Když se zkušený kuřák vzdá cigaret, určitě zažije stažení nikotinu. Jedná se o nepříjemný stav těla, který člověku přináší mnoho utrpení. Tvrzení, že neexistuje abstinenční syndrom, když člověk chce přestat kouřit, a nepříjemné pocity závisí na vůli, náladě do budoucnosti, je jen mýtus. Každý kuřák prochází touto fází, ale pro každého trvá různými způsoby: od týdne do měsíce.

Statistiky WHO ukazují, že cigarety každoročně způsobí 6 milionů úmrtí, z toho o něco méně než polovinu tvoří děti. Nejméně role v této situaci patří obtížnosti odvykání tabáku, silné touze po nikotinu při pokusu o odvykání od špatného zvyku. Toto je syndrom závislosti. Vysazení nikotinu je podobné vysazení alkoholu. To je stres pro celý organismus. Proto je tak těžké přestat kouřit. Existují však způsoby, jak tento stav zmírnit. A musíte o nich vědět jako o záchranných lanech.

Důvody

Nikotin je endotoxin, který tělo potřebuje pro normální biochemické procesy. Ale když tento jed přijde na člověka zvenčí, naruší celý dobře naolejovaný systém metabolismu, metabolické procesy. Nejhorší je, že neurony mozku jsou vůči nikotinu nejzranitelnější, a právě tam dochází k prvním negativním transformacím..

Exo-jed spouští vývoj podmíněného potěšovacího reflexu v reakci na vykouřenou cigaretu. Zasahuje do hormonálního regulačního systému těla, nahrazuje dopamin - látku radosti, vytváří psychologickou potřebu sebe sama.

Náhlé ukončení cigaret způsobuje stresující stav, kterému se říká křehkost: neurony křičí, že umírají bez nikotinu, a požadují jeho návrat. Nervový systém neustále přijímá signály o nedostatku dopaminu a adrenalinu, ale není schopen situaci okamžitě napravit. Přírodní hormony štěstí chybí. A kuřák znovu sáhne po cigaretě a přesvědčí sám sebe, že je úplně poslední.

Přispívá k tomu několik faktorů:

• Stáří. Čím mladší je kuřák, tím rychleji se stává závislým na nikotinu..
• Trvání závislosti na cigaretách. Zkušenost je věrným spojencem kouření.
• Nedostatek rodinné pomoci. Je téměř nemožné přestat kouřit bez podpory blízkých..
• Přátelé a kolegové, kteří kouří. Špatný příklad je nakažlivý.
• Celkový stav těla. Somatické nemoci (zejména plíce) zhoršují abstinenční příznaky.

Doba výběru

Doba adaptace na život bez cigaret závisí především na stupni závislosti:

• Úroveň domácnosti - kouření až 5 cigaret denně bez pravidelnosti. Je reverzibilní a nevyžaduje titanské úsilí, čas.
• Zvyk - užívání až 15 cigaret denně s rozvojem fyziologické závislosti a mírnými abstinenčními příznaky. Reverzibilní s určitým úsilím, podporou blízkých.
• Závislost - potřeba až 1,5 balení cigaret denně. Neodolatelná touha po nikotinu, tolerance. Potřeba nepřetržitého kouření (po jídle, v noci, na prázdný žaludek) s vysokým stupněm poškození vnitřních orgánů.

Odstoupení se vyvíjí již v prvních hodinách po nepřítomnosti obvyklé dávky nikotinu v těle, ale může to oddálit dva nebo tři dny.

Typ reakce je přísně individuální a je určen počtem bodů:

• Počet vykouřených cigaret denně a zkušenosti kuřáka.
• Odrůda (síla) tabáku.
• Pohlaví a věk. Ženy se kvůli své hormonálně závislé fyziologické struktuře rozcházejí s cigaretami mnohem těžší a problematičtější.
• Psychotyp osobnosti. Optimisté mají nepopiratelnou výhodu.
• Celkové zdraví, zejména nervového systému.

Podle nejoptimističtějších předpovědí je za příznivých okolností všech okolností doba výběru omezena na týden nebo deset dní..

Pesimistická předpověď - měsíc nebo déle.

Příznaky z vysazení nikotinu

Nikotin ovlivňuje všechny vnitřní orgány a tkáně, takže abstinenční příznaky jsou polymorfní: srdce, cévy, centrální nervový systém, zažívací trakt.

• Zvýšená agresivita, nekontrolovatelná popudlivost, nepřiměřená podrážděnost. Neustálý pocit úzkosti, touha dělat všechno rychle, nemožnost čekat na výsledek svých činů a lidí kolem.
• Syndrom chronické únavy, slabost, únava.
• Sucho v ústech, neustálá žízeň
• Třes končetin.
• Migrenózní bolesti hlavy, mdloby, závratě.
• Příznaky intoxikace: nevolnost, dyspepsie.
• Poruchy spánku.
• Vysoký krevní tlak, arytmie, pomalý nebo rychlý srdeční rytmus.
• Dušnost, vlhký kašel se spoustou hlenů, neustálý pocit udušení, dusno.
• Depresivní stav.
• Neustálá touha jíst (polyfágie).
• Alergie.
• Dyshidróza.
• Konstantní stres.

Pochopení toho, co se děje, a vášnivá touha rozloučit se se zlým zvykem může situaci ulehčit..

Reakce těla v každé fázi

Narcologové rozdělují celé období odvykání od nikotinu do tří hlavních kroků: začátek (první den), dosažení maxima, prvních sedm dní. Kontrola - prvních 30 dní bez cigaret. Toto je doba nejaktivnější restrukturalizace těla. Nové behaviorální dovednosti se rozvíjejí do 21 dnů.

První den

Nikotinový hlad nastává během první hodiny odvykání cigaret. Nejasná úzkost roste a po 8 hodinách již není pacient pod kontrolou. Kromě podrážděnosti neexistují žádné somatické příznaky. Proto nervozita: nic nebolí, ale stav nepohodlí je zřejmý. V ruštině se tomu říká „mayata“. Existuje také další scénář: kromě nepatrné radosti, že nekouříte, a neděje se nic negativního, nastává euforie. Následujícího dne ji však vystřídala ranní deprese: všechno je špatně, všechno špatně, nic není potřeba.

Vrchol abstinence

V 90% případů dochází k maximálnímu nepohodlí druhý den odvykání kouření. Tento vrcholný stav pro každého pokračuje různými způsoby. Od týdne do měsíce. Toto je nejtěžší období. Všechny myšlenky jsou zaměřeny na jednu věc: nekuřte! A zde se projevuje nejvýraznější symptomatologie: hněv, hněv, touha hádat se, přísahat, urazit slovem i skutkem. Pacient je snadno rozzuřený a ničí vše, co mu přijde pod ruku.

Objevuje se přetrvávající nespavost, myšlenky na smrt, sebevražda.

Důvodem je kriminální de-nikotinizace těla: jed nezbytný pro rovnováhu nepochází ani zvenčí, ani ho nevytváří samotná játra, která jsou zvyklá na depresi. Žláza se obnoví po třech až čtyřech dnech a od tohoto okamžiku začnou somatické příznaky ustupovat..

Zůstává pouze psychická závislost.

