Alkohol a spánek

Po dlouhém a stresujícím dni vám drink nebo dva pomohou spát, že??

Ano, je, ale alkohol ovlivní kvalitu spánku a naruší přirozené cykly tohoto procesu. Pokud pravidelně pijete více, než je stanoveno normami, můžete brzy zjistit, že když se následujícího dne probudíte, máte pocit, jako byste si neodpočinuli. Dlouhodobé zneužívání může navíc způsobit nespavost..

Normy:

Norma pro ženy by neměla překročit 2-3 jednotky denně. Může to být vaše volba: půllitr piva 4% (0,568); 2 alkoholické nápoje o objemu 275 ml 4%; 50-75 ml lihoviny 40%; 175 ml vína 13%.
Norma pro muže by neměla překročit 3-4 jednotky denně. Může být na výběr: 0,568-0,852 piva 4%; 3 alkoholické nápoje o objemu 275 ml 4%; 75-100 ml lihoviny 40%; 250 ml vína 13%.

Jak alkohol ovlivňuje spánek?

Dospělý by měl spát v průměru asi 8 hodin denně. Ačkoli funkce spánku není plně pochopena, existuje dostatek důkazů, že deprivace spánku může mít vážné následky, včetně zvýšeného rizika deprese, dechových potíží a srdečních onemocnění. Nadměrná denní spavost navíc vede k problémům s pamětí, zhoršeným sociálním a profesionálním rolím člověka a také k autonehodám..

Podívejme se na některé z charakteristik normálního spánku. Osoba prochází během spánku dvěma hlavními střídavými stavy, které se vyznačují různými typy elektrické aktivity v mozku. Jedná se o stav pomalého a rychlého spánku. Spánek REM trvá přibližně 25% z celkového času, opakuje se každých 90 minut a trvá 5 až 30 minut. Je spojován se sny a je nezbytný pro zdraví a je nezbytný pro proces obnovy..

Alkohol narušuje normální proces spánku. Když člověk pije velké množství alkoholu před spaním, může jít rovnou do hlubokého spánku, přeskočit první fázi - stav ospalosti nebo REM spánku.

Alkohol se metabolizuje poměrně vysokou rychlostí, jeho koncentrace v krvi klesá u většiny lidí uprostřed noci po několika nápojích před spaním, což často vede k abstinenčním příznakům. Spánek se stává povrchním s několika probuzeními. I když je tedy alkohol účinný na začátku spánku, zhoršuje spánek ve druhé polovině noci a zkracuje celkovou dobu procesu a vede také k denní ospalosti..

Podle Dr. Johna Schneersona, vedoucího spánkového centra v nemocnici Papworth v Cambridge, je hluboký spánek fází, během níž se tělo zotaví a alkohol do tohoto procesu zasahuje. Když účinek alkoholu ustane, tělo přejde z hlubokého spánku do fáze spánku, během níž je mnohem snazší se probudit. Z tohoto důvodu se člověk po požití alkoholu často probouzí po několika hodinách spánku..

Během noci obvykle probíhá 6-7 spánkových cyklů REM, které dodávají tělu pocit obnovy. Pokud se však konzumuje alkohol, proběhne pouze jeden nebo dva cykly, takže se člověk probudí rozbitý.

Alkohol a spánek - důsledky konzumace

Pokud jste si před spaním dali pár drinků, budete pravděpodobně muset v noci vstávat a jít na toaletu. Alkohol je močopudný, což znamená, že způsobuje, že vaše tělo ztrácí ještě více tekutin než pot, což vede k dehydrataci.

Pití alkoholu může vyvolat chrápání. Alkohol snižuje svalový tonus a uvolňuje svaly v krku v zadní části úst, což zužuje nebo uzavírá prostor pro průchod vzduchu během spánku. Chronické chrápání může způsobit nebezpečné narušení dýchacího rytmu a dokonce vést k jeho zastavení - stav apnoe.

Alkohol tedy vyvolává rušivý, přerušovaný a přerušovaný spánek..

Proč byste se měli vyvarovat pití alkoholu před spaním?

Pokud pijete alkohol, nepijte ho těsně před spaním. Dejte svému tělu čas na zpracování alkoholu. Zpracování jedné jednotky trvá v průměru hodinu. To však může záviset na vlastnostech konkrétní osoby. Pokud se nemůžete vzdát alkoholu, je lepší pít dvě hodiny před spaním, jeho účinek se oslabí.

Podle lékařského ředitele londýnského spánkového centra Dr. Irshada Ebraima jsou lidé, kteří jsou zvyklí pít alkohol před spaním, hodně ohroženi. Za prvé, alkohol je návykový a návykový. Zadruhé potlačuje přirozené rytmy v práci mozku, které jsou podmínkou správného spánku..

Existují tedy tři aspekty vlivu alkoholu na spánek:

Urychluje proces usínání.
Okamžitě provokuje velmi hluboký spánek. Tyto příznaky jsou podobné těm, které se vyskytují u pacientů užívajících antidepresiva. Díky této skutečnosti je alkohol atraktivní pro lidi trpící nespavostí..
Alkohol způsobuje narušení „rychlé“ fáze spánku, nejproduktivnější pro odpočinek těla a obnovení psychofyziologické aktivity.

Tipy pro dobrý spánek

Několik tipů, pokud se chcete dobře vyspat a probudit se svěží:

Vyhýbejte se alkoholu a kofeinu pozdě v noci. Místo toho zkuste horké mléko nebo bylinný nápoj.
Ujistěte se, že vaše ložnice je chladná a svěží a vaše postel je měkká a pohodlná.
Cvičte, abyste zmírnili denní stres a napětí.
Udělejte si seznam věcí, které je třeba vyřešit následující den, aby se vám „nehromadily“ v hlavě.

Ospalost z alkoholu

Předpokládá se, že jedna nebo dvě sklenice alkoholu po náročném pracovním dni pomáhají tělu uvolnit se a rychleji usnout. Je to opravdu tak a proč je z alkoholu ospalost, zvažte dále.

Účinky alkoholu se u každého člověka liší. Někteří se stanou osvobozenými a společenskými, zatímco jiní se naopak stáhnou do sebe. Při překročení přípustných dávek však bez výjimky dochází k letargii a ospalosti..

Toto jsou projevy ochranného mechanismu mozku, který se snaží chránit před patologickými procesy zahájenými pod vlivem ethylalkoholu..

Co je to za patologii

Hlavním příznakem hypersomnie z alkoholu je zvýšení ospalosti během dne. V lékařské praxi se patologie často vyskytuje u pacientů se závislostí na drogách a alkoholu..

Lidé, kteří nejsou náchylní ke zneužívání zeleného hada, nevnímají tento příznak jako nemoc a důvod k návštěvě lékaře.

Přebytek spánku s hypersomnií se snáší snáze než deprivace spánku. Ale zároveň po probuzení člověk nepociťuje pocit síly a po nějaké době chce znovu spát.

Patologie je klasifikována podle příznaků, které se objevují.

Trvalá ospalost po alkoholu je charakterizována neustálým pocitem únavy, a to i ve dne. Vyskytuje se také v důsledku příjmu psychotropních látek, léků. Méně často po traumatu a psycho-emocionálním a fyzickém stresu.
Paroxysmální - charakterizovaná opakující se silnou touhou spát. Považován za příznak narkolepsie, Kleine-Levinův syndrom.

Ospalost z alkoholu není hlavní patologie. Častěji je to důsledek požití látek obsahujících alkohol, určitých léků nebo patologických změn v těle..

Důvody

Příčiny ospalosti způsobené alkoholem lze obvykle rozdělit na metabolické, biochemické a hemolytické.

Změny v krvi

Pod vlivem ethanolu se mění chemické a elektrolytické parametry krve. Nerovnováha ve složení krve vede ke stavu podobnému mdlobám nebo anestezii.

Rovněž je zničena membrána erytrocytů, což jim brání ve slepování. Červené krvinky se stávají sraženinami a zpomalují tok krve cévami. Z tohoto důvodu dochází k hladovění kyslíkem, existuje pocit letargie, letargie, touha spát.

Hypoxie

Sraženiny slepených červených krvinek ucpávají malé cévy. Přívod kyslíku do orgánů se zhoršuje a dochází k hromadné smrti neuronů.

Mozek, který se zachrání před smrtí, vypne funkce zbytečné pro podporu života - paměť, vědomí, svalová reakce. Tělo je zcela ponořeno do stavu hypoxie. Proto po pití alkoholu chcete spát.

V důsledku smrti neuronů dochází ke zvýšení tekutin v membránách, ve skutečnosti k otoku tkáně, který je spojen s pocitem tíhy v hlavě. Orgány hematopoézy a čištění pracují na plný výkon a spotřebovávají enormní množství energie.

Hladina glukózy nezbytná pro mozek pro výživu klesá a reakce na vnější podněty se zpomalují. Současně klesá koncentrace pozornosti.

Toxické účinky

Když se ethanol dostane do krve, cévy se rozšíří, průtok krve se zvýší a metabolismus se zrychlí. Zvyšuje se obsah ketolátek v krvi, které se tvoří během neutralizace ethanolu.

Zvýšená činnost orgánů vyžaduje větší výdej energie. Aby to doplnilo, tělo začne „spalovat“ mastné kyseliny, které se dostaly do jater. Ale v procesu jejich oxidace se také produkují ketolátky, což vede k obecné intoxikaci..

Pak se zdroje těla dostanou do konce, nastane ostrá vazokonstrikce. Orgány zažívají nedostatek kyslíku a nedostatek výživy. Jediným způsobem, jak se tělo může zotavit s minimální spotřebou energie, je spánek..

Proto opilý člověk velmi rychle usne a následujícího dne se po alkoholu cítí velmi slabý..

Spát po alkoholu

Osoba, která se rozhodne užít dávku alkoholu ke zlepšení spánku, riskuje, že se probudí úplně ospalá. I když je třeba poznamenat, že usínání probíhá rychleji, kvalita spánku se zhoršuje.

Když obejde fázi zdřímnutí (REM), vrhne se do fáze hlubokého (pomalého) spánku. V pomalé fázi probíhá proces obnovy vitálních sil těla. Když však užíváte alkohol, síly směřují k boji proti ethanolu.

Když koncentrace alkoholu v krvi klesá, spánek se stává povrchním - jsou zaznamenána častá probuzení a stav polospánku.

Pití alkoholických nápojů tedy zhoršuje kvalitu spánku ve druhé polovině noci a způsobuje ospalost během dne..

Jak pomoci

S projevy hypersomnie u osoby pod vlivem alkoholu mohou pomoci následující akce.

