbených jídel. Jinak vás vnitřní pocit, že se celý život budete muset v něčem omezovat, jen posune k dalšímu rozpadu jídla. Strava by proto měla být obvyklá, ale zároveň bude nutné snažit se vyhnout přejídání..

Bulimie je onemocnění založené na nervové a stravovací poruše. Léčba tohoto onemocnění bude proto muset zahrnovat příjem speciálních léků, psychoterapii, kurzy skupinové terapie a změnu vlastního postoje k jídlu a názorů lidí v okolí.

Jak se sami zbavit bulimie?

Léčení nemoci trvá velmi dlouho, takže se musíte pokusit obnovit svůj život a být trpěliví. Pokud by to způsobilo potíže, doporučujeme vyhledat pomoc kvalifikovaného odborníka.

Osm těžkého občerstvení nebo neuropsychiatrická porucha

Život je naplněn situacemi mimo naši kontrolu. Lidé na ně reagují různými způsoby. Mnozí chodí do lesa nebo na ryby, jiní se vzdávají sportu nebo svého oblíbeného koníčka. Někteří lidé si vyberou dort nebo pečivo, aby získali dávku hormonu štěstí serotoninu, který se v těle syntetizuje pod vlivem látky tryptofan. Chcete-li obnovit energii, uklidnit se, zlepšit náladu, bude stačit jen jeden bonbón nebo pár kopečků zmrzliny, které lze snadno nahradit čerstvým ovocem. Účinek bude stejný, ale nebude následovat žádná újma.
Abychom pochopili, co to je - bulimie, pomůže vám lékařská příručka. Je to nemoc, jejímž základem je porucha příjmu potravy. Projevuje se hlavně nekontrolovanou touhou po příjmu potravy. Pacient trpí záchvaty ohromného hladu a současně bere léky na hubnutí, projímadla a zvracení.

Strašná bulimie: co je to nemoc a jak se projevuje

Na rozdíl od mylných představ tuto nemoc popsal Hippokrates. Jeho název pochází ze slov bovis a limos (řecky „býčí hlad“). Existuje další název problému - kinorexie. Jedná se o poruchu chování, která se zhoršuje úplnou ztrátou vědomé kontroly nad množstvím jídla najednou, pokud chcete zůstat na obvyklé tělesné hmotnosti. Bulimici často pociťují nepohodlí z významně nízké sebeúcty, záchvaty deprese, trpí neustálými pocity viny a sebekritikou a mají také vágní představu o normální váze..

Hlavní charakteristikou tohoto nervového onemocnění je považováno za patologické zvýšení pocitu hladu. Je doprovázeno nepříjemnými pocity v břiše, tíhou, bolestí. Nedostatek sytosti je dalším příznakem, který jasně naznačuje, že problém existuje. Pokud křehká, hubená dívka sní pátou porci knedlíků a nemůže jíst, je zjevně problém, měl by být vyřešen.

Jednoduché mechanismy: jak to „funguje“

V drtivé většině případů nemá bulimie nic společného s organickými poruchami a je výsledkem toho, že si člověk pomocí jídla upraví svou emoční situaci. Pacient se podvědomě, tj. Aniž by si to uvědomoval, snaží uniknout z cíle do subjektivně vědomé reality, která je pro něj příjemnější, absorbováním velkého množství jídla. V záchvatu hněvu, nervového šoku, strachu se člověk snaží „uchopit“ potíže a stres, vytlačit špatné pocity přijatelnější - příjemnou chutí produktů.

Jelikož jídlo fyziologicky přímo souvisí s pozitivními emocemi, protože způsobuje uvolňování endorfinů do krevního oběhu, nastává samotný problém. Psychologové nazývají tento efekt situační fixací. Jeho podstata je jednoduchá: jedl - přijal uspokojení, zapomněl na stres. Následně se člověk pokusí použít takovou pohodlnou metodu v boji proti negativitě, aby co nejvíce prodloužil rozkoš. Proto jí častěji a porce se zvětšují..

