Každý člověk se dříve či později musí vypořádat s obtížnými životními situacemi (ztráta milovaného člověka, obtížný rozvod, vážná nemoc, finanční krize), které nelze změnit, zbývá jen přijmout je jako nevyhnutelné a naučit se s nimi žít.

5 fází přijetí nevyhnutelného

Psychiatři již dlouhou dobu používají metodu americké doktorky Elizabeth Rossové v 5 fázích přijetí nevyhnutelné psychologie, která vám umožní nejúčinněji zvládnout životní krize. Zpočátku byla tato technika vyvinuta s cílem pomoci lidem se smrtelnými chorobami nebo pozůstalým po smrti blízkých, poté se metoda začala používat v mírnějších případech..

Myšlenka metody 5 stádií deprese spočívá v tom, že jednotlivec na cestě k řešení krize musí projít pěti fázemi: odmítnutí hněvu vyjednávání přijetí deprese. Odborníci se domnívají, že každá fáze by měla trvat přibližně 2 měsíce. Pokud vyloučíte jakoukoli fázi, účinnost metody se sníží a člověk nemůže vést plnohodnotný život..

První fází je popření toho, co se stalo

První povinnou fází léčby je popření nevyhnutelnosti, což je přirozená reakce člověka na šok, který nastal. Špatná zpráva zpravidla nejprve způsobí šok, poté nevědomou touhu izolovat se od vzniklého problému („pokud v něco nevěřím, pak v něco nevěřím“), tj. Popřít existenci negativních jevů. Současně s odmítnutím se objevuje strach, který může osobnost úplně podmanit. V této fázi vážně nemocní lidé odmítají uvěřit informacím, které slyší, a podstoupí stejná vyšetření různými lékaři v naději, že jejich diagnóza je špatná. Lidé s jinými životními převraty se snaží udržovat iluzi, že v životě je vše v pořádku. Tato fáze prochází poměrně rychle a ustupuje fázi hněvu, ale emoce hrůzy zůstávají.

Druhá fáze - hněv

Poté, co si jedinec uvědomí realitu probíhajících událostí, začne prožívat druhou fázi - hněv. Tato fáze je považována za jednu z nejobtížnějších z 5 psychologických fází přijetí problému a spotřebovává obrovské množství duševní a fyzické námahy..

Obvykle v této fázi člověk začíná vylévat nahromaděný hněv na své okolí: nemocný člověk se zlobí na zdravé lidi nebo na lidi, kteří se jednoduše zeptali na jeho stav, kteří utrpěli ztrátu milovaného člověka - na ty, kteří se s takovým problémem nestretli atd..

Důležité! Někteří lidé, kteří mají velkou sílu vůle nebo pevně vštěpovaná pravidla slušnosti, skrývají svůj hněv a agresi před všemi, čímž si nedovolí projít touto fází..

Emoce je třeba vysypat

Fáze hněvu se může projevit v:

• hledat viníky incidentu;
• samo-bičování;
• stěžovat si na osud, bože, lidi, kteří dopustili, aby došlo k negativní události;
• užívání alkoholických nebo omamných látek;
• autoagresi a hněv na všechny kolem;
• újma ostatním (pokud má člověk nestabilní psychiku).

Nejdůležitější věcí v procesu překonání této fáze není způsobit nenapravitelné poškození vztahů ve společnosti..

První dvě etapy psychologie jsou považovány za nezbytné v procesu překonávání krize.

Třetí fáze - vyjednávání

Po fázi hněvu a agrese začíná fáze vyjednávání. Člověku se zdá, že všechny potíže lze snadno odstranit, pokud začnete jednat správně a rozhodně. Pokud je krize vyprovokována rozchodem, pak se dělají aktivní pokusy o obnovení starého vztahu (pořádají se „náhodné“ schůzky, vydírání dětmi nebo jiné významné věci atd.), Ale každý takový pokus přináší ještě větší zklamání a šok.

Typické projevy fáze vyjednávání:

• odvolání k Bohu, obsedantní prosba o úspěšný výsledek;
• návštěva věštkyně a psychiky při hledání pomoci;
• hledání známek osudu a násilné víry v znamení a pověry;
• zklamání z tradičních metod léčby a hledání alternativních metod;
• kombinace vzájemně se vylučujících akcí (návštěva kostelů a návštěva věštkyně).

V této fázi člověk ne vždy hodnotí své jednání střízlivě a není schopen slyšet rozumnou radu od ostatních lidí.

Fáze čtyři - deprese

Toto je nejtěžší a nejdelší fáze ze všech 5 fází popírání, hněvu, vyjednávání, deprese, přijetí. V této fázi je velmi důležitá pomoc lidí kolem vás nebo dokonce psychologa. Podle výzkumu asi 70% lidí procházejících touto fází připouští myšlenky na sebevraždu, asi 15% z nich může skutečně spáchat sebevraždu.

Společné projevy stadia deprese:

• zklamání v sobě a v životě obecně;
• povědomí o marnosti vynaloženého úsilí;
• ponoření do světa smutku a lítosti;
• sebevražedné nebo masochistické myšlenky a tendence;
• samo-bičování;
• únik z reality pomocí alkoholických nebo omamných látek;
• cynické uvažování;
• odmítnutí komunikace s ostatními;
• touha trávit veškerý čas pod peřinami;
• časté výkyvy nálady (od apatie po prudký vzestup).

Tuto fázi lze nazvat mezníkem v procesu překonávání životní krize: někteří nacházejí sílu se dostat z deprese a přejít do další fáze, jiní v této fázi setrvávají mnoho let. Z času na čas zažívají své neštěstí, nenechají si situaci ujít, nepovažují za nutné znovu nastolit plnohodnotný život ve společnosti..

Odborníci se domnívají, že období deprese by mělo být nejdelší ze všech, protože právě v této fázi jedinec vnitřně recykluje svou krizovou situaci a začíná přijímat její nevyhnutelnost..

Důležité! Předpokládá se, že tato fáze by neměla trvat déle než několik měsíců..

Pád do prodloužené deprese je plný vzniku závažných onemocnění duševního a nervového systému. Proto je lepší, aby jednotlivec procházel touto fází pod dohledem odborníka..

Fáze pět - přijetí nevyhnutelného

Abychom se po depresi mohli vrátit do plného života, měli bychom přijmout nevyhnutelné, tj. Absolvovat pátý stupeň metody Dr. E. Rosse. V této fázi není možná žádná pomoc. Osoba musí přijmout nevyhnutelné sama.