Větrání místnosti sníží teplotu a zajistí čerstvý vzduch. Doporučuje se také pomalé dýchání, které pomáhá vyrovnat se s hypoxií a dodává kyslíku do mozku..
Příjem sorbentů - aktivní uhlí, Polisorb, Atoksil. Tím se zabrání absorpci ethanolu do krevního řečiště z gastrointestinálního traktu. Glucosolan nebo Rehydron - prášky na ředění roztoku pomohou obnovit rovnováhu elektrolytů pomocí léků.
S příznaky intoxikace vyvolajte zvracení a vypláchněte žaludek slabým roztokem manganistanu draselného.
Zrychlete svůj metabolismus vypitím silné kávy nebo kontrastní sprchou. Tato metoda neplatí pro lidi se srdečními problémy..
Jíst čokoládu nebo pít sladký čaj, čímž dodáte tělu glukózu.
Mintová tinktura pomáhá vyrovnat se se ztrátou síly - 20 kapek na sklenici teplé vody

V žádném případě se nepokoušejte rozveselit pomocí energetických nápojů. Škodlivý koktejl vyvolá ještě větší uvolnění energie, krátkodobé zlepšení stavu a úplné zhroucení.

Je lepší nekombinovat alkohol a spánek. Malá dávka alkoholu vám pomůže rychle usnout, ale pouze jako „jednorázová akce“. Je nemožné uchýlit se k této metodě stále, takto se formuje závislost na alkoholu.

Účinky alkoholu na spánek

Dokonce i lidé, kteří nejsou náchylní ke zneužívání alkoholických nápojů, pijí „sklenky vína“ nebo koňak „občas“, vědí o jednom z vedlejších účinků alkoholu: často se vyskytující ospalosti. Jak dokazují průzkumy veřejného mínění, existuje poměrně velký počet zastánců názoru, že „sklenice před spaním“ je příjemnou alternativou drogové terapie nespavosti. Alkoholické nápoje skutečně pomáhají rychleji usnout, ale kvalita spánku po jejich pití se nevyhnutelně zhoršuje. O tom svědčí nejnovější výzkum amerických specialistů..

Odborníci z Lékařské fakulty University of North Carolina hledali důkazy založené na důkazech, že alkohol je ospalý. Dobrovolníci v experimentu poznamenali, že během 15-25 minut po vypití sklenice začali usínat, objevily se příznaky jako uvolnění svalů a špatná koordinace pohybů..

V tomto období se molekuly alkoholu vstřebávají do krve a díky chloridovým iontům, které obsahují, začínají zpomalovat krevní oběh a ovlivňují neurony mozku..

Vzhledem k individuálním charakteristikám organismu lidé reagují na alkohol odlišně, doba projevu takového účinku se může lišit, ale dříve nebo později více než 90% subjektů prokázalo „letargii“.

Proč vás alkohol ospalý

V závěrečné práci vědců je podrobně zvážen samotný mechanismus vlivu alkoholu na spánek. Energeticky nejnáročnějším orgánem je mozek. Pokud nakreslíme analogii s počítačem: dokonce i v „spánkovém režimu“, kdy si člověk dopřává uvolněný odpočinek, který v žádném případě nesouvisí s intelektuální prací, je téměř čtvrtina energie produkované tělem vynaložena na jeho fungování.

Povrch červených krvinek je pokryt speciálním mazivem, které je elektrifikováno třením, proto jsou všechny červené krvinky unipolárně negativně nabité a vzájemně odpuzovány. Zničením této ochranné vrstvy alkohol „ruší“ elektrické napětí a červené krvinky se začnou slepovat a vytvářejí sraženiny. Jak se dávka opilého zvyšuje, jako sněhová koule, tyto krevní sraženiny rostou.

V tomto stavu ztrácejí erytrocyty schopnost zásobovat tkáně kyslíkem a nejvíce jsou postiženy mozkové cévy. Bez tkáně začnou tkáňové buňky odumírat. Pocit hladovění kyslíkem vás přiměje dýchat čistší vzduch, ale zablokované kapiláry tomu brání, kyslík se do mozku nikdy nedodává. V tomto okamžiku se spustí ochranná reakce: ke zpomalení metabolismu v otráveném těle dochází ke spánku.

90% lidí chce po alkoholu spát

Spánek po alkoholu: relaxace nebo mdloby

Lékaři kladou otázku ještě krutěji a porovnávají spánkové procesy silně opilého člověka se ztrátou vědomí a v nejtěžších případech s kómatem. Malé množství alkoholu použitého jako prášek na spaní se na první pohled jeví jako atraktivní a obecně bezpečné. Je možné rychleji usnout, hloubka spánku je srovnatelná s hloubkou způsobenou antidepresivy. Ale v tom spočívá zákeřnost: fáze REM spánku je přeskočena, což je právě ta nejproduktivnější pro odpočinek a je navržena tak, aby obnovila psychofyziologickou aktivitu člověka.

Je pozorován další nepříjemný aspekt: navzdory skutečnosti, že usínání se zrychluje, spánek je obvykle povrchní, úzkostlivý, přerušovaný častými probouzeními. Ráno také nepřinese pocit obnovy: člověk se zpravidla cítí ohromen a náchylný k denní ospalosti..

Je lepší nekombinovat alkohol a spánek.

Nejčastěji se lidé s poruchami spánku nebo jednoduše froté „sovy“, kteří potřebují příští den vstávat brzy, uchýlí k pití v předvečer postelí. Jako jednorázová akce - může to fungovat, ale dělat to neustálým cvičením je nebezpečné.

Takto nenápadně postupně vzniká závislost. Pokud je kvůli kreativní profesi a životnímu stylu obtížné vyhnout se večerním úlitbám, měli byste dodržovat několik pravidel:

pijte nejpozději 3 hodiny před spaním;
postarat se o kompletní občerstvení;
vyvarujte se pití šampaňského a šumivých vín - plyn v nich obsažený táhne stěny žaludku a zvyšuje plochu absorpce alkoholu;
udržujte poměr "dva ku jedné" - vypijte pár sklenic vody (ne sladké, neperlivé) pro jednu sklenici alkoholu, abyste usnadnili odstranění alkoholu z těla;
v žádném případě nekombinujte pití s prášky na spaní - to je plné náhlé zástavy dýchání.

Většina odborníků souhlasí s tím, že malé dávky alkoholu způsobují, že usnete rychleji a mají jen malý nebo žádný vliv na kvalitu spánku, zatímco pití velkého množství alkoholu to zhoršuje a zkracuje..

Riziko při užívání alkoholických nápojů jako náhrady prášků na spaní však spočívá v tom, že se po určité době může vyvinout tolerance k použité dávce, v důsledku čehož je člověk nucen ji zvyšovat. To může vést ke vzniku závislosti na alkoholu..

Individuální náchylnost vylučuje obecná doporučení: neexistují žádné průměrné podmínky podmíněně bezpečného pití. Pochopení možných rizik a hypotetických výhod pití alkoholu je důležitým faktorem při prevenci možných zdravotních rizik. Jinými slovy - „každý si zvolí sám“. A je lepší se rozhodnout vědomě, ne na cinkání brýlí..

Alkohol: Účinky na spánek a zdraví

Diskuse o vztahu mezi výhodami a škodami na alkoholu probíhá pravděpodobně od starověku, kdy lidé poprvé objevili opojný účinek alkoholu. Ano, alkohol povzbuzuje duši, ale to musí naše tělo dělat?

Ukázalo se, že ethanol urychluje usínání a tento účinek je závislý na dávce [1]. Malé dávky alkoholu (asi 0,16 g / kg) zároveň prodlužují celkovou dobu spánku, zatímco pití většího množství alkoholu (0,32 nebo 0,64 g / kg) naopak zkracuje. Stává se to následovně. Metabolická rychlost alkoholu je taková, že i po požití dostatečně velké dávky alkoholu ve většině případů ethanol úplně zmizí z krve během prvních 4–5 hodin spánku. Normalizace koncentrace alkoholu v krvi je doprovázena tzv. Ricochetem bdělosti, který se projevuje hlavně povrchním spánkem s častými probouzeními v hodinách zbývajících k odpočinku. Malé dávky alkoholu tedy mohou zlepšit kvalitu spánku, zatímco velké dávky alkoholu naopak naopak zhoršují, takže jsou méně hluboké a delší [2]..

Dalším důsledkem pití alkoholu je jeho schopnost ovlivňovat spánkové vzorce. Současně dochází k potlačení REM spánku závislého na dávce a ke zvýšení délky spánku s pomalými vlnami v první polovině noci, tj. pokud je v krvi vysoký obsah alkoholu. Ve druhé polovině noci naopak dochází k prudkému nárůstu množství spánku s rychlým pohybem očí - odskočení REM spánku. Stejně jako v případě oživení bdělosti se tento jev časově shoduje s úplným vyloučením ethanolu z těla [1, 3].

Obecně přijímaným vysvětlením účinků ethanolu na centrální nervový systém je zvýšení GABAergní a potlačení mediace glutamátem. Při užívání malých dávek ethanolu se zvyšuje vstup chlorových iontů vyvolaný GABA do neuronu, zatímco velké dávky přímo (bez GABA) ovlivňují iontový proud. Poskytují tak sedativní a hypnotické účinky alkoholu. Ethanol navíc blokuje jeden ze 4 typů glutamátových receptorů - NMDA (N-methyl-D-aspartátový) receptor. Glutamátový systém kmene je jedním z nejdůležitějších aktivačních systémů mozku a snížení jeho aktivity přispívá k rozvoji sedativního účinku. Kromě toho se předpokládá, že alkohol může také realizovat svůj účinek na spánek zvýšením hypnotických a neuromodulačních vlastností adenosinu. Ethanol ovlivňuje hladinu adenosinu v mozku zvýšením jeho syntézy a blokování zpětného vychytávání a také zvyšuje citlivost receptorů na
adenosin [4].

Podle S. Ancoli-Israel et al. (2000) přibližně 30% pacientů s nespavostí užívá alkohol jako prostředek ke zlepšení spánku a více než polovina z nich uvádí, že alkohol zkracuje dobu usínání [5]. Ve studiích na zdravých dobrovolnících, které ukázaly, že alkohol zhoršuje spánek, byly použity mnohem vyšší dávky alkoholu ve srovnání s těmi, které se obvykle konzumují v domácnosti pacientů s poruchami spánku. Bylo zjištěno, že u pacientů s primární nespavostí zlepšují malé dávky alkoholu před ulehnutím ke spánku kvalitu spánku, aniž by ve druhé polovině noci způsobily účinek odrazu bdělosti [6]..