Výsledkem je, že chuťové vjemy téměř úplně ustupují do pozadí a vědomí se soustředí na konzumované množství, plnost žaludku

Dochází k fyziologickým změnám: prokrvení se soustřeďuje na zažívací trakt, zájmy se psychologicky zjednodušují a točí se kolem stravovacích návyků, veškerá pozornost je věnována pouze jídlu. Zároveň se významně zhoršuje nervová aktivita..

Ukazuje se, že psychologický únik z reality, extrémně svůdný v jeho přístupnosti. Bez ohledu na externí údaje, osobní vlastnosti, sociální postavení má každý jídlo. Toto je nejjednodušší metoda a nevyžaduje žádné úsilí ani vysoké náklady..

Závislost lze bezpečně nazvat psychofyzickou, protože je založena na biologickém instinktu uspokojit hlad. V době dysregulace chuti k jídlu se taková nemoc může vyvinout velmi rychle. Tělo přestane reagovat na přirozené markery, jako je množství sacharidů v krvi nebo maximální plnost žaludku. Hodnocení hladu se stává vysoce subjektivním. Touha po jídle se proto může projevit kdykoli, dokonce i bezprostředně po obědě..

Jak je možné porazit bulimii samostatně, je to možné?

Pokud je nemoc v počátečním stádiu, můžete si s ní, pokud je to žádoucí, poradit sami. Musíte však být trpěliví a pečlivě sledovat stravu kvůli bulimii.

Jak tedy řešit bulimii na vlastní pěst? Jaké faktory jsou potřebné k dosažení tohoto cíle?

• vaše vlastní touha;
• správná pravidelná výživa;
• pomoc milovaného člověka.

Chcete, ale nevíte, jak se vypořádat s bulimií? Řeknu ti to. Úplně první věcí je vaše vlastní obrovská touha. Musíte pochopit, že nemoc se nevyvinula za jeden den, ale za měsíce a roky. A proto, abychom překonali onemocnění, vyvinuli v sobě správné stravovací chování, to vyžaduje čas a hodně.

Buďme upřímní: koneckonců, nikdo ti nezabrání v tom, abys si koupil kilo koláčů a snědl je za rohem? A pokud budete bojovat proti této touze, pokud si koupíte ne kilogram, ale 2-3 kusy a budete je jíst pomalu, pak to bude vaše vlastní vítězství!

Správná výživa je základem všeho!

Abyste zvládli chuť k jídlu, hlad a sytost na fyziologické úrovni, musíte si zvyknout na pravidelné stravování. Jídlo by mělo být dílčí, časté a pravidelné. A vše záleží na vás. Měli byste si předem naplánovat svůj jídelníček, přemýšlet o tom, co budete jíst k snídani, obědu, odpolednímu čaji, večeři. Měli byste se pokusit vyhnout se takovým situacím, kdy hladoví lidé jdou na místa, kde je hojné jídlo. Neustálá kontrola - to je motto, kterého se musíte držet! A pak bude bulimie určitě poražena!

Je neuvěřitelně obtížné zvládnout samotnou nemoc. Ano, nechci, aby ostatní věděli, že s vámi není všechno v pořádku, ale existují období, kdy je podpora milovaného člověka, jeho péče, jeho „zastavení“ velmi, velmi nutné, což vám pomůže zastavit se včas a nerozbít se. Proto přemýšlejte o tom, kterému z vašich blízkých lidí, kterým důvěřujete, kterým jste 100% jistí, na koho se můžete spolehnout, řekněte mu o svém problému a požádejte o pomoc.

Bulimie je chronické onemocnění, ve vašem životě budou období, kdy si porucha bude chtít znovu připomenout sama sebe. Nejdůležitější věcí v takových situacích je nevzdávat se. Ano, boj nemusí být snadný, ale pokud se pokusíte, pokud si sami stanovíte cíl vyrovnat se s touto poruchou, pak určitě uspějete a vaše sebeúcta poroste. Takže je to všechno ve vašich silách, pamatujte si to!