Poté, co člověk prošel předchozími obdobími, často zůstává bez morálních a fyzických sil a považuje smrt za osvobození od trápení. Lidé, kteří se připravují na odchod do jiného světa nebo se vyrovnají se situací:

• požádat o odpuštění od svých blízkých;
• odpouštět urážky ostatním lidem;
• analyzovat jejich život a idealizovat vše dobré, co v životě udělali;
• uvolněte se a začněte se radovat každou minutou svého života;
• revidovat a přehodnotit minulé životní hodnoty.

Doba trvání této etapy je individuální, žádný odborník nedokáže předpovědět, jak dlouho každému konkrétnímu člověku dojde, aby pochopil, co se stalo, přišla potřebná míra pokory a dokázal najít duševní a fyzické síly pro pozdější život.

Předpokládá se, že člověk je schopen vyrovnat se s existující situací, jen když je na ni vnitřně připraven. Možná kvůli nedostatečné připravenosti přijmout, někteří jedinci setrvávají mnoho let ve stadiu deprese a nevracejí se do svého dřívějšího života. Někteří odborníci tvrdí, že takzvaná kotva nebo pocit odpovědnosti za někoho: dítě, mazlíčka nebo něco jiného, ​​co vyžaduje pozornost pouze této osoby, pomáhá pacientům dosáhnout stádia přijetí..

V poslední době je technika E. Rosse rozšířena v praxi psychologů a psychoterapeutů, protože fáze deprese a odmítnutí přijetí skutečně účinně pomáhají překonat obtížné krizové situace. Někteří odborníci jej na základě svých vlastních zkušeností a pozorování upravují..

5 fází tvorby nevyhnutelných, změn a rozhodnutí managementu

5 fází tvorby nevyhnutelných, změn a rozhodnutí managementu

Než se změníte, musí být pro vás něco neuvěřitelně důležitého ohroženo..
Richard Bach. Kapesní průvodce Mesiáše

Většina z nás čelí změně strachu. Nová realita - ať už se jedná o změnu strategie společnosti, systém odměňování, plánovaná redukce - v nás vyvolává obavy, stejně jako neočekávaně stanovená diagnóza, která se objevila během plánované preventivní prohlídky. „Stupeň“ emocí je samozřejmě odlišný, ale jejich spektrum je prakticky stejné. Z počátečního šoku: „Ne, to se mi nemůže stát!“ než přijmete nevyhnutelnost: „No, musíte začít žít jinak.“ Proč??

To je pochopitelné lidskou přirozeností. Změny nám hrozí různými ztrátami:

• stabilita;
• kontrolu nad situací;
• postavení;
• kompetence;
• kariérní možnosti;
• Z peněz;
• sociální vazby;
• pracoviště atd..

A na ztráty, i ty potenciální, lidé reagují primárně emocionálně, včetně obranných mechanismů.

Takový základní obranný mechanismus je dobře známý pod názvem 5 stupňů reakce na změny podle E. Kubler-Ross. Vynikající psychologka jednou popsala ve své kultovní knize O smrti a umírání (1969) emoční reakce těžce nemocných a umírajících lidí a identifikovala 5 klíčových fází emoční reakce:

Lidé procházejí téměř stejnými fázemi svých emočních reakcí, když čelí potřebě přizpůsobit se nové realitě. V jistém smyslu je změna smrt současného stavu. Jak napsala Anatole France: „Každá změna, i ta nejžádanější, má svůj vlastní smutek, protože to, s čím se rozejdeme, je součástí nás samých. Jeden musí zemřít, aby jeden život mohl vstoupit do jiného “.

Podívejme se na chování lidí a možné kroky řízení v každé fázi..

1. Popření

V počáteční fázi popření se lidé obvykle obávají, že změny budou pro ně osobně negativní: „Společnost to může potřebovat, ale já to nepotřebuji! Mám stabilní a obvyklé povinnosti. “ Popření se může projevit ve skutečnosti, že:

• lidé nechodí na schůzky věnované projektu změny pod žádnou záminkou;
• neúčastní se diskusí;
• jsou lhostejní nebo ostentativně zaneprázdněni rutinními byrokratickými povinnostmi.

Co lze udělat v této fázi:

1. poskytovat maximální možné množství informací prostřednictvím různých komunikačních kanálů o cílech a důvodech změn;
2. dát lidem čas pochopit změny;
3. stimulovat diskusi a účast lidí.

2. Hněv

V této fázi je důležité si uvědomit, že hněv lidí nevyvolávají samy o sobě změny, ale ztráty, které jim vzniknou: „To je nespravedlivé! Ne! Nemohu to přijmout! “

Díky tomu mohou zaměstnanci v této fázi:

• donekonečna si stěžovat místo práce;
• dopřát si obvinění a kritiku;
• rozčilovat se více než obvykle, lpět na maličkostech.

Ve skutečnosti otevřeně vyjádřený hněv naznačuje zapojení lidí, což je dobré! Toto je příležitost pro manažery, aby nechali zaměstnance „vypustit páru“ ze silných emocí a zároveň analyzovali vyjádřenou skepsi a pochybnosti - nemusí být neopodstatněné.

Některá doporučení v této fázi:

1. nejprve naslouchejte lidem, aniž byste se je snažili odradit, uznejte jejich pocity;
2. navrhnout způsoby, jak vyrovnat ztráty, kterých se zaměstnanci obávají, například další školení, rekvalifikace, flexibilní pracovní doba atd.;
3. Povzbuďte lidi, aby namířili svou pracovní energii k provádění změn namísto kritiky a nečinnosti.
4. potlačit přímou sabotáž, ale nereagujte agresí na agresi.

3. Vyjednávání

Toto je pokus odložit nevyhnutelné. Snažíme se „uzavřít dohodu“ s vedením nebo sami se sebou, abychom odložili změny nebo našli východisko ze situace: „Pokud slíbím, že to udělám, tyto změny v mém životě nedovolíte?“ Zaměstnanec například začne pracovat přesčas a snaží se vyhnout nadcházejícímu propouštění..

Vyjednávání je známkou toho, že se lidé již začínají dívat do budoucnosti. Ještě se nerozešli se svými obavami, ale již hledají nové příležitosti a jedou.

Zde je velmi důležité:

1. nasměrovat energii lidí pozitivním směrem, neodmítnout jejich nápady;
2. stimulovat brainstorming, strategická setkání;
3. pomáhat zaměstnancům hodnotit jejich kariéru a příležitosti novým způsobem.