Při srovnání pacientů s nespavostí a zdravých lidí podobného věku, kteří občas pijí alkohol, se však ukázalo, že pacienti s poruchami spánku pijí častěji. Riziko spojené s užíváním alkoholu jako prášku na spaní spočívá v tom, že u pacientů se po několika dnech obvykle vyvine tolerance k konzumované dávce alkoholu a jsou nuceni ke zvýšení spánku zvýšit množství alkoholu. Ve výsledku se taková „terapeutická“ konzumace alkoholu může plynule a nepostřehnutelně vyvinout v závislost na alkoholu [7]. Alkohol navíc může zhoršit průběh různých stavů souvisejících se spánkem, jako je syndrom obstrukční spánkové apnoe, syndrom periodického pohybu končetin nebo syndrom neklidných nohou [8].

Poté, co se ethanol vstřebá v gastrointestinálním traktu, jeho hlavní metabolismus nastává v játrech za vzniku intermediárního toxického metabolitu - acetaldehydu, který narušuje práci K-Na-ATPázy a vede k inhibici dýchacího řetězce mitochondrií, což způsobuje, že inhibují všechny redoxní procesy. Z tohoto důvodu dochází k narušení syntézy ATP v reakcích oxidační fosforylace. Právě s výskytem acetaldehydu v krvi je spojen hlavní toxický účinek alkoholu na kardiovaskulární systém. Acetaldehyd má zároveň škodlivý účinek na mitochondrie hepatocytů, což vede k potlačení metabolismu mastných kyselin v nich a intracelulární depozici triglyceridů - degeneraci tuků a následnou cirhózu jater [9, 10].

Alkoholickým onemocněním jater se rozumí skupina nozologických forem způsobená škodlivým účinkem ethanolu na jaterní buňky - steatóza, steatohepatitida a cirhóza. Riziko vzniku alkoholického onemocnění jater spolu s dávkou a délkou požití alkoholu je způsobeno řadou dalších faktorů, jako je ženské pohlaví, genetická predispozice, infekce viry hepatitidy B a C, současná expozice jiným hepatotoxickým látkám a nutriční nedostatky [10]..

Alkoholická cirhóza jater, jeden z nejznámějších důsledků zneužívání alkoholu, se často používá jako indikátor škod souvisejících s alkoholem. Vědecká studie úmrtnosti související s alkoholem začala v první polovině minulého století studií R. Pearl (1926), která ukázala, že u silných pijáků byla vyšší celková úmrtnost a úmrtnost na cirhózu ve srovnání s osobami s nízkou konzumací alkoholu a abstinentů [citováno v: 11]... Další studie potvrdily existenci tohoto vztahu. Vztah mezi konzumací alkoholu a úmrtností byl tedy studován v rámci rozsáhlé studie Evropské srovnávací studie o alkoholu, která byla provedena v 14 evropských zemích v letech 1950 až 1995. Ve výsledku byla zjištěna přímá souvislost mezi úmrtností na jaterní cirhózu a úrovní konzumace alkoholu na obyvatele [12].

Také Bentzen J. et al. (2011), analyzující statistické údaje pro 16 evropských zemí za období od roku 1970 do roku 2006, potvrdila existenci vztahu mezi množstvím konzumovaného alkoholu v populaci a úmrtností na cirhózu jater [13].

S ohledem na význam a význam vztahu mezi konzumací alkoholu a výskytem různých nemocí zveřejnila Světová zdravotnická organizace Globální zprávu o stavu alkoholu a zdraví, která shrnula výsledky předchozích klinických studií v populaci zneužívání alkoholu. Byly vyvozeny zejména závěry potvrzující existenci spolehlivého vztahu mezi stupněm zneužívání alkoholu a frekvencí poškození jater, jakož i skutečností, že mezi uživateli alkoholu převládá úmrtnost na jaterní cirhózu. Autoři dokumentu dospěli k závěru, že je naléhavě nutné přijmout opatření k omezení dostupnosti
alkohol [14].

Výrazný vztah mezi alkoholem a onemocněním jater nám tedy umožňuje považovat prevalenci jaterní cirhózy za indikátor, který umožňuje nepřímé hodnocení problému zneužívání alkoholu v populaci. Podobně je úmrtnost na jaterní cirhózu také hodnotou, která přímo závisí na úrovni konzumace alkoholu v populaci, protože významná část úmrtí na toto onemocnění je spojena se zneužíváním alkoholu. Je obtížné přesně posoudit skutečný rozsah úmrtnosti na jaterní cirhózu v Rusku, protože v dostupných statistických dokumentech neexistují spolehlivé informace o této problematice. Na základě údajů Světové zdravotnické organizace byla úmrtnost na cirhózu jater u nás v roce 2002 26,1 případů na 100 000 obyvatel, což byl dvojnásobek světového průměru, a existují všechny důvody domnívat se, že toto číslo bohužel stále roste. [jedenáct].

Otázka, který z účinků alkoholu - toxický nebo ochranný - je převládajícím účinkem na kardiovaskulární systém, je stále relevantní a v literatuře je aktivně diskutována. V historickém přehledu této problematiky A.L. Klatsky (1998) poznamenal, že klasická alkoholová kardiomyopatie byla poprvé popsána před více než 160 lety. Na druhé straně W. Heberden na konci 18. století upozornil na úlevu od průběhu ischemické choroby srdeční pravidelným užíváním alkoholu. Stejný inverzní vztah mezi konzumací alkoholu a aterosklerózou byl na počátku minulého století opakovaně uváděn patology [15].

Angiografická studie Stockholmské ženské koronární riziko byla věnována studiu vztahu mezi konzumací alkoholu a ischemickou chorobou srdeční. Vyšetřili jsme 103 žen mladších 65 let, které byly hospitalizovány pro akutní infarkt myokardu nebo nestabilní anginu pectoris. Všichni pacienti podstoupili koronární angiografii, která se následně průměrně opakovala po 3 letech a 3 měsících. Individuální konzumace alkoholických nápojů v tomto období byla hodnocena pomocí standardizovaného dotazníku. Ve výsledku se ukázalo, že mírná konzumace alkoholu (až 5 g ethanolu denně) je ochranným faktorem, který zpomaluje progresi koronární aterosklerózy [16].

V prospektivní studii R. Doll a kol. (1994), provedený v letech 1978 až 1991 a zahrnující více než 12 tisíc lidí, také zjistil, že užívání malých dávek alkoholu vede ke snížení celkové úmrtnosti nejen ve srovnání se skupinou osob zneužívajících alkohol, ale také s osobami, které pití alkoholu [17]. Podobné údaje získali i jiní autoři [18, 19].

Od začátku 90. let minulého století se ve vědecké literatuře objevilo velké množství publikací o takzvaném „francouzském paradoxu“. Podstata tohoto jedinečného jevu spočívá ve skutečnosti, že při stejné spotřebě živočišných tuků a stejné úrovni celkového cholesterolu zůstává kardiovaskulární úmrtnost ve Francii z důvodů, které nejsou zcela jasné, výrazně nižší než v jiných ekonomicky vyspělých zemích [20]. Četné vědecké práce se pokoušely vysvětlit vztah mezi příznivými statistikami kardiovaskulární morbidity ve Francii, včetně vysokého obsahu flavanoidů v tradičně konzumovaných červených vínech. Z výsledků řady studií vyplývá, že původ slavného francouzského paradoxu může souviset s vysokou koncentrací přírodního antioxidačního resveratrolu v červených hroznech [21]. To vše však žádným způsobem nevysvětluje, proč v jiných zemích s neméně bohatými tradicemi vinařství není takový příznivý účinek dodržován..

Podle mnoha studií je tedy riziko spojené s ischemickou chorobou srdeční při střední konzumaci alkoholu nižší ve srovnání s úplným vyhýbáním se alkoholu. U osob, které nepijí, je však stále významně méně pravděpodobné, že u nich dojde k rozvoji ischemické choroby srdeční, ve srovnání s těmi, kteří alkohol pravidelně užívají..

Stále je však příliš brzy hovořit o nepopiratelných výhodách jakýchkoli dávek alkoholu pro prevenci koronární aterosklerózy. Po analýze výsledků 44 studií za období od roku 1980 do roku 2010, věnovaných hodnocení vlivu alkoholu na srdce, tedy M. Roerecke a kol. (2012) dospěli k závěru, že ačkoliv se zdá, že určitý kardioprotektivní účinek nízkých dávek alkoholu existuje, není univerzální a je zapotřebí dalšího výzkumu k identifikaci těch populačních skupin, kde je nejvýraznější [22].

Prevalence škodlivého účinku alkoholu na kardiovaskulární systém u lidí, kteří zneužívají alkohol, je nepochybná. Takže v práci C. D. Spies et al. (2001) prokázali, že počínaje denní dávkou 100 g ethanolu se ochranný účinek alkoholu úplně ztrácí. Podle autorů právě při pravidelném překračování této prahové dávky dochází k alkoholické kardiomyopatii s vysokou pravděpodobností [23].

M. Schoppet a kol. (2001) zaznamenali mezi zjevnými škodlivými účinky zneužívání alkoholu na srdce komorové a supraventrikulární arytmie, sníženou kontraktilitu myokardu a následnou sekundární neischemickou dilatovanou kardiomyopatii. Alkoholická kardiomyopatie se v důsledku mnohaletého pití velkého množství alkoholu projevuje dilatací a sníženou kontraktilitou levé komory srdce nebo obou komor. Úplná abstinence od alkoholu je základním kamenem účinné léčby této varianty kardiomyopatie. I v situaci s již existujícím srdečním selháním to může nejen zastavit progresi onemocnění, ale někdy zcela eliminovat známky poškození srdce [24].

Literatura dále obsahuje velké množství publikací o vztahu mezi abúzem alkoholu a arteriální hypertenzí, ale příčiny této hypertenze stále nejsou zcela jasné [25].

Přestože je „syndrom prázdninového srdce“, který se projevuje hlavně poruchami supraventrikulárního rytmu den po zneužívání alkoholu, lékařům široce známo již mnoho let, pokusy vysvětlit mechanismy, na nichž je tento patologický stav založen, zůstávají na úrovni klinických hypotéz [26].

Vazospastická angina pectoris po pití byla také uvedena v literatuře, ale podrobný mechanismus křeče koronárních tepen závislý na alkoholu není dosud znám [27]. Po analýze několika klinických pozorování alkoholu vyvolané variantní anginy pectoris B. Kaku et al. (1999) navrhli, že příčinou křečí koronárních tepen může být zvýšení hladiny endotelinu-1 v krvi, které má výrazný vazospastický účinek, vznikající po nadbytku alkoholu [28].