Psycho-emoční metody

Nejprve musíte nastínit životní cíle a metody, které budou použity v procesu jejich formování. Uchopení obtíží může v budoucnu vyprovokovat zvyk člověka, a to i při sebemenším stresu, obrátit se na tuto metodu, aby utopil emocionální výbuchy.Pacient si musí samostatně uvědomit svůj problém a změnit svůj světonázor, aby se nevrátil k původním příznakům. Vylučte ze svého života negativní hodnocení toho, co se děje kolem

Pozitivní přístup a aktivní rozvoj životní pozice je další účinnou a psychologicky schválenou metodou. Vždy je třeba pamatovat na význam rodinné terapie. Blízcí lidé mají významný dopad na život a formování priorit

Jejich podpora je důležitá a nenahraditelná, proto byste se s nimi během léčby neměli rozpadat. Bulimie je onemocnění, jehož základem je dysmorfomanie, narušení přiměřeného vnímání těla. Do popředí vystupují tělesná postižení (která mohou být imaginární) a pacient začíná projevovat agresi vůči sobě. Aby člověk mohl tyto příznaky účinně léčit, musí milovat sebe a své tělo. Naše tělo je složitý organismus, ve kterém současně probíhají miliony procesů, a naučit se ho slyšet znamená žít harmonicky a integrálně ve světě bez návratu k problémům spojeným s trávicí činností. Podpora pro lidi, kteří se s onemocněním vyrovnali nebo se zotavují, pomáhá pochopit absenci faktoru osamělosti v životě pacienta. Uvědomení si, že poblíž jsou lidé s podobnými problémy, má požadovaný terapeutický účinek a pomáhá nezávisle léčit bulimii.

Známky nemoci

Je téměř nemožné vizuálně rozpoznat příznaky bulimie v rané fázi jejího vývoje. Toto onemocnění je obvykle detekováno, když má pacient znatelný úbytek hmotnosti nebo následující příznaky:

• neochota jíst na přeplněných místech (kavárna, restaurace, jídelna);
• odmítnutí rodinných svátků a svátků;
• pečlivé studium složek produktu, vybíravý přístup k pokrmům připravovaným jinými lidmi;
• viditelné změny ve stravě - buď nadměrné omezení stravy, nebo zjevné přejídání;
• sklon k samote po jídle, dlouhý pobyt na toaletě;
• časté stížnosti na slabost, nevolnost, nízký krevní tlak, závratě nebo dokonce mdloby;
• náhlé a nepřiměřené výkyvy nálady nebo prodloužená deprese.

Na pozadí nedostatku živin v těle dochází ke změnám, které si časem všimnou ostatní. Tupé, rozdělené konce v průběhu času začnou vypadávat a křehké, exfoliační nehty dívku nijak nezdobí.

Bulimická kůže také není v nejlepším stavu. Kromě toho, že se odlupuje a zbledne s prudkým úbytkem hmotnosti, existuje možnost vzniku neestetických závěsných záhybů na obličeji a jiných částech těla.

Ve vnitřních orgánech postupně dochází ke změnám a je třeba vyvinout značné úsilí, aby se vrátily k předchozímu výkonu. S nekontrolovanými záchvaty přejídání se žaludek táhne, takže pokaždé vyžaduje více a více jídla. Zastavit tento proces je stále těžší.

Nejprve však trpí duševní stav pacienta. Na této úrovni začíná postupovat porucha příjmu potravy. Všechny myšlenky pacienta se týkají udržování nebo hubnutí, diety, zdravého životního stylu, správné výživy atd. Konverzace vždy vedou k diskusi o těchto otázkách a pokusy změnit téma způsobují podráždění a nespokojenost..

Proč dochází k bulimii

Toto onemocnění postihuje dospívající, většinou dívky. Během puberty je jejich psychika nestabilní, jsou nespokojeni se svým vzhledem. Dívky mají často pocit, že mají nadváhu. Pro nedostatek zkušeností s hubnutím a správnou výživou jednoduše odmítají jíst, což často vede k anorexii. Dlouhodobé hladování způsobuje vyčerpání těla, po kterém následuje nekontrolovaný záchvat obžerství. Jedná se o bulimii nervosa a měla by být léčena neurologem..