7 dní

Výška událostí. Neustále se objevuje třes rukou, nevolnost, bolesti za hrudní kostí, rozšířené zornice, dyspepsie nebo zácpa, nesnesitelný mokrý kašel, exacerbace všech chronických onemocnění.

Nejlepší je přežít tentokrát pod dohledem lékaře as jeho pomocí..

Pouze specialista je schopen vybrat potřebné symptomatické léky, vypočítat jejich dávkování, stanovit režim příjmu, mluvit s příbuznými o způsobech podpory přestat kouřit. Samotné léčivé byliny zde často nestačí.

30 dní

Toto je období abstinence ustupující. Překonávejte somatické, víceméně normální psychikou. Nálada se zlepšuje, vitalita stoupá, vznikají plány do budoucna. Tělo spouští samočisticí potenciál, který byl dosud nikotinem potlačen. Toxiny a toxiny jsou odstraněny ven všemi dostupnými prostředky: gastrointestinálním traktem, ledvinami, plícemi, kůží. Imunita je stále velmi slabá a existuje šance na nachlazení, infekci. Hlavním úkolem tohoto období je proto otužování, stimulace imunitních sil.

Po překonání třicetidenní baru získávají pacienti sebevědomí a návrat ke špatnému zvyku v této fázi je nepravděpodobný..

Váš narkolog doporučuje: důsledky

Neoprávněná odborná pomoc s abstinenčními příznaky vede k následujícím komplikacím:

• Metabolické poruchy (nekontrolovaná ztráta hmotnosti a chuti k jídlu).
• Arytmie a angina pectoris (cévní problémy).
• Aftózní stomatitida (zhoršené trávení potravy, podráždění sliznic).
• Exacerbace plicní patologie a vývoj astmoidní složky (sputa a bronchiální křeč).
• Křečové žíly (žilní nedostatečnost v důsledku porušení systému srážení krve).

Co dělat v krizi?

Narcologové nabízejí několik možností pomoci v krizové situaci:

• Substituční terapie. Nahrazení exogenního nikotinu z cigaret jiným exonikotinem. Například léky Nicorette s nikotinem: náplast, sprej, žvýkačka, tablety. Není to tak dávno, co byla metoda injekčního podávání 30% nikotinu populární, ale sama se neospravedlnila a dnes je použitelná pouze jako adjuvans.
• Použití antagonistů nikotinových receptorů. Účinnou látkou v těchto přípravcích jsou alkaloidy podobné nikotinu: cytisin, lobelin, pilokarpin. Drogy mají stejné názvy, navíc jsou zde zahrnuty i fondy jako Champex, Tabex. Léky jsou účinné, ale používají se pouze pod dohledem lékaře, protože mají závažné vedlejší účinky: individuální nesnášenlivost až anafylaxe, deprese dýchacího centra, poruchy srdečního rytmu, vazospazmus ledvin, bronchiální strom, játra.
• Vývoj komplexních terapeutických režimů, které zahrnují první dvě metody s přidáním sedativ: Mebikar, Corrida, Gamibazin nebo Zyban, které zvyšují rezistenci na nikotin. Komplexní léčba je možná pouze pod lékařským dohledem.
• Léky, které zajišťují odmítnutí nikotinu tělem: roztoky AgNO3, CuSO4, Tanin, Emitin. Jsou efektivní a efektivní, ale jejich použití je velmi nepříjemné..

Kromě toho je třeba si uvědomit, že akutní záchvat záchvatu lze zmírnit čistou vodou, stačí jen pár doušků, jogging, teplá koupel..

Nulový výsledek je důvodem pro vyhledání lékařské pomoci.

Známky úspěchu

Zdraví je nejlepším ukazatelem úspěšné léčby závislosti na nikotinu. Po vysazení nikotinu pociťuje pacient každý den změnu k lepšímu:

• Pulz je normalizován.
• Krevní tlak se stabilizuje.
• Myšlenky jsou jasné, myslím, práce je snadná.
• Patologické pulzace ustanou, průtok krve se vrátí k normálu.
• Vůně a chuť se vrátí.
• Dýchá hluboce.
• Únava ustupuje.
• Vysoká účinnost.
• Kašel zmizí.
• Potence, libido se zvyšuje.
• Imunitní systém je normalizován.
• Trávení funguje jako hodiny.
• Kůže získá příjemný odstín, akné, odlupování zmizí, vlasy a nehty získají lesk a sílu.
• Zápach z úst zmizí, zuby se postupně rozjasní.
• Spánek se stává hlubokým, klidným.

Lékaři tvrdí, že po vzdání se cigaret je riziko rakoviny a kardiovaskulárních onemocnění (a drží příčinu úmrtí na dlani) sníženo o 90%. Bod, jak se zbavit závislosti na nikotinu, lze najít, když úplně zmizí touha kouřit.

Příznaky z vysazení a léčba

Abstinenční syndrom je komplex příznaků, ke kterému dochází po ukončení užívání psychoaktivních látek - alkoholu, drog a nikotinu. Abstinenční příznaky jsou součástí závislosti.

Nesmí být zaměňována s kocovinou a odvoláním. Kocovina je stav způsobený intoxikací alkoholem. Projevuje se psychickým a fyzickým nepohodlí. Odstoupení je podmínkou v reakci na ukončení užívání drog.

Abstinenční syndrom je narkologický a psychiatrický termín. Psychoanalýza - abstinence - má podobný význam. V psychoanalýze tento koncept odkazuje na výskyt obsedantně-kompulzivních symptomů a hysterických symptomů v psychoanalytické práci klienta a terapeuta. Abstinenční syndrom v narkologii a abstinenční příznaky v psychoanalýze jsou různé jevy.

Důvody

Pokud člověk dlouhodobě užívá psychoaktivní látky, je v centrálním nervovém systému narušen chemický metabolismus - vzniká nedostatek neurotransmiterů. V reakci na nedostatek tělo kompenzuje zvýšenou produkci hormonů ze skupiny katecholaminů - adrenalinu, norepinefrinu a dopaminu. Úroveň enzymů, které využívají katecholaminy (monoxidáza, dopamin beta-hydroxyláza), klesá. Kvůli poruchám v biochemii se dopamin hromadí v centrální nervové soustavě - to je hlavní důvod vzniku abstinenčních příznaků.

Množství dopaminu v mezibuněčných spojích odráží závažnost stavu: čím více hormonu, tím výraznější je klinický obraz pacienta. Když hladina dopaminu překročí dvojnásobek normy, objeví se akutní příznaky. Pokud je dopaminu třikrát více, vyvine se u pacienta psychóza.

Zvýšení množství dopaminu nezávisí na typu psychoaktivní látky, ať už jde o nikotin, morfin nebo velké dávky alkoholu..

Ve vysokých dávkách katecholaminy nadměrně vzrušují sympatický nervový systém a zabíjejí buňky v mozkové kůře. Nejvíce postiženy jsou hipokampus odpovědný za paměť a emoce a srdeční sval. Rytmus srdce je narušen. Těžká arytmie - fibrilace komor nebo síní - může vést k smrti.

Typy a příznaky

Klinický obraz abstinenčních příznaků zahrnuje tři skupiny jevů:

1. Toxikogenní příznaky abstinenčních příznaků.
2. Návykové (závislé) příznaky abstinenčních příznaků.
3. Příznaky exacerbace latentní nemoci.