Pro metaanalýzu hodnotící nepříznivé účinky alkoholu na zdraví G. Corrao et al. (1999) vybrali 123 článků publikovaných v lékařské literatuře v letech 1966 až 1998. a uspokojení autorů analýzy kvalitou zpracování, včetně statistického zpracování získaných údajů. Ve výsledku došlo k závěru, že absolutně bezpečné dávky alkoholu neexistují a pití alkoholu i v malém množství (až 25 mg ethanolu denně) je doprovázeno rizikem různých onemocnění, včetně cirhózy jater, četných nádorových onemocnění, chronické pankreatitidy, arteriální hypertenze a cévní mozkové příhody. Autoři recenze samostatně zdůraznili, že si nestanovili úkol posoudit možné pozitivní účinky alkoholu na zdraví, a proto nehodnotili možné kardioprotektivní vlastnosti alkoholu a jeho schopnost předcházet rozvoji ischemické choroby srdeční [29].

Stejný tým autorů v podobné analytické studii později potvrdil, že u většiny potenciálně souvisejících s alkoholem se riziko jejich výskytu zvyšuje i při extrémně mírné konzumaci alkoholu. Samostatně však poznamenali, že pravděpodobnost vzniku hemoragické cévní mozkové příhody se zvyšuje pouze při pití více než 50 mg alkoholu denně a riziko koronárních onemocnění srdce a ischemické cévní mozkové příhody se zvyšuje, když je překročena dávka 100 mg čistého alkoholu denně. Navíc při denní konzumaci 25–50 mg alkoholu se pravděpodobnost ischemické choroby srdeční významně snižuje a je dokonce nižší než u osob, které nepijí. Autoři tedy dospěli k závěru, že můžeme hovořit o tzv. Distribuční křivce tvaru J rizika alkoholu s koronárními chorobami souvisejícími s alkoholem, která je u osob, které nepijí, relativně malá, u osob, které konzumují alkohol, je minimální [30].

Po zpracování 156 původních studií dospěl D. I. Conway (2005) v důsledku své metaanalýzy k podobným závěrům. Shrnutím dostupných údajů autor uvádí, že alkohol, a to i v malých dávkách nepřesahujících 25 mg ethanolu denně, přispívá ke vzniku celé řady nemocí, jako je rakovina, poškození jater a slinivky břišní a arteriální hypertenze. Kromě toho, podobně jako zjištění jeho kolegů, činí závěr o výše uvedeném vztahu ve tvaru písmene J mezi dávkou konzumovaného alkoholu a pravděpodobností ischemické choroby srdeční. Tento jev je výsledkem součtu nepříznivých a ochranných účinků alkoholu, přičemž umírnění pijáci jsou v lepší pozici. jsou nejméně ohroženi kardiovaskulárním rizikem [31].

Pochopení potenciálních rizik a potenciálních přínosů konzumace alkoholu je důležitým faktorem při prevenci možného poškození zdraví. Informace týkající se užívání alkoholu by měly být založeny na pečlivé a vyvážené analýze vědeckých důkazů a měly by poskytovat základ pro osobu, aby mohla rozhodovat o tom, jak bude pít. V řadě zemí existují oficiálně doporučené limity spotřeby alkoholu, které jsou uvedeny buď v gramech ethylalkoholu, nebo v počtu nápojů konzumovaných během dne nebo jednoho týdne. Mohou se však výrazně lišit v závislosti na regionu a historicky zavedených národních tradicích. Podle doporučení Světové zdravotnické organizace je nízké riziko konzumace alkoholu u mužů 3 porce denně (jedna porce odpovídá 8 g ethanolu), maximálně 21 porcí týdně, rovnoměrně rozložených po celý týden, včetně 2 dnů bez alkoholu. zatímco u žen byl limit snížen na 2 porce denně a 14 porcí týdně.

Ve světle důkazů o vztahu mezi umírněnou konzumací alkoholu a prevencí ischemické choroby srdeční pokyny Spojeného království týkající se inteligentních alkoholických nápojů poskytují rady osobám, které nepijí alkohol, pít malé množství alkoholu a osobám ve věkové skupině s zvýšené riziko ischemické choroby srdeční se doporučuje zvážit možnost, že konzumace alkoholu v malých dávkách může prospět jejich zdraví. Pokyny Švédské rady pro výzkum rovněž uznávají, že mírná konzumace alkoholu může mít některé pozitivní lékařské účinky..

Je však důležité si uvědomit, že při automatickém přenosu průměrných podmíněně bezpečných norem konzumace alkoholu na konkrétní osobu stále existuje potenciální nebezpečí. Podrobné rady od případu k případu by měly pocházet od zdravotnického pracovníka, který je dobře obeznámen s anamnézou pacienta [32].

Jak se zbavit alkoholické nespavosti

Odborníci striktně varují, že je naprosto nemožné kombinovat příjem alkoholu s léky na nespavost. Jedná se o vzájemně se vylučující látky, jejichž kombinace v těle může dokonce vést k zástavě srdce. Bez ohledu na to, kolik chcete spát, nemůžete přejít z alkoholu na silná sedativa..

Lidé, kteří pravidelně pijí, nevědomky užívají ty léky, které se stále dají najít na veřejnosti, ale pokud byl alkohol užíván den předem, i když trochu, i když předchozího dne, ale ve stavu kocoviny, stejný difenhydramin nezpůsobuje spánek, ale člověk se může dostat do intenzivní péče.

Samoléčba prášky na spaní vedla pacienty do stavu na pokraji života, protože tyto léky se obvykle vydávají přísně na lékařský předpis.

Samoléčba léky na spaní vedla pacienty do stavu na pokraji života

Proces spánku

Nespavost z alkoholu se může projevit poprvé již v této fázi. Hluboký spánek někdy trvá až do půlnoci a poté je nahrazen nespavostí. Ačkoli ve většině případů člověk hluboce spí až do rána, za úsvitu již existují zlomkové nesmyslné sny, které doprovázejí rušivé myšlenky. Již v této fázi se začíná projevovat alkoholická deprese..

Zajímavý fakt. Lidé, kteří snášejí alkoholickou nespavost a několik dní nekonzumují alkohol, se po týdnu chovají, jako by měli 1% intoxikaci. Pozorují sebe pro letargii, zvýšenou emocionalitu, nervové vyčerpání, úzkost, špatnou paměť.

Příčiny poruchy spánku po alkoholu

Již bylo možné získat vědecké potvrzení, že ethylalkohol vytváří hypnotický účinek. Tím však jeho vliv nekončí a po zdravém spánku přichází řada nespavosti způsobená hlubokým narušením mozku.

Alkohol vyvolává nespavost

Za normálních okolností člověk zažívá střídání dvou fází stavu mozku během odpočinku: rychlé a pomalé. Pomalý začíná spát, rychlý pokračuje. Alkohol uvede člověka do hlubokého spánku, ale obejde rychlou fázi. Účinek má dlouhodobý účinek a na několik dní narušuje přirozené rytmy.

Je třeba zdůraznit, že mluvíme nejen o přetrvávajícím záchvatu nebo silné jednorázové intoxikaci, ale také o užívání alkoholického nápoje jako takového. Zmeškaná fáze spánku a vadný REM spánek nesplňují část jediného úkolu, úplný odpočinek je nemožný.

Zaměstnanci londýnského spánkového centra dospěli k závěru, že alkoholické nápoje by neměly být považovány za hypnotika, protože dlouhodobý účinek je opačný. Porucha spánku REM na jednu noc vede u pacientů k významnějším poruchám, než tomu bylo dříve. Nespavost s alkoholismem je obecně nedílnou součástí celkového klinického obrazu.

Studium alkoholu a kvality spánku

Skutečnost, že při výzkumu byly použity skutečné informace, je činí jedinečnými. Pietilä a kolegové studovali údaje od 4098 mužů a žen ve věku 18 až 65 let, u nichž byla pomocí speciálního zařízení zaznamenána variabilita srdeční frekvence (HRV) v nekontrolovaných podmínkách v reálném světě..

Jak píší autoři, „vztah mezi akutním užíváním alkoholu a fyziologickými změnami dosud nebyl studován v nekontrolovaných podmínkách reálného světa.“.

Vědci měli přístup k spánkovým záznamům HRV po dobu nejméně 2 nocí: jedna, kde účastníci pili alkohol, a druhá, kde ne..

HRV měří časové rozdíly mezi srdečními rytmy, změnami, které jsou regulovány autonomním nervovým systémem.

Autonomní nervový systém zahrnuje sympatický nervový systém a parasympatický nervový systém. První řídí reakci boj nebo útěk, zatímco druhá řídí stav „odpočinek a trávení“..

Měření HRV tedy vědcům umožnila posoudit kvalitu klidného stavu účastníků. Vědci zkoumali účastníkům první 3 hodiny spánku po pití.

Spotřeba alkoholu byla kategorizována jako „nízká“, „střední“ a „vysoká“ - kategorie, které byly vypočítány na základě tělesné hmotnosti účastníků.

Pokyny pro stravování Američanů definují mírný příjem alkoholu jako až jeden nápoj denně u žen a až dva nápoje denně u mužů..

Probuzení

Ráno se člověk cítí špatně, stále nemá podezření, že ho čeká přetrvávající porucha spánku. Těžká hlava, někdy bolest a nevolnost, hořkost v ústech - všechny tyto příznaky během dne zmizí. Období zotavení těla závisí na množství vypitých alkoholických nápojů den předem a na přirozeném zdraví.

Je pravda, že existují lidé, kteří se cítí velmi špatně ze sklenky vína, a méně často jsou takoví zdraví občané, kteří se ráno a po prázdninách probudí svěží a energičtí, i když ostatní (ani více) na firemním banketu nepili. Nenechte se však oklamat, i takové zdravé tělo bude čelit tomu, co je po alkoholu nespavost..

I nízká hladina alkoholu zhoršuje spánek

Výzkum ukázal, že alkohol snižuje regenerační kvalitu spánku. Zejména nízká konzumace alkoholu snížila fyziologické zotavení, které obvykle poskytuje spánek, o 9,3 procenta.

Ukázalo se, že i jeden nápoj zhoršuje kvalitu spánku. Mírná konzumace alkoholu snížila kvalitu regeneračního spánku o 24 procent a vysoká konzumace alkoholu o 39,2 procenta.

Tyto výsledky byly stejné pro muže i ženy a konzumace alkoholu ovlivnila jak sedavé, tak aktivní lidi..

Je zajímavé, že škodlivé účinky alkoholu byly výraznější u mladých lidí než u starších lidí..