Poruchy příjmu potravy často pocházejí z dětství. V mnoha rodinách je kult jídla, kdy je dítě nuceno jíst bez ohledu na jeho přání. „Nebudete vstávat od stolu, dokud neskonzumujete celý obsah talíře“ - to je naprosto špatné chování dospělých v rodině. Většinou v rodinách, kde je kult jídla, trpí nadváhou. Dítě samo cítí, kdy a kolik má jíst. Pokud chcete, aby snědl část polévky, musíte zvýšit jeho pobyt na čerstvém vzduchu, dát mu příležitost hrát venkovní hry a před obědem omezit přístup k sladkostem, sušenkám a dalším sladkostem. A pak bude jíst vytoužený talíř bez přesvědčování a chuti k jídlu.

Existují časté případy bulimie ve zralejším věku, přibližně ve věku 25–30 let. Tento typ bulimie se vyskytuje na pozadí různých psychologických problémů, stresu v práci, selhání v osobním životě. Pacient se jednoduše „chopí“ problému. Dočasná chuťová radost pomáhá odklonit se od životních neúspěchů, ale vše je imaginární. S pokročilou formou bulimie člověk skutečně nepociťuje chuť produktů..

Když dospělý vidí v jídle pouze útěchu a záchranu před emocionálním utrpením, vede to často k poruchám příjmu potravy. Bulimie není jen o zažívacím systému. Z častých jídel se zuby zhoršují, objevuje se špatný dech a trpí orgány štítné žlázy. To vše doprovází zhoršení paměti, špatná kvalita spánku a dlouhotrvající deprese..

Laxativum místo zvracení.

Čisticí postupy zahrnují kromě zvracení také použití projímadel. Nejoblíbenější mezi bulimiky jsou Bisacodyl, Senade, Senadexin a některé další. Zneužívání projímadel vede k dyspeptickým poruchám, plynatosti, alergickým reakcím, průjmům, které mohou být doprovázeny dehydratací a nerovnováhou ve vodě a rovnováze elektrolytů (svalová slabost, křeče); při užívání vysokých dávek nebo dlouhodobém užívání - intestinální atonie a jiné gastrointestinální poruchy. Užívání projímadel tedy není v žádném případě nejlepší alternativou k vyvolanému zvracení..

Jak léčit bulimii na vlastní pěst

Lidé s bulimií často svou nemoc před ostatními skrývají. I když jsou si vědomi svého stavu, je pro něho velmi obtížné to někomu přiznat. Proto si často říkají, jak léčit bulimii samostatně. Na této touze není nic zavrženíhodného, ​​pokud to není způsobeno perfekcionismem. V takovém případě z léčby nebudou žádné výsledky. Bulimik je pevně přesvědčen, že je schopen přestat se přejídat, ale po chvíli dojde k poruše..

Bulimie je zřídka léčena v nemocničním prostředí. Po úplném vyšetření obdrží pacient doporučení od lékařů, která mu umožní bojovat s nemocí doma. Léčba bude zahrnovat dvě věci: stravovací a duševní požadavky.

Psychologická práce na sobě je následující:

• povědomí o problému a uznání bulimie;
• věřte v sebe a své vlastní síly;
• pěstování lásky ke svému tělu, učení se porozumění a přijetí jeho potřeb;
• kultivovat snadný přístup k různým životním situacím;
• vnímání jídla ne jako způsob, jak získat potěšení, ale jako prostředek k nasycení těla;
• sport, hudba, malba nebo jiné druhy kreativity. Musíte pochopit, že existují i ​​jiné způsoby, jak se zbavit stresu..

Úplné uzdravení z bulimie je možné, pouze pokud se změní základní návyky a postoje dané osoby. A to je možné pouze s podporou a porozuměním blízkých lidí a členů rodiny..

Spolu s psychologickou složkou vyžaduje léčba bulimie revizi názorů nemocného na výživový systém jako celek. Mezi dietní požadavky patří následující položky:

1. Měla by být alespoň tři jídla denně. Strava by měla být pravidelná, snídaně by měla být povinná.
2. Zbavte se zvyku využívat stres, různé životní potíže a negativní emoce.
3. Postupné snižování množství najedeného jídla najednou.
4. Vyloučení tučných a sladkých potravin ze stravy a jejich nahrazení ovocem a zeleninou.
5. Úplné odmítnutí občerstvení mezi jídly. Pokud opravdu chcete něco jíst, měli byste pít bylinkový čaj. Takový nápoj vám umožní zbavit se pocitu hladu a doplnit tělo potřebnými mikroelementy..