4. Deprese

Pokud bude mít předchozí fáze negativní výsledek, lidé budou ve stavu deprese, deprese, nejistoty ohledně budoucnosti a nedostatku energie: „Proč zkusit? Přesto to nepovede k ničemu dobrému. “ V tomto případě depresí rozumíme obrannou reakci, nikoli duševní poruchu..

Ve společnosti jsou příznaky deprese:

• celková nálada apatie;
• nárůst pracovní neschopnosti a nepřítomnosti na pracovišti;
• zvýšená fluktuace zaměstnanců.

Úkoly v této fázi:

1. rozpoznat stávající obtíže a problémy;
2. eliminovat zbývající obavy, pochybnosti a nerozhodnost;
3. pomáhat lidem dostat se z deprese, podporovat jakékoli pokusy o akci a poskytovat pozitivní zpětnou vazbu;
4. ukázat zaměstnancům osobní příklad zapojení do projektu změny;

5. Přijetí

Přestože se jedná o poslední fázi, vedoucí musí pochopit, že přijetí nemusí nutně znamenat dohodu. Lidé chápou, že další odpor nemá smysl, a začínají hodnotit vyhlídky: „Dobře, je čas pracovat. Pojďme se zamyslet nad možnými možnostmi a řešeními. “ Přijetí často přichází po prvních krátkodobých výsledcích. Projev této fáze můžete vidět ve skutečnosti, že zaměstnanci:

• připraven učit se nové věci;
• investovat do toho, aby změna fungovala;
• cítit se zapojeni a zapojit ostatní.

K dosažení výsledků v této fázi musíte:

1. posílit a posílit nové chování;
2. odměna za úspěchy a úspěchy;
3. rozvíjet a stanovovat nové úkoly.

Samozřejmě ve skutečnosti lidé ne vždy procházejí všemi fázemi postupně. Navíc ne každý přichází do fáze přijetí. Vedoucí a vedoucí změn v organizacích, kteří si jsou vědomi této emoční dynamiky, však mají řadu výhod:

• pochopit, že odpor je normální.
• pochopit, v jaké fázi odporu jsou lidé a jaké reakce lze očekávat dále.
• s úlevou vědí, že jejich vlastní reakce a pocity jsou normální a nejsou známkou slabosti.
• může navrhnout a implementovat vhodná opatření pro rychlý a efektivní postup v těchto fázích.

Úspěšné změny pro vás!

Expert na emoční inteligenci: Elena Eliseeva


Kompletní sbírka materiálů v elektronické příručce „Change Management. Přehled metod a nástrojů “získáte zdarma vyplněním formuláře.

Emigrace a emigranti

Jak odejít. Jak se udržet v exilu. Zdraví, rodina, vzdělání, práce, volný čas v emigraci.

5 fází přijetí tragické nevyhnutelnosti

Smrt je nevyhnutelná. Americká psychologka Elizabeth Kubler-Ross najednou na základě svých vlastních pozorování odvodila 5 stádií přijímání smrti (zprávy o smrti): popření, hněv, jednání, deprese a pokora.

Teorie Kubler-Ross rychle našla odezvu v široké praxi a psychologové ji začali aplikovat nejen v případech s fatální diagnózou, ale také v dalších obtížných životních situacích: rozvod, životní selhání, ztráta blízkých a další traumatické zážitky.

Fáze jedna: odmítnutí

Popření je zpravidla první obranná reakce, způsob, jak se izolovat od smutné reality. V extrémních situacích není naše psychika ve svých reakcích příliš vynalézavá: je to buď šok, nebo běh. Popření může být jak při vědomí, tak v bezvědomí. Hlavní známky popření: neochota diskutovat o problému, izolace, pokusy předstírat, že se nic nestalo.

Obvykle se člověk, který je v této fázi smutku, snaží tak potlačit své emoce, že dříve nebo později tato fáze nevyhnutelně přejde do další.

Druhá fáze: hněv

Hněv a někdy dokonce vztek vychází z rostoucího rozhořčení nad nespravedlností: „Proč já?“, „Proč se mi to stalo?“ Smrt je vnímána jako nespravedlivý trest vyvolávající hněv. Hněv se projevuje různými způsoby: člověk se může zlobit na sebe, na lidi kolem sebe nebo na situaci abstraktně. Nemá pocit, že je připraven na to, co se stalo, a tak zuří: hněvá se na ostatní lidi, na předměty kolem sebe, členy rodiny, přátele, Boha a své činnosti. Oběť okolností ve skutečnosti chápe nevinu ostatních, ale je nemožné se s tím vyrovnat. Fáze hněvu je čistě osobní proces a každý postupuje individuálně. Během této fáze je důležité neposuzovat a nevyvolávat hádky a pamatovat na to, že příčinou hněvu člověka je smutek a že toto chování je dočasný jev, po kterém následuje další fáze..

Fáze třetí: dražení

Nabídkové období (nebo vyjednávání) je pokusem vyjednat lepší osud s osudem. Fázi vyjednávání s osudem lze vysledovat u příbuzných nemocného, ​​kteří stále mají naději na uzdravení milovaného člověka, a vynakládají maximální úsilí - dávají úplatky lékařům, začínají chodit do kostela, dělat charitativní činnost.
Charakteristickým projevem této etapy je nejen zvýšená religiozita, ale také například fanatická praxe pozitivního myšlení. Optimismus a pozitivní myšlení jako podpůrná metoda nejsou špatné, ale bez přizpůsobení okolní realitě nás mohou vrátit do první fáze popření a to je jejich hlavní past. Realita je vždy silnější než iluze. A dříve nebo později se s nimi budete muset rozloučit. Když zoufalé pokusy o dosažení dohody nevedou k ničemu, začíná další velmi obtížná fáze..

Fáze čtyři - deprese

Deprese je pád do propasti, jak se zdá trpícímu člověku. Ve skutečnosti jde o pád na dno. A to není totéž, o čem budeme hovořit dále. Člověk se „vzdává“, přestává doufat, hledat smysl života, bojovat za budoucnost. Pokud v této fázi dojde k nespavosti a úplnému odmítnutí jíst, pokud není absolutně žádná síla vstávat z postele několik dní a neočekává se žádné zlepšení, musíte se poradit s odborníkem, protože deprese je zákeřný stav, který se může vyvinout k vážnému zhoršení. až do sebevraždy.

Ve stavu silného šoku je však deprese normální duševní reakcí na změny v životě. Toto je druh rozloučení se způsobem, jakým to bylo, tlačí se od dna, aby bylo možné vstoupit do závěrečné fáze tohoto obtížného procesu..