Spoluautor studie, Tero Mylumäki, profesor na katedře sportovní technologie a fyziologie tréninku na univerzitě ve finské Jyväskylä, komentoval tato zjištění slovy: „Když jste fyzicky aktivní nebo mladší, snadno, i přirozeně, se cítíte neporazitelní. "

"Důkazy však naznačují, že i když jste mladí a aktivní, jste stále náchylní k negativním účinkům alkoholu na zotavení ze spánku."

"Je těžké přeceňovat význam spánku, a to jak z hlediska kvality, tak kvantity," dodává profesor Myllymäki. I když možná nebudeme vždy schopni přidat hodiny spánku, pochopení toho, jak naše chování ovlivňuje kvalitu našeho spánku, nám může pomoci naučit se spát efektivněji.

Malá změna, pokud je správná, může mít velký dopad. "

I když možná nebudeme vždy schopni přidat hodiny spánku, pochopení toho, jak naše chování ovlivňuje kvalitu našeho spánku, nám může pomoci naučit se spát efektivněji. Malá změna, pokud je správná, může mít velký dopad. "

Vědci vysvětlili, proč po alkoholu chcete spát

V tomto období se molekuly alkoholu vstřebávají do krve a díky chloridovým iontům, které obsahují, začínají zpomalovat krevní oběh a ovlivňují neurony mozku..

Vzhledem k individuálním charakteristikám organismu lidé reagují na alkohol odlišně, doba projevu takového účinku se může lišit, ale dříve nebo později více než 90% subjektů prokázalo „letargii“.

Jak překonat kocovinu

Jaká je pomoc tělu při těžkém syndromu kocoviny? K překonání kocoviny je důležité pochopit, jak alkohol ovlivňuje tělo.

Toxiny a jejich eliminace

Hlavním důvodem kocoviny je intoxikace těla. Zvládají to takto: nejprve se odstraní jedy, to znamená, že se umyje žaludek a použije se klystýr. Pokud to není možné, užívají se farmaceutické sorbenty, jako je aktivní uhlí nebo produkty na bázi ligninu („Liferan“, „Lignosorb“, „Polyphepan“). Tyto léky se užívají ve 3 lžíce. l. 2krát denně po 2 hodinách s 1,5 sklenicí vody. Může také pomoci kvas a fermentované mléčné výrobky. Normalizuje rovnováhu vody a soli zelí nebo okurky. V případě otravy alkoholem bude detoxikace v těle urychlena kontrastní sprchou.

Odstranění dehydratace

Co může pomoci v boji proti dehydrataci? Aby se tekutina podle potřeby znovu rozdělila, můžete použít tuto metodu: užívejte současně diuretikum a tekutinu. Před tím musíte doplnit zásoby těla solemi elektrolytů, tj. Pít minerální vodu, zelí / okurku nebo ovesný vývar.

Normalizace nervového systému

Po odstranění toxinů a redistribuci tekutiny v těle můžete bezpečně obnovit nervy. Jaké léky k pití? Nejlepší lék je glycin. Konzumujte každou hodinu. Umístěte tabletu na tvář nebo pod jazyk nejvýše 5krát denně. Pokud můžete být doma, pak jděte do postele po tom všem. Pokud podnikáte nebo potřebujete pracovat, pijte silný čaj, přírodní kávu nebo jakýkoli lék, který vám pomůže vyrovnat se se syndromem kocoviny.

Jak se zbavit kocoviny a obnovit spánek

V nemocničním prostředí se k tomuto účelu používá infuze speciálních přípravků. Tímto způsobem je možné rychle se zbavit syndromu kocoviny a zlepšit pohodu člověka. Intravenózní infuze obnovuje alkalickou rovnováhu v těle, normalizuje fungování všech orgánů a systémů.

Lékárenské léky pro normalizaci spánku

Je nemožné provádět detoxikaci doma, proto musí být osoba umístěna do nemocnice. V mírnějších případech se k boji proti nespavosti doporučují sedativa. Normalizují fungování nervového systému, uvolňují se a pomáhají spát..

Nejoblíbenějším sedativem je tinktura mateřské dřeně. Je vyroben z přírodních bylinných složek, takže je relativně bezpečný a má zřídka vedlejší účinky. Pro začátečníky se doporučuje užívat půl lžičky před spaním. Lék eliminuje napětí, podrážděnost, což vám umožní bez problémů usnout.

Můžete použít infuzi kozlíku lékařského, který má podobný sedativní účinek. Tento produkt se také prodává ve formě stejně účinných tablet..

Existuje mnoho dalších léků, které mohou pomoci normalizovat nervový systém a pomoci vám spát:

Grandaxin;
Novopasit;
Glycin;
Mexidol.

Léčiva proti kocovině

Lékárna prodává mnoho léků, jejichž působení je přímo zaměřeno na boj proti syndromu kocoviny a jeho negativním projevům. Nejoblíbenější z nich jsou:

Zorex;
Alka-seltzer;
Antipochmelin;
Zenalk.

Všechny tyto léky ve formě tablet nebo prášků mají odlišné složení a princip účinku. Hlavní složkou většiny z nich je kyselina acetylsalicylová. Tato látka eliminuje bolesti hlavy, nervové napětí, v důsledku čehož se spánek normalizuje. Mnoho z těchto léků obsahuje přísady, které pomáhají očistit tělo od toxinů nahromaděných v důsledku pití nadměrného množství alkoholu..

Lidové léky

Aby bylo snazší usnout po intoxikaci alkoholem, můžete použít jednu z následujících lidových metod:

Chmelový nálev. Při přípravě léku se na lžičku sušených bylin nalije 260 ml vroucí vody. Produkt by měl být vyluhován po dobu 15 minut, poté je možné jej užívat jako čaj. Můžete vypít několik šálků tohoto nápoje denně..
Přírodní med. Produkt pomáhá obnovit sílu, normalizovat činnost nervového systému a zlepšit pohodu. Doporučuje se přidat do mléka, čaje nebo zapít čistou vodou. Můžete jíst několik lžící medu denně..
Koupel s tymiánem. Dvě lžíce rostlinných materiálů se nalijí do 450 ml vroucí vody a 20 minut se lúhují. Hotový produkt se nalije do teplé lázně. Musí se užívat nejméně 30 minut, poté byste měli okamžitě jít spát..
Bylinkový odvar. Pro normalizaci činnosti nervového systému se doporučuje použít několik rostlinných složek, které dosáhnou nejlepšího výsledku. Ve stejném poměru musíte míchat heřmánek, mátu, šalvěj, řebříček, můžete přidat tymián. Lžička bylinné směsi se nalije do 210 ml vroucí vody a vaří se 10 minut na mírném ohni. Po ochlazení se výsledný vývar užívá místo čaje po celý den a před spaním..

Může být alkohol použit jako prášek na spaní?

Někteří lidé doporučují vypít jednu nebo více sklenic alkoholu jako pomoc při spánku na kocovinu. Ale takové činy povedou pouze k jedné věci - k alkoholismu. Dodatečná zátěž jater zhoršuje problém a provokuje lidské tělo vyrovnat se s účinky kocoviny ještě déle.

Spánek se normalizuje pouze tehdy, když v lidském těle nezůstanou žádné toxické látky, které přicházejí spolu s alkoholem. To se může stát u alkoholiků dokonce dva týdny, pokud se vzdají tvrdých nápojů..

Jaké jsou důsledky kombinace alkoholu a prášků na spaní

Užívání prášků na spaní na kocovinu se nedoporučuje. Pokud je to možné, je lepší použít bylinky, fyzioterapii, aromaterapii a další metody. Tablety a kapky mají kontraindikace a komplikace. Je obzvláště nebezpečné kombinovat je s alkoholickými nápoji..

Proč jsou lékaři kategoricky proti, když jsou prášky na spaní, sedativa a další léky zapíjeny alkoholem? Mezi léčivem a ethanolem dochází k biochemické interakci. Výsledkem je, že účinek léčiva a účinky intoxikace jsou narušeny. Každý ví, že existují těžké a dokonce smrtící kombinace. Jaké jsou důsledky této interakce:

Léčivé farmaceutické vlastnosti jsou významně sníženy nebo znásobeny;
Osoba může upadnout do kómatu. A může reagovat jako anestézie nebo dokonce anestézie. Bezvědomí - bez samoregulace;
Silná intoxikace vede k hromadné smrti mozkových neuronů;
Riziko srdeční zástavy, zablokování dýchání, vnitřního krvácení je mnohem vyšší;
V důsledku kombinace ethylalkoholu a drog může dojít k „toxické bombě“, která doslova vypne játra z práce;
Stupeň abstinenčních příznaků (vysazení alkoholu) se může stát kritickým.

Ty. existuje mnoho faktorů, které mohou jednotlivě i v kombinaci vést k smrti.

Jaké domácí léky použít ke spánku s kocovinou

Nespavost se často vyskytuje ve špatnou dobu, ale musíte s tím něco udělat. To se stane, když si člověk uprostřed noci začne stěžovat „Nemůžu normálně odpočívat.“ Je závratě, nevolnost a dlouho očekávaný sen nepřijde. Pokud není příležitost, čas nebo touha jít do lékárny pro léky, je nutné se rychle zbavit nespavosti doma.

Nejprve se musíte vzdát pití kávy, čaje a alkoholu. V druhém případě riskují ti, kteří si rádi „vezmou sklenici pro dobrý spánek“. Pití se zvláště nedoporučuje, pokud máte závratě nebo nevolnost. Pokud člověk cítí radost z opilosti, riskuje, že se stane opilým alkoholikem.

Doma můžete v boji proti nespavosti použít prostředky k detoxikaci těla - pití velkého množství vody, vodní procedury, procházky na čerstvém vzduchu. Aby se člověk rychle zbavil intoxikace, měl by mu být podán aktivní uhlí, Smecta nebo jiný adsorbent. Měli byste pít alkalickou minerální vodu, džusy, bylinné čaje nebo odvary. Musíte také dobře jíst..

Chůze a teplá sprcha nebo koupel vám pomohou usnout. Vodní procedury mají příznivý účinek na nervový systém, a tím pomáhají relaxovat. Chcete-li normalizovat acidobazickou rovnováhu, můžete vypít roztok sody. Pokud vás bolí hlava, měli byste si vzít aspirinovou pilulku.

Rada! Je vysoce nežádoucí pít jakékoli sedativa nebo hypnotika doma samostatně. To může vést ke kómatu, zástavě dýchání nebo k jiným vážným následkům. Než začnete užívat jakékoli léky, měli byste se poradit se svým lékařem.

Fáze spánku po alkoholu

Co se děje v těle po hektické párty a jak alkohol ovlivňuje spánek?