Proces léčby bulimie je poměrně složitý a zdlouhavý. Někdy trvá několik let, než se zbavíme této poruchy a obnovíme tělo. Ale i poté, co byla nemoc podmaněna, zůstává možnost jejího opakování..

Nejlepší způsob, jak zabránit bulimii, je láska. Pokud má rodina normální vztahy a děti vyrůstají v příjemném a zdravém prostředí, bude riziko vzniku různých poruch příjmu potravy minimální..

Taktika založená na hmotnosti

U bulimie nervosové může být hmotnost pod normální, nad normální a přiměřenou. Pojďme zjistit, jaká by měla být taktika v každém z těchto případů..

Pokud je váha pod normální hodnotou, musíte ji zvednout. Možná, že po normalizaci tělesné hmotnosti přestane tělo vysílat alarmující signály hladu. Nejprve spočítejte a zapište si načasování svého přibližného dne - co děláte, co děláte každou minutu během něj. Poté pomocí hojných tabulek energetických výdajů na internetu vypočítejte, kolik kilokalorií denně utratíte. A začněte jíst a vrhněte na vypočítaných přibližně 10–20% z celkového počtu kilokalorií. Je důležité si uvědomit, že 70-80% denní stravy by se mělo jíst v první polovině dne. Existuje šance, že útoky hladu ustoupí. Pokud se tak nestane, zkuste současně snížit chuť k jídlu pomocí prostředků, o kterých si povíme níže..

Při normální váze je celý problém omezit chuť k jídlu, proto je zde nejdůležitější doporučení v poslední větě předchozího odstavce..

Cvičení je nejúčinnějším způsobem, jak zhubnout

Pokud se váha zvýší, není třeba hrát sami. Za prvé, zvýšená chuť k jídlu se zvýšenou hmotností se často ukazuje jako vůbec ne bulimie, ale docela vážná onemocnění endokrinního nebo nervového systému vyžadující okamžitý zásah příslušných odborníků. Zadruhé, není tak snadné vyrovnat se s chutí k jídlu, když je nutné vzít malé množství jídla, a abyste si neublížili, měli byste se poradit alespoň s odborníkem na výživu. Pokud se přesto rozhodnete nejprve vyzkoušet sami sebe, nezačínejte s dietou, ale s fyzickou aktivitou.

Známky nemoci

Okamžitě rozpoznat osobu s bulimií je téměř nemožné. Mnozí se za své chování stydí a pečlivě to skrývají. Hmotnost v počátečních fázích se navíc příliš nemění. Aby člověk rozpoznal přítomnost onemocnění, musí být nějakou dobu pozorován..

1. Prvním varovným signálem je fanatický postoj k vašemu tělu. Pacienti nevěří, že jejich váha je normální, a snaží se zhubnout, a myšlenka na možnost přibírání je přivádí k šílenství. Nevinná touha neustále sledovat svou postavu a kontrolovat svou váhu se může postupně vyvinout v mánii. Bulimikové se často dostávají na váhy a měří jejich parametry, neustále zkoumají postavu v zrcadle.
2. Dalším příznakem jsou neustálé diety a denní omezení. Když člověk neustále počítá kalorie a hledá účinné produkty na hubnutí, stojí za zvážení.
3. Prsty mohou také říci o přítomnosti bulimie. Při neustálých pokusech o vyvolání zvracení zůstávají na kloubech zuby. V průběhu času se falangy indexu a prostředního prstu mění tvar. Z neustálého vystavení žaludeční šťávě kůže na nich bobtná, je pokryta vředy, nehtové destičky jsou deformovány.
4. Nadměrná konzumace jídla na svátky, tajná absorpce jídla a domácí vyprazdňování chladničky jsou také jasnými příznaky nemoci. Není neobvyklé, že bulimiky chytí při krádeži jídla v supermarketu.