Fáze pět: smíření

Uznání nové reality jako dané. V tuto chvíli začíná nový život, který už nikdy nebude stejný. V závěrečné fázi je člověk schopen zažít úlevu. Připouští, že v životě došlo k zármutku, souhlasí, že se s tím vyrovná a bude pokračovat v cestě. Přijetí je konečná fáze, konec trápení a utrpení. Náhlost velmi ztěžuje pozdější pochopení smutku. Často se ukazuje, že síla přijmout situaci zcela chybí. Zároveň není třeba projevovat odvahu, protože ve výsledku se musíte poddat osudu a okolnostem, nechat vše projít sebou a najít mír.

Každá osoba má s těmito fázemi zvláštní zkušenost a stává se, že fáze neprojdou v určeném pořadí. Určité období může trvat jen půl hodiny, zmizí úplně nebo se na něm bude pracovat velmi dlouho. Tyto věci se stávají individuálně. Ne každý člověk je schopen projít všemi pěti fázemi přijetí nevyhnutelného. Pátá etapa je velmi osobní a zvláštní, protože nikdo nemůže zachránit člověka před utrpením, kromě jeho samotného. Ostatní lidé mohou v obtížném období podporovat, ale plně nerozumí pocitům a emocím ostatních.

5 stupňů přijetí nevyhnutelných jsou čistě osobní zkušenosti a zkušenosti, které transformují osobnost: buď ji rozbije, ponechá navždy v jedné z fází, nebo ji zesílí.

Fáze přijetí nevyhnutelného

V životě každého člověka se objevují nemoci, ztráty, smutek. Člověk musí toto všechno přijmout, není jiné východisko. „Přijímáním“ se z hlediska psychologie rozumí adekvátní vidění a vnímání situace. Přijetí situace je často doprovázeno strachem z nevyhnutelnosti.

Americká lékařka Elizabeth Kubler-Ross vytvořila koncept psychologické pomoci umírajícím lidem. Zkoumala zkušenosti nevyléčitelně nemocných lidí a napsala knihu „O smrti a umírání“. V této knize Kübler-Ross popisuje fáze přijímání smrti:

1. negace;
2. hněv;
3. smlouvat;
4. Deprese;
5. Přijetí.

Sledovala reakci pacientů americké kliniky poté, co jim lékaři řekli o hrozné diagnóze a bezprostřední smrti..

Všech 5 fází psychologických zážitků prožívají nejen samotní nemocní lidé, ale také příbuzní, kteří se dozvěděli o hrozné nemoci nebo bezprostředním odchodu svého blízkého. Syndrom ztráty nebo zármutek, silné emoce, které zažívají v důsledku ztráty člověka, jsou každému známy. Ztráta milovaného člověka může být dočasná, následkem odloučení nebo trvalá (smrt). Po celý život se stáváme pouta s našimi rodiči a blízkými příbuznými, kteří nám poskytují péči a pozornost. Po ztrátě blízkých příbuzných se člověk cítí zbaven, jako by byla jeho část „odříznuta“, prožívá pocit smutku.

Negace

První fází přijetí nevyhnutelného je popření.

V této fázi se pacient domnívá, že došlo k nějaké chybě, nemůže uvěřit, že se mu to skutečně děje, že to není špatný sen. Pacient začíná pochybovat o profesionalitě lékaře, správné diagnóze a výsledcích výzkumu. V první fázi „přijetí nevyhnutelného“ se pacienti začínají obracet na konzultace na větší kliniky, chodí k lékařům, pracovníkům, profesorům a doktorům vědy, šeptají babičkám. V první fázi se u nemocného vyvine nejen popření hrozné diagnózy, ale také strach, u některých to může pokračovat až do smrti.

Mozek nemocného odmítá vnímat informace o nevyhnutelnosti konce života. V první fázi „přijetí nevyhnutelného“ začínají být pacienti s rakovinou léčeni lidovými léky, upouštějí od tradičního ozařování a chemoterapie.

Druhá fáze přijetí nevyhnutelného je vyjádřena ve formě hněvu pacienta. Obvykle v této fázi si člověk položí otázku „Proč já?“ „Proč jsem dostal tuto hroznou nemoc?“ a začíná obviňovat každého, od lékařů po sebe. Pacient chápe, že je vážně nemocný, ale zdá se mu, že lékaři a celý zdravotnický personál mu nevěnují dostatečnou pozornost, neposlouchají jeho stížnosti, nechtějí ho už léčit. Hněv se může projevit tím, že někteří pacienti začínají psát stížnosti na lékaře, obracet se na úřady nebo se jim vyhrožovat.

V této fázi „přijetí nevyhnutelného“ začíná nemocný dráždit mladé a zdravé lidi. Pacient nechápe, proč se všichni kolem něj usmívají a smějí, život jde dál a kvůli jeho nemoci se to na okamžik nezastavilo. Hněv lze zažít hluboko uvnitř, nebo se může v určitém okamžiku „vylévat“ na ostatní. Projevy hněvu se obvykle objevují ve stadiu onemocnění, kdy se pacient cítí dobře a má sílu. Hněv nemocného člověka je velmi často zaměřen na psychologicky slabé lidi, kteří na to nemohou odpovědět.

Třetí fáze psychologické reakce nemocného na rychlou smrt je vyjednávání. Nemocní lidé se snaží uzavřít dohodu nebo smlouvat s osudem nebo s Bohem. Začnou přemýšlet, mají svá vlastní „znamení“. Pacienti v tomto stadiu nemoci si mohou myslet: „Pokud nyní mince padne hlavou dolů, uzdravím se.“ V této fázi „přijetí“ začínají pacienti dělat různé dobré skutky, dělat téměř charitativní práci. Zdá se jim, že Bůh nebo osud uvidí, jak jsou laskaví a dobří, a „změní názor“, dá jim dlouhý život a zdraví..

V této fázi člověk přeceňuje své schopnosti a snaží se všechno napravit. Vyjednávání nebo vyjednávání se může projevit ve skutečnosti, že nemocný je ochoten zaplatit všechny své peníze, aby mu zachránil život. Ve fázi vyjednávání síla pacienta postupně začíná slabnout, nemoc postupuje ustavičně a každým dnem se zhoršuje a zhoršuje. V této fázi onemocnění hodně závisí na příbuzných nemocné osoby, protože postupně ztrácí sílu. Fázi vyjednávání s osudem lze vysledovat také u příbuzných nemocného, ​​kteří stále mají naději na uzdravení milovaného člověka a vynakládají na to maximální úsilí, dávají úplatky lékařům, začínají chodit do kostela.