Existují fáze spánku po alkoholu, jsou následující:

1. hodina: Osoba okamžitě vstoupí do fáze hlubokého spánku, okamžitě a přeskočí rychlou fázi. Ale srdeční frekvence je překročena o 9 úderů za minutu, na základě toho je tělo v aktivním stavu;
2. hodina: Spánek je silný a nehybný, ale srdeční frekvence se zvyšuje o 13 úderů za minutu, to je hodně pro spícího člověka;
3. hodina: zdravý spánek, ale alkohol brání nástupu REM spánku a důsledkem toho je ranní únava;
5. hodina, v tuto chvíli přechází hluboký spánek a začíná postupné probuzení;
6. hodinu tělo již zpracovalo ethanol a po probuzení už člověk intoxikaci nepociťuje. Tlukot srdce je 11 úderů za minutu a tento nesnesitelný stav bude trvat celý den;
Osmá hodina se probouzí a poté je zřídka možné usnout a stav po celý den bude uspokojivý.

Hlavní důsledky a příznaky malátnosti

Kolik hlubokého spánku by mělo být za den, aby se člověk cítil během dne plný a aktivní. Tato otázka je kontroverzní, protože vše je individuální, ale noční odpočinek je hlavním kritériem pro zdraví a dlouhověkost. Pokud jste pili alkohol před spaním, budete muset několikrát vstát na toaletu, protože má močopudný účinek. Výsledkem je, že tělo ztrácí hodně tekutin a vede k dehydrataci. Objevuje se také nesnesitelná nespavost, která je doprovázena následujícími příznaky:

Úplný odpočinek zmizí a ráno je doprovázeno letargií a únavou;
Špatná kvalita spánku, přerušovaná a krátká;
Nepříjemné sny;
Po probuzení pocit úzkosti a úzkosti.

Chrápání je také negativním důsledkem zneužívání alkoholu. Ve skutečnosti se svaly hltanu uvolní a konečník je ucpaný a vůbec neexistuje výstup pro vzduch, což může skončit strašnými následky.

Proč byste neměli pít alkohol před spaním?

Pokud rádi pijete, je lepší nedělat to těsně před spaním, ale alespoň na pár hodin, aby tělo mohlo zpracovávat ethanol. To se děje jednotlivě, ale průměrně bude zpracování jedné jednotky trvat hodinu..

Proto nadměrné pití před spaním přispěje k nespavosti a neklidnému spánku. Existují tři hlavní aspekty vlivu alkoholu na spánek, jsou to následující:

Zlepšuje usínání;
Osoba okamžitě upadne do fáze hlubokého spánku, což je vlastní lidem, kteří užívají antidepresiva a trpí nespavostí;
Kvůli zneužívání alkoholu je rychlá forma přeskočena. To je velmi špatné, protože to je ona, kdo ovlivňuje plný a klidný spánek..

Léčba nespavosti

Téměř všichni lidé, kteří po mnoho let pijí alkohol, trpí nespavostí, ale nechtějí to považovat za problém. Lidé berou drogy ke zlepšení spánku, ale zdá se, že nic nefunguje. Pokud je však osoba vyšetřena profesionálním odborníkem, okamžitě pochopí důvod a předepíše vyšetření narcologem, protože kombinace alkoholu a prášků na spaní je kontraindikována. Jak lze tuto malátnost vyléčit? Odpověď je prostě alkohol. Pokud se tohoto problému zbavíte, zlepší se spánek a budete mít dostatek spánku..

Pokud vás trápí otázka, kolik hlubokého spánku musíte mít za noc, abyste se ráno cítili svěží a zdraví, musíte postupovat podle těchto pokynů:

Večer je lepší upustit od pití alkoholu a kávy. Mělo by se omezit na horké mléko nebo bylinkový čaj.
V ložnici stojí za to vytvořit pohodlnou atmosféru a vzduch je lepší být chladný, takže před spaním musíte místnost vyvětrat..
Je nutné předem vyřešit všechny problémy, které je třeba udělat, aby nenarušovaly váš klidný odpočinek..

Abyste zajistili normální a klidný spánek, po kterém se můžete probudit energicky a zdravě, musíte úplně opustit zneužívání alkoholických nápojů nebo pít ne v noci, aby tělo mělo čas na zpracování etanolu. Pamatujte, že dobrý odpočinek je náročný a aktivní den..

Aby se člověk cítil dobře, je důležité, aby se každý dobře vyspal. Po alkoholu se to zdá být ospalé, ale proč je pak pro některé lidi těžké usnout s kocovinou? A sen nejde, a pokud ano, pak vůbec nevyhovuje jeho kvalitě

Podívejme se, proč se to stane a co dělat..

Odrůdy alkoholické nespavosti

Narcologie zná několik typů poruch spánku souvisejících s alkoholem. Vystavení toxinům v těle vyvolává charakteristické poruchy:

Obtížnost jít spát. Po pití alkoholu většina lidí nemůže spát a pociťovat fyzické nepohodlí. Projevuje se jako bolest svalů, zrychlená srdeční frekvence, vysoký krevní tlak a úzkost..
Častá probuzení - lehký spánek a vysoká podrážděnost zostří smysly. Kromě toho časté močení způsobené silnými nápoji způsobuje neočekávané probuzení..
Absolutní nespavost se projevuje rozvojem duševních poruch. Taková osoba ztrácí emoční rovnováhu v důsledku nervové poruchy a různých halucinací..

Druhý typ poruchy spánku se vyskytuje u alkoholového syndromu a kocovina poskytuje určitou úlevu. Tento stav se také nazývá abstinenční syndrom a může se vyvinout, když přestanete pít alkohol nebo když prudce poklesne. Taková osoba má různé poruchy somatické, mentální a neurologické povahy..

Nespavost s alkoholismem může být komplikována výskytem bolestivých pocitů v kloubech a jiných bolestí nervového původu. Hlavní příčinou těchto příznaků je škodlivý účinek alkoholu na všechny orgány a systémy těla. Velkou chybou v této situaci je pokus o samoléčbu. To může vést ke zhoršení stavu a nepředvídatelným následkům..

Mnoho pijáků se diví, proč nespavost a další nepříjemné příznaky trápí kocovinu. Hlavním důvodem tohoto jevu je nadměrně vzrušený stav celého nervového systému, včetně oblasti odpovědné za normální spánek..

Lékaři poznamenávají, že opilí alkoholici jsou neustále v napjatém a úzkostném stavu. Je to způsobeno komplexem důvodů: tělesné a duševní nemoci, psychické nepohodlí. Současně projevy kocoviny narušují normální spánek:

tíže v játrech;
pocit pálení v žaludku a jícnu;
náhlé změny krevního tlaku.

Nespavost spojená s alkoholismem má tendenci postupovat a je obtížnější s ní každý den bojovat. Problém neřeší vždy užívání absorbentů a antihypertenziv. Výplach žaludku se sodou není ve všech případech prospěšný..

Typy nespavosti

Lékařský termín „nespavost“ znamená poruchu spánku. Existuje více než 11 odrůd tohoto stavu, avšak pouze 5 z nich je způsobeno vášní pro silné nápoje:

Nespavost. Vyznačuje se nočními probuzeními, mělkým spánkem a obtížemi usnout. Člověk není schopen plně odpočívat, cítí nervové napětí, bolesti hlavy a kloubů, paniku.
Idiopatická nespavost má chronický průběh a po odeznění alkoholu postupně mizí.
Psychologická nespavost. Důvody tohoto stavu spočívají v duševních poruchách. Nadměrná konzumace alkoholu nemůže usnout.
Lehký spánek doprovázený nočními můrami je typický pro období zotavení z flámu. Probuzení nastává několikrát během noci a ráno člověka trápí únava a podráždění ze všeho, co ho obklopuje.
Absolutní nespavost je charakteristická pro prodloužené záchvaty. Halucinace a bludy zhoršují stav, který je pro pacienta život ohrožující. Tuto patologii lze odstranit pouze dlouhodobým odmítáním alkoholu..

Abyste se vyhnuli negativním důsledkům a nepředvídatelným komplikacím, měli byste okamžitě zahájit léčbu alkoholismu a jeho následků. V opačném případě se stav rychle zhorší a pokusy o samoléčbu mohou vést k tragickým následkům..

Jaké léky normalizovat spánek po záchvatu

Výběr léků k řešení problému alkoholické nespavosti a vytváření podmínek pro zotavení v těle po dlouhodobém záchvatu je v současnosti široký. Ale lékaři, toxikologové, v reakci na problém „nemohu spát“, nedovolí užívat prášky na spaní a sedativa samostatně. Navíc se nedoporučuje užívat žádnou z uvedených hypnotik, podle zásady - vypijte tolik pilulek, kolik funguje:

Alzolam;
Valium Roche;
Difenhydramin;
Donormil;
Elenium a další.

Je lepší se rozhodnout pro produkty, které nejsou tak účinné, ale mají bezpečnější mírný účinek. Ačkoli nelze plně tvrdit, že taková pilulka na spaní kompatibilní s alkoholem by byla optimálním řešením, často neexistuje jiné rozumné řešení:

Motherwort;
Kozlík lékařský;
Jiné bylinné přípravky na uklidnění (sedativní účinek);
Grandaxin;
Biotredin;
Glycin;
Novopasit;
Mexidol.

Při lékařské léčbě poruch spánku po záchvatu, který trval několik dní, je třeba dodržovat důležitá pravidla:

Neměli byste kombinovat různé sedativa a sedativa;
Ujistěte se, že dodržujete pokyny lékaře nebo pokyny k léčbě, včetně frekvence a dávky;
Proveďte všechny dostupné detoxikační aktivity.

Červené víno uklidňuje

Často nemůžeme spát po problémech, které jsme zažili během dne a starosti o den před námi. Proto psychologové jednomyslně doporučují relaxovat u sklenky červeného suchého vína..

TÉMA: 4 důvody, proč se často přejídáte

Vyhlazuje nepříjemné pocity a podporuje uvolnění svalů, takže mír bude nejen v hlavě, ale i v celém těle..

Proč opravdu chci spát po alkoholu?

Ptá se: EwgeniyaQwest, Moskva

Chronická onemocnění: nespecifikováno

Dobrý den, po požití alkoholu chci okamžitě spát (za 15-20 minut). Rozhodně nezávisí na dávce a typu alkoholu. Mohu vypít půl sklenice piva a usnout ve sladkém zdravém spánku po dobu 12 hodin, i když jsem nedávno vstal. Zároveň nejsem absolutně opilý, vše, co cítím, je únava, snížená aktivita. Jsem dívka, 23 let. Nemám závislost, nepiji často. Dříve, když jsem právě začal zkoušet alkohol (asi před 3 lety), bylo všechno v pořádku. Byl jsem veselý, chtěl jsem se bavit a fáze ospalosti se neobjevila okamžitě. Velmi se divím, kvůli tomu, co moje tělo začalo reagovat na alkohol? Jsem zdravý, neberu žádné léky. A ještě jedna doprovodná otázka: může se objevit vyrážka z alkoholu? Někdy po pití na další den na nohou a pažích vycházejí malé červené pupínky, které svědí, ale rychle projdou. Děkuji moc, pokud odpovíte. Kolik lidí hledalo informace na internetu - a nenašli nic hodnotného.