I přes maximální úsilí jsou pacienti často obézní. Je to proto, že jídlo se začíná vstřebávat v žaludku a navzdory zvracení má 70% kalorií čas vstoupit do těla. A použití projímadel dále tento postup urychluje. Postupem času se metabolismus zpomaluje, metabolické procesy selhávají a veškeré jídlo se v těle mění na tuk.

Tajemství intuitivního stravování.

Existuje malá, ale často jedna z nejběžnějších rad z kategorie doporučení pro ty, kteří chtějí zhubnout. A zkušení bulimici se s ním setkají s ironickým úsměvem na rtech. Tuto radu by však měli používat ti, jejichž závislost na potravě má ​​mírnou počáteční formu. Mohou jim také pomoci doporučení: jíst jídlo pomalu a důkladně žvýkat.

Poté obvykle následují tipy: pijte hodně vody, cvičte dechová cvičení, nedržte dietu, místo cukru používejte náhražky cukru, diverzifikujte svůj život, abyste minimalizovali své myšlenky na jídlo, jedli více ovoce a zeleniny, jedli rituál: jedli přísně - na určitém místě, nejlépe u servírovaného stolu, nesledujte při jídle televizi, nepijte alkohol, čistěte si zuby častěji. Ale stojí za to se podrobně zabývat každým z těchto bodů, pokud mnozí z vás řeknou: „Víme, zkusili jsme to, nepomohlo to“.

Příznaky

Hlavním projevem bulimické neurózy je ztráta kontroly nad stravovacím chováním: člověk má nejprve záchvaty přejídání a poté se snaží zbavit následků své nadměrné chuti k jídlu.

Hlavní příznaky bulimie jsou:

• nepotlačitelná touha po jídle, obsedantní myšlenky na to;
• neschopnost zabránit přejídání;
• časté epizody obsedantního přejídání (nejméně dva týdně po dobu tří měsíců);
• bolestivý strach ze zvýšení vlastní váhy;
• pokusy bojovat proti obezitě zvracením, užíváním projímadel, hladovkami, cvičením atd.;
• současně pacienti pociťují pocit viny kvůli neschopnosti ovládat své instinkty;
• zachování sexuální aktivity a libida.

A nyní se podrobněji zabývám uvedenými příznaky..

Poruchy příjmu potravy

Bulimie se projevuje přitažlivostí k jídlu kompulzivní povahy, člověka doslova pronásledují myšlenky na to. Někteří pacienti, popisující svůj stav, tvrdí, že se prostě nemohou zdržet přejídání..

Během záchvatů přejídání mohou pacienti jídlo doslova „spolknout“, jíst ho tajně, ve spěchu a nemusí ani žvýkat. Jídlo konzumované během takových záchvatů bulimie je obvykle vysoce kalorické a měkké konzistence..

Pacienti často nemohou jíst dostatečně, přestanou, až když začnou pociťovat fyzické nepohodlí - nevolnost, bolest v epigastrické oblasti, pocit nafouknutí. Útok žravosti může také skončit v důsledku psychického nepohodlí - pocity viny, depresivní zážitky, nespokojenost se sebou samým.

Příjem potravy v interiktálním období zpravidla není doprovázen pocitem sytosti. Pacienti ztrácejí kontrolu nad svým stravovacím chováním.

Průměrná doba záchvatu záchvatu je asi hodinu.

Nejběžnější frekvence těchto útoků je od jednoho za den do 1-2 za týden..

Pacienti si jasně uvědomují abnormalitu svého stravovacího chování a dovedně ji skrývají před ostatními, dokonce i před blízkými příbuznými.

Poruchy chování

Tito lidé často opouštějí sociální kontakty a přestávají komunikovat s bývalými přáteli.

Poruchy stravování lze také kombinovat s poruchami chování. Nejčastěji se jedná o krádež - kleptomanie. Tito lidé kradou jídlo, oblečení, levné šperky..

Nespokojenost se sebou samým, s vlastní hmotností, vzhledem může vést k sebevražednému chování, a proto pacienti potřebují zvýšenou pozornost lékaře i blízkých příbuzných.

Cílem je zbavit se jídla a zabránit nadváze

Po několika epizodách přejídání nebo když si člověk začne uvědomovat, že začal přibírat na váze, objeví se pokusy zbavit se jídla, aby se zabránilo nadváze.