Deprese

Ve čtvrté fázi dochází k těžké depresi. V této fázi člověka obvykle unavuje boj o život a zdraví, každý den se zhoršuje a zhoršuje. Pacient ztrácí naději na uzdravení, „vzdá se“, dochází k poklesu prudkého poklesu nálady, apatie a lhostejnosti k životu kolem sebe. Osoba v této fázi je ponořena do svých vnitřních zážitků, nekomunikuje s lidmi, může ležet hodiny v jedné poloze. Na pozadí deprese může člověk zažít sebevražedné myšlenky a pokusy o sebevraždu.

Přijetí

Pátá fáze se nazývá přijetí nebo pokora. V 5. fázi „přijetí nevyhnutelného člověka ho nemoc prakticky sežrala; Pacient se trochu pohybuje, tráví více času ve své posteli. V 5. fázi vážně nemocný člověk shrnuje celý svůj život, uvědomuje si, že v něm bylo hodně dobrého, dokázal udělat něco pro sebe i pro ostatní, splnil svou roli na této Zemi. "Nežil jsem tento život nadarmo." Dokázal jsem toho hodně. Nyní můžu zemřít v klidu ".

Mnoho psychologů studovalo model „5 stádií přijímání smrti“ od Elizabeth Kubler-Rossové a došli k závěru, že studie americké ženy byly spíše subjektivní, ne všichni nemocní lidé procházejí všemi 5 stádii, někteří mohou mít své pořadí mimo pořadí nebo vůbec chybí.

Fáze přijetí nám ukazují, že to není jen způsob přijímání smrti, ale vše, co je v našem životě nevyhnutelné. V určitém okamžiku naše psychika zahrnuje určitý obranný mechanismus a my nemůžeme adekvátně vnímat objektivní realitu. Podvědomě narušujeme realitu, takže je to pro naše ego pohodlné. Chování mnoha lidí v těžkých stresových situacích je podobné chování pštrosa, který si zabořil hlavu do písku. Přijetí objektivní reality může kvalitativně ovlivnit přijetí adekvátních rozhodnutí.

Z pohledu pravoslavného náboženství musí člověk pokorně přijímat všechny životní situace, to znamená, že pro nevěřící je charakteristické postupné přijímání smrti. Lidé, kteří psychologicky věří v Boha, snáší snáze proces umírání.

5 kroků k plnému přijetí nevyhnutelného

Již dlouho není žádným tajemstvím, že naše harmonická interakce s realitou je založena na přijetí života. Vědění je však jedna věc, ale ne každý dokáže tento princip v životě uplatnit nebo zvládnout toto umění. Dnes se podíváme na 5 fází přijetí nevyhnutelného.

Život pro nás někdy vyvolá takové neočekávané problémy, na které možná nebudeme absolutně připraveni: ztráta milovaného člověka, nemoc, přírodní katastrofy, válka, konec dlouhé lásky. A se vší touhou nikdy nemůžeme zvládnout tyto nepředvídatelné projevy reality..

Vyskytují se spontánně a bez pozvání, procházejí naší psychologickou a mentální krajinou jako zemětřesení a zanechávají za sebou hluboké stopy a trauma. A pak nastává fáze, kdy se musíme obnovit, kousek po kousku znovu do jediného obrazu. Tento proces zahrnuje pět kroků, kterými dochází k našemu návratu k celistvosti..

1. Popření

Popření je první reakcí, neschopností uvěřit tomu, co se děje nebo již stalo, a neschopností přijmout nevyhnutelné. To nemůže být. Ne se mnou. Teď ne. Ne! A čím více budeme popírat realitu, tím bolestivější bude naše zkušenost poté. Mezitím jsme v procesu popírání a snažíme se přesvědčit sami sebe, že to není pravda a že v systému muselo dojít k nějakému globálnímu selhání a tato chyba musí být okamžitě opravena.

2. Hněv

Pak přichází fáze hněvu. K této fázi dochází, když si začneme uvědomovat, co se děje, a spolu s vědomím jsou s námi spojeny emoce. Hněv je stejné popření reality, jen ho živí jasné emocionální zbarvení. Od fáze pasivního popírání se dostáváme do fáze aktivního popírání. Začneme obviňovat lidi, situace, život, hysterii, dokazovat náš případ, rozzlobit se, plakat a znovu se rozzlobit.

3. Vyjednávání

Po pořádné dávce hněvu se uklidníme a po zvážení situace podnikneme sofistikovaná opatření, abychom vše napravili a vrátili se do normálu. Najednou začneme aktivně věřit v Boha a vést s ním zoufalé jednání: „Prosím, Bože, pomoz mi. Teď budu velmi dobrý chlapec, děvče. Budu nejúžasnější a nejvytrvalejší a poslušný a ohleduplný. Situace se však nadále vyvíjí sama, a když tomu porozumíme, přehřáli jsme se do další fáze.

4. Deprese

Poté, co naše dohoda s Bohem selhala a my jsme ztratili rozkazy, zakryla nás hluboká frustrace, zoufalství a v důsledku toho deprese. A zde se znovu vrháme bezhlavo do našich nejsmutnějších emocí, ale aniž bychom popírali realitu. Tato fáze je velmi důležitá a nezbytná, protože právě v této fázi si necháme ztrátu upřímně prožít, ať už je jakákoli. Jsme smutní a spolu s uvolněním smutku začíná proces uzdravování.

5. Úplné přijetí a pokora

Čas plyne, život jde dál, noc přichází po dni a po zimě také kvete jaro a my začínáme zkoušet situaci, nacházíme v těchto podmínkách mír a přichází čas vděčnosti, přijetí, lásky, porozumění, hlubokého uzdravení a hojnosti. A možná je pocit vděčnosti jedním z nejdůležitějších ukazatelů vašeho hlubokého přijetí nevyhnutelného v našem životě..

Když jsem se pozoroval, vždy jsem si překvapivě všiml jasného sledu těchto fází. Při práci s klienty jsem však dospěl k závěru, že proces od člověka k člověku může změnit svůj charakter a fáze lze kombinovat nebo opakovat. Někdy se zasekneme na dlouhou dobu v jedné z fází a jindy se jí sotva dotkneme.

Když si uvědomíme tento postupný proces těchto pěti fází, který nás vede k přijetí nevyhnutelného, ​​pak si více uvědomíme, co prožíváme, a to urychluje naše uzdravení. A nakonec pro někoho dříve a pro někoho později v jeho duších kvetou láska a květiny vděčnosti.
Přeji všem, aby přišli k hlubokému uzdravení a plnému přijetí..