Co způsobuje ospalost s alkoholem

Příčiny letargie, letargie a ospalosti lze zhruba rozdělit na:

hemolytický, spojený se zničením červených krvinek;
biochemické, objevující se v souvislosti s porušením chemického a elektrolytického složení krve;
metabolické, vyplývající ze změn metabolismu, práce vnitřních orgánů a mozku.

Změny v krevních buňkách

Alkohol z alkoholických nápojů se okamžitě vstřebává do krevního řečiště a působí na tělo na buněčné úrovni. V životě erytrocytů v krvi dochází k následujícím procesům:

Naše pravidelná čtenářka sdílela účinnou metodu, která zachránila jejího manžela před ALKOHOLISMEM. Zdálo se, že nic nepomůže, bylo několik kódování, ošetření v ošetřovně, nic nepomohlo. Efektivní metoda, kterou doporučila Elena Malysheva, pomohla. ÚČINNÁ METODA

Alkohol ničí ochrannou výstelku červených krvinek. Za normálních okolností je buňka pokryta tenkou vrstvou látky, která má záporný náboj. Tento film brání slepení červených krvinek. V důsledku účinku ethanolu se erytrocyty slepují a tvoří sraženiny. Rychlost jejich pohybu cévami je narušena, mozkové buňky dostávají méně kyslíku. Osoba se vrhá do stavu hypoxie. Hladování kyslíkem způsobuje letargii, inhibici reakcí a touhu spát. Sraženiny erytrocytů ucpávají malé cévy. V tomto případě mozkové buňky přijímající kyslík a výživu z těchto cév umírají. Ve skutečnosti člověk prožívá mikroskopickou mrtvici. Mozek signalizuje tělo smrti neuronů. Zdroj těla je plně zahrnut do „záchranného“ programu. Proto se reakce ve svalech zpomalují, chcete jít spát a usnout co nejdříve.

Tělo se ve skutečnosti vypne a šetří zdroje pro životně důležitou činnost mozku. Alkohol narušuje schopnost buněk metamorfózy. Erytrocyty jsou obvykle mobilní

Mohou měnit svůj tvar a pronikat do nejužších kapilár. Neohrabané červené krvinky nemohou přenášet kyslík na nejtenčí dálnice v mozku, což způsobí jejich hladovění a smrt..

Změny v chemii krve

Lidská krev je složitá chemická látka. I sebemenší nerovnováha v buňkách nebo elektrolytech vede ke změně blahobytu člověka. Alkoholické nápoje vážně mění rovnováhu látek a způsobují stav blízký mdlobám nebo anestezii.

Výhody a poškození piva

Pivo, stejně jako všechny alkoholické nápoje, má více škody než užitku. Chmelové hlávky uklidňují nervový systém a stimulují chuť k jídlu. Intoxikovaný nápoj uvolňuje stav vzrušení, uvolňuje nervový systém. Současně však obsahuje estrogeny, ženské hormony, viníky pivních bříšků u mužů..

Ječný slad, který je součástí pěnivého nápoje, obsahuje sacharidy, bílkovinné sloučeniny, minerály, stopové prvky, aminokyseliny a vitamíny. Fenolové látky v pivu absorbují volné radikály v těle a chrání tak před rozvojem onkologie. Ale alkohol, který se vyrábí ze sloučenin sladu, chmele a vody během fermentačních procesů, je škodlivý pro lidský kardiovaskulární systém, žaludek, játra a ledviny. Všichni pijáci piva hlásí problémy s ledvinami po pití velkého množství piva..

Všechny stopové prvky nalezené v pivu jsou sladového původu. V ruské kuchyni existují pokrmy, které se připravují z ječmene a jsou stejně zdravé jako slad vyrobený z tohoto zrna..

Vitamíny skupiny B, A, E jsou pro tělo velmi nezbytné pro regenerační procesy, normální fungování centrálního a autonomního nervového systému a orgánů vnitřní sekrece. Chcete-li doplnit denní příjem vitamínů, musíte vypít asi tři litry tohoto nápoje, což se nepochybně stane velkou zátěží pro ledviny. Ovoce a mléčné kyseliny nacházející se v pivu lze snadno získat z fermentovaných mléčných výrobků a ovoce.

Polyfenoly nalezené v pivu se nacházejí ve stejném množství v kávě a čaji. Pomáhají bojovat proti rakovině.

Pivo není jediným zdrojem živin. Kterékoli z nich lze nalézt ve známých nejběžnějších bylinných produktech. Pokud máte silnou touhu pít pivo, měli byste do stravy zavést kaši, za studena lisovaný rostlinný olej, mléčné výrobky a se správnou volbou bude problém zcela vyřešen. Pivovarské droždí se prodává ve veřejné lékárně a kdokoli, kdo náhle pocítil silnou touhu po pivu, si může zvolit vhodnou alternativu.

Zdraví doma

Hospitalizace je poslední možnost. V naprosté většině případů se abstinenti probouzí doma, kde jim jsou poskytnuty podmínky pro spánek, strava odpovídající jejich stavu atd..

Jak usnout po flámu doma:

pít hodně tekutin;
zajistit ticho a nedostatek jasného světla;
vyvětrejte místnost a zvlhčete vzduch.

Čerstvé ovoce a zelenina - zelí, citrusové plody, maliny, šípky atd. Zlepší stav pacienta. Doplní zásoby vitamínů a mikroelementů v těle, což zlepší spánek. Nápoje se vyrábějí z bobulí a ovoce. Solené zelí obsahuje mnoho užitečných látek, je sbíráno a opíjeno jako lék.

Bylinné léky (máta, matka, citronový balzám, třezalka tečkovaná) uklidňují, zlepšují fungování kardiovaskulárního systému a odstraňují toxiny.

Znalí lidé říkají, že neexistuje lepší pomoc při spánku než teplé mléko nebo odvar z heřmánku lučního s medem. Užitečné jsou nápoje s kyselinou mléčnou (kefír, ayran, tan, jogurt), kvas.

Každý musí mít dostatek spánku, aby se cítil skvěle. Často po alkoholu chcete spát, ale může být velmi obtížné usnout.

Osoba, která nikdy nezažila nespavost, se rozhodne, že je to fikce. Ale tento problém je velmi vážný, protože později mohou nastat komplikace, mír zmizí, agresivita se objeví, pocit štěstí zmizí..

Důvod je jednoduchý, když člověk nějakou dobu nespal, jeho tělo nemůže plně odpočívat a zotavit se. To vše ho vyřadí z režimu, objevuje se podráždění, dělá se více chyb než dříve, zvyšuje se šance na různá zranění.

Jak dát opilce do postele

Někdy však hladovění kyslíkem způsobuje u některých lidí zvláštní euforii, motorické vzrušení. Jak dát opilého do postele?

Stav intoxikace alkoholem na pozadí užívání některých prášků na spaní může být tak silný, že během spánku může dojít ke zvracení, aniž by se pacient probudil. To je extrémně nebezpečné s pravděpodobností, že se pacient bude dusit a nebude schopen dýchat, ale zároveň bude tvrdě spát. Riziko úmrtí (zástava dýchání) je velmi vysoké.

Proto předtím, než se rozhodnete, jak dát opilce do postele, musíte posoudit všechna rizika.

Prvním krokem je vytvořit co nejklidnější atmosféru, nevyprovokovat jej k aktivním činům a nespustit obviňovací rozhovory.

Někteří lidé říkají, že po alkoholu nemůžu spát, takže nezaspím, dokud nebudu střízlivý.

Následující tipy vám pomohou rychleji vytrénovat:

Studená a teplá sprcha.
Doporučuje se používat mátovou tinkturu: 20 kapek je třeba zředit ve sklenici vody a vypít. Nebo rozmíchejte 5 kapek amoniaku ve sklenici vody. Dobře také pomáhají enterosorbenty (aktivní uhlí). Musíte si vzít 1 tabletu na 10 kg hmotnosti.
Většina hlásí zlepšení stavu po zvracení. Doporučuje se vypít několik (5-6) sklenic slabého roztoku manganu v teplé vodě.

4 hlavní důvody, proč chcete spát po alkoholu

Pití alkoholických nápojů ovlivňuje mnoho orgánů lidského těla, v důsledku čehož vyvstává otázka: proč chce člověk po alkoholu spát? Takové změny naznačují selhání, ke kterým nedochází během normální činnosti vnitřních orgánů. Přítomnost jakýchkoli problémů navíc vede k rozvoji nebezpečných nemocí. Abyste předešli komplikacím, musíte vyhledat pomoc od lékaře.

Důsledky pití alkoholu

Nežádoucí účinky alkoholických nápojů na tělo prokázali vědci v různých studiích. Současně dochází k charakteristickým změnám v mnoha vnitřních orgánech, u nichž se vyvíjejí nebezpečné nemoci..

Pro názornější příklad byl proveden experiment, kterého se zúčastnili různí lidé. Během studie byl v jejich krvi zjištěn obsah ethylalkoholu.

Zároveň byly pozorovány děsivé změny v cévách:

několikrát zúžení;
obsah erytrocytů přesáhl normu, což způsobilo ucpání kapilár.

Krevní sraženiny způsobené těžkým alkoholismem mohou tyto změny během krátké doby vyvinout. V zásadě to netrvá déle než 20 minut po požití jakéhokoli nápoje obsahujícího alkohol.

Současně dochází k akumulaci krve v cévách, která následně ovlivňuje mozek a játra a nepříznivě ovlivňuje tyto orgány. Během rozkladu takových prvků vznikají některé sloučeniny, díky nimž je pozorován destruktivní účinek na mozek. To vše spolu s mechanickým ucpáváním cév rozvíjí hladovění kyslíkem, v důsledku čehož chce člověk spát.

Příčiny ospalosti

Proč člověk hned po pití alkoholu hodně spí?

V tomto případě existuje několik hlavních důvodů:

Krevní sraženiny jsou pokryty speciální látkou, která znemožňuje jejich slepení.
Alkoholický výrobek je druh rozpouštědla, kterým není možné konzervovat mazivo.
Spojení červených krvinek vytváří problémy s normální aktivitou kyslíku v těle.
Objevují se krevní sraženiny, které jsou v blízkosti nejmenších kapilár mozku, blokují je a poté se objevují problémy s nervovým systémem.