Za účelem hubnutí se pacienti mohou uchýlit k tomu, aby se zbavili jídla požitého zvracením. V počátečních fázích, při nástupu zvracení, pacienti vloží prsty do ústní dutiny, ale po chvíli se zvracení začne objevovat podmíněně-reflexivně..

Laxativa a diuretika jsou dalším běžným prostředkem při přejídání..

Tím vynalézavost lidí s poruchami příjmu potravy nekončí. Používají se také jiné léky. Mohou to být léky na štítnou žlázu používané k léčbě poruch štítné žlázy. Hormonální látky urychlují metabolismus, v důsledku čehož jsou užívány některými pacienty s polyfágií. Aby pacienti snížili chuť na jídlo, mohou užívat léky potlačující chuť k jídlu, ale jejich účinnost je nízká. Místo toho, aby přemýšleli o tom, jak léčit bulimii, tito lidé poškozují jejich těla.!

Někteří lidé se snaží zhubnout a snaží se na chvíli vyhladovět. Ale dříve nebo později dojde k poruše a bulimie nervosa se všemi doprovodnými příznaky se znovu vrátí..

Nadměrná fyzická aktivita je dalším způsobem, jak bojovat s nadváhou. Se správným přístupem pomáhají kontrolovat vše, ale hlavní příčina stále přetrvává.

Co se stane během útoku

Bulimia nervosa se vyznačuje intenzivní chutí na jídlo. Pacient chce jíst, i když je žaludek plný. Chuť na jídlo vyvolává obsedantní myšlenky na požadované jídlo, mozek vyvolává vizuální představy o oblíbených jídlech. Muž se dlouho dívá na jídlo ve výkladech, sní o jídle. Během tohoto období se ztrácí schopnost soustředit se na něco jiného: osobní život, práci nebo studium..

Osoba nemá touhu zbavit se bulimie. Ponecháni osamoceně se boolemické vrhají na jídlo a rychle je vstřebávají. Zpravidla se upřednostňují vysoce kalorická jídla. Pocit sytosti nepřijde, takže hostina vždy pokračuje, dokud jídlo neskončí. Poté je žaludek člověka plný, což je důvod, proč jsou plíce stlačeny, bránice tlačí a ve střevech se objevují křeče. Pocit hanby a lítosti nahrazuje euforii.

etnoscience

Alternativní medicína může bulimii léčit sama. Vlastnosti mnoha rostlinných potravin stimulují metabolismus těla, což pomáhá spalovat tuky a kalorie. Mezi tyto produkty patří:

• dýňová šťáva - v jakékoli dávce;
• můžete vypít půl sklenice okurkové šťávy denně po jídle;
• čerstvě vymačkaná rajčatová šťáva - ráno, před jídlem, půl sklenice;
• pokud existuje příležitost a doba roku to umožňuje, pak přírodní březová míza denně ve sklenici po dobu jednoho měsíce;
• šťáva z bílého zelí je žádoucí používat čerstvě vymačkané a na prázdný žaludek na snídani, oběd a večeři.

Onemocnění dobře reaguje na léčbu léčivými rostlinami. Dopad těchto prostředků je zaměřen na aktivitu fyziologických funkcí v těle, jejichž aktivace pomáhá jemně regulovat nepříjemné pocity při jídle. Lze použít následující tradiční léky:

• kořen marshmallow a lněné semínko snižují chuť k jídlu;
• kmín, list senny a kůra rakytníku jsou účinné při zácpě;
• bylina přeslička, koprová semínka a listy brusinky mají močopudné účinky;
• nesmrtelná tráva, květy pampelišky, kukuřičné stigmy - zvyšují sekreci žluči;
• tinktura z kozlíku lékařského, matky, angeliky - má příznivý účinek na nervový systém.

Nejdůležitějším způsobem, jak porazit nemoc, jako je bulimie, bude vždy včasné kontaktování odborníků v psychologii a v oblasti potravinových patologií. Jejich kvalifikované rady a pomoc pomohou obnovit duševní stav a obnovit ztracené zdraví.