První skupinou jsou specifické rozdíly abstinenčního syndromu. Závisí na typu psychoaktivní látky. Toxikogenní příznaky zahrnují dva typy příznaků:

• Nespecifické příznaky: silná bolest hlavy, psychické nepohodlí, poruchy spánku, slabost, nadměrné pocení.
• Příznaky, které určují typ látky: alkohol, nikotin a drogy způsobují v abstinenčním projevu opačné příznaky.

Návykovou symptomatologii vyjadřují znaky specifické pro syndrom závislosti: změny chování, osobnosti, emocí. Návykové příznaky umožňují odlišit syndrom závislosti a abstinenční příznaky od jiných duševních poruch, které se projevují psychotickými příznaky.

Příznaky exacerbace latentního onemocnění odrážejí exacerbaci hlavních somatických a duševních poruch. To znamená, že pokud člověk trpí vředem, pak se abstinenční příznaky kromě hlavních příznaků projeví také řezáním bolestí v žaludku a zvracením krví.

Alkoholik

Klinický obraz syndromu z odnětí alkoholu sestává ze somatických, mentálních, neurologických a autonomních projevů.

Onemocnění se vyskytuje po dlouhodobém požití velkých dávek alkoholu (dávka a období - jednotlivé ukazatele) a prudkém ukončení jeho užívání, zejména po záchvatu.

Alkoholický AS je charakterizován nespecifickými a specifickými příznaky. První zahrnuje:

• bolest hlavy;
• brnění v srdci;
• nadýmání;
• sucho v ústech a žízeň;
• zvýšený krevní tlak;
• závrať;
• slabost, podrážděnost, povrchní spánek;
• pocení.

Stejné příznaky jsou při kocovině. Syndrom z odnětí alkoholu je však zásadně odlišný - pacient má obsedantní touhu užít si další dávku alkoholu, což je typické pro závislost na alkoholu. S kocovinou má ráno zdravý člověk odpor k silným nápojům a nevolnosti. Dokud pacient dávku neužívá, bude podrážděný, dysforický, temperamentní, napjatý a úzkostlivý..

Specifické příznaky syndromu z odnětí alkoholu:

1. rušivý povrchový spánek, hlavně s nočními můrami a živými sny;
2. úzkost, úzkostné rozrušení;
3. myšlenky na sebevraždu, pocit viny;
4. vizuální a sluchové iluze: „slyšel“, „viděl“;
5. halucinace během usínání a po probuzení - hypnagogické a hypnapompické;
6. třes rukou a nohou, prstů, jazyka, víček;
7. Nadměrné pocení;
8. kardiopalmus;
9. záchvaty jsou možné.

Závažnost syndromu z odnětí alkoholu částečně závisí na věku: u mladých lidí je klinický obraz snazší než u pacientů nad 50 let. U mladých lidí se příznaky často zvládají s tachykardií, pocením, poruchami spánku a obsedantním nutkáním k pití. Závažnost nezávisí na typu alkoholického nápoje: pivo, vodka, whisky, měsíční svit - abstinenční příznaky se v každém případě objeví.

Syndrom z odnětí alkoholu se vyskytuje ve 4 variantách:

• Neurovegetativní. Tato možnost se vyskytuje ve všech případech onemocnění, to znamená, že je základní. Základní příznaky: podrážděnost, poruchy spánku, sucho v ústech a silná žízeň, závratě, třes, pocení, snížená chuť k jídlu, nevolnost.
• Intelektuální. Bolest hlavy, zvracení, zvýšená citlivost na světlo a zvuk, trhnutí, záchvaty, krátkodobé mdloby.
• Somatický. Převládají příznaky poruch vnitřních orgánů: nadýmání, bolesti střev, dušnost, brnění srdce a poruchy srdečního rytmu, průjem nebo zácpa, zvracení.
• Psychopatologické. Jedná se o neurotické a závažné duševní poruchy: zrakové a sluchové iluze; klamné představy o újmě, pronásledování, sugesce; psychomotorická agitace; irascibility a dysforie; vizuální a sluchové halucinace, dezorientace; sebevražedné myšlenky a chování.

K onemocnění v průměru dochází 1–2 dny po ukončení užívání. Patologický stav trvá 2–3 dny až 3 týdny.

Během léčby alkoholismu (v období remise) nastává stav podobný abstinenčním příznakům - suchý abstinenční stav. Je charakterizován úlevovými příznaky, které jsou charakteristické pro AS: pocení, psychické nepohodlí, třes, palpitace. Suché abstinenci předcházejí konkrétní sny, kde pacient vidí, jak pije silné nápoje.

Jaký je rozdíl od heroinu - při odnětí alkoholu neexistuje výrazný bolestivý syndrom - odnětí.

Narkotický

Abstinenční příznaky u závislých jsou způsobeny opioidy (morfin, heroin, metadon, kodein, hydrokodon, tramadol, fentanyl), kanabinoidy (hašiš, marihuana), psychostimulanty (amfetamin, metamfetamin, kokain, kofein) a halucinogeny (cyklodolol).

K vysazení léku dochází ve druhé fázi závislostního onemocnění, přibližně po 5–6 týdnech systematického každodenního užívání drog.

Abstinenční příznaky opioidů zahrnují následující skupiny příznaků:

• Vegetativní poruchy.
• Psychopatologické poruchy.
• Bolestivý syndrom.

Autonomní poruchy zahrnují sucho v ústech, zívání, přenášení, rozšířené zornice, tachykardie, zvýšený krevní tlak, zvýšená tělesná teplota během dne, pocení, třes, husí kůže. Vegetativní znaky se objevují nejprve ve struktuře abstinence. Pacienti tyto příznaky často vnímají jako nachlazení nebo chřipku..

Mezi psychopatologické poruchy patří úzkost, neklid, vnitřní nepohodlí, popudlivost, fyzická slabost, malátnost, nespavost s nočními můrami, vizuální a sluchové iluze.

Bolestivý syndrom je nejvíce psychologicky a subjektivně nepříjemný stav. Žargon - „stažení“, kdy je člověk fyzicky i psychicky nepohodlný. Bolestivý syndrom se objevuje 2-3 dny po přerušení užívání drog. Pacienti pociťují silnou bolest svalů a kloubů a popisují je jako „kroutící se bolesti“ v celém těle. Díky závažnosti syndromu bolesti jsou narkomani doslova prosí o dávku..

Doba vzniku abstinenčních příznaků je dána typem psychoaktivní látky a její čistotou. Ve farmakologii se mohou příznaky z vysazení morfinu vyvinout 2 týdny po první dávce a po prvním dni vysazení. Abstinenční příznaky při užívání metadonu se objevují po 6 týdnech. Abstinenční příznaky mohou být také zpožděny, pokud lék obsahuje nečistoty hypnotik, sedativ nebo svalových relaxancií.

Během vysazení pacienti otevřeně říkají, že jsou závislí na dávce. Chování se stává asociálním. Ve stavu abstinence jsou pacienti připraveni udělat hodně pro zmírnění jejich stavu: krást, zabíjet, lhát, vloupat se do cizího bytu.