Buďte v souladu se sebou a světem.
Maria Shakti

5 fází přijetí nevyhnutelného

K tomuto tématu bylo napsáno a řečeno hodně, zejména americkými psychology. V zemích SNS nejsou psychologické poruchy brány vážně, ale marně. Od dětství jsme učeni zvládat bolest sami. Ale když se snažíme izolovat od problému, zahlcujeme se prací, starostí, stydíme se za svou hořkost a bolest, vytváříme jen zdání života, ale ve skutečnosti svou ztrátu nekonečně prožíváme.

Metoda 5 stupňů přijetí nevyhnutelného je univerzální, to znamená, že vyhovuje každému člověku, který čelí krizi. Byl vyvinut americkou psychiatričkou Elizabeth Rossovou. Tuto metodu popsala ve své knize O smrti a umírání. Klasifikace byla původně používána v psychoterapii pro vážně nemocné lidi a jejich příbuzné. Psychologové pomáhali lidem, kterým bylo řečeno o nevyléčitelné nemoci, bezprostřední smrti nebo ztrátě milovaného člověka. V méně tragických případech se později začala uplatňovat metoda pěti fází přijímání nevyhnutelného..

Každá fáze z pěti je svým způsobem obtížná a vyžaduje hodně duševních investic. Pokud ale zažijeme první tři, jsme ve stavu vášně a často si neuvědomujeme své činy, pak je fáze vědomí obdobím, kdy se poprvé skutečně setkáme s novou realitou. Chápeme, že svět se nezastavil, život kolem nás vře. A to je ta nejtěžší část.

Fáze 1. Negace.

První reakcí ve stresující situaci je pokusit se nevěřit tomu, co se stalo. Nevěřte tomu, kdo novinky přinesl, nevěřte výsledkům testů ani diagnóze. Člověk v první minutě se často ptá: „Je to vtip? Děláš si srandu?“, Ačkoli v hloubi duše hádá, že tomu tak není. Spolu s tím člověk prožívá strach. Strach ze smrti nebo strach z věčného zlomení. Tento strach vede ke stavu šoku. V tomto stavu se vědomí pokouší zachránit nás před nejsilnějším stresem. Spouští jakýsi bezpečnostní mechanismus. Režim automatického ukládání, pokud chcete.
Popření je rychle nahrazeno hněvem. A stav vášně pokračuje.

Fáze 2. Hněv.

Pokud člověk v popření nevěří v existenci problému, pak v hněvu začne hledat osoby odpovědné za jeho zármutek. Silný adrenalin vyvolává záchvaty agresivity a lze jej skrýt nebo nasměrovat na ostatní, na sebe, na Boha, prozřetelnost atd.

Nemocní mohou být naštvaní na ostatní za to, že jsou zdraví. Mohou mít pocit, že jejich rodina podceňuje rozsah problému, nesympatizuje a obecně žije dál. Stojí za to říci, že členové rodiny mohou být v tuto chvíli pravděpodobně stále ve fázi popření, vedeni vzorcem „pokud zakopu oči, pak to všechno zmizí“.

Hledání viníka lze omezit na obviňování sebe samého, na sebe-bičování. Jedná se o poměrně nebezpečný stav, protože člověk si může ublížit. Avšak ve stavu vášně může psychicky labilní osobnost ublížit ostatním..

Člověk velmi často začne pít, aby promluvil a odhodil nahromaděnou hořkost. Pokud byla situace způsobena zhroucením nebo zradou, je připraven na rozhodnější akci. Nejdůležitější je nepřekračovat hranice trestního zákoníku.

Fáze 3. Smlouvat.

Opuštěná osoba pociťuje bolest z rozchodu a snaží se dosáhnout schůzky s partnerem, aby ho přesvědčila k návratu hákem nebo podvodníkem. Stává se obsedantním, poníženým, souhlasí, že udělá nějaké ústupky, ale v očích partnera vypadá žalostně. Poté, co lidé prošli touto fází, lidé nechápou, kde v tu chvíli zmizela jejich hrdost a smysl pro lidskou důstojnost. Ale při vzpomínce na „ne zcela střízlivý“ stav mysli je snadné je pochopit.

Fáze 4. Deprese.

Vášeň zmizela. Všechny pokusy o návrat do normálního života nebyly korunovány úspěchem. Snad přichází nejtěžší období. Vyznačuje se apatií, zklamáním, ztrátou vůle žít. Deprese je velmi vážný zdravotní stav. Asi 70% pacientů je náchylných k sebevražedným myšlenkám a až 15% udělá hrozný krok. Proč se toto děje? Člověk neví, jak žít s výslednou ránou v duši, s prázdnotou, která vyplňuje celý jeho životní prostor. Vzhledem k tomu, že pro lidi v postsovětském prostoru je obtížné vyhledat pomoc psychologů, zejména představitelů starší generace, možná si ani neuvědomují přítomnost depresivní poruchy..

Příznaky deprese lze nevědomky zaměňovat za syndrom vyhoření. Při depresi začíná pacient cynicky uvažovat, omezuje kruh komunikace. Často jde o závislost na alkoholu nebo drogách. Protože není schopen změnit svou realitu, snaží se pomocí drog změnit, nebo jak se často říká, „rozšiřovat“ své vědomí. Obecně platí, že během tohoto období má člověk sklon se „zabít“ všemi možnými způsoby. Může to být odmítnutí jíst, vedoucí k fyzickému vyčerpání, pokus dělat problémy místním zločincům, vést hektický životní styl, alkoholové záchvaty. Člověk se může buď skrýt před světem ve svém bytě, nebo se pustit do všeho vážného.

Pokud každé z předchozích období trvá celkem až dva měsíce, pak může deprese trvat roky. Jedná se tedy o jednu z pěti nejtěžších fází přijímání nevyhnutelných. Ve většině případů se musíte obrátit o pomoc na odborníka.

Deprese je nebezpečná, protože přílivy euforie budou nahrazeny zdlouhavými stadii absolutní lhostejnosti nebo naopak nenávisti k sobě samému a ostatním. Pokud nemoc ještě nezhasla, mohou člověku pomoci informace. Mohou to být knihy bývalých pacientů o jejich zkušenostech, různá psychologická školení s odpovídajícími psychology, online a offline kurzy. Pouze pochopením mechanismů svého vědomí se můžete dostat z krize a poučit se z ní určité ponaučení..

Fáze 5. Přijetí.