Bulimie je vážná, někdy život ohrožující porucha příjmu potravy. Lidé, kteří tím trpí, mohou jíst velké množství jídla a poté se ho násilím zbavit. Pokud jste v současné době náchylní k bulimii, měli byste okamžitě vyhledat odbornou pomoc. Čím déle bulimií trpíte, tím více škody na zdraví způsobíte a tím obtížnější se jí zbavíte. Podívejte se na kroky, které je třeba podniknout k překonání bulimie a úplnému zotavení z této obávané poruchy příjmu potravy.

„Oslnivý“ úsměv závislého na jídle.

Miluji citrony - takže vysvětlíte svému zubaři zvýšenou kyselost v ústech, kvůli které máte erozi zubní skloviny, kazy, otoky a záněty dásní? Abyste si alespoň trochu zachránili zuby před ničivými účinky zvracení, musíte dodržovat následující:

Je nutné vyhnout se čištění zubů bezprostředně po vyvolaném zvracení, protože to může vést k mechanickému odstranění vrstvy tvrdých tkání zubů poškozených kyselinami: sklovina účinkem kyseliny je nejvíce náchylná k oděru a nakonec získá nahnědlý odstín.

Vypláchněte si ústa teplou vodou nebo použijte ústní vodu po dobu 1 minuty. Nejlepší je vypláchnout si ústa roztokem jedlé sody (2 čajové lžičky na sklenici vody).

Zuby si můžete vyčistit nejdříve 30 minut po vyvolaném zvracení. K čištění použijte měkký zubní kartáček.

Používejte fluoridovou zubní pastu a výplachy fluoridem nejméně dvakrát denně.

Jezte fermentované mléčné výrobky častěji (tvaroh, jogurt, kefír, sýr a další).

Doporučuje se užívat vitamíny a přípravky obsahující vápník a fosfor, vitamíny a stopové prvky. Například Calcemin, Complivit Calcium D3, Calcium D3 Nycomed, Calcepan a další.

Léčba patologie

V počátečních stádiích onemocnění k poruchám nedochází příliš často, jako podnět obvykle slouží stresová situace. Situace se však postupně zhoršuje, záchvaty se mohou objevit až několikrát denně. Oběti zároveň přemýšlejí o tom, jak se vypořádat s bulimií, a rozhodnou se vyhledat pomoc daleko od okamžiku, ale až poté, co si uvědomí ztrátu kontroly. Ideální možností, jak nemoc překonat, je komplexní léčba, včetně služeb psychoterapeuta, ale mnozí se stydí kontaktovat odborníka, který si s nemocí raději poradí doma. V tomto případě můžete uvést řadu tipů, které primárně ovlivňují výživu pro bulimii:

• Nejprve musíte upravit jídelní lístek odstraněním potravin, které ovlivňují váhu.
• Měli byste zpravidla užívat zlomková jídla - malé porce s častým příjmem (až pětkrát nebo šestkrát). Tento přístup pomůže zabránit dávení s nevolností..
• Nezasahujte do meditace - ať je tělo jakékoli, musí být milováno a chráněno.
• Budete se muset naučit abstrakci od stresu..
• Lidové recepty doma přinesou výhody, je nutné použít bylinky k potlačení chuti k jídlu, uklidňující odvar.

Dietolog není odborníkem na poruchy příjmu potravy.

Závislý na jídle je zpravidla jeho vlastní odborník na výživu a docela dobrý. Nutriční a energetická hodnota produktů: množství bílkovin, tuků, sacharidů, kalorií, stravitelnosti živin a stravování pro bulimiky, anorektiky a kompulziva již dlouho nebylo tajemstvím. A slogany odborníků na výživu ze série „Život bez sacharidů - cesta k harmonii“ pouze dohánějí melancholii. Věda o výživě v její čisté formě je bohužel tváří v tvář závislostem na jídle bezmocná. A zaměňovat odborníka na výživu se specialistou na poruchy příjmu potravy je jako zaměňovat ho s gastroenterologem nebo chirurgem. Poradenství v oblasti výživy, které laik s radostí využije, tedy není pro narkomana vhodné. A dodržování diet a dalších dietních předpisů povede k dalšímu rozpadu. Takže přeskočte tradiční počítání kalorií a pokračujte..