Abstinenční příznaky po požití marihuany jsou individualizovány. První výskyt syndromu - v průměru 2 roky po zahájení neustálého užívání drog.

Onemocnění se projevuje ospalostí, únavou, slabostí, třesem, nevolností a zvracením. Nálada je nízká, pacienti jsou podráždění a temperamentní. Někteří pacienti pociťují úzkost, záchvaty paniky a sebevražedné chování. Autonomní a somatické poruchy: bolest srdce, dušnost, bolest hlavy.

Odstoupení po ukončení užívání kokainu nastává po dni. Klinický obraz je nejsilnější 3. až 4. den syndromu. Onemocnění odezní samo za 2 týdny, ale u pacientů se slabým tělem mohou příznaky přetrvávat až měsíc. Příznaky abstinenčního syndromu z kokainu sestávají hlavně z psychopatologických příznaků:

1. depresivní syndrom;
2. žárlivost;
3. úzkostné rozrušení;
4. zvýšená chuť k jídlu;
5. sebevražedné chování;
6. posedlá touha po psychostimulantu.

Příznaky z vysazení kofeinu a amfetaminu se objevují den po vysazení psychostimulancia. Po ukončení dojde k „havárii“ - prudkému zhoršení psychického a fyzického stavu, po kterém následují abstinenční příznaky.

• úzkost;
• pocení;
• žárlivost;
• vyčerpání;
• noční můry ve snech;
• zvýšená chuť k jídlu.

Vrchol klinického obrazu spadá na 3-4. Den. Objevují se deprese, deprese, apatie, často sebevražedné myšlenky a chování.

Abstinenční příznaky po vysazení cyklodolu (halucinogenu) jsou charakterizovány psychomotorickým agitací, vyčerpáním, pocením, třesem končetin, svalovým napětím, trvalou bolestí kloubů, křečovými záchvaty..

Nikotin

Odvykání od nikotinu se vyvíjí po 1-2 dnech po ukončení kouření. Odvykání tabáku se projevuje malátností, vyčerpáním, silnými bolestmi hlavy, nevolností, úzkostí a neklidem, pocením, neklidem.

U některých pacientů se myšlení (mentismus) s převážně rušivými myšlenkami zrychluje, vyvíjí se derealizace a klesá nálada. 3. až 3. den odvykání od nikotinu se spánek stává povrchním, úzkostlivým. Pacienti jsou temperamentní, naštvaní. Roztržitost a zvýšená chuť k jídlu pokračují po dobu 1–2 měsíců.

Jak dlouho to trvá: syndrom z vysazení nikotinu trvá v průměru 3 dny až 2 týdny.

Sexy

K sexuálnímu stažení dochází, když osoba dobrovolně nebo násilně zdrží pohlavního styku nebo sebeuspokojení. Projevuje se podrážděností, psychomotorickou agitací, sny s erotickým obsahem, u mužů - emise, zvýšený zájem o sexuální témata.

Sexuální abstinence nepatří ke klasickému odvykání od užívání návykových látek po ukončení užívání psychoaktivní látky, ale je považována za syndrom, ke kterému dochází po dlouhodobém ukončení sexuálních vztahů.

Diagnostika

Diagnóza je založena na anamnéze života a nemoci: co použil, kdy užil naposledy, jaké příznaky se objevily, co se snažil léčit. Aby se ujistil, že pacient s abstinenčními příznaky sedí před lékařem, musí příznaky splňovat kritéria:

1. Jasný vztah mezi závislostí, posledním příjmem a nástupem příznaků: 4 měsíce každý den jsem vypil 200 ml vodky → nepil jsem poslední 2 dny → objevila se úzkost, třes, pocení, nespavost → abstinenční příznaky.
2. Klinický obraz odpovídá abstinenčním příznakům, nikoli schizofrenii, bipolární afektivní poruše a žádným dalším duševním patologiím. Za tímto účelem se provádí diferenciální diagnostika.
3. Pacient má závislost a návykové chování. To potvrzují slova pacienta a jeho příbuzných..

Léčba

Pacienti s abstinenčními příznaky jsou léčeni narkologem na narkologickém oddělení nemocnice. Cílem léčby je eliminovat obsedantní myšlenky na použití nové dávky, zmírnit příznaky a zabránit rozvoji komplikací a relapsu.

Drogová terapie se skládá z následujících skupin drog:

Uklidňující prostředky

Snižují úzkost, úzkost, strach a vnitřní nepohodlí. Trankvilizéry a anxiolytika uvolňují svaly, uklidňují, mají mírný hypnotický účinek a eliminují vegetativní poruchy. Trankvilizéry:

• Fenazepam. Dávka fenazepamu - v tabletách 0,001 g. Léčivo se také používá jako injekční roztok.
• Lorazepam. Dávka - v tabletách 0,0015 g.
• Fenobarbital. Dávka - 0,2 g.
• Grandaxin. Dávka - 2 tablety denně. Užívání tablet grandaxinu se používá, když se u pacienta po vysazení alkoholu předpokládá delirium.

Sedativa, hypnotika, hypnotika

Zobrazeno pacientům s úzkostí a psychomotorickou agitací, pacientům s poruchami spánku. Pomáhají vám rychleji usnout a lépe spát. Přípravy:

1. Donormil. Dávka - 30 mg denně.
2. Zopiklon. Dávka - až 15 mg denně.

Neurometabolické stimulanty

Tyto prostředky zlepšují biochemický metabolismus v mozku, snižují náchylnost k nedostatku kyslíku a posilují membrány neuronů. Při ukončení užívání alkoholu se používají neurometabolické stimulanty jako další prostředek k detoxikaci těla od zbytků alkoholu.

• snížená únava;
• snížení bolesti hlavy;
• jasnost myšlenek se vrací;
• pacient se stává klidnějším a vytrvalejším.

Druhy a léky ze skupiny neurometabolických stimulantů:

1. Psychostimulanty: fenotropil, piracetam.
2. Uvolněte únavu: Phenotropil, Pyritinol, Phenibut.
3. Uklidňující: Picamilon.
4. Antidepresiva: Instenon.

Hepatoprotektory

Účelem hepatoprotektorů je pomoci játrům. Jsou indikovány pro všechny typy závislostí a abstinenčních příznaků. Hepatoprotektory zahrnují kyselinu ursodeoxycholovou, ademethionin, L-ornithin.

Léky proti bolesti

Používá se ke zmírnění abstinenčních příznaků opia se silnou bolestí. Léky proti bolesti také zvyšují účinek jiných léků: sedativa, antipsychotika, antidepresiva, hypnotika a anxiolytika. Narkotická a nenarkotická analgetika: Tramadol, Aprotinin.

Jiné léky

• Amitriptylin. Je to antidepresivum. Je předepsán k léčbě syndromu závislosti na nikotinu..
• Anaprilin. Patří do skupiny beta-blokátorů. Jedná se o doplněk při léčbě syndromu z odnětí alkoholu. Anaprilin snižuje krevní tlak a srdeční frekvenci, má mírný sedativní účinek.
• Karbamazepin. Je to antikonvulzivum se sedativními a anti-úzkostnými účinky. Používá se při léčbě abstinenčních příznaků u alkoholu a kokainu. Při symptomatické terapii, pokud jde o zmírnění záchvatů.
• Melaxen. Je to epifýzový hormon. Používá se k léčbě nespavosti u pacientů starších 55 let.