Bolest ztráty se změní z akutní na tupou a pak vědomí udělá vše pro to, aby se tato rána uzdravila.
V knize Elizabeth Ross „O smrti a umírání“ se říká, že nevyléčitelně nemocní lidé jsou v této fázi ve stavu naprostého klidu. Nejčastěji jsou již příliš fyzicky vyčerpaní, ale jsou šťastní z každého peřeje..

Chtěl bych dodat, že přijetí přijde, až když je člověk připraven na změnu. Ať už se v životě setkáte s jakoukoli tragédií, vždy máte na výběr - uvíznout v ní ze strachu, že budete žít jinak nebo stále budete žít.

Je důležité projít každou z pěti fází přijetí nevyhnutelného. Obtíž spočívá v tom, že si dáte příležitost prožít každého bez skrytí emocí, bez použití prostředků k otupení pocitů. Není škoda projevovat city. Koneckonců, jste živý člověk. Jinak se bolest a zášť v obrovské lepkavé hrudce budou po celý váš život táhnout za vámi..

Bez ohledu na to, jak je to teď těžké, nastane okamžik, kdy si uvědomíte, že jste se osvobodili. Když se znovu cítíte, když se nebojíte změn, když jste se naučili cítit lásku na dálku. I když tuto vzdálenost nelze měřit v běžných jednotkách.

Fáze přijetí nevyhnutelného

Fáze přijetí nevyhnutelného

Model Kübler-Ross (5 stupňů)

Život je plný změn a výzev. Často jde o hořké nevyhnutelné ztráty, které zapadají hluboko do srdce. Chcete-li procházet těmito lekcemi života jednodušší a rychlejší, je důležité znát 5 kroků přijetí nevyhnutelného.

Fáze přijetí nevyhnutelného - Kubler-Rossův model

Americká psychologka Elisabeth Kubler-Ross, která má rozsáhlou praxi v poradenství pro osobní trauma, zármutek a zármutek spojené s procesem umírání a smrti sama, v roce 1969 ve své knize „O smrti a umírání“ zdůraznila a popsala jednotlivé fáze přijímání smrti.

Její koncept velmi rychle našel odezvu v srdcích mnoha lidí, takže po nějaké době se její přístup začal používat ve všech ostatních případech souvisejících s jakoukoli tragédií a / nebo vážnou ztrátou: způsobují u člověka nepříjemné zážitky kvůli nevyhnutelnosti přijetí nežádoucího osudu. Jedná se zpravidla o následující události:

• ztráta hodnot;
• rozchod;
• životní selhání;
• další tragický nebo traumatický zážitek.

Nejvyšším stupněm nevyhnutelné smutné deprivace je smrt fyzického těla nebo konečné zbavení všech příležitostí jednat v tomto hmotném světě..

V závislosti na situaci mohou fáze nebo fáze trvat různá období a mohou se také navzájem nahrazovat nebo existovat současně. Jsou zvýrazněny a jasně charakterizovány v křivce emoční odezvy:

Toto je přirozená škála pocitů, které lidé zažívají při řešení nevyhnutelných smutných nebo tragických změn v jejich vlastních životech. Ty. toto je normální lidská reakce na jakoukoli traumatizující situaci: jsou to oni, které zažíváme, když se snažíme vyrovnat s jakýmikoli neočekávanými smutnými změnami v našem životě, zvláště pokud k tomu dojde v podobě vynuceného přijetí nevyhnutelných útrap.

Je důležité si uvědomit, že lidé mají tendenci se ponořit do různých fází v různých časech a mohou se dokonce vrátit do fází, které zažili dříve. Nejčastěji se ale stává, že někteří lidé uvíznou v jedné z fází a nemohou jít dál..

5 fází přijetí nevyhnutelného

Všechny níže uvedené fáze jsou typické pro celé spektrum bolestivých deprivací v životě člověka, například: ztráta milovaného nebo milovaného člověka; ztráta zaměstnání; vynucená změna bydliště; komplexní onemocnění lidského těla; smrt člověka - nejvyšší stupeň nevyhnutelného zármutku.

1. Odmítnutí Popis první fáze přijetí nevyhnutelného

„Nemůžu tomu uvěřit“, „To se neděje“, „Ne se mnou!“, „Už zase ne!“

Toto je často počáteční fáze, ve formě dočasné ochrany, projevující se otupělostí a šokem. Tuto fázi proto může doprovázet pokles myšlení a jednání. Jen málo lidí chce věřit v realitu toho, co se děje, a ještě více připustit skutečnost, že se to děje jemu: mezi všemi lidmi na planetě se to stalo mně!.

V podstatě tato fáze netrvá dlouho. Jeho úkolem je poskytnout čas na shromáždění informací o změnách před přechodem do dalších fází. Někteří lidé však mají tendenci zůstat v popření po dlouhou dobu a ztrácejí kontakt s realitou. Pacient někdy chorobu popírá a odmítá přijmout vhodnou léčbu. Tuto fázi lze přirovnat k pštrosi, který skrývá hlavu v písku..

Do určité míry je však popření v pořádku. Po zjištění diagnózy nevyléčitelné nemoci pacient často používá popření jako mechanismus psychologické adaptace k přizpůsobení se šokujícím zprávám - nové podmínky / parametry života v tomto hmotném světě.

2. Hněv Popis druhé etapy přijímání nevyhnutelného

"Proč já? To není fér! " "Ne! Nemohu to přijmout! “

Když si člověk uvědomí, že změny jsou skutečné a nic se nemůže změnit, popření se často změní v hněv. Lidé mají tendenci se hněvat a hledat někoho, kdo je viní, obviňovat někoho nebo něco z toho, co se s nimi děje. Zajímavé je, že hněv lze nasměrovat úplně různými směry, lpět na různých nepodstatných maličkostech. Během této fáze je člověk v podrážděném, rozrušeném a popudlivém stavu..

Tři fáze vítězství nad svým osudem

(HD720 / 16:41 min / 72,9 MB)

Hněv je nejtěžší částí přijetí nevyhnutelného. Jak pro toho, kdo vyjadřuje hněv, tak pro toho, kdo ho prožívá. Obecně je hněv často způsob, jak zakrýt strach..

3. Vyjednávání Popis třetí etapy vytváření nevyhnutelnosti

"Nech mě žít, dokud děti nepromují ze školy."; "Udělám všechno, počkej trochu!" Alespoň několik dalších let. “

Jde o pokus odložit nevyhnutelné - charakteristické chování lidí podstupujících bolestivé změny. Začnou vyjednávat, jen aby odložili nechtěné změny nebo našli východisko ze situace. V této fázi člověk slibuje nebo uzavírá nějaký druh dohody, aby získal příležitost žít o něco více podle starých pravidel a jednat stejným způsobem.