Když se objeví známky hladovění kyslíkem, je nutné obnovit ztracenou sílu, čehož lze dosáhnout spánkem. V takovém okamžiku fungují všechny nejdůležitější procesy zpomaleně. Nedostatek kyslíku v mozku ničí neurony 10 minut po nástupu nedostatku kyslíku. Ale v tomto případě tělo zapne ochranu - odstraní mrtvé buňky. Takové činnosti vyžadují vynaložení úsilí a energie a také dostatečný obsah tekutin. Při sebemenším otoku zmizí touha po fyzické aktivitě. Proto spánek pomáhá obnovit správnou činnost všech procesů..

Můžete mi prosím říci - užívám alopurinol ke snížení zvýšené hladiny kyseliny močové. Lékař předepsal měsíc k pití. 1 tableta jednou denně. Zároveň nepiji žádný alkohol. Tyto pilulky brzy dokončíme. Otázka - jak dlouho po skončení období užívání alopurinolu můžete začít pít alkohol??

Chtěl bych se rozšířit.

Víno rozšiřuje cévy

Po náročném dni může tlak stoupat a ztěžovat usínání. Červené víno je jedním z nejlepších přírodních prostředků pro jeho normalizaci.

Víno vrací krevní tlak zpět do normálu, uklidňuje srdeční rytmus a dokáže zvládnout i tachykardii.

první díl

Strávit večer s přáteli na konci nedělního odpoledne, prolínat rozhovor s doušky červeného vína, vzít si do rukou sklenici, podívat se na střešní okno, vidět okouzlující sametové světlo. Aperitiv se jemně dotkne tváří, teplo se rozšíří po krku a hrudi, kapka zůstane jen ve sklenici, koláče s červeným vínem. Je krátký nedělní večer, láhev vína se vypije společně, zítra má každý mnoho cest, oblékne si kabát, přejde přes práh. Podzimní vítr, který vás ochladí, vrhne karmínovou barvu na sedm silnic, ale na konci dne vás zahřeje teplá koláče červeného vína.

Mnoho lidí při setkání s přáteli vzdává hold dobrému červenému vínu. Pokud není dávka překročena, taková setkání nezanechávají nepříjemné vzpomínky, naopak mírná konzumace alkoholu osvobozuje lidi, snižuje jejich komunikaci. Lidé vtipkují, smějí se, vyměňují si názory. Život každého člověka se skládá mimo jiné z takových setkání, živých, trochu chaotických, povzbuzujících. Ale můžete slyšet tento názor:

Pití červeného vína způsobuje ospalost

Je to tak? Promluvme si. Otázku ospalosti po pití vína lze ve skutečnosti rozdělit na dvě části: ospalost u uznávaných alkoholiků v zemi a ospalost u těch, kteří nejsou závislí na alkoholových kronikách.

1) Ospalost u alkoholiků.

Nedá se tu nic dělat, chlapi, játra poškozená alkoholem nezbavují tělo hromadění toxinů, což může vést k jaternímu kómatu. Tito lidé mají apatii, jsou ospalí, mají zmatené vědomí, často se jim nedobrovolně stahují svaly a třesou se jim ruce. Jaterní kóma je velmi nebezpečná, ani si nechci představit, že by se to stalo někomu z vašich blízkých.

2) Zřídka, ale existují lidé s neobvyklými reakcemi na konzumaci alkoholu. Po několika doušcích vína se cítí ospalí, letargičtí a smutní. můžeme o tom říct? Všichni lidé jsou individuální a zdánlivě podobné reakce těla mohou být způsobeny zcela jinými důvody. Možná je to způsobeno výměnou centrálních mediátorů - serotoninu, dopaminu, nebo tak se projevuje bipolární afektivní porucha. Je těžké říci, proč k tomu dochází bez komplexního vyšetření, ale pokud máte podobnou, atypickou reakci na alkohol, můžete zkusit hledat odpověď od lékařů. Je možné, že změna alkoholického nápoje nebo stravy (například snížení obsahu soli ve stravě) může změnit reakci. V každém případě byste měli vyšetřování důvodů takové reakce na alkohol přenechat odborníkům..

Jak vidíme, ospalost není typickou reakcí na konzumaci alkoholu..

Je to buď výsledek vysokých úspěchů při konzumaci omamných nápojů, nebo individuální vlastnosti organismu. V každém případě, pokud po pití alkoholu a zejména červeného vína pocítíte ospalost, přemýšlejte o tom, proč pijete?

Komplikace

Kocovina je extrémně nepříjemný stav, při kterém člověk zažívá těžké nepohodlí. Normálně to trvá asi den. Zároveň si lidé stěžují na příznaky, jako jsou:

závrať;
slabost;
zimnice;
třes končetin;
otok;
nevolnost;
nervozita;
podrážděnost;
slabost.

Jediným způsobem, jak se těmto známkám vyhnout, je úplně přestat pít alkohol, ale procento lidí, kteří vedou výjimečně zdravý životní styl, je malé. V případech, kdy se objevila kocovina, je však lepší se k její eliminaci uchýlit k moderní léčbě. To je způsobeno skutečností, že nedostatečná léčba nebo její úplná absence může vést k rozvoji řady komplikací..

Jedním z důsledků kocovinového syndromu je záchvatový záchvat. K tomu dochází, pokud se člověk pokusí odstranit nepříjemné příznaky další dávkou alkoholu. To by se za žádných okolností nemělo dělat. Další část ethanolu utopí pouze nepohodlí způsobené snížením citlivosti. Po ukončení příjmu alkoholu do těla nevyhnutelně začne proces intoxikace produkty chemických reakcí, ale s pomstou, protože toxické látky se hromadí v krvi ve velkém množství.

I při správném přístupu nezůstává syndrom kocoviny bez povšimnutí. Akutní intoxikace ethanolem a fuselovými oleji zanechává stopu na fungování všech orgánových systémů. V tomto případě jsou zvláště postiženy krevní cévy a srdeční sval. Jednou z nejčastějších komplikací je tedy arytmie - porušení normální frekvence kontrakcí. Tato patologie v chronické formě se projevuje slabostí, častými závratěmi, dušností a možnými mdlobami. Tito pacienti by měli dbát na své zdraví, protože arytmie ohrožuje život.

Kromě kardiovaskulárního systému s kocovinou trpí i játra. Tento orgán je hlavním centrem odpovědným za očistu těla a odstraňování toxinů a jedů. Nebezpečí nespočívá jen v pronikání ethylalkoholu a jeho derivátů do žlázy. Léky, o nichž je známo, že eliminují nepříjemné příznaky kocoviny, jsou také metabolizovány játry, což vede ke zvýšené zátěži tohoto orgánu. V závažných případech jsou v jaterních tkáních spuštěny zánětlivé procesy. Při absenci adekvátní terapie je to spojeno s postupnou smrtí buněk - nekrózou. Odborníci nazývají toto onemocnění jaterní cirhóza. Bohužel ne vždy reaguje na léčbu a v některých případech je smrtelná..

Příjem alkoholu ve velkých dávkách významně poškozuje tělo, takže musíte zkusit snížit množství konzumovaného alkoholu. To ulehčí kocovinu. Je třeba si uvědomit, že se nedoporučuje užívat alkoholické nápoje na prázdný žaludek. Naopak, pokud během svátku jíte jídla nasycená bílkovinami a tuky, tělo se s intoxikací snáze vyrovná..

Co dělat dál?

Opilec se tedy dobře vyspal, jeho zdraví se zlepšilo, ale nemůžete se tam zastavit, musíte přijmout opatření k co nejúplnějšímu očištění a obnovení těla.

K tomu odborníci doporučují používat Enterosgel. Tento nástroj rychle odstraňuje produkty rozpadu ethanolu z těla. Kromě toho enterosorbenty v něm obsažené významně snižují zátěž jater, která ze všeho nejvíce trpí ničivým účinkem alkoholu..

Pít hodně tekutin je také důležité. Může to být čistá voda, citrusové džusy, minerální voda, zelený čaj. Po spotřebování se obnoví narušená vodní bilance. Kromě toho kapalina pomáhá zlepšit metabolické procesy, což je nesmírně důležité pro rychlé očištění a zotavení těla..

Další zajímavé články:

Zajímavá videa:

Jaké je nebezpečí

Výhody spánku pro kocovinu jsou nepopiratelné, ale je třeba zvážit nejméně dvě skutečné hrozby..

První je zvracení. Když intoxikovaní lidé usnou v poloze na zádech, mohou se při zvracení snadno zadusit. K tomu dochází v důsledku vniknutí uvolněných mas do dýchacích cest. Pokud osoba s

kocovina, kterou chcete spát, musíte se ujistit, že leží na boku.

Druhým důvodem je riziko vzniku syndromu dlouhodobé komprese. Jinak se tomu říká traumatická toxikóza nebo havarijní syndrom. Tento šokový stav se vyvíjí v důsledku dlouhodobého pobytu v poloze, ve které je paže nebo noha pod tělem a je dlouhodobě vystavena tlaku. Tato situace může vést k nekróze tkání a uvolňování nebezpečných toxinů, které otrávují tělo. Selhání ledvin a hyperkalemie se mohou vyvinout ve velmi krátké době. V závažných případech není smrt vyloučena.

Sdílejte článek na sociálních médiích sítě:

Potraviny uhasící žízeň

S kocovinou může narušit nejen touhu po pití, ale také hlad. Navíc se často vyskytuje na pozadí dávivého reflexu. K výběru produktů je třeba přistupovat zvlášť promyšleně, protože tělo po zneužívání alkoholu je příliš náchylné k mnoha látkám.

Mastné, smažené a těžké jídlo je tedy kontraindikováno. Lipidy chrání gastrointestinální trakt před agresivními účinky alkoholu, nicméně k obalení sliznic a zpomalení absorpce ethanolu do krve je třeba je užívat během jídla nebo předem. Následujícího dne to nedává smysl.

Nejlepší kombinací žízně a hladu jsou potraviny bohaté na přirozenou vlhkost. Pokud posloucháte své vlastní tělo, můžete snadno pochopit, co přesně potřebuje. Mnoho lidí si všimne, že s kocovinou nechtějí žádné těžké jídlo, ale často existuje touha jíst zeleninový salát nebo nějaký druh ovoce. Ovoce skutečně nasycuje tělo tekutinou, eliminuje hlad i žízeň, aniž by vyvolávalo záchvaty nevolnosti.