Odstoupení od smlouvy doma je nepraktické: většina léků na abstinenci je předepisována na lékařský předpis, včetně antidepresiv a trankvilizérů. Doma je nemožné stanovit diagnózu bez objektivního posouzení lékaře. Pacienti s abstinenčními příznaky by měli být přijati do nemocnice, jinak by mohli zemřít.

Abstinenční příznaky při ukončení kouření

Kouření tabáku je velkou škodou pro samotného kuřáka i pro lidi v jeho okolí. A každý to ví. Mnoho lidí se chce s touto závislostí rozloučit navždy, ale nemohou to udělat sami, protože čelí vážnému problému. To je potřeba překonat psychologickou a chemickou závislost, která je často doprovázena různými příznaky a negativními projevy. Pojďme zjistit, jak dlouho trvá odvykání, když přestanete kouřit, a jak tento stav zmírnit..

Odstoupení nikotinu

Odvykání od nikotinu je řada negativních projevů, ke kterým dochází během 1-2 hodin po ukončení kouření. A s každou další hodinou je tento stav jen zesílen. Podle experimentů prováděných vědci platí, že pokud člověk nemá zákaz kouření a pár cigaret zůstane v kapse, může bez jakýchkoli příznaků čas kouření oddálit. Úplné odmítnutí však vyvolává stažení nikotinu, které se také říká abstinenční příznaky. Mezi jeho hlavní projevy patří takové lidské stavy:

• horlivá touha kouřit;
• nadměrná podrážděnost a agresivita;
• deprese, úzkost, emoční stres;
• třes rukou a třes v jiných částech těla;
• bolest hlavy a závratě;
• deprese, potíže se soustředěním a zapamatováním;
• prudké poklesy krevního tlaku;
• kašel, dušnost, potíže s dýcháním;
• zvýšený hlad.

Důležité! Všechny tyto příznaky se objevují v prvních dnech a týdnech. Indikují zastavení příjmu nikotinu do těla a normalizaci jeho fungování. Když přestanete kouřit, můžete přežít abstinenční příznaky, ale v některých případech je lepší vyhledat pomoc od odborníka.

Jak dlouho abstinenční příznaky trvají

Z hlediska intenzity jsou abstinenční příznaky individuální povahy a závisí na motivaci, věku a historii kouření a také na mnoha dalších faktorech. Pokud kuřáci opustí tento zlozvyk, můžete to udělat i bez vysazení nikotinu. To je obzvláště běžné, když má člověk silnou motivaci nebo je v jeho životě nějaké rozptýlení, například nemoc, porod, nová láska, smrt milovaného člověka nebo silná vášeň pro sport..

Existuje několik fází zotavení těla po ukončení kouření, z nichž každá má své vlastní příznaky:

1. První den. Už 1-2 hodiny po ukončení kouření se u silného kuřáka objeví nikotinový hlad. A po 6-8 hodinách se tento stav natolik zvyšuje, že je pro člověka těžké soustředit se na něco konkrétního, objeví se úzkost a podrážděnost.
2. Prvních pár dní po vzdání se zlozvyku. Člověk stojí na pokraji a stále myslí „kouřit, nekouřit“. Délka tohoto období může být 3-4 týdny. Osoba je pronásledována podrážděností, depresí, inkontinencí, problémy se spánkem a brutální chutí. Kuřáka může také navštívit touha spáchat sebevraždu.
3. Měsíc po kouření. Akutní příznaky odnětí nikotinu postupně mizí, ale touha kouřit osobu stále trápí. Tělo se začne pomalu kouřit od toxinů a toxinů, které se v něm nahromadily během kouření. Během tohoto období se mohou chronická onemocnění zhoršit, imunita se může snížit. To je způsobeno restrukturalizací v těle a vymizením závislosti na nikotinu.

Důležité! Kvůli změnám, ke kterým v těle dochází pod vlivem tohoto zlozvyku, může člověk trpět touhou znovu kouřit, a to nejen prvních pár týdnů, ale také během prvních let. Proto, i když jste už dávno přestali kouřit, neuvolňujte se a nenechte se ztratit. Jedna cigareta může vést k obnovení kouření.

Jak zmírnit vysazení nikotinu

Odvykání nikotinu zhoršuje náladu a pohodu člověka, brání mu v normálním životě. Při odvykání od závislosti se může charakter kuřáka dramaticky změnit a může být doplněn agresivitou, hněvem, prudkými výbuchy. Lékaři to vysvětlují změnami v hormonálním systému a restrukturalizací kvůli nedostatku umělého nikotinu..

Bohužel je nemožné eliminovat riziko vysazení nikotinu a eliminovat abstinenční příznaky. Odborníci však dávají několik doporučení, jak usnadnit odvykání kouření:

• trávit první dny doma, a ne v práci, dát si příležitost odpočinout si a neukázat na veřejnosti hněv a vztek;
• v prvních týdnech, aby se zabránilo silnému stresu a úzkosti, přepracování;
• dočasně odmítnout trávit čas společně ve společnosti kolegů nebo přátel, se kterými jste dříve kouřili;
• požádat příbuzné a přátele o morální podporu;
• spát a odpočívat více;
• najděte své oblíbené podnikání a zcela se do něj ponořte;
• používejte speciální žvýkací podložky, tablety, náplasti.

Důležité! Někteří odborníci doporučují během odvykání kouření vyměnit běžné cigarety za elektronické. Ne všichni lékaři však tuto možnost podporují, protože může jednoduše vést k nahrazení jednoho zvyku jiným..

Pamatujte, že nezáleží na tom, jak dlouho kouříte, ani na tom, jak silnou vůli máte. Zvyk a vytrvalá touha kouřit se vám mohou po 1-2 cigaretách vrátit i po desetiletích. Zdravý životní styl, to, co máte rádi, vyvážená strava, která obsahuje všechny potřebné živiny, snižuje množství stresu a přepracovanosti, příznivé prostředí doma i v práci vám pomůže přestat s tabákem navždy. A pokud se bojíte, že se při odvykání kouření nedokážete vyrovnat s abstinenčními příznaky, nebo jste již učinili několik neúspěšných pokusů, vyhledejte pomoc odborníka. Pomůže vám najít nejvhodnější metody ke zmírnění fyzické závislosti a překonání psychologické.

Syndrom vysazení nikotinu

Problém kouření se často stává předmětem pozornosti moderní společnosti. Nové zákony by měly nekuřáky chránit před vlivem nezdravých návyků. Ale co ti, kteří už kouří? Ukončení není tak snadné, jak se zdá. A není to jen závislost. Tělo kuřáka „odolává“ zbavení se problému. Je to způsobeno abstinenčním syndromem nikotinu.

Obecné pojmy syndromu odvykání kouření

SOC (zkrácený název syndromu) se objeví po vysazení nikotinu u zkušených kuřáků. Způsobuje jak negativní pocity způsobené změnami návyků (ve společenském životě, chutí tabáku), tak abstinencí - zhoršením stavu všech systémů lidského těla v důsledku nedostatku nikotinu v těle. Příznaky z vysazení nikotinu se pohybují od mírných po velmi závažné a vyžadují léčbu v nemocnici.

Každý ví, že kouření člověka výrazně zkracuje jeho život.

Zvažte hlavní rysy této patologie:

1. Účinky nikotinu na kuřáka.

Nikotin je látka ze skupiny alkaloidů, jako je kofein nebo kapsaicin (nachází se v feferonkách). Když vstoupí do těla, způsobí to energii, imaginární nárůst síly v důsledku uvolňování endorfinů (hormonů radosti) a adrenalinu. Při kouření se člověk cítí dobře, a když přestane, začne pociťovat stres. Tělo si zvykne na stimulační účinek a samo se nedokáže vyrovnat se zátěží. Druhým nebezpečím jsou endorfiny. Přispívají k „potěšení“ z kouření, takže je ještě obtížnější s kouřením přestat.

1. Když je detekován odběr nikotinu?

SOC se objeví, jakmile hladina nikotinu v krvi poklesne - po hodině nebo dvou. Závažnost příznaků závisí na historii kouření.

1. Jak dlouho trvá vysazení nikotinu?

Trvání syndromu závisí na samotném pacientovi. Může trvat 1-3 týdny, aby se zmírnily akutní příznaky, až 2-5 měsíců, aby se tělo dostalo do úplného pořádku.

Ne všichni silní kuřáci mohou snadno přestat kouřit

1. Jak je diagnostikován abstinenční syndrom??

Kromě obecné diagnostiky fyzického stavu se provádějí mentální vyšetření podle formuláře F17.3. Pro stanovení diagnózy je nutná přítomnost jakýchkoli dvou příznaků ze seznamu.

Klinický obraz stažení nikotinu

Důsledky stažení nikotinu pro pohodu pacienta jsou samozřejmě hmatatelné. Existují takové klinické projevy tohoto jevu:

• touha po kouření nebo jiném příjmu nikotinu;
• nepřiměřená úzkost a podráždění;
• bolest hlavy a zvýšený tlak;
• nepohodlí v oblasti srdce;
• neschopnost soustředit se, různé formy třesu;
• stížnosti na dušnost, neustálé udušení;
• silné pocení, slabost;
• alergická reakce na cokoli;
• exacerbace nebo výskyt kašle;
• Lepení cigaret a střevní problémy.

Syndrom abstinence nikotinu je zákeřná patologie. Příznaky se neobjevují ostře, bez zvláštních špiček a poklesů. Můžete je však rozdělit do určitých fází:

První týden. Pacienti trpí fyzickými zdravotními problémy. Odvykání od nikotinu se projevuje bolestí, slabostí, problémy s dýchacím systémem, funkcí střev, kožními chorobami.

Kouření tabáku způsobuje vážnou závislost v těle na psychologické a fyzické úrovni.

Dále začíná postupné snižování závislosti na nikotinu, v důsledku čehož abstinenční příznaky vymizí..

Důsledky stažení nikotinu pro tělo pacienta

V případě předčasného přístupu k lékaři a absence vhodné terapie může mít pacient problémy s tělem:

1. Kardiovaskulární systém. Dochází k narušení srdečního rytmu, problémům s průchodností cév, křečemi žil a kapilár.
2. Metabolické problémy. Pacient ztrácí kontrolu nad svou hmotností a chutí k jídlu.
3. Zažívací ústrojí. Dochází k podráždění střevních stěn, oslabení činnosti hladkých svalů, objevují se vředy v ústech.
4. Respirační systém - posílení stávajících nebo chronických respiračních onemocnění (bronchitida, tracheitida, zánět orgánů nosohltanu).

Léčba abstinenčního syndromu nikotinu

V závislosti na závažnosti příznaků může léčba probíhat v nemocnici nebo doma. Druhý je přijatelný pouze tehdy, když příznaky nezpůsobují žádné obavy, ale v této situaci stojí za to kontaktovat odborníka.

Někteří odborníci doporučují přestat kouřit během nachlazení.

Drogová léčba pro stažení

Existuje několik základních metod pomoci s odvykáním kouření. Ne všechny jsou stejně účinné, ale všechny mají přívržence:

1. Substituční léčba nikotinem. Léčba je založena na nahrazení kouření nikotinem získaným jiným způsobem. Tato skupina zahrnuje „Nicorette“. Tento léčivý přípravek je dostupný ve formě žvýkaček, náplastí, které se lepí na kůži, a pastilek. Po určitou dobu se používají injekce 30% nikotinu, jejichž užitečnost se ukázala být kontroverzní. Tato terapie je produktivnější jako doplněk než jako primární léčba..
2. Léčba agonisty nikotinových receptorů. Léčivými látkami v léčivých přípravcích jsou alkaloidy s účinkem podobným nikotinu. Jsou to: cytisin, anabasin, lobelin, pilokarpin. Léky v této skupině: Tabex, Champex, Lobelin, Cytizin. Jsou k dispozici v různých formách - tablety, kapky, žvýkačky a ve formě biologicky rozpustného filmu. Tyto prostředky jsou velmi účinné, ale měly by být použity pouze pod dohledem lékaře, protože existují kontraindikace.
3. Komplexní léčba. V tomto případě se k výše uvedeným metodám přidává použití trankvilizérů, jako je Welbutrin a Zyban. Zahrnutí těchto léků do procesu významně zvyšuje odolnost vůči závislosti na nikotinu a zlepšuje míru vyléčení. Takové léky se používají pouze pod lékařským dohledem, samoléčba může být nebezpečná.
4. Samostatně existuje skupina fondů zaměřených na odmítnutí nikotinu tělem. Jedná se o roztok dusičnanu stříbrného nebo síranu měďnatého, emetinu, taninu. Tyto léky způsobují pacientovi nepohodlí při kouření, ale jejich používání je nepohodlné a neúčinné proti vysazení nikotinu..

Mnoho bývalých kuřáků používá nikotinovou substituční terapii ke zmírnění negativních příznaků

Léčba příznaků odvykání kouření doma

Odběr nikotinu nebudete moci léčit doma - vyžaduje to kvalifikovanou pomoc odborníka, který předepisuje procedury a zdravotnický materiál.

Neměli byste se však spoléhat pouze na někoho, protože každý si může pomoci bojovat proti špatnému zvyku a mírným známkám SOC:

• Nutkání kouřit lze snížit pomalým pitím hrnečku vody nebo jednoduchým cvičením..
• Chcete-li bojovat s chutí k jídlu a nadváhou, zkuste nekoupit sladkosti a opřete se o zeleninu. Ořechy a rozinky nejsou vhodné k občerstvení, protože mají velmi vysoký obsah kalorií. Je také důležité jíst s potěšením, chutně a zdravě..
• Neustálá únava vás opustí po procházce na čerstvém vzduchu - chůzi, jízdě na kolečkových bruslích, jízdě na kole.
• Teplá koupel s relaxačními aromatickými solemi a provzdušněním místnosti pomůže překonat nespavost..
• Ke snížení úzkosti a podrážděnosti stojí za to vzdát se kávy. Naplňte svůj život barvami - najděte si nového koníčka, věnujte se tanci. Pokaždé, když chcete kouřit, odvádějte pozornost něčím zajímavým.

Kouření je nejen velkým poškozením lidského zdraví, ale také problémem pro společnost jako celek. V moderní společnosti je vzdání se tohoto zlozvyku nutností pro někoho, kdo chce být zdravý a úspěšný. A není to tak obtížné, jak se zdá - stačí jen začít a stanovit si cíl přestat kouřit.

Překonání příznaků vysazení nikotinu

Odvykání od nikotinu je variantou odvykací reakce na odmítnutí podat látku. Tento stav je způsoben změnou biochemických procesů v mozku, zažívacím systému a dýchání při častém kouření.

1. Vlastnosti nikotinu
2. Příznaky nedostatku nikotinu v těle
3. Nervový systém
4. Zažívací ústrojí
5. Dýchací systém
6. Způsoby, jak uvolnit nikotin

Vlastnosti nikotinu

Tabák patří do rodiny hnízd. Asi 5% hmotnosti rostliny tvoří nikotin s chemickým záznamem C10H14N2 - přírodní kapalný alkaloid. Každá cigareta obsahuje 10 až 20 mg nikotinu, v závislosti na značce a přibližně 1 až 2 mg je absorbováno tělem.

Nikotin je návykový, podobně jako kokain, heroin, interakcí s acetylcholínovými receptory a stimulací dopaminové signalizace. Po kouření je proto centrum odměn stimulováno a kognitivní funkce jsou dočasně vylepšeny. Při neustálém vystavení škodlivé látce se neurony, které reagují na kyselinu gama-aminomáselnou, stávají méně citlivými a ztrácejí svůj inhibiční účinek na dopamin. Účinek je zesílen expozicí genu CYP2A6, který vede k dědičné závislosti přenášené mateřskou linií.

Nikotin fyziologicky a patologicky ovlivňuje různé reakce:

• přenos blokátorů ganglií;
• produkce hormonů nadledvin;
• stimulace acetylcholinu.

Nikotin aktivuje prefrontální a zrakovou kůru mozku. Uvolňují se neurotransmitery, které jsou odpovědné za mechanismus odměny. Nikotin vyvolává oxidační stres a apoptózu neuronů, poškození DNA reaktivními formami kyslíku a peroxidem. Odvykání od nikotinu je dlouhodobá změna odpovědí těla:

1. Ihned po kouření jsou podrážděny sliznice, zvyšuje se slinění. Při významných dávkách nikotinu jsou možné bolesti břicha, nevolnost, průjem.
2. Sympatický nervový systém je aktivován produkcí katecholaminů, takže kuřáci zaznamenávají zrychlení pulzu a zvýšení krevního tlaku.
3. Nikotin zvyšuje volné mastné kyseliny v plazmě, nutí játra rozkládat glykogen a vyvolává hyperglykémii.
4. Nikotin působením adrenalinu snižuje koronární průtok krve, ale zvyšuje průtok krve do kosterních svalů. Zahrnutý mechanismus „bojuj nebo utíkej“ také inhibuje trávení, ale zvyšuje lipolýzu - rozklad tuků.
5. Působením adrenalinu se aktivují sekundární dýchací svaly, dýchání je nucené, povrchní a časté. Současně se zvyšuje srážlivost krve, klesá tělesná teplota.

Každá cigareta spouští v těle stresové mechanismy. Kromě účinku na cílové orgány periferního a centrálního nervového systému vyvolává nikotin těžkou intoxikaci. Abstinenční příznaky při odvykání kouření jsou očista těla.

Příznaky nedostatku nikotinu v těle

Nikotin napodobuje neurotransmiter acetylcholin, protože se váže na stejné receptory, ale na rozdíl od toho nereguluje funkce těla. Tato látka pomáhá nervovým buňkám přenášet si navzájem signály. Pokud je nařízena produkce acetylcholinu, pak kouření aktivuje cholinergní neurony v různých oblastech mozku současně. Odstoupení nikotinu se svými příznaky tedy připomíná celé spektrum nemocí..

Nervový systém

Kouření ovlivňuje paměť, vjem, chování vlivem na centrální nervový systém:

1. Nikotin stimuluje produkci glutamátu, který ovlivňuje paměť, učení a komunikaci mezi neurony. Proto jsou o kouření zafixovány příjemné vzpomínky..
2. Kuřák cítí po každém potáhnutí energii. A po zrušení bude v depresi. Bez stimulantu limbický systém nedělá dopamin.
3. Uvolňování endorfinů zvyšuje účinek zmírňující bolest, protože jejich chemická struktura připomíná morfin. Psychoaktivní účinek nikotinu je spojen s pocitem euforie, protože syndrom odvykání kouření uvrhne člověka do depresivního stavu.
4. Deprese selhání je způsobena proteinem zvaným monoaminooxidáza-A. Jeho množství se zvyšuje o 25% v oblastech mozku odpovědných za náladu po 8 hodinách abstinence od cigaret. Látka „pohltí“ některé chemikálie, jako je serotonin, které udržují dobrou náladu.

Depresi se léčí stimulačním účinkem nikotinu. Existuje několik vysvětlení tohoto jevu:

• genetický faktor - studie na dvojčatech se sdílenými geny ukázaly, že kouření a deprese jsou spojeny;
• stresové faktory, sociální potíže tlačí do deprese a spotřeba nikotinu;
• kouření je formou meditace a nikotin pomáhá uvolňovat dopamin v mezolimbické dráze, zlepšuje náladu a pohodu. Zvyšuje biologickou dostupnost serotoninu, což je podobné jako u některých antidepresiv;
• u mladých lidí s depresí je třikrát větší pravděpodobnost, že začnou kouřit, ale kuřáci jsou vystaveni zvýšenému riziku deprese v důsledku změn v neurofyziologii.

Změny nálady jsou součástí abstinenčního syndromu po dobu prvních 2 týdnů a někdy i 2 měsíců. Jsou také významným faktorem relapsů po celý rok..

Zažívací ústrojí

Nikotin spouští uvolňování katecholaminů a stimuluje sympatický nervový systém. Zvyšuje se syntéza glykogenu, snižuje se hladina glukózy nalačno, takže kuřákovi stačí jedna cigareta na snídani. Nikotin indukuje lipolýzu, snižuje tělesnou hmotnost a potlačuje chuť k jídlu. Z dlouhodobého hlediska roste predispozice k metabolickému syndromu a ateroskleróze, poškození slinivky břišní.

Kouření je spojeno s rozvojem gastroezofageálního refluxu a peptického vředu, když se mění několik chemických faktorů:

• zvýšená kyselost žaludeční šťávy;
• zvýšená produkce pepsinogenu;
• stimulační účinek na vazopresin.

Po kouření se svaly hladkého svalstva uvolňují vlivem endogenního oxidu dusnatého. Snížený tón tlustého střeva a žaludeční pohyblivost ospravedlňují špatnou chuť k jídlu. U kuřáků došlo ke zvýšení výskytu infekce H. pylori a zánět může být způsoben zvýšenou hladinou histaminu.

Strach z kuřáků zní takto: nikotin potlačuje chuť k jídlu, takže přibírám na váze. Kouření ve skutečnosti narušuje gastrointestinální trakt a podporuje chronický zánět..

Obvykle je přírůstek hmotnosti 3-5 kg, ale ne 50 nebo 100 g po dobu 2-4 týdnů během vysazení nikotinu. Očista těla proběhne podle následujícího scénáře:

1. Při odvykání kouření se obnoví sliznice úst, člověk získá pocit plnosti chuti jídla.
2. Bez vlivu nikotinu jsou hladiny glukózy zcela závislé na příjmu potravy, takže vrcholy inzulínu po sladkostech vyvolají touhu jíst ještě více..
3. Snížení zánětu obnovuje gastrointestinální funkce.

Bez nikotinu nedochází k hyperstimulaci sympatického nervového systému. Jeho parasympatická část vytváří podmínky pro asimilaci jídla, zlepšuje chuť k jídlu a vstřebávání potravy. Přírůstek hmotnosti po ukončení kouření lze tedy přirovnat k zotavení z nemoci..

Dýchací systém

Při vdechování cigaretového kouře vstupuje nikotin do krevního řečiště spolu s molekulami kyslíku. Pod vlivem teploty a pryskyřic se mění bariéra mezi krví a alveoly, snižuje se přísun kyslíku. Kuřák kompenzuje změny v mělkém dýchání, dušnosti, vysokém krevním tlaku.

Po ukončení kouření nastanou globální změny v dýchání:

1. Plíce jsou obnoveny, zvyšuje se počet klků na vnitřním povrchu. Regenerace je doprovázena svěděním, pocitem nesprávného dýchání. Lidé se ráno budí s tabákovou chutí v ústech. Trvání příznaků závisí na historii kouření.
2. Existuje zjizvení broncho-plicní tkáně, což vede ke změnám. Dýchací cvičení mohou pomoci zmírnit příznaky.
3. Odchod z cigaret je stres, který mění stereotyp vdechování kvůli malým svalům krku. Hrudní oblast je stlačena, bránící nerv je stlačen a inhalace je obtížná. Pro úlevu protáhněte krční svaly, které vedou od klíční kosti ke spodní části krku, procvičujte dýchání bránice.
4. Někdy přestat kouřit vede k opakování chronické bronchitidy. Kašel pomáhá uvolnit dýchací cesty a obvykle trvá až šest měsíců. Uvolňování toxických látek vyvolává bolest na hrudi.

Způsoby, jak uvolnit nikotin

Odvykání nikotinu je spojeno s chutí na sladké a mastné potraviny, protože tyto potraviny spouštějí uvolňování dopaminu. Orální reflex zůstává aktivní - pocit cigarety v ústech. Existuje několik způsobů, jak se vypořádat s chutí:

1. Vyměňte cigaretu za párátko, slámu, zápalku.
2. Jezte v mysli: zeptejte se sami sebe na hlad, jezte pomalu, užívejte si jídlo, zhodnoťte chuť jídla. Při jídle vypněte telefon, televizi a internet.
3. Cvičení na hubnutí. Fyzická aktivita může zvýšit uvolňování endorfinů, které generují pocity uspokojení. Také spouštějí lipolýzu snížením hrotů glukózy v krvi.
4. Musíte strukturovat každodenní rutinu, vypracovat plán, který chcete dodržovat, být neustále zaneprázdněni, častěji opouštět dům.
5. Chatujte s ostatními lidmi. Socializace pomáhá zlepšit vaši náladu. Promluvte si s podobně smýšlejícími lidmi, kteří porušují zlozvyk.
6. Odměňte se tím, že budete dělat věci, které přinášejí potěšení a radost.
7. Nebojte se požádat o pomoc: promluvte si s příbuznými a přáteli, přijďte k psychologovi, který vás poslouchá a naučí vás překonávat potíže.

Nikotin je vylučován z těla 72 hodin po vykouření poslední cigarety. Příznaky z vysazení nikotinu vrcholí 2–3 dny po vysazení a vymizí do 1–3 měsíců. Za tři měsíce se chemické reakce mozku vrátí k normálu, ale právě tyto transformace způsobují podrážděnost a rozpad.

Abyste překonali psychologické nepohodlí, musíte si vytvořit jasný akční plán:

1. Udělejte rozhodnutí, výzvu, stanovte si cíl. Je to boj za něco, co vám umožní zbavit se závislosti na nikotinu. Musíte bojovat za zdraví, ale ne proti sobě.
2. Většina lidí kouří, aby unikla realitě, uvolnila se a byla spokojená. Spouštěče zahrnují kávu, řízení, mobilní telefony, stres, alkohol, sociální aktivity. Je nutné se vyvarovat vlivu vnějších faktorů: vybírejte místa v kavárnách, kde je kouření zakázáno, neustále měňte trasu během jízdy, abyste se nerozptylovali, ihned po jídle jděte na procházku, používejte míčky ke zmírnění stresu během telefonních hovorů.
3. Neberte poruchu jako porážku. Čím více pokusů bylo učiněno, tím vyšší byla pravděpodobnost úspěchu. Analyzujte zkušenosti a proveďte závěr o tom, co je třeba přidat nebo změnit.
4. Zásobte se potravinami, které mohou nahradit pocit cigarety v ústech. Žvýkačka, surová zelenina, kávová zrna budou stačit..
5. Stanovte si datum, ale ne svátek. Vyhýbejte se dnům s důležitými úkoly, prací a stresem.
6. Řekněte přátelům a rodině o svém rozhodnutí, získejte podporu. Blízcí lidé pomohou odvrátit od zvyku.
7. Odstraňte připomenutí cigaret. Vyvarujte se kouření, vyhoďte zápalky, zapalovače, popelníky. Zbavte se jich, nenechávejte je jen pro případ. K odstranění zápachu tabákového kouře použijte osvěžovače vzduchu. Snažte se nekomunikovat s lidmi, kteří kouří.
8. Diverzifikujte svůj život: přijďte s koníčkem, vyplňte svůj volný čas, ale nezatěžujte se. Rozhodně byste neměli plánovat těhotenství, abyste přestali kouřit.

• pít více vody;
• používejte lahve se slámou;
• jít do kina;
• řídit kolo;
• mluvit sám se sebou;
• vést deník;
• jíst více ovoce;
• oslavovat vítězství;
• spát po dobu 7 hodin;
• oslavte výhody života bez cigaret.

Existují dvě skupiny léků, které pomáhají snižovat vysazení nikotinu - s nikotinem nebo bez něj:

1. Nikotinové náplasti zvyšují šance na úspěch o 50–70% a lze je kombinovat s pastilkami a gumou. Náplasti lze nosit po dobu 3–5 měsíců, zatímco jiné produkty lze používat až 12 týdnů. Léky se používají k nikotinové substituční terapii.
2. Zyban je antidepresivum, které působí na nikotinové receptory a pomáhá zmírnit chutě. Musíte to začít užívat týden před plánovaným datem, pokračujte až 8-12 týdnů.
3. Vareniklin je léčivo agonisty nikotinu. Snižuje potěšení z kouření a má mírný sedativní účinek. Musíte si to vzít týden, než přestanete cigarety.

Lidové léky pomáhají očistit sliznice, urychlit vylučování toxinů. Používá se ovesný vývar, který se musí pít 4krát denně. Mátový roztok pro ústní vodu ovlivňuje receptory, pomáhá zmírnit chutě.