Většina obchodů je zpravidla uzavřena s Bohem, jinými lidmi, zejména s blízkými: „Pokud slíbím, že to udělám, nedovolíte tyto změny v mém životě.“ Vyjednávání je často spojeno s pocity viny. Člověku lze pomoci tím, že ho povzbudíme, aby vyjádřil tento pocit..

V pracovních situacích někteří pracují tvrději a často zůstávají přesčasy, aby se vyhnuli propouštění.

4. Deprese Popis čtvrté fáze přijímání nevyhnutelného

„Jsem tak nešťastný, může mi něco vadit?“; „Proč zkusit?“

Až dojde k poznání, že vyjednávání nepřináší výsledky, a blížící se změny jsou stále reálnější. Když už cítíte dech všech ztrát, které způsobí celou řadu nevyhnutelných smutných změn v životě, a vše, na co jste tak zvyklí, bude muset být opuštěno. Tento stav věcí způsobuje u lidí stav deprese, smutku, strachu, lítosti atd., Obecně - deprese: ruce se vzdávají od zoufalství a energie života opouští tělo.

Často se zdá, že se jedná o nejnižší bod v životě, ze kterého není východiska. Navenek tedy může člověk projevovat lhostejný přístup, izolaci, odpor vůči ostatním a nedostatek vzrušení pro cokoli v životě..

I v nejobtížnějších situacích existuje prostor pro růst a rozvoj. A každá změna má svůj konec.

Možné příznaky deprese:

• nedostatek víry nebo motivace;
• ztráta chuti k jídlu;
• zvýšená slabost;
• nespavost nebo nadměrný spánek.

Fáze deprese v práci (kdy zaměstnanci čelí změnám v práci) se projevuje ve skutečnosti, že se lidé cítí demotivovaní a extrémně nejistí ohledně své budoucnosti. V praxi je tato fáze charakterizována častým absencí nebo prostou absencí. Lidé berou nemocné listy.

5. Přijetí Popis páté fáze přijetí nevyhnutelného

"Všechno bude v pořádku."; „Nemohu to porazit, ale mohu se na to dobře připravit.“

Toto je fáze pokory a submisivního přijetí všech nevyhnutelných změn v životě člověka. Fáze „přijetí“ přichází poté, co si uvědomíme nesmyslnost neúčinného boje se změnami, které přišly. Lze jej charakterizovat následující frází: „Bojím se, ale nemám na výběr. Život jde dál a já se musím pohybovat po stopách svého osudu. Doufám, že to bude dále snazší... “.

Tato fáze přijetí smrti minulého životního stylu se může změnit v kreativní stav, protože nutí lidi objevovat a hledat nové příležitosti. Člověk prožívá přehodnocení hodnot, začíná v sobě objevovat nové věci a seznamovat se s novými oblastmi života. Musíme pěstovat odvahu, která je nezbytná pro přijetí nových životních podmínek, a také naději, která dává víru, že změny budou mít dobrý konec a že všechno, co se stane, má svůj vlastní hluboký zvláštní význam, kterému lze porozumět až v průběhu času..

Pamatujte, že lidé často váhají mezi přijetím nevyhnutelného. Zdálo by se, že jste prošli všemi fázemi a již jste dokončili poslední fázi - „Přijetí“, ale pak v rozhovoru s někým uslyšíte něco, co vás vrátí zpět do fáze „Hněv“. Neboj se, je to v pořádku!

Žirafa na stupních přijímání nevyhnutelného

(MP4 360 / 1:42 min / 4,4 MB)

Přijetí nevyhnutelných a nových obzorů života

Někteří lidé zjišťují, že výše uvedených pět fází přijímání nevyhnutelného značně zjednodušuje širokou škálu emocí a zkušeností, které mohou lidé během změny zažít. Bylo však zjištěno, že použití tohoto modelu Elisabeth Kubler-Ross dává lidem klid - úleva od skutečnosti, že rozumějí tomu, co se s nimi děje obecně, a zejména v jaké fázi přijetí změny jsou a kde byli dříve. Kromě toho vědomí toho, že tyto reakce, pocity jsou 5 smyslů: zrak, sluch, čich, dotek, chuť.

V širším výkladu je to 10 smyslů:

• 5 orgánů vnímání: uši; kůže; oči; jazyk; nos.
• 5 orgánů akce: ústa; ruce; nohy; pohlavní orgány; řitní otvor.

"> pocity a zkušenosti jsou normální a nejsou známkou slabosti - naplňují člověka silou a inspirací, aby přijal to, co se stalo, a začal se pohybovat dále ve svém vývoji.

Obecně platí, že model 5 fází přijímání nevyhnutelného je velmi užitečným diagnostickým nástrojem: umožňuje vám porozumět a analyzovat emoční reakce, význam vašich činů i chování kolegů v podobných situacích. A to je záruka snazšího způsobu přijetí nevyhnutelných změn ve vašem životě a rychlejšího přechodu do nových obzorů vašeho života..

Je důležité si uvědomit, že změna je nedílnou součástí života a nemůžete před nimi utéct. Pokud je změna dobře naplánována a formulována, může mít velmi dobré pozitivní výsledky, ale i při plánování je změna obtížný proces zahrnující přijetí a uvědomění..

Naděje je důležité vlákno, které spojuje všechny fáze. Je to naděje, která dává víru v dobrý konec všeho, co se stane: všechno má svůj vlastní zvláštní význam, kterému budeme časem rozumět.

„Žij tak, že když se ohlédneš zpět, neříkáš:„ Pane, jak jsem takhle strávil život? “ Elisabeth Kubler-Ross

Více k tématu „Přijímání nevyhnutelného“:

„Smrt“ - nejvyšší stupeň nevyhnutelných smutných zážitků v životě každé živé bytosti.

„Duše“ - Ne, člověk nemá duši: člověk je duší. A fyzické tělo je dočasná skořápka, ve které může duše aktivně jednat v tomto světě..

„Obtíže v životě člověka“ je neuvěřitelným srovnáním několika osudů: ani pro samotného Pána Krsnu nebyl osud v žádném případě medem!

„Travels of the Soul“ - védská písma poskytují podrobné znalosti o duši, jejím životě a také o cestách, na nichž pobývá v tomto hmotném světě.

„Smrt a další život“ - o čem si člověk myslí v okamžiku smrti a jak jeho myšlenky určují další